泰拳实战中的十大技法

泰拳技术母招与子招泰拳有很多招法，在很早以前，泰拳的主要招法就已经被划分为两大类，即母招与子招。

实战中，某些招法的具体运用会因师承的不同而各有变化，在此仅就一般性的运用举例说明。

下面是店铺为专门您整理好的：泰拳技术母招与子招。

一、泰拳技术母招母招有15项，介绍如下：1.鱼牙交错这项技术用于防守反击。

当对手用直拳攻击我(穿黑裤者)时，我可以后撤一步，用手拨开来拳，随即出拳反击。

(图3-20)2.飞鸟掀巢当对手伸出手臂准备搂抱我(穿黑裤者)颈部时，我可以用双手向上插入对手两臂之间，然后用膝反击。

(图3-21)3.爪哇投矛当对手用左刺拳攻击我(穿黑裤者)面部时，我可以向右闪到对手外侧，重心前移;同时，弯曲左臂，用肘击打对手肋部。

(图3-22)4.依诺刺剑当对方用左直拳攻击我(穿浅色裤者)面部时，我可以闪到对手外侧，重心落在右脚，然后用膝击打对方肋部。

(图3-23)5.举须弥山当对手用右腿踢击我(穿黑裤者)上体时，我可以接住对手右腿，并向上抬高，使对手失去平衡而倒地。

(图3-24)6.老僧掐瓜当对手用左直拳进攻时，我(穿浅色裤者)可以用左脚踏向右前方;同时，用右手挡开来拳，并用左上勾拳击打对手下颌或者腹部。

(图3-25)7.孟人撑柱当对手用右直拳进攻时，我(穿黑裤者)可以弯曲手臂防护面部;同时，向右转体，重心落在右脚，然后蹬踢对手胸部或者下腹部。

(图3-26)8.插木钉当对手踢击我躯干时，我(穿浅色裤者)可以用肘端尖锐部位向下砸击对手小腿胫部(图3 -27)。

如若使用得当，可以将对手小腿击伤。

9.鳄鱼摆尾当对手准备进攻时，我(穿黑裤者)可以用左脚踏向右前方;同时，弯曲手臂防护面部，并顺时针转体，然后用右脚向上踢击对手上体。

(图3-28)10.折象鼻当对手用右腿踢我肋部时，我(穿黑裤者)可以侧身避开攻击，并接近对手，用左手接住对手右腿并抬高，然后用肘部击打对手大腿上部(图3-29)。

如果能将肘部抬到足够高度，还可以击打对手头部。

泰拳致命招式泰拳致命招式 1.隐士投湖(飞身头触)此招为古典泰拳中的舍身攻击法，一旦对方中线暴露出空隙，施技者即可跳跃至于地面平行，用自己的头部撞击对方的面部，可达到重创对手的目的。

2.天王掷轮(转身鞭锤)此招适用情况，是在一拳击空时，借冲力旋身以另一臂反扫敌人头、面部，属于舍身求功招数，接触点是拳背或前臂部位。

在运用上，这种击法威力极大，并且常令对手在毫无防范的情况下中招，故击倒能力很高。

3.鳄鱼摆尾(反身后蹬)“鳄鱼摆尾”取义于鳄鱼凶残无比，其尾部劲力威猛，挥摆击人时，有如千斤重锤，很有杀伤力。

后摆腿可用于大意疏于戒备情况下，突然发难，令人在毫无防备的情况下中招。

后摆腿威力，发自施身冲力与腰腿向后方弹摆，合而成为锐利劲力，运足旋身与出腿动作须一气呵成，腿招才有威力。

4.牡鹿耀角(双飞踢腿)其方法为跃身先前足先发出一腿，或虚或实，瞬间觑准敌方守势，即跃起挥另腿踢其头部。

此式还可以蹬腿作前奏，引敌防卫前调，而乘机跃身发高腿踢之。

5.战象交齿(双肘下砸)此招是极危险肘招，能致人于死命，迎敌时以虚足乱敌意，跃高凌空举双肘，下砸其头顶或前额，借身体下坠之势，威力倍增，施发时须以身体下压增劲，动作先起而后落，一气呵成。

6.转战龙门(后抽肘法)此招就是泰拳有名的反肘，反肘动作舒展漂亮，为历代泰拳师善用的攻击技术，反肘的运用，是在实战时觑准时机，猝然转身以此招突击，敌若疏于防范，必受所算。

所以反肘技法要旨，是出奇制胜。

7.鲶鱼张刺(回手肘法)当自己被对手夹在腋窝之下，失去身体平衡时，可以运用此招，为了成功运用肘部去攻击对手，必须将一条腿插入对方双腿之间，同时转身用肘部劈击对手头部。

8.坐折凶僧(低身破马)对付喜欢经常用高扫踢的对手，可以低扫踢牵制其马步活动，使其不敢轻易用腿，低扫踢是打击对方用腿信念的有效腿法。

9.击木楔(肘击对踢)有经验的拳师能够很好的把握时机，在对方以扫腿攻击时，提肘格挡可达到攻防兼备的目的。

泰拳综合实战技法泰拳综合实战技法是在泰拳根本技法根底上，拳手结合自身的特点、优势、喜好以及实用性演变而产生的。

下面是为大家的关于泰拳综合实战技法，希望能给大家带来帮助!1、万变不离其中，即“松”是准备接招，身体在放松状态上速度、力度可发挥到极致;2、“紧”是防守与攻击，在接触目的的一瞬间将力发一点紧可产生最大打击力，当对方打击我方格挡时紧可产生超强的抗打力。

3、“闪”是躲避对手凌厉攻击，避实就虚，避重就轻。

4、“格”是用自己的坚硬部位格挡自己的要害部位。

5、“发”是主动出击进攻对手。

这就形成了泰拳综合实战技法，融会贯穿后靠纯熟的泰拳技术方可将泰拳技法灵活应用。

1，搏斗式对峙;2，当对方右中部横扫踢攻击我时，我可直接右闪步的同时以左低扫踢攻击对方的支撑腿(大腿或小腿内侧);3，对方支撑腿受攻击后重心不稳时，我侧上步以左侧擢肘攻击对方部头部;4，随后以一技上步右下砍肘攻击对方头部。

1，搏斗式对峙;2，当对方直拳攻击时，我左手臂外格对方来拳;3，随即以一技左下砍肘攻击对方头部;4，接着拉颈膝撞击对方心窝或腹部，重创对方。

1，搏斗式对峙;2，当对方左直拳攻击我时，我右掌格来拳，左手拍击对方来拳手臂内侧;3，对方出右直拳再次攻击我时，我可左臂外格对方来拳前手臂内侧;4，下潜近身至对方右直拳外侧以左钩拳攻击对方肋部。

1，搏斗式对峙;2，当对方右直拳攻击我时，我立马左手拍格对方来拳，以左正蹬攻击对方腹部或心窝;3，继而以右顶膝攻击对方腰腹部4，膝技攻击完毕，以右平摆肘攻击对方面部。

1，搏斗式对峙;2，我方主动以左直拳攻击对方头部，对手后抑躲闪;3，我随即近身以左上挑肘击其下颌;4，接着用右摆拳重击其侧面。

泰拳教学（图文）前摆膝一、技术要领：1、格斗式站立，双手护头上举前上步靠近对手，两肘夹住对手的脖子，双手交叉置于对方后脑勺；2、两脚前后换步，突发力将对手的脖子使劲向起腿方向下拉，同时起后脚蹬地、扭腰、顺胯提膝向对手体侧（肋骨处）摆出。

3、当膝摆至对方肋骨处时，双肘成推开对方之势，膝原路线弹簧般收回放置前面，后退步还原成格斗式二、注意事项：1、后摆膝时，换步双前脚掌须颠起可增加其速度，使重心有倾向之势，从而加强力度的穿透感感。

双手必须成下拉（向所起膝的侧面）之势，以增强摆膝撞击的力度。

2、摆膝时大小腿必须夹紧，要以膝盖内侧摆出，同时当膝盖摆对方肋骨处时，可将膝盖稍往下压，形成进一步的穿透力。

后摆膝一、技术要领：1、格斗式站立，双手护头上举前上步靠近对手，两肘夹住对手的脖子，双手交叉置于对方后脑勺；2、突发力将对手的脖子使劲向起腿方向下拉，同时起后脚蹬地、扭腰、顺胯提膝向对手体侧（肋骨处）摆出。

3、当膝摆至对方肋骨处时，双肘成推开对方之势，膝原路线弹簧般收回，后退步还原成格斗式。

二、注意事项：1、后摆膝时，支撑脚前脚掌必须颠起，双手必须成下拉（向所起膝的侧面）之势，以增强摆膝撞击的力度。

2、摆膝时大小腿必须夹紧，要以膝盖内侧摆出，同时当膝盖摆对方肋骨处时，可将膝盖稍往下压，形成穿透力。

前顶膝一、技术要领：1、格斗式站立，换步将前脚向后，后脚向前形成两脚颠起之势；2、后手成拍对方防护手臂这势，前手力图拉对方的脖子，同时起原前膝（现后膝）扭腰、送胯提膝前向上顶出；3、当膝顶至对方头部或胸腹部时，双手成推开对方之势，膝原路线弹簧般收回放在前面，后退步还原成格斗式。

二、注意事项：1、前上顶膝时，换步要快，双脚前脚掌须颠起，双手必须成下拉（向所起膝的侧面）之势，以增强膝撞击的力度。

2、顶膝时大小腿必须夹紧，以增强膝盖的冲击力度。

后顶膝一、技术要领：1、格斗式站立，前脚向前斜方上一小步（前脚掌垫起）；2、前手成拍对方防护手臂这势，后手力图拉对方的脖子，同时起后脚蹬地、扭腰、顺胯提膝向上顶出。

泰拳手的胆量、杀心、杀气的高效训练法，教你处危不乱（欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）泰拳手的胆量、杀心、杀气的高效训练法，教你处危不乱作为一个习武之人，胆量训练是必须的。

胆量训练也是和容易的，关键是它被许多人忽视了，一个普通人经过30-100天左右的训练一定能训练成天不怕、地不怕谁也不怕的战斗心态。

拳谚曰：一胆、二力、三功夫。

胆量是排在第一位的，可见人们对胆量、杀心、杀气的重视度。

1、意想训练法：意想训练就是在训练时要意想“敌人”就是一个杀人越货的强盗和杀人犯，而我方则要全力以赴去为民除害。

在打击的同时可以配合自己超强的发生来助势和威慑敌人，是自己进入那种最残酷最惊险的搏杀“极限战斗状态“。

要记住：每次训练都要全力以赴，以最大的力量、最快的速度、最好的战斗状态去训练。

每次训练完毕，一定要放松自己的身心，要从那种“拼命状态”回到现实中来，要“能进去能出来”。

2、高度刺激训练法：通过一个阶段的意想训练，训练者已经具备有一定的胆量和杀气。

但许多的人仅凭这种意想训练还不能达到较好的战斗胆量和斗志，最关键的是他们无法“入戏”，无法意想出和进入那种惊险的“战斗状态”。

这就需要用“高效刺激法”来训练，刺激法是非常行之有效的胆量、杀心、杀气的训练法。

她可以在很短的时间里帮助训练者提高胆量和杀心。

真传一句话：刺激法一般以教练来完成，教练刺激学员愤怒起来，学员一恼火，马上就冲上去和“敌人”拼命了。

3、环境练功法：环境训练一般是在深夜里进行，并选择人们比较害怕的地方，如：大山树林里、坟地、山洞等地方。

在这些地方在配合意想法来训练，如果胆量较小者最好先两个人一起去训练，适应了以后再一个人去这些地方练习。

不要搞得胆量、杀心没练成，一个人跑去还把自己给吓坏了。

经过30-100天的上述训练你完全可以具备天不怕、地不怕的胆量，但此时，你要敌人想象的更强大和意想对付几个到几十个人高马大的残暴歹徒，再在意想和极为逼真的训练中把这群“歹徒”--瞬间内干掉！有了胆量、杀心、和杀气你会藐视任何一个对手。

泰拳拳法大全在格斗中，拳法要达到有劲，首先要的是动作姿势正确，用劲得法和适时发力，才能收到得心应手的效果。

下面就跟着一起来看看吧。

泰拳基本拳法泰拳基本拳法一：握拳方法：学会任何拳招，都必须掌握正确的握拳方法，才可能有较大的打击力，否则力度不能集中，严重者，将使手指或拳腕关节受伤，因此握拳正确的重要性不可忽视。

其方法为紧握四指，拇指屈曲横叠于食指中间，不要露出指头。

拳招接触力点在中指、无名指至小指根部，击中目标时，拳背、腕部应成一条直线。

泰拳基本拳法二：发劲方法：用拳时拳头不宜长时间鼓劲，拳未动应虚握，拳.臂、肩尽量放松，当拳头发出，手臂即适当贯劲，拳头将达到目标瞬间，再骤然捏紧加速，全身劲力瞬间集中拳面，劲力即在目标点爆发。

如果是打直拳.则在拳头击中目标瞬间.腕部和拳头应迅速向内拧转.使拳心向下以拳面接触到攻击目标。

这样做有如来福枪射出的旋转子弹般.可以保证出拳方向稳定一致.提高准确性.同时亦有利于瞬间令所需肌肉紧张.有效提高集中力的爆发和向目标内部的螺旋透力。

泰拳基本拳法三：流畅协调整体的动作：除单纯的速度碰击外(如快打的剌拳)，几乎所有出拳都是全身整体协调作用的结果，即蹬地一>转腰一>顺肩一>催肘一>旋腕一>击拳。

初练时，习者应在放松的慢速的分解练习中，首先练习好正确动作姿势，然后再细心体会其中劲力层层传递、汇聚、加速、爆发的要领，务必每个动作细节能做到协调完美。

泰拳基本拳法四：攻守兼备：实战的拳法应是攻守兼备、精简直接的。

因此出拳时.拳在何处就应从何处出，切不可有预先的后撤、拧身等多余动作。

出击时，必须养成一拳出击，另一拳保持防护的良好习^惯。

完成攻击后，攻击拳臂应迅速地从原路返回，恢复格斗势或连接后续动作。

对泰拳基本拳法的正确动作姿势和技术的养成，需要自己在平时的细节中多多观察，及时纠正，这样才能更好的发劲和收劲。

由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。

泰拳拳法大全在格斗中，拳法要达到有劲，首先要的是动作姿势正确，用劲得法和适时发力，才能收到得心应手的效果。

下面就跟着一起来看看吧。

泰拳基本拳法泰拳基本拳法一：握拳方法：学会任何拳招，都必须掌握正确的握拳方法，才可能有较大的打击力，否则力度不能集中，严重者，将使手指或拳腕关节受伤，因此握拳正确的重要性不可忽视。

其方法为紧握四指，拇指屈曲横叠于食指中间，不要露出指头。

拳招接触力点在中指、无名指至小指根部，击中目标时，拳背、腕部应成一条直线。

泰拳基本拳法二：发劲方法：用拳时拳头不宜长时间鼓劲，拳未动应虚握，拳.臂、肩尽量放松，当拳头发出，手臂即适当贯劲，拳头将达到目标瞬间，再骤然捏紧加速，全身劲力瞬间集中拳面，劲力即在目标点爆发。

如果是打直拳.则在拳头击中目标瞬间.腕部和拳头应迅速向内拧转.使拳心向下以拳面接触到攻击目标。

这样做有如来福枪射出的旋转子弹般.可以保证出拳方向稳定一致.提高准确性.同时亦有利于瞬间令所需肌肉紧张.有效提高集中力的爆发和向目标内部的螺旋透力。

泰拳基本拳法三：流畅协调整体的动作：除单纯的速度碰击外(如快打的剌拳)，几乎所有出拳都是全身整体协调作用的结果，即蹬地一>转腰一>顺肩一>催肘一>旋腕一>击拳。

初练时，习者应在放松的慢速的分解练习中，首先练习好正确动作姿势，然后再细心体会其中劲力层层传递、汇聚、加速、爆发的要领，务必每个动作细节能做到协调完美。

泰拳基本拳法四：攻守兼备：实战的拳法应是攻守兼备、精简直接的。

因此出拳时.拳在何处就应从何处出，切不可有预先的后撤、拧身等多余动作。

出击时，必须养成一拳出击，另一拳保持防护的良好习^惯。

完成攻击后，攻击拳臂应迅速地从原路返回，恢复格斗势或连接后续动作。

对泰拳基本拳法的正确动作姿势和技术的养成，需要自己在平时的细节中多多观察，及时纠正，这样才能更好的发劲和收劲。

由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。

泰拳腿法大全泰拳的腿法有许多招数和变化，泰国各地在腿法方面的实践应用也各有差异。

下面就跟着店铺一起来看看泰拳的腿法有哪些吧。

泰拳技术之腿法前踢前踢是指由下而上踢击前方目标的腿法。

练习右腿前踢时，重心移向左脚，提起右腿，然后伸直膝关节，用右脚尖或者脚背由下而上踢击目标。

基于目标选择的不同，前踢又可以分为以下三种：1.低位前踢低位前踢的目标通常是对手腹部以下的部位。

实战应用前，应该先利用沙袋进行练习。

练习时，面朝沙袋，正直站立，然后上体略微后仰，将力量传到脚尖或者脚背，踢击沙袋底部。

实战中，我(穿浅色裤者)可以先用刺拳或者直拳佯攻，使对手把注意力集中在上面，然后迅速踢击对手下部目标。

2.中位前踢中位前踢的实战应用类似低位前踢，但踢击的目标一般是从胸部到腹部的区域。

3.高位前踢高位前踢是由两个动作构成的腾空腿法。

实施时，如果准备用右腿踢击，就应该先提起左腿，用右腿起跳，身体腾空时，左腿下落，用右腿由下而上垂直地实施踢击。

要想有效地实施高位前踢，就必须具备良好的灵活性和平衡能力，并且善于把握攻击时机。

如果没有击中目标，就有可能跌倒在地，遭到对手的反击。

当对手用高位前踢进攻时，我(穿黑裤者)可以将上体后仰避开攻击，在对手完成踢击落地的瞬间，我就可以扫踢对手的支撑腿将其击倒。

泰拳腿法大全蹬踢蹬踢是一种颇具威力的腿法。

蹬踢的动作与前踢相似，不同之处在于，蹬踢的发力方向是直着向前，着力点通常是脚前掌。

1)以右腿为例，练习蹬踢时，重心移向左脚，提起右腿，上体略微后仰，髋部前挺，用脚前掌向前方踢击目标。

2)实战中，当需要调整体力，而对手仍然试图逼近时，就可以用蹬踢来阻止对手的进攻。

3)当对手准备用直拳或者摆拳进攻时，我(穿浅色裤者)可以蹬踢对手的腹部。

4)对手准备用扫踢进攻时，一旦察觉其意图，我(穿黑裤者)就可以用蹬踢攻击对手进攻腿的大腿部位，阻止其进攻。

5)当对手用蹬踢进攻时，我(穿浅色裤者)可以抓住对手脚跟，并蹬踢对手的支撑腿，使其失去平衡。

泰国拳大招式---十五套传统古泰拳最基本招数招式一、犬牙交错此招用于外圈防御。

乙方以直拳击来时，甲方应迅速转到外围防御，即闪到乙方手臂外侧，让其拳头擦脸而过 (图44)。

二、飞鸟钻巢此招用于内圈防御。

甲方以左直拳迎面击来时，乙方的解法是：右脚向前跨半步，把甲方的左臂向外推约60 o，用右臂弯曲低挡对方拳．两手似台十姿势，眼睛通过与右方交叉的手臂间的空隙，注视左方的动作(图45)。

三、爪哇捅枪用于外圈的肘法。

当甲方以左直拳朝面部击来时．乙方的解法是：向右半侧身约成30 o角，重心也随之移到右脚，左臂弯曲，以肘猛击对方左侧的肋部(图46)。

四、印尼匕首用于内圈的拳法。

当乙方以左直拳朝面部击来时，甲方的解法是：向前跨出左腿，且向右侧闪60 o，重心移至左脚，右肘弯屈，小臂与地面平行，用拳击打乙方助骨下沿 (图47)。

五、搬走神山当甲方向前跨右步并用左直拳击来，乙方的解法是：跨出右腿成弓箭步，使上身下沉并向左侧身成45 o角，重心移至右脚，屈臂挥拳向上直击(勾拳)。

同时．右拳与下颌同高，以防护面部(图48)。

六、和尚顶瓜当甲方向前跨右脚用左直拳进攻时，乙方的另一种解法是：向右跨半步避开左方来拳，左膝稍弯屈并以左直拳击打对方下肋部位；也可向对方下颌打出左勾拳。

同时，注意弯屈右臂以防护面部(图49)。

七、越南立柱此招为前蹬招式。

当甲方跨右脚并以左直拳击来时．乙方向左侧身约45 o避开甲方的左直拳，身体重心移至右脚双臂弯屈以封锁面部，提起右脚向对方胸口或小腹部蹬去将对方蹬开(图50)。

[/fon]八、下扎楔子当甲方以右脚踢来时，乙方的解法是：提起左肘防御，井以肘尖向下用力磕扎对方小腿内侧的胫骨部位。

若磕扎到要害处，对方胫骨有折断的危险(图51)。

九、鳄鱼甩尾当乙方以左直拳击来时，甲方的解法是：将右脚跨出半步跳起，双臂弯屈封住面部．闪过乙方左拳，甩出左臂或左腿击打对方腹部或颈部(图52)。

十、折断象鼻当甲方出右脚侧蹋乙方左肋部位时，乙方可跨右脚逼近甲方。

专业泰拳训练中的经典训练内容
借鉴：专业泰拳训练中的经典训练内容
跑步：跑步是锻炼一名拳手体力和耐力的最好方式，而跑步在泰拳中的效果更加明显，用前脚掌着地的跑步方式长期坚持以后，腿部力量和大腿硬度都都会得到显著提高，在实战中对下盘的坚实非常有效。

热身跳：跳绳或跳轮胎，目的是锻炼身体的协调性，跳轮胎还可以练习固定加强拳架的作用，长期坚持可以保证在实战比赛中不会因为体力下降而让拳架松懈
击影：训练的重要部分，击影是最好纠正自己动作缺陷的方法，也是训练自己动作技法流畅的方法，能打出好的击影的拳手都是技法纯熟的拳手，动作要自然，协调，全力出击。

踢打沙包:任何格斗技术的主要训练项目都是击打沙包，而泰拳钢铁般的四肢都是通过长时间，有规律的击打各种沙袋或得的，同时也可以培养拳手分配体力击打，技法的组合运用等等
技能训练：拳，腿，肘，膝，贴身缠斗（角力）五部训练，对于泰拳特有的拳法，步法，柔如藤条硬如铁的扫腿，铁锤般的膝击，刀锋般的肘法，以及贴身如蛇般缠斗的技术，都是泰拳的制胜法宝。

回顾讨论提出缺点：任何格斗技术的主要训练项目都是击打沙包，而泰拳钢铁般的四肢都是通过长时间，有规律的击打各种沙袋或得的，同时也可以培养拳手分配体力击打，技法的组合运用等等
对打：（模拟实战）有章法，有条件的实战过度到完全的实战，
在泰拳和任何格斗技术中都是最重要的一个环节，成熟的拳手都是从这个环节中走出来的
缠斗角力：藤条般的韧劲，精准的贴身技术，都来自于泰拳的独特角力训练，对于颈部，乃至整个身体的力量，反应，时机把握都是绝佳的训练，任何一名优秀的泰拳手，也是一名优秀的“摔跤手”
击打训练靶：对于泰拳格斗技术的组合，协调的引导训练，同时也是体能分配，攻击连贯的最佳训练方式，任何一名优秀的泰拳手的击靶练习都是一次泰拳技术最佳展示。

泰拳膝法十招系列在8个攻击部位(武器)中，膝的攻击力最大，最凶猛。

因此，膝技在泰拳中占有重要地位。

下面是专门为您整理好的：泰拳膝法十招系列。

泰拳膝法十招系列泰拳膝法第一招：上勾拳左右撞肋对方左拳向我腹部击来，我用右拳向右下方格挡，并用左上勾拳向上勾击对方下颏(图1)。

接着，左腿支撑体重，向上提右膝向对方左肋撞击(图2)。

右脚落地踏实支撑身体，左臂上挑架开对方右拳，向右侧身，同时提左膝撞击对方右肋(图3)。

要点：右拳勾击对方下颏准确、凶狠;左右膝撞击对方两肋要连贯、快速、有力，力达膝顶，左右两膝上提幅度很大.身体随撞膝稍侧身。

泰拳膝法第二招：偏闪上勾拳撞肋当对方向前上左步，同时用右直拳向我面部击打时，我向右闪身，躲过对方来拳(图4)。

上动不停，我身体重心前移，同时用右上勾拳勾击对方胸部(图5)。

接着，我左腿支撑身体，同时提右膝向前上方撞击对方左肋(图6)。

要点：闪身躲拳要及时，重心前移与右上勾拳击胸动作要协调一致。

右膝顶撞对方左肋准确、快速、有力，力达膝顶。

泰拳膝法第三招:左右拳连击撞肋当对方上左脚欲向我攻来时,我速用右上勾拳勾击对方胸部,阻挡住对方。

接着我用左直拳向对方面部击打。

若对方速向左闪身,躲开我的左直拳,我则趁对方左闪之际,提右膝向左前上方撞击对方左肋。

要点：勾拳击对方胸部要及时;直拳击打要快速,以提高右膝的攻击力;右膝撞击对方左肋要快速、准确,力达膝顶。

接着，我右腿支撑体重，向上提左腿，用左膝向前上方顶击对方胸部(图11)。

不停，我左脚下落踏实，两臂前伸搬住对方颈后回拉，同时提右膝向前上方顶击对方胸部(图12)。

要点：两膝顶击对方胸部要迅猛、连贯，力达膝顶。

顶右膝要与两手拉颈一致，以加大撞膝的攻击效果。

泰拳膝法第五招：两拳连击拉颈顶肋当对方向前上左脚，欲向我进攻时，我右上勾拳迎其来势，向前上方勾击对方胸部(图13)。

接着，我用左直拳向对方面部击打。

若对方躲过我之左直拳(图14)，我则就势两手搬住其颈回拉，同时右膝上顶对方左肋(图15)。

泰拳有什么技巧在泰拳中，可作为防御重创对手的部位，那就是肘。

其撞击力非常厉害，实战中常与膝招配合交替使用，上砸下撞，左击右冲，上下联击，极难防守。

被击中者，轻则骨断胃裂，重者有生命危险，故素有“摆命肘”之称。

肘同样也是良好的防守武器，用肘部挡脚、消拳、砸膝容易得手，并使对手腿膝麻木，失去战斗力。

泰拳的膝招动作，屈膝叠腿，使膝部突起，形成攻击的力面，着力于膝的上部，专用于近距离格斗，经常攻击人体的肋腹和胸腹部，甚至下腭、面部，令人防不胜防，威力无比，是致命的杀手锏。

尤其是泰拳高手，经过长期苦练的膝部，坚硬如铁，若被其重击，轻者长时间昏迷不醒，重者骨头都会被击碎，这是泰拳最狠毒的招术。

学习泰拳，欲成为高手，膝上功夫需要苦练三年五载才有成就。

泰拳的脚上功夫，是泰拳最主要的技法，适用于中、远距离攻击，腿击在搏斗中的威力是相当凶猛的，素有“铁脚”之称，在一场格斗中，若谁一旦被对方踢中，胜负就可以立刻定音。

泰拳手为了把自己的双腿练得象鞭子般的柔软，又象钢铁般的坚硬，常常需要苦练数年。

凡是正式修炼泰拳的人，生活操行都要依循严谨的规律，遵从师诲，接受系统的练习程序，致使体魄坚强，反应敏捷，拳术水平才能提高。

而基于泰拳技术要求全面，拳师体格的发育因训练方式而达到均衡、美观。

泰国职业拳师常被称颂为各类运动中体形与状态最优异的运动员。

他们清晨很早就起床，压腿、踢腿，一练就是几千次，直到满身大汗，尔后又作越野长跑。

并经常踢香蕉杆或重沙袋来练脚的硬度，坚持几年后，再改踢椰子树，因为椰子树坚硬无比，拳手们必须忍痛闯过这一关，经常练得脚上鲜血淋淋，所以学习泰拳必须要有坚强的意志和顽强的毅力。

泰拳手经过长期的苦练，身体各攻击部位都锻炼得坚硬如铁，尤其是膝、肘和腿等部位更是有力、凶狠。

在紧张、激烈的格斗中，踢、打、顶、撞、砸、膝肘并用，拳脚横飞，动作凶猛，运用自如。

对手稍一疏忽，瞬时便会挨打受创。

泰国的拳赛制度可分为业余和职业二种。

泰拳技术之拳法（图解）拳法要想正确地运用泰拳的各种拳法技术，就应该学会正确的握拳方法和出拳原则。

握拳时，先伸开手掌，四指并拢，然后弯曲四指，并用拇指扣紧。

(图3-50)拳背应该与上臂大致成一条直线(图3-51)，这样可以避免击中目标时扭伤腕关节。

出拳时，应该以四指根部关节接触目标。

(图3-52)。

泰拳本身并没有指定该用拳头的哪个部分来打击目标，但出拳时，以指根关节接触目标最具威力。

一记有效的拳击依赖于身体各个部分的协调配合。

出拳时，我们应该扭转脚跟以增加转髋的力量，转动髋部以加强扭转肩部的力量，转动肩部以增加出拳的力量。

各个动作必须同步实施，这样才能使拳击具有威力。

击中目标时，我们应该转动腕关节，这样就能够增强出拳的穿透力，增加对手的防守难度。

拳法打击的目标要根据具体情况来决定，一般是对手的上体到面部的区域。

不管击中对手身上何处，出拳以后，我们都应该迅速收回拳头，否则容易暴露空当，遭到对手反击。

泰拳的基本拳法可以分为五类：一、刺拳刺拳通常是指前手直拳，主要用来干扰对手，或者试探距离，进攻或防守时都可以使用。

以左式为例，练习刺拳时，以警戒姿势站立，然后右脚蹬地；同时，扭转髋部和肩部，将左拳沿直线送出。

(图3-53)防守刺拳的方法有七种：1)阻截。

当对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以用手掌来进行阻截。

(图3-54)这种防守方法做起来并不难，但是必须具有敏锐的判断力。

另外，对手刺拳落空以后，我们仍然要警惕对手的其他攻击。

2)向内格挡。

对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以用前臂由外向内进行格挡。

如果对手出左刺拳，那么我就用右臂从右向左进行格挡。

(图3-55)3)向外格挡。

同向内格挡相反，向外格挡是由内而外将对手的刺拳挡离目标(图3-56)，这样就会使对手身上的目标暴露出来，我便有机会击打对手。

4)向外闪避。

对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以向对手外侧倾斜身体避开来拳，然后用上勾拳或者踢击来反击对手。

(图3-57)5)向内闪避。

泰拳拳法教程练习各种泰拳法的方法泰拳拳法中的上勾拳是一种可用左手或右手完成的隐蔽性拳法，分前手和后手上勾拳，一般情况下，拳手总是从防守姿势发出上勾拳。

西全面店铺给大家介绍一下泰拳拳法教程，欢迎大家学习。

泰拳拳法教程：上勾拳发动上勾拳时，臂前伸并向上撞击对手的下颚，进攻的角度经常是45度。

所以很难不暴露出拳的类型，后手上勾拳进攻，除非利用假象，特别容易被对手察觉。

下手将会暴露拳法，也会使头部受攻击。

尽管手下降会增加更大的打击力，但是风险之大令泰拳手根本不敢尝试。

上勾拳的劲力来源是移动，速度，胯部拎转，肩的迅速甩抖，手腕的扭转劲力，当然还有地球引力的作用。

上勾拳的劲力向上传递，并不下沉到地面。

上勾拳与沉劲力方向相反的上勾劲力来完成，同时避免劲力前冲太远。

拳以弧线上摆便可产生上勾劲力，这样便将地面的反作用力导入攻击目标，同时收回其中的一部分，从理论上来讲，拳手返回防守姿势时，拳的弧形伴随动作就可以实现这一点。

上勾拳练习方法：1.准备格斗势。

2.双膝轻微弯曲，上体略向左侧倾转，左肩稍沉低，左拳略下放约5-8厘米，拳内扣，举眼朝上。

3.左脚足跟外旋前掌蹬地，伸左脚，转腰抬上身，重心移至左足，同时，左拳由下向斜前上方，左臂大小臂夹角保持90度，拳眼由上转向外，拳心朝里出击，高与嘴平，意念力达拳面，眼视前方。

4.身体略前侧倾.微偏右方，同时右拳顺势稍下放5-8厘米，贴近身体5.右脚跟抬起，外旋.右脚掌蹬地.重心移至左腿.扣膝合髋转腰抬上身.同时右拳由下向斜前上方呈弧线击出。

6.恢复格斗势.预备下动。

如此反复练习。

在上勾拳的练习过程中，要求动作时充分颐肩旋臂.出收流畅。

在泰国本土，拳手们会使用一种特殊的L形墙袋来训练上勾拳，在中国，采用沙袋练习比较多。

泰拳拳法教程：摆拳摆拳是泰拳拳法中的基本拳法，一般用于稍近距离“作战”，分前手摆拳和后手摆拳。

前手摆拳是泰拳拳法中的常用拳法，用来绕开对手的防守姿势进行攻击，前摆拳可用于攻击头部或其他身体目标。

泰拳基本技术（一）二、泰拳基本技术(一)秦拳步技1.防卫势又称拳桩、基本姿势,现以左势为例。

身体自然站立,双臂自然下垂,左脚向前上一步,右脚脚尖向外展,两脚接近90度角,两脚与肩同宽,两手握拳,左拳为先锋拳,举至左眼前方右拳举至下颌右前方,含胸拔背收腹,下颌内收贴胸,两肘下垂护肋,上身微右转,左肩侧对前方,身体重心平均落于两脚,双腿前脚掌支撑地面,脚跟微提同时两膝稍弯曲,两眼注视对手。

(图1)要点:身体舒松,富有弹性,便于进攻与防守,上体侧转以减小受击打面积。

2.基本步法又称步技。

步法是通过练习者单脚或双脚向不同方位移动来接近或分离对手的一种方法,又是泰拳技法中的重要组成部分包括进步、退步、上步、撤步、闪步(左闪、右闪)、斜进步(左、右)、斜退步(左、右)、换步、纵步(单、双脚)、环绕步(单、双脚)、垫步、三宫步步技要旨:灵活、稳健、准确、快速、多变。

进步:由左防卫势开始,右脚蹬地,左脚向正前方跨一步,随即右脚跟进。

退步:由左防卫势开始,左脚蹬地,右脚向后正方退一步,随即左脚退回。

上步:由左防卫势开始,右脚经左脚内侧向前上一步,变换成右防卫势。

撤步:由左防卫势开始,左脚经右脚内侧向后撤一步,变换成右防卫势。

闪步(左闪、右闪):由左防卫势开始,左脚向左侧闪一步随即右脚向左跟进一步;由右防卫势开始,右脚向右侧闪一步,随即左脚向右跟进一步。

斜进步(左、右):由左防卫势开始,左脚向左斜前方跨步,右脚跟进;右脚向右斜前方跨一步,左脚跟进,变成右防卫斜退步(左、右):由左防卫势开始,左脚向左斜后方退步,右脚随着后退,变成右防卫势;右脚向右斜后方退一步,左脚随着后退,变成左防卫势。

换步:由防卫势开始,左、右脚跳动互换位置。

纵步(单、双脚):由防卫势开始,单脚或双脚使身体纵向腾空,多配合飞膝、飞腿的一种步法。

环绕步(单、双脚):由防卫势开始,单脚或双脚按顺时或逆时方向环绕的一种步法。

垫步:由防卫势开始,后脚向前脚位垫脚,前脚随即向前落步三宮步:是泰拳一种古老的步法,由防卫势开始,前脚掌有节奏地轻踏地面,随着双方距离的变化而移动的步法,线路基本分为两种,一种是遵循三角形进行的,一种是直线前行的,此步法可使拳手身体肌肉最大限度地放松协调,并能快速敏捷地做出攻防动作。

泰拳必须掌握的基本技术有哪些泰拳以其凶猛的肘膝技击领导拳坛数百年，是其技击技术上有别于其他格斗技术的精华所在。

以下是店铺为大家整理的泰拳基本技术，希望你们喜欢。

泰拳基本技术一：雕颌这是一种肘部动作。

练习时，双脚以感觉舒适的距离分开站立，然后根据个人习惯抬起左臂或者右臂，使肘部向身体前方突出，手心与同侧耳根相对，上臂与身体成90度夹角，上臂与前臂呈45度夹角。

(图3-1)图1完成动作以后，再换另一只手臂练习。

熟练掌握以后，就可以练习这种动作的实战应用方法了。

实战应用时，巧对手用摆拳攻击我(穿黑裤者)耳部时，一旦明确其攻击意图，我就抢先以肘攻占对手的下颌，同时，同侧脚踏向对手双脚之间以保持身体平衡，目视对手。

(图3-2)图2如果能将肘部抬到足够高度，就可以攻击对手鼻部。

“雕颌”的实施应该与对手的攻击动作同步进行。

这种动作非常有用，而且不需要很大力量就能够重创对手。

泰拳基本技术二：建通天道这是另外一种肘部动作。

练习时，双脚分开站立，然后根据个人习惯以左脚或者右脚向前踏出;同时，抬起同侧手臂，让手背与身体另一侧的耳根相对上臂与身体成90度夹角，上臂与前臂成450度夹角。

(图3-3)图3这个动作同‘雕颌”类似，不同之处是此时前臂斜置于面前，保护的是头部另一侧的耳部，以防对手的进攻。

双臂应该交替练习，直到能够运用自如，然后，再配合步法进行实战练习。

这种动作能够瞬间重创对手，被视为泰拳的致命招数之一当对手用摆拳攻击我(穿黑裤者)耳部时，我立即上步以肘部攻击对手的下颌。

(图3—4) 图4这时，对于前进出拳的力量和我前进的力量加存—起，使得我能够以足够的力量击中对手颌部，重创对手。

泰拳基本技术三：龙甩尾练习这种动作可以增强身体的柔韧性。

练习时，双脚略微分开站立，然后用脚向后上方快速地踢击臀部，，(图3-5)图5双脚应该交替练习。

练习时，可以双手叉腰，避免上半身跟着运动。

这种动作对于削弱对手战斗力，以及存比赛中得分都能起到作用。

有关于现代泰拳自卫十大心法秘诀第一秘诀：远离争端仁者无敌“己所不欲，勿施于人”。

任何时候，绝不恃武挑衅炫耀，远离争端。

拒绝任何无谓之挑战，对无伤大雅的挑衅亦可充耳不闻，视而不见，甚至转身避开，令对方无趣而退，不战而屈人之兵。

莽夫凡事靠拳头，智者三思而后行。

大千世界，朗朗乾坤，惟仁者无敌。

第二秘诀：不充英雄三十六计走为上现代经典泰拳格斗自卫最高原则：三十六计，走为上计。

任何时候，是非之地，不可久留。

无需出手时，走!非出手不可时，速战速决，走!永远不可梦想做“以一抵十”，“空手入白刃”的“英雄”之举!格斗自卫决非游戏!能走便走，千万不可硬充英雄。

切记：能让自己安全离开危险地，便达到了自卫之最高目的。

第三秘诀：该出手时先出手一击必杀倘对方蓄意挑起争端，且绝不放手时;倘发现自己身陷险境，除了动手，别无选择时，务必先下手为强。

首先发难，打对方措手不及!第一击务必以最快，最狠的打击，抢在对手行动前发动毁灭性的目标定位攻击!争取一击即解除对方战斗力。

切记：危境下绝不能落到下风!你必须抢占先手!一击必杀最好，至少也可取得先机，堪能控制战局，并可助长取胜信心，使自身受伤的机率降至最低。

第四秘诀：一发三连速战速决大多数情况下，一击不可能完全制服对手，因此，一旦攻击，务必一发三连，紧随第一击，发挥四肢八体立体攻杀之长，发动连续不断，迅猛密集的强攻，直至对方彻底失去攻击能力。

切记：一旦出手绝不放过，绝对不要给对方以任何卷土重来的机会!以快速冲击取胜———冲乱其阵脚!以立体压制猛击取胜———让对方防不胜防，无法反击，连续受创!你完全不用担心对方反击———攻击就是最好的防御!倘系突遭歹徒袭击，需先巩固防御，迅速收劾含胸团身。

以双手掌，肘臂提高护住头面，颈，胸要害，提膝护住下段，同时向左，右侧闪，进入对方攻击死角，或提膝防护同时，直接以蹬踢或冲膝阻击，以攻止攻，然后抓住机会不管对方如何攻击———记住：对方攻击之时，正是防御最薄弱之时———立即以攻为守，一攻即连，压制对方强攻猛击，直到彻底胜利!切记：一发三连，密集突击!攻击，攻击，再攻击，速战速决。

泰拳实战中的十大技法泰拳一直是被认为是最凶悍残酷的体育运动，尤其是在实战中，各种舍身技法常让人退而止步。

为大家介绍的就是泰拳实战中极具艺术性的十大技法招数，各大技法的适用性和攻击力都有所不同，爱好者可自行练习，欢迎阅读。

泰拳实战技法1.隐士投湖(飞身头触)此招为泰拳中的舍身攻击法，一旦对方中线暴露出空隙，施技者即可跳跃至于地面平行，用自己的头部撞击对方的面部，可达到重创对手的目的。

泰拳实战技法2.天王掷轮(转身鞭锤)此招适用情况，是在一拳击空时，借冲力旋身以另一臂反扫敌人头、面部，属于舍身求功招数，接触点是拳背或前臂部位。

在运用上，这种击法威力极大，并且常令对手在毫无防范的情况下中招，故击倒能力很高。

泰拳实战技法3. 鳄鱼摆尾(反身后蹬)“鳄鱼摆尾”取义于鳄鱼凶残无比，其尾部劲力威猛，挥摆击人时，有如千斤重锤，很有杀伤力。

后摆腿可用于大意疏于戒备情况下，突然发难，令人在毫无防备的情况下中招。

后摆腿威力，发自施身冲力与腰腿向后方弹摆，合而成为锐利劲力，运足旋身与出腿动作须一气呵成，腿招才有威力。

泰拳实战技法4.牡鹿耀角(双飞踢腿)其方法为跃身先前足先发出一腿，或虚或实，瞬间觑准敌方守势，即跃起挥另腿踢其头部。

此式还可以蹬腿作前奏，引敌防卫前调，而乘机跃身发高腿踢之。

泰拳实战技法5.战象交齿(双肘下砸)此招是极危险肘招，能致人于死命，迎敌时以虚足乱敌意，跃高凌空举双肘，下砸其头顶或前额，借身体下坠之势，威力倍增，施发时须以身体下压增劲，动作先起而后落，一气呵成。

泰拳实战技法6.转战龙门(后抽肘法)此招就是泰拳有名的反肘，反肘动作舒展漂亮，为历代泰拳师善用的攻击技术，反肘的运用，是在实战时觑准时机，猝然转身以此招突击，敌若疏于防范，必受所算。

所以反肘技法要旨，是出奇制胜。

泰拳实战技法7.鲶鱼张刺(回手肘法)当自己被对手夹在腋窝之下，失去身体平衡时，可以运用此招，为了成功运用肘部去攻击对手，必须将一条腿插入对方双腿之间，同时转身用肘部劈击对手头部。

作者： 安在峰
作者机构： 不详
出版物刊名： 精武
页码： 42-43页
主题词： 泰拳 膝技 动作要点 招式 “上勾拳左右撞肋” “左右拳连击撞肋” “击面左右膝顶胸” “偏闪上勾拳撞肋” “左右直拳拉颈顶腹”
摘要：泰拳是泰国的一种实战性极强且威力巨大的徒手搏击术。

泰拳之所以凶猛凌厉，是因为善于运用四肢的拳、肘、膝、脚共8个攻击部位做单势或连环动作，从不同的角度攻击人身各处要害部位。

在8个攻击部位(武器)中，膝的攻击力最大，最凶猛。

因此，膝技在泰拳中占有重要地位。