高中体育教师招聘考试试卷
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高中体育教师招聘考试试题一、选择题1. 体育教学的主要目标是()。
A. 提高学生的运动技能B. 培养学生的团队合作精神C. 促进学生的身体健康发展D. 所有以上选项2. 以下哪项不是田径运动项目?()。
A. 跳高B. 跳远C. 游泳D. 短跑3. 在体育教学中,教师应该如何处理学生的个体差异?()。
A. 忽略差异,统一教学B. 针对差异,个别指导C. 仅关注高水平学生D. 仅关注低水平学生4. 体育课中,教师应该如何确保学生的安全?()。
A. 忽略安全,注重技能提升B. 提供安全指导,准备必要的安全设备C. 仅依赖学生的自我保护D. 仅在事故发生时采取措施5. 以下哪个不是体育教师的职业素养要求?()。
A. 良好的身体素质B. 丰富的教学经验C. 持续的学习意愿D. 忽视学生感受二、判断题1. 体育教学的目的是培养学生的竞技能力。
()。
2. 教师在体育课上应该注重学生的心理健康。
()。
3. 体育课程不需要考虑学生的个体差异。
()。
4. 教师在体育教学中不需要掌握急救知识。
()。
5. 体育教师应该具备良好的沟通能力和团队合作精神。
()。
三、简答题1. 请简述体育教学在高中教育中的作用。
2. 描述一种你在体育课上可能会使用的教学方法,并解释其有效性。
3. 如果在体育课上遇到学生受伤的情况,你将如何处理?4. 讨论体育教师如何通过课程设计促进学生的终身体育观念。
四、案例分析题假设你是某高中的体育教师,学校即将举办一年一度的运动会。
请根据以下情境回答问题:1. 你如何组织和准备这次运动会?2. 如果有学生不愿意参加运动会,你会如何鼓励他们参与?3. 描述你会如何利用这次运动会来加强学生之间的团队精神和班级凝聚力。
五、教学设计题请设计一份针对高中一年级学生的篮球教学计划,包括教学目标、教学内容、教学方法和评价方式。
2024年教师资格(高级中学)-体育知识与教学能力(高中)考试历年真题摘选附带答案第1卷一.全考点押密题库(共100题)1.(单项选择题)(每题 1.00 分) 以下哪一项是高中《体育与健康》课学生必修的学分内容()。
A. 体操类项目B. 田径类项目C. 球类项目D. 民族民间体育类项目2.(单项选择题)(每题 1.00 分) 篮球战术基础配合是()有目的、有组织、协调行动的简单攻守配合方法。
A. 两人之间B. 四人之间C. 四五人之间D. 两三人之间3.(单项选择题)(每题 1.00 分) 前臂的内侧,称为()。
A. 尺侧B. 桡侧C. 胫侧D. 腓侧4.(单项选择题)(每题 1.00 分) 在学期结束时,为判断体育教学效果而进行的评价属于()。
A. 终结性评价B. 形成性评价C. 诊断性评价D. 过程性评价5.(单项选择题)(每题 1.00 分) 儿童少年的生长发育是一个()的过程。
A. 质变到量变B. 质变C. 量变D. 量变到质变6.(单项选择题)(每题 2.00 分) 下列哪一部作品,以散文形式表达了对体育真挚的赞美( )。
A. 《体育之研究》B. 《体育颂》C. 《爱弥尔》D. 《青年的体操》7.(单项选择题)(每题 1.00 分) 机体运动过程中,关节承受的压力是随动作不同而改变的,这是因为关节软骨()有利于在运动中承受压力变化。
A. 适当变薄B. 适当增厚C. 适当增加面积D. 适当减小面积8.(单项选择题)(每题 1.00 分) 人在经常训练后会很牢固地记住动作要点,这在运动技能中可以用什么机制来形容?()A. 神经发射机制B. 分化机制C. 巩固机制D. 自动化机制9.(单项选择题)(每题 1.00 分) 在运动中,()调节机能是肌肉力量大小的决定因素。
A. 神经系统B. 呼吸系统C. 供氧系统D. 淋巴系统10.(单项选择题)(每题 1.00 分) 肉碱含量较多的食物是()。
教师编高中体育考试试题高中体育考试是对学生体育技能和身体素质的综合评估,旨在促进学生全面发展,提高学生的体育素养。
以下是一份高中体育考试试题的示例,供教师参考。
一、理论部分(共20分)1. 简述体育活动对青少年身心健康发展的积极作用。
(5分)2. 列举至少三种常见的运动损伤及其预防措施。
(5分)3. 描述有氧运动和无氧运动的区别,并给出各举一例。
(5分)4. 解释运动中“心率”的重要性,并说明如何通过心率控制运动强度。
(5分)二、实践部分(共80分)(一)田径项目(共30分)1. 100米短跑(10分)- 测试方法:学生在指定的跑道上进行一次100米短跑,记录完成时间。
- 评分标准:根据完成时间给予相应分数,时间越短,分数越高。
2. 800米/1000米跑(10分)- 测试方法:学生在操场上完成800米(女生)或1000米(男生)的长跑,记录完成时间。
- 评分标准:同样根据完成时间给予相应分数。
3. 立定跳远(10分)- 测试方法:学生在指定的起跳线上进行立定跳远,记录跳远距离。
- 评分标准:根据跳远距离给予相应分数,距离越远,分数越高。
(二)球类项目(共20分)1. 篮球投篮(10分)- 测试方法:学生在篮球场上进行定点投篮,每人有5次投篮机会。
- 评分标准:根据投篮命中次数给予相应分数。
2. 足球射门(10分)- 测试方法:学生在足球场上进行射门练习,每人有3次射门机会。
- 评分标准:根据射门命中次数给予相应分数。
(三)体操项目(共15分)1. 单杠引体向上(5分)- 测试方法:学生在单杠上进行引体向上,记录完成次数。
- 评分标准:根据完成次数给予相应分数。
2. 双杠臂屈伸(5分)- 测试方法:学生在双杠上进行臂屈伸,记录完成次数。
- 评分标准:根据完成次数给予相应分数。
3. 平衡木(5分)- 测试方法:学生在平衡木上完成规定动作,记录完成情况。
- 评分标准:根据动作的准确性和稳定性给予相应分数。
高中体育教师招聘考试试题一、选择题1.以下哪项不是体育教师的职责?A.制定学生体育训练计划B.组织体育比赛和活动C.负责卫生防疫工作D.指导学生进行体育保健锻炼2.体育教师应具备哪些基本素质?A.专业技能和知识B.热爱体育事业C.责任心和耐心D.以上都是3.体育课考察学生的哪些方面?A.身体素质B.智力水平C.道德品质D.以上都是4.下列哪项是评价体育课效果的主要依据?A.学生参与的热情B.学生的表现水平C.学生的考试成绩D.以上都是5.体育教师应具备哪些领导能力?A.组织能力B.沟通能力C.激励能力D.以上都是二、简答题1.谈谈你对体育教育的理解,以及作为一名体育教师应该具备的素质和能力。
2.如何根据学生的不同特点和需求进行体育训练计划的制定?3.体育教学中如何激发学生的学习兴趣和参与热情?4.体育课中如何处理学生之间的矛盾和纠纷?5.作为一名体育教师,你认为体育课应该如何与学生生活和学习相结合?三、论述题体育教师作为学校教育工作者的重要组成部分,承担着培养学生身体素质、促进学生成长和发展的重要责任。
在体育教学中,体育教师起着至关重要的作用。
请结合你的实际经验和教学理念,论述体育教师应具备的素质、能力和责任,并谈谈你对未来体育教学的展望。
四、综合题以“促进学生全面发展,提高教育教学质量”为主题,以高中体育教师招聘考试试题为背景,综合考察体育教师应具备的专业知识、教育理念、管理能力和创新意识等各方面内容,发挥想象力和创造力,展开综合性论述。
以上为高中体育教师招聘考试试题,考生可依据题目内容进行答题,祝您取得优异成绩!。
高中体育教师招聘试题精编_
导语:
在高中体育教师招聘中有以下几类项目需要考生掌握。
足、篮、排、田径、体操、武术等,要掌握他们的起源、运动项目的特点、规则等,这都是一些考生需要掌握的知识点和易考题型。
1.第一届世界杯足球赛在( )举行。
A.中国
B.美国
C.英国
D.乌拉圭
1.【答案】D。
解析:1930年7月13日,第一届世界杯足球赛在乌拉圭举行。
2.1895年篮球运动传入我国( )。
A.北京
B.上海
C.天津
D.武汉
2.【答案】C。
解析:1895年,篮球运动传入中国天津市。
3.稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的( )。
A.三分之二
B.四分之三
C.二分之一
D.全部
3.【答案】A。
解析:稍息时左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二。
4.被称为“百兵之祖”的是( )。
A.棍
B.剑
C.枪
D.刀
4.【答案】A。
解析:棍被称为“百兵之祖”。
5.口令都是由动令和预令组成的。
( )
5.【答案】×。
解析:短促口令只有动令,没有预令,例如“立正”。
高中体育教师招聘考试试卷一、选择题(每题1分,共5分)1. 人体运动的动力来源是:A. 骨骼肌B. 心脏C. 肺D. 大脑A. 跑步B. 游泳C. 举重D. 散步3. 体育锻炼对骨骼系统的影响不包括:A. 增加骨密度B. 增强骨韧性C. 减少骨重量D. 改善骨结构4. 体育教学中最常用的教学方法是:A. 讲授法B. 示范法C. 练习法D. 比赛法5. 下列哪种运动最适合发展学生的协调性?A. 篮球B. 足球C. 瑜伽D. 田径二、判断题(每题1分,共5分)1. 体育锻炼可以改善人的心理状态。
()2. 青少年进行力量训练时,应该使用较轻的负荷。
()3. 高强度运动后应立即进行肌肉拉伸。
()4. 体育课的课堂常规包括集合整队、点名报数、宣布教学内容等。
()5. 体育锻炼对心血管系统的影响主要表现为提高心肺功能。
()三、填空题(每题1分,共5分)1. 体育锻炼对呼吸系统的影响主要表现为提高______和______。
2. 发展学生速度素质的方法有______、______和______。
3. 体育课的基本结构包括______、______和______。
4. 体育锻炼对消化系统的影响主要表现为增强______和改善______。
5. 体育教学评价的方法有______、______和______。
四、简答题(每题2分,共10分)1. 简述体育锻炼对神经系统的影响。
2. 简述体育课的课堂常规内容。
3. 简述发展学生力量素质的方法。
4. 简述体育教学评价的原则。
5. 简述青少年进行体育锻炼的注意事项。
五、应用题(每题2分,共10分)1. 设计一个发展学生协调性的体育游戏。
2. 设计一个提高学生耐力的训练方案。
3. 设计一个增强学生力量素质的练习方法。
4. 设计一个提高学生速度素质的训练方案。
5. 设计一个发展学生灵敏素质的体育游戏。
六、分析题(每题5分,共10分)1. 分析青少年进行体育锻炼的心理效益。
2. 分析体育教学评价的作用和意义。
体育教师招聘考试试题1一、选择题(每题2分,共20分)1. 体育教学中,以下哪项不属于体育教学的基本原则?A. 健康性原则B. 娱乐性原则C. 安全性原则D. 科学性原则2. 体育教师在教学过程中应该注重培养学生的哪些能力?A. 运动技能B. 团队协作C. 竞争意识D. 以上都是3. 以下哪项不是体育教学中常用的教学方法?A. 讲解示范法B. 情景模拟法C. 直接讲授法D. 游戏教学法4. 在体育教学中,如何正确处理学生之间的竞争与合作?A. 只强调竞争,忽略合作B. 只强调合作,忽略竞争C. 既强调竞争也强调合作D. 完全不考虑竞争与合作5. 体育教学中,教师应该如何对待学生的个体差异?A. 忽略个体差异,一视同仁B. 根据个体差异进行差异化教学C. 只关注优秀学生D. 只关注后进学生6. 体育教师在教学中应该如何使用教学资源?A. 只使用教材B. 只使用多媒体C. 结合使用教材和多媒体D. 完全依赖学生自学7. 以下哪项不是体育教学中常用的教学评价方式?A. 观察评价B. 测试评价C. 学生自评D. 教师单方面评价8. 体育教师在教学中应该如何培养学生的体育兴趣?A. 只通过比赛激发兴趣B. 只通过游戏激发兴趣C. 结合多种教学手段激发兴趣D. 不需要培养兴趣9. 体育教学中,教师应该如何处理学生的违规行为?A. 严厉惩罚B. 忽视不管C. 引导教育D. 交给学校处理10. 体育教师在教学中应该如何对待学生的创新思维?A. 鼓励和支持B. 压制和限制C. 视而不见D. 只允许在特定情况下创新二、填空题(每题2分,共20分)1. 体育教学的基本目标是提高学生的_________和_________。
2. 体育教师在教学中应该注重培养学生的_________意识和_________能力。
3. 在体育教学中,教师应该采用_________和_________相结合的教学方法。
4. 体育教学中,教师应该通过_________和_________来评价学生的学习效果。
高中体育教师招聘试题及答案一、选择题1.体育教师的角色除了教授学生体育知识和技能外,还包括以下哪个方面?a)培养学生的体育兴趣和爱好b)提高学生的体育竞技水平c)促进学生的身心健康发展d)推动学校体育项目的发展答案:c)促进学生的身心健康发展2.以下哪个是体育教师应具备的职业素养?a)严格要求学生遵守规则b)注重学生体育技能的训练c)关注学生的心理健康d)鼓励学生积极参与竞技活动答案:c)关注学生的心理健康3.体育教师在学生中的教育作用主要体现在以下哪个方面?a)激发学生的竞争意识b)传播体育精神和价值观c)训练学生的体育技能d)提高学生的体能水平答案:b)传播体育精神和价值观4.体育教师在教学中应注重培养学生的哪些能力?a)合作能力和团队意识b)独立思考和创新能力c)体验和表达能力d)适应力和应变能力答案:a)合作能力和团队意识5.体育教师的教学方法应注重以下哪个方面?a)理论知识的传授b)技能训练的强化c)学生自主学习能力的培养d)竞技成绩的提高答案:c)学生自主学习能力的培养二、简答题1.请列举三个体育教师在课堂教学中应注意的事项,并分别进行解释。
答:(1)创设活跃的课堂氛围。
体育教师应通过各种方式创设积极、阳光的课堂氛围,激发学生对体育课程的兴趣和热情。
(2)因材施教。
体育教师应根据学生的体质特点、兴趣爱好和能力水平,因材施教,制定个性化的训练计划,确保每个学生都能得到适当的锻炼和发展。
(3)培养团队合作意识。
体育教师应通过团体游戏、合作活动等方式,培养学生的团队合作意识,使学生能够相互支持、协作,并理解团队合作的重要性。
2.体育教师的专业素质包括哪些方面?请至少列举五个并进行简要说明。
答:(1)优秀的体育技能。
体育教师应具备扎实的体育基本功和丰富的运动项目知识,能够熟练运用不同的教学方法和技能训练方法。
(2)丰富的教学经验。
体育教师应具备丰富的教学经验,善于组织和管理课堂,能够有效地引导学生学习和参与体育活动。
高中体育教师招聘考试试题一、单项选择题(共40题,每题2分,共80分)1. 以下哪项是体育教师应具备的基本素质?A. 忍耐力B. 毅力C. 热情D. 手眼协调能力2. 在学校健康体检中,体育教师应注重以下哪个方面?A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 灵活性D. 呼吸功能3. 体育教师在课堂上应注重培养学生的哪方面能力?A. 战略思维B. 团队合作C. 创新思维D. 领导能力4. 以下哪种活动属于体育课程中常见的有氧运动?A. 瑜伽B. 排球C. 举重D. 射箭5. 体育教师在教学中应遵守哪项原则?A. 以竞争为主B. 以合作为主C. 以技术为主D. 以训练为主二、简答题(共5题,每题10分,共50分)1. 请简要描述你对体育教育的理解。
2. 你认为体育教师应如何培养学生的兴趣和爱好?3. 以你的亲身经历,分享一次你成功激发学生积极参与体育活动的案例。
4. 体育教师在课堂上应注意什么方面的教学方法?5. 如何评估学生在体育课上的学习效果及表现?三、论述题(共1题,50分)请你选取一个体育项目,论述该项目在中学体育教学中的重要性,并阐述你对该项目的教学理念和方法。
请结合教学案例进行论述。
四、实践操作题(共1题,20分)请你设计一堂高中体育课,包括教学目标、教学内容、教学方法、教学手段和评估方式等。
要求课程设计具有可操作性,并体现你对课程教学的理解和创新。
五、教学案例分析题(共1题,40分)请你分析一则体育教学案例,包括学生表现、教师应对和教学效果等方面,并提出你对该案例的改进意见。
六、教学实习(共1题,80分)请你结合教学实习的内容和体会,撰写一份实习报告,要求包括教学目标、教学过程、教学反思和教学效果分析等内容。
总结:通过以上的体育教师招聘考试试题,我们可以清晰地了解到体育教师所需具备的基本素质和能力要求。
除了理论知识的考核外,还包括实践操作能力、教学方法和案例分析能力等。
体育教师在学生教育中扮演着重要的角色,他们不仅需要有专业的知识水平,还需要具备与学生互动并激发学生兴趣的能力。
体育教师招聘考试全套真题(5套含答案)第一套题目1. 运动员在比赛中出现意外伤害,作为体育教师,你应该怎么做?- A. 立即拨打120急救电话- B. 等待其他人员前来处理- C. 直接带运动员去医院- D. 首先对伤口进行简单处理,然后再决定是否送医答案:D2. 以下哪项不是中学体育教学中要注意的安全事项?- A. 检查运动器材的完好性- B. 指导学生正确使用运动器材- C. 定期组织学生进行高强度锻炼- D. 关注学生体育锻炼过程中的安全问题答案:C3. 下列哪个不属于中学体育教学中的组织活动?- A. 田径比赛- B. 篮球比赛- C. 游泳比赛- D. 跳绳比赛答案:C4. 中学生体育锻炼的目的是什么?- A. 提高学生的体育竞技水平- B. 培养学生的合作精神和团队意识- C. 锻炼学生的身体素质- D. 促进学生身心健康的全面发展答案:D5. 体育教师在课堂上应该注重培养学生的哪些能力?- A. 体育技能- B. 研究能力- C. 社交能力- D. 创新能力答案:A、B、C、D第二套题目1. 中学生进行体育锻炼时,以下哪个问题最容易导致运动伤害?- A. 运动前不进行热身活动- B. 运动时不注意协调动作- C. 运动强度过大- D. 运动器材不合适答案:C2. 体育教师在课堂上应该如何引导学生进行体育活动?- A. 严格要求学生完成规定动作- B. 鼓励学生自由发挥创造力- C. 指导学生按照正确方法进行运动- D. 集中精力让学生进行有竞争性的活动答案:C3. 以下哪项不是中学体育教学中要注意的安全事项?- A. 组织学生进行高强度锻炼时,要保证场地安全- B. 避免将学生进行过度锻炼- C. 指导学生正确使用运动器材- D. 提倡学生进行激烈的体育竞赛答案:D4. 体育教师在体育教学中如何培养学生的团队合作精神?- A. 组织学生进行团体项目的比赛- B. 鼓励学生个人表现,强调竞争性- C. 给予学生个人奖励,激发竞争欲望- D. 引导学生通过合作和协作取得共同目标答案:D5. 体育锻炼对中学生的身心发展有哪些作用?- A. 增强体质,提高免疫力- B. 增强研究能力和记忆力- C. 促进身体协调发展- D. 培养学生的社交能力和合作精神答案:A、B、C、D第三套题目1. 体育教师在课堂上如何引导学生进行体育活动?- A. 严格要求学生按照规定动作进行- B. 鼓励学生自由发挥创造力- C. 指导学生按照正确方法进行运动- D. 集中精力让学生进行有竞争性的活动答案:C2. 以下哪项不是中学体育教学中要注意的安全事项?- A. 检查运动器材的完好性- B. 指导学生正确使用运动器材- C. 组织学生进行高强度锻炼- D. 关注学生体育锻炼过程中的安全问题答案:C3. 体育教师在体育教学中如何培养学生的团队合作精神?- A. 组织学生进行团体项目的比赛- B. 鼓励学生个人表现,强调竞争性- C. 给予学生个人奖励,激发竞争欲望- D. 引导学生通过合作和协作取得共同目标答案:D4. 中学生进行体育锻炼时,以下哪个问题最容易导致运动伤害?- A. 运动前不进行热身活动- B. 运动时不注意协调动作- C. 运动强度过大- D. 运动器材不合适答案:C5. 体育锻炼对中学生的身心发展有哪些作用?- A. 增强体质,提高免疫力- B. 增强研究能力和记忆力- C. 促进身体协调发展- D. 培养学生的社交能力和合作精神答案:A、B、C、D第四套题目1. 体育教师在课堂上应该注重培养学生的哪些能力?- A. 体育技能- B. 研究能力- C. 社交能力- D. 创新能力答案:A、B、C、D2. 以下哪个不属于中学体育教学中的组织活动?- A. 田径比赛- B. 篮球比赛- C. 游泳比赛- D. 跳绳比赛答案:C3. 中学生体育锻炼的目的是什么?- A. 提高学生的体育竞技水平- B. 培养学生的合作精神和团队意识- C. 锻炼学生的身体素质- D. 促进学生身心健康的全面发展答案:D4. 以下哪项不是中学体育教学中要注意的安全事项?- A. 检查运动器材的完好性- B. 指导学生正确使用运动器材- C. 定期组织学生进行高强度锻炼- D. 关注学生体育锻炼过程中的安全问题答案:C5. 运动员在比赛中出现意外伤害,作为体育教师,你应该怎么做?- A. 立即拨打120急救电话- B. 等待其他人员前来处理- C. 直接带运动员去医院- D. 首先对伤口进行简单处理,然后再决定是否送医答案:D第五套题目1. 以下哪项不是中学体育教学中要注意的安全事项?- A. 组织学生进行高强度锻炼时,要保证场地安全- B. 避免将学生进行过度锻炼- C. 指导学生正确使用运动器材- D. 提倡学生进行激烈的体育竞赛答案:D2. 体育教师在体育教学中如何培养学生的团队合作精神?- A. 组织学生进行团体项目的比赛- B. 鼓励学生个人表现,强调竞争性- C. 给予学生个人奖励,激发竞争欲望- D. 引导学生通过合作和协作取得共同目标答案:D3. 体育教师在课堂上应该如何引导学生进行体育活动?- A. 严格要求学生完成规定动作- B. 鼓励学生自由发挥创造力- C. 指导学生按照正确方法进行运动- D. 集中精力让学生进行有竞争性的活动答案:C4. 中学生进行体育锻炼时,以下哪个问题最容易导致运动伤害?- A. 运动前不进行热身活动- B. 运动时不注意协调动作- C. 运动强度过大- D. 运动器材不合适答案:C5. 体育锻炼对中学生的身心发展有哪些作用?- A. 增强体质,提高免疫力- B. 增强研究能力和记忆力- C. 促进身体协调发展- D. 培养学生的社交能力和合作精神答案:A、B、C、D。
高中体育教师招聘试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 体育教学中,教师应遵循的基本原则不包括以下哪项?A. 因材施教B. 安全第一C. 竞技优先D. 学生主体答案:C2. 高中体育课程标准中,不属于体育与健康课程目标的是:A. 提高运动技能B. 增强体能C. 培养团队精神D. 强化数学能力答案:D3. 在体育教学中,教师应如何正确处理学生受伤的情况?A. 立即停止活动,进行初步处理B. 让学生自己处理C. 忽视受伤情况,继续教学D. 让学生回家休息答案:A4. 以下哪项不是体育教学中常用的教学方法?A. 讲解示范法B. 合作学习法C. 重复练习法D. 案例分析法答案:D5. 体育教学中,教师应该如何激发学生的学习兴趣?A. 只关注技能训练B. 增加理论知识讲解C. 创设情境,游戏化教学D. 严格管理,强调纪律答案:C6. 体育教师在制定教学计划时,需要考虑的因素不包括:A. 学生的身心发展特点B. 学校的场地设施条件C. 教师个人的兴趣爱好D. 季节和天气变化答案:C7. 在体育教学过程中,以下哪项不是教师应该具备的素质?A. 良好的沟通能力B. 丰富的体育知识C. 强烈的个人表现欲D. 较高的组织管理能力答案:C8. 高中体育课程中,关于运动负荷的安排,以下哪项是错误的?A. 根据学生体质差异适当调整B. 保持运动负荷的一致性C. 避免过度训练D. 逐步增加运动强度答案:B9. 体育教师在教学中应如何对待学生的个体差异?A. 忽视差异,统一要求B. 针对差异,因材施教C. 只关注优秀学生D. 只关注后进学生答案:B10. 以下哪项不是体育教学中常用的激励手段?A. 表扬和奖励B. 竞赛和评比C. 物质奖励D. 目标设定答案:C二、判断题(每题1分,共10分)11. 体育教师在教学中可以完全按照自己的意愿安排教学内容。
(错)12. 体育教学中,教师应该鼓励学生之间的竞争,以提高他们的运动成绩。
高中体育第一部分客观题一、单选题(本大题共50小题,每小题1分,共50分)1.骨密质主要分布于长骨的骨干,由紧密且规则排列的骨板构成,骨板分为()。
A.外环骨板、内环骨板、哈佛氏骨板、张力骨板B.外环骨板、内环骨板、哈佛氏骨板、间骨板C.外环骨板、内环骨板、弹力骨板、间骨板D.外环骨板、内环骨板、弹力骨板、张力骨板2.()是战士提高战斗力的基础,是强健体魄的基础。
A.篮球运动B.田径运动C.排球运动D.乒乓球运动3.运动生理学是在()基础上研究人体对急性运动的反应和长期运动训练的适应所引起的机体结构和机能变化规律的科学,是人体生理学的一门应用分支学科。
A.分析B.研究C.对比D.实验4.篮球运动最初是以()的形式于1891年由美国人奈·史密斯博士创造的。
A.比赛B.锻炼C.游戏D.教学5.运动生理学是从人体运动的角度研究人体在体育运动的影响下()的科学。
A.机能活动变化规律B.机能适应规律C.机能活动负荷规律D.技能变化规律6.体育教师应具有的知识结构应包括()。
A.基础理论知识、教育知识与技能、教育学心理学知识、横向学科知识B.教育理论知识、专业知识与技能、教育学心理学知识、横向学科知识C.基础理论知识、专业知识与技能、教育学心理学知识、横向学科知识D.基础理论知识、专业知识与技能、学科教育技术技能知识、横向学科知识7.骨骼肌的肌肉特性包括肌肉的()和(),它是骨骼肌活动的基础。
A.生物特性和化学特性C.物理特性和生理特性D.生理特性和生化特性8.全程多年训练计划包含()阶段。
A.2个B.3个C.4个D.5个9.新中国成立以来,足球发展可以概括为()个阶段。
A.3B.4C.5D.210.当肌肉温度升高时,肌肉的黏滞性(),伸展性和弹性()。
A.降低、增加B.升高、增加C.降低、降低D.升高、降低11.下列属于先分道跑,后并道跑的项目是()。
A.800米B.1500米C.3000米D.5000米12.()是指在一定的时期内,学校体育实践所要达到的预期效果。
2024年下半年教师资格考试高中体育学科知识与教学能力试卷及解答一、单项选择题(本大题有35小题,每小题2分,共70分)1.椎间盘在跑跳运动中起着重要的缓冲作用,其构成组织为( )。
A. 骨组织B. 致密结缔组织C. 软骨组织D. 疏松结缔组织答案:C解析:椎间盘分为中央部的髓核,是富于弹性的胶状物质;周围部的纤维环,由多层纤维软骨环按同心圆排列。
因此,椎间盘的主要构成组织是软骨组织,具有弹性,能有效缓冲跑跳等运动中的冲击力。
2.股四头肌是完成膝关节前伸的重要肌肉,通过哪种练习可有效发展其力量?( )A. 负重提踵B. 负重深蹲C. 负重侧摆腿D. 负重后踢腿答案:B解析:股四头肌的主要作用是伸膝屈髋,通过负重深蹲和负重半蹲的练习可以有效发展其力量。
这些练习能够直接刺激股四头肌,使其得到锻炼和增强。
3.动脉是运输血液至全身各部位的血管,与左心室相连的动脉是( )。
A. 主动脉B. 肺动脉C. 静脉D. 毛细血管答案:A解析:主动脉是连接左心室的主要动脉,从左心室泵出的动脉血,经主动脉及其各级分支到达全身毛细血管进行物质交换和气体交换。
因此,与左心室相连的动脉是主动脉。
4.在消化系统中,食物消化与吸收的主要场所是( )。
A. 口腔B. 胃C. 小肠D. 大肠答案:C解析:小肠是消化道中最长的部分,也是消化食物和吸收营养物质的主要场所。
小肠壁具有许多环形皱襞和小肠绒毛,这些结构大大增加了小肠的表面积,有利于食物的消化和营养物质的吸收。
因此,在消化系统中,食物消化与吸收的主要场所是小肠。
二、简答题(本大题有3小题,每小题10分,共30分)第1题:简述高中体育教学中如何有效培养学生的运动兴趣和习惯。
答案:在高中体育教学中,有效培养学生的运动兴趣和习惯是提升学生体育素养、促进终身体育意识形成的关键。
以下是一些具体的策略:1.多样化教学内容与方法:教师应根据学生的兴趣特点和体育需求,设计多样化的教学内容,如球类、田径、体操、游泳等多种项目,并采用游戏化教学、情境教学、合作学习等多种教学方法,激发学生的学习兴趣,提高参与度。
高中体育教师招聘考试试题及答案一、选择题(每题2分,共40分)1. 下列哪项运动不属于田径运动项目?A. 跳高B. 跳远C. 乒乓球D. 铅球答案:C2. 下列哪个运动项目属于球类运动?A. 跑步B. 游泳C. 篮球D. 跳绳答案:C3. 以下哪个运动项目是高中体育课程标准规定的必修项目?A. 足球B. 篮球C. 排球D. 乒乓球答案:B4. 在体育教学中,以下哪种教学方法属于直观法?A. 讲授法B. 演示法C. 练习法D. 比较法答案:B5. 以下哪个运动项目可以提高学生的心肺功能?A. 举重B. 短跑C. 长跑D. 跳高答案:C6. 以下哪个运动项目可以提高学生的柔韧性?A. 跳绳B. 拳击C. 体操D. 足球答案:C7. 以下哪个运动项目可以提高学生的协调性?A. 篮球B. 跳远C. 游泳D. 跑步答案:A8. 以下哪个运动项目可以提高学生的速度?A. 长跑B. 短跑C. 跳高D. 跳远答案:B9. 以下哪个运动项目可以提高学生的力量?A. 跳绳B. 举重C. 长跑D. 游泳答案:B10. 以下哪个运动项目可以提高学生的耐力?A. 篮球B. 短跑C. 长跑D. 跳远答案:C二、填空题(每题2分,共20分)11. 体育运动可以分为_________、_________、_________三大类。
答案:田径、球类、体操12. 体育教学的任务包括_________、_________、_________。
答案:传授体育知识、技能,增强体质,培养优良品德13. 体育锻炼对人体的作用主要表现在_________、_________、_________、_________等方面。
答案:增强心肺功能、改善运动系统、提高神经系统调节能力14. 体育课程标准规定了高中体育教学的_________、_________、_________三个层次目标。
答案:运动参与、运动技能、身体健康15. 体育教师在进行体育教学时,应遵循_________、_________、_________等原则。
杭州高中体育招聘试题及答案一、选择题(每题2分,共20分)1. 体育教学中,教师应如何正确引导学生进行体育锻炼?A. 强制学生参与B. 鼓励学生自主选择C. 只关注运动技能的传授D. 忽视学生个体差异答案:B2. 体育锻炼对青少年的健康成长有哪些积极影响?A. 增强身体素质B. 促进心理健康C. 培养团队协作精神D. 所有选项答案:D3. 在体育教学中,如何预防运动损伤?A. 忽略热身运动B. 正确使用运动器材C. 随意进行高强度训练D. 所有选项答案:B4. 体育教学中,如何培养学生的体育兴趣?A. 只教授竞技体育B. 鼓励学生参与多样化的体育活动C. 忽视学生的感受D. 所有选项答案:B5. 体育锻炼对提高学生的哪些能力有显著帮助?A. 观察能力B. 思维能力C. 社交能力D. 所有选项答案:D6. 体育教学中,教师应如何评估学生的体育表现?A. 仅根据运动成绩B. 综合考虑学生的参与度和进步C. 忽视学生的努力D. 所有选项答案:B7. 体育教学中,如何培养学生的体育道德?A. 强调比赛结果B. 强调公平竞争和尊重对手C. 忽视规则的重要性D. 所有选项答案:B8. 体育锻炼对改善学生哪些方面有积极作用?A. 身体协调性B. 心肺功能C. 情绪调节D. 所有选项答案:D9. 在体育教学中,如何提高学生的自我管理能力?A. 教师全权管理B. 学生自主管理C. 忽视学生自我管理能力的培养D. 所有选项答案:B10. 体育教学中,如何激发学生的创新思维?A. 限制学生的运动方式B. 鼓励学生尝试不同的运动项目C. 忽视学生的创意D. 所有选项答案:B二、判断题(每题1分,共10分)1. 体育锻炼可以提高学生的自信心。
(正确)2. 体育教学中,教师应该完全放任学生自由活动。
(错误)3. 体育锻炼对提高学生的记忆力没有帮助。
(错误)4. 体育教学应该注重培养学生的规则意识。
(正确)5. 体育锻炼是培养学生团队协作能力的有效途径。
教师招聘考试高中体育模拟试题及答案解析1.一个人从生命开始到结束,都要从适应环境与个人需要出发,进行身体锻炼,以取得生存、生活、学习和工作的物质条件和基础,这句话的意识是( )。
A.生涯体育B.社会体育C.学校体育D.终身体育1.【答案】D。
解析:终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念,终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育教育。
2.有关肝功能说法错误的是( )。
A.分泌胆汁B.吸收脂肪C.解除毒素D.储存糖原2.【答案】B。
解析:肝的功能主要包括五个方面分泌胆汁、参与物质代谢、解毒作用、防御作用、胚胎期的肝是主要的造血器官。
3.古代足球称为( )。
A.毽子B.藤球C.蹴鞠D.蹴球3.【答案】C。
解析:古代足球起源于中国古代的蹴鞠,中国淄博临淄是足球最早的发源地。
4.在完成需要固定胸肩带部的技术动作时所采用的呼吸为( )。
A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.胸式与腹式相结合D.先胸式后腹式。
4.【答案】B。
解析:通常有些技术动作需要胸肩带部的固定,才能保证造型,那么呼吸形式应转成为腹式呼吸。
如体操中的手倒立、肩手倒立、头手倒立、吊环十字悬垂、下“桥”动作等这些需胸肩带部固定的技术动作,采用了腹式呼吸,就会消除影响身体重心不稳定的因素。
5.依据各个运动项目的特性及其学理来制订出的教学计划,属于( )。
A.学年计划B.学期计划C.单元计划D.课时计划5.【答案】C。
解析:单元体育教学计划也称单项体育教学计划,是根据学期教学计划对各个单元的设计,把某个教学内容按照某种教学模式体例安排各个课次的教学文件。
高中教资体育试题及答案一、单选题(每题2分,共20分)1. 体育教学中,教师应该首先注重培养学生的什么能力?A. 运动技能B. 体育兴趣C. 团队协作D. 身体素质答案:B2. 以下哪项不是体育教学的主要目标?A. 增强学生体质B. 培养运动技能C. 提高学习成绩D. 培养良好的体育道德答案:C3. 在体育教学中,教师应该如何对待学生的个体差异?A. 忽视差异,统一要求B. 根据差异,因材施教C. 只关注优秀学生D. 只关注后进学生答案:B4. 体育课中,教师应该采取哪种教学方法来提高学生的参与度?A. 单一讲解B. 集体讨论C. 个别指导D. 互动式教学答案:D5. 以下哪种运动适合作为高中体育课程的主要内容?A. 长跑B. 篮球C. 瑜伽D. 太极拳答案:B6. 在体育教学中,教师应该如何处理学生之间的冲突?A. 忽视冲突B. 惩罚冲突双方C. 引导学生自我解决D. 只关注成绩好的学生答案:C7. 体育教学中,教师应该如何激发学生的学习兴趣?A. 只关注成绩B. 增加作业量C. 创设有趣的教学情境D. 减少运动时间答案:C8. 以下哪项不是体育教学中应该避免的行为?A. 体罚学生B. 鼓励学生C. 忽视学生安全D. 公平对待每个学生答案:D9. 体育教学中,教师应该如何对待学生的失败?A. 严厉批评B. 鼓励学生C. 忽视失败D. 惩罚学生答案:B10. 体育教学中,教师应该如何处理学生的不同需求?A. 统一要求B. 个别指导C. 忽视需求D. 只关注优秀学生答案:B二、多选题(每题3分,共15分)11. 体育教学中,教师应该培养学生哪些方面的素质?A. 身体素质B. 心理素质C. 社会适应能力D. 运动技能答案:A B C D12. 在体育教学中,教师应该如何组织课堂活动?A. 让学生自由活动B. 制定明确的活动规则C. 鼓励学生积极参与D. 确保学生安全答案:B C D13. 体育教学中,教师应该如何对待学生的个体差异?A. 因材施教B. 忽视差异C. 鼓励学生自我挑战D. 提供个性化指导答案:A C D14. 体育教学中,教师应该如何处理学生的失败?A. 鼓励学生B. 忽视失败C. 帮助学生分析原因D. 惩罚学生答案:A C15. 体育教学中,教师应该如何激发学生的学习兴趣?A. 创设有趣的教学情境B. 增加作业量C. 鼓励学生参与D. 忽视学生的兴趣答案:A C三、判断题(每题1分,共10分)16. 体育教学中,教师应该只关注学生的运动技能培养。
高中体育教师招聘考试试卷本卷満分为150分,考试时间为120分钟一、填空题(每格1分,共30分)1.高中体育与健康课程规定:学生每完成一个模块的学习,且成绩合格可获得个学分。
高中三年中,学生修满个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。
其中和系列为必修、必选内容。
2.中学体育课属于教学课,根据每次课教材种类的多少分为课和课,根据每次课的任务可分为课、课和课。
3.某学校高二年级8个班举行篮球比赛,采用单循环制,一共要进行场比赛,共有轮。
4.新课程标准将课程总目标细分为五个方面的具体目标,它们分别是、、、、。
5.学校组织校内田径运动会,一般可由、、、、、六个主要过程组成。
6.教师示范一般可分为示范、示范、示范和示范。
7.学校体育教学计划可分为、、、和。
二、辨别题(下列观点是否正确,正确的在下表中相应题号下打“√”,错误的打“×”。
每小题2分,共20分)。
1.学校体育是一种具有强制性的教育,是社会体育的基础。
()2.学生的学习方式的改变应重视提高学生的自主学习、探究学习和合作学习的能力,以促进学生学会学习,提高体育学习和增进健康的能力。
()3.高中学生体育与健康学习成绩评价应采用等级评定。
()4.人体每天消耗的能量来自营养素,营养素包括糖、蛋白质、维生素、无机盐和水。
()5.水平六是对全体高中学生的共同要求。
()6.田径运动径赛中,判定运动员到达终点的名次顺序是以运动员躯干的任何部分触及终点后沿垂直面的先后为准。
()7.淡化体育教学中的竞技化倾向就是淡化技术教学。
()8.分组教学有分组轮换和分组不轮换。
()9.篮球运动起源于美国,由美国麻省奈·史密斯在1891年发明的。
()10.足球比赛中罚间接任意球可以直接射门得分。
()三、选择题(下列各题的四个选项中,只有一项是最符合题意的:请将正确选项前的字母填在题后的相应括号内。
每小题2分,共10分)。
1.新课程标准下,单元教学计划是指()A.某一技术动作的教学方案。
教师招聘考试高级中学体育学科专业知识试题精编一、单项选择题(本大题共5小题,每小题2分,共10分)1.( )是学校体育的基本组织形式,是实现学校体育目标的基本途径。
A.体育与健康B.课外体育活动C.课外运动训练D.体育竞赛1.【答案】A。
讲师解析:体育与健康课是学校体育的基本组织形式,它是根据教育部制定的教学计划所开设的必修课,是对学生进行系统的体育教育过程。
故本题正确答案为A。
B选项课外体育活动是在体育课程以外进行的,以健身、保健、娱乐为目的,以提高运动技术水平的课余体育训练以及为丰富学生课余文化生活进行的课余体育竞赛等的总称。
C选项课外运动训练是利用课外时间,对部分在体育方面有一定能够天赋和爱好的学生,以运动队,代表队,俱乐部等形式组织他们进行系统的训练,全面发展他们的身心素质,提高运动技术水平,培养体育后备人才而专门组织的一种体育教育过程。
D 选项体育竞赛是在裁判员的主持下,按统一的规则要求,组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量,是竞技体育与社会发生关联,并作用于社会的媒介。
2.中国女排发扬什么精神,20世纪80年代连续获得世界冠军5连冠,哪一年再次获得雅典奥运会冠军。
( )A.团结,1983B.拼搏,1985C.永不言败,1982D.团结、拼搏、永不言败,20042.【答案】D。
讲师解析:女排精神是中国女排的历史遗产,是20世纪80年代中国女排夺得五连冠之后的经验总结。
女排精神的基本内涵可概括为:无私奉献精神;团结协作精神;艰苦创业精神;自强不息精神。
女排精神很好地诠释了“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪遵法、团结友好、坚强拼搏”的中华体育精神。
3.有组织、有管理、有专人指导、有经费支持、具有一定的导向性、活动效果好、并深受学生欢迎的一种课外体育活动组织形式是( )。
A.小团体活动B.班级活动C.小组活动D.俱乐部活动3.【答案】D。
讲师解析:该题干主要考查的知识点为课外体育活动的组织形式。
高中体育教师招聘测试试卷
体育测试2009-01-12 15:09:01 阅读50 评论0 字号:大中小订阅
本卷満分为150分,测试时间为120分钟
一、填空题(每格1分,共30分)
1.高中体育和健康课程规定:学生每完成一个模块的学习,且成绩合格可获得2个学分。
高中三年中,学生修满11个学分方可达到体育和健康课程的毕业要求。
其中体育知识理论和田
径系列为必修、必选内容。
2.中学体育课属于教学课,根据每次课教材种类的多少分为室外课和室内课,根据每次课的任务可分为新授课课、复习课和联系课。
3.某学校高二年级8个班举行篮球比赛,采用单循环制,一共要进行28 场比赛,共有7轮。
4.新课程标准将课程总目标细分为五个方面的具体目标,它们分别是运动参和目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。
5.学校组织校内田径运动会,一般可由报名编排自序册比赛分工画跑道比赛的记录宣告闭幕
六个主要过程组成。
6.教师示范一般可分为镜面示范正面示范肢体示范语言示范
7.学校体育教学计划可分为、、、和。
二、辨别题(下列观点是否正确,正确的在下表中相应题号下打“√”,错误的打“×”。
每小题2分,共
20分)。
1.学校体育是一种具有强制性的教育,是社会体育的基础。
(x)
2.学生的学习方式的改变应重视提高学生的自主学习、探究学习和合作学习的能力,以促进学生学
会学习,提高体育学习和增进健康的能力。
(v)
3.高中学生体育和健康学习成绩评价应采用等级评定。
(v)
4.人体每天消耗的能量来自营养素,营养素包括糖、蛋白质、维生素、无机盐和水。
(v)
5.水平六是对全体高中学生的共同要求。
(x)
6.田径运动径赛中,判定运动员到达终点的名次顺序是以运动员躯干的任何部分触及终点后沿垂直
面的先后为准。
(x)
7.淡化体育教学中的竞技化倾向就是淡化技术教学。
(v)
8.分组教学有分组轮换和分组不轮换。
(v)
9.篮球运动起源于美国,由美国麻省奈·史密斯在1891年发明的。
(v)
10.足球比赛中罚间接任意球可以直接射门得分。
(v)
三、选择题(下列各题的四个选项中,只有一项是最符合题意的:请将正确选项前的字母填在题后的
相应括号内。
每小题2分,共10分)。
1.新课程标准下,单元教学计划是指(a)
A.某一技术动作的教学方案。
B.学期教学计划。
C.是水平教学计划的细化,是一种教学内容集合的表述。
D.课时教学计划。
2.《体育和健康课程标准》将高中体育和健康课程分成几个运动技能系列。
(a)
A.4B.5C.6D.7
3.双人拦网“心跟进”防守战术中,一般是几号位跟进(c)
A.4B.5C.6D.1
4.直观教学法是指在体育教学中(a)
A.运用各种语言,指导学生掌握学习内容进行练习的一种教学方法。
B.借助视觉、听觉、肌肉本体感觉等感观感知动作的一种教学方法。
C.指从动作开始到结束,不分部分和段落完整进行教学的方法。
D.是指根据教学任务,有目的地反复做某一动作的教学方法。
5.体育和健康学习评价标准应为(a)
A.由单一评价标准向多元评价标准转变
B.定性评价和定量评价相结合
C.终结性评价和过程性评价相结合
D.绝对性评价和相对评价相结合
四、简答题(15分)
1.某教师在完成鱼跃前滚翻动作教学后,安排了这样一个素质练习:学生分成四路纵队,从站立起跑开始,起跑→跳过折放的垫子→疾跑→垫上鱼跃前滚翻→绕过标志→快速跑回接力。
请问这样安排是否
合理?为什么?你是怎样安排的?(7分)
2.目前,很多学校事业规模不断扩大,班级数、学生数不断增加,但学校体育场地、器材不足,学生课外体育活动开展困难,作为一名体育教师,你在这种情况下,如何组织学校课外体育活动?(8分)
五、论述题(20分)根据提供的教材《快速跑》,完成下列各项:
1.指出本教材的教学重点、难点,并阐述列为重点、难点的理由(10分):
2.简述突出重点、突破难点的教学过程,并说明这一教学过程的设计思想(10分):
六、操作题(20分)
请你草拟一份学校田径运动会比赛规程。
七、操作题(35分)
请以篮球行进间单手低手上篮为主教材写份简案(此单元为5课时,以第1课时的教学内容为本课
教学内容。
要求教学目标准确,教学内容安排恰当,组织形式合理,合理安排运动量和运动负荷)。
体育和健康理论试题
一、名词:
体育和健康课程:是一门以身体练习为主要手段,以体育和健康知识、技能和方法为主要学习内容,以增进高中学生健康为主要必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养德智体美
全面发展人才必不可少的重要途径。
健康:指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态,才算的上真正的健康。
体育是促进健康的主要
手段。
新兴运动类项目:指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在
学校开展的运动项目。
运动量:指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。
体格:指人体形态结构方面,包括人体生长发育水平,身体整体指数和比例及身体形态。
体能:指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力,包括身体素质和身体基本活动能
力。
二、填空题:
1、体育锻炼的六项原则:(自觉性)、(经常性)、(个别性)、(全面性)、(渐进性)、(适
量性)。
2、篮球场地的长为(28m),宽为(15m);排球场地的长为(18m)宽为(9m)。
3、现任国际奥委会主席(罗格)。
4、马拉松全长(42.195公里)。
5、现代奥运会于(1894)年由法国教育家(顾拜旦)发起成立。
6、人体所需营养素主要有(糖)、(脂肪)、(蛋白质)、(维生素)、(无机盐)和(水)。
三、简答题
1、简述轮滑直线滑跑的动作要领?
答:滑跑姿势、蹬地技术、自由滑进技术、直道摆臂技术。
2、学生体育健康标准测试项目有哪些?
答:1、身高2、体重3、肺活量4、立定跳远(50m)5、台阶实验(1000m男)(800m女)任选一项;6、握力、座位体前屈(男)任选一项;仰卧起坐、座位体前屈、握力(女)任选一项。
2、乒乓球攻球引拍动作的技术要领?
答:以右手执拍为例,两脚比肩略宽,两膝微屈,左脚稍前,身体略右转,重心在右脚。
前臂在身体带动下横摆,引拍适度,体臂夹角约35度~40度;前臂自然弯曲,肘关节约为120度。
拍形和台面垂
直或稍前倾,手腕自然放松,球拍呈半横状。
3、什么是“极点”现象?
答:在长跑时,由于有机体各器官活动的协调作用被破坏,而发生肌肉酸疼,胸部发闷,呼吸困难,动作不协调,跑速减慢,想停止运动等自我感觉的现象,这种现象就叫“极点”现象。
4、怎样克服“极点”现象?
答:当出现极点时,要求运动员有一个战胜困难的决心,要顽强的坚持跑下去,同时应该调整跑的速度,注意呼吸方法,机体内脏器官会逐渐适应,“极点”很快被克服。
d、俯卧式。