体育与健康七年级全一册教学课件-2.弯道跑2-人教版
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人教版初中初一七年级全一册体育与健康：第二章 田径(5)
用力方法。
吃苦耐劳 刻苦学习 进取向上 适应社会
圆周接力跑—德育渗透
• 合作学习
• 共同提高
• 主动参与竞争
• 培养集体荣誉感
弯道跑（13-16分钟）
1、教师讲解练习内容方法及要求。 2、教师统一指挥，指导学生练习。强调起跑对准切点方
向。 3、采取不同的起跑方式：（1）蹲踞式起跑+弯道跑60
米。（2）站立式起跑+弯道跑60米（3）原地高抬腿 跑10次+弯道跑60米（2组）。 4、讲解易犯错误及纠正方法。 5、评价。
弯道跑
1、学生仔细听讲各个练习的要求。 2、认真练习，体会动作尤其弯道跑时身体的合理倾斜和
四肢的协调用力技术。 3、分组练习小组之间互相监督，督促全力跑进。 4、互相监督指导，要求动作数量，质量。 5、每组最后一名练习俯卧撑10次。
弯道跑易犯错误及纠正方法
易犯错误： 1、躯干向内倾斜。 2、弯道跑减速。 3、身体向内倾斜和克服离心力掌握不好，速度快，向外甩。 纠正方法： 1、强调身体向圆心方向倾斜，起跑对准切点方向。 。 2、中速跑重复练习掌握弯道跑技术。 3、中速跑重复练习掌握弯道跑技术，用身体左倾斜克服离心力。
弯道跑—德育渗透
• 吃苦耐劳 • 刻苦学习 ”（1-2分钟）
• 游戏方法：教师说大西瓜的时候,学生手合拢在一起做 一个小圆圈的动作,说小西瓜的时候手要张开得很大。 也就是大西瓜做小动作，小西瓜做大动作。
下课常规（1-2分钟）
• 1、教师与学生共同小结。
教学内容
弯道跑
教学重点、难点
• 教学重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作； • 教学难点：控制重心，克服离心力，四肢的协调用力
技术。
学情分析
吃苦耐劳 刻苦学习 进取向上 适应社会
圆周接力跑—德育渗透
• 合作学习
• 共同提高
• 主动参与竞争
• 培养集体荣誉感
弯道跑（13-16分钟）
1、教师讲解练习内容方法及要求。 2、教师统一指挥，指导学生练习。强调起跑对准切点方
向。 3、采取不同的起跑方式：（1）蹲踞式起跑+弯道跑60
米。（2）站立式起跑+弯道跑60米（3）原地高抬腿 跑10次+弯道跑60米（2组）。 4、讲解易犯错误及纠正方法。 5、评价。
弯道跑
1、学生仔细听讲各个练习的要求。 2、认真练习，体会动作尤其弯道跑时身体的合理倾斜和
四肢的协调用力技术。 3、分组练习小组之间互相监督，督促全力跑进。 4、互相监督指导，要求动作数量，质量。 5、每组最后一名练习俯卧撑10次。
弯道跑易犯错误及纠正方法
易犯错误： 1、躯干向内倾斜。 2、弯道跑减速。 3、身体向内倾斜和克服离心力掌握不好，速度快，向外甩。 纠正方法： 1、强调身体向圆心方向倾斜，起跑对准切点方向。 。 2、中速跑重复练习掌握弯道跑技术。 3、中速跑重复练习掌握弯道跑技术，用身体左倾斜克服离心力。
弯道跑—德育渗透
• 吃苦耐劳 • 刻苦学习 ”（1-2分钟）
• 游戏方法：教师说大西瓜的时候,学生手合拢在一起做 一个小圆圈的动作,说小西瓜的时候手要张开得很大。 也就是大西瓜做小动作，小西瓜做大动作。
下课常规（1-2分钟）
• 1、教师与学生共同小结。
教学内容
弯道跑
教学重点、难点
• 教学重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作； • 教学难点：控制重心，克服离心力，四肢的协调用力
技术。
学情分析
人教版体育与健康七年级全一册 第2章 田径-弯道跑(课件)
学习难点：上下肢与身体的协调配合， 维持身体的平衡性。
主要环节
创设情境， 对比体验
弯道跑技术 动作学习
拓展应用 圆周接力
7
课堂练习 （ 一 ） 创 设 情 境 ， 对 比 体 验
1、通过游戏“抢占位置”及观看图片，说出直道跑的动作要领。
2、通过游戏“弧线跑”及观看图片，感受弯道跑的身体变化。
3、教师引导学生说出直道跑与弯道跑的区别，再次观看200米跑视频。
3
学习弯道跑技术的必要性
教材分析:跑是人体最基本的一种能力，是发展速度、耐力、灵敏等 重要手段，也是各项运动的基础。
学情分析:基于熟练跑步者的动作特征和教学经验的考察，七年级学 生跑步的动作总体属于熟练的动作模式，在直道跑中，跑的技术跟 能力已经定型，但在弯道跑中，由于学习跟练习偏少，仍然会出现 上下肢配合不协调、身体直立、脚着地部位不适合等现象，初中生 是掌握巩固跑的技术的重要阶段，正确的弯道跑姿势是提高速度的 关键，因此，掌握正确的弯道跑技术尤为重要。
比赛规则: 分四组面向圈外在十字线上站立，持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速
跑，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。 跑进中必须踩线上:超越别人必须从右侧绕过。 (注:游戏两遍，第一遍跑大圈，第二遍跑内圈，体验固定速度、不同半径的弯 道跑中是如何维持身体重心平衡的。)
课堂小结
弯道跑技术变化的程度与跑的速
度、弯道半径有关联，速度越
，
半径越
，技术变化的程度越大。
谢 谢 大 家！
难点巩固
（二）弯道跑技术动作学习
1.身体稍向内倾斜右肩高于左肩 2.摆臂：右臂摆动幅度大于左臂 3.腿部：右腿膝关节稍向内，
左腿膝关节稍向外 4.脚部：外侧脚的脚内侧着地，
主要环节
创设情境， 对比体验
弯道跑技术 动作学习
拓展应用 圆周接力
7
课堂练习 （ 一 ） 创 设 情 境 ， 对 比 体 验
1、通过游戏“抢占位置”及观看图片，说出直道跑的动作要领。
2、通过游戏“弧线跑”及观看图片，感受弯道跑的身体变化。
3、教师引导学生说出直道跑与弯道跑的区别，再次观看200米跑视频。
3
学习弯道跑技术的必要性
教材分析:跑是人体最基本的一种能力，是发展速度、耐力、灵敏等 重要手段，也是各项运动的基础。
学情分析:基于熟练跑步者的动作特征和教学经验的考察，七年级学 生跑步的动作总体属于熟练的动作模式，在直道跑中，跑的技术跟 能力已经定型，但在弯道跑中，由于学习跟练习偏少，仍然会出现 上下肢配合不协调、身体直立、脚着地部位不适合等现象，初中生 是掌握巩固跑的技术的重要阶段，正确的弯道跑姿势是提高速度的 关键，因此，掌握正确的弯道跑技术尤为重要。
比赛规则: 分四组面向圈外在十字线上站立，持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速
跑，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。 跑进中必须踩线上:超越别人必须从右侧绕过。 (注:游戏两遍，第一遍跑大圈，第二遍跑内圈，体验固定速度、不同半径的弯 道跑中是如何维持身体重心平衡的。)
课堂小结
弯道跑技术变化的程度与跑的速
度、弯道半径有关联，速度越
，
半径越
，技术变化的程度越大。
谢 谢 大 家！
难点巩固
（二）弯道跑技术动作学习
1.身体稍向内倾斜右肩高于左肩 2.摆臂：右臂摆动幅度大于左臂 3.腿部：右腿膝关节稍向内，
左腿膝关节稍向外 4.脚部：外侧脚的脚内侧着地，
弯道跑 说课课件(共23张PPT)
8、教学过程
01
开始导入部分
02
热身准备部分
03
探究学习部分
04
结束部分
教学流程
开始部分（2分钟）
（1）集合整队、安全教育等（体育课）课堂常规。 （2）导入：介绍田径体育明星（谢振业）。 （3）提出问题：思考弯道跑时身体的姿势。
准备部分（5分钟）
教学流程 1、通过队列队形变换引导学生集中注意力。
2、心率监测系统（监测 运动量）
组织： a ×××××××
○○○○○○○ ××××××× ○○○○○○○
△
b 变换各种队形
教法：老师统一组织练习，配乐进行
教学流程
准备部分（5分钟）
2、以游戏《听数抱团》进行初步热身
游戏规则为：将学生分为男
组织：
女两组绕直径为八米的圆圈逆时
针跑动，学生听教师喊数进行多
人组合抱团，通过游戏使学生初
步体验弯道跑技术动作的同时提
基本部分
教学流程
游戏应用体验部分（10分钟）
（1）将学生分为六组进行《圆圈追逐接力》游戏。 游戏方法：把学生分成六个小组（两组共用一个圈），在直径八米的圆圈上进
行追逐接力比赛，以最快完成接力的小组为获胜组。 游戏的目的：通过“圆圈追逐跑”游戏的特点，让学生在情景环境中运用所学
知识、技能和验证知识的可信度。
高学习兴趣。
3、进行专项热身活动
要求：动作欢快、愉悦
教学流程
基本部分
探究学习部分（8分钟）
（1）展示完整技术动作，提出弯道跑中“身体姿态是怎样的？”这一问题； （2）学生结合《听数抱团》游戏分组讨论探究，并小组发言探究结果； （3）教师引导，得出弯道跑中“身体要向内倾斜”结论； （4）分为四组进行结论性练习，此时我将进行巡视观察、纠错指导。
初中体育人教七年级全一册体育耐久跑PPT
教法：
分组练习、游戏、竞赛，教师巡回指导，自评练习、 互助互评、改进动作。
组织：
3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作, 强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段 1）定时跑：将男女生分成强弱两组
2) 复习巩固弯道跑：A 提问 B 集体练习弯道跑动作
3.4 结束部分
3.4.1 放松部分，舞蹈《军港之夜》 组织：
2）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致
d 匀中速弯道→直道途中跑
e 集合纠错讲评
f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆 圈接力赛
3.3.2 投掷轻器械
→复习弯道跑→放松舞蹈（军港之夜）
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生了解这
次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生集中注意力。
组织： a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
1)通过学习途中跑技术动作，发展学生耐力素质和上下肢 力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自评自练能力
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐 劳品质、坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形(配乐)→韵律操→弯道跑→投掷轻器械→定时跑
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”
分组练习、游戏、竞赛，教师巡回指导，自评练习、 互助互评、改进动作。
组织：
3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作, 强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段 1）定时跑：将男女生分成强弱两组
2) 复习巩固弯道跑：A 提问 B 集体练习弯道跑动作
3.4 结束部分
3.4.1 放松部分，舞蹈《军港之夜》 组织：
2）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦 3) 行进间跑的专门性练习
3.3 基本部分
3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
c 弯道原地摆臂练习： 组织队形（同准备活动队形一致
d 匀中速弯道→直道途中跑
e 集合纠错讲评
f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆 圈接力赛
3.3.2 投掷轻器械
→复习弯道跑→放松舞蹈（军港之夜）
3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练的语言使学生了解这
次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生集中注意力。
组织： a ×××××××
b 变换各种队形
○○○○○○○
×××××××
○○○○○○○
教法： △
老师统一组织练习，配乐进行
1)通过学习途中跑技术动作，发展学生耐力素质和上下肢 力量；
2)通过学习练习弯道跑技术，加强学生自评自练能力
2.3 情感目标
1)通过学习培养学生吃苦耐 劳品质、坚毅顽强的意志品质；
2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形(配乐)→韵律操→弯道跑→投掷轻器械→定时跑
1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑”
弯道跑技术PPT课件
7
耐久跑 弯道跑技术
四、 场地与器材
场地
田径场半片
a
器材
红色胶带一卷 小黑板一块 橡皮带若干
挂图一张
8
耐久跑 弯道跑技术
a
五、 教学过程
2分钟
10分钟
0min
2min
12min
30分钟
3分钟
42min
45min
9
耐久跑 弯道跑技术
a
（一） 开始部分
体委整队，报告出席人数； 师生问好，检查着装； 安排见习生； 语言导入，引起学习动机；
5
耐久跑 弯道跑技术
a
二、 教学目标
认知目标 了解弯道跑技术的基本动作要领与方法
技能目标
能够掌握弯道跑技术和技能，发展学生的奔跑能力，增 强学生耐力素质。
情感目标 培养顽强的意志品质和能力，激发对耐久跑的兴趣。
6
耐久跑 弯道跑技术
a
三、 重点与难点
教学重点
双脚的着地部位及两臂摆动特点
教学难点
身体向内侧倾斜幅度
运动时间：2分钟
教法
采用探究式学习方法，学生通过反 复体验弯道跑、直道跑并总结两者的 不同； 采用引导式教学方法，让学生总结 弯道跑的特点。
学法 学生积极参与体验活动并开动脑筋总
结特点。
组织图
12
耐久跑 弯道跑技术
a
2、弯道跑技术学习
运动时间：3分钟
教法
以学生的总结为基础，借助挂图讲 解弯道跑的动作要领； 借助红色胶带，明确弯道跑双脚的 触地部位（解决重点）； 以小组为单位分组练习，教师巡回 指导。
学法
学生积极参与练习并明确动作方法； 小组之间互相合作，进一步掌握动作。
体育弯道跑ppt课件
04
总结词
速度训练是提高弯道跑成绩的 关键，主要涉及加速和冲刺能
力的提升。
详细描述
通过短距离冲刺、起跑加速和 变速跑等速度训练，提高运动
员的爆发力和速度。
总结词
速度训练是提高弯道跑成绩的 关键，主要涉及加速和冲刺能
力的提升。
详细描述
通过短距离冲刺、起跑加速和 变速跑等速度训练，提高运动
员的爆发力和速度。
解决方案： 加强体能训练，如长跑 、间歇跑等。
部分学生可能因为体能不足或训练不 够，导致在长距离跑步中体力不支。
训练建议： 制定合理的训练计划，逐 步提高体能水平。
心态调整
比赛或训练中心理压力过大，影响技术发挥。
解决方案： 学习心理调节技巧，如深呼吸、积极暗示 等。
在重要比赛或训练中，部分学生可能因为紧张、焦虑 等原因，导致心态失衡。
训练建议： 模拟比赛场景进行训练，帮助学生适应比 赛氛围，提高心理素质。
弯道跑案例分析
05
国际赛事中的弯道跑案例
奥运会中的弯道跑
奥运会作为最高水平的国际赛事之一，许多 优秀运动员在弯道跑中展现出精湛的技术和 出色的表现。例如，在2004年雅典奥运会 的男子100米栏比赛中，刘翔在弯道处展现 出极佳的平衡和速度，最终夺得金牌。
04
入弯和出弯时速度过快或过 慢，影响整体成绩。
弯道跑中，学生可能因为不 熟悉弯道特性或技术不熟练， 导致入弯和出弯速度控制不当
。
解决方案： 学习入弯和出弯 的技巧，如身体倾斜、步幅调
整等。
训练建议： 在弯道区域进行 反复练习，感受入弯和出弯时
的速度变化和身体调整。
体力不支
跑到中途时体力消耗过快，影响后 程表现。
人教版体育七年级全一册 2 田径：跑 课件
，相互练习，每位学生练习5—6次。 • 教师巡回指导，纠正学生的身体姿势的错误，积极评价好的同学。 • 5、加入“预备”口令的教学听到“预备”口令后，臀部抬起，肩膀过线。
（教法同上）、强调肩膀过线。练习3---4次 • 6、“各就位”、“预备”口令的连接练习（教法同上） 。 • 教师指挥学生分四组有序练习，加入起跑后10米左右的加速跑。学生练习5--
蹲踞式起跑的教学
• 五、本课的重、难点： • 重点：身体的基本姿势。 • 难点：肩膀过线。
蹲踞式起跑的教学
• 六、教法的应用： • 1、讲解法：语言精炼、讲解适度。 • ①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。 • ②帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。 • 2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿 • ①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。 • ②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法 • 3、练习法： • ①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。 • ②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学
备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，双脚前后站立 ，距离1个脚，左右脚距离为一拳，前脚距离起跑线1脚，后膝跪地，两臂伸 直，虎口张开紧贴起跑线，两手间隔大于肩，颈部自然放松，两眼视前下方 约40~50厘米处。听到“预备”口令后，臀部抬起，肩膀过线。 • 3、队伍调整，前两排同学“向后转”，义“某某”同学为基准，前后两臂 、左右两臂距离散开走，立定。下面听老师口令做动作。 “各就位”双脚前 后站立，距离1个脚，左右脚距离为一拳，前脚距离起跑线1脚，后膝跪地， 两臂伸直，虎口张开紧贴起跑线，两手间隔大于肩，颈部自然放松，两眼视 前下方约40~50厘米处。练习3-4次。
（教法同上）、强调肩膀过线。练习3---4次 • 6、“各就位”、“预备”口令的连接练习（教法同上） 。 • 教师指挥学生分四组有序练习，加入起跑后10米左右的加速跑。学生练习5--
蹲踞式起跑的教学
• 五、本课的重、难点： • 重点：身体的基本姿势。 • 难点：肩膀过线。
蹲踞式起跑的教学
• 六、教法的应用： • 1、讲解法：语言精炼、讲解适度。 • ①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。 • ②帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。 • 2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿 • ①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。 • ②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法 • 3、练习法： • ①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。 • ②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学
备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，双脚前后站立 ，距离1个脚，左右脚距离为一拳，前脚距离起跑线1脚，后膝跪地，两臂伸 直，虎口张开紧贴起跑线，两手间隔大于肩，颈部自然放松，两眼视前下方 约40~50厘米处。听到“预备”口令后，臀部抬起，肩膀过线。 • 3、队伍调整，前两排同学“向后转”，义“某某”同学为基准，前后两臂 、左右两臂距离散开走，立定。下面听老师口令做动作。 “各就位”双脚前 后站立，距离1个脚，左右脚距离为一拳，前脚距离起跑线1脚，后膝跪地， 两臂伸直，虎口张开紧贴起跑线，两手间隔大于肩，颈部自然放松，两眼视 前下方约40~50厘米处。练习3-4次。
《第二章 田径 耐久跑的弯道跑》学历案-初中体育与健康人教版七年级全一册
《耐久跑的弯道跑》学历案（第一课时）一、学习主题本课学习主题为“耐久跑的弯道跑”，是初中体育与健康课程中的重要内容。
通过本课的学习，学生将掌握耐久跑中弯道跑的技术要领，提高奔跑能力及心肺功能，培养坚韧不拔的体育精神。
二、学习目标1. 知识与理解：理解耐久跑中弯道跑的技术原理及重要性，掌握弯道跑的基本技术要领。
2. 技能与操作：通过练习，学生能够正确完成弯道跑的起跑、身体倾斜、步频步幅调整等动作。
3. 情感态度与价值观：培养学生不怕困难、坚持不懈的体育精神，提高团队合作意识。
三、评价任务1. 技术评价：观察学生在练习过程中技术动作的准确性、协调性和稳定性。
2. 合作评价：评价学生在小组练习中的合作精神和团队意识。
3. 情感态度评价：通过学生在课堂上的表现，评价其勇敢、坚韧、积极向上的态度。
四、学习过程1. 导入新课：通过视频或图片展示耐久跑中弯道跑的场景，激发学生兴趣，引出本课学习内容。
2. 理论学习：教师讲解弯道跑的技术原理及重要性，强调技术要领和注意事项。
3. 示范教学：教师进行弯道跑示范，学生观察并模仿。
4. 分组练习：学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
5. 小组合作：学生进行小组合作练习，互相帮助、互相评价，提高技术水平和团队意识。
6. 总结反馈：教师总结学生在练习中的表现，给予评价和鼓励，提出改进意见。
五、检测与作业1. 课堂检测：通过小测验或练习，检测学生对弯道跑技术要领的掌握情况。
2. 课后作业：学生回家后，与家长一起进行弯道跑的练习，并记录练习情况和感受。
六、学后反思1. 学生反思：学生在课后对本次课程的学习过程进行反思，总结自己的优点和不足，提出改进意见。
2. 教师反思：教师对本节课的教学过程进行反思，总结教学经验和不足之处，为今后的教学提供参考。
通过以上的学习过程，学生们不仅能够在理论知识和技能操作上有所收获，更能培养其坚韧不拔的体育精神，提高团队合作意识。
在耐久跑的弯道跑学习中，学生们需要不断挑战自我，克服困难，这种精神也将延伸到他们的学习和生活中，让他们在面对困难时能够坚持不懈，勇往直前。
人教版体育七年级全一册 2 田径 课件
答 下蹲便于我们蹲起,向后手便于我们向前
上方摆臂,带动身体展开动作.
空中动作
问 为什么我们要展开身体呢?
答 展开身体便于我们获得更好的飞行角度
收腹动作
问 为什么我们要尽量收腹呢?
答 收腹是为了让腿收得更高,从而获得
更远的距离.
落地动作
问 我们怎样才能落地站稳呢?
答 腿要主动落地,着地缓冲,是落地站稳的
易范错误动作和纠正方法(二) 错误动作: 落地点偏左或偏右 原因:两脚用力有大小或摆臂方向不正
纠正方法: 两脚用力一致,向正前方摆臂
பைடு நூலகம்
关键.
易范错误动作和纠正方法(一)
错误动作: 摆臂与蹬地配合不协调
原因: 动作不熟练,紧张或摆臂和蹬地在
时间上不一致
纠正方法: 放松,不用全力的跳,特别注意摆
与腿蹬伸配合
易范错误动作和纠正方法(二)
错误动作: 跳得太低.
原因:
1.蹬地角太小 2.上体太直或摆臂不充分
纠正方法:
1.向下后蹬地(起跳角接近45度) 2.准备时膝稍前移,上体前倾.
人教版体育七年级全一册 2. 田径 ：立定跳远
两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆(也 有做好臂后下举的静止姿势), 配合两脚屈膝蹬伸,向前上方 跳出,收腹收腿向前落地,屈膝缓冲
重点 摆臂与蹬地的配合
难点
抬腿收腹
分解动作
准备动作
空中动作 收腹动作 落地动作
准备动作
问 为什么我们要下蹲和向后摆手呢?
上方摆臂,带动身体展开动作.
空中动作
问 为什么我们要展开身体呢?
答 展开身体便于我们获得更好的飞行角度
收腹动作
问 为什么我们要尽量收腹呢?
答 收腹是为了让腿收得更高,从而获得
更远的距离.
落地动作
问 我们怎样才能落地站稳呢?
答 腿要主动落地,着地缓冲,是落地站稳的
易范错误动作和纠正方法(二) 错误动作: 落地点偏左或偏右 原因:两脚用力有大小或摆臂方向不正
纠正方法: 两脚用力一致,向正前方摆臂
பைடு நூலகம்
关键.
易范错误动作和纠正方法(一)
错误动作: 摆臂与蹬地配合不协调
原因: 动作不熟练,紧张或摆臂和蹬地在
时间上不一致
纠正方法: 放松,不用全力的跳,特别注意摆
与腿蹬伸配合
易范错误动作和纠正方法(二)
错误动作: 跳得太低.
原因:
1.蹬地角太小 2.上体太直或摆臂不充分
纠正方法:
1.向下后蹬地(起跳角接近45度) 2.准备时膝稍前移,上体前倾.
人教版体育七年级全一册 2. 田径 ：立定跳远
两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆(也 有做好臂后下举的静止姿势), 配合两脚屈膝蹬伸,向前上方 跳出,收腹收腿向前落地,屈膝缓冲
重点 摆臂与蹬地的配合
难点
抬腿收腹
分解动作
准备动作
空中动作 收腹动作 落地动作
准备动作
问 为什么我们要下蹲和向后摆手呢?
初中体育与健康人教七-九年级全一册第章田径弯道跑PPT
11
教学特色：
1、利用快速与慢速弯道跑交替练习，在教师的引 导下，让学生感知、比较差异，主动学习、讨论、 探究。 2、学习弯道跑后，用归纳总结得到的知识进行实 践，完成 “十”字接力跑，巩固学习内容，提高 能力。 3、采用自主学习方式尊重了学生的主体地位，有 利于培养学生自主探究问题的习惯。
12
教学安全措施：
3
• 基于以上学情分析，结合课程设计理念，我制定了如下教学目 标： 一、知识目标：
• 学生通过学习能够明确弯道跑中上体位置、左右脚着力点及 双 臂的摆动方法。 二、能力目标：
• 通过本课学习发展学生下肢力量、速度素质，提高协调性及完 善跑的技术。
• 学生能运用学习掌握的知识、技能用于实践过程。 三、情感目标：
5
教法运用：
结合新课程标准“健康第一、学生为本”的指 导思想，依据以 学定教，面向全体学生的原则，我从学生现有的水平出发，设疑导入 课题。采用“提出问题—探究学习—解决问题”的发现式教学方法， 为学生营造一个愉快的教学环境。在教学过程中精讲多练，运用启发、 诱导、问题讨论等多种教法，尽可能让学生通过实践、归纳总结、指 导实践，感知、理解，最后掌握技术动作。
1
教材分析：
弯道跑是跑的技术中不可缺少的一个重要环 节。它的技术要求较高，其技术特点是：弯道跑 时身体向内倾，右臂摆动幅度和力量稍大于左臂； 腿的摆动与蹬地方向都应向内倾斜。这些技术动 作在具备一定的力量前提下，对学生的平衡、自 控、调节及空间感觉能力要求较高。
2
学情分析：
初中学生处于生长高峰期，骨骼增长快于肌肉增 长，各部分肌肉发展不平衡，并且神经系统对运动系 统的支配调节能力相对较弱，因此，学生在完成动作 时，平衡、自控、空间感觉能力较差，时常表现出动 作的精确性、协调性不足。同时，学生在课堂上神经 系统容易兴奋也容易抑制，对于教学中讲解过多、技 术细节要求过高的课程缺乏兴趣，而组织形式灵活， 直观表象丰富的课程能激起他们的兴趣。
教学特色：
1、利用快速与慢速弯道跑交替练习，在教师的引 导下，让学生感知、比较差异，主动学习、讨论、 探究。 2、学习弯道跑后，用归纳总结得到的知识进行实 践，完成 “十”字接力跑，巩固学习内容，提高 能力。 3、采用自主学习方式尊重了学生的主体地位，有 利于培养学生自主探究问题的习惯。
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教学安全措施：
3
• 基于以上学情分析，结合课程设计理念，我制定了如下教学目 标： 一、知识目标：
• 学生通过学习能够明确弯道跑中上体位置、左右脚着力点及 双 臂的摆动方法。 二、能力目标：
• 通过本课学习发展学生下肢力量、速度素质，提高协调性及完 善跑的技术。
• 学生能运用学习掌握的知识、技能用于实践过程。 三、情感目标：
5
教法运用：
结合新课程标准“健康第一、学生为本”的指 导思想，依据以 学定教，面向全体学生的原则，我从学生现有的水平出发，设疑导入 课题。采用“提出问题—探究学习—解决问题”的发现式教学方法， 为学生营造一个愉快的教学环境。在教学过程中精讲多练，运用启发、 诱导、问题讨论等多种教法，尽可能让学生通过实践、归纳总结、指 导实践，感知、理解，最后掌握技术动作。
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教材分析：
弯道跑是跑的技术中不可缺少的一个重要环 节。它的技术要求较高，其技术特点是：弯道跑 时身体向内倾，右臂摆动幅度和力量稍大于左臂； 腿的摆动与蹬地方向都应向内倾斜。这些技术动 作在具备一定的力量前提下，对学生的平衡、自 控、调节及空间感觉能力要求较高。
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学情分析：
初中学生处于生长高峰期，骨骼增长快于肌肉增 长，各部分肌肉发展不平衡，并且神经系统对运动系 统的支配调节能力相对较弱，因此，学生在完成动作 时，平衡、自控、空间感觉能力较差，时常表现出动 作的精确性、协调性不足。同时，学生在课堂上神经 系统容易兴奋也容易抑制，对于教学中讲解过多、技 术细节要求过高的课程缺乏兴趣，而组织形式灵活， 直观表象丰富的课程能激起他们的兴趣。
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学习难点：上下肢与身体的协调配合， 维持身体的平衡性。
主要环节
创设情境， 对比体验
弯道跑技术 动作学习
拓展应用 圆周接力
7
课堂练习 （ 一 ） 创 设 情 境 ， 对 比 体 验
1、通过游戏“抢占位置”及观看图片，说出直道跑的动作要领。
2、通过游戏“弧线跑”及观看图片，感受弯道跑的身体变化。
3、教师引导学生说出直道跑与弯道跑的区别，再次观看200米跑视频。
教学目标
● 认知目标:了解弯道跑的技术动作，形成正确的动作表象。
● 技能目标:初步掌握弯道跑的技术动作，掌握好适当的身 体倾斜、合理的摆臂及正确的脚的着地方法，提高身体 平衡力。
● 情感目标:培养学生勇于探究、团结协作的能力，提高学 生运动活动的适应性。
教学重点及学习难点
教学重点：合理的倾斜角度， 正确的摆臂动作， 两脚的着地方法。
比赛规则: 分四组面向圈外在十字线上站立，持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速
跑，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。 跑进中必须踩线上:超越别人必须从右侧绕过。 (注:游戏两遍，第一遍跑大圈，第二遍跑内圈，体验固定速度、不同半径的弯 道跑中是如何维持身体重心平衡的。)
课堂小结
3
学习弯道跑技术的必要性
教材分析:跑是人体最基本的一种能力，是发展速度、耐力、灵敏等 重要手段，也是各项运动的基础。
学情分析:基于熟练跑步者的动作特征和教学经验的考察，七年级学 生跑步的动作总体属于熟练的动作模式，在直道跑中，跑的技术跟 能力已经定型，但在弯道跑中，由于学习跟练习偏少，仍然会出现 上下肢配合不协调、身体直立、脚着地部位不适合等现象，初中生 是掌握巩固跑的技术的重要阶段，正确的弯道跑姿势是提高速度的 关键，因此，掌握正确的弯道跑技术尤为重要。
弯道跑技术变化的程度与跑的速
度、弯道半径有关联，速度越
，
半径越
，技术变化的程度越大。
谢Байду номын сангаас谢 大 家！
难点巩固
（二）弯道跑技术动作学习
1.身体稍向内倾斜右肩高于左肩 2.摆臂：右臂摆动幅度大于左臂 3.腿部：右腿膝关节稍向内，
左腿膝关节稍向外 4.脚部：外侧脚的脚内侧着地，
内侧脚的脚外侧着地
易犯错误及纠错方法
1、身体内倾不够。 2、摆臂姿势不正确。 3、跑速慢，不能较好的体验弯道技术。
（三）拓展应用，圆周接力
七年级-全一册-第二章
课题：弯道跑
难点名称：上下肢与身体的协调配合， 维持身体的平衡性
1
目录
CONTENTS
导入
知识讲解
课堂练习
小结
2
导入
什么是弯道跑？
1、弯道跑是径赛技术名词。 2、指200米及200米以上径赛项目中在弯道上的跑进。运动员为改变向前做直 线运动的惯性，须变换身体和腿、臂的动作方向，以适应弯道跑进的技术。通 常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。跑速越快，内倾程度越大，右腿前 摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前 脚掌外侧着地。右臂摆动力量和幅度应大于左臂。 3、弯道跑技术为200米跑、400米跑及4×200米接力跑的主要技术之一。
主要环节
创设情境， 对比体验
弯道跑技术 动作学习
拓展应用 圆周接力
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课堂练习 （ 一 ） 创 设 情 境 ， 对 比 体 验
1、通过游戏“抢占位置”及观看图片，说出直道跑的动作要领。
2、通过游戏“弧线跑”及观看图片，感受弯道跑的身体变化。
3、教师引导学生说出直道跑与弯道跑的区别，再次观看200米跑视频。
教学目标
● 认知目标:了解弯道跑的技术动作，形成正确的动作表象。
● 技能目标:初步掌握弯道跑的技术动作，掌握好适当的身 体倾斜、合理的摆臂及正确的脚的着地方法，提高身体 平衡力。
● 情感目标:培养学生勇于探究、团结协作的能力，提高学 生运动活动的适应性。
教学重点及学习难点
教学重点：合理的倾斜角度， 正确的摆臂动作， 两脚的着地方法。
比赛规则: 分四组面向圈外在十字线上站立，持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速
跑，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。 跑进中必须踩线上:超越别人必须从右侧绕过。 (注:游戏两遍，第一遍跑大圈，第二遍跑内圈，体验固定速度、不同半径的弯 道跑中是如何维持身体重心平衡的。)
课堂小结
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学习弯道跑技术的必要性
教材分析:跑是人体最基本的一种能力，是发展速度、耐力、灵敏等 重要手段，也是各项运动的基础。
学情分析:基于熟练跑步者的动作特征和教学经验的考察，七年级学 生跑步的动作总体属于熟练的动作模式，在直道跑中，跑的技术跟 能力已经定型，但在弯道跑中，由于学习跟练习偏少，仍然会出现 上下肢配合不协调、身体直立、脚着地部位不适合等现象，初中生 是掌握巩固跑的技术的重要阶段，正确的弯道跑姿势是提高速度的 关键，因此，掌握正确的弯道跑技术尤为重要。
弯道跑技术变化的程度与跑的速
度、弯道半径有关联，速度越
，
半径越
，技术变化的程度越大。
谢Байду номын сангаас谢 大 家！
难点巩固
（二）弯道跑技术动作学习
1.身体稍向内倾斜右肩高于左肩 2.摆臂：右臂摆动幅度大于左臂 3.腿部：右腿膝关节稍向内，
左腿膝关节稍向外 4.脚部：外侧脚的脚内侧着地，
内侧脚的脚外侧着地
易犯错误及纠错方法
1、身体内倾不够。 2、摆臂姿势不正确。 3、跑速慢，不能较好的体验弯道技术。
（三）拓展应用，圆周接力
七年级-全一册-第二章
课题：弯道跑
难点名称：上下肢与身体的协调配合， 维持身体的平衡性
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目录
CONTENTS
导入
知识讲解
课堂练习
小结
2
导入
什么是弯道跑？
1、弯道跑是径赛技术名词。 2、指200米及200米以上径赛项目中在弯道上的跑进。运动员为改变向前做直 线运动的惯性，须变换身体和腿、臂的动作方向，以适应弯道跑进的技术。通 常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。跑速越快，内倾程度越大，右腿前 摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前 脚掌外侧着地。右臂摆动力量和幅度应大于左臂。 3、弯道跑技术为200米跑、400米跑及4×200米接力跑的主要技术之一。