黄维仁博士亲密关系情感银行介绍
- 格式:docx
- 大小:14.49 KB
- 文档页数:4
黄维仁:活在爱中的秘诀2006嘉宾简介:黄维仁,国际著名婚姻专家、顶尖华裔心理学家,毕业于美国普渡大学临床心理学系,现任教于美国西北大学医学院,同时任职于美国芝加哥婚姻家庭心理诊所。
擅长婚姻、家庭、群体与跨文化心理治疗。
“西方有杜布森,东方有黄维仁”,在华人圈里被称为“爱情使者”。
其讲座以“引人入胜,豁然开朗”著称,故其所到之处无不刮起“爱情风暴”,引起社会各界的强烈反响。
主要著作有:《窗外依然有蓝天》、《爱就是彼此珍惜》、《全人辅导与健康家庭》、《分手的解析与重建》、《从深度心理学看爱情》、《外遇有救吗?》、《迎战婚姻暴力》、《原生家庭》、《婚姻、家庭、人格》、《真爱的探索》等。
2000年5月起连续4次受邀中国民政部作主题讲演;2004年10月,应邀担任联合国世界家庭研讨会的主题讲员;2002年5月,美国总统布什在白宫与3位杰出华人会面,其中之一便是黄维仁先生。
主持人:《活在爱中的秘诀2006》黄维仁博士的巡回演讲杭州站马上就要开始。
朋友们,首先让我们以热烈的掌声来欢迎我们每一个人来到这里。
我们今天相聚在这里济济一堂是为什么?就为了一个字——“爱”。
这个字我们写了很多遍,写得滚瓜烂熟,但很多时候困扰我们的常常这一个字。
我们在这里要发出这个问题,“活在爱中真的有秘密可言吗?”这里将打开你心里长久以来的一个死结;今天,为我们揭开这个秘密,打开心底死结就是黄维仁先生。
他是国际著名婚姻专家、顶尖华裔心理学家,毕业于美国普渡大学临床心理学系,现任教于美国西北大学医学院,同时任职于美国芝加哥婚姻家庭心理诊所,擅长婚姻、家庭、群体与跨文化心理治疗。
“西方有杜布森,东方有黄维仁”,在华人圈里被称为“爱情使者”,其讲座以“引人入胜,豁然开朗”著称,故其所到之处无不刮起“爱情风暴”,引起社会各界的强烈反响。
他的主要著作有《窗外依然有蓝天》、《爱就是彼此珍惜》、《全人辅导与健康家庭》、《分手的解析与重建》、《从深度心理学看爱情》、《外遇有救吗》、《迎战婚姻暴力》、《原生家庭》、《婚姻、家庭、人格》、《珍爱的探索》等。
黄维仁博士《爱情心理学》讲座黄维仁博士《爱情心理学》讲座1黄维仁博士简介:旅美临床心理学家,被公认为婚姻问题专家,在美国被称为“爱情博士”。
擅长于婚姻、家庭、群体与跨文化心理治疗。
现任职美国西北大学心理诊疗中心,从事临床心理治疗、督导与训练,并在西北大学医学院任教。
黄博士不仅发表了许多有关婚姻、家庭的心理学文章,也是备受欢迎的国际讲员,多次应邀在美国、加拿大、新加波、马来西亚、中国大陆、香港特区、中国台湾等国家(地区)主持“婚姻家庭与心理”研讨会。
最近四年,受中国民政部邀请,黄博士连续作为中美国际关爱家庭会议的主题讲员;2002年的美国国家祷告日,黄博士作为三位华人领袖之一在白宫受到布什总统的接见。
黄博士是美国爱家协会(Focus on the Family)的婚姻家庭信息顾问,也是爱家协会的讲员与作家。
黄博士所著《窗外依然有蓝天》及《爱就是彼此珍惜》,已经在国内出版。
我们今天很多的畸型性格,可能都与小时候的经历有关,而且很多跟三岁以前的家庭环境相关。
一个人如果很小的时候得不到关爱,那么他将来会对父母没什么感情,对配偶的行为也会不正常。
我们往往会说,天生就这样了,性格永远也改不了了。
不是的,我们大脑有一块重要的区域,他掌控其他的部分,而这一块还可以不断的培养和修复,通过和人的沟通,通过和他人分享彼此的爱。
任何事情都是有科学的。
每个人都希望得到快乐,而快乐与否很大一部分取决于我们和他人的关系。
我们生在一个家庭,就有和父母和兄弟姐妹的关系,我们恋爱,就有和情人的关系,我们结婚,就有和配偶的关系,我们有了孩子,就有了和孩子的关系,我们学习,就有和同学的关系,我们工作,就有和上司下属的关系。
我们从出生到死亡,就一直过在一个与他人的关系网中,因此,我们的快乐也就建立在这个关系网基础之上。
我们都希望快乐,但是,快乐并不是想得到就能得到的。
如果我们的方法不对,我们为人处世的态度不对,我们可能永远也达不到我们的目标。
婚姻爱情心理学主讲人:黄维仁老师个体长大的家是原生家庭是你记得的事情对你的影响大呢,还是你记不得的事情对你影响大?是前者妻子每次做鱼,没有头和尾丈夫和孩子问为什么妻子才反应过来,为什么呢,原来是原生家庭中的锅太小家长逼孩子学钢琴当家长把手举起来准备打孩子时发现自己的父母是这样对待自己的夫妻关系之间不是模仿自己的家庭就是反其道而行把孩子的玩具扔掉原生家庭中受到的伤害他可尽可能避免每个家庭的习惯不一样先生在吃饭的时间让她受不了挤牙膏爱的语言不一样先生忘掉太太生日,太太会非常生气丈夫讲话非常大声妻子的家庭修养很好要了解原生家庭的文化亲密度很高强调平衡极度的粘,极度的疏纵轴--弹性轴变化太大,超越一定范围就不好了亲密感高的家庭的女孩子嫁到亲密度很低的家庭就会不适应新婚之夜就跑出去玩了两人会产生很大的冲突家庭传统容易造成冲突疏离的家庭把她冷落在一边在夫家的家庭是很疏离的家庭,妻子是知书达理的家庭出来,会觉得被抛弃岳父家是亲密度很高的家庭家中的传统是新年的时候爸爸要祝福家人到了妻子家,妻子很早就起来,准备了非常丰盛的早餐,八点时全家梳妆整齐,家里有一个传统,爸爸要在新年的时候要祝福家人,只有丈夫不在,妻子慌张地去找,发现丈夫在睡觉,当你感觉不到爱的时候,不一定爱就不存在,不同的原生家庭表达不同要懂得对方爱的语言和如何处理冲突夫妻之间最深的冲突小时候非常强烈的感觉会对生命造成重要的影响发现家里漆黑一片小小的心灵受到伤害内在誓言父亲脾气非常不好经常打家人老大不懂得维护自己老二非常不稳定为什么一个人总是找比自己差的异性,是因为6岁时,父母离婚,自己回到家,家里漆黑一片,很害怕,他内心有一个想法,一定不要被抛弃,所以他总是找比自己条件差的人家里三个男孩,各个外向,自己内向,是一个被忽略的小孩,他的内在誓言是要“公平”,他对这个很敏感两人非常幸福女孩非常开心、男孩也非常开心各自的内在誓言非常和谐相互对应锁在一起双方都是身不由己,只有当双方都看到各自的需要,才能处理好关系强迫性的重复要把各自的潜意识打开个案:第一任女朋友爱得很疯狂第二任女朋友是神经性暴食症女孩第三任女朋友是有夫之妇他原生家庭中母亲相当忧愁为什么这个青年才俊三次恋爱都是愁愁苦苦的结束,原来他的原生家庭中,父母离婚,母亲非常愁苦,所以他爱上的对象都是愁苦的我们受伤事要回到受伤时的状态,受到的医治才越彻底钢铁被火烤才能矫正好像一块钢铁,扭曲,需要再次用火烤,才能矫正一个人在原生家庭受伤,先跟家庭分离,修复伤痛,再回到原生家庭一个人在原生家庭受伤,先和原生家庭分离,医治后,再回到原生家庭两个不快乐的人很难建立快乐的关系去爱她就象爱自己的母亲爱她的时候就像爱自己的母亲两个爱的乞丐后来自己努力成长,打开了潜意识的灯:从小的负性情绪是什么1,小时候缺少的是什么2从小的负性情绪是什么自己处理情绪,自己调温每一个人要学习为自己的情绪负责你没有办法让世界上的风不吹每个人要学习为自己的情绪负责,要为自己的成长负责你可以调整你的风帆,为自己的成长负责,不要怪罪别人,让别人不要这样最成功的领袖是最能接纳别人最成功的领袖都是最能接纳别人的意见成功的领导有激励别人的能力,懂得倾听领导要激励别人成功的领袖能接受影响当一个人的心理需求得不到满足时,会想方设法满足所以不要去挡别人的路不要用原生家庭当借口改善人际关系:不要挡别人的路,让别人达成自己的需求过去原生家庭发生的事,你没有选择你可以改变你自己 (20:48:11)过去原生家庭带给你的影响你的情节帮助我们处理原生家庭带给我们的情节你要的是什么幸福快乐的人生我们要的是幸福快乐的日子,有意义的日子情结每个人想要的只是需要一个快乐的人生一个有意义的人生成功的人有情感智慧IQ低的人可以当到他的老板原因就是有情感智慧感动别人,激励别人,了解别人,帮助别人情感智慧:了解自己内在的情绪感受,了解自己的精神状态,了解别人的想法和感受能够完全了解自己,能疏导掌控自己的情感状态,正确的了解别人的情感,帮助别人调节内在世界了解别人和了解自己并不是容易的了解什么是情感,什么是情绪当一个人能疏导自己和别人的情绪,先要了解自己的情感世界当一个人想要疏导别人和自己的情绪之前,要先了解自己的内在世界压抑的情绪变成内隐的记忆是没有办法被控制的没有办法用话语标明自己的情绪状态时,情绪就没有办法疏导在没有发展出语言的孩子,在愤怒时会跺脚有的人会用火烧自己借助外在的疼痛没有办法表达和疏导自己情绪时,借助外在的疼痛排解大禹治水,用疏导的方式处理内在的强烈情绪,要用大脑,标明情绪能用话语标明自己内在情绪,比如听音乐,有很多不同的方式用话语标明自己内在情绪如果有办法用音符来标明会有非常奇妙的事发生,你可以创造发展出其他的音乐用音符来标明音乐,可以创造新的音乐你的脑子里有新的连线标明情绪也是一样情感识字率每一个人的功夫和能力不一样当你没有办法标明情绪的时候,你就没有办法了解自己的情感一个人的情感是一个人的DIA当你没有办法了解自己的情感,就不能有很好的情感交流如果没有办法用话语来标明自己的情感,就没有了解自己内在情绪和内在的世界,也无法跟别人进行情感的交流和连接讲不出情绪的字眼,没有办法分化内在的情感世界从小得不到母爱很多人的心理创伤是在自己有孩子的时候涌出来高EQ的人懂得对自己的情绪负责一个人说,我就是这样,我想发作就发作,人真的不能控制情绪吗一位记忆力很好,很会控制自己的情绪的教授,这位不哭的铁汉在看了《妈妈再爱我一次》却哭了。
黃維仁博士佳言錄獻给《親密之旅》的天使們——黄维仁博士夫婦、心景的全體同仁、Landlord的同伴們、智慧婦人小組的姐妹們、玫瑰坊、杭州的學員們……因為您們,使我們有機會學習、成長並開始全新的生活……Helen & Grace生命是一份來自上天的特殊禮物永遠值得我們好好珍惜人最可貴的是——有一颗謙卑願意學習的心一顆受了傷,還願意不斷去學習、不斷去愛、不斷尋求醫治的心是一顆最美的心愛就是彼此珍惜傾聽就是愛,了解中有醫治只有當一個人感受到愛的時候他才會努力超越自己去做發自内心的有持久性的改變當我們願意去愛,去標明别人的善意和長處時就看見了上帝慈爱的面容我們可以讓别人變成天使也可以讓别人變成惡魔愛是投其所好,而非——给己所要當我們没有感受到愛時,並不代表别人没有試著愛我們當我們覺得受傷時,並不等於别人故意要傷害我們天下人間最難發展出的能力是看事情的角度和觀點了解衝突,尋求雙赢學習成為不斷標明别人長處和善意的高手解决傷害和憤怒最好的方法是——饒恕為愛點燃一盏燈……看透不點透……先解决心情再解决事情學習為自己的幸福快樂負責接受現實反敗為勝學習用成人的眼光重新去檢視過去的一些事件和情緒傷痛+怪罪=四大殺手傷痛-怪罪=親密關係一個人可以给别人最珍贵的禮物——是他内心深處真正的想法和感受讓我們以尊重、鼓勵、了解、珍惜、保密的心態來領受一個真正高質量的親密關係,需要經過誤解、傷害、饒恕、修復後才能建立起来為愛留一處空間健康的愛是——没有你我也可以活得很好有你我會更幸福因為——愛能遮掩一切過錯。
黄维仁博士亲密关系情感银行介绍
没有关系,就什么都有关系;有了关系,就什么都没有关系。
——中国谚语
黄维仁博士认为:每个人都可以建立亲密关系情感情银行:每个人的心灵里都有个情感账户。
借着刻意经营友情,让亲密关系中的双方,在彼此情感的脑中被认为是安全的,不是危险的;是受你的朋友,不是伤你的敌人。
存款:让对方开心,觉得被欣赏、被肯定或被感受到爱。
提款:让对方痛苦,觉得被批评、被误解或被伤害。
存款丰厚:爱能遮掩许多的罪,使人事化小,小事化无。
债台高筑:任何小错都可变大罪。
我们若要改变别人,就要建立你们两个人中间的友情。
没有感情的话,对方是不愿意改变的。
你越压迫对方改变,对方越不愿意改变。
所以,我们如果要别人改变的话,要懂得用增强和鼓励的方式。
在亲密关系中最常见的难题,是双方都要借着批评去改变对方。
但越努力批评的结果,越让彼此陷入无法改变的绝境之中。
现代实证科学指出,惟有当一个人感受到爱的时候,他才会努力超越自己的习性,去做发自内心的有
持久性的改变。
当一个人感受到
被欣赏、被了解、被肯定,知道他所做的努力被看到了,即使再辛苦,他都愿意为了爱献上自己最好的一切。
如果我们想让亲密关系能更上一层楼,就一定要学习去表达对另一方的欣赏、肯定与感激,对情感银行进行“存款”。
用话语来做“存款练习”的程序:
1.谙每个人单独做完下面两个步骤。
伴侣或亲友在场的,请以彼此为对象来做“存款练习”。
伴侣不在场的学员请在心中先选定一个亲密关系(配偶、伴侣、亲人或密友),自己先单独做完下列问题,然后
与培训的练习伙伴分享你的答案。
建议你回家后与伴侣一起练习,可以增进亲密关系。
(1)欣赏、赞美伴侣的“人”:
选三个最能形容你伴侣优点的形容词,在这三个形容词下面画条线。
若能想到具体证据更佳。
例如:爱心——“你不但持续捐钱给两个孤儿,还不辞辛劳地写信鼓励临终老人。
”
(2)想一两件你感激伴侣所做的“事”。
例如:“谢
谢你过去这两周在我生病时这样疼我。
”“我知道妈妈不是很好相处的婆婆,谢谢你为了我还是对她这么好。
”
2.决定谁先“存款”。
3.说的一方开始分享你对伴侣的赞赏与感激,最重要的是真诚,发自内心.切忌用“不过…,.”,“可是……”这类的话来打折扣。
例如:“谢谢你主动帮忙洗菜,但是为什么弄得到处是水?也不顺便把莱切了?”这样就把刚刚存的款又都收回来了a
4.听的一方专心领受对方的赞赏与感激。
接纳这份“爱的礼物”。
5、伴侣或亲友在场的,以彼此为对象来做“存款练习”。
如果你存款的对象不在场,你可以请你的练习伙伴扮演这位存款对象,此时可选用下列两种存款方式:
(1)双方手拉手,并且保持眼神接触。
(2)“存款者”与“倾听者”右手相握(右肩靠近右肩,“存款者”闲着眼用话语发一封短信,向心目中的对象表达欣赏与感激之情,“倾听者”以肢体语言(例如,合宜时可用左手轻拍“存款者”肩膀)给予支持、鼓励或安慰。
6.结束时相互道谢,彼此拥抱。