定向越野幼儿园教案

xx年春季运动会方案

活动名称：“亲子识途（图）”幼儿趣味定向越野运动会

活动地点：某市民公园

活动目标：1.使幼儿喜爱体育运动活动，锻炼幼儿身体素质，促进亲子关系发展。

2.在活动前期中期后期，加强宣传力度，在社会上形成一定的影响力。

活动时间：X月X日9:00-11:20

活动对象：3-6岁幼儿家庭150组 活动费用： 元

活动准备：

1.进行面向社会的活动邀约。

2.策划亲子运动会活动项目，①设计两组亲子游戏包括玩法和道具。②策划“亲子识途”活动，选择地点，设计地图，选定打卡点。

3.物资准备：亲子游戏道具，“亲子识途”所需打卡器，任务卡纸，地图，计时排序牌，活动奖品，其中包含“亲子识途”各关卡奖品以及运动会最终一二三等奖奖品，奖牌，亲子文化衫。

4.场地布置，其中所需咨询台桌椅，宣传页，饮用水，条幅，彩旗，音响，舞台颁奖台等。

5.寻找活动合作商。

活动流程：

1.8:30-9:00集合签到时间。

2.9:00-9:20运动会开场仪式。

3.9:20-9:40体智能热身操环节。

4.9:40-10:10体智能亲子游戏环节，进行两组游戏活动。

5.10:10-10:20“亲子识途（图）”幼儿趣味定向越野活动准备时间，讲解规则，发放地图。

6.10:20-11:20定向越野活动环节，按照年龄段分五组，每组30人，计时比赛，每组用时最短为一等奖，其后两名为二等奖，用时排名4-6位为三等奖。

7.11:20-11:30颁奖环节。

附：亲子识途游戏玩法

活动准备：

1.选择北区有草坪沙池林地的区域

2.选择10个宝藏地点，设计地形图，并设计10种打卡排序方式。

3.在每个宝藏地点准备一个打卡器，并设计通关游戏方式，如原地转五圈、家长背孩子做俯卧撑10个等。

4.为每组参赛家庭准备地图一份，打卡纸一份。

活动活动：

1.讲规则，解决疑问，最后发地图和打卡纸。

定向越野跑

教学

内容 跑的专项耐力

素质练习 教学重点 跑的专项练习方法，呼吸节奏与跑速变化的配合

教学难点 合理分配体力，明确“极点”现象并努力克服。

教学

目标 运动参与目标：90%以上的学生产生对长距离跑的兴趣，尝试利用跑的各种专项练习发展体能，提高健康水平，养成终生体育的意识和习惯。

运动技能目标：85%以上的学生能够在练习中掌握长距离跑的基本技术，同时加强上肢和核心力量的能力。

心理健康目标：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。

社会适应目标：通过练习促进学生相互间的交流与合作，建立和谐的人际关系。培养自主、探究、合作学习的能力。

教学

过程 教学

内容 教师

活动 学生

活动 教学组织

和要求 时间 强度

开

始

部

分

1．整队，问好。

2．宣布内容

3．安排见习生。 1．教师等候。

2．教师引导学生进入上课状态，调动学生学习的积极性。

3．语言启发，心理激励。 1．在规定的场地，排好四列横队。

2．见习生协助老师做助理裁判。

要求：集合快速，精神饱满。 2´ 1次

小

准

备

部

分 游戏：

1.喊数抱团：学生绕足球场中圈慢跑，听到教师所报的数字后，三秒内按照教师所报数字抱成一团。

2.选择跑的专门练习：将学生分为9组，在足球场中圈进行

拉伸柔韧。 1．教师带领学生游戏。

2．随时提醒学生保持好距离和观察学生参与情况。

3．组织拉伸。

4．游戏目的：集中学生注意力，通过专门练习的手段，巩固学生跑的基本技术动作 1．围绕足球场中圈进行。

2．游戏随时调整间距，两人间隔1米左右。

3.游戏未按规定完成的同学接受惩罚深蹲十个。

1．按要求积极进行游戏。

2．跑动过程中注意保持好距离，确保安全。

3．注意同学间的相互协作、相互监督。

心率预计：120次/分左右。 6´

∣

8´ 8∣10次

中

小

基

本

部

分

一、长距离跑的动作要领：

1.途中跑动作：两臂前后摆用力，上体正直并放松。跑步动作要协调，全掌着地促缓冲。

1

校园定向越野教案

个人简介：姓名：姚学武 性别：男 年龄：21职业：学生 个人爱好：旅游、跑步 座右铭：永不言弃，做对别人有益的人 理想：成为一名优秀的体育教师，合格的体育人。

校园定向越野教学设计

一、 教案的背景

1.面向学生：初二学生 学科：体育

2．课时2，水平四

体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。

二、教学课题：校园定向越野

本课题是校园定向越野，系校本教材。它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐 2 力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的45分钟的体育课。

在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生野外生存知识和技能的培养。

三、教材分析

1．校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容 ，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地图正确辨别方的能力，方向感距离感也尤为重要，如要跑出好的成绩几者缺一不可。

初中二年级耐力（定向越野）跑教案

教学目标：通过定向跑的形式发展学生跑的能力，提高学生运动兴趣，开发学生智力，培养学生机智、勇敢、顽强的意志品质和集体主义精神，使学生达到终身体育的意识。

重 点：如何识别地形图。

教学准备：组织学生参与活动器材的置放，器械摆放在上课的指定地点。教师检查学生着装，处理见习生。

教学过程：一、开课 （约2分钟 小强度）

1、 鸣哨——一切活动停止。

2、 学生在指定地点集队，师生互相问候。

3、 教师宣布本课学习内容与要求，提示学生本课应注意到哪些安全。

教法：1、教师语言宏亮，精神饱满。

2、讲解课堂要求任务要细致。

学法：1、学生站成四列横队。

2、认真听本课的学习目标与要求。

组织：×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

要求：集队迅速、明确目标。

注意事项：集队要迅速，不能推拉人。

二、热身 （约5分钟 小强度）

复习广播体操

教法：1、教师提出活动要求。

2、教师提示小组长组织进行练习。

3、学生练习时，教师给予及时的指导。

学法：1、学生认真理解活动要求。

2、在音乐伴奏下，小组长组织完成广播操的复习，达到热身的目的。

组织：小组进行

要求：1、动作优美、节奏感强、有力度。

2、各关节活动充分。

三、行课 （约20分 中强度）

游戏：“校园定向跑”

（一）集体简易地形图定向跑

教法：1、教师讲解集体定向跑的方法及要求，并提出安全事项。

定向越野教案

课时：第一次 班级： 人数： 上课时间： 执教：

教

材 1：定向越野运动简介

2：素质训练折返跑

教

学

目

标

认知目标：了解定向运动的起源，游戏规则

技能目的：掌握定向越野的基本原则，玩法

情感目标：激发学生的定向运动兴趣激发学习积极性

课的

部分

教学

内容 组织教学 练习时间

教师活动 学生活动

开

始

准

备

部

分

一，集合整队

二，老师讲话

1：教师提前到场，召集学生

2：接受体委汇报，师生问好

宣布本节课的内容任务和要求

1：体委整队，汇报检查人数

0000000000

0000000000

0000000000

0000000000

要求：快，静，齐

认真听老师讲话的内容，贯彻执行

基

本

部

分

’ 一、定向越野运动简介（介绍定向越野项目的起源、发展及其项目特点等） 1．定向越野念定向越野（Cross-Country Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。 2．定向运动的起源、发展 定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。而在1918年由瑞典斯得歌尔摩的童子军领袖梅吉兰特（MaijOr Ernst Killander）所组织的寻宝活动则成为现在全球通

教师认真仔细讲解

组织：

************

************

Δ

要求：学生认真听并认真练习 定向越野（ORIENTEERING）运动对国人而言或许有点儿陌生，但在欧美各国已风行多年，参与活动者需要利用地图及指南针判读地形、地势、方向等，穿越那不可知的地区，活动内容相当丰富及充满趣味性。在定向运动的世界里能让你充分的与大自然结合，体验与大自然合而为一的感受。

1 第一课 教学分班

教学目标：

1.按学生个人的兴趣爱好结合本部门现有的教学课程科目的设置、以及科目教师分配的现状，基本让学生上按自己的爱好来选择所学科目。

2.进行本学科安全教育。

3.提出本学科本学年的教学目标及课上着装要求。

4.简单的体育课常见问题的解疑。

教学重点：

教学分班.安全教育。

教学难点：

安全教育

教学内容 组织教法

一、 开始部分

集合队伍

二、 填表登记学生个人信息

确认特殊情况学生,并做好记录。

三、 讲解课上注意事项

1.纪律要求

一、

组织：

全班成四列横队集合 如图（一）

二

（ ）年度第 学期教学班级学生信息表

任课教师：

序号 学号 姓名 性别 年龄 健康状况 联系电话

三、

1. 纪律要求

①努力学习，认真完成学业；

②尊重教师和学校工作人员；

③遵守学校的规章制度，按时上课，不迟到、不早退；请假按规定履行相应的手续；

④同学间相互尊重，团结友好； 一、教师讲解组织

二、教师组织、学生填表。

三、 教师讲解

×××××0000 “× 、0”学生

×××××0000

×××××0000 “★”教师

×××××0000

★

2 2.体育课安全教育

3.着装要求：

4.课上紧急情况的处理

① 锻炼时有时会感到腹痛

⑤锻炼身体，讲究卫生；

2.体育课安全教育

①上体育课或从事体育活动时，事先要做好充分准备，听从老师安排，严格按规定使用场地、器械。

②课间提倡文明休息，严禁打闹。

③到操场活动，不得你抢我争，严禁危险举动。

④体育课上学生不得携带刀具、利器及易燃易爆物品带进课堂，一经发现，直接上报学校做出严肃处理。

⑤体育课上注意安全，特别是定向运动中穿越道路、花坛等障碍物时，必须谨慎小心，在老师具体安排下进行，尤其要注意周围是否有车辆，以免碰伤或发生意外。

⑥在突发事件面前，同学之间要团结互助，有问题通过教师妥善解决。

.

. 华南理工大学公共体育课教学日历

项目：基础体育课（定向越野） 课程性质：公共基础课

周学时： 2 总学时： 10 授课日期： 学年第 学期

任课教师： 学生年级： 级

教材（）：当代大学体育（人民体育）

周

次 教 学 容 教学重点 备

注

1

1、介绍定向越野及定向运动需要的注意事项。

2、介绍定向越野地图（地图的组成及图地对照）。 1、强调安全意识教育。

2、认识定向运动和定向地图。

2 1、介绍定向越野指北针的使用方法。

2、利用华工地图进行第一次定向比赛。 1、学会指北针的使用。

2、提高学习兴趣。

3 1、介绍野外求生常识。

2、学习如何布点。 1、精确定位和布点技巧。

4 1、百米定向比赛。 1、熟练使用指北针。

2、提高快速定向能力。

5 1、考试（短途）。 1、了解学生掌握知识与技能的情况。

华南理工大学公共体育课教案

项目： 定向越野 课次 第1次 上课日期： 2008年 月 日

场地： 南北校区 任课教师： .

. 教

学

容 1、介绍定向越野及定向运

动需要的注意事项。

2、介绍定向越野地图（地图的组成及图地对照）。 教

学

目标 1、了解课程要求和建立安全意识。

2、初步认识定向运动和定向地图。

教学重点 建立安全意识和认识定向地图。

部分 时间 教 学 容 组 领织、教 法 及 要 求 备 注

准

备

部

分

一、集队点名。

二、宣布本课教材容与教学任务。

三、安排见习生。

四、慢跑 (绕湖一圈)。

五、徒手操 (至上而下共十个动作。4×8拍)。

课程 定向越野 课程性质 选项 上课时间 第一次 任课教师

教学内容 1.定向越野运动简介

2. 身体素质练习

课的任务 1.了解定向越野课目的任务，课程设置，教学内容，初步了解定向越野的基本知识。

2.恢复体力，提高学生练习的兴奋性和注意力。

课的结构 课 的 内 容 组织、教法、要求 次数 时间

准

备

部

分 一 课堂常规

1集合整队，清点人数。

2自我介绍，点名。

3介绍本学期的教学任务、组织纪律、要求等。 组织：

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

Δ

Δ—— 教师

* —— 学生

要求：快、静、齐 30

基

本

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分 一、定向越野运动简介（介绍定向越野项目的起源、发展及其项目特点等）

1． 定向越野概念

定向越野（Cross-Country

Orienteering）是定向运动（Orienteering）的主要比赛项目之一。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

2．定向运动的起源、发展

定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。而在1918年由瑞典斯得歌尔摩的童子军领袖梅吉兰特（MaijOr Ernst Killander）所组织的寻宝活动则成为现在全球通行的定向运动的基本模式。而这项运动从那时起在北欧蓬勃发展，不少国家也陆续引进。

3定向越野运动的特点

参加人员的广泛性。由于定向越野比赛可根据不同性别、年龄编组，赛程可远可近，场地可难可易，比赛因体力与智力结合决胜，因此不论男女老幼均可参加，这是一项男女都组织：

************

************

欢迎阅读

定向越野教案

课时：第二次班级：人数：上课时间：执教：

教

材 1：定向越野运动原则，指北针用法，看地图

2：素质训练折返跑

教

学

目

标 认知目标：学习定向运动的知识，提高定向运动的运动技能，初步学会看地图正确辨别方向技能目的：掌握定向越野的基本原则，玩法、学会用指北针和看地图。

情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品

体能目标：通过学练增强学生的协调性，灵敏性和上下肢的力量增强学生身体素质

课的

部分 教学

内容 组织教学 练习时间

/次数 教师活动 学生活动

开

始

准

备

部

分

8’ 一，集合整队

三，老师讲话

二，热身及游戏

1：体委带队绕球场慢跑两2：带操学生领做徒手操

3：趣味游戏：贴膏药 1：教师提前到场，召集学生

2：接受体委汇报，师生问好

宣布本节课的内容任务和要求

1：提示游戏与规则，并在游戏中裁判

2：提出热身活动内容，指派徒手操学生 1：体委整队，汇报检查人数

0000000000

0000000000

0000000000

0000000000

要求：快，静，齐

认真听老师讲话的内容，贯彻执行

游戏玩法：五人为一队围成圈中间两人猜拳决定追逃人追一人逃，被追认在圈外如快追上时站在圈内人的后前面的学生充当追的人，如身份互换。到

游戏队形：

要求：学生充分活动开，调跃性 1’

1’30”

1’30”

基

本 1．定向跑：依次到达地图标出的各标志物，并作好1．讲解练习的要求和怎样正确使1．认真听取练习的要求和4’

6’ 欢迎阅读

部

分

32’ 打卡记录，然后返回出发点，以最短时间完成的为胜。(把男女生各分成四组进行练习，每组跑同一组图，若多人到达同一标志物打卡，则先到者先打卡。)

2．定向接力：把学生分成八组进行比赛，每组五人，每组有五组图，每人跑一组图，以最快完成的组为胜）

二，素质练习

折返跑 图。

2．把学生分成八组进行练习

校园定向越野教学设计

一、 指导思想

以2011版新课标为依据，遵循“健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神、实践能力和综合能力。结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过营造故事情节等多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐；在活动中培养学生自主探讨，团结协作和吃苦耐劳的品质，为学生的健康成长打下良好的基础。

二、 教材分析

本课的教材是校园定向越野，它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，养成良好的品质，使学生获得野外生存知识和技能。注意在练习时提醒学生要合理控制节奏，要正确依次到达各个地画标出的各点。在小学中高年级开展简单的定向运动是非常必要的，也是可行的定向运动是一项绿色的智慧型体育运动，被称为“国际象棋与国际马拉松”相结合的运动，对场地器材要求不高，有很强的趣味性，是挑战智力与体力，挑战野外生存能力的时尚运动。。

三、学情分析

五年级学生正处于生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我；思维敏捷，模仿能力和接受能力强。组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，但上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。在教学中我们要努力提高学生的运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过运动让学生了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。

四、教学目标

1、认知目标：通过本节课学习，使学生初步了解定向越野和定向地图的知识，能正确使用指北针，提高学生的方向感。

2、技能目标：使学生进一步明确地图与实地的关系，学会地图与实地对照的方法，掌握选择路线的要领，掌握找点技能；发展身体的奔跑能力，协调性以及灵活性。 3、情感目标：增强自信，培养学生的创新能力，培养学生的竞争意识和团结协作精神，增强社会适应能力。

1 第一课 教学分班

教学目标：

1.按学生个人的兴趣爱好结合本部门现有的教学课程科目的设置、以及科目教师分配的现状，基本让学生上按自己的爱好来选择所学科目。

2.进行本学科安全教育。

3.提出本学科本学年的教学目标及课上着装要求。

4.简单的体育课常见问题的解疑。

教学重点：

教学分班.安全教育。

教学难点：

安全教育

教学内容 组织教法

一、 开始部分

集合队伍

二、 填表登记学生个人信息

确认特殊情况学生,并做好记录。

三、 讲解课上注意事项

1.纪律要求

一、

组织：

全班成四列横队集合 如图（一）

二

（ ）年度第 学期教学班级学生信息表

任课教师：

序号 学号 姓名 性别 年龄 健康状况 联系电话

三、

1. 纪律要求

①努力学习，认真完成学业；

②尊重教师和学校工作人员；

③遵守学校的规章制度，按时上课，不迟到、不早退；请假按规定履行相应的手续；

④同学间相互尊重，团结友好； 一、教师讲解组织

二、教师组织、学生填表。

三、 教师讲解

×××××0000 “× 、0”学生

×××××0000

×××××0000 “★”教师

×××××0000

★

2 2.体育课安全教育

3.着装要求：

4.课上紧急情况的处理

① 锻炼时有时会感到腹痛

⑤锻炼身体，讲究卫生；

2.体育课安全教育

①上体育课或从事体育活动时，事先要做好充分准备，听从老师安排，严格按规定使用场地、器械。

②课间提倡文明休息，严禁打闹。

③到操场活动，不得你抢我争，严禁危险举动。

④体育课上学生不得携带刀具、利器及易燃易爆物品带进课堂，一经发现，直接上报学校做出严肃处理。

⑤体育课上注意安全，特别是定向运动中穿越道路、花坛等障碍物时，必须谨慎小心，在老师具体安排下进行，尤其要注意周围是否有车辆，以免碰伤或发生意外。

⑥在突发事件面前，同学之间要团结互助，有问题通过教师妥善解决。

1

校园定向越野教案

个人简介：姓名：姚学武 性别：男 年龄：21职业：学生 个人爱好：旅游、跑步 座右铭：永不言弃，做对别人有益的人 理想：成为一名优秀的体育教师，合格的体育人。

校园定向越野教学设计

一、 教案的背景

1.面向学生：初二学生 学科：体育

2．课时2，水平四

体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。

二、教学课题：校园定向越野

本课题是校园定向越野，系校本教材。它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐 2 力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的45分钟的体育课。

在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生野外生存知识和技能的培养。

三、教材分析

1．校园定向越野对老师和学生来说都是一个全新的内容 ，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地图正确辨别方的能力，方向感距离感也尤为重要，如要跑出好的成绩几者缺一不可。

定向越野教案

课时：第二次 班级： 人数： 上课时间： 执教：

教

材 1：定向越野运动原则，指北针用法，看地图

2：素质训练折返跑

教

学

目

标 认知目标：学习定向运动的知识，提高定向运动的运动技能，初步学会看地图正确辨别方向技能目的：掌握定向越野的基本原则，玩法、学会用指北针和看地图。

情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品

体能目标：通过学练增强学生的协调性 ，灵敏性和上下肢的力量增强学生身体素质

课的

部分

教学

内容 组织教学 练习时间

/次数 教师活动 学生活动

开

始

准

备

部

分

8’

一，集合整队

三，老师讲话

二，热身及游戏

1：体委带队绕球场慢跑两圈

2：带操学生领做徒手操

3：趣味游戏：贴膏药

1：教师提前到场，召集学生

2：接受体委汇报，师生问好

宣布本节课的内容任务和要求

1：提示游戏与规则，并在游戏中充当

裁判

2：提出热身活动内容，指派徒手操领

操学生

1：体委整队，汇报检查人数

0000000000

0000000000

0000000000

0000000000

要求：快，静，齐

认真听老师讲话的内容，贯彻执行

游戏玩法：五人为一队围成一个

圈中间两人猜拳决定追逃者，一

人追一人逃，被追认在圈外跑，

如快追上时站在圈内人的后面，

前面的学生充当追的人，如被追

身份互换。到

游戏队形：

要求：学生充分活动开，调动活

跃性

1’

1’30”

1’30”

基

本

1．定向跑：依次到达地图标出的各标志物，并作好打卡记

录，然后返回出发点，以最短时间完成 的为胜。(把男女生各 分成四组进行练习， 每组跑同一组图，若 多人到达同一标志物打卡，则先到者先

1．讲解练习的要求和怎样正确使用地

图。

2．把学生分成八组进行练习

1．认真听取练习的要求和注意

定向运动教案

定向运动教案

学习阶段：水平四 授课学生：初三5班 学生人数：40人

内容 定向运动 任 课 年

级 初三年级

教学目标 1．通过学习，使学生了解定向运动有关知识，初步学会看图并正确地选择行进路线到达

目的地。

2．培养学生积极思维、刻苦锻炼、营造和谐课堂气氛的优良品质，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拨的意志品质。

3．提高学生的身体素质，发展心肺功能、速度、和反应能力等素质，提高学生耐久跑的能力。

重

点

难

点 重点：野外判断方向，合理控制耐力跑节奏，团队协作。

难点；难点：学生合理分配体力、控制跑的节奏。

教学程序 教学过程与策略 组织方法 运动

负荷

教师活动 学生活动 时间 次数 强度

课堂常规

1．课前准备器材，布置场地。

2．评价体委组织能力。

3．宣讲本课内容目标和要求。

1．学生集合，快、静、齐

2．体委整队，动作规范。

3．明确本节课的内容目标与要求。 四列横队

6

1

次

小

准备部分 1． 队列队形练习（原地三面转法，正反口令）。

2．四路纵队绕场慢跑。

3．个人徒手操 1． 学生听从口令，动作一致。

2． 学生四列横队

头部运动

肩关节运动

手碗踝关节运动

精神饱满，步伐一致，口号洪亮。

3． 动作到位，协调舒展。

如何进行定向比赛？

1、比赛中的路线、点标、打点方法

起点 ①

③ ②

终点

点标箱：

32

打点方法：按点标次序，分别记录点标箱内的号码

例：

① ② ③

32 33 35 1． 学生认真听讲解，并跃跃欲试。

2． 学生开动脑筋进行尝试。

快，齐，静；

3． 互相学习指正缺点

要求：注意安全，齐心协力 分四组

10

1．每人一张平面图，分发地图，提出要求分组进行找点（2-3个点）

2．讲解地图符号的识别方法提出越野跑途中应注意的问题。

《定向越野：认识指北针及定向越野地图》教案

教师：××× 课次：×次 第×周

教学内容

定向越野：认识指北针、定向越野地图

游戏：三人行

教材分析 地图和指北针是参加定向越野运动的必备器材。定向地图是建立在地形图基础之上的运动用图，它与一般地图相比，更加详尽地记录了地面的情况。它利用等高线表示山的形状和高度，利用各种颜色表示前进的难易程度、植物分布，利用各种符号表示地面的特征。指北针的基本功能是利用地球磁场作用，指示北方方位，它必须配合地图寻求相对位置才能明了自己身处的位置。

教学目标 1．使学生认识指北针和定向地图，了解和掌握指北针和定向地图的基本用法。

2．通过游戏活动来提高学生的反应能力和奔跑能力，发展身体的柔韧性。

3．培养学生学习定向越野运动的兴趣，培养积极向上、勇于挑战自己的良好品质。

场地器材 田径场，教学挂图、指北针、定向地图、粉笔。 安全措施 1．课前检查场地与器材。

2．做好充分的准备活动。

3．进行安全思想教育。

教学顺序 课的内容 组织教法与学法 时间 强度 次数

准备部分10

min 一、上课常规

1．学生集合站队。

2．体育委员整队，报告人数。

3．师生问好。

4．教师宣布本课内容，提出本课要求。

5．检查服装，安排见习生。 【组织队形】如图1所示。

图1

【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。 2

min

二、准备活动

1．蛇形慢跑

【动作方法】教师组织学生站成一路纵队，女生在前男生在后。绕田径场蛇形慢跑两圈，体育委员带领喊口号。 【组织队形】如图2所示。

4

min 中 图2

【要求】保持队形整齐、口号响亮。

2．徒手操

第一节：头颈运动

第二节：上肢运动

第三节：体侧运动

第四节：体转运动

第五节：腹背运动

第六节：踢腿运动

第七节：跳跃运动

第八节：整理运动 【组织队形】如图3所示。

图3

【要求】

（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

《定向越野：定向比赛技能》教案

教师：××× 课次：×次 第×周

教学内容

定向越野：定向比赛技能

比赛：百米定向赛

教材分析 定向越野运动的魅力在于比赛，只有通过比赛，才能让学生亲身体验定向越野的魅力，进而对定向越野运动有一个全面而深刻的了解。完成任何一项比赛，都需要充分的赛前准备，优秀的赛中反应，完善的赛末冲刺，这些都是比赛的技能。

教学目标 1．使学生基本了解和掌握定向比赛的技能和注意事项。

2．通过简易的定向比赛，提高身体协调性、灵活性和奔跑能力，充分体会这项运动的魅力。

3．提高对定向越野运动的兴趣和信心，培养积极向上和勇于客服困难的品质。

场地器材 田径场，定向装备、粉笔、教学挂图。 安全措施 1．课前检查场地与器材。

2．做好充分的准备活动。

3．进行安全思想教育。

教学顺序 课的内容 组织教法与学法 时间 强度 次数

准备部分10

min 一、上课常规

1．学生集合站队。

2．体育委员整队，报告人数。

3．师生问好。

4．教师宣布本课内容，提出本课要求。

5．检查服装，安排见习生。 【组织队形】如图1所示。

图1

【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。 2

min

二、准备活动

1．法特莱克跑

【动作方法】学生成一路纵队，可以采用走、跑交替方式绕田径场跑一圈。选3～5名同学各领跑一段距离，在领跑过程中可以以任意速度、路线跑进，并做出学过的任何体育动作（可以跨栏、蛙跳、纵跳摸高……），后面的【组织队形】如图2所示。

图2

【要求】 4

min 中 同学边跑边模仿其动作。

（1）跑动速度不宜太快，体育动作不宜太复杂。

（2）学生之间保持一定距离，避免在跑动中发生碰撞。

2．徒手操

第一节：伸展运动

第二节：下蹲运动

第三节：下肢运动

第四节：全身运动

第五节：跳跃运动

第六节：整理运动 【组织队形】如图3所示。

图3

【要求】

（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。每个动作两个八拍。