面部穴位以及作用
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面部穴位按摩图,学好了给自己或给家人按摩都不错睡觉前半小时各做一次面部按摩,每次十至十五分钟按摩前先用温水洗面部,有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等,以增加按摩效果。
两手同时对称按摩,主要利用两手掌面和手指腹侧面,动作要协调对称,用力要均匀柔和,使人有一种舒适的轻快感。
切勿粗猛,否则不但得不到美容的效果,还会损伤正常皮肤。
面部按摩的主要部位是,额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。
面部美容穴位。
面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳;听宫、颊车、睛明、迎香;承泣、四白、巨髎、地仓;颞骨、鱼腰、翳风、承浆。
以上十六个美容穴,如能经常点按,不仅能达到美容的效果,而且能提高智力和记忆力。
对治疗神经衰弱,头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效。
按摩动作:两手中指轻按太阳穴约五至十秒。
以解除疲劳,然后中指按顺时针作圆形按摩。
两手拇指由下而上按摩印堂穴。
两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。
两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下,向外滑向两颊部按摩。
两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。
两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。
两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。
左手掌、中指撑紧额部肌肉,右手中指插在指间左右按摩。
两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。
两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。
用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。
两手轻拍两颊及下颏。
食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。
两手全掌及手指轻摩整个面部,以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。
按摩完毕,用脱脂棉或餐巾纸擦净面部,再涂一层营养霜。
增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻我们的脸部整天暴露在外面,风吹、日晒、流汗或灰尘的污染,都会使皮肤变得干燥,老化,而失去弹性。
按摩能促进血液循环,清除污垢、促进新陈代谢,可使皮肤恢复光滑细嫩。
按摩最好在洗浴后进行,因为沐浴后,血液循环加快,体温上升,容易产生较好的效果。
常见面部穴位一、常见的面头部穴位1.百会穴:定位:将耳廓向前对折,由两耳间连线跨越头顶,与头部前后正中线中点作用:主治头晕、休克、高血压、神经衰弱等2.神聪穴:定位:百会穴的前后左右各旁开一寸,共4个作用:主治头晕、头痛、失眠、健忘等3.神庭穴:定位:在前发际线正中直上0.5寸作用:主治眩晕、头晕4.头维穴:定位:额角直上0.5寸作用:主治而神经痛、面部神经麻痹等一、常见的面头部穴位5.上星穴:定位:前发际线正中直上一寸处作用:主治头痛、目痛6.太阳穴:定位:眉梢与外眼角向后约一寸作用:头痛、眼部疾痛等7.风池穴:定位:颈后枕骨下、胸锁乳突肌、与斜方肌间的凹陷处作用:眼部近视、鼻炎等8.风福穴:定位:后发际直上一寸处作用:颈部强痛、中风不语等二、眼部穴位1.印堂穴:定位:两眉连线中点作用:眼头痛、眩晕、鼻病等2.攒竹穴:定位:眉头内部凹陷中作用:头痛、流泪、目赤肿痛等3.鱼腰穴:定位:眉毛中间作用:眼部疾病等4.丝竹空:定位:眉梢外侧凹陷处作用:偏头痛、眼部疾病等5.瞳子髎:定位:外眼角外侧0.5寸作用:头痛、目肿痛等二、眼部学位6.晴明穴:定位:内眼角上方0.1寸作用:远视、视网膜炎等7.球后穴:定位:眼眶下缘1/4与内侧3/4交界处作用:远视、视网膜炎等8.承泣穴:定位:眼平视瞳孔直下,眼下眶缘边缘止作用:远视、视网膜炎等9.四白穴:定位:眼平视瞳孔直下一寸作用:眩晕、头痛等三、鼻周穴位1.素髎穴:定位:鼻尖正中作用:鼻炎、鼻塞等2.迎香穴:定位:鼻翼旁开0.5寸,鼻唇沟中作用:鼻炎、鼻塞等四、唇周穴位1.地仓穴:定位:口角处侧旁开0.5寸作用:面部N麻痹等2.人中穴:定位:人中沟中1/3处作用:面瘫、面肿等3.承浆穴:定位:下颌正中线,下唇缘下方凹陷处作用:面瘫、面肿、吃痛等五、面颊部1.颊车穴:下颌角上约一寸处,咀嚼肌肉隆起处作用:牙痛、腮腺炎、面部神经麻痹等六、耳部穴位1.听宫穴:定位:耳屏前0.5寸为张口取之作用:耳部疾病2.听会穴:定位:耳屏下切际前0.5寸作用:耳部疾病3.耳门穴:定位:耳屏上切际前0.5寸作用:耳部疾病4.翳风穴:定位:耳垂后方凹陷处作用:耳部疾病第三节面部按摩方法作用升高皮肤温度、促进血液循环,使氧化和营养物质通向按摩部位保证皮肤组织新陈代谢正常进行。
面部穴位翳风定位:位于耳垂后方,当乳突与下颌骨之间的凹陷处作用:耳聋耳鸣,下颌关节炎,笑肌麻痹,甲状腺肿,牙痛人中定位:位于人体鼻唇沟的中间处作用:中暑,中风,面神经麻痹,牙疼,鼻塞承浆定位:位于面部,唇沟之间作用:主治口歪,牙龈肿痛,流口水等口部问题地仓定位:位于嘴角外侧,上直瞳孔作用:口角歪斜,流口水,齿痛,面部神经麻痹颊车定位:位于面颊部,下颌角前方,咬肌处作用:牙痛,面部神经麻痹,腮腺炎,下颌关节炎听会定位:位于在面部,当耳屏间切迹的前方作用:耳聋耳鸣,牙痛,中耳炎,腮腺炎听宫定位:位于面部,耳屏正中间作用:耳疾,牙痛,耳聋耳鸣耳门定位:位于面部,在耳屏上切迹的前方作用:耳聋耳鸣,牙痛,下颌肿痛,眩晕颧髎定位:位于面部目外直下凹陷处作用:牙痛,口角歪斜,眼睑跳动巨髎定位:位于面部,瞳孔直下作用:主治口眼歪斜,眼睑条动,鼻塞,齿痛迎香定位:位于鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中作用:治疗鼻塞、鼽衄、口歪,胆道蛔虫等病症。
定位:位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方作用:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
瞳子髎定位:位于目外眦外侧0.5寸凹陷中,有眼轮匝肌作用:目赤、目痛、目翳,头痛,口眼歪斜承泣定位:位于瞳孔直下,当眼球与眶下缘之间作用:主治目赤肿痛,迎风流泪,夜盲,色盲,近视,远视,口眼歪斜,及急、慢性结膜炎,白内障,青光眼,斜视,视神经萎缩睛明定位:位目内眦角稍上方凹陷处于作用:目赤肿痛、目眩、近视等目疾,急性腰扭伤,心动过速。
攒竹定位:位于当眉头陷中,眶上切迹处作用:主治头痛,目眩,目翳,目赤肿痛,迎风流泪,近视,眼睑瞤动,眉棱骨痛,及急、慢性结膜炎,面神经麻痹鱼腰定位:位于瞳孔直上,眉毛中作用:目赤肿痛,眼睑下垂,近视,急性结膜炎,面神经麻痹,现在也用于治面瘫。
三叉神经痛。
丝竹空定位:位于在眉梢凹陷处作用:目赤肿痛、眼睑闰动,头痛、齿痛。
,癫狂痫。
印堂定位:位于在两眉头的中间作用:头痛,眩晕,失眠,结膜炎,睑缘炎,鼻炎,额窦炎,鼻出血,面神经麻痹,三叉神经痛,子痫,高血压、小儿惊风等。
人体面部穴位及功效1、面部穴位图中医认为“头为诸阳之会,面为五脏之华”,按摩美容即运用一定手法,作用于面部的穴位,使面部气血流畅,达到美化容颜的目的。
面部穴位按摩可促进血液循环、祛病养生,还能有效去除角质和废弃物,并补充营养及水分,从而改善肤色,使皮肤得到完全的放松和恢复。
2、穴位功效穴位位置及功能(1)承泣穴:位置:位于目正视瞳孔直下,当眼球和眶下缘之间;功效:清利头目,疏风通络,除皱润颜;主治目赤肿痛、口眼歪斜、迎风流泪、近视等。
(2)四白穴位置:位于瞳孔直下,当眶下孔凹陷中;功效:清利头目,除皱润颜;主治目赤肿痛、眼睑不适,面痛。
(3)巨髎穴位置:位于目直视,瞳孔直下与鼻翼连线的交界处;功效:疏风通络、泽面肤皱;主治口眼歪斜、齿痛、黄褐斑、痤疮、红血丝、皮肤过敏、皱纹等。
(4)地仓穴位置:位于口角外侧,上直对瞳孔;功效:疏风通络,清热散风;主治齿痛、颊肿、痤疮、红血丝、皮肤过敏等。
(5)颊车穴位置:位于下颌角前上方一横指凹陷中,咀嚼时咬肌隆起最高点;功效:袪风清热、通络消肿;主治痤疮、黄褐斑,酒渣鼻、皮肤过敏、牙痛。
(6)大迎穴位置:位于下颌角前方,咬肌附着部的前缘,面部脉搏动处。
闭口鼓气时即出现一沟形凹陷处;功效:颊肿面痛齿痛,提升下颌肌肤光滑度。
(7)睛明穴位置:位于目内眦角稍上方凹陷处;功效:袪风明目,除皱益颜;主治目赤肿痛、流泪、近视、黑眼圈等。
(8)攒竹穴位置:位于眉头,眉毛的内侧端;功效:袪风明目、除皱益颜;主治头痛目眩、眉棱骨痛,黄褐斑、皱纹、黑眼圈等。
(9)大杼穴位置:位于第一胸椎棘突下,督脉旁开1、5寸;功效:头痛项背痛,肩胛痛,颈项直硬。
(10)风门穴位置:位于第二胸椎棘突下,督脉旁开1、5寸;功效:咳嗽发热,头痛项背痛,颈项腰背痛。
(11)翳风穴位置:位于耳垂后方,下颌角与乳突之间凹陷处:功效:耳鸣耳聋,牙痛面痛,眼角歪斜,肌肉松弛。
(12) 丝竹空位置:位于眉梢处的凹陷中;功效:疏风明目,除皱美容;主治眼部皱纹、胞轮振跳、上胞下垂、目偏视等。
面部穴位及作用印堂穴:位于两眉头之中点;预防肌肉松弛和水肿,主治高血压、失眠、头痛.神庭穴:前额正中人发际线;主治舒缓情绪、放松、减压、改善疲劳.太阳穴:位于眉梢和外眼角处;主治减压、鱼尾纹、偏头痛。
攒竹穴:眉头内侧点,主治流泪、眼睛充血。
鱼腰穴:眉毛正中;主治提高帮助调节胸部机能、改善眼部疾病。
丝竹空穴:位于眉尾处;主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。
瞳子髎:位于眼外侧1厘米;主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹(皱纹)。
承泣穴:目平视瞳孔中央直下,下眼眶上缘处;驱风、明目功效,主治目赤痛、眼脸肿、斜视。
睛明穴:位于内眼角稍上方凹陷处;主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。
迎香穴:鼻翼旁;消除眼部疲劳,改善眼袋、黑眼圈,主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。
人中穴:人中沟三分之一与三分之二交界处;主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿.承浆穴:下颚正中线凹陷处;主治疏通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分;(膀胱一天排尿6-7次是正常;少于5次不正常;超过7次是肾虚的表现)控制激素分泌,保持肌肤张力,预防面部松弛,牙痛、口角歪斜、流口水,落枕。
大迎穴:位于嘴角斜下巴骨的凹陷处,主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环.地仓穴:口角外侧旁开0。
4寸处;主治抑制食欲、减肥,促进全面部的血液循环以及防止细纹产生。
听会穴:耳垂前1厘米;主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。
听宫穴:位于耳珠平行凹陷处;主治牙痛、面瘫.耳门穴:位于耳珠上方稍前凹陷处;在听宫穴上方;主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛。
翳风穴:位于耳后凹陷处;主治舒缓疲劳解疲劳。
四百穴:承泣的稍下方;主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提高肠胃功能,改善面部肿胀以及皮肤粗糙。
巨髎穴:位于眼球正下方,大约与鼻翼平行处;主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。
颧髎穴:眼外角之下;颧骨下缘凹陷处;主治牙痛、面瘫.颊车穴:沿眼部下颚轮廓向上划就可发现凹陷处;主治浮肿、过多摄入糖类的肥胖者。
人体面部穴位取穴及主治疾病太阳穴取穴方法:取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势,以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。
此穴位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
主治疾病:此穴的主治疾病为:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
此穴道按摩疗法举例:穴道指压法治疗初期白内障。
下关穴取穴方法:取穴道时要让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势,下关穴位于人体的头部侧面,耳前一横指,颧弓下陷处,张口时隆起,闭口取穴。
(详见此面部穴位图相关图示)主治疾病:此穴的主治疾病为:牙痛、三叉神经痛、张嘴困难、口眼歪斜、颞颌关节炎等。
客主穴取穴方法:寻找此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的取穴姿势,位于头部侧面,在戴眼镜脸侧中央骨洼处即是此穴(又名上关穴)。
(详见此脸部穴位图相关图示)主治疾病:此穴的主治疾病为:只要指压此处视神经,就能消除眼睛的疲劳。
经常按摩此穴对于矫正青少年的假性近视效果显著。
耳门穴取穴方法:定位此穴道时通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的取穴姿势,以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。
耳门穴位于人体的头部侧面耳前部,耳珠上方稍前缺口陷中,微张口时取穴。
在听宫的稍上方。
(详见此耳部穴位图相关图示)主治疾病:此穴的主治疾病为:耳鸣、聋哑、牙痛、以及其他常见的耳部疾病等,该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。
听宫穴取穴方法:取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势,听宫穴位于头部侧面耳屏前部,耳珠平行缺口凹陷中,耳门穴的稍下方即是。
主治疾病:此穴的主治疾病为:耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏。
翳风穴取穴方法:定位此穴时要让患者采用正坐或者仰卧的取穴姿势,翳风穴位于人体的头部侧面,耳朵下方耳垂后遮住之处(当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处)。
(详见此耳部穴位图相关图示)主治疾病:此穴的主治疾病为:指压该穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。
颊车穴取穴方法:定位该穴道时一般让患者采用正坐或仰卧仰靠姿势,以方便实施者准确的找寻穴道和顺利的实施各种按摩手法。
头面部常用穴位及其作用1.头部穴位头部穴位包括百会、睛明、印堂、上星、额署、五百文等。
-百会:位于头顶正中线的凹陷处,有舒筋活血、疏风解表、消肿止痛的作用,适用于头痛、眩晕、失眠等症状。
-睛明:位于额角眉毛内侧直上1寸处,有清热明目、平肝散结的作用,适用于目疾如结膜炎、青光眼等。
-印堂:位于眉毛直上、额髓中央的陷槽处,有疏肝散结、清心明目的作用,适用于头痛、眼干涩等症状。
2.面部穴位面部穴位包括迎香、太阳、印堂、巨髎、颊车等。
-迎香:位于鼻翼下缘凹陷处,有疏散风寒、通鼻窍的作用,适用于鼻塞、流涕等症状。
-太阳:位于太阳穴凹陷处,有清热解毒、镇痛止痒的作用,适用于偏头痛、面神经痛等症状。
-巨髎:位于耳垂前缘下方凹陷处,有清热祛风、利咽开音的作用,适用于咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。
3.口部穴位口部穴位包括太阳、足三里、合谷、巨髎等。
-太阳:位于面颊耳垂下方最高凸处前缘,有清热解毒、调节免疫、镇痛止痒的作用,适用于口腔溃疡、牙痛等症状。
-足三里:位于小腿前外侧,当膝盖外侧凹陷处的一横指宽的地方,有活血化瘀、补充气血的作用,适用于口干舌燥、消化不良等症状。
4.鼻部穴位鼻部穴位包括迎香、行间、鼻翼、迎香等。
-行间:位于鼻头纵行中央峰脊部位,有通鼻窍、疏散风寒的作用,适用于鼻塞、鼻炎等症状。
-鼻翼:位于鼻翼缘处凹陷处,有通鼻窍、嗅觉明显的作用,适用于鼻塞、嗅觉减退等症状。
总结起来,头面部常用穴位主要包括头部穴位、面部穴位、口部穴位和鼻部穴位。
通过按摩、针灸等方式刺激这些穴位可以改善头痛、眼病、耳鸣、口干等症状。
但需要注意,应在专业人士的指导下进行操作,避免不当使用或过度刺激造成不良影响。
面部穴位图及按摩作用按摩各个穴位的作用:百会穴———预防过量饮食、便秘。
左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。
它可以起到安定精神预防饮食过量。
阳白穴位———位于面部,瞳孔直上方,离眉毛上缘约二厘米处。
此穴的主治疾病为:对于三叉神经痛、眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。
印堂穴———位于人体的面部,两眉头连线中点即是,此穴的主治疾病为:头痛、前头痛、失眠、高血压、鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病、目眩、眼部疾病等。
攒竹穴———缓和眼睛的疲惫和浮肿。
眉头下方凹陷之处即是。
眼睛疲惫以及头痛,都会引起眼部四面的浮肿。
此穴位可以缓和不适。
太阳穴———消除眼睛疲惫、浮肿。
眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。
此穴位可促进新陈代谢。
承泣穴———眼袋松弛。
位于眼球正下方,约在眼廓骨四周。
由于有胃下垂的人眼袋轻易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。
球后穴———提高小肠的机能。
眼尾正下方,脸颊头下处。
能调整小肠机能,帮助吸收。
睛明穴———位于人体的眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。
此穴的主治疾病为:迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。
此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一,尤其对于经常用眼的人士来讲,更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法,只要简单的按摩一两分钟,就可以明显的缓解眼部疲劳,对于学生而言,更是不可多得的预防近视的穴道之一,此外,还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做,效果会更佳。
四白穴———位于人体面部,双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下,当眶下孔凹陷处)。
此穴的主治疾病为:指压该穴道,能提高眼睛机能,对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。
迎香穴———减轻肩膀酸痛及鼻塞。
眼球正下方,鼻翼的旁边即是。
此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。
颊车穴———消除脸颊的浮肿。
沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处,即为此穴位。
脸部美容穴位脸部美容6大穴位1、睛明穴定位:内眼角,归属足太阳膀胱经功用:明目消皱主治:眼睑跳动,各种目疾,浮肿2、承泣穴定位:眼球正下方的下眼眶上,归属足阳明胃经功用:疏经活络,美目养颜主治:眼睛浮肿,眼袋,面瘫,近视,远视,斜视3、攒竹穴定位:眉头,归属足太阳膀胱经功用:疏经活络,明目主治:眼睑下垂,近视,斜视,呃逆,头痛,眼疾4、鱼腰穴定位:眉峰,归属经外奇穴功用:疏经活络主治:上睑下垂,脱眉,鱼尾纹,近视,斜视5、丝竹空穴定位:眉尾,归属手少阳三焦经功用:袪风明目,除皱美颜主治:面瘫,眉毛脱落,鱼尾纹,近视,斜视,目赤肿痛,眼睑跳动,眩晕,头痛6、太阳穴定位:颞骨凹陷处,归属经外奇穴功用:疏风清热,解痉止痛主治:面瘫,鱼尾纹,上睑下垂,湿疹,头痛,牙痛简单美容秘方1.红豆:含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素b12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。
2.花生:中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效,花生皮里还有大量的维生素b1、b2和维生素e,具有抗氧化作用,可抗衰老。
3.红枣:养胃、安神,特别是鲜枣,含丰富的维生素c以及钙铁,中年女性骨质疏松较严重,多吃红枣可改善。
4.红糖:活血散寒、补血益气。
中医处方中,红糖是最好的药引子,60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。
熬这种粥要以米为主,最好用糯米,根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。
还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。
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八大美容穴位美容是现代人们所追求的一种生活方式,人们希望通过调养自己的身体来达到美丽动人的效果。
除了日常的保养护理,按摩穴位也是一种常用的美容方法。
在中医理论中,身体的穴位是具有特殊功能的重要区域,按摩这些穴位可以调理人体的气血流通,从而达到美容养颜的效果。
下面将介绍八大美容穴位及其作用,希望对您的美容护肤有所帮助。
一、太阳穴太阳穴位于眉毛与耳朵上方的位置,是美容养颜的重要穴位之一。
按摩太阳穴可以改善皮肤的血液循环,缓解皮肤疲劳。
具体方法是用手指以顺时针方向绕着太阳穴旋转轻压,每次10-15分钟,坚持按摩可以改善肌肤的营养供给,减少皱纹的生成。
二、迎香穴迎香穴位于鼻翼两侧,距离鼻孔底部约1厘米处。
按摩迎香穴可以改善面部皮肤的弹性和光泽度,有效减少黑眼圈和眼袋。
具体方法是用食指和中指轻轻按压迎香穴,每次按摩坚持5-10分钟,每天进行2-3次。
三、人中穴人中穴位于人体下巴正中央的凹陷处,是美容养颜的重要穴位之一。
按摩人中穴可以促进面部血液循环,提升皮肤弹性,缓解面部肌肉的紧张。
具体方法是用拇指轻轻按压人中穴,每次按摩坚持5-10分钟,每天进行2-3次。
四、颧髎穴颧髎穴位于面颊的最高点,是美容养颜的关键穴位之一。
按摩颧髎穴可以促进面部血液循环,提亮肤色,改善肤质。
具体方法是用中指和无名指以顺时针方向在颧髎穴周围轻揉、按压,每次按摩坚持10-15分钟,每天进行2次。
五、承山穴承山穴位于胸部的中脊线上,两侧锁骨中间的位置。
按摩承山穴可以促进胸部的血液循环,增加乳腺活性,改善胸部肌肤的紧实度。
具体方法是用中指和无名指以轻柔的方式按摩承山穴,每次按摩坚持10-15分钟,每天进行2次。
六、足三里穴足三里穴位于小腿前侧,当膝盖弯折时,脚背肌肉与小腿肌肉之间的鼓起的地方。
按摩足三里穴可以促进血液循环,改善肌肤的弹性和光泽度。
具体方法是用拇指以旋转或点按的方式按摩足三里穴,每次按摩坚持10-15分钟,每天进行2次。
七、涌泉穴涌泉穴位于足底中央,当脚尖稍向下弯曲时凹陷处。
⼗⼋个⾯部美容⽳让你愈来愈美!1、阳⽩⽳位置:阳⽩⽳位于眉⽑的中间往上⼀⼨(即⼀个⼤拇指的横指位置),按压有酸胀感。
作⽤:美⽩肌肤,有使⾯部⽩皙的效果,可以改善⾯部的⾎液循环,使⽓⾊变好。
对于蜡黄的⽪肤,效果还是不错的。
抗⽼除皱、治疗痤疮。
按摩⽅法:⽤双⼿⾷指(或中指)按压,按顺时针及逆时针⽅向各揉动20-30次,每天可以重复按多次,速度缓和,不要太快。
阳⽩⽳位于⾎管,神经丰富的⾯部区域,经常刺激可疏通多条⾯部经络,使⾯部保持红润,让肤⾊看起来健康有光泽,眉⽑稀疏,脱落者,按压阳⽩还能刺激⽑囊根部营养和⾎液循环,促进眉⽑⽣长。
对⼥性⽽⾔阳⽩是很好的美容⽳位。
2、印堂⽳位置:⼈体的⾯部,两眉头连线中点。
作⽤:经常按摩印堂⽳可以改善额头代谢情况,除皱洁⾯,润肤降⽕,促进⽓⾎循环,淡化抬头纹,提亮额头肤⾊。
⽅法:将中指的指腹放眉中⼼处,⽤指腹揉按⽳位,⽤⼒适度,每天早晚各揉按⼀次,每次⼤约2~3分钟,也可采⽤右⼿拇指、⾷指捏起两眉间的⽪肤稍向上拉的⽅法,每⽇早晚各提拉50~100次。
3、太阳⽳位置:位于头部侧⾯,眉梢和外眼⾓中间向后⼀横指凹陷处。
作⽤:此⽳位可促进新陈代谢,消除眼睛疲劳、浮肿,缓解⾯瘫,鱼尾纹,上睑下垂,湿疹,头痛,⽛痛,提神,亮眼,醒脑,解除掉发危机。
⽅法:正坐,双⼿举起,掌⼼向内,以⾷指指腹按揉两侧太阳⽳,⼒度适中,每次按揉2分钟。
4、鱼腰⽳位置:位于额部,瞳孔直上,眉⽑中的⽳位。
作⽤:疏经活络,眼睑下垂,脱眉,鱼尾纹,近视,斜视。
改善疲劳与头痛、消除眼部⽔肿、⿊眼圈等。
⽅法:⽤⾷指在眉⽑处以画圈的⽅式进⾏轻揉按摩,直⾄眉⽑处感觉到热为⽌。
5、攒⽵⽳位置:眉⽑内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)。
作⽤:疏经活络,明⽬,缓解眼睑下垂,近视,斜视,呃逆,头痛,眼疾,眼部浮肿等。
⽅法:按摩攒⽵⽳⽤⼤拇指和⾷指以画圈的⽅式直接按压双侧眉头,使劲⼀点,按压下去⼏秒钟,再松开。
可令疲劳的双眼⽴刻得到放松。
脸部穴位名称及解说
防止衰老、治头病、晕眩、抬头纹
攒竹穴:治眼压高、眉骨疼痛、眼酸涩、黑眼圈、皱眉纹
鱼腰穴:消除眼睛疲劳、抬头纹、黑眼圈
丝竹空穴:治黑眼圈、鱼尾纹、面胞、鬓边上的斑点
睛明穴:治眼翳、眼袋、颧骨黑斑、眼头纹、眼中发红、干眼
承泣穴:改善眼袋、颊部斑点、面胞、眼部疲劳
瞳子廖穴:治黑眼圈、眼袋、眼涩、眼部的皱纹、颧骨上斑点
太阳穴:偏头痛、头晕、面胞
耳门穴:治黑斑、面胞、耳朵的毛病
听宫穴:治耳鸣、耳朵的毛病
听会穴:治耳鸣、中耳炎、急性听不见的耳鸣
下关穴:脸部肌肉酸痛、嚼肌的酸痛、颊部下垂、颊部皮肤病变巨廖穴:脸部肌肉酸痛、颊部的黑斑、面胞、下垂
迎香穴:酒糟鼻、鼻子过敏、鼻塞、颊部下垂
水沟穴:上唇的皱纹、牙龈疼痛、酒糟鼻、鼻子过敏、发令文、口角滤过性病毒
地仓穴:嘴角下垂、口角过滤性病毒、法令纹
承浆穴:下颚脱臼、下颊面下巴的下垂可改善、牙龈发炎、下巴的面胞、颜面麻痹、面胞、黑斑。
面部穴位及作用
大迎穴:位于嘴角斜下巴骨的凹陷处,主治收紧皮肤、收双下巴、促进血液循环。
承浆穴:下颚正中线凹陷处;主治输通帮助大肠协调、帮助膀胱排出多余水分;(膀胱一天排尿6——7次是正常;少于5次不正常;超过7次是肾虚的表现)控制激素分泌,保持肌肤张力,预防面部松弛,牙痛、口角歪斜、流口水,落枕。
地仓穴:口角外侧旁开0.4寸处;主治抑制食欲、减肥,促进全面部的血液循环以及防止细纹产生。
巨髎穴:位于眼球正下方,大约与鼻翼平行处;主治雀斑、暗疮、口眼歪斜。
颧髎穴:眼外角直下;颧骨下缘凹陷处;主治牙痛、面瘫。
听宫穴:位于耳珠平行凹陷处;主治牙痛、面瘫。
听会穴:耳垂前一厘米;主治耳鸣、耳聋、腮肿、面部神经麻痹。
下关穴:位于耳前一横指;颧骨凹陷处;主治牙痛、三叉神经痛、嘴唇麻木。
颊车穴:沿脸部下颚轮廓向上划就可发现凹陷处;主治浮肿、过多摄人糖类的肥胖者。
人中穴:人中沟三分之一与三分之二交界处;主治癫狂、昏迷、牙关紧闭、面部浮肿。
迎香穴:鼻翼旁;消除眼部疲劳,改善眼袋、黑眼圈,主治消除浮肿、鼻塞、预防皮肤松弛。
耳门穴:位于耳珠上方稍前凹陷处;在听宫穴上方;主治耳鸣、耳聋、耳部疾病、牙痛。
睛明穴:位于内眼角稍上方凹陷处;主治迎风流泪、结膜炎、偏头痛、眼部疲劳、近视。
丝竹空穴:位于眉尾处;主治头痛、目赤肿痛、斜视、鱼尾纹。
头维穴:位于发髻点旁侧约4.5寸;主治偏头痛、目痛多泪。
瞳子髎:位于眼外侧移厘米;主治促进血液循环、治疗眼部疾病、去眼纹(皱纹)。
太阳穴:位于眉梢和外眼角处;主治减压、鱼尾纹、偏头痛。
医风穴:位于耳后凹陷处;主治舒缓疲劳解疲劳。
印堂穴:位于两眉头之中点;预防肌肉松弛和水肿,主治高血压、失眠、头痛。
攒竹穴:眉头内侧点;主治流泪、眼睛充血。
四百穴:承泣的稍下方;主治去眼袋、黑眼圈、眼部皱纹、提高肠胃功能,改善面部肿胀以及皮肤粗糙。
承泣穴:目平视瞳孔中央直下,下眼眶上缘处;趋风、明目功效,主治目赤痛、眼睑肿、斜视。
鱼腰穴:眉毛正中;主治提高帮助调节胸部机能、改善眼部疾病。
神庭穴:前额正中人发际线;主治舒缓情绪、放松、减压、改善疲劳
百会穴:位于头顶正中,按摩此穴可以使脸色红润、皮肤细致。
简介:面部常用经络穴位(一)头部为诸阳之会,而面部则是十二条经络中有六条手足三阳经经过,并有督脉所主。
其分布大致如下:1、手足阳明经:正面眼睛以下大部分区域;2、手足少阳经:耳部上下旁测区域;3、手足太阳经:眉上额部及
正文:
面部常用经络穴位(一)头部为诸阳之会,而面部则是十二条经络中有六条手足三阳经经过,并有督脉所主。
1、督脉——哑门、风府、百会、上星(前发际正中直上一寸)、神庭、人中;
2、任脉——承浆;
3、足太阳膀胱经——晴明、攒竹;
4、手太阳小肠经——颧髎、听宫;
5、手阳明大肠经——迎香、禾髎(与人中相平)
6、手少阳三焦经——翳风、角孙、耳门、丝竹空;
7、足阳明胃经——承泣、四白、地仓、大迎、颊车、下关、头维;
8、足少阳胆经——瞳子髎、听会、上关、阳白、头临泣、风池;
9、足厥阴肝经——无重要穴位。
其分布大致如下:
1、手足阳明经:
正面眼睛以下大部分区域;2、手足少阳经:
耳部上下旁测区域;3、手足太阳经:
眉上额部及头顶、后枕部。
(二)常用穴位:
1、承浆(任):
主治:
癫狂、歪嘴、脸肿、牙痛、强壮身体、平衡内分泌、润肌、对经期前后暗疮有极佳的抑制作用。
2、大迎(胃):
主治:
发热恶寒、面浮肿、眼闭不合、颈痛、瘰疮等,对恢复面部光泽有直接充实作用。
3、颊车(胃):
主治:
歪嘴、牙关紧、牙痛、暗疮、失音、脏躁、扁体炎症。
有疏风活络、止痛作用。
4、下关(胃):
主治:
耳鸣、耳聋、牙齿痛、重听。
能润肌肤.消除暗疮。
5、地仓(胃):
主治:
流口水、失音不语、腹腔痛胃院痛。
流通经脉,扶正镇痛,润泽肌肤,消除眼袋。
6、颧(小肠):
主治:
目下部肿痛、三叉神经痛。
眼睑眨不止,有镇痛镇痉。
抗皱消疮、散瘀祛皱作用。
7、听会(胆):
主治:
耳鸣、耳内流脓、下颔关节炎、牙痛、腮肿、疏经活络、活跃面部细胞、开窍益聪。
面色红润。
8、人中(督):
主治:
癫狂、昏迷、牙关紧闭。
嘴歪、腰酸痛。
强壮身体、对笑肌、面部表情肌有良好的连带作用,消除皱纹好。
9、巨(胃):
主治:
口眼歪斜、目下眶部肿痛鼻塞、唇颊肿痛、三叉神经痛、本穴能贯通内外肌肉皮毛,修复受损细胞,改善暗疮去除斑痕好。
10、听宫(小肠):
主治:
耳聋、耳鸣、腹腔满痛、通经络、开耳窍、止痛、益聪令皮肤光泽。
11、迎香(小肠):
主治:
歪嘴、鼻痛、脸痛,消除眼袋、明目。
12、四白(胃):
主治:
头痛、目眩、目赤肿痛、眼睑瞬动不息、鼻炎等症。
13、上关(胆):
主治:
牙痛、偏头痛、耳鸣、癫痛等。
对肝胆型黄褐斑有良好的改善作用。
14、睛明(膀胱):
主治:
青光眼。
早期白内障、眼红肿痛、迎风流泪。
色盲。
疏风泄热,解毒明目作用。
15、承泣(胃):
主治:
夜盲、口眼歪斜、红肿、泪泣症。
消除眼袋油脂粒、开窍、明目。
16、球后(经外):
主治:
神经萎缩、青光眼、白内障、青少年近视等、本穴对消除黄褐斑、皱纹有显著的疏络作用。
17、瞳子(胆):
主治:
头痛、目痒、角膜炎、三叉神经痛、口眼歪斜、青少年近视。
疏散风热、清头明目消肿止痛作用,对上眼睑红肿,下眼睑红肿,下眼袋充胀起疏导作用。
18、攒竹(膀胱):
主治:
头痛、目眩。
消除眼部、额部抬头皱纹、明目。
对眼睛疲劳,上眼睑浮肿有独特疗法。
19、鱼腰(经外):
主治:
眼红肿疼痛、面神经麻痹、前额痛等。
对换肤后皮肤增厚症变红或是用劣质化妆品敏感症,均有独到的修复作用。
20、丝竹空(三焦):
主治:
头痛、目眩、偏头痛、消除额部皱纹、鱼尾纹、润泽肌肤、明目。
21、阳白(胆):
主治:
前额头痛、目眩、迎风流泪、能消除额部皱纹、明目。
22、太阳(经外):
主治:
眼睛红肿,头痛、头晕、神经衰弱、可消除疲劳、消热解毒、清头明目、醒脑、明目。
23、神庭(督):
主治:
心神烦乱、精神焦虑、头痛、失眠、眩晕、惊恐、强身、防止衰老。
24、印堂(督):
主治:
前额痛、鼻部疾患、去皱纹,使皮肤光亮红润。
25、头维(胃):
主治:
头痛、目眩、目痛、增强体质、提神、醒脑。
26、曲鬓(胆);颔颊肿痛、颈项强痛不回顾、偏头痛。
27、耳轮廓(反射区疗法):
强身健体、令肌肤回复弹性、白嫩。
28、翳风(三焦):
主治:
耳鸣、扁桃体炎、耳内湿痒、颊肿、牙痛、偏头痛、疏风通络、镇痛等。
29、风池(三焦):
主治:
头痛、脑疾患、眼病。
精神病或神经系统的常用穴。
对忧郁肝斑症有效。
30、百会(经外):
主治:
头痛、眩晕、中风、昏迷、心烦、惊悸、健忘、精神病、子宫出血等症、清热开窍、健脑宁神、回阳固脱、平肝息风。