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小学耐久跑ppt课件

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五年级体育课件-耐久跑 全国通用(共7张PPT)

五年级体育课件-耐久跑 全国通用(共7张PPT)

课 后 反 思
我是一个妈妈老师，在辅导孩子功课时，碰撞出了成语大赛这个主情景。又切身的感受到我的孩子那么的不喜欢 耐久跑，怕苦怕累，感觉枯燥无味。结合这两点，我对我耐久跑的课堂进行了改进，设计了这节课： 在热身环节，让学生切身的感受一下疲劳，引出耐久跑的动作要领，并且告诉孩子解决的方法，给学生自行练习 的机会，客服呆板枯燥约束的氛围，并且融入个人责任感和集体荣誉感的渗透。 在学习新知中，集体学习-分散学习-再集体学习，用听一听的方式，来考验孩子们是否在注意脚落地轻巧，膝关节缓 冲，呼吸节奏是否很乱并且发出沉重的呼吸声。在缓冲中，告知孩子们如何解决，并且勇于在后面的环节中进行实践。 这个环节因为很累，所以全都屏住呼吸，很安静的进行着，让我现在都考虑：安静是不是太死板，怎么克服这个环节 合适呢？ 在激发兴趣阶段，我们运动的轨迹是一样的，运用的场地是一样的，每个团队也是固定的，唯一多变的就是到处 奔跑的学生。整个环节孩子们都在持续跑动，或快或慢，或远或近，唯一进行休息和调整的时间，就是教师的讲解。 所以，在本环节中，体育课的少说，少吹哨，少调动让我很困惑。我的点评另外一个作用是希望学生的体能 得到一定的恢复，但是，不能休息大了。在孩子的跑动中，我的点评另一个因素是在给孩子加油，必须加油， 孩子们真的很努力的。孩子们在设定的情境中，努力完美的完成任务。孩子们的状态给我一种影响，真的是 他们在笑，我就笑，他们在拼，我就控制不住要赞，要加油。而且所有闪过的美好都是刹那间的，我只能 用简短的词和简练的手势点评，至今我都感觉表现和表扬欠了点，我好想再对我的孩子们赞一个。 在恢复身心阶段，我自己录了一个冥想放松的音乐，这是我在纠结的地方，但是我最终还是选定了 这个内容。体育课带孩子们运动，需要带孩子放松，达到肌肉乳酸下降的效果，这是不容置疑的。 可是，我在带孩子成长和比赛中，深深的体会到调整好身心的状态投入和撤出一样重要。我个人认为， 孩子们此时最需要精神上的放松，思想上的升华，细细回味，并且会有孩子对自己的未来有一个美好 的设想。此时，在彼此认同的条件下，教师可以融入生命价值和爱国情怀的引导，让学生们感受到 自己努力不止自己获益，而且会肩负起中国梦的实现，会让中国站在世界的顶端。 以上是我的课后反思，如有异议，欢迎指正切磋，谢谢!

四年级体育课件-耐久跑 全国通用(共12张PPT)

四年级体育课件-耐久跑 全国通用(共12张PPT)

运动后的放松活动
1、原地深呼吸轻跳 2、慢走 3、按摩
不怕吃苦 勇敢拼搏
请参加跑步吧
同学们再见
耐久跑的呼吸方法
练习耐久跑时，为了保证身体对氧气的需 求，呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻 和半张开口的同时呼吸，一般采用跑两步 或三步一呼气，跑两步和三步一吸气的方 法。
耐久跑 的练习方法
1、匀速跑（5公里） 2、定时跑（4-5分钟） 3、定距跑（800-1000米） 4、变速跑（在田径场内直道快，弯道慢）
讨论
1、同学们都知道哪些跑的项目呢？
100米、200米、400米、800米 1500米 3000米、5000米、 10000米、马拉松等。 2 、 哪些是长跑项目、哪些是短跑项目？ 800米 1500米 3000米、5000米、10000米、马拉松等是 长跑， 100米、200米、400米、是短跑。 3 、 那什么是耐久跑呢？ 800米以上的跑就是耐久跑。它是需要有氧供应的运动,通 过耐久跑，可以发展 我们有氧代谢功能。
耐久跑
教学目标
1、通过学习使学生初步掌握耐久跑的技术 动作。
2、使80%的学生初步学会跑速有节奏的方 法，保持正确的跑步姿势，使20%的学生 初步掌握其技术动作，并发展学生心肺功 能和耐力素质，提高耐久跑的能力。
3、培养学生在合作练习中，乐意帮助同伴 ，为完成任务付出努力，表现出不怕困难 、坚持到底的意志品质。。
ห้องสมุดไป่ตู้
耐久跑的动作方法
首先身体和心理都要放松，上体正直,重心平 稳，步幅与快速跑相比较小，速度匀速，摆 臂放松，呼吸放松自然。
讨论
同学们在跑步的过程中经常会出现哪些情况？
“极点”和第二次呼吸
同学们在练习耐久跑的过程中可能遇见这样的 现象：当跑出一段距离时，会感到腿发软、呼 吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落等情 况。这是一种正常的现象，这种现象叫“极 点”。这时只要稳定情绪，加深呼吸，调整跑 速，“极点”就会消失，继续跑下去，身体会 感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态。 这就是“第二次呼吸”。在锻炼中不断克服 “极点”，才能逐步提高人体的机能。

耐久跑体育课件

耐久跑体育课件
教学流程如下： 队列队形(配乐)→小游戏→匀速跑→变速跑→领
先跑→激励跑→ 叫号接球游戏→放松（八段锦）
1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生
了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有学生集中注意 力。
组织：
a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法：
△
老师统一组织练习，配乐进行
3.3 基本部分
a 、 提问：变速跑练习，同学们带着问题去思考， 哪一种跑更适全我们的耐久跑，跑得持久？二种 跑我们呼吸的节奏有什么变化、不同？
b 、学生进行匀速跑练习，教师观察。学生相互测 试同学的脉搏，用掌声来演示同学的脉搏跳动。
c 、教师带领学生进行变速跑。指导学生 测试
4、教法分析
根据教学内容的结构特征和学生学习田径 的心理规律，本节采用了讲解法、示范法、练 习法、游戏竞赛法。 1 讲解示范法 2 练习法是体育课主要教学手段 3 游戏竞赛法
5、评价分析
本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简 单到复杂，循序渐进练习，由此掌握动作，熟练自 如运用动作，体现以教师为主导、学生为主体，积 极练习的学习过程。
2 技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进 心脏、肺、血液循环系统的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐 久跑过程中“极点”的克服方法。
3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养 学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风，并对学生进行 挫折教育。
3、过程分析
1、教材分析
1. 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”
2 .教学重点：学会耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势

六年级体育课件 -耐久跑全国通用 (共20张PPT)

六年级体育课件 -耐久跑全国通用 (共20张PPT)
2、游戏的同时，发现问题，解决问题，在玩中 学，边玩边学，不把学当成一种负担，而是一 种快乐的享受；
3、相互合作，相互鼓励，发挥班集体的团结品 质和小组进行活动的合作意识，并在快乐中不 断成长。
五、教学方法：
讲解法、示范法、游戏法、 图示法、合作学习法、 师评互评自评法
七、学法：
练习法 游戏法 观察法 比赛法 鼓励法
基 本 部 分：
1）教师讲解呼吸方法，提 示学生
呼吸均匀，要慢吸气，慢吐气（二、 三步一吸气，二、三步一呼气），可结合 原地摆臂练习或原地跑步变踏步练习 来体 会上下肢协调配合，同时呼吸有一定节奏 的感觉，学生在教师指导下自主练习2—3 次，教师巡视指导。
练习形式： 学生围成一周，教师在中间讲解领做，
学生模仿，自行体会呼吸方法和节奏。
2）60~80米跑走交替练 习
教师精心设计练习场地，学 生先集体练习再分组练习，教师 提示学生要匀速慢跑，体会跑动 当中的呼吸感觉和节奏，教师注 意控制学生跑速，间隔距离，防 止先快，后面越跑越慢(可先跑的 少些，走的多些，然后慢慢过渡 到多跑少走）
3)按多种路线的跑走交替 练习
水平三 六年级 《耐久跑》
一、指导思想：
“耐久跑”是小学生体育水平三田径课的 教学内容。教材略显单一，相对于其它项目缺 乏趣味性，学生更是排斥，甚至恐惧。但是在 教学过程中确实必不可少的，也是非常重要的。 新课标要求我们“要形成克服困难的坚强意志 品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游 戏或活动。”经常进行耐久跑锻炼，不仅可以 发展一般耐力，而且可以培养顽强、坚毅的心 理品质。
二、课标要求和教材分析：
耐久跑是新课标下小学体育教学的重 要内容之一，学生进行长期而有效的耐久 跑训练，可以有效得锻炼身体并磨练意志。 因此，在教学中，我们要努力克服困难， 开动脑筋，多想、多学、多做、多发现、 多创新，组织更优化更符合现阶段学生身 心发展的教学，让孩子们从游戏中、情境 中获得快乐，并爱上这项运动。

小学体育PPT课件 耐久跑

小学体育PPT课件 耐久跑

小学体育课件
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”， 是小学生体育课的田径内容。 1.2 教学重点与难点 1.2.1 教学重点：弯道跑技术 1.2.2 教学难点：耐久跑素质的发展
2、目标分析
2.1 知识目标 1)了解弯道跑技术动作要领及其重、 难点； 2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途 中跑的正确姿势、节奏 2.2 能力目标 1)通过学习途中跑技术动作，发展学 生耐力素质和上下肢力量； 2)通过学习练习弯道跑技术，加强学 生自评自练能力
5、评价分析
本节课教学过程中通过问题设疑引导学 生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握 动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主 导、学生为主体，积极练习的学习过程。 评价:
教师 示范、讲解、 引导 准备部分 反馈 学生
动作稳定阶段
基本练习、 纠正错误动作
（心率、强度）
预计课的密度为65—70%，为 较大密度 课的强度为中等偏大强度 最高心率为175次/分左右 心率平均值120—160次/分之间
准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生集中注意力。 组织： a ××××××× b 变换各种队形
○○○○○○○ ××××××× ○○○○○○○ △ 教法：
老师统一组织练习，配乐进行
2）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦
3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
2.3 情感目标 1)通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质； 2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形→韵律操→弯道跑→投 掷轻器械→定时跑→复习弯道跑→放 松 3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精 练的语言使学生了解这次课主要内容

耐久跑优秀课件

耐久跑优秀课件
❖ 2、个性化：完成和自己能力相适应的教学内容，体现学生个性化，发 掘学生潜能
❖ 3、兴趣：结合游戏“偷菜”，体验到耐久跑的乐趣，发展学生下肢力 量素质，提高学生的练习兴趣
教学程序流程图
课堂常规 专项准备活动 耐久跑动作分解练习 完整练习 游戏“偷菜” 恢复身心练习 学 习评价
六、教学程序
❖ 1、 课的导入 ❖ 为了使学生较好地遵守课Biblioteka 常规，教师进行课前引导与常规训练，提
积极性和主动性得到应有的发挥。
2、展示技能
游戏：“偷菜”
❖ 规则： 1组 2组 3组 4组
❖ 每组只能一人出发“偷”一 颗“菜”，回来之后第二人 才得出发；
❖ 听信号后才能出发，在一定 的时间内哪个小组的“菜 “最多。
组织如图：
要求： 1、初步体验耐久跑的技术动
作 2、体验在实际运用中的呼吸
（2）、技术动作 要点：脚掌滚动着地，步幅均
匀
（3）图形跑
要求：结合前面所学，实际体 验
组织如图：
要求： 1、初步体验耐久跑
的技术动作 2、体验在实际运用
中的呼吸节奏的掌控
3、展示技能
❖ 通过情景游戏“偷菜”的练习， 用灵活多样的练习形式来提高学 生主动学习的积极性，使得学生 的学习兴趣浓厚，参与意识强烈，
❖ 学生跟随教师认真做好 专项准备活动、防止运 动伤害，和能更准确的 完成动作。
2、体验运动技能
❖ 结合耐久跑教材以及图片资料， 设计了图形跑练习内容，由于练 习既需要一定的速度，又需要协 调的配合，从而激发学生的学习 兴趣，确立正确的动作概念 。
2、体验技能
（1）、呼吸 要点：三步一呼、三步一吸
三、学情分析
❖ 教学对象为水平三学生，此阶段的学生具有活泼好动、思想活跃，对 新鲜事物比较感兴趣，但学生多为城市中的独生子女，家庭条件较好， 优越的生活环境也使得学生缺乏吃苦耐劳、勇于克服困难的良好意志 品质，单一的耐久跑练习难免会使学生感到枯燥和乏味。教学中应采 取多样的教学方法激发学生的学习积极性和学习兴趣。

小学四年级体育课件《耐久跑》

小学四年级体育课件《耐久跑》
列跑动方法。热身操环节让学生带领做热身准备，全身 充分热身，学生学会热身方法，培养自主热身终生体育
意识。
教学设计
• （二）技能学练： • 1、学生组内两人一组在慢速音乐伴奏下进行两人的合作递减跑，两人循环交 替领跑。学生通过音乐的节奏保持两人的跑动节奏一致，控制呼吸的节奏，体
验领跑与跟随跑的不同，进行两人的合作探究学习。
教学设计
• （四）身心放松： • 带领学生在轻音乐伴奏下进行身体各部位的拉伸，总
结本课的收获并对表现优秀的小组进行表彰，组织学生
收放器材。通过本环节培养学生的责任意识和评价鼓励。 让学生学会运动后的拉伸放松，了解拉伸放松的重要性。
教学设计
• 课堂预计：学生积极参与自主合作探究学习，气氛活跃， 学生参与度高。学生平均跑动距离达到 1600以上米。练
评价与诊断的激励作用，让每一名学生充分获得成功的
喜悦，培养学生终生体育意识。
教材分析
• 耐久跑是大众型终生体育活动项目，受场地限制较小。 水平一阶段学生已经介绍了耐久跑对促进学生身体和心
理发展的价值。本单元教学进一步改进和提高学生耐久
跑的技术和跑动的节奏感。发展学生的奔跑能力，提高 学生的心肺功能。通过各种跑的练习培养学生积极向上、
设置跑动中的每个人的位置，保证队伍节奏一致，全员完成，对学生本课内容
掌握情况进行测试。培养学生的责任担当意识强化团队观念。
体能练习
• （三）、体能练习： • • 游戏：智慧翻牌。通过游戏保持学生兴趣，培养学生规则意 识和竞争意识。 游戏规则：学生六人一组根据音乐节奏下由起点向 20 米处的 折返点跑动，折返点出放置数字向下反面的1—6的六张扑克牌， 每组同学到达折返点出按照1-6的顺序将扑克牌反面，每跑过一 次只能反一张扑克牌，必须按照1-6的顺序反面，如果数字顺序 不正确则本次不能将扑克牌反面。如：第一次折返将1的扑克牌 反面，第二次折返将翻开的扑克牌数字为 3则本次不能将扑克牌 反面并折返跑回进行下一次折返，直至翻开2的数字扑克牌才能 反面依次进行。第一组将全部扑克牌反面的返回起点的小组获 胜。通过游戏培养学生的团队合作意识和合作分工意识。

小学体育《耐久跑：2分钟定时跑》高明PPT课件新优质课比赛公开课获奖20

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课件
“优秀比赛PPT课件,适合公开课！”
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追逐森林动物园看美景 方法：以小组为单位，成一 路纵队，排头第一人拿旗子， 当进行一圈后，最后一人迅 速追逐到排头拿旗领跑。注 意要从外侧超人。
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任务清单
跨过星海湾 方法：以小组为单位或一 路纵队，在组长的带领下 通过小跨栏。
好好学习，天天向上！ 优秀比赛PPT课件,适合公开课！
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任务清单
绕过老虎滩水族馆 方法：以小组为单位成一 路纵队，在组长带领下， 绕过标志杆沿路线进行跑 动。注意贴紧标志杆，禁 止将杆子触倒.
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任务清单
漫游付家庄 方法：以小组为单位，成一路 纵队，同时左手空抓绳子，按 照路线跑动。注意摆臂一致， 脚步整齐.
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难点：克服“极点”，体会“第二次呼吸”。
五、教学目标： 1、认知目标：使学生了解耐久跑的动作要领及 克服耐久跑中出现“极点”的练习方法。 2、技能目标：通过练习，使80％以上的同学能 掌握耐久跑的技术和克服“极点”的方法。发展学 生的力量、耐力、速度、灵敏、协调性等素质。 3、情感目标：学生在积极参与过程中，感受团 队的力量，体验合作成功的喜悦和竞争的魅力，培 养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，培养 学生团结协作的意识。充分展示自己的实力和合作 交往的能力。
1、这一年龄段的学生身体处在快速增长时期，学生思维敏捷， 模仿能力强，体能恢复快。 2、其心理特点是争强好胜，好奇心强，求知欲望高，有较高 的耐久跑学习及锻炼抵触情绪较大， 因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师 生互动关系
四、课的重点、难点： 重点：呼吸节奏、跑步姿势。
九、场地器材： 篮球场一块
十、预计教学效果： 学生在教师的引导下，能认真参与各 项练习，活动积极性高，课堂气氛活跃， 师生情感融合。 平均心率：130——140次/分， 练习 密度：40——45%。
。
六、教学方法与手段（主要形式） 1、启发、诱导、分解、讲练结合等教学方法。 2、学法：采用模仿法、合作学习法、评价法、 竞赛法等，发挥学生的自主学习能力，营造合 作探究，团结合作的学习氛围。
七、教学过程：
1、开始部分 2、基本部分 3、结束部分
八、教学特色：
1、本课以教师为主导，学生为主体，师生互动， 构建快乐体育的和谐效果。 2、以培养学生的基本活动能力为目的， 始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学， 以达到最优化的教学效果。 3、用评价法和竞赛法来提高学生的主体积极性，使学生 达到更理想的教学成效。 4、采用层层递进的方式使学生体会耐久跑的技术动作。 对主教材的学习，以诱导创新、自主参与为主线，寓教于 乐。
一、指导思想：
1、根据新课程理念，树立以 “健康第一”为指导思想。
2、培养学生的创造性和终 身体育锻炼的习惯，形成 终身体育锻炼的意识。
二、教材分析：
耐久跑，是小学《体育与健康》水平三的教学内容，也是 将来中考的考试内容之一，它是一项较长距离的周期性有氧运 动，是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，坚持练习 能够提高学生的心肺功能，是增强体质行之有效的锻炼手段之 一，对培养学生良好的意志品质及责任感、耐挫力和勇往直前、 奋发向上的精神有积极的作用。