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七年级,政治,做,情绪,的,主人,第一,单元,做,第一单元做情绪的主人本单元地位：一个人从小到大，情绪无处不在。
情绪影响不仅影响我们自己的行为、态度，还会影响我们周围的人。
每个人都有喜怒哀乐，在不同的情境下，不同的人会表现出不同的情绪。
但是这些情绪并不都是积极的，人们如果对消极的情绪控制不好，很可能走向歧途。
只有了解情绪，并且掌握缓解压力、调节情绪的办法，才能消除消极的情绪，保持积极情绪，乐观的面对生活，从而获得真正的快乐。
本单元根据学生的实际要求结合心理学理论设计了这样的三课：“七彩情绪”、“纾解压力”、“乐观向上”。
从认识情绪说起，到调节压力，再到如何保持乐观，让学生们学会认识、解释、控制自己的情绪，对自己形成更清晰地认识，更好的进行人际交往，从而为下一单元“让我们真情互动”作铺垫。
复习重点：1、情绪有积极和消极之分：积极情绪具有促进作用，消极情绪具有负面影响。
有的情绪具有双重作用。
2、合理解释事件是消除消极情绪的关键。
3、人们最基本的情绪是：喜、怒、哀、惧。
4、压力对人们有正反面作用：适度的压力有利于激发潜能，是克服战胜困难的动力；过度的压力则危害人们的身心健康。
5、学会管理和调节压力：我们可以通过找出不必要的压力来源，消除或利用相应策略适应它们；提高自身素质；正确评价自己的能力；反思性格；压力过大时，适当调节（良好的生活方式）；寻求帮助或采取其他方法排解。
6、恰当处理消极情绪、合理表达情绪和有效调节消极情绪能够更好的管理好自己的情绪。
7、有效调节消极情绪的方式：转移注意力；积极的心理暗示；升华转化情绪；合理发泄；心理换位等。
8、做一个快乐的人，培养保持乐观愉快的心态：要有一双发现和欣赏美的眼睛；从积极的角度去考虑事物；全身心投入学习与工作；助人为乐，助人能乐；奉献社会。
第一课七彩情绪一、复习目标通过学习使学生懂得：情绪具有积极和消极两种作用，对人的学习、生活工作产生强大的影响作用，使学生理解培养良好情绪的重要意义；对事情进行合理解释是消除不良情绪的主要办法。
第六课做情绪的主人第一框丰富多样的情绪一、教学目标（一）知识目标认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（二）能力目标逐步提高学生认识自我、驾驭情绪的能力。
（三）情感态度与价值观目标使学生懂得情绪对个人行为和生活的重要性，保持积极、乐观、向上的情绪状态，引导学生初步具备良好的情绪品质，提高学生的心理素质。
二、教学重点、难点重点：介绍情绪会对人产生不同的作用难点：情绪的含义三、教法及教具教法：体验法教具：多媒体课件四、课时安排：1课时五、教学过程：Ⅰ.引入新课：活动：1让学生通过简单的三笔画出不同的表情。
（喜、怒、哀、惧）2 能用哪些词语来表达不同的情绪。
目的：通过活动方式调动学生的积极性，体会情绪及情绪的四种基本类型。
同学们说的这些词语，就是人的情绪表现。
在我们的日常生活中，随时随处都会有情绪存在，一切活动都会打上情绪的印迹。
人们就是在这五彩缤纷的情绪世界里，体味着人生百味。
今天我们一起来学习丰富多样的情绪。
Ⅱ．新课讲授：活动1：演一演学生表演不同的表情。
目的：进一步了解情绪的多样性、复杂性。
情绪的类型：喜、怒、哀、惧。
人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种情绪状态。
如惊喜、悲愤、百感交集等等。
请同学根据自己曾有过的情绪体验，通过表情、肢体、声音表演情绪。
然后猜成语。
（悲喜交加、乐极生悲）活动3：分析漫画教师：有人说：“三九月的天，孩子的脸，说变就变。
”大家听，面对着这场突如其来的雨，小明和农民伯伯在说什么？目的：学生在分析的基础上总结出情绪的概念。
活动4：情绪探究目的：分析情绪的积极作用和消极作用曾经有一个故事：两个人同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一个人得的是胃癌。
可是，医生在写诊断书的时候把两个人的病情弄颠倒了。
第六课做情绪的主人活动题参考答案一、丰富多样的情绪课本第60页比较一下画中同学的情绪表现有什么不同？反映了他们各自什么样的心情？答：第一个同学是“喜’’的情绪，反映其当时的心情非常的高兴；第二个同学是“哀”的情绪，反映其当时的心情是悲伤；第三个同学是“惧”的情绪，反映其当时的心情是感到恐惧；第四幅图中的同学则是“怒"的情绪。
反映其当时的心情是气愤。
课本第61页情绪词语接龙：课本第62页1、这两名同学在比赛时的情绪表现有什么不同？答：第一个同学非常的紧张，而第二个同学对自己充满信心，在比赛中始终保持乐观的心情。
2、根据这两名同学的经历，讨论情绪对人的行为和生活有什么影响？答：第一个同学因为紧张发挥失常，而第二个同学因为对自己充满信心则做到了正常的发挥。
这个事例说明积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力；消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。
课本第63页1、在历次考试中，你有过情绪紧张的经历吗?当时你是否发挥出了自己的正常水平?略2、在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃?在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝?略3、当你情绪不好时，你的食欲如何?如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体健康有什么影响?略二、学会调控情绪课本第64页1、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪反应呢？答：因为每个人对待事情的态度不同，所以不同的人会有不同的情绪表现。
2、情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？答：同样的事情，一个有着积极乐观态度的人往往有积极健康的情绪表现，而有着消极悲观生活态度的人则往往会有消极的情绪表现。
课本第65页1、你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？答：(1)情绪分为积极情绪和消极情绪。
一个人不可避免会产生不良情绪，不良的情绪有时会使人的情绪失控，造成不良的后果。
(2)但不良情绪是可以调控的，我们可以利用一些可行的方法排解不良情绪，避免不良情绪给我们带来的消极影响。
第六课做情绪的主人第六课做情绪的主人同步解析一、学习目标知识目标通过学习，我们将了解人的情绪是复杂多样的，有喜、怒、哀、惧四大基本类型。
知道情绪是由客观事物引起的。
人的情绪一旦产生，就像“神奇果”一样，会对人产生神奇的作用。
不同的情绪会对行为起到不同的作用，有促进作用，也有干扰作用。
情绪是可以调节的，因为情绪与个人的态度密切相关。
调控情绪的方法有理智调控法、转移注意力和合理宣泄法等。
能力目标通过学习，我们将学会体验自己的情绪变化，会判断他人的情绪状态，在分析自己的情绪感受时能找到情绪产生的原因。
在不良情绪产生以后会选择一定的方法对自身进行调节，当对他人产生影响的时候能够控制，不伤害他人，学会体谅、关心他人。
情感态度价值观目标我们将懂得维护好自己的良好心情，保持乐观的心态，遇到困难时能够用积极的态度对待生活，在道德上不断提高自身的修养，做到喜怒哀乐，不忘关心他人。
二、知识网络三、学法点拨进入中学阶段，我们内心经历着变化，此时的我们既有别于成年人，但又非昔日的顽童；我们会发现自己在悄悄地长大，遇事后我们喜欢自己拿主意，还常常出现一些矛盾和激烈的情绪。
我们会变得敏感而情绪激动，有时常被这恼人的情绪所左右，但我们知道只有我们自己才是自己情感的主宰。
1．情绪产生的过程。
当我们感受到某种情绪时，常常会伴随与之相应的思维，帮我们确定情绪。
例如，假如你参加一个同学的生日聚会，别人把你介绍给小马，当你与他交谈的时候，小马从不看你，而总是看房间窗台上的鲜花。
在这一情境中，你有三种想法，第一种，你认为小马没有礼貌故意不看自己，所以你很不满、生气。
第二种，你怀疑自己惹人讨厌，因而悲哀、紧张。
第三种，你认为小马是一个害羞的人，他可能觉得与人交谈不自在，所以你也不知所措。
这个事例说明，在同一情境下对同一件事情不同的思维或解释可能导致不同的情绪。
每个人遇事后各自的不同想法，常会伴随着思维支持或加强其所引起的情绪。
虽然情绪是由客观事物引起的，但却不是由客观事物本身决定的。
第六课做情绪的主人一、本课的地位和现实意义情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标:1、情感态度价值观目标:（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性.（2）、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
3、知识目标：（1）、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（4）、知道情绪调控的一些有效方法。
三、课标要求：（一）1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态（二）2、3关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善（三）1、2克服考试焦虑，培养正确的学习观念四、教学内容:第一框:丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心他人第六课做情绪的主人导入新课教学：从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找"快乐"。
大臣遇到一个自称"没有一天不快乐"的农夫，问其原因，农夫说："我曾经因为脚上没有鞋而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。
"大臣顿时从中受到感悟……同学们，我们时时都在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛，其实，只要我们用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极的、乐观的态度对待生活，就会发现我们的生活真的充满阳光与欢乐。
世界上，真正的快乐是满足，是要用心去体会世界的美好。
快乐其实就是情绪的一种，我们的生活中存在着多种多样的情绪。
那么，什么是情绪呢？情绪有几种类型呢？情绪究竟有哪些作用呢？情绪对我们的生活会有哪些影响呢？我们人的情绪可以调节控制吗？如果可以的话，我们又该怎样调节，才能保持愉快的心情，而不至于成为情绪的"奴隶"，任由情绪摆布呢？这就是我们第六课"做情绪的主人"要学习和探讨的内容。
第一框题丰富多彩的情绪导入新课：（教师设置情绪情境）同学们，在上课之前，我想问大家一些问题，遇到下列情况，你会有怎样的感觉？1 如果你考试取得了不错的成绩。
你会有怎样的感觉呢？高兴、激动2 如果你的同学无缘无故地把你新买的钢笔弄坏了。
你会有怎样的感觉呢？遗憾、气愤，愤怒3 如果你的考试成绩不是很理想。
你会有怎样的感觉呢？忧虑或焦虑4 如果你的老师让你代表全校同学在大会上讲话。
你会有怎样的感觉呢？紧张、胆怯甚至害怕5、如果歹徒持刀抢劫了你的钱包。
你会有怎样的感觉呢？惊恐、愤怒6、如果你的亲人患了重病。
你会有怎样的感觉呢？忧伤、难过同学们，在日常生活中，我们所表现出来的这种高兴、害怕、生气、伤心、兴奋、遗憾、恐惧等等心理体验和感受，就是我们所说的"情绪"，我们时时刻刻都跟在"情绪"打交道，但是，我们对情绪又了解多少呢？究竟什么样的情绪才有利于我们的身心健康呢？这就是我们的第六课第一框题"丰富多彩的情绪"要学习和讨论的内容。
展开教学：1、什么是情绪？情绪有几种类型？同学们，在我们每一个人的身上，都存在着一种"神奇"的东西，它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安……这种东西不是别的，正是我们人的"情绪"。
同学们，情绪似乎很难捉摸，很难理解。
但是，我们每一个人其实对情绪都有切身的体验。
例如，当我们得到父母、老师表扬的时候，当我们盼望已久的某种需要得到满足的时候，我们都会感到非常高兴；当我们的学习明显退步时，我们都会感到忧愁；当我们面临紧急情况时，我们都会感到惊恐；当我们看到令人气愤的事情时，我们都会感到愤怒。
我们的这种高兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受和体验，都是"情绪"。
同学们，我们时时刻刻都跟在情绪打交道，可是，有谁可以帮我说说什么是情绪呢？（同学回答……）1）情绪的含义：情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
同学们，我们的情绪是丰富多样的，那么，我们为什么会表现出各种各样的情绪呢，是不是无缘分无故的呢？情绪通常是由一定的事物引起的，这里事物可能是物品、事件、行为，也可以是人的言论。
那么是不是说任何事物都能使人产生情绪呢？不是，情绪的产生和产生什么样的情绪，总是与个人的心理需要相联系的，脱离人的需要，脱离人的心理活动，情绪也就无从谈起。
一般来说，当我们的愿望要求、需要得到满足的时候，就会产生积极的、肯定的情绪，如高兴、快乐、兴高采烈等；而当我们的需要、愿望和要求得不到满足的时候，就会产生消极的、否定的情绪，如烦恼、忧愁、失望、痛苦、急躁、愤怒等。
例如，车声和铃声在一般情况下，是不会使我们产生某种情绪的。
但是，当我们需要冷静的思考的时候，这些声音就会使人觉得讨厌，心烦意乱；当临近中午，我们因为腹中饥饿而盼望早点儿下课的时候，电铃的声音又会让我们感到愉快；当我们在车站伫立候车的时候，汽车驶来的声音，会让我们感到非常高兴愉快；而当晚上夜深人静、我们需要休息的时候，汽车的轰鸣声，又会让我们感到厌烦甚至恼怒。
再如，同样都考到80分，对成绩好一些的同学和成绩差一些的同学来说就会引起不同的情绪反应，成绩好一些的同学会发出这样的感叹："怎么才考到80分呢？"而成绩差一些的同学则可能会非常高兴的欢呼："我终于考到80分了！"同学们，情绪的产生和产生什么样的情绪既与一定的外界事物和情境有关，又与我们自身的心理需求息息相关。
在生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，我们自身的心理需求也可能各不相同，我们自然也就会产生各种各样不同的情绪。
2）情绪的类型：由于我们人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法也很多很多。
其中最常见的是把情绪分为四种类型：喜、怒、哀、惧。
虽然情绪是复杂多变、丰富多彩的，但是万变不离其中，我们日常所表现出来的情绪无非都与"喜、怒、哀、惧"有关，比如我们平常的笑、哭、吵架、害怕等都是"喜、怒、哀、惧"的表现。
人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种复杂的情绪。
如惊喜、悲愤、百感交集等等。
丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
（学生活动）情绪词语接龙：喜：愉悦欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜心旷神怡兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气怒：愤怒气恼不满气愤恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起愤愤不平哀：失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲哀伤感悲哀心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已惧：害怕紧张心悸仓惶退避大惊失色手足无措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面无人色提心吊胆慌张不安2、不同的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用？（教师带领学生阅读课本第62页提供的插图故事并进行分析）故事一：《他俩差在哪儿》宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下。
在后来的一次全市青少年乒乓球比赛时，宁宁相信自己通过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。
因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。
而明明在比赛时，却非常紧张，患得患失，一旦失分时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。
同学们，你们说他俩差在哪儿呢？（学生讨论回答）他俩人的差别在于：他们二人当时所处的情绪状态各不相同。
宁宁比赛时处于积极的情绪，容易发挥出自己的正常水平；而明明比赛时始终处于消极情绪中，严重影响了正常水平的发挥。
故事二：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。
后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话："一个小丑进城，胜过一打名医。
"法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。
从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。
精彩的表演，总是令他开怀大笑。
他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。
久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。
请问：从这则材料中我们可得出什么结论?（学生前后左右进行讨论）（教师小结）英国科学家法拉第，从开始的"工作紧张,用脑过度",以致于"身体虚弱",说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响;从后来的"经常保持愉快的情绪"，以致于"身体逐渐康复了"说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。
即情绪对身体健康既会有积极影响又可能会有消极影响。
同学们，我国有句俗话："笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，""人逢喜事精神爽"，我国古代医书上也有"喜极伤心"、"怒极伤肝"、"忧极伤肺"、"恐极伤肾"等说法，这些说法都包含着什么样的道理呢？现代医学研究发现，人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。
积极情绪有利于我们的身心健康；而消极情绪则会严重影响我们人的身心健康。
（学生活动）名称：猜一猜，"谁先死？"材料：有个心理学家利用猴子做实验。
两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能动；一只可以在笼子里活动。
实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼里的红灯就会亮起。
笼里有一个开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子。
可活动的那只猴子发现了这个开关。
实验在不间断的进行，结果有一只猴子死了。
请问：是哪一只猴子先死呢？为什么？学生们热烈讨论并积极举手回答：有的说不能动的那只猴子先死。
