腰肌劳损中医治疗医院

文/焦权明 北京市昌平区中西医结合医院如何从中医角度解读腰肌劳损？近年来，腰肌劳损已然成为了临床的常见病，此病的发生与身体长期保持同一体位、不良姿势等均有一定的关系。

腰部是人体承受力量最为集中的部位，若长期超负荷工作，容易导致脊柱结构的稳定性受损，腰肌会出现代偿性肥大、增生，腰肌持续性的紧张则引发了慢性腰肌劳损。

腰肌劳损主要是指腰部软组织发生的堆积性、慢性损伤，症状较轻时可引起肌纤维变性，症状严重时还可引发撕裂，导致病变部位出现水肿或是出血的情况，进而可导致肌肉发生纤维化，在进行触诊时，可触摸到圆形或是条索状的质地坚硬的结节。

随着人们伏案工作、学习的时间不断延长，腰肌劳损有了很明显的年轻化发展趋势，青少年需引起重视。

本文从中医的角度带大家了解何为腰肌劳损。

腰肌劳损的症状以及判断标准症状：1.腰部有胀痛或是酸痛感，尤其在劳累过后症状会明显加重，经休息后症状可缓解。

2.腰部有轻度的压痛感。

判断标准：1.有过腰部外伤史或是劳损史，长期保持不良姿势（比如坐姿不正确或是长期弯腰工作）腰部受凉病史。

2.经X 线检查，老年患者多伴有骨质增生的情况，还有少数患者有先天性畸形的情况。

从腰部的外观进行观察并无明显异常。

中医对腰肌劳损的解读中医认为，慢性腰肌劳损可归“痹证”的范畴，多因长期劳累、外感寒湿、年衰、久病所致寒湿凝络、肾精亏损、筋脉失养引发。

正气不足、卫外不固是导致此病的内在基础，而外邪侵袭是导致此病的外在条件。

根据中医辨证理论可将腰肌劳损分为以下几种类型时症状仍无法缓解，尤其在阴天下雨时症状加重，舌苔白腻，脉沉。

治疗时应以温经通络、散寒祛湿为主。

雨天或是热天疼痛尤其加重，在活动过后症状可青春护航Youth Escort青春期健康56气海穴以及足三里。

中医推拿治疗此病可起到舒筋、活血、止痛之功效。

但应注意应是具有资质的专业人士进行操作，而且操作时需要注意力度，切不可使用蛮力进行按揉，避免加重病情甚至造成意外损伤。

中医治疗腰痛效果如何冉龙政发布时间：2023-07-06T04:28:51.513Z 来源：《健康世界》2023年8期作者：冉龙政[导读]四川省宣汉县土黄镇中心卫生院 636167腰痛作为日常生活中较为常见的症状，是由多种疾病因素引起的，对人们的生活质量有较大影响，甚至造成无法自理的后果，所以腰痛的治疗是人们较为关心的话题。

本文主要针对腰痛的原因、中医治疗腰痛的效果以及腰痛患者的生活注意事项进行论述，希望能够帮助大众提高对腰痛中医治疗相关知识的认识，为广大腰痛患者提供治疗思路。

1、引起腰痛的原因从概念上来看，腰痛就是指人体腰部一侧或两侧疼痛为特征的临床病症，腰疼往往会伴随腿疼或坐骨神经疼，是一种比较多见的骨科症状，引起腰痛的原因十分复杂，具体可分为以下几种类型。

（1）腰椎疾病。

腰椎间盘突出症、椎管狭窄、腰椎滑脱、错位等腰椎类骨质疾病是引起腰痛的重要原因，且此类因素引起的腰部疼痛一般比较剧烈。

另外，患者腰椎位置处出现肿瘤、结核、炎症等情况也会引发腰疼。

（2）软组织类疾病。

如果患者存在腰背部肌肉筋膜炎以及慢性腰肌劳损等类型的软组织疾病时，也会引起腰部肌肉群疼痛。

（3）骨质疏通。

对老年人来说，由于骨骼中的钙质含量降低，会引起骨质疏松，进而引发腰背部疼痛以及抽筋的情况。

（4）泌尿系统结石。

如果存在输尿管结石、肾结石等泌尿系统疾病时，由于肾脏、输尿管位于腰部，所以患者会出现阵发性刀割样疼痛。

（5）内科疾病。

类风湿性关节液、强直性脊柱炎等内科疾病会引发腰痛，同时腰痛可伴骶髂关节疼痛。

2、中医治疗腰痛的效果中医作为我国千百年间形成的医学文化，对腰痛的认知比较深刻，中医书籍中有腰痛原因和相关治疗方法的记载。

腰痛的中医治疗能够从人体的气血、经络以及内脏功能等方面入手，从本质上缓解患者腰部疼痛症状，下面将对腰痛的中医治疗的效果进行概述。

（1）中医针灸治疗的疗效。

中医上认为，针灸是治疗腰痛效果最好的方法，所以其使用频率较高。

金柱康—疏通带脉治疗腰肌劳损和各种腰痛腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，腰肌劳损是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。

腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。

腰骶部有先天性结构异常，使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡，因而急性腰肌劳损治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成慢性腰肌劳损。

中医认为腰肌劳损多属肾阳不足，寒凝带脉，或肝经湿热侵及带脉，经行之际，带脉气结不通而出现疼痛；或冲任气血充盛，以致带脉壅滞，湿热滞留而疼痛。

带脉是人体奇经八脉之一。

带脉能约束纵行之脉，足之三阴、三阳以及任督二脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。

带脉的位置相当于腰带所系的位置带脉与肾脏有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。

带脉病候主要表现为“带脉不引”，即约束无力所致各种弛缓、痿废诸证。

如腰部痠软、腰痛引腰脊、下肢不利及男女病症，包括月经不调、崩漏、带下、少腹拘急、疝气下坠等。

现多用于子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎，带状疱疹等的诊治。

腰肌劳损的中医外治常巧妙利用金柱康疏通带脉。

因其兼备固定、磁疗、牵引、热疗，通过固定和牵引及时有效地纠正脊柱弯曲和压迫，保持带脉通顺；通过磁疗在带脉经过的穴位上给予持续的刺激，达到疏经络、通血脉、消炎止痛的作用，有效消除疼痛；热疗有利于补充肾阳，疏通带脉寒凝。

金柱康使用安全、经济、简单便利，目前已得到临床普遍认可，获得患者一致好评。

产品按照材质分为皮质型和弹力透气无纺布型，春秋冬季节尽量使用皮质型效果更佳，夏季炎热可使用无纺布型。

一般每天佩戴6-8小时即可，需按疗程坚持佩戴1-2个月。

因磁疗的通经络作用，金柱康对于腰腹部其他疾病也有一定治疗作用。

病案一、腰痛（腰椎间盘突出、腰肌劳损）早泄、遗精、尿频（慢性前列腺炎）李某，男，48岁，建筑工人。

2006年7月12日，腰痛（腰椎间盘突出、腰肌劳损）初诊：腰痛10天，于10天前搬重物引发，痛如针刺，腰部中间两侧都痛，坐地上有十多分钟起不来，额头有冷汗流出，经工友扶起送医院急诊，诊断腰椎间盘突出、腰肌劳损，住院治疗9天于昨日出院。

现仍疼痛难忍，故来求中医治疗。

刻见：腰两侧隐痛如刺，动则加重，夜间加重，伴腿脚无力，体乏，纳可，因疼痛寐差，口苦口渴，二便调，性功能差，偶有夜尿尿多尿频，查有前列腺炎症。

舌质暗红，舌下静脉暗紫稍粗，苔白厚干，脉左弦细，右小滑，双尺沉欠力。

曾有有腰椎间盘突出、腰肌劳损病史。

中医五字辨证论治思维程序工作表病案号06071209患者信息李某性别男年龄48岁腰痛（腰椎间盘突出、腰肌劳损）早泄、遗精、尿频（慢性前列腺炎）备注咳喘悸眩呕膈闷积癫狂痫痛痹瘰病分五性气病虚余滞逆（肺肝胃)血病血虚血瘀出血精病睥肾痰病温清气咳结润湿病睥湿：化湿燥湿渗湿利湿风湿：表风湿风寒湿风热湿筋湿水饮病头身胸腹膝合位参性心肝脾胃肺肾/太阳阳明少阳太阴厥阴少阴/上焦中焦下焦以气立机五不和病机气不顺血不活精不散痰湿不化水饮不利寒热夹杂（肝稍热，气虚肾虚）动静偏静（血瘀）舌脉舌质暗红，舌下静脉暗紫稍粗，苔白厚干脉左弦细，右小滑，双尺沉欠力机明法立凭五组方治法：一体多病，急治腰痛，后调理前列腺、性功能差等。

本例刻下病点：血瘀，肾虚。

当理气活血止痛，兼运脾补肾。

方药:（药方剂量单位除特殊说明外，均为克，特殊药物的特殊用法按规定使用不作另外标注，下同）五和八味汤加减，配气弹四香调气散、血弹三破活血散加强。

柴胡3，枳实6，丹参20，炒麦芽15，葛根15，元胡15，断续12，桑寄生12，肉桂6，怀牛膝12，蜈蚣1条，细辛3，荆芥6，炙甘草9，白术10，苍术6，茯苓10。

水煎服*10天1日1副1日2次方义：气:柴胡、枳实+炒麦芽理气，气弹四香调气散加强血：丹参+元胡、蜈蚣行气活血通络止痛，血弹三破活血散加强精：去山药+肉桂、断续、桑寄生、怀牛膝补肾，细辛入肾经、葛根入督脉白术、苍术+炒麦芽、枳实、炙甘草痰饮：茯苓、去泽泻入血分：荆芥引药下行，引血下行：怀牛膝2006年7月22日，二诊：服药后腰痛大减，夜间腰两侧仍有疼痛，腰酸无力好转，现无口苦口干，饮食睡眠尚可，舌暗红，苔变薄，脉细。

康骨堂腰肌劳损喝中药多长时间好腰肌劳损又称慢性劳损性腰背疼，在临床上属于多发病的一种。

而且它与胸背或腰骶部纤维织炎一样，大部分患者是在潮湿、寒冷条件下的工作者，而且这两者都可以叫做腰背部疼痛，而其常常没有明显的外伤，多称为“过劳”。

发生在腰部的劳损称为腰劳损;发生在背部者，则称为背部劳损;如果这两种可能都同时存在的话，有可以叫做腰背部劳损。

这两种情况可以呈延续样发生，而且这种发生发生是逐渐地形成，所以又有慢性腰背部劳损的称呼。

引起患病的原因有好多，其中大多数为体力劳动、体育锻炼、过累、受潮及受凉造成的腰肌劳损。

步骤/方法：1如果你想消除病因，除了在工作注意腰背部体位、减少使腰背肌处于高张力状态，而且还要注意有节奏的劳动。

而且在长期的动作中，应选择适合相应的坐姿，适合腰部力学的坐姿为佳，并经常更换，不要持续长时间的保持一个姿势。

每间隔1小时，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动。

此外，对由于环境因素从而对身体造成的影响一定要采取相应的对策，比如不要长时间处于空调的房间内。

2对慢性劳损者，可以增强腰背肌锻炼，从而锻炼骶棘肌，不仅可以增加自身的肌力，而且还可以来代偿病变组织的功能，从而可以帮助患者早日康复。

腰背肌锻炼的方式较多，大部分医生认为飞燕点水式为好，4次/d，每次30下(开始时可较少)。

一定要坚持下去，锻炼两周左右，便会看到效果。

3患者可以采用封闭疗法，在注射普鲁卡因的同时，可以加入氢化可的松O.5ml;4次为1疗程，最好每次间隔5～7天。

而且你还可以采用理疗、中草药外敷、矿泉浴，对症用药等一些方法。

对个别病程较长、很长时间没有效果者，可以采用石膏腰围固定8～l0周，还可以进行胸背支架制动，同时在平时加强腰背肌锻炼，可以得到意想不到的效果。

注意事项：1.生活中不要吃油腻的东西，不要吃辛辣刺激的食物，尽量少吸烟，少喝酒。

2.在工作中药避免一些容易引起“闪腰”的动作，如弯腰持重物、多次反复弯腰等。

全国十大名中医馆名单
1. 北京中医医院，北京中医医院是中国最著名的中医医院之一，拥有悠久的历史和丰富的中医药文化底蕴。

2. 上海中医药大学附属龙华医院，作为上海中医药大学的附属
医院，龙华医院在中医药研究和临床实践方面具有很高的声誉。

3. 广州中医药大学第一附属医院，广州中医药大学第一附属医
院是广东省乃至南方地区最重要的中医医疗机构之一。

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省最具影响力和实力的中医医疗机构之一。

5. 南京中医药大学附属医院，作为江苏省中医药大学的附属医院，南京中医药大学附属医院在中医药领域有着卓越的贡献。

6. 杭州市中医院，杭州市中医院是浙江省乃至全国中医药事业
的重要推动者之一，为患者提供高质量的中医医疗服务。

7. 重庆中医药大学附属医院，重庆中医药大学附属医院在中医
药教学、科研和临床方面都取得了显著的成就。

8. 武汉中南医院，武汉中南医院是湖北省最大的中医医疗机构之一，拥有一流的中医药专家团队。

9. 天津中医药大学第一附属医院，天津中医药大学第一附属医院是天津市乃至北方地区的重要中医医疗机构。

10. 长春中医药大学附属医院，长春中医药大学附属医院在吉林省中医药领域具有很高的声誉和权威性。

这些中医馆在中医药研究、临床实践、医疗技术和专家团队方面都有着卓越的表现，为中医药事业的发展做出了重要贡献。

请注意，以上名单仅代表个人观点，可能有其他值得一提的中医馆未被列入。

中医腰肌劳损患者的诊疗规范一、临床表现腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带软组织慢性损伤,导致局部无菌性炎症，从而引起腰舐部一侧或者的弥漫性疼痛。

本病发病缓慢，病程较缠绵，发作时给患者造成较大痛苦，临床主要以长期反复发作腰部疼痛为主症。

二、治疗方法1.穴位注射【主穴】①肾俞、腰阳关、委中；②腰夹脊、命门、昆仑。

两组穴位交替使用。

【操作】药物选用当归针2ml,胎盘组织液2ml,维生素B12250mg。

患者俯卧位，选好穴位，局部常规消毒。

用5ml注射器，5号长针头将药液吸入，摇匀，注入肾俞（双）、腰阳关、委中（患侧），掌握好进针的深度（根据患者胖瘦而定），一般刺入深度不超过15mmo进针后有酸、麻、胀等得气感后，回抽无回血，即将药液慢慢注入。

每天1次，10次为1个疗程，疗程期间休息3天，一般治疗1―3个疗程。

2.推拿疗法【操作】循经按揉法，患者俯卧位，医者先用攘法和按揉法眼两侧膀胱经由上而下往返推拿5遍，用力由轻到重。

然后用双手拇指按揉肾俞、大肠俞、八醪穴、秩边穴、委中等穴，每穴揉半分钟，以酸胀为度。

解痉止痛法，医者用双手拇指弹拨腰髓部的痛点及肌肉痉挛处2分钟，然后双手在沿脊柱垂直的方向拿揉腰大肌2分钟。

以松解粘连，解痉止痛。

腰部斜扳法，患者侧卧位，医者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右1次。

以调整腰椎小关节的紊乱，进一步缓解肌肉紧张和痉挛。

整理手法：患者俯卧位，医者两手腕部放松，交替用手掌尺侧扣击腰背部及下肢的膀胱经部位，由上往下扣击5遍，以患者舒适为宜。

最后用小鱼际直擦腰背部两侧膀胱经部位5遍，以透热为度。

推拿治疗是每天1次,10天为1疗程。

3.艾条灸【操作】用点燃的青艾条在腰阳关、肾俞（双）穴，距离皮肤3cm左右行温和灸，每穴5分钟。

以上操作每天治疗1次，10次为1个疗程，连续治疗3个疗程。

4•走罐疗法【操作】用医用凡士林均匀涂于患者腰部，然后取一玻璃火罐，用闪火法吸附腰部，拔紧后，以手握住罐底，稍倾斜，沿足太阳膀胱经于患部来回走罐，在腰部上下循经来回推动3~6遍，至皮肤充血潮红为度。

腰肌劳损中医诊疗方案腰肌劳损是一种常见的慢性腰背部疾病，主要表现为腰部疼痛、僵硬、肌肉紧张等。

中医药作为一种综合性的医学体系，具有较好的诊疗效果，下面是关于腰肌劳损中医诊疗方案的具体介绍。

一、中医诊断中医诊断腰肌劳损主要通过望、闻、问、切四诊方法进行，具体包括：1.望诊：观察腰背部异常症状，如肌肉紧张、肌肉萎缩、腰椎畸形等。

2.闻诊：通过听取患者的病情相关描述和自述的症状表现，如腰部疼痛的性质、程度等。

3.问诊：询问患者的病史、家族史、生活方式等，以了解病因、发病机制等。

4.切诊：通过对患者的脉搏进行触诊，以了解体内的阴阳失衡情况。

二、中医治疗1.中药治疗：常用方剂包括四逆汤、桂枝汤等，根据患者的具体症状和体质选用合适的药材组方。

中药治疗可以改善血液循环、缓解腰部疼痛、舒缓肌肉紧张等。

2.中医推拿：通过按摩、揉捏、推拿等手法刺激和调理患者的穴位和经络，促进血液循环、舒缓肌肉紧张、缓解疼痛等。

3.中医穴位贴敷疗法：选择适当的穴位贴敷患者的腰部，如肾俞穴、脾俞穴等，可以起到温通经络、活血止痛的作用。

4.针灸治疗：选择适当的针灸穴位刺激患者的经络，如膀胱经、肾经等，可以改善血液循环、活血止痛、消肿等。

5.中医外治法：包括热敷、石灸、艾灸等方法，可以温热腰部、舒缓疼痛、促进血液循环等。

三、中医调理除了药物治疗和物理治疗外，中医还注重调理患者的整体状态，包括调整生活方式、饮食调理、锻炼等：1.调整生活方式：避免长时间保持一个姿势，如长时间站立、坐着或弯腰工作。

定期休息，适当进行腰部暖身运动，避免剧烈运动和重物搬运。

2.饮食调理：适当加入一些益气补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，以补充体内的营养成分，提高机体抵抗力。

3.锻炼：进行适当的腰部肌肉锻炼，如腹部收紧、腰背部伸展等，有助于加强腰部肌肉力量，提高腰部稳定性。

总结起来，腰肌劳损的中医诊疗方案包括中药治疗、中医推拿、中医穴位贴敷疗法、针灸治疗、中医外治法等，同时还需调理患者的生活方式、饮食和锻炼习惯。

腰肌劳损中医治疗方子
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛、僵硬和活动受限。

中医认为，腰肌劳损与肾气不足、气血瘀滞有关。

以下是几种中医治疗腰肌劳损的方子：
1. 补肾强腰方：
- 组成：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮、川牛膝、杜仲、续断。

- 用法：将上述药材按照一定比例配伍，水煎服，每日一剂，分早晚两次服用。

2. 活血化瘀方：
- 组成：红花、桃仁、丹参、川芎、赤芍、白芍、延胡索、牛膝。

- 用法：将药材水煎，取汁服用，每日一剂，分两次温服。

3. 温经散寒方：
- 组成：桂枝、白芍、炙甘草、生姜、大枣。

- 用法：将药材煎煮后，取汁服用，每日一剂，分早晚两次服用。

4. 舒筋活络方：
- 组成：桑寄生、川断、川牛膝、伸筋草、络石藤、鸡血藤。

- 用法：将药材水煎，取汁服用，每日一剂，分早晚两次服用。

5. 益气养血方：
- 组成：黄芪、当归、白芍、熟地黄、川芎、桃仁、红花。

- 用法：将药材煎煮，取汁服用，每日一剂，分早晚两次服用。

6. 外用膏药方：
- 组成：川乌、草乌、细辛、乳香、没药、白芥子、生姜。

- 用法：将药材研成细末，用酒或醋调成膏状，敷于患处，每日更
换一次。

在使用这些中医方子时，应根据个人体质和病情选择合适的方剂，并
在专业中医师的指导下使用。

同时，配合适当的腰部锻炼和保暖措施，可以更好地促进腰部健康。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享腰肌劳损针灸效果怎样导语：很多的人因为过度的劳累等众多的问题，很容易导致患者出现腰肌劳损的情况发生，因此很多的人想要选择方法治疗这种病症，但是很多的方法效果很多的人因为过度的劳累等众多的问题，很容易导致患者出现腰肌劳损的情况发生，因此很多的人想要选择方法治疗这种病症，但是很多的方法效果不是很好，那么腰肌劳损针灸效果怎样？那么下面就请专家来介绍一下这个问题吧。

针灸学是以中医理论为指导，运用针刺和艾灸防治疾病的一门临床学科，它是中医学的重要组成部分，针灸具有适应证广，疗效明显，操作方便，经济安全等优点，数千年来深受广大人民的欢迎针灸除了基本的中医基础理论外尚有自己独特的经络理论。

经络是人体运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯串上下的经路，它“内属于府藏，外络于肢节”。

经络和脏腑之气在体表输注的特殊部位即腧穴，俗称穴位。

医生在诊视后，根据辨证论治确定理、法、方、穴及具体的针灸手段，以期达到调和阴阳、扶正祛邪、疏通经络的作用而使患者痊愈。

针灸治疗作用现代研究表明其有：(一)镇痛作用：①外周神经作用;②中枢神经的作用;③脊髓水平;④丘脑水平;⑤大脑皮层水平;⑥中枢神经递质作用。

(二)对机体各系统功能的调节作用：(1)针灸可调节心血管系统功能;(2)针灸对血压的影响具有双向性调节作用;(3)针灸可治疗呼吸方面的疾病;(4)针灸对消化系统的调节作用较为明显;(5)针灸对肾与膀胱功能具有调节作用;(6)针灸可调节子宫的功能;(7)针灸对神经功能亦具有调节作用;(8)针灸对血液成分的调节。

(三)防御免疫功能。

由此可见针灸治病是有着具体的物质基础的。

该病多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态;。

名老中医治疗腰肌劳损验方
对于腰肌劳损的治疗，中医常常采用中草药的方剂进行治疗。

以下是一些名老中医常用于治疗腰肌劳损的验方：
1.加味逍遥散：
•枸杞子15 克
•川芎10 克
•柴胡10 克
•白芍15 克
•生地15 克
•当归15 克
•罗布麻20 克
•川楝子10 克
•红枣10 克
•炙甘草6 克
上述中药混合制成颗粒或煎剂，具有舒经活血、祛风化湿的作用，适用于腰肌劳损引起的疼痛。

2.桂枝茯苓丸：
•桂枝6 克
•白芍6 克
•茯苓9 克
•生姜3 片
•大枣12 枚
•炙甘草3 克
•枳实3 克
上述中药煎剂制成丸，具有温经散寒、祛湿化痰的作用，适用于寒湿阻滞引起的腰肌劳损。

3.骨伤愈方：
•熟地15 克
•当归15 克
•白芍15 克
•桑寄生10 克
•斑蝥10 克
•红花10 克
•紫菀10 克
•巴戟天10 克
•独活10 克
•细辛6 克
上述中药混合制成颗粒或煎剂，具有活血化瘀、散寒止痛的作用，适用于腰肌劳损引起的疼痛。

以上方剂仅供参考，治疗腰肌劳损应该根据个体的体质、病情和中医医生的具体诊断来选择合适的方剂。

在使用中草药治疗时，建议咨询专业的中医医生，以确保合适的配方和剂量，并避免不良反应。

腰肌劳损治疗方法
1、中药治疗
中医认为腰肌劳损是经络不通所致。

经络是气血运行的通路，沟通表里，贯通上下。

如果经络受风、寒、湿等外邪侵袭、外伤等，会导致气血凝聚，阻塞脉络，发生“不通则痛”。

中医常用古顺敷堂腰肌贴，掏宝上就有，是很多病人的首选。

2、按摩疗法
以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部的疼痛点及环跳、肾俞、志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟可反复数次，长期按摩可有效缓解疼痛。

3、打封闭疗法
打封闭是将一定浓度和数量的激素或者利多卡因混合注射到病变区域。

这些药物有抗炎作用，能够改善毛细血管的通透性，减轻致病因子对机体的损害。

激素使用时需要注意用量，具体请医生定夺。

4、拔火罐疗法
拔罐疗法适合家庭治疗，简单易操作。

现代医学认为，由于罐内负压对局部具有机械的吸引作用，可使局部组织充血，甚至瘀血使毛细血管破裂，引起血管溶血现象，出现罐斑等，对机体起着良性刺激作用。

腰肌劳损锻炼方法：
1、转胯运腰。

站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，
中指按在腰眼部，即中医所讲的肾俞穴位上，吸气时，将跨由左向右摇动，呼气时由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8-32次。

2、旋腰转背。

取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。

吸气时体由左向右扭转，头也随着向后扭动，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8一32次。

科普腰肌劳损的治疗方法！四川省眉山市彭山区人民医院（眉山市第三人民医院） 620860腰肌劳损疾病是一种比较常见的腰痛疾病，患者发病时主要疼痛部位为腰骶关节中心位置，常常出现隐隐作痛或者是酸痛不适的情况。

一般来说，患者早起时痛感较轻，随着其活动程度的加重疼痛感也更加强烈，病情较重的患者不能长时间处于同一个姿势，并且在弯腰过程中比较困难。

本文主要分析腰肌劳损疾病的病因和治疗方法。

一、腰肌劳损疾病病因腰部位于人体的中心位置，人的身体承受重力的大关节就是腰骶关节，这也是人体进行腰部活动的主要枢纽，牵扯到人们进行前倾、后仰以及转身等动作。

人们在进行活动或者运动的过程中，腰骶关节都承受着较大的压力。

若是劳动或者活动的程度较大，那么关节承受的压力也就相应增加。

腰骶关节在进行活动的过程中，并不是独立运行的，需要肌肉来对其运动过程进行辅助，因此腰骶关节附近的肌肉比较容易产生疲劳感以及损伤。

从字面意思进行分析，腰肌劳损就是指腰部肌肉积劳成疾。

对于部分患者来说，虽然其没有进行过较大程度的体力活动，并且参加劳动的程度也不大，但是因为在劳动或者运动的过程中没有保持正确的姿势，那么长此以往会导致脊柱处于半弯的状态，腰部的肌肉也处于高度紧张之中，久而久之就会导致腰肌劳损疾病的出现，进而发展成为无菌性的炎症，对神经末梢产生刺激，进而引发身体的疼痛。

二、腰肌劳损的治疗方法（一）中医治疗方法对于中医来说，其认为腰肌劳损疾病主要产生的原因是受到湿热或者寒湿气候的影响，进而导致肾亏体虚、气滞血瘀等。

在中医诊疗中，腰肌劳损疾病的病理变化往往是以肾虚为基础，并且主要特点是受到外邪和跌扑闪挫的影响。

在实际治疗过程中，实现应该对患者的表里虚实寒热进行区分，根据患者致病原因的不同采取不同的治疗方法。

对于寒湿型的腰肌劳损疾病患者来说，其主要表现为腰部的冷痛，进而随着疾病的恶化转变为不利于活动，当处于长时间的卧床休息时其病情并没有减轻，并且在阴雨天病情会加重。

腰肌劳损的中医药治疗研究进展
陈婷婷;付本升;丁宇;钟毓贤
【期刊名称】《中国疗养医学》
【年(卷),期】2024(33)5
【摘要】腰肌劳损是一种由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤导致的炎症性疾病,临床常表现为反复发作不同程度的腰骶部酸胀痛,可向臀部放射,活动受限,多在扭转、久坐久立及天气变化时加重,通常在短暂休息或改变体位后,疼痛得到一定程度的缓解。

本病的病理机制主要与肌组织及其附着点处的过度牵拉,导致局部反应性炎症、局部组织变性有关。

近年来,中西医在本病的治疗方面均取得了显著进展,乙酰氨基酚、阿司匹林、塞来昔布等非甾体类抗炎药以及镇痛药效果较好,但存在不良反应,而中药内服、外敷、推拿、艾灸、康复锻炼等中医疗法效果显著,作用时间久,不容易复发,深受患者喜爱。

腰肌劳损在军事训练伤中较为常见,管理者与临床医生也开展了系列研究。

【总页数】4页(P59-62)
【作者】陈婷婷;付本升;丁宇;钟毓贤
【作者单位】解放军总医院第六医学中心康复医学科
【正文语种】中文
【中图分类】R24
【相关文献】
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3.中医药防治腰肌劳损的研究进展
4.中医药治疗腰肌劳损的研究概况
5.中医药治疗慢性腰肌劳损的临床进展
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腰肌劳损中医临床路径路径说明：本路径适用于西医诊断为腰肌劳损的门诊患者。

一、腰肌劳损中医临床路径标准门诊流程（一）适用对象诊断：第一诊断为腰肌劳损（ICD-10编码：M51.202）。

（二）诊断依据1.疾病诊断（1）中医诊断标准：参照《中华人民共和国中医药行业标准—中医病证诊断疗效标准》（ZY／T001.1-94）。

（2）西医诊断标准：参照《临床常见疾病诊疗规范》（房宏林、杜光勇主编，陕西人民出版社，2008年）。

2.病类诊断（1）急性发作期（2）慢性缓解期3.证候诊断参照国家中医重点专科腰肌劳损协作组制定的“腰肌劳损中医诊疗方案”。

腰肌劳损临床常见证候：寒湿证湿热证瘀血证肾虚证（三）治疗方案的选择参照国家中医重点专科腰肌劳损协作组制订的“腰肌劳损中医诊疗方案”。

1.诊断明确，第一诊断为腰肌劳损。

2.患者适合并接受中医治疗。

（四）标准治疗时间≤28天（五）进入路径标准1.诊断明确，第一诊断为腰肌劳损的患者。

2.适合保守治疗者进入本路径。

3.腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄、腰椎骨折、腰椎手术史、恶性肿瘤等患者，不进入本路径。

4.患者同时具有其他疾病，但在治疗期间不需特殊处理，也不影响第一诊断的临床路径流程实施时，可进入本路径。

（六）中医证候学观察四诊合参，收集该病种不同证候的主症、次症、舌、脉特点。

注意其动态变化。

（七）门诊检查项目1.必需的检查项目（1）腰椎X线片；（2）康复功能评定。

2.可选择的检查项目：根据病情需要，可选择腰椎CT或MRI、腰椎双斜位X线片、腰椎动力位X线片、骨盆X线片、肌电图、血沉、抗“O”、类风湿因子、C-反应蛋白、等速肌力测试、步态分析等。

（八）治疗方法1.手法治疗2.功能训练3.物理因子治疗4.其他疗法（1）针灸治疗（2）辨证选择口服中药汤剂①寒湿证：温阳散寒，温经化湿。

②湿热证：清利湿热，通脉止痛。

③瘀血证：活血化瘀，通络止痛。

④肾虚证：补益肝肾，濡养筋脉。

（3）针刀治疗（4）中药熏蒸5.健康指导（九）完成路径标准1.腰部疼痛、活动受限等症状消失或改善。

学术探讨中国民间疗法C H I N A S N A T U R O P A T H Y ,M a r .2024,V o l .32N o .6[10]叶俏波,李卫民,邓中甲.从方药共荣发展史谈配伍环境和技巧的重要性[J ].辽宁中医杂志,2008,35(12):1836-1837.[11]聂晶.寒热药相伍的意义探析[J ].中国中医基础医学杂志,2015,21(5):494,498.[12]王钢,朱俊,李强,等.‘内经“反佐疗法在内科疑难杂病中的应用探讨[J ].南京中医药大学学报,2019,35(4):361-365.[13]施唯玮,张茂云.基于先秦兵家思想探讨张仲景的用药思路和祛邪方法[J ].中医杂志,2019,60(6):538-540.[14]朱进看,高惠然,张纾难.张仲景方反佐用药规律探讨[J ].中医杂志,2018,59(13):1102-1105.(收稿日期:2022-12-08)[编辑:周荣荣]җ基金项目:山西省研究生教育创新项目(2022Y 711):王轩,E -m a i l :234289660@q q.c o m 第一作者:王梦洁,E -m a i l :908174618@q q .c o m 陇中正骨手法治疗腰肌劳损的体会җ王梦洁,王轩,薛渊,王秀明,李健敏,黄丽,柳鸿林(山西中医药大学,山西太原030024)ʌ摘要ɔ 腰肌劳损是指对原因不明且无影像学改变的以腰部疼痛㊁功能障碍为主症的病证㊂陇中正骨学术流派借鉴现代医学经验,不断探索与创新,在治疗腰肌劳损方面取得一定疗效㊂该文从腰肌劳损治疗现状㊁陇中正骨手法特色㊁陇中正骨手法治疗腰肌劳损体会等方面进行探讨,以期为腰肌劳损的诊治提供特色的中医治疗㊂ʌ关键词ɔ 腰肌劳损;腰背痛;陇中正骨手法中图分类号:R 274 文献标识码:A D O I :10.19621/j.c n k i .11-3555/r .2024.0605 腰肌劳损与中医腰背痛 相似,是指因各种环境因素导致腰部关节组织缺血㊁缺氧,形成粘连,腰肌长久牵拉致肌肉慢性劳损,患者常感腰部及周围筋肉肿㊁胀㊁酸㊁麻,严重者甚至出现腰部活动障碍[1]㊂目前,腰痛已成为世界上导致患者就医的第二大原因[2]㊂调查显示,中国慢性腰背痛患病率达27.60%左右,患病率较高的省份如山西省㊁江西省㊁海南省㊁福建省等,多数患者年龄段集中在19~49岁,男性疼痛发生率(29.65%)高于女性(25.86%)[3]㊂腰肌劳损患者众多,但往往在就诊时的影像学检查未提示腰部发生病变,故无法得出明确的医学诊断㊂基于此,对腰肌劳损这一问题的解决迫在眉睫㊂陇中正骨手法流派在郭均甫㊁李盛华先生等一众带领下,遍访中医骨伤经典,不断对传统手法进行继承㊁借鉴与探索,形成较完整的治疗理念,在治疗腰肌劳损疾病时,运用特色手法能缓解腰痛,提高疗效㊂1 病因病机腰肌劳损属于中医 腰痛 痹证 等范畴,古籍中也多次对其命名,如 腰尻痛 腿股风 ㊂腰痛的病因病机古今有很多记载,总体概括不外乎 不通则痛,不荣则痛 ㊂‘素问㊃痹论“曰: 风寒湿三气杂至,合而为痹也,其风气胜者为行痹,寒气胜者为痛痹,湿气胜者为着痹也㊂ 六邪中与疼痛有关的邪气主要为风㊁寒㊁湿邪,当邪气侵犯腰府时,易致腰部及腰旁肌肉气血不通,不通则痛㊂‘诸病源候论㊃腰背痛诸候“认为,腰痛与肾关系密切,肾虚是发病之本,并对急慢性腰痛进行分类㊂‘素问㊃脉要精微论“曰: 腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣㊂ 可见,慢性腰痛与肾虚关系密切㊂脏腑化精生血,濡养肌肉筋骨,腰府得养,筋骨壮盛㊂ 肝主筋 肾主骨 肝肾同源 等理论佐证了肝肾两脏与筋骨的紧密关联性㊂‘医宗必读“云: 有寒有湿,有风热,有挫伤,有瘀血,有滞气,有积痰,皆标也,肾虚其本也㊂ 由此可知,慢性腰痛与肾关系紧密,加之六淫邪气,故有 劳损于肾,动伤经络,又为风冷所侵,血气击搏,故腰痛也㊂ 因此,常导致气血运行不畅或气血亏虚,脉络不通,筋骨失养㊂51中国民间疗法2024年3月第32卷第6期学术探讨中国民间疗法C H I N A S N A T U R O P A T H Y,M a r.2024,V o l.32N o.6陇中正骨流派认为,六淫邪气侵犯人体肌表,导致机体免疫力下降,气血运行和阴阳失调,腰府经络气血不通,运行不畅,引起腰部肌肉挛缩或弛缓无力,活动功能障碍,腰痛日久难愈,逐渐转为慢性腰痛㊂腰痛患者先天禀赋不足或后天失养,气血亏虚,肝肾虚损,过度劳逸则肝肾难以化生精血,进而不能濡养腰府及筋骨,引发疼痛㊂长久处之,稍有劳累或姿势不当,即感筋骨酸痛㊂2中医药治疗方法中医药治疗腰肌劳损的方式多样㊂近年来,针灸㊁小针刀㊁推拿按摩㊁穴位埋线等治疗腰肌劳损已取得良好疗效㊂针灸是目前治疗腰肌劳损常用的方法之一,通过刺激腰背部近端或远端腧穴,促进经络运行,松解肌肉筋膜,恢复正常生理功能[4]㊂针灸治疗还可作用于神经传导组织,通过刺激腧穴降低痛觉敏感度,扩张局部血络,改善血液循环,缓解腰肌劳损㊂小针刀具有操作便捷㊁痛苦小㊁疗效好的优点,近年来受到许多临床医生的青睐,能通顺筋脉㊁经络,通畅气血㊂经小针刀剥离粘连,腰肌劳损患者腰部筋肉酸痛㊁痉挛不适感得到缓解[5]㊂推拿按摩通过特定的手法作用于人体软组织,用分筋㊁揉筋配合理筋的方式,起到放松肌肉㊁松解粘连㊁调整人体软组织功能状态等作用[6]㊂通过推拿按摩可舒缓腰肌劳损患者腰部软组织,疏通小关节,调和气血,消肿止痛㊂穴位埋线由经络穴位疗法发展而来,在穴位处埋入可吸收线体持续刺激腧穴,传导经气,达到强身保健㊁治疗疾病的效果[7]㊂该方法能有效缓解腰肌劳损患者筋肉疼痛,操作方便,不良反应少,对于因个人原因不能及时复诊的患者,能更好地延长治疗有效量㊂3陇中正骨流派辨治特色3.1陇中正骨流派简介陇中正骨流派创始人郭均甫先生认为骨伤科临证应以气血阴阳为纲,气血是整个人体生命活动的能量与物质基础,气血的变化不仅影响经络的走行,同时也决定筋骨的变化㊂历经后代传承,陇中正骨流派发展壮大,在原有正骨手法的基础上,形成以 整体论治㊁筋骨并重 为原则的陇中正骨手法㊂陇中正骨手法可通过手法实现调和气血,柔和筋脉,流利关节,平衡筋骨动静状态,已取得显著的临床疗效㊂陇中正骨流派还将疾病的病因病机与甘肃道地药材结合起来,研发出一套独特的治疗用药,针对不同骨伤疾病的特点和治疗规律,分别选取活血化瘀㊁消肿止痛㊁续筋接骨等功效的药物,以及胶囊㊁丸剂㊁散剂㊁颗粒剂等剂型㊂总体认为,初期治疗应以活血化瘀为主,中期以和营生新为主,后期以补益肝肾为主[8]㊂3.2辨治特色脊柱是人体躯干的支柱,也是人体躯干的中轴,维持着人体的自由活动㊂脊柱分为颈椎㊁胸椎㊁腰椎㊁骶椎㊁尾椎5个部分,当一个部分发生病变后,常会继发其他部分病变[9]㊂单纯腰痛治腰㊁颈痛治颈会影响患者的康复,甚至失治误治㊂陇中正骨流派在治疗脊柱疾病时,首先强调 天人合一 ,协调人与自然之气的关系,顺应四时节气变化,及时调整生活习惯和饮食㊁穿着,如腰部要注意保暖,防止接触寒湿,均体现了人与自然的整体性㊂其次强调脊柱的整体平衡性,因脊柱解剖位置的特殊性,在治疗时不能将颈椎㊁胸椎㊁腰椎㊁骶椎㊁尾椎单独割裂,当腰椎出现病变时,要加强对颈椎㊁胸椎的处理,如脊柱其他部位出现问题时也可用此法㊂最后强调要重视 筋骨并重 的传统思想,‘素问㊃五脏生成“言: 诸筋者,皆属于节㊂ 筋依附在骨上,骨为筋附着提供位点,筋骨相互依存,互根互用㊂骨伤必筋伤,筋伤也可影响骨的功能㊂由此可得出,必须 筋骨并重 ,才能促进脊柱疾病的痊愈㊂腰椎长期处于病变状态,经络气血运行不畅,腰部肌肉痉挛收缩,腰痛缠绵难愈,久之发展为腰肌劳损㊂在治疗腰肌劳损时,既要注重腰椎状态,也要重视腰部肌肉功能㊂从解剖学角度看,腰椎间盘为腰部本身的内结构,腰肌为腰部的外结构,二者为腰部结构稳定的基础㊂从动力学角度来看,腰部承上启下,能将作用在人体间的多种作用力优良传递㊂从肌肉功能角度看,深层肌群(主要为多裂肌)与浅层肌群(主要为束脊肌)共同配合,维持腰部外在稳定[10]㊂当腰部椎体及肌肉出现一系列退行性病变后,常会引发一连串的连锁反应㊂不仅如此,当脊柱出现退行性病变时,也会影响到腰部病变,往往是从腰部曲度开始改变,影响腰椎小关节分布状态和功能,进而小关节也开始发生退变,刺激神经产生炎症,引起临床症状㊂长时间的疼痛刺激导致腰椎活动受限,关节痿废失用,腰部肌肉出现不同程度的萎缩和失衡,致使腰肌劳损㊂陇中正骨流派认为,对于腰部病变,手法干预是一个不错的选择,且越早治疗收效越好㊂早期通过手法作用于腰旁肌肉,活血化瘀,消肿散结,缓解痉挛疼痛;后期通过手法如陇中正61中国民间疗法2024年3月第32卷第6期学术探讨中国民间疗法C H I N A S N A T U R O P A T H Y ,M a r .2024,V o l .32N o .6骨手术中的拍法㊁抖法等恢复腰椎小关节功能,增加肌肉和韧带的弹性和韧性,改善关节病变状态㊂陇中正骨流派独创的整脊手法即脊柱调理法,包含颈椎整脊手法㊁胸椎整脊手法㊁腰椎整脊手法㊁骶髂部整脊手法,其中较为突出的是腰椎整脊手法中的 三步三位九法 ,在临床上受到很好的反响㊂ 三步 是指准备㊁治疗㊁结束3个步骤, 三位 是指俯卧位㊁侧卧位㊁仰卧位3个体位,九法 是指腰部拔伸按压手法㊁按腰后伸扳腿手法㊁腰部斜扳手法㊁推腰扳腿手法㊁屈膝屈髋施压外旋外展伸腿手法㊁直腿抬高足背屈手法㊁屈髋屈膝旋腰手法㊁屈髋屈膝蹬足手法及对抗牵引牵抖手法等[11]㊂4 陇中正骨手法治疗腰肌劳损的体会陇中正骨流派遵循 骨错缝,筋出槽 等理论[12],在临床治疗腰椎疾病时不断总结经验,认为腰部肌腱㊁韧带㊁关节脱离正常位置为腰痛的关键病机,治疗核心是理筋正骨㊂腰椎斜扳法是推拿科常用的正骨手法,也是治疗腰腿痛的关键手法之一,尤其适用于急慢性腰痛患者㊂陇中正骨流派根据多年临床经验,同时考虑临床安全性和疗效性,创新性提出旋扳手法㊂在实施过程中,首先将腰椎旋转达到最大程度,该程度虽低于解剖限度,但须高于生理限度,当患者在此状态下,施术者对腰椎小关节施加一个轻柔和缓的爆发力,听到 咔 声即为成功[13]㊂在操作时,按照 放松㊁锁定㊁复位 等原则,结合患者本身解剖结构与力量,采用陇中正骨手法治疗临床腰肌劳损患者时,取得良好的疗效㊂长时间的弯腰及久坐等生活不良习惯导致腰部的功能锻炼不足,椎旁肌肉等活动量大幅度减少,加之肌肉长期处于缺血㊁缺氧的高压状态,逐渐萎缩不用,出现腰肌劳损,故治疗时应加强腰背肌功能锻炼,增强相关肌肉的抗疲劳能力,使腰椎重建新的平衡㊂腰背肌功能锻炼要以锻炼竖脊肌为主,具体操作如下:嘱患者取坐位,医生使用右手从患者的右腋向前伸入,协助按扶患者左肩,保持体前屈40ʎ~60ʎ,将患者身体向右旋转,旋转角度在45ʎ左右,与此同时左手缓慢在腰肌旁进行推捏,到达棘突时会听见 咔 声,提示治疗完成[14]㊂在平时习惯改善方面,嘱患者俯卧在床上,用一软枕头垫在患者上腹部,使腰骶部位悬空,放松腰骶部骨肉,也可平素卧硬板床,逐步加强腰背肌力量㊂5 小结陇中正骨手法被广泛应用于创伤㊁骨病㊁筋伤等疾病治疗中,坚持 天人合一 整体观念 筋骨并重 等治疗理念,临床运用 三步三位九法 ㊁旋扳法等治疗腰肌劳损,能提高临床疗效,值得临床推广与借鉴㊂参考文献[1]K A T ZJN .L u m b a rd i s cd i s o r d e r sa n d l o w -b a c k p a i n :s o c i -o e c o n o m i c f a c t o r sa n dc o n s e q u e n c e s [J ].JB o n eJ o i n tS u r g A m ,2006,88(S u p pl 2):21-22.[2]K O B A Y A S H IY ,K U R A T AJ ,S E K I G U C H IM ,e t a l .A u g -m e n t e 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].中国中医骨伤科杂志,2013,21(8):62-63.(收稿日期:2022-12-04)[编辑:周荣荣]71中国民间疗法2024年3月第32卷第6期。

中医治疗腰肌劳损的方法一、什么是腰肌劳损？腰肌劳损是指长期过度使用或不当使用腰部肌肉，导致腰部肌肉疲劳、僵硬、酸痛等现象。

这种情况常见于长期久坐或站立的人群，也常见于从事体力劳动的人群。

二、中医治疗腰肌劳损的方法1. 中药治疗中药治疗是中医治疗腰肌劳损的一种传统方法。

常用的中药有桂枝汤、四逆散等，这些中药可以通过调节身体气血流通和神经系统功能来缓解腰部不适。

2. 针灸治疗针灸是一种通过刺激人体穴位来调节身体功能的方法。

在治疗腰肌劳损时，针灸可以通过刺激特定穴位来改善血液循环和神经系统功能，从而缓解腰部不适。

3. 推拿按摩推拿按摩是一种通过手法按摩和推拿来改善身体状态的方法。

在治疗腰肌劳损时，推拿按摩可以通过按摩和推拿腰部肌肉来缓解疲劳和酸痛。

4. 拔罐疗法拔罐疗法是一种通过在皮肤表面使用吸杯来刺激身体穴位的方法。

在治疗腰肌劳损时，拔罐可以通过刺激腰部穴位来改善血液循环和神经系统功能，从而缓解腰部不适。

5. 中医药浴中医药浴是一种通过使用中草药浸泡水浴来改善身体状态的方法。

在治疗腰肌劳损时，中医药浴可以通过温暖和湿润腰部肌肉来缓解疲劳和酸痛。

6. 中医食疗中医食疗是一种通过调整饮食来改善身体状态的方法。

在治疗腰肌劳损时，中医食疗可以通过选择适当的食物来滋补身体，从而缓解腰部不适。

三、如何预防腰肌劳损？1. 保持正确的坐姿和站姿长期保持正确的坐姿和站姿可以减少腰部肌肉的疲劳和损伤。

2. 适当运动适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和耐力，从而减少腰部劳损的发生。

3. 避免长时间保持同一姿势长时间保持同一姿势会导致腰部肌肉疲劳和损伤，因此需要适时调整身体姿势。

4. 注意饮食营养饮食营养对身体健康非常重要，需要注意摄入足够的营养物质来维持身体健康。

5. 定期进行体检定期进行体检可以及早发现身体问题，从而采取有效措施预防腰肌劳损等疾病的发生。

总之，中医治疗腰肌劳损是一种传统方法，有很好的效果。

在治疗过程中需要注意保持良好的生活习惯，以预防腰肌劳损等疾病的发生。

中药治疗腰肌劳损的方法
腰肌劳损是一种常见的腰部疼痛症状，通常由于长时间保持不良的姿势、过度运动或受伤引起。

传统中药可以帮助缓解腰肌劳损的症状，减轻疼痛和不适感。

以下介绍一些中药治疗腰肌劳损的方法：
1.活血化瘀
活血化瘀是中药治疗腰肌劳损的重要方法。

常用的活血化瘀中药有川芎、丹参、红花、桃仁等。

这些中药可以促进血液循环，减少炎症和瘀血，缓解腰肌的疼痛和不适感。

可以选择口服中药或外敷贴敷。

2.舒筋活络
舒筋活络也是中药治疗腰肌劳损的重要方法。

常用的舒筋活络中药有羌活、川杜仲、桑枝等。

这些中药可以促进气血畅通，舒缓肌肉，缓解腰部的疼痛和僵硬感。

可以选择口服中药或外敷贴敷。

3.补肾壮腰
补肾壮腰也是中药治疗腰肌劳损的重要方法。

常用的补肾壮腰中药有熟地黄、枸杞子、肉桂等。

这些中药可以滋补肾脏，促进肾气充足，增强腰部的力量和耐力，缓解腰部的疼痛感。

可以选择口服中药或外敷贴敷。

4.温经散寒
温经散寒也是中药治疗腰肌劳损的重要方法。

常用的温经散寒中药有细辛、肉桂、艾叶、独活等。

这些中药可以温暖身体，散寒止痛，缓解腰部的冷感和疼痛感。

可以选择口服中药或外敷贴敷。

总之，中药治疗腰肌劳损需要根据具体情况选择适当的中药方剂
和治疗方法。

同时，也需要注意良好的饮食习惯和适度的运动，以帮助加速康复。