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16 做事不拖拉（教学设计）-大象版心理健康四年级教学内容：本节课主要围绕“做事不拖拉”这一主题展开，旨在帮助学生认识到拖延行为的危害，学会合理安排时间，提高学习效率。
教学内容包括：拖延行为的认识、拖延行为的原因、拖延行为的危害、如何克服拖延行为、时间管理的重要性、合理安排时间的方法等。
教学目标：1. 让学生认识到拖延行为的危害，提高他们对时间管理的重视。
2. 帮助学生了解拖延行为的原因，学会分析自己的行为习惯。
3. 教会学生合理安排时间，提高学习效率。
4. 培养学生良好的时间观念，养成良好的学习习惯。
教学难点：1. 让学生认识到拖延行为的危害，提高他们的自律意识。
2. 帮助学生找到拖延行为的原因，针对性地进行改进。
3. 教会学生如何合理安排时间，提高学习效率。
教具学具准备：1. 课件：关于拖延行为的危害、原因、克服方法等内容的PPT。
2. 时间管理工具：如番茄钟、时间管理表格等。
3. 学习资料：关于时间管理的书籍、文章等。
教学过程：1. 导入：通过一个关于拖延行为的小故事，引起学生对拖延行为的关注，激发他们的学习兴趣。
2. 认识拖延行为：让学生分享自己在学习、生活中遇到的拖延行为，引导他们认识到拖延行为的危害。
3. 分析拖延行为的原因：让学生思考自己拖延行为的原因，帮助他们找到解决问题的方法。
4. 克服拖延行为：教授学生一些克服拖延行为的方法，如制定计划、分解任务、番茄工作法等。
5. 时间管理的重要性：让学生了解时间管理的重要性，培养他们珍惜时间的意识。
6. 合理安排时间：教会学生如何合理安排时间，提高学习效率。
7. 实践环节：让学生结合自己的实际情况，制定一个时间管理计划，并在课后实施。
8. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，让学生分享自己的学习心得和感悟。
板书设计：1. 16 做事不拖拉2. 主题：拖延行为的认识、原因、危害、克服方法、时间管理3. 重点内容：拖延行为的危害、原因、克服方法、时间管理的重要性、合理安排时间的方法作业设计：1. 让学生结合自己的实际情况，制定一个时间管理计划，并在课后实施。
《做事不拖拉》教案设计第一章：引言1.1 课程目标让学生认识到拖拉行为的负面影响。
培养学生树立正确的时间观念。
引导学生学会制定合理的目标和计划。
帮助学生克服拖拉习惯，提高工作效率。
1.2 教学方法讲授：讲解拖拉行为的危害、时间管理的重要性等。
互动：讨论、案例分析、小组分享等。
实践：制定个人计划、时间管理技巧训练等。
1.3 教学内容拖拉行为的识别与危害。
时间管理的重要性。
制定合理的目标和计划。
克服拖拉的方法与技巧。
第二章：拖拉行为的识别与危害2.1 教学目标让学生了解拖拉行为的特征。
分析拖拉行为对学生学习、工作和生活的影响。
2.2 教学方法讲授：讲解拖拉行为的特征。
互动：讨论拖拉行为对学生的影响。
2.3 教学内容拖拉行为的定义与特征。
拖拉行为对学生学习、工作和生活的影响。
第三章：时间管理的重要性3.1 教学目标让学生认识到时间管理的重要性。
学会制定时间管理计划。
3.2 教学方法讲授：讲解时间管理的重要性。
互动：讨论时间管理计划的有效性。
3.3 教学内容时间管理的重要性。
如何制定时间管理计划。
第四章：制定合理的目标和计划4.1 教学目标让学生学会如何制定合理的目标和计划。
培养学生的目标意识。
4.2 教学方法讲授：讲解目标制定和计划执行的方法。
互动：讨论目标设定的有效性。
4.3 教学内容制定目标的SMART原则。
制定和执行计划的步骤。
第五章：克服拖拉的方法与技巧5.1 教学目标让学生掌握克服拖拉的方法与技巧。
提高学生的工作效率。
5.2 教学方法讲授：讲解克服拖拉的方法。
互动：讨论拖拉行为的应对策略。
5.3 教学内容克服拖拉的方法与技巧。
提高工作效率的工具与方法。
第六章：自我监控与激励6.1 教学目标让学生了解自我监控的重要性。
学会使用激励机制提高自己的行动力。
6.2 教学方法讲授：讲解自我监控的方法和激励机制。
互动：讨论如何自我监控和激励。
6.3 教学内容自我监控的方法。
激励机制的运用。
第七章：环境优化与时间管理7.1 教学目标让学生认识到环境对时间管理的影响。
苏教版小学品德与生活二年级下册《做事不拖拉》精品教学设计（有配套课件）《做事不拖拉》教学设计张家港市乐余中心小学钱莉华【教材内容】苏教版小学品德与生活二年级下册第十三课《做事不拖拉》【教学目标】1. 通过听故事、讨论、游戏等活动，引导孩子了解做事拖拉的危害，激发孩子要远离拖拉的情感。
2. 发现自己身上的拖拉现象，寻找到做事不拖拉的方法，并进行尝试，感受自己可以做到不拖拉。
3. 对做事不拖拉进行跟踪评价，初步养成良好的习惯。
【教学重点】引导孩子认识到做事拖拉的危害，找到解决拖拉的方法。
【教学难点】促使学生养成做事不拖拉的习惯。
【教学准备】1．教师：调查学生中的拖拉现象，制成课件2. 学生：观察周围的人做事是否拖拉，说想法【教学过程】一、观看录像，认识“拖拉”1. 课前播放动画《时间像小马车》小朋友，听了这首熟悉的歌曲《时间就像小马车》，你想告诉大家什么呢？（学生谈想法）板书：抓紧时间2.播放录像，认识“拖拉”（1）今天老师给小朋友们带来了一位客人，他的名字叫盼盼，盼盼做事怎么样呢？让我们一起随着镜头去看一看吧！（学生观看录像）（2）看完了录像，你觉得盼盼做事怎么样呢？（学生从起床、刷牙、吃饭、写作业四个方面交流）（3）交流后小结：像盼盼这样做事不抓紧时间，一拖再拖（板书：做事拖拉）【设计意图】通过看录像这种低段孩子喜闻乐见的形式，再现学生学习生活中常见的拖拉情境，认识什么是拖拉。
二、听故事、看图片，入情入境明危害1. 听故事，明危害（1）小朋友做事拖拉好不好呢？让我们一起走进故事屋，看看寒号鸟的遭遇吧。
（学生听寒号鸟的故事）（2）多么可怜的寒号鸟啊！它最终在寒风中冻死了，聪明的小朋友，谁来说说寒号鸟为什么会冻死呢？（学生交流）（3）交流后揭题是呀，当冬天来临之前，动物们都有自己的计划，特别是鸟儿，有的提前往南迁徙，有的提前筑巢搭窝。
只有寒号鸟拖拖拉拉，既不迁徙，也不筑巢，结果冬天来了，寒号鸟又冷又饿，冻死在了寒风中。
做事不拖拉教案教案标题：做事不拖拉教学目标：1. 学生能够理解并掌握“做事不拖拉”的重要性。
2. 学生能够分析拖延行为的原因，并提出相应的解决方案。
3. 学生能够制定合理的计划，并按时完成任务。
教学内容：1. 引入：通过一个小故事或视频，向学生展示拖延行为的后果，引发学生思考。
2. 分析问题：讨论学生常见的拖延行为，了解其原因和影响。
3. 解决方案：引导学生思考如何克服拖延行为，提出解决方案，如制定计划、设定目标、养成良好的习惯等。
4. 实践演练：组织学生进行小组活动，让他们制定一个实际的计划，并在规定时间内完成任务。
5. 总结归纳：学生分享自己的计划执行情况，总结有效的解决方案，并讨论如何在日常生活中应用这些方法。
教学步骤：1. 引入（5分钟）：- 展示一个小故事或视频，描述一个因拖延而导致失败的情境。
- 引导学生思考：为什么拖延会导致问题？拖延的后果是什么？2. 分析问题（10分钟）：- 让学生讨论并列举常见的拖延行为，如拖延写作业、拖延复习等。
- 引导学生思考：为什么我们容易拖延？拖延会对学习和生活产生什么影响？3. 解决方案（15分钟）：- 引导学生思考克服拖延行为的方法，如制定计划、设定目标、分解任务、养成良好的习惯等。
- 学生分组讨论并提出解决方案，每组选择一个方案进行介绍。
4. 实践演练（20分钟）：- 学生根据自己的学习或生活情境，制定一个实际的计划。
- 学生在规定时间内完成任务，并记录执行情况和心得体会。
5. 总结归纳（10分钟）：- 学生分享自己的计划执行情况，讨论哪些解决方案是有效的。
- 教师总结有效的解决方案，并引导学生思考如何在日常生活中应用这些方法。
教学资源：1. 小故事或视频关于拖延行为的后果。
2. 小组讨论活动的题目和指导问题。
3. 学生制定计划和记录执行情况的表格或工具。
评估方式：1. 学生小组讨论的参与度和解决方案的合理性。
2. 学生制定的计划和完成任务的情况记录。
《做事不拖拉》教案设计第一章：引言1.1 课程目标：引导学生认识到拖拉行为的负面影响，并激发他们改变拖拉习惯的动机。
1.2 教学方法：讨论法、案例分析法1.3 教学内容：介绍拖拉行为的定义和常见表现讨论拖拉行为对个人和学习的影响分享成功克服拖拉习惯的案例第二章：认识拖拉2.1 课程目标：帮助学生了解拖拉行为的原因和动机。
2.2 教学方法：小组讨论法、头脑风暴法2.3 教学内容：分析拖拉行为的原因，如拖延、完美主义、缺乏动力等引导学生思考拖拉行为对自己的学习和生活的影响小组讨论如何克服拖拉行为的方法和策略第三章：设定目标和计划3.1 课程目标：教授学生如何设定明确的目标和制定实际可行的计划，以减少拖拉行为。
3.2 教学方法：讲解法、小组合作法3.3 教学内容：讲解如何设定具体、可衡量、可实现、相关性强、时限性的目标（SMART原则）教授制定行动计划的方法，包括分解任务、优先级排序、时间管理等学生分组练习设定目标和计划，并进行分享和讨论第四章：时间管理4.1 课程目标：培养学生有效管理时间的能力，以减少拖拉行为。
4.2 教学方法：讲解法、小组讨论法4.3 教学内容：讲解时间管理的重要性和方法，如制定时间表、优先级排序等教授使用时间管理工具和技巧，如待办事项列表、时间日志等学生进行时间管理练习，并分享自己的经验和感悟第五章：培养自律和习惯5.1 课程目标：5.2 教学方法：讲解法、小组讨论法5.3 教学内容：讲解自律的含义和重要性教授培养良好习惯的方法，如坚持每天定时完成任务、奖励自己等学生进行自我监督和反思，分享自己的进步和挑战第六章：克服拖延心理6.1 课程目标：引导学生认识拖延心理，并学会克服拖延心理的方法。
6.2 教学方法：讲解法、小组讨论法6.3 教学内容：讲解拖延心理的表现和原因，如恐惧失败、完美主义等教授克服拖延心理的方法，如改变思维模式、寻求支持等学生进行小组讨论，分享自己克服拖延心理的经验和感悟第七章：提高学习动力7.1 课程目标：教授学生如何提高学习动力，以减少拖拉行为。
品德与生活：做事不拖拉作为一名成年人，我们必须要有做事不拖拉的品德。
这不仅是一种为人处事的态度，更是我们成功的基础。
因为，拖延不仅会影响我们的精神状态，还会突出我们的懒惰和不负责任。
拖拉不光是个人品德的问题，更是社会发展的影响。
在现代社会中，拖延不仅对我们自身有害对团队和公司也有严重的影响。
我们应该坚持做事不拖拉，养成严谨负责的工作态度。
一、拖拉的危害拖拉不仅浪费时间，更会终结成功。
拖延是懒惰和不负责任的体现，而且经常会导致失误和失败。
如果你不及时完成工作，你就会错过重要的时机。
比如，如果你拖延了学习计划，那么你很可能会在考试前感到紧张和无能为力。
这种拖延的习惯如果在工作中出现，将会严重影响生产和效率，甚至造成不可挽回的后果。
二、做事不拖拉的意义做事不拖拉的意义在于更高效率的生和工作，可以为我们提供更多的机会，实现更多的目标。
拖延不仅会耗费时间和精力，还会浪费人们的潜力。
我们拥有很多的事情需要去做，但是如果我们只是一味的拖延，那么最终我们恐怕只能将好的时间和精力浪费于无用的事情上。
而做事不拖拉，给予我们充分利用时间和精力，更好地完成任务，只有这样，我们才能够成为一个具有高度责任感的人。
三、如何做事不拖拉1、制定时间计划表制定一个良好的时间计划表，可以帮助你合理地规划你的时间。
通过业余时间的合理规划，可以保证你的效率，从而避免拖拉的情况的发生。
无论是工作中还是生活中，你都需要制定一个科学的时间计划表，明确每个任务所需要花费的时间，尽量避免拖延。
2、分解复杂任务有些任务可能比较复杂，因此有必要将其分解成更小的、更简单的子任务。
每完成一个子任务，你都会感觉到自己达到了一定的进展，同时也会让你更有决心去完成剩余的任务。
这样做可以降低你的任务负担，并帮你不断前进，避免拖拉。
3、把握时间，克服拖延为了避免拖延，我们需要把握时间，并克服拖延的冲动。
通过提醒和紧迫感，欣赏完成任务所带来的乐趣，培养自律和奋斗精神，创造积极和乐观的氛围，激发工作的热情和动力，才能让你克服拖延的习惯。
小学心理健康教案做事不拖拉小学心理健康教案——做事不拖拉导言：在小学生的成长过程中，养成良好的学习习惯和工作习惯至关重要。
其中，做事不拖拉是一项重要的能力，对于小学生提高学习成绩、培养时间管理能力以及塑造积极向上的品质都有着积极的影响。
本文将介绍一份小学心理健康教案，旨在帮助小学生掌握做事不拖拉的方法与技巧。
一、目标设定：1. 帮助学生理解做事不拖拉的重要性，并对自己的拖延行为进行反思；2. 培养学生良好的时间管理习惯，提高学习和工作效率；3. 培养学生的自我调节能力与责任心，增强自信与自控能力。
二、教学内容：1. 拖拉的影响：通过讨论、案例分析等方式，引导学生认识拖拉行为对学业和生活的负面影响，并思考如何改变拖延习惯。
2. 时间管理技巧：a. 制定合理的计划：教导学生如何合理安排学习和工作的时间，设立明确的目标，并制定相应的计划。
b. 分解任务：教会学生将大任务分解成小任务，以便更容易管理和完成。
c. 制定优先级：引导学生学会区分紧急和重要的任务，并将其纳入优先处理的范畴。
d. 时间碎片的利用：通过讲解有效利用碎片时间的方法，如减少娱乐时间、合理利用课余时间等，帮助学生更好地规划时间。
e. 学会拖延冲动的克服：教导学生通过借助亲友、制定奖励机制等方式，克服拖延冲动，增加任务完成的动力。
3. 自我调节与自我激励：a. 目标设定：教导学生如何设定明确的目标，并根据目标来调整自己的行为。
b. 积极思考与乐观心态：鼓励学生将问题看作挑战，培养他们积极的思维方式与乐观的心态。
c. 奖励机制：引导学生设置适当的奖励机制，以激励自己按时完成任务。
d. 自我监督与反馈：教导学生学会对自己进行自我监督和反馈，及时发现自己存在的问题并进行改进。
e. 寻求他人帮助的能力：培养学生寻求他人帮助的能力，进一步提高任务完成的效率。
三、教学实施：1. 教学方法：a. 情境导入：通过课堂活动、案例分析等方式激发学生对主题的兴趣与思考。
心理健康教育《做事不拖拉》活动设计
设计者：王月媚
【活动目标】
1、明白什么是做事拖拉，认识到做事拖拉对生活和和学习带来的不便和危害，进而领悟到珍惜时
间的重要性。
2、初步体验并享受做事不拖拉的快乐。
【活动过程】
课前导入：猜谜激趣
“一辆铁牛地里跑，踢踢踏踏慢悠悠，光喝油来不吃草，农民种地少不了。
”（拖拉机）
师：太厉害了！这么不常见的车也一猜就中，果真是名不虚传！今天老师就给大家请来了拖拉机，瞧！（播放课件）你知道拖拉机开的快不快呀？是呀，拖拉机开得慢慢悠悠，可慢了，因此人们就叫它拖拉机。
一、故事导入导拖拉
1、小朋友，你们喜欢动物吗？瞧，这是谁？
2、这是寒号鸟，让我们来听听寒号鸟的故事吧！讲故事
秋天到了，许多鸟儿都忙着筑巢垒窝，只有寒号鸟整天东游西荡，好心的鸟儿都提醒他，寒号鸟，赶做个垒窝吧，冬天快要到了。
可是寒号鸟不耐烦地说，冬天，冬天还早呢！着什么急？就这样寒号鸟一直拖，一直拖。
直到冬天悄悄地来临了，到了晚上，鸟儿们都躲在温暖的窝里睡着了，只有寒号鸟在寒风中瑟瑟发抖，还一边喊着：“多罗罗，多罗罗，寒风冻死我，明天就垒窝了。
到了第二天，鸟儿们又劝他，寒号鸟，赶快做个窝吧，晚上很冷的。
寒号鸟又说：明天，明天再说吧。
就这样，寒号鸟今天拖明天，明天拖后天，时间一天天过去了，可寒号鸟一直都没有把窝做好。
有一天，下雪了，鸟儿们这才发现，寒号鸟冻死了。
3、小朋友你们喜欢寒号鸟吗？为什么不喜欢呀？
预设答案：它太懒了，师：真是只懒鸟。
它一直说明天明天
师小结：寒号鸟这样今天拖明天，明天拖后天，不珍惜时间，做事拖拉，什么事情都没有做成。
贴课题。
二、小小故事看拖拉
同学们，你看，像寒号鸟这样一天拖一天，都对了自己的性命呢！其实呀，像寒号鸟这样的人也有呢！瞧！老师身边就有一个出了名的小拖拉。
1、播放多媒体课件
2、看完后问，你看懂了什么？为什么吃饭、写字都比别人慢呢？
生：玩来玩去。
生：吃饭时还在说话。
生：写字时还在玩橡皮擦。
师小结：是呀，吃饭慢慢吞吞，浪费时间，就是（指着板书，学生齐说）做事拖拉，做作业浪费时间就是做事拖拉。
3、做作业拖拉会有什么影响、后果呢？（四人小组讨论）（影响收本子、影响作业质量、影响了成绩）
4、吃饭拖拉还会有什么后果呢？（四人小组讨论）（可能噎着，别人还得等他）
三、七嘴八舌话拖拉
1、师过渡：看来拖拉真不好，可是在生活中，拖拉的事情还真不少呢？
出示调查表，看结果。
你看懂什么了？（什么拖拉有多少人）
2、学生四人讨论，说说其中一种拖拉造成的后果。
3、反馈交流。
师主要抓住“后果、影响”来分析。
结果呢？不关影响到自己还影响到别人，不关影响到自己还影响到班级的荣誉呢！
4、师：小结：小朋友，说的真好，不管做什么事情都不能拖拉，贴板书（不）……，让我们大声告诉自己（学生齐读课题做事不拖拉）,那怎么才能告别小拖拉呢？那现在我们来做个游戏，让我们找找办法。
四、快乐游戏不拖拉
1、游戏的题目就是“三二一，木头人”，下面说说游戏规则。
2、游戏规则是：在老师规定的时间内完成老师布置的任务。
老师数“三——二——一，木头人！”说到‘木头人’可就不能动了！听懂了吗？
请同学们从书包里拿出数学书！三——二——一，木头人！
◆生停止动作，举起拿出的数学书。
◆随机采访拿出书的同学，你成功了，心情如何？你能说说自己怎么这么快就拿出书来的？（一
心一意、抓紧时间、速度很快）
◆请同学们从书包里拿出语文书，三——二——一，木头人！
◆采访拿出书的同学，你觉得应该怎么做，才能拿的又快又准呢？你做事情脑子里只想到什么
呢？（是呀，只要专心致志，一心心意）
◆请同学们将书包整理好，三——二——一，木头人！
◆采访完成的同学，和平时对照，什么时候快一点呢？为什么现在整理这么快？（做事有目标、
抓紧时间、速度很快。
）
◆请同学们脱下衣服，三——二——一，木头人！
◆请同学们穿上衣服，三——二——一，木头人！
评价预设：你平时有做的这么快吗？为什么这次这么快呢？你有好方法吗？
3、做了刚才的游戏，你现在又什么想说的？你又什么想法？你有什么感受？
4、那你们除了这些方法告别小拖拉，还有没有其他的办法呢？请小组讨论讨论，想出好办法。
5、反馈方法。
6、是呀，你看，只要我们做事时要专心，一心一意，不东做做西做做，抓紧时间，这样才能告别“小拖拉”。
五、树立榜样
1、师：我想我们班还有许多小朋友做事不拖拉，那么就让我们找找班级中，学习呀！作业、劳动
呀、吃饭、写字呀、背书等方面做事又快又好的小朋友。
先让脑子想一想，他是谁？然后把票贴到那个小朋友的胸前。
最后别忘了请教他做事不拖拉的好方法呢？
（音乐响起）
2、找找贴最多的小朋友。
告诉老师你叫什么名字？数一数笑脸。
3、你为什么给他贴笑脸呢？
4、我们邀请他的爸爸妈妈说说他们在家是怎么做的吧？有请某某人的爸爸来说一说。
家长1：增加计时性活动练习，比如，穿衣、吃饭、收拾书包、洗衣物等。
做某件事情，需要多长时间，事先和孩子一起共同设定好，然后督促孩子以最快的速度保质保量地完成，家长与孩子一起评价然后我们一起评价，调整要求，争取下一次做得更好。
平时，我都和孩子进行计时劳动、计时阅读、计时讲故事等小竞赛，会有很好的效果。
家长2：加强专时专用、提高效率方面的指导。
首先，帮助孩子明确每次学习的时间需要多长时间，并让他明确这次学习的目标，到底学什么。
如果孩子做的好，我都会相应地奖励一下，比如奖励他增加玩乐时间，并且能让孩子感受不拖拉其实更快乐的体验。
小结：我们感谢这两位家长的配合。
从刚才他们的话来看，我们要告别不拖拉，还需要我们爸爸妈妈的监督呢！
六、珍惜时间看行动
1.师：这真是课件：珍惜时间不拖拉，又快又好人人夸。
其实，榜样就在我们身边，你看，你是，你也是，你也是，我们每个小朋友都是学习的榜样，只要我们做到做事不拖拉，肯定会收获更多的快乐。
2、老师还想送你一句话：课件：一寸光阴一寸金，寸进难买寸光阴。
在此，也把这句话送给乐乐小朋友。
祝愿所有的小朋友都能做时间的主人。
2. 发给学生评价表，请家长配合进行评价。
（1）、今天，大家在课上都能做到做事不拖拉了，可是这还是不够，课后也要做到做事不拖拉。
（出示表格）
（2）、我能行：
3、你们请爸爸妈妈当裁判，做到的就打个五角星，一周后我们再来评比，下节课我们还可以联系自己，说说告别小拖拉的一些小窍门呢。
小朋友加油啊！最后我祝愿你们每个小朋友都能做时间的主人！
板书：有计划有条理
一心一意
他人提醒、监督
定时训练
适当鼓励
学习榜样
专时专用。
