少年中长跑运动员血红蛋白检测的意义

青少年中长跑运动员赛前训练期间血象指标及血清铁蛋白变化研究赖晓红1，杜　敏2（1.广东体育职业技术学院，广东　广州　510663；2.广东省华侨职业技术学校，广东　广州　510520）收稿日期：2015-03-02作者简介：赖晓红（1972 ~），讲师。

研究方向：田径教学与训练。

1　前　言中长跑是一项以体能为主的周期性运动项目。

训练过程中运动员体能的状况是决定运动成绩的主要因素之一。

经过长期的系统的运动训练，其红细胞数并不比一般人高，有的甚至低于正常值，被诊断为运动性贫血，这种现象在耐力性项目运动员中较为常见。

但实际上，很多资料表明，运动员红细胞总量较一般人有明显增加。

由于运动员血容量增加与红细胞量增加相比很大程度上是以增加血浆量为前提，所以血细胞容量的相应指标如红细胞数、红细胞压积、血红蛋白含量等比一般人有所降低。

虽然单位体积的红细胞数和血红蛋白量不高，但单红细胞总数和血红蛋白总量较高。

红细胞中含有血红蛋白，它过高或过低都会影响运动员的运动能力。

低于正常值，即出现贫血，氧和营养物质供给不足，必然导致工作能力的下降。

Hb 值过高时，血液中红细胞数量和压积必然增多。

这样，血流的粘滞性增大，造成血流阻力增加和心脏分担加重。

本研究通过对青少年中长跑运动员赛前11周训练负荷及红细胞、血红蛋白、血清铁蛋白的系统监测，分析其变化规律和与训练负荷关联变化，为青少年中长跑运动员赛前训练的科学性提供参考、指导。

2　研究方法2.1　受试对象选取备战某省运会市体校中长跑代表队12名运动员，均为国家二级运动员，其中男子运动员6名，女子运动员6名。

受试者基本情况见表1。

2.2　测试方案11周训练期间，分别于前期、中期、后期进行血象指标（测试仪器采用日本sysmex 血球仪，型号是KX-21），血清铁蛋白（采用日本日立公司色7600-110全自动生化分析仪），每次测试时间为早晨8：30，运动员安静状态下抽取末梢血20ul 检测。

血红蛋白与运动员身体机能评定● 广州体育学院林文弢陈绍林【期刊名称】中国体育教练员【年(卷),期】2014(000)002【总页数】3在当前的科学训练中，教练员常常要了解运动员的身体机能水平，评定运动员的训练效果。

血红蛋白可作为教练员评价运动员身体机能、营养状况及测定运动负荷的一个生化指标。

血红蛋白（Hb）俗称血色素，是红细胞的主要成分，占红细胞干重的95%左右。

血红蛋白的主要生理功能是运输氧气和二氧化碳，参与体内的酸碱平衡调节，故直接影响体内物质代谢与能量代谢，从而影响人体的身体机能及运动能力。

一般成人Hb的正常范围是男性120～160 g/L，女性110～150 g/L。

我国运动员安静时Hb值范围与正常人基本一致。

1 评定身体机能耐力项目运动员的Hb含量应达到最大有氧代谢能力要求的水平。

目前认为，男运动员Hb在160 g/L、女运动员在150 g/L左右时最宜发挥人体的最大有氧代谢能力。

但不能认为Hb水平越高越好，因为Hb太高易使血液粘度增加，影响血液运输氧的能力。

在日常运动训练中，如何通过血红蛋白结合训练季节、训练计划等评定运动员的身体机能是教练员需学习的基本知识。

应用血红蛋白评定机能状态时，一般选取晨起安静值作为参考标准。

如表1所示，8名男少年运动员6周血红蛋白晨起安静值可评价其机能状况。

训练初期，有多名运动员血红蛋白值下降，刚上量的训练周，血红蛋白会出现应激性降低，经过一段时间训练后，机体适应该运动量后，血红蛋白则会回到第1周的值，若训练效果明显，血红蛋白值会较第1周有明显升高。

采用血红蛋白评定运动身体机能时，除参考血红蛋白的正常值外，还要注意用该运动员的平均值。

例如，谢xx血红蛋白平均值为146 g/L，关xx平均值为120 g/L。

测试时，如果血红蛋白为135 g/L，尽管都属于正常范围，但从某一运动员Hb的平均值考虑，对于关xx来说是身体机能上升的表现，而谢xx则可能出现运动能力下降现象。

中国体育教练员2020年第28卷第2期运动生化监控赛前运用血红蛋白评定优秀运动员身体机能薛曹叶'，林文殺2,方彩华'，黄森'，石幼琪'，李品芳2（1.湖南省体育科学研究所，湖南长沙410082；2.广州体育学院，广东广州510500）摘要运动员赛前良好的身体机能是取得优异成绩的先决条件，血红蛋白是评价运动员赛前身体机能状态的重要生化指标。

探讨赛前运用血红蛋白评定优秀运动员身体机能的优缺点，探索更为科学、准确的评价方法，以保障优秀运动员的科学训练，使其比赛时更好地发挥竞技水平。

关键词赛前；血红蛋白；优秀运动员；身体机能血红蛋白是反映运动员竞技状态的重要指标，对运动员能否取得佳绩至关重要。

一个训练阶段结束后运动员的血红蛋白低，则机体易出现疲劳状态，导致比赛成绩下降；反之，血红蛋白高，则机能状况良好，通常能取得较好的运动成绩⑴。

然而在运动训练实践中，测试单次血红蛋白通常采用统一的贫血标准，这种评价方式存在很大的局限性。

本文拟研究运用血红蛋白评定优秀运动员赛前身体机能的关键点，探索更为科学、准确的身体机能评定方法，对促进运动员科学训练，保持良好的身体机能状况，更好地发挥竞技水平都有重要的指导意义。

1单次测试血红蛋白评定身体机能血红蛋白是运输氧气和二氧化碳的载体，参与体内的酸碱平衡调节，直接影响体内的物质代谢与能量代谢，与运动能力关系密切，其测试方法简单、快速，因此，被广泛应用于评价运动员的身体机能状况。

测定血红蛋白通常用比色法的原理。

据文献报道，各运动队测定血红蛋白的手段呈多元化。

早期，血红蛋白的测定多采用氧化高铁法⑵，该方法为国际血液学标准化委员会（ICSH）推荐的国际标准参考方法，操作简单，结果稳定，但本测定法试剂中的KCN有剧毒。

随着计算机技术的发展及全自动仪器的开发，血红蛋白的测定逐步以仪器取代了手工法，各种型号的全自动血细胞分析仪被广泛应用于运动队［5-410血细胞分析仪的应用使得血红蛋白的检测更加简单、快速，同时还可获得多项其他血细胞参数，为评定运动员身体机能提供了更多参考指标。

中长跑运动员不同训练阶段Hb与运动性贫血调查与分析中长跑是一项耐力和意志力的运动项目，在训练过程中，中长跑运动员需要经历不同的训练阶段来提高自己的体能和耐力。

而血红蛋白（Hb）水平是评价运动员身体状况的重要指标，而运动性贫血则是中长跑运动员常见的健康问题之一。

本文将对中长跑运动员不同训练阶段的Hb与运动性贫血进行调查与分析。

一、中长跑运动员不同训练阶段的Hb调查与分析1. 初级训练阶段在中长跑运动员的初级训练阶段，主要是通过适当的跑步训练来提高基础耐力和体能。

研究表明，初级训练阶段的中长跑运动员的Hb水平通常处于正常范围内，因为运动可以促进红细胞的生成，提高血液中的Hb含量。

但是在初级阶段，由于训练量较小，运动员的Hb 水平可能并不会有明显的增加。

在初级阶段，需要关注运动员的膳食结构和睡眠质量，以保证身体的营养和充分的休息。

3. 高级训练阶段在高级训练阶段，中长跑运动员需要面对更大的压力和挑战，训练量和强度将达到顶峰。

这一阶段的运动员通常会经历疲劳和过度训练的状态，这对Hb水平也会产生一定的影响。

研究表明，高级训练阶段的中长跑运动员的Hb水平通常会出现一定程度的下降，甚至出现运动性贫血的情况。

这是因为长时间的高强度训练会导致身体的代谢紊乱，影响红细胞的生成和再生。

在高级训练阶段，需要采取针对性的训练和营养补充措施，以维持运动员身体的稳定和健康。

二、中长跑运动员运动性贫血调查与分析1. 运动性贫血的症状运动性贫血是中长跑运动员常见的健康问题之一，其主要症状包括疲劳、无力感、心跳加快、头晕、头痛等。

这些症状通常在运动员训练量增加或强度加大时出现，影响运动员的训练和竞技状态。

及时发现并处理运动性贫血是保证运动员身体健康和竞技状态的关键。

2. 运动性贫血的原因运动性贫血的发生通常是由于运动员长期高强度训练导致身体代谢紊乱，影响红细胞的生成和再生。

不合理的膳食结构和睡眠质量的下降也是运动性贫血的原因之一。

SCIENCE &TECHNOLOGY VISION 科技视界2012年05月第14期科技视界Science &Technology Vision0前言在基层业余中长跑训练中,训练监控技术力量和手段受到经济条件、地域环境等因素的影响而受到严重制约,因此,要解决中基层业余长跑运动员训练过程中生理生化监控的问题,既要操作易行,经济负担小,还要能较好的反映运动负荷造成的生理影响和运动机能变化的情况,从而帮助教练科学掌握训练负荷,有区别的安排各个阶段的训练计划,提高训练效果。

血红蛋白指标在运用上不会给教练员和运动员造成经济负担,而且便于操作,因此可以满足对基层业余中长跑运动员训练监控的要求。

1血红蛋白的生理功能血红蛋白俗称血红素,其量约占红细胞全重的95%。

血红蛋白主要的生理功能有三点:一是运输氧和二氧化碳;二是构成血液血红蛋白缓冲系统,缓冲、平衡肌肉、血液中的酸碱度(主要以缓解、消除酸性物质为主),维持红细胞内外的酸碱值恒定;三是调整血液重量及粘稠度[1]。

2血红蛋白指标在中长跑训练中的意义和作用在中长跑训练中,血红蛋白在运动员机体内的主要作用是运输代谢物质和维持机体的酸碱平衡,血红蛋白是反映人体血液运输氧和二氧化碳状况的重要指标,在中长跑项目中血红蛋白的数值的高低与中长跑运动员的身体机能和运动能力有较密切的关系,血红蛋白的含量直接关系着中长跑运动员有机体运输氧和二氧化碳以及缓冲血液中乳酸的能力[1]。

另外,在中长跑运动中由于血红蛋白在运动过程中不直接参与供能,它在运动过程中主要是起到运输代谢物质的作用,因此在中长跑训练过程中,血红蛋白不会因为某一堂大强度和大运动量的训练课而导致其浓度有较大改变。

但是,由于受到训练的影响,如机体长期消耗的营养物质得不到补充以及疲劳等原因。

也会造成血红蛋白指标缓慢的下降。

中长跑运动员在大运动负荷训练阶段,血红蛋白的变化较为敏感,特别是大负荷训练的起始阶段,由于红细胞的增多,导致血红蛋白下降,随着对训练的适应性提高,血红蛋白会逐渐恢复[2]。

中长跑运动员不同训练阶段Hb与运动性贫血调查与分析中长跑运动员是需要有一定耐力和持久力的运动员，他们需要经过严格的训练来提高自己的体能和耐力。

在中长跑运动员的训练过程中，血红蛋白（Hb）水平和运动性贫血是十分重要的指标。

本文将对中长跑运动员不同训练阶段Hb与运动性贫血进行调查与分析。

我们需要了解中长跑运动员的训练阶段。

一般来说，中长跑运动员的训练阶段可以分为基础期、准备期和赛前期。

在基础期，运动员主要进行体能和技术的基础训练，以提高身体的耐力和适应长距离跑步。

在准备期，运动员会逐渐增加训练强度和时长，以提高自己的速度和耐力。

在赛前期，运动员会进行一些适当的拉伸和放松训练，以保持身体状态的最佳状态。

在不同的训练阶段，中长跑运动员的Hb水平会有所不同。

在基础期，由于运动员的训练强度和时长相对较低，他们的Hb水平可能会处于正常范围之内。

在准备期，由于训练强度的增加，运动员的身体会逐渐适应高强度的训练，Hb水平可能会有所上升。

在赛前期，由于运动员进行了一些放松和拉伸训练，Hb水平可能会有所下降，但仍然处于正常范围之内。

除了Hb水平外，运动性贫血也是需要重点关注的指标。

运动性贫血是指在运动员进行高强度训练后，血液中的红细胞数量和血红蛋白含量下降，导致贫血症状的出现。

这可能会影响运动员的训练和比赛表现。

及时发现并处理运动性贫血是非常重要的。

第一步，选取一定数量的中长跑运动员作为研究对象。

这些运动员应该来自不同的训练阶段，包括基础期、准备期和赛前期的运动员。

第二步，对这些运动员进行血液检测，包括检测血红蛋白含量和血液中的红细胞数量。

通过这些数据，我们可以了解不同训练阶段中长跑运动员的Hb水平。

第三步，对这些运动员进行运动性贫血的调查。

可以通过问卷调查的形式来了解运动员在训练过程中是否出现贫血症状，以及他们的训练和生活习惯是否与运动性贫血有关。

第四步，对调查结果进行分析。

通过对调查结果的分析，我们可以了解不同训练阶段中长跑运动员的Hb与运动性贫血的情况，从而为运动员的训练和健康管理提供参考意见。

马拉松运动员的血常规报告单【主题】马拉松运动员的血常规报告单【引言】马拉松作为一项长距离耐力运动，对运动员的身体素质要求较高。

在参加马拉松比赛之前，运动员通常会接受体检，其中包括血常规检查。

血常规报告单是评估运动员身体状态和健康水平的重要依据，通过分析这一报告单，我们可以了解运动员的血液状况，并为其训练和竞赛提供科学指导。

本文将从深度和广度两个方面，详细探讨马拉松运动员的血常规报告单。

【主体】1. 血常规报告单的主要指标1.1 血红蛋白（Hb）：血红蛋白是血液中的重要成分，负责携带氧气到达各个组织和器官。

马拉松运动员由于长时间的高强度训练，可能会出现红细胞破坏增加、血红蛋白浓度下降的情况。

1.2 白细胞计数（WBC）：白细胞是免疫系统的重要组成部分，在马拉松运动中，极端的身体负荷可能导致白细胞计数升高，存在一定的炎症反应。

1.3 血小板计数（PLT）：血小板是血液凝固过程中至关重要的成分，对于保障运动员在比赛中出现外伤时出血得到迅速控制起着关键作用。

长期和高强度的跑步训练可能导致血小板计数偏低。

1.4 血液生化指标：包括血糖、肌酸激酶（CK）、肌酸酐（Cr）等，这些指标反映了运动员的能量代谢和肌肉损伤程度。

2. 血常规指标异常可能的原因2.1 缺氧性贫血：马拉松运动员长时间的高强度运动可能导致缺氧，影响红细胞生成，进而引发贫血。

2.2 免疫系统变化：长时间、高强度运动可能会引起免疫系统的变化，使白细胞计数升高，存在一定的炎症反应。

2.3 过度训练综合征：过度训练可能导致血小板计数下降，使运动员在赛事中更容易出现出血等情况。

2.4 肌肉损伤和能量消耗：长期高强度运动会导致肌肉组织受损，增加血液中肌酸激酶和肌酸酐等生化指标的浓度。

3. 对异常指标的解读与建议3.1 缺氧性贫血：运动员应增加氧气供应，增加红细胞生成，避免进行高强度训练。

3.2 免疫系统变化：运动员应注意合理安排训练计划，避免长时间过度负荷的训练，保持充足的休息和营养补充。