【北师大版】七年级政治下册：第3课《乐观向上》同步练习(1)及答案

《乐观向上》一、选择题1、下列体现“合理发泄法”这一情绪调节方法的是（）A、情绪激动时，听一段自己喜欢的音乐B、心情不好时，找人吵一架C、努力学习，克服因知识缺乏而产生的焦虑心理D、在日记本上宣泄自己的不良情绪2、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。

”这句话的意思是（）A、平时训练是次要的，临时发挥者重要的B、不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利C、良好的情绪是保证水平正常发挥，甚至超常发挥的重要因素D、只要放松，不要太认真，就会有好成绩3、在期中考试时，小芳拿到试卷后有些紧张，就闭上眼睛反复提醒自己别紧张，沉住气，然后她静下心来开始答题。

这种控制情绪的方法是（）A、自我暗示B、心理换位C、升华法D、自我激励4、2008年9月，教育部要求全国各地中小学组织学生和家长收看央视播出的《开学第一课》“知识守护生命”节目。

开展这项活动（）①体现了对未成年人生命健康权的尊重②有助于增强未成年人珍爱生命的意识③能够完全避免未成年人伤害事故的发生④有利于提高未成年人自我保护的能力A、①③④B、①②③C、②③④D、①②④5、2009年，国家开始实施“全国中小学校舍安全工程”，预计用3年时间，“将学校建成最安全、家长最放心的地方”。

“全国中小学校舍安全工程”的实施（）A、体现了义务教育的统一性B、能彻底解决校园安全问题C、表明受教育是公民的一项基本权利D、有利于保障中小学生的生命健康权二、材料分析题2008年奥运会在北京如开，面向北京各高校招志愿者，大学生踊跃参加。

志愿者们工作都很琐碎，也很辛苦，由于从事志愿者的服务，很多大学生没能回家过暑假，有些甚至放弃了兼职的机会。

但志愿者们不仅无怨无悔，而且很高兴。

一个志愿者说：“虽说工作有时并不顺利，可最终还是把问题解决了。

在这里做志愿者，我最大收获是信心，我发现原来自己还可以做成很多事。

”（1）你有没有和材料中相同的经历，请你说出来。

2019-2020年北师大版初中政治思品七年级下册第一单元做情绪的主人第三课乐观向上习题精选第十四篇第1题【单选题】下列同学表达情绪的方式恰当的是( )A、小海：考试没考好，他写了一句名人名言贴在墙上激励自己B、小华：因顶嘴被爸爸教训了一顿，他一个人偷偷去了叔叔家C、小红：妈妈因车祸去世，她强忍着悲痛，没有告诉任何同学D、小花：因父母限制她玩手机，他生闷气一连几天都不理父母【答案】：【解析】：第2题【单选题】“国际枕头大战日”，全世界有100多个城市举行了不同规模的“枕头大战”。

“枕头大战”是一种缓解工作和生活压力的减压聚会方式。

这种缓解压力，调节情绪的方法属于( )A、注意转移法B、合理发泄发C、自我激励法D、精神升华法【答案】：【解析】：第3题【单选题】下列选项中属于采用意志控制法来调节情绪的是( )A、在情绪低落时听音乐B、在心情不好时，找父母倾诉C、因某事感到很痛苦，在卧室里大哭D、在床头贴“静”字来控制自己的冲动【答案】：【解析】：第4题【单选题】小磊新转学后，一时还没有适应学校那种快节奏的生活，这使他感到有点失落和压抑，如果你是小磊的好朋友，你认为他可以采用的发泄情绪的方法有( )①向老师和父母倾诉，请求他们的帮助②在适当的时间和地方放声歌唱③进行适当的运动排遣郁闷④在适当的场合不妨哭一场A、①③④B、①②③④C、①②④D、②③④【答案】：【解析】：第5题【单选题】随着汽车的到来，“路怒症”已引起社会的关注，调查显示，23．4％的人承认自己有“路怒症”。

下列有助于克服“路怒症”的做法有( )①听听音乐，让烦躁的心情平静下来②把不遵守交通规则的司机所驾驶的车辆砸坏③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞④合理调节自己的情绪A、①②B、③④C、②③D、①④【答案】：【解析】：第6题【单选题】临近期末考，欣欣告诉自己：“带着好心情走进考场，告诉自己静下心来，沉住气，我一定能行”。

这种调节情绪的方法是( )A、注意转移法B、合理发泄法C、心理换位法D、自我暗示法【答案】：【解析】：第7题【单选题】心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时，这告诉我们( )A、应学会调节和控制情绪B、情绪具有多样性复杂性C、遇事要冷静，不能生气D、消极情绪必然带来伤害【答案】：【解析】：第8题【单选题】步入青春期，我们时常会产生一些烦恼，会有一些苦闷，当你感到烦恼、苦闷时，可以通过以下一些方法来调节，比如( )①与同学聊聊天②听听音乐或打打球③给朋友写写信④离家出走，远离烦恼A、②③④B、①③④C、①②④D、①②③【答案】：【解析】：第9题【单选题】人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。

_七_年级__政治_教研组 课题 第 3 课 乐观向上第 1 站 学会管理情绪（1） 主备人
审阅人
1、增强调节和控制情绪的能力，掌握摆脱消极情绪的方法和
六、巩固提升：相信自己，我一定行！
教学目标
技能，能够正确对待学习压力，克服考试焦虑。 2、保持积极、乐观、向上的情绪状态，体会合理宣泄不良情 绪的快乐，树立正确的学习观念。
助学生熟练
（2）你认为刘淼应如何管理情绪，做情绪的主人？
请问小王做的对不对？他应该如何表达自己的消极情绪？
掌握知识，做
三、合作探究（小组长组织组员研讨自主学习时解决不了的问题。）） 到学以致用，
四、交流展示（针对合作研讨时解决不了的问题，由已经掌握的学生或老 提 高 解 题 技
师重点讲解）
巧。
（3）请你帮助刘淼当时应该如何调节情绪？
合理（ ）情绪。③寻找有效（
）的方式。
成自主学习。 ①人应当保持稳定的情绪 ②稳定的情绪是良好的心理品质的基本内容
3、（
）使困难和挫折成为壮丽人生的垫脚石。
明 确 教 材 内 之一 ③人应当提高自己的控制力，学会控制自己的情绪 ④人应该心胸
4、我们要以（ ）的心态去面对挫折和逆境，以（ ）的精神去寻找 生活中的乐趣。 一、 自主学习( 独立完成下列各题，并在有困难或有疑惑的题号上做出
装 订
教学指导
通过自己的亲身经历，来分析自己的情绪状态，从而找到管 理情绪的方法。
一、课前热身(耐心做完，你会更自信哦!时间 5 分钟)
过程： 1、明确学习 目标，学习重 难点及学习
A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④
2、一天，同桌正在偷看你的日记，恰巧被你撞见了，你非常生气，对同

知识点一、如何管理情绪？P24-25
（对消极情绪：不否认、不扩大、反省和调节）
2）学会合理表达情绪
（表达情绪：尽量用描述性的话语、对事不对人、 不偏不倚）
3）、寻找有效调节情绪的方式。 ▲ （调节情绪有哪些方式？） （1）注意力转移法。 （2）积极心理暗示法。 （3）升华和转化情绪。 （4）合理宣泄法。
针对下面场景，你是怎 么做的？应该怎么办最好？
场景1：你一回家刚进门，你父母就 埋怨你晚回家。 要学会 合理 处理和表达情绪 场景2：你做完作业刚想看电视，你 父母就说：你怎么整天在看电视。 场景3：天气渐渐变凉，你父母天天 提醒你多穿衣。
场景4：平时吃饭，父母总是叫你 多夹菜、多吃饭。
方法一
注意力转移法
千万别发怒， 要冷静！
自我 暗示
方法二 积极心理暗示法
方法三
升华和转化法
——将苦闷、愤怒等消极情绪转化 为干一番事业的热情和干劲，从而 振作精神，激励我们奋发向上。
消极变积极情绪
判断是那种调节情绪的方式：
（1）注意力转移法。 （2）积极心理暗示法。 （3）升华和转化法。（4）合理宣泄法。
1、注意力转移法 1、一位表演艺术家在谈人生时曾讲：“有人看到大峡谷 就想到深渊，而我看到峡谷就想到架一座桥跨过去。” 2、如果我们在进入考场参加一场重要的考试时，感到收 里很紧张，可以反复地提醒自己说：“一定要沉得住气， 千万不要紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法叫做？ 2、积极心理暗示法
方法四
合理发泄法
发这 泄样 行（ 不处 行理 ？和 表 达 情 绪 ）
喊
诉
发这 泄样 行（ 不处 行理 ？和 ？表 ？达 情 绪 ）
学会恰当处理消极情绪和合理表达情绪 恰当的

3、（
）的人才真正的快乐。
4、我们要以（ ）的心态去面对挫折和逆境，以（ ）的精神去寻找
生活中的乐趣。
2、学生在熟 A、强颜欢笑的坚强意志
B、乐观向上的生活态度
悉 课 本 的 基 C、喜而不悲的健康情绪
D、面对痛苦的无可奈何
础上，独立完 3、我们要有意识的培养和保持乐观愉悦的心态，因为保持乐观愉快的心
学 生 交 流 讨 A、乐观的人从不悲伤和沮丧
装
论，教师组织 B、责备、攻击、抱怨是合理表达情绪的方法
教学指导
1、引用典型事例，讲解什么是乐观向上的心态。
总结
2、在具体情境和习题中，理解和掌握保持良好情绪的方法。 过程：
C、奉献社会为人生中的最大快乐 D、钻牛角尖可以调节不良情绪
订 一、 自主学习
1、保持愉快的心情，要有（
讲解，实现进 它恢复主持国家日常工作后，也常乘工作之余打桥牌、爬山、游泳。遇到
一 步 加 深 对 重大足球比赛，他还是一个热心的观众。邓小平晚年的时候，一些外国客
知识的理解。 人还向他请教长寿的秘诀。
5、以巩固提 （1）材料一中张海迪的这段表白表明了她的情绪发生了怎样的变化？
三、交流展示
升题引领，帮 助学生熟练
线
2、乐观者善于从（
1、明确学习 2、七十一岁的周梅珍老人患两种癌症，先后作了七次手术和七次化疗，
目标，学习重 身上多个器官被切除，成了空心人，可以说“九死一生”，但她却做到了 ）。 难 点 及 学 习 笑傲癌魔 32 年。她谈到漫长而不平凡的抗癌经历时，总结了七字经验“快
）。
指导。
乐是抗癌法宝”从她身上我们看到了（ ）。
四、课堂小结：
掌握知识，做 （2）你认为邓小平同志健康长寿的秘诀是什么？

2019-2020年北师大版政治思品七年级下册[第三课乐观向上]练习题[含答案解析]第五十八篇第1题【单选题】当我们考试遇到难题而紧张时，可以反复地提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。

”这种调节控制情绪的方法是( )A、认识改变法B、合理发泄法C、意志控制法D、注意转移法【答案】：【解析】：第2题【单选题】“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。

”这句话的意思是( )A、悲伤是一种不良的情绪B、情绪需要调控C、我们只能悲伤，不能伤心D、只有愚蠢的人才会悲伤【答案】：【解析】：第3题【单选题】下面漫画告诉我们( )①人的情绪是复杂多样的②情绪与个人的人生态度紧密相连③人的情绪具有相通性和感染性④要以乐观的态度保持积极情绪A、①③B、②③C、②④D、③④【答案】：【解析】：第4题【单选题】最近小红因为犯错受到班主任的严厉批评而闷闷不乐，起初她认为：“不过是一点小事，班主任未免也太大惊小怪了！”后来她转念一想：“班主任虽然批评严厉了些，但也是为了我好。

”小红这样一想，心情好了很多。

这种调节情绪的方法是( )A、注意转移法B、认识改变法C、意志控制法D、情绪升华法【答案】：【解析】：第5题【单选题】如图漫画告诉我们( )①人的情绪是复杂多样的②情绪与个人的人生态度紧密相连③人的情绪具有相通性和感染性④要以乐观的态度保持积极情绪A、①③B、②③C、②④D、③④【答案】：【解析】：第6题【单选题】有对好朋友在沙漠中旅行，他们带了一个装满水的皮囊。

可是，他们没有注意到那个皮囊漏水。

等到发现时，只剩下半袋水了。

一个说：“真倒霉，只有半袋水了，我们怎么办？”另一个却说：“太好了，幸亏发现及时，我们还有半袋水。

” 这个故事告诉我们的道理是( )①同样的情境，人们会有不同的情绪表现②情绪与一个人看问题的角度和态度密切联系③乐观幽默的人，往往会有更多积极健康的情绪④改变生活态度能够帮助我们有效调控消极情绪A、①②③B、①③④C、②③④D、①②③④【答案】：【解析】：第7题【多选题】时下，不少父母为了生活外出打工，将儿女留在家中，这样的留守儿童由于缺乏父母的关爱和引导，一不小心就会影响自身的成长，甚至犯罪。

2019年精选北师大版政治思品七年级下册第一单元做情绪的主人第三课乐观向上练习题【含答案解析】第六十五篇第1题【单选题】青春期的心理变化给青少年带来一些不良情绪，以下做法正确的( )①多与父母、老师和同学沟通②听之任之，任其发展③提高自己的自我控制能力④保持自我完善的意识，多读书，多运动A、①②③B、①③④C、①②④D、②③④【答案】：【解析】：第2题【单选题】中学生小沐每次遇到烦心事的时候，总是积极劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。

小沐同学调控情绪所采用的方法是( )A、注意转移法B、幽默化解法C、自我暗示法D、合理宣泄法【答案】：【解析】：第3题【单选题】美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说：“当你气恼时，先数到十；假如怒火中烧，就数到一百。

”这种调节情绪的方法属于( )A、转移注意力B、理智控制C、合理宣泄D、改变认识【答案】：【解析】：第4题【单选题】近年来，社会上出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，他们在下班后或周末等闲暇时间专程到超市去搞恶作剧：把饼干、方便面捏碎，给碳酸饮料放放气。

据称，他们此举是为了释放压力、缓解焦虑。

“捏捏族”的做法( )A、值得借鉴，是宣泄不良情绪的有效方式B、是违法的，要被法院判刑入狱C、表明积极的自我暗示是调控情绪的好办法D、不可取，宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行【答案】：【解析】：第5题【单选题】电视副《人民的名义》跻身“人民的热点”，达康书记成了新晋网红，网民把他的剧照做成了如图表情包。

达康书记惟妙惟肖的表情告诉我们( )①每个人都有多种情绪，情绪是不可控制的②要善于调节和控制情绪，学会做情绪的主人③情绪随着个人的境遇、兴趣和社会生活的变化而变化④情绪有积极和消极之分，不同的情绪会产生不同的后果A、①②③B、①②④C、①③④D、②③④【答案】：【解析】：第6题【单选题】小琴在学校被老师批评后，心里很难过。

回到家她拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。

2019年精选北师大版政治思品七年级下册第一单元做情绪的主人第三课乐观向上习题精选-含答案解析五十六第1题【单选题】人的情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们调节情绪时应该( )①合理发泄情绪②将心比心，站在对方的角度想问题③去网吧通宵玩游戏④注意他人的情绪感受，表达自己的情绪感受时，不忘关心他人A、①②④B、①②③C、②③④D、①③④【答案】：【解析】：第2题【单选题】调节情绪的途径和方法有( )①认知调节；理智控制②合理宣泄；心理放松③行为调节；理性升华④自怨自艾；嫁祸他人A、①②④B、①②③C、①③④D、②③④【答案】：【解析】：第3题【单选题】“适度的悲伤可以表示情感的深切，过度的伤心却证明智慧的短缺。

”这句话告诉我们( )A、悲伤是一种不良情绪B、情绪需要调控C、我们只能悲伤，不能伤心D、悲伤是一种不明智的选择【答案】：【解析】：第4题【单选题】同学们，当你进入考场时，如果感到紧张，老师建议你反复提醒自己：“沉住气，别紧张，认真审题，会考好的。

”这种控制情绪的方法是( )A、自我暗示B、转移注意力C、心理换位D、情绪升华【答案】：【解析】：第5题【单选题】下边漫画《忧虑》给我们的启示是( )《忧虑》甲：“你的头发怎么一天比一天少？”乙：“因为我每天都在忧虑。

”甲：“忧虑什么呢？”乙：“我的头发一天比一天少！”A、要学会调节自己的情绪B、负面情绪是无法调适的C、要学会压抑自己的情绪D、过度忧虑会使人掉头发【答案】：【解析】：第6题【单选题】鲁迅先生笔下的阿Q一直被人们视为“精神胜利法”运用的典范。

他在遭受别人辱骂或殴打时，总能通过自我解嘲迅速恢复快乐的心情。

其实，他这种调节情绪的方法属于( )A、倾诉法B、转移法C、换位法D、自我宽慰法【答案】：【解析】：第7题【单选题】漫画启示我们( )①学会调控自己的情绪②培养乐观、幽默的生活态度③掌握排解不良情绪的方法④在不良情绪面前我们无能为力A、①②③B、①②④C、①③④D、②③④【答案】：【解析】：第8题【单选题】考试中，小成同学发现一些题目平时没练过，看上去有些难，他连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。

思想品德：第三课《乐观向上》随堂练习（北师大版七年级下）一、单项选择题：⒈王兵期中考试成绩不理想，他没有气馁，而是刻苦努力不甘失败与落后，鼓足干劲，奋起直追，这种调节情绪的方法属于〔〕A自我暗示 B 转移注意力 C升华转化 D 自我激励⒉七年级学生小高和同学发生冲突，当他正想抡起拳头打架时，突然低头数起了“1、2、3、……20”，然后冷静了下来。

小王调节愤怒情绪的方法是〔〕A 合理发泄B 自我暗示C 心理换位D 转移注意力⒊王兵同学参加市里举行的数学竞赛，进入考场时，他想到老师和同学对他希望的目光，暗暗对自己说：“我一定行，不用紧张！”，他采用的控制情绪的方法是：〔〕A合理发泄 B 自我激励 C 转移注意力 D 升华转化⒋许多大学生志愿者积极主动投身西部建设，他们工作很辛苦，甚至春节都不能回家，但是他们却无怨无悔，一名志愿者高兴地说：“虽然吃了很多苦，但是最终问题还是解决了，做志愿者，我最大的收获就是信心，原来自己能干成很多事啊”这一事例说明保持愉快情绪就要：〔〕A助人为乐、助人能乐 B全身心投入工作 C 从乐观角度看待问题 D 保持愉快心情二、填一填：⒈上课回答问题出错，觉得自己好笨，我会⒉父母、老师批评自己，心情烦闷，我会⒊老师表扬别人，发现自己不如别人，嫉妒他人，我会⒋考试成绩不理想，感到伤心，我会⒌别人在背后说自己坏话，心生怨恨，我会⒍和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦，我会三、辨一辨：乐观的人从来就没有烦恼，你同意这种观点么？说说理由。

参考答案：一、⒈C ⒉D ⒊B ⒋A二、（开放性试题，符合情景的办法皆可。

）⒈积极心理暗示，只是自己一时疏忽，以后一定继续努力弥补知识缺陷；升华转化，把对自己的怨言，变成前进的动力；等⒉换位思考，想想老师和父母也为自己好；踢足球做一些体育运动，合理发泄情绪；等⒊心理暗示：“我也行！”；正确认识自己，评价自己，发现自己的优势，取长补短，克服嫉妒心理；等⒋寻找失败原因，鼓足勇气，迎头赶上，采用升华转化；等⒌反思自己是否真的做错了事情，正确看待同学对自己的议论；转移注意力，听听音乐歌曲，忘掉不愉快的事情；等⒍主动找朋友交流，解决误会；找好朋友倾诉，合理发泄情绪；等三、这个观点是片面的。

题引领，帮助 军期间，荒凉的沙漠，难熬的高温、陌生的邻居使她整日愁眉不展，度日如年。但
学生熟练掌握
知识，做到学 父母的一封信却完全改变了她的命运，信的内容只有短短的几行字：“两个人从监狱
以致用，提高
线
解题技巧。 的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个看到的却是天上的星星。”
（1）你认为这封信意在告诉塞尔 马什么？
确教材内容与 基本知识点，
3、小组交流、 2、面对迎面而来的风雨，有的人体会到搏击风雨的快乐；面对茫茫沙漠，有的人体 讨论，完成合
验到“大漠孤烟直”的壮阔-------生活中的一些简单现象，有的人却感觉美不胜收。
作研讨。 4、通过展示讲
这样的人（ B ）。A、多愁善感 B、心情愉快 C、心情浮躁 D、心情悲观
3、小组交流、 ⑤能助人为乐 A、①②③④ B、②③④⑤
C、①②④⑤
D、①③④⑤
讨论，完成合
二、自主学习( 独立完成下列各题，并在有困难或有疑惑的题号上做出标 作研讨，明白
3、期中考试，小利考砸了，感到很伤心，这时，你最好这样劝他（ B ）
记) 订 1、为什么要保持乐观愉快的心态？
消除消极情绪 的关键是合理 解释事件。
七年级下册 课题 第 3 课 乐观向上 第 1 站 学会管理情绪 编制：
审核：
编号：
学习目标
通过本课教学，希望学生能够 增 强自我调适、自我控制的能力，
六、巩固提升：相信自己，我一定行！
学习重点 学习难点
学会理智的调控自己的情绪。
1 学会处理、表达、控制自己的消极情绪 2、学会有效调节消极情绪的方法
①寻找有效调节情绪的方式 ②给自己的压力再大一些 ③考试紧张时可给 自己打气说：“我一定行” ④考试紧张厉害时可暂时闭上眼睛，想象一下与考试 无关的轻松场景以转移注意力

精选2019-2020年初中七年级下册政治思品第三课乐观向上北师大版课后辅导练习第二十四篇➢第1题【单选题】临近中考，越来越多的同学感觉焦虑紧张。

对这种情绪，我们应该主动调节。

你认为以下调节方法可取的是( )A、小黄把书撕掉，以排除焦虑B、小李每天坚持到运动场跑步C、小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力D、小赵每晚都玩网络游戏到深夜【答案】：【解析】：➢第2题【单选题】“不管一切如何，你仍然要平静和愉快”这句话告诉我们( )A、情绪不随环境改变而改变B、应努力克服消极情绪，保持积极情绪C、情绪调节与外界环境无关D、调节情绪有正确的方法【答案】：【解析】：➢第3题【单选题】考场上，有的同学容易出现情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳的考试焦虑现象。

面对这种情绪波动，调整和控制的合理方法有( )①理智调控法②注意力转移法③自我暗示法④哭泣宣泄法A、①②③④B、①②③C、①②④D、②③④【答案】：【解析】：➢第4题【单选题】要拥有好心情，就要( )A、让喜、怒、哀、惧四种情绪轮流出现B、有意识地调节和控制自己的情绪C、无论在什么情况下都不产生情绪D、保证自己的情绪不受外界的影响【答案】：【解析】：➢第5题【单选题】面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。

在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。

同学们这种认识自我的方法是，调节情绪的方法是。

A、相互比较认识改变法B、自我反省注意转移法C、自我反省情绪升华法D、咨询他人尽情倾诉法【答案】：【解析】：➢第6题【单选题】张斌同学每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎么面对吧”。

他调控情绪采用的是( )A、注意力转移法B、幽默化解法C、积极的自我暗示法D、合理宣泄法【答案】：【解析】：➢第7题【单选题】“这个小朋友一直在微笑，她告诉我：‘叔叔，我没事，我不哭，我很坚强的。

’余震一次接一次，因为有这个小妹妹，我觉得地震没什么可怕的。

2019-2020年北师大版初中政治思品七年级下册第一单元做情绪的主人第三课乐观向上练习题十七第1题【单选题】林则徐在堂屋中悬挂了一幅写有“制怒”的大匾，以控制自己容易冲动和易怒的情绪。

这种调节情绪的方法是( )A、认识改变法B、注意转移法C、意志控制法D、情绪升华法【答案】：【解析】：第2题【单选题】青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。

奏好青春成长曲，我们要( )A、在穿着上要标新立异，展现青春风采B、把内心闭锁起来，保护青春秘密C、放任青春冲动，享受青春激情D、悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼【答案】：【解析】：第3题【单选题】遇到烦心事，通过听音乐、散步、与人聊天等方式进行自我调节。

这种调节情绪的方法是( )A、转移注意B、合理定位C、合理发泄D、自我暗示【答案】：【解析】：第4题【单选题】倩倩为某事心情苦闷时，就会去练练书法、听听音乐。

这种调节情绪的方法是( )A、换位法B、倾诉法C、转移法D、自我宽慰法【答案】：【解析】：第5题【单选题】2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临。

小明的妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧!”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走。

小明的做法( )A、正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B、错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C、正确，人的情绪是无法控制的D、错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节【答案】：【解析】：第6题【单选题】随着汽车时代的到来，“路怒症”正引起社会关注。

有人平时温文尔雅，但一开车就变脸，动不动就上火，由此引发的冲突、事故和案件也屡见不鲜，甚至被称为“隐形马路杀手”。

调查显示，23.4%的人承认自己是“路怒族”；76.1%的人坦言“一遇堵车就着急上火”，对此认识正确的是( )①不良情绪不利于人的身心健康②我们可以改变自己的态度来控制自己的情绪③不良情绪容易使人冲动，要学会调控自己的不良情绪④要想身体健康，就要“当怒不怒，当喜不喜”A、①②④B、①③④C、②③④D、①②③【答案】：【解析】：第7题【单选题】服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的头上，被判处有期徒刑一年零十个月。

第三课《乐观向上》随堂练习（北师大版初一下）一、单项选择题：⒈王兵期中考试成绩不理想，他没有丧气，而是刻苦努力不甘失败与落后，鼓足干劲，奋起直追，这种调剂情绪的方法属于〔〕A自我暗示 B 转移注意力C升华转化 D 自我鼓舞⒉七年级学生小高和同学发生冲突，当他正想抡起拳头打架时，突然低头数起了〝1、2、3、……20”，然后平复了下来。

小王调剂愤慨情绪的方法是〔〕A 合理发泄B 自我暗示C 心理换位D 转移注意力⒊王兵同学参加市里举行的数学竞赛，进入考场时，他想到老师和同学对他期望的目光，暗暗对自己讲：〝我一定行，不用紧张！〞，他采纳的操尽情绪的方法是：〔〕A合理发泄 B 自我鼓舞 C 转移注意力 D 升华转化⒋许多大学生理想者积极主动投身西部建设，他们工作专门辛劳，甚至春节都不能回家，然而他们却无怨无悔，一名理想者快乐地讲：〝尽管吃了专门多苦，然而最终咨询题依旧解决了，做理想者，我最大的收成确实是信心，原先自己能干成专门多事啊〞这一事例讲明保持愉快情绪就要：〔〕A助人为乐、助人能乐B全身心投入工作C 从乐观角度看待咨询题D 保持愉快心情二、填一填：⒈上课回答以下咨询题出错，觉得自己好笨，我会⒉父母、老师批判自己，心情烦闷，我会⒊老师夸奖不人，发觉自己不如不人，嫉妒他人，我会⒋考试成绩不理想，感到难过，我会⒌不人在背后讲自己坏话，心生怨恨，我会⒍和朋友闹矛盾，他误会了我，我专门痛楚，我会三、辨一辨：乐观的人从来就没有苦恼，你同意这种观点么？讲讲理由。

参考答案：一、⒈C ⒉D ⒊B ⒋A二、〔开放性试题，符合情形的方法皆可。

〕⒈积极心理暗示，只是自己一时疏忽，以后一定连续努力补偿知识缺陷；升华转化，把对自己的怨言，变成前进的动力；等⒉换位摸索，想想老师和父母也为自己好；踢足球做一些体育运动，合理发泄情绪；等⒊心理暗示：〝我也行！〞；正确认识自己，评判自己，发觉自己的优势，取长补短，克服嫉妒心理；等⒋查找失败缘故，鼓足勇气，迎头赶上，采纳升华转化；等⒌反思自己是否确实做错了情况，正确看待同学对自己的议论；转移注意力，听听音乐歌曲，忘掉不愉快的情况；等⒍主动找朋友交流，解决误会；找好朋友倾诉，合理发泄情绪；等三、那个观点是片面的。

2019-2020学年度政治思品七年级下册第三课乐观向上北师大版拔高训练第七十七篇第1题【单选题】青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。

奏好青春成长曲，我们要( )A、在穿着上要标新立异，展现青春风采B、把内心闭锁起来，保护青春秘密C、放任青春冲动，享受青春激情D、悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼【答案】：【解析】：第2题【单选题】近日，从南京市区开往浦口的一辆公交车上，上来一男一女两名乘客，司机因只听到一次刷卡声，便问女乘客：怎么只刷了一次？对方认为受了冤枉，对司机谩骂两站路还不停歇，司机无法忍受，只好熄火停车，自己下车休息了半个小时后才继续开车。

这位司机( )A、能调适心情，消除情绪B、拥有乐观心态，能忍气吞声C、善于调节情绪，做情绪的主人D、有羞耻之心，尊重他人【答案】：【解析】：第3题【单选题】《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。

这给我们的启示是( )A、要学会调节自己的情绪B、人的情绪是复杂多样的C、人该喜则喜，该悲则悲D、我们要接受自己的情绪【答案】：【解析】：第4题【单选题】要拥有好心情，就要( )A、让喜、怒、哀、惧四种情绪轮流出现B、有意识地调节和控制自己的情绪C、无论在什么情况下都不产生情绪D、保证自己的情绪不受外界的影响【答案】：【解析】：第5题【单选题】施桥中心小学三（1）班马依蒙小朋友在作文中说自己和妹妹从抢玩具的矛盾冲突到分享玩具后的快乐，感叹分享真好！这告诉我们情绪可以( )A、调节、控制和培养B、把痛苦转给别人C、进行心理放松D、通过倾诉合理宣泄【答案】：【解析】：第6题【单选题】“不管一切如何，你仍然要平静和愉快”这句话告诉我们( )A、情绪不随环境改变而改变B、应努力克服消极情绪，保持积极情绪C、情绪调节与外界环境无关D、调节情绪有正确的方法【答案】：【解析】：第7题【单选题】在期中考试的考场上，小方反复提醒自己：“一定要沉着冷静，已经复习得很充分了，没什么可紧张的”。

2019年精选政治思品七年级下册第三课乐观向上北师大版习题精选第九十五篇第1题【单选题】学会调节和控制情绪十分重要。

下列同学调控情绪的做法，可取的是( )①小杰被老师批评后，故意不认真听讲，发泄自己心中的不快②雯雯和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气③鑫鑫与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱扔东西，以发泄不满④彤彤考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己A、①②B、②④C、③④D、①③【答案】：【解析】：第2题【单选题】2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临。

小明的妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧!”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走。

小明的做法( )A、正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B、错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C、正确，人的情绪是无法控制的D、错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节【答案】：【解析】：第3题【单选题】小健被班级推荐参加学校组织的乒乓球比赛，可他总担心自己打不好，越是担心越紧张。

在预赛阶段连连失误，感觉非常迷茫。

下面是好友小波为其“临床诊断”开出的“药方”，你认为不可取的是( )A、采取强化训练的方式给自己加压B、正确认识自己的能力，调整竞技状态C、采取自我暗示等方法来调整紧张情绪D、树立自信心，相信自己“一定行”【答案】：【解析】：第4题【单选题】小英为某事心情苦恼时，就会去找一些自己感兴趣的事去做，如练书法、听音乐……这种情绪调节的方法属于( )A、注意力转移法B、幽默化解法C、升华和转化D、积极心理暗示法【答案】：【解析】：第5题【单选题】《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的缺点，巧设计谋，气得他断送了性命。

《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。

2019-2020学年度初中政治思品七年级下册第一单元做情绪的主人第三课乐观向上北师大版拔高训练第六十五篇第1题【单选题】少数年轻人为了释放压力、减缓焦虑，有时到超市将方便面捏碎、给饮料放气。

这种做法( )A、违背道德，害人害己B、违法犯罪，刑罚处罚C、合理发泄，可以谅解D、体现个性，值得效仿【答案】：【解析】：第2题【单选题】要拥有好心情，就要( )A、让喜、怒、哀、惧四种情绪轮流出现B、有意识地调节和控制自己的情绪C、无论在什么情况下都不产生情绪D、保证自己的情绪不受外界的影响【答案】：【解析】：第3题【单选题】享有盛名的大画家毕加索，作画时经常几天几夜足不出户。

有人认为他很累很痛苦。

他回答却是：疲劳是人体的感觉，而我作画的时候，只是一心一意地投入，形骸则存在于画室之外。

这段故事说明：保持愉快的情绪就要( )A、有发现和欣赏美的眼睛B、乐于从悲观的角度思考问题C、全身心投入工作D、在艺术中感受美【答案】：【解析】：第4题【单选题】“知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。

”雨果的名言告诉我们( )①人应该保持稳定的情绪②稳定的情绪是良好心理品质的基本内容之一③人应当提高自己的控制力，学会控制自己的情绪④人应该心胸开朗，乐于交往A、①②③B、②③④C、①③④D、①②④【答案】：【解析】：第5题【单选题】一向学习成绩优秀的小王由于近来迷上了武侠小说，课上课下大量的学习时间被武侠小说占用了，成绩一落千丈。

父母知道后狠狠地教训了他，教师也对他进行了批评、帮助。

一向自尊心很强的小王，一时间情绪低落。

作为他的同学，你觉得下列对他最有帮助的话是( )A、走自己的路，让别人去说吧B、要学会调节情绪C、学会反思，有错就改D、一时专一事【答案】：【解析】：第6题【单选题】下列关于情绪的表述不正确的是( )A、情绪可以分为积极和消极情绪B、了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪C、合理解释事件是消除消极情绪的关键D、同一件事情，虽然我们的生活经验不同，对事件的看法不同，但引发的情绪是一样的【答案】：【解析】：第7题【单选题】随着汽车时代的到来，“路怒症”正引起社会关注。