理情行为疗法课件

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理性情绪行为治疗35页PPT

拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。 ——左
理Байду номын сангаас情绪行为治疗
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每件事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。——伯克
56、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。 ——库法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。— —吕凯特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。 ——笛卡儿

心理咨询理情行为疗法ppt课件

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C:我对事情的估计过于悲观，常容易想消极方面。
T:确实如此。您刚耒就诊时说自己的病不会好转甚至想自杀，考研究生时认为一定会失败，……虽然这些预测都已证明和事实不符，但给我们的提示是您对自己的评价似乎采用了一种“完美主义”的标准。……是不是这样？
C:嗯，我是有这种倾向，总要完美无缺。
T:做事要求高标准，这是好的。但我们不能把它绝对化，因为世界上不存在绝对完美的人和事物。“人无完人”，每个人都会有缺陷或弱点，您同意吗？
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重点在于进行临床评估，特别是详细询问抑郁发生发展的过程。通过了解未发现轻躁狂证据，会谈时发现有抑郁、自责，并有自杀念头，无幻觉、妄想等精神病性症状。贝克抑郁自评量表(BDI)评分为27分。考虑为“非精神病性单相抑郁症”伴有显著焦虑，适宜采用认知治疗。但急需处理的是自杀危机。为了缓和焦虑，教进行性肌肉放松训练，作为家庭作业每天练习。
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C:对，看耒这是我的关键问題。……怎么办呢？
T:采取完美主义态度，就会对自己的缺陷不满意，表现得很敏感。不管做什么事情，都容易想到消极方面，引起挫折的预感，做事之前就会担心失败，这就是您消极预测产生的根源。学会接受自己的缺陷和弱点，改变完美主义态度，这是一个带有根本性质的问题。您也可采用对付负性自动想法的方法对付它。然后找出比较合理的替代信念，即保留有利方面而无不利后果，在日常生活中反复实践。
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好。我的想法和你们有点儿不同，您不妨去参加这次考试。轻松一些，能复习多少就复习多少。如果考试通过了，那很好，说明您的知识掌握得不错，并不像您现在预测的那样。如果考得不好，也不要紧，因为还有机会再考。甚至即使考得不好，这个情况对您了解自己也有价值。可以让您了解自己的能力受抑郁症的影响有多大，您看是不是？我们以前讨论时曾说过抑郁症患者常有负性自动想法，……虽然它并无足够证据，但抑郁患者常相信它是真实的。

理性情绪行为疗法培训讲义

理情行为治疗理论
• ABC理论
Ellis的理情行为疗法
一、人性的假设：
1、人有“庸人自扰”的本性；
2、人的思考力表现出损己害己的倾向；
3、仅凭想象就可以形成信念；
4、人有自毁倾向，也有自救能力。二、治疗的A—B—C—D—E:
A
B
C
A:activating event,事件
D
B:belive,信念
四、情绪、经验技术
• 情绪技术是增加认知干预的． • 理情心像(Imagery)的操作过程： • 第一，让当事人轻轻闭上眼睛，以回
想方式将自己带到最近发生的困境中，当时他的情绪很激动且失控．当他运用想象把自己融入当时的情景和情绪中时，请他暗示你．请他为自己的情绪命名（焦虑＼愤怒等）．
• 第二，将注意力集中在情绪转化上，让它转化成比较健康的负面情绪，（如觉得难过＼不愉快，但不是愤怒），一旦转化成功，让他暗示你．
第二节、哲学观和理论
• 理情行为治疗的理论源于哲学，而非心理学。 • 两千多年前，艾比克泰德说：人们所以会不安
，不是因为外在事件，而是受到自己观念的影响。 • 在驳斥和修正当事人的非理性信念，进而塑造了某些深远有效的新哲学观后，困扰当事人的思考-感觉-行为不是被压抑，而是连根铲除，于是当事人心情越来越轻松。
C:emotional consequence,情绪后果
D:disputing intervention,劝导干预
E:effective new philosophy.有效的新哲学信念的建立
负性自动想法的特征
1、自动的、不经逻辑推理突现于脑内。 2、内容消极、常与不良情绪相联系。 3、随时间、地点而变化，能为意识觉察。 4、貌似真实，因为它是由潜在的功能失调性假设派生出来的 5、存在于意识边缘，稍纵即逝。 6、存在时间短，但力量大，且不能由自己的意愿选择或排除 7、它蕴涵认知曲解，而患者却信以为真，是情绪痛苦的主要

埃利斯的理性情绪行为疗法(共20张PPT)

第二节埃利斯的理性情绪行为疗法
第1页，共20页。
优选第二节埃利斯的理性情绪行为疗法
第2页，共20页。
理性情绪行为疗法是一种广义的认知-情绪-行为疗法治疗者直截了当向来访者的不理性念发问，如“你有什么证据能证明自己的这一观点？”“是否别人应该按照你想的那么去做？”“请证实你自己的答观：点他！们肯定见，到我就此想起种那件疗事。法是以认知模式为基础的。
能在人生中的每个环节和方面都能有所成就。—是不可能达
到的。
•
3、世界上的人很邪恶，很可增，所以应该对他们作出
严厉的谴责和惩罚。——每个人都可能犯错误。
•
4、如果事情非己所愿，那将是一件可怕的事情。—生活
和事业上的挫折是很自然的事情。
•
5、不愉快的事情总是由于处在环境的因素所致，不是自
己所能控制和支配的，因此人对自身的痛苦和困绕也无法控
E effect指治疗或谘商效果，而且重构后进入的E是有效的，具有实用性的人生观。
及到情感、行为层面，期盼以实施具体的认知-情绪- 他经常给自己传播不理性的信念，在头脑中夸张地想象各种失败的情境，从而产生不适应的情绪和行为反映。
该公司的老板是一位男性，而且与她讲话时，常靠的很近。任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维与信念。
第8页，共20页。
• A （Activating events）是指诱发性事件，可以是即存的事实、启动性的实践或者是个体的行为或态度。
• B （Belief system）是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念,即他对这一事件的看法、解释和评价；
• C（emotional consequence）是指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果，可以
怒等情绪。

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价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。将认知矫正摆在最突出的位置。认为情绪、行动受制于认知。
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第二节基本理论
两个人一起在街上闲逛，迎面碰到他们的
领导，但对方没有与他们招呼，径直走过去了。
这两个人中的一个对此是这样想的： “他可
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第二节基本理论
为此，艾利斯宣称：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。这就成了ＡＢＣ理论的基本观点。在ＡＢＣ理论模式中，Ａ是指诱发性事件；Ｂ是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；Ｃ是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。
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一、理情行为疗法的历史（REBT）
酝酿于50年代，60年代后渐趋成形。倡导者、推动者——埃利斯（Albert Ellis）
少时体弱多病。博览了众多古、现代哲学家、思想家的著作。
核心思想——对理性认识在人的生活中之作用的强调。
人活着、存在着，就完全可以做他自己，而用不着非要做出什么业绩来证明自己的价值；
REBT的目标：助人克服其非理性的、自损的行为，帮助获得其BT信赖、重视个人自己的意志、理性选择的作用；强调人能够“自己救自己”。
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第二节基本理论
二、健全的的人和咨询目标
健全的人应具备的品质：
自我兴趣、社会兴趣、自我指导、高耐挫力；灵活机变性、能接受不确定性；投身于创造性的追求、科学的思维；自我接纳、冒险精神、追求长远的享乐；现实主义、自己对情绪困扰负责。
通常人们会认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件Ａ引起的，即Ａ引起了Ｃ。ＡＢＣ理论则指出，诱发性事件Ａ只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释Ｂ才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。
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专门发展出一套适用于儿童和学校咨询的体系“理性情绪教育”（预防）
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二、理情行为疗法的特点
强调理性、认知的作用（认知疗法最本质的特点）。
强调心理机能的整体性。认为感知、思维、体验、行动是互相联系的整体。
情绪——行动基本假定：人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评
第二节基本理论
一、理情行为疗法的人性观
人具有生物性的、先天的心理倾向，这种倾向在人的心理生活中扮演着重要角色。
人不仅有要存在、趋向于成长和自我实现这样的内在倾向，同时还认为人天生就有发展出一种非理性的、不利于生存发展的生活态度倾向。
也正是这种先天倾向，容易使人在后天的教育和环境影响下发展出非理性的生活态度，造成心理失调。
强调认知、行动并重；理性、经验并重。人有了一种合情合理的生活哲学，就几乎不可能产
生情绪困扰。
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二、理情行为疗法的特点
人本主义倾向。
认为人有其固有本性；
人总是从本性出发，追求一种充实的自我实现的生活倾向；
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第二节基本理论
艾利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点：（１）人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合
理的。当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效；（２）情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所造成。（３）人具有一种生物学和社会学的倾向性，倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念；（４）人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。（５）情绪困扰的持续，实际上就是那些内化语言持续作用的结果。正如艾利斯所说：“那些我们持续不断地对自己所说的话经常就是，或者就变成了我们的思想和情绪。”
能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是
看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原
因。”而另一个人却可能有不同的想法：“是
不是上次顶撞了他一句，他就故意不理我了，
下一步可能就要故意找我的岔子了。”
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第二节基本理论
两种不同的想法就会导致两种不同的情绪和行为反应。前者可能觉得无所谓，该干什么仍继续干自己的；而后者可能忧心忡忡，以至无法冷静下来干好自己的工作。从这个简单的例子中可以看出，人的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有直接关系。在这些想法和看法背后，有着人们对一类事物的共同看法，这就是信念。这两个人的信念，前者在合理情绪疗法中称之为合理的信念，而后者则被称之为不合理的信念。合理的信念会引起人们对事物适当、适度的情绪和行为反应；而不合理的信念则相反，往往会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将导致情绪障碍的产生。
二、理情行为疗法的特
教育的倾向（REBT是一种教育的治疗模式）。
在咨询和治疗的原则方面，REBT不回避力图用一套其认为合理、健全的生活方式去教育来访者。（使之更富理性的思考问题；更适宜地去体验和感受；更有效地行动）
治疗过程有很强的教导味道。（通过讲解、说服、论辨的方式教导来访者与自己的不合理信念质疑问难；以理性的信念和思考方式取代非理性的思考方式）

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