戒烟1到2年您身体发生的变化

戒烟最佳法子？戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统获得改良，特别是手和脚部。

戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。

戒烟1年，冠心病的逾额危险性比继续吸烟者下降一半。

戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发明你的味觉和嗅觉开始获得改良。

戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改良。

戒烟39个月后：任何呼吸问题都获得了改良，而且肺部的效率增加了10%。

戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正凡人的一半。

戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。

死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。

因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在呈现严重健康损害之前戒烟。

如果你在35岁前戒烟胜利，那么你的预期寿命将和正凡人一样。

710 13:51提问者：匿名|浏览次数：10937次其他回答共8条710 13:51 duduyt| 五级不吸烟赞同2710 13:51 百变卖| 五级首先要意识到戒烟的益处:仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。

戒烟1年，冠心病的逾额危险性比继续吸烟者下降一半。

戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。

戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。

患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。

戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。

死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。

因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在呈现严重健康损害之前戒烟。

如何戒烟（一）:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的法子，通常3～4个月就可以胜利。

2.丧失落所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.防止介入往常习惯吸烟的场合或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步，解脱饭后一支烟的想法。

爸爸戒烟400字四年级作文爸爸戒烟400字四年级作文（通用27篇）无论是在学校还是在社会中，大家都尝试过写作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。

你知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编帮大家整理的爸爸戒烟400字四年级作文，欢迎大家分享。

爸爸戒烟400字四年级作文篇1我的爸爸最爱抽香烟，他的这个坏毛病就是改不了，哎……有一次，我们一起看电视，电视上说抽香烟会得肺炎，爸爸立刻说：“我要戒烟”。

晚上，爸爸走进了房间，把门栓了起来，我和妈妈和姐姐感到奇怪。

我把栓着的门开下来，闻到了一股烟味，问爸爸：“爸爸你又抽香烟了？”爸爸装着什么也不知道地说：“我没抽香烟呀。

”我查了一下爸爸的房间，没有烟印，我、妈妈和姐姐商量了下，决定明天一定要查清楚。

第二天，爸爸又走进房间，忘了把门栓起来，我们想侦探一样神秘地伸出脑袋，我悄悄地把门打开，然后注视着爸爸的一举一动，只见爸爸环视一下四周，我们手忙脚乱地躲了起来，爸爸放心了，我溜进爸爸房间，爸爸开始冒汗了，慢慢地转过了身，忽然大声地说：“我宣布，戒烟活动取消。

”我叹了口气，失望地说：“做事不能半途而废，嘴里说又做不到呀！”爸爸好像看出我的心思似的，于是下了决心，终于改掉了抽香烟的坏毛病。

爸爸可真懂别人的心思呀！爸爸戒烟成功了。

爸爸戒烟400字四年级作文篇2吸烟有害健康，可是老爸却却“执迷不悟”，每天都抽烟。

有一天，学校组织我们看了一个关于吸烟的危害的短片，吸烟的危害真是太大了。

于是，我打算回家帮爸爸戒烟。

爸爸已经有几十年的吸烟历史了，要让他把烟戒掉，谈何容易。

用老爸的话说，宁可不吃饭也得吸烟，为此妈妈不知和爸爸吵过了多少次，可是都不见效。

我知道有很大的困难，但我还是有信心的。

当天晚上，我就上网查了很多关于吸烟危害的资料和图片，然后打印出来，爸爸回来以后，我就把这些放到桌子上。

爸爸看到这些资料和图片很吃惊，当知道我要帮他戒烟后，爸爸竟然笑了起来。

我很严肃地说：“爸爸，为了您的健康，请您一定得配合我，我是认真的。

xx学校控烟知识培训记录控烟戒烟知识培训资料吸烟是此刻最大的可预防的死因。

自 20 世纪 50 年代以来，全球范围内已有大量研究证明，吸烟和被动吸烟是致使各种疾病的危险峻素。

烟草已成为全球死因中第六位的主要危险峻素。

自____年起我国每年有100 万人死于吸烟相关疾病，如不改变这类情况，____年死于吸烟相关疾病的人数将增至200 万，____年可达 300 万。

为了减少烟草危害，世界卫生组织拟定并经过了《烟草控制框架合约》。

____年 8 月，全国人大常委会表决赞同了该合约，并于____年 1 月在 xx 正式生效。

同时，为指导其执行，世界卫生组织还拟定了《防范接触烟草烟雾准则》。

卫生部印发的新版《公共场所卫生管理条例推行细则》规定，自____年 5月 1 日起室内公共场所禁止吸烟。

一、吸烟的危害：吸烟危害健康已经是众所周知的事实。

不同样的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同样，但主若是焦油和一氧化碳等化学物质。

香烟点燃后产生对人体有害的物质大体分为六大类：1、醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

2、尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

3、胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

4、苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。

这些物质均有致癌作用。

5、酚类化合物和甲醛等，这些物质拥有加速癌变的作用。

6、一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身的能力。

（一）、致癌作用吸烟致癌已经公认。

流行病学检查表示，吸烟是致癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。

吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的 13 倍，若是每日吸烟在 35 支以上，则其危险性比不吸烟者高 45 倍。

吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高 10—13 倍。

（二）、对心、脑血管的影响统计资料表示，冠芥蒂和高血压病患者 xx75%有吸烟史。

冠芥蒂发病率吸烟者较不吸烟者高 3.5 倍，冠芥蒂病死率前者较后者高 6 倍，心肌拥塞发病率前者较后者高 2—6 倍。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
如何戒烟戒烟后多久肺部才能彻底干净
导语：大家都知道吸烟的危害，但是还是有很多人受不了吸烟的诱惑，时间久了反而导致自己的身体受到一堆一堆的危害，即便一段时间不抽后，毒素也已
大家都知道吸烟的危害，但是还是有很多人受不了吸烟的诱惑，时间久了反而导致自己的身体受到一堆一堆的危害，即便一段时间不抽后，毒素也已经囤积能在身体内了，危害极大，所以一定要给大家倡导戒烟的好处，并告知应该如何戒烟，下面我们就来一起了解下吧。

吸烟人的肺之所以发黑，是因为香烟中的煤焦油粘到了肺泡的表面，当然也有大气中的炭粉沉积，“现在空气污染严重，不吸烟的人肺的负担都够重了，再吸烟肺就更容易出毛病。

”
医生还说，吸烟是肺气肿、气管炎、肺癌这三种疾病的罪魁祸首。

“肺的代偿能力特别强，当它开始发黑的时候，你还不会有什么感觉，等到开始咳嗽、咳痰、气喘时，它就已经不再正常了。

等那时再戒烟，就有些晚了。

”
你好！有研究证明，35岁之前就戒烟的人戒烟以后，身体状况会跟不吸烟的人身体状况一样的，戒烟以后身体的恢复状况。

20分钟后
血压和脉搏开始减弱，并恢复正常。

手脚温度将增加到正常的状态。

8小时后
血液中的氧气将增加到一个正常的水平，二氧化碳则下降到正常的水平。

一天后
心脏病发作的可能性将下降。

两天后
生活常识分享。

一、身体明显变化
二、戒烟后人体主要脏器发病率的变化
1、呼吸系统：吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10－15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30%－50%。

戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。

吸烟是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因,戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。

2、循环系统：吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。

而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50%。

坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。

3、神经系统：与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。

有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。

4、孕妇吸烟：使胎儿和婴儿死亡率高250%，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。

如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。

5、不会影响体重：有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。

这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。

当然也有极个别戒烟后、体重增加较多（超过9公斤）但戒烟出现这种情况的可能性只有4%。

戒烟最常见的5种副作用及应对措施不幸的是，当你戒烟时，经历戒断症状是常见的。

戒烟的副作用是多种多样的。

并不是每个人都体验到同样程度的退缩所带来的副作用。

这是因为我们的身体以不同的方式处理烟草烟雾中的尼古丁和其他化学物质的缺乏。

戒烟的副作用1.戒烟后烟瘾不断2.戒烟会导致失眠3.戒烟后，你还会咳嗽4.戒烟会导致抑郁、焦虑和易怒。

5.如果你戒烟，你可能会增加体重或增加食欲。

戒烟是一个人所能做的最困难的事情之一。

尼古丁是一种多方面的药物，数以百万计的美国人每年都在挣扎。

记住，你并不是唯一一个放弃和恢复健康的人。

也就是说，戒烟不会让你瞬间感觉更好。

在下面的段落中，你会发现关于尼古丁戒断的五种最常见症状的细节，以及关于在不舒服的时间里你可以用来应付的几种方法的信息。

本文的目的是为你准备的潜在副作用，你可能会经历戒烟后。

它还为您提供了如何处理这些副作用的有用信息。

你可以在下面找到关于这些戒断症状的细节。

One戒烟后烟瘾持续戒烟后，对尼古丁的渴求是最常见的。

一般来说，渴望可以持续五分钟左右，而且会非常压倒一切。

使用尼古丁替代疗法的辅助物，如补片或口香糖，可以帮助减少吸烟欲望的威力。

你仍然需要一个应急计划来克服吸烟欲望。

对吸烟的渴望没有快速的解决办法。

专注于你决定戒烟的原因和你成功时所获得的好处。

试着通过短途散步或练习呼吸来转移注意力。

2。

戒烟会导致失眠戒烟后，你的身体会对尼古丁（兴奋剂）的反应做出反应，因为需要更多的刺激物，比如咖啡因。

这就是为什么你戒烟后，你的身体会变得烦躁不安。

为了减少这种副作用，你应该减少摄入咖啡、茶、可乐和兴奋剂咖啡因饮料。

尝试去掉咖啡因的产品，或者用果汁或草药茶代替茶和咖啡。

来源三。

戒烟后，你还会咳嗽。

戒烟后，你经常会咳嗽。

这是由纤毛（小毛发）引起的，你的肺和气管重新生长，工作时清除了你吸烟者时积累的焦油和粘液。

你的身体正在自我疗愈。

如果咳嗽持续超过两周，请咨询医生或医护人员。

咳嗽可能不再是戒烟的副作用。

戒烟第十二天身体会怎样
在戒烟的道路上，第十二天是一个比较特殊的日子。

在前几天中，身体会逐渐适应没有烟草的生活，戒烟症状逐渐减轻，但是还是未能完全摆脱。

而经过十一天的苦痛折磨，第十二天是一个转折点，身体开始逐渐恢复。

肺功能
烟草中的尼古丁会使支气管平滑肌痉挛，阻碍肺部气体交换，长期吸烟会损害肺功能。

戒烟后十二天，尽管还没有完全恢复，但身体开始逐渐扫除病毒和其他有害物质，肺部开始逐渐减轻症状，慢慢变得更加通畅。

味觉
戒烟后的第十二天，味觉开始恢复。

长期吸烟会破坏味觉和嗅觉神经，让人的味觉变得麻木，几乎感觉不到食物的味道。

而戒烟后，身体开始重新建立对味觉的感受，食物的味道开始变得更加鲜美，甚至有些人会对某些食物的味道感到失望，因为曾经的口味已经无法再让他们产生刺激。

皮肤
长期吸烟不仅会影响身体内部器官的健康，还会直接损害皮肤
的健康。

尼古丁会使皮肤变得暗沉、无光泽，容易出现皱纹和色斑。

戒烟后十二天，身体开始逐渐排毒，皮肤逐渐变得嫩滑有光泽。

情绪
戒烟是一项艰巨的任务，压力会直接影响戒烟者的情绪。

长期
吸烟的人身体已经习惯了每天的尼古丁摄取，戒烟后会出现悲观、沮丧、易怒等情绪。

不过戒烟十二天后，身体逐渐适应没有烟草
的生活，情绪也开始平稳下来，精神状态开始逐渐变得舒畅。

总结
戒烟是一项困难的任务，必须克服痛苦，才能取得胜利。

在戒
烟的第十二天，身体虽然还没有完全恢复，但是逐渐开始变得健康。

戒烟者要坚持下去，让身体和心灵变得更加健康。

爷爷戒烟作文(15篇)爷爷戒烟作文1今日，我一大早起来就观察爷爷蹲在房间的角落里吸烟。

我下定决心肯定要帮爷爷戒烟。

“爷爷，你在抽烟吗”？我问到。

爷爷不好意思的说：“对”！我说：“你一天抽一支烟，你一年就得抽多少根烟啊！况且你一天还不止抽一支啊！这样你的生命就会比别人少活多久啊”！“真的吗”？爷爷问。

我点了点头，“那我就要戒烟”，爷爷确定的说。

其次天，我要和伴侣出去玩。

我出门前对爷爷叫到：“不准偷偷的抽烟哦”！爷爷说：“知道啦”！爷爷说完我就出门了。

这是我突然想起我的电话手表遗忘戴了，我回家的时候正好观察爷爷在抽烟。

我生气的说：“爷爷，你又在抽烟”。

爷爷不好意思的说：“我实在是忍不住了”。

我把爷爷的烟抢了过来，丢在地上，又用脚踩了一下，然后把烟拣起来丢进垃圾桶了。

就生气的走了。

还有一次，伴侣约我钓鱼。

爷爷就很焦急得赶我出门。

我说：“爷爷，要不你和我一起去吧”！爷爷说：“好吧”！到了河边，我用心的钓鱼，这时我钓起了一只想乌龟一样的东西。

爷爷说：“这是甲鱼”。

看着爷爷兴致勃勃的样子，我摸索的问问爷爷：“你要不抽支烟呗。

”爷爷说：“不想抽了”。

我兴奋的笑了起来。

接下来的几天，我都在暗中观看爷爷，看他究竟抽没抽烟。

值得我兴奋的是我都没有发觉爷爷抽烟了。

我最终给爷爷戒烟胜利啦！爷爷戒烟作文2我的爷爷是一个特别爱抽烟的人，爷爷抽烟的时间已经三十七年了，但自从发生了那件事以后，爷爷戒烟了。

周日的下午，我回爷爷家探望爷爷，向他发起围棋讨战。

经过一段时间的对弈，爷爷的棋局占了上风，这时，爷爷非常得意地点了一根烟，嘴角上扬地吸着，悠闲得意地吐着烟圈，一副成功的感觉。

我看到爷爷这种得意的样子很生气，他吸着烟我完全都被呛糊涂了，思路也忘了，最终我输了这盘棋。

我生气地说：“都怪你！爷爷，就由于你抽烟，我才输给你的！”我说完，爷爷便静默了，不再说一句话。

我也生气地回家了。

过了一周，我又去找爷爷下棋。

在对弈的过程中，我发觉爷爷有了改变。

戒烟产品的类别过去十年，全球戒烟市场来看，戒烟产品可分为以下几代：第一代：尼古丁替代疗法（NRT法）这类产品是戒烟市场的主流产品，包括国外大厂商生产的产品大多如此。

其原理是认为尼古丁是吸烟上瘾的根源。

只要通过皮肤、口腔补充纯净的尼古丁，就可以暂时消除上瘾感，并通过一段时间的逐渐减量，来达到戒烟的目的。

这类产品多数采用贴剂，贴于皮肤特定部位，通过皮肤吸收纯净的尼古丁。

也有的是通过口腔含片形式来吸收尼古丁。

例如：真科戒烟药、维尔戒烟贴，就是这种形式。

这类产品在开始使用时，确实有控制吸烟的效果。

但是因为未能从根本上消除尼古丁的存在，所以在停止使用后，戒烟者仍会吸烟。

这类产品一般的戒烟周期为14-60天，疗程价格约在200-1400元左右。

第二代：缓解型这类产品一般是安非他酮类神经药物，用于抗忧郁治疗，缓解戒烟时所产生的忧郁情绪。

严格说来，这并不是戒烟，只是在帮助戒烟者抵抗戒烟时的不良情绪。

这类产品一般在医院销售，价格约为200-1500元一个疗程。

１９９７年，美国食品和药物管理局批准作为抗抑郁剂上市的一种药物据说能够帮助戒烟，医学界的期望值曾经很高，但该药最终没能为生产者带来期望的巨额利润。

第三代：稀释型通过将药液滴在香烟上，改变香烟的口味，使人觉得烟味难闻，从而不想吸烟。

这只是暂时的停止吸烟，因为并没有解决烟瘾问题，所以并不能帮助戒烟者戒烟。

这类产品属低价产品，零售价约在10-50元左右。

如：老烟枪。

第四代：戒烟香水及其它非烟草类香烟（电子烟）普通戒烟香水只是从植物中草药中提取出抑烟素等“抑烟物质”，只能通过抑制、分解、排泄体内的尼古丁等烟毒，而达到降低烟瘾的目的，不能完全排除烟毒。

医学研究表明，有36%的烟民会因残留体内的亚硝胺，苯并芘等烟毒的伤害而复吸，同时对二手烟民体内已经受损伤变异的细胞及器官，无修复和保健功能。

研究表明，在血液中被分解的尼古丁代谢废物，对肝肾有较大毒性，使药物性肝炎、肾炎的发病率明显上升。

尼古丁戒断症状21天怎么戒烟最有效⼀、尼古丁戒断症状21天 21天是⼀个戒烟成功时间，⼀⽅⾯尼古丁依赖⼤约需要20天时间才能完全解除，另⼀⽅⾯专家说，习惯的养成只需21天，俗称“21天效应”。

如果要给戒烟成功规范⼀个⽇期标准，那么21天⽆疑是最科学的⼀个数字了。

这21天内，你⾝体会感受到这些，产⽣这些变化 戒烟1个⼩时，你⾎液中的尼古丁含量降低⾄50%，你开始感觉到有点不舒服。

但是因为不再摄⼊⼀氧化碳进⼊⾎液中，你⾎氧开始慢慢恢复。

戒烟3个⼩时，⾎液中的尼古丁降低⾄15%，感觉好像有什么重要的东西消失了。

⾎氧得到极⼤恢复，⼿脚温度恢复正常。

戒烟8个⼩时，尼古丁完全消失，戒断症状已经明显，明显坐⽴不安。

⾎氧恢复正常标准，⼀氧化碳的含量减少⾄⼀半。

戒烟1天，失眠或嗜睡、坐⽴不安、头晕、全⾝乏⼒等症状出现，但戒烟好处也显现出来，⼼脏和呼吸系统明显感觉到变化，⼝臭的⽑病也得到极⼤改善。

戒烟2天，长时间感受到戒断症状，易怒、焦虑、烦躁不安等不良情绪出现。

味觉和嗅觉开始恢复。

戒烟3天，肺部纤⽑得到极⼤修复，开始通过咳嗽排毒，咳嗽加剧，并伴有⿊痰。

早晨起床变得更容易，精⼒得到了恢复。

戒烟1个星期，最难熬的⽇⼦结束了，这时候起，戒断症状会开始逐渐减轻直⾄消失。

明显感觉到呼吸更轻松，仿佛世界更有⾊彩了，精神状态整体得到了改善。

戒烟3个星期，戒断症状完全消失，味觉、嗅觉恢复，咳嗽得到缓解，呼吸短促消失不见。

但是，看到别⼈吸烟还是会⼼⾥痒痒。

晚上会作噩梦，梦到⾃⼰抽烟，然后被惊醒。

戒烟3个⽉，⾯对⾹烟⼼痒的感觉已经⾮常微弱。

呼吸系统、⼼⾎管系统、脑系统都得到了极⼤的改善，开始受不了烟味，闻到烟味会感觉⾮常恶⼼。

戒烟1年，烟已经从你的⽣活中被完全⾰除，不经⼈提醒，你完全忘记了⾃⼰曾是烟民的事实。

⾝体和⼼态都得到了极⼤的变化，吸烟时的昏昏沉沉、消极悲观被精⼒充沛、思路清晰、积极乐观所取代。

戒烟10年，患肺癌的⼏率是正常⼈的⼀半，其它如⾷道癌、喉癌、⼝腔癌、胰腺癌的风险也会统统下降。

戒烟好处多
为什么不考虑戒烟呢，戒烟之后有那么多的好处:
1、不仅比那些继续吸烟的人活的更长，而且生活质量也会因为身体健康而比吸烟者高得多
2、戒烟后15年，因吸烟带给您的危害将和从不吸烟的人一样，戒烟将减少患癌症，心脏病，中风、慢性呼吸道疾病等的发病率。

3、女子在怀孕前戒烟将减少流产和生育低体重儿的危险。

4、当您停止吸烟的那一刻起，您会发现…… 马上周围的孩子和其他人将不再受到被动吸烟的危害 20分钟后血压、脉搏降至正常；手和脚的温度将恢复如常。

5、8小时后血液中的一氧化碳含量将降至正常；血氧含量恢复如常。

6、48小时后嗅觉、味觉将有很大改善。

2-12周后循环系统得到改善，呼吸得到改善，行走变得更轻松。

7、1-9月后咳嗽、气短和胸堵等症状将大大改善，精力明显增加。

肺活力增强，减少呼吸道感染的机会。

8、1年后患早期冠心病的机会将比吸烟时减少一半 5年后发生中风的机会和不吸烟者相当。

9、10年后生活质量将和不吸烟相当，肺癌的死亡率将
是吸烟者的一半，发生口腔癌、鼻烟癌、食道癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险减少
10、15年后发生冠心病的危险与不吸烟者相当。

一天一包烟一年身体变化超大教你超有效的戒烟方法关于《一天一包烟一年身体变化超大教你超有效的戒烟方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

说到抽烟，你可能会想到身边某个瘾君子，每天不抽烟，心里难受之极。

很多人根本无暇顾忌烟盒上印有的“抽烟有害健康”字眼，依然我行我素的抽烟，不乏一些人一天一包烟是远远不够的，一天抽两包烟的人大有人在。

如果每天都抽一包烟，连续一年，身体可能有哪些变化呢？和我们一起来了解一下吧。

肺部越来越差，肺部可能变黑了我们都知道抽烟伤肺，当你过多的抽烟，对于肺部的损伤是极大的。

吸入肺部的烟草毒素，可能会被肺泡、肺部黏膜所吸附，时间一长，还可能会把那些没有彻底燃烧的炭灰、灰尘重新堆积在肺部，使得肺部开始变黑了。

很多烟龄超过十年的人，其肺部已经被染黑了。

一定程度上，还折射他们的肺部功能越来越差，呼吸不畅时有发生。

心脏越来越弱，可能会引起心血管病抽烟过多，对于心脏也是有损伤的，长时间的抽烟，将会导致人们的心脏可能受到烟草中毒素的影响，心脏功能越来越弱，乃至于会影响到心脏的正常造血，伴随着血液中血块增多，血管出现堵塞，引起心血管病都是很危险的事情。

肌肉越来越少，失去了弹性长时间的抽烟，抽烟增多，还会让人看起来很瘦。

其实导致这一情况的出现，很有可能是因为烟草中的毒素影响到肌肉的营养吸收，导致肌肉的弹性减弱，呈现出来的肌肉，往往是松软无力的。

可能会导致喉咙突变抽烟次数增多，对于人们的喉咙也是有影响的，可能会导致喉咙出现细胞突变，在研究中发现，每天一包烟，将会导致人们的喉咙部位细胞平均产生97个突变。

抽烟带来的危害如此大，做到戒烟是不可少，也是势在必行的事情，那么戒烟后，身体将会得到哪些好的反馈呢？大脑更加的清明：当你决定戒烟，并且戒烟成功，将会发现大脑变得更加清明，不再有浑浊的感觉，大脑中远离了尼古丁的困扰，对于恢复大脑功能更加的好。

相应的，会发现大脑更加的记忆功能变得更好。

肺部变得更好：决定戒烟，并且做到了戒烟，你会发现肺部的功能变得更好，主要是戒烟成功后，肺部的纤毛不断的刷洗肺部，使得肺部保持清洁，对于展现肺部功能会更好。

2021年爷爷戒烟了作文(通用15篇)爷爷戒烟了作文1爷爷不舒服到医院检查，医生说：“吸烟吸的太多了，以后不能再吸烟了。

”可是他虽然在家的时候不吸烟，但他有时候在外面也会偷偷的吸一两根，以前我的爷爷经常吸烟。

他的身体再不舒服都不去医院看，就是吸烟吸的太多了，一天都吸5~6盒，一盒烟10元，6盒需要60元。

但是他现在好了一点，有时候最多吸烟吸一到两盒，不过现在他更好了一些，一天吸1~2根，我的'奶奶也常说：“你不能再吸烟了。

”可是爷爷说的好呀，嘴上说的怪好呢，但是就是戒不了吸烟。

他吸烟的姿势我都学会了。

首先把烟拿出来，再把打火机拿出来，然后火机把烟点着，接着再把烟放到嘴里，先吸一口气再放出来就会冒烟，直到烟快吸完了，最后把烟掐灭。

就这样我的奶奶经常提醒爷爷不要吸烟，吸烟对身体不好。

听了我的奶奶的话，爷爷费了好大的功夫才肯把烟戒掉，爷爷说：“我的命真苦呀！”奶奶说：“我们全家都是为你好呀！”看着爷爷戒烟的过程虽然有些艰难。

但最终也把烟戒掉了。

我们全家都为爷爷感到高兴！爷爷戒烟了作文2我的爷爷和大多数的爷爷一样，非常喜欢欢吸烟。

但是吸烟好不好呀？对不对？吸烟对身体不好，会使我们生病，住院……所以我们不能吸烟。

虽然我的爷爷知道这一点，却仍然改不了吸烟的坏毛病，用我爷爷的话来说“这是习惯！”为此，我的妈妈还跟爸爸交流过。

因为我爷爷经常在屋里吸烟，而屋里的烟味儿跑不出去，所以我和妈妈一回家就闻到了很浓的烟味儿。

我们都知道，吸烟不好，闻二手烟也不好，所以我妈妈就很讨厌在屋里吸烟的人。

我爸爸只好硬着头皮跟爷爷说：“爸，您以后就别在屋里吸烟了，好吗？”爷爷说：“你不也吸吗？去去，一边去，哪凉快哪待着去！”爸爸说了一堆好话，但爷爷还是不领情，依然怒气冲冲。

嘿，关键时刻还得我上：“爷爷，您就别吸烟了，好吗？你……”你字刚一出口，刚才那副凶狠的表情立刻变了，变成了一副笑眯眯的表情，真是翻脸比翻书还快啊！爷爷很喜欢我个个孙子，于是满口答应以后再也不吸烟了！嘿嘿嘿，看来我爸爸这个儿子还不如我这孙子啊！爷爷戒烟了作文3我的爷爷是一个非常爱抽烟的人，爷爷抽烟的时间已经三十七年了，但自从发生了那件事以后，爷爷戒烟了。

戒烟四年级作文戒烟四年级作文1我的爷爷是一位七十多岁的老人，他什么都好，就是有一个毛病，爱抽烟，然而有一天他终于戒烟了。

以前爷爷几乎每天要抽一两包烟，把家里弄的烟雾缭绕。

我劝爷爷说：“爷爷，为了您和全家人的健康，您少抽点烟，好吗？”爷爷听了我的话说：“孙子儿，你说得对，爷爷现在就把这烟给戒掉。

”听了爷爷的话，真像铁了心似的。

爷爷从说了这句话起，从此真的连一根烟也不抽了，就连剩下的烟也放在抽屉里锁了起来。

为了帮爷爷戒烟，我用烟纸把口香糖细心地包起来，爷爷每天都在抽着我给他的“香烟”。

有一天爷爷吃完晚饭要到附近的钱大伯家去聊天，我想爷爷跟别人闲聊，别人一定会分烟给给爷爷抽，爷爷肯定会像小猫见到鱼一样，伸手去拿。

我就偷偷跟去了，到了钱大伯家，果然不出所料钱大伯分烟给爷爷抽，我原本以为爷爷会伸手去拿，可出乎意料的是，爷爷推辞说：“我家有独门香烟。

”说着拿出了，我给他做的香烟抽起来。

爷爷用他的顽强的毅力，战胜了烟瘾，终于摆脱了十年的烟魔，爷爷成功戒烟了。

戒烟四年级作文2爸爸的身体慢慢的感觉有些不适。

妈妈劝他把烟戒掉，可爸爸却理直气壮的说：“我抽点烟怎么呢！我每天为了这个家东奔西走，抽点烟不可以吗？”妈妈无语。

记得有一次，爸爸牙疼，不敢抽烟了。

我和妈妈还以为他会因此戒掉，这可乐坏了妈妈。

可爸爸过了一天以后，他的牙不疼了，又开始抽烟，他的身体越来越糟了。

后来，大家都流行买手机，爸爸也想要个手机，他与妈妈商量。

可是妈妈不同意，最后爸爸说服了妈妈，可妈妈开了一个条件：那就是让爸爸把烟戒掉。

没想到爸爸为了追求时尚竟答应了。

戒烟的时候可苦了爸爸，他的烟瘾来了，你猜他怎么着？他竟然去买我们最爱吃的棒棒糖。

爸爸戒烟的时候可乐坏了我和妹妹，因为我们明天都可以搜刮爸爸的棒棒糖！戒烟四年级作文3在我心目中，爷爷是一个慈祥、和美的老人，无论在生活和学习上对我的照顾可真称得上是无微不至。

但是，世界上没有十全十美的人，爷爷，您也一样，有的'缺点我也不得不提出来。

爷爷戒烟了作文(15篇)爷爷戒烟了作文(15篇)爷爷戒烟了作文1童年发生过很多有趣的事，这些趣事像一片片翠绿的叶子在童年的大树中茁壮成长，说起童年中的趣事，我会想起爷爷戒烟的事。

那是在暑假里的一天，我在家里读书上，爸爸走来对我说：“我们要回老家一趟，爷爷这几天咳嗽的很厉害，我们回去看看他吧。

”我一听跳了起来问道：“什么爷爷病了？我们立马开车到了医院，看见爷爷在床上无所事事，正好医生走了过来，爸爸问医生：“他怎么了？”医生答道：“不能让他再吸烟了”。

哦，这一切是由爷爷吸烟造成的，看来要让爷爷戒烟了。

一次我看见爷爷在墙角吸烟，我跑过去问：“爷爷，你怎么还吸烟啊，医生说了不让你再吸烟，再吸烟你会生病的，你怎么就是不听呢？”。

爷爷一看被我发现了，小声对我说：“我就吸这一次，就一次、、、、、、”，我义正言辞的回答道：“不行，我也是为了您的健康着想，所以不可以再吸烟了。

”爷爷一看只好把烟扔掉了；爷爷心想：不行，我得想个好办法。

实然他眼睛一亮，想到了一个好办法，一天爷爷说：“我去赶集去”我们没有丝毫怀疑都点了点头，以后爷爷几乎每天都去赶集，一天我想咦，爷爷每天都去赶集，好像有点不对劲中啊！为了解疑，爷爷每天都去赶集的秘密，我偷偷跟着爷爷，果然爷爷进了一家烟店，我冲了上去，把爷爷的烟丢了，经过我们苦苦相劝，爷爷终于把烟戒了。

我想对身边吸烟的人说：“请不要吸烟，吸烟有害健康！”爷爷戒烟了作文2什么？爷爷戒烟了！太棒了！爷爷终于知错就改了。

那么爷爷到底有没有彻彻底底戒掉烟呢？我有这样一个问号，所以我决定周末去爷爷家观察一下。

来到爷爷家，我坐在爷爷旁边，只见爷爷拿起火机。

我严厉地提醒道：“爷爷，你忘了吗？”爷爷无可奈何地长叹了一口气。

紧接着，爷爷收拾着准备出去。

我不放心，所以也跟着出去，但我没告诉爷爷，生怕他发现。

我跟着爷爷到了广场，可是被那里的小卖铺吸引了，我忍不住进去买了几颗糖，方便爷爷戒烟，又买了一袋辣条，我吃着辣条走出了店门，一转眼，人呢？不过，我知道爷爷一定是去了乒乓球室，我来到乒乓球室，小心翼翼地望了望，。

戒烟后身体会出现的各种变化吸烟有害健康，这是众所周知的事实。

当吸烟者下定决心戒烟后，身体会逐渐发生一系列积极的变化。

这些变化不仅有助于恢复身体健康，还能提高生活质量。

首先，在戒烟后的 20 分钟内，心率和血压就会开始下降。

因为香烟中的尼古丁是一种能使血管收缩、心跳加快、血压升高的物质。

当不再摄入尼古丁，身体的应激反应会逐渐减轻，心血管系统的负担也随之降低。

戒烟 12 小时后，血液中的一氧化碳浓度会降低至正常水平。

一氧化碳与血红蛋白的结合能力比氧气强，这会导致氧气输送减少。

戒烟后，血液能够更有效地携带和输送氧气，为身体各个器官提供充足的氧供。

戒烟 2 到 3 天后，味蕾和嗅觉会开始恢复。

长期吸烟会损害味觉和嗅觉神经末梢，使得食物的味道变得平淡，香气也难以分辨。

当戒烟一段时间后，人们会重新感受到食物的丰富滋味和各种美好的气味。

戒烟 1 到 3 周内，呼吸功能会得到改善。

咳嗽和气短的症状会减轻，肺部的纤毛开始重新生长。

这些纤毛有助于清除肺部的黏液和异物，增强肺部的自我清洁能力，使呼吸更加顺畅。

戒烟 1 个月后，皮肤状态会有所改善。

吸烟会使皮肤血管收缩，减少营养物质和氧气的供应，导致皮肤干燥、皱纹增多和失去弹性。

戒烟后，血液循环得到改善，皮肤能够获得更多的养分，从而变得更加光滑和有弹性。

戒烟 3 个月后，体能和耐力会增强。

身体的血液循环和氧气供应得到进一步改善，心肺功能逐渐提升，使得进行体育活动时不再像以前那样容易感到疲劳。

戒烟 6 个月后，患上冠心病的风险会显著降低。

心血管系统逐渐恢复正常，血管壁的炎症减轻，动脉粥样硬化的进程减缓。

戒烟 1 年后，患上癌症的风险开始降低。

尤其是肺癌、口腔癌、食管癌等与吸烟密切相关的癌症，其发病风险会随着戒烟时间的延长而逐渐下降。

戒烟 5 年后，中风的风险降低到与不吸烟者相近的水平。

戒烟 10 年后，患肺癌的风险降低至吸烟者的一半左右。

需要注意的是，戒烟后的身体变化因人而异。

戒烟的作文关于戒烟的作文（通用35篇）要想写好作文,优秀的题材是少不了的,所以平常要多少读书,多看看作文,积累知识,才能写出好的作文,以下是店铺为大家收集的关于戒烟的作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

戒烟的作文篇1我的爸爸原来很喜欢抽烟，是个老烟鬼，每天都会抽一包烟，抽得家里常常是吞云吐雾，为了这，我和=妈妈都没少跟他吵架，他还老以饭后一支烟，赛过活神仙的话来找借口．我忽然发现最近家里的空气新鲜了，不像以前了．我知道了，因为爸爸今天天一定没抽烟．一连好几天，爸爸都没抽烟．妈妈和我高兴极了．可是，每次爸爸买早饭都很迟，使我早上吃饭都很紧张，因为怕上学迟到了．我问爸爸为什么时候不抽烟了，爸爸只是对我笑笑，我又问他为什么早上回来迟，跑到楼下就能买到早饭了，他又是笑而不答，我没办法，只好先去上学校了．一连好几天了，我想知道爸爸戒烟的秘密，又想知道爸爸为什么早上每天买早饭那么迟才回来，我想要是跟随爸爸去看看不就一举两得．所以我决定了去跟踪爸爸．今天早上我特地将闹钟的闹铃提前响了，等爸爸去买东西了，我也已经在被窝里穿好衣服装睡，等着跟着爸爸去．爸爸在前我在后，我发现爸爸去拿牛奶，拿了两袋牛奶，而我只有一个人吃．爸爸又去买几个包子和油条．爸爸回头了，我继续跟着发现，他先去了一位王爷爷家，把牛奶放到老人的箱子里去．我拦住了爸爸，问：今天可捉到你了！到底你在干什么？他连忙说：我没干什么．我说我都看到了，你快从实招来．爸爸说：我就告诉你吧，你可不要告诉别人．我答应了．原来他是为老人买牛奶补身体，因为老人行动缓慢很缺钙，爸爸帮他来买牛奶还把牛奶特地送到他家里来了．爸爸决定把戒烟的钱都用来为老人订牛奶．爸爸真好，我要学习他．以后，爸爸出差，我也会帮他完成这项送牛奶的工作．戒烟的作文篇2“咳，咳……”一阵咳嗽声从爷爷的房间里穿出来，还伴着一阵浓重的烟味。

这不用看，就知道爷爷又在吸烟了。

“老师说吸烟危害健康，为了爷爷的健康，我要他戒烟!”我下定决心，一定要让爷爷戒烟!a计划：劝说。

爷爷戒烟了作文(15篇)爷爷戒烟了作文1星期六的一天下午，我和爸爸妈妈去看望爷爷奶奶。

到了爷爷奶奶家第一件事就是去抱抱爷爷奶奶，中午我们带着爷爷奶奶去吃饭，吃着吃着我的目光转向了爷爷，我发现叔叔递烟给爷爷，爷爷居然没接那支烟，尽管别人怎么劝，爷爷也不抽，只是在那里喝着酒，聊着天。

咦，爷爷今天怎么不抽烟了，要知道爷爷平时每天至少五支烟以上的，今天从吃饭一直到我们吃完回家我都在观察爷爷，一直到家爷爷都没有抽过烟。

而且我发现爷爷今天一声也没咳过，因为爷爷平时都会时不时地咳几声，为此我们一直劝爷爷戒烟，爷爷都没把我们的话记在心里。

到家后我发现爷爷的烟灰缸不见了，好像屋里难闻的烟味也没那么重了，就连空气都变好了，爷爷也不咳嗽了！哈哈，爷爷真的戒烟了，太好了！吸烟对身体的危害非常大，在吸烟同时，旁边的人也会受到伤害，所以为了家人的健康，为了社会健康，更为了自己的健康，戒烟吧！爷爷戒烟了作文2因为爸爸妈妈都在外地打工，我从小就跟爷爷奶奶住在一起。

我的爷爷什么都好，就是爱抽烟，好友来了抽一根，孤独的时候抽一根，与邻居们闲聊时候抽一根因此他成了我们这有名的烟枪。

我觉得这样下去是不行的，就暗地里和奶奶想出了一个妙计。

四年级刚开学，我高高兴兴地上了两天书法课，第三天我死活都不去了。

爷爷见状就开始给我讲道理：男子汉，要讲诚信，你自己嚷嚷着要去上书法课的，怎么能出尔反尔呢？得了吧！你自己还答应孙子要戒烟的呢，怎么就能出尔反尔呢？奶奶抓住时机，进行有力的反击。

被奶奶这么一说，爷爷略一沉思，突然腾地站起来，说：好，我这个老男子汉，说话也要算数，从今天起，我戒烟！又指着我说：小男子汉，那你得坚持去上书法课！我也赶紧从床上爬起来，说：那行，奶奶，请您监督爷爷，我去上书法课了。

之后，爷爷果真开始戒烟了。

看到爷爷抓耳挠腮的样子，为了不让爷爷太难受，奶奶就换着花样做饭菜，我也拿我的的零食与他分享，还时不时地播放吸烟有害健康的视频给他看就这样，过了半年，爷爷终于把烟瘾戒掉了。