小学生三年级体育标准

小学三年级体育教学方案标准范本学习阶段：水平一学习目标：在小组活动中学会按顺序使用同一场地。

发展学生的跑的能力。

学习内容：跑走交替、游戏学习步骤：一、积极游戏，巩固集队1、组织学生集队和队列练习。

2、组织学生进行游戏快快集合。

3、组织学生复习广播操。

学生活动：1、按要求进行快速地集队，并听老师的口令复习看齐、报数。

2、按要求进行自主活动和游戏快快集合的互动。

3、认真听口令复习广播操，改进第四节的动作。

组织：自由分散、五列横队二、跑走交替，学会交往教师活动：1、带领学生进行跑走交替、柔韧练习。

2、和学生一起领会跑走交替的要求。

3、组织学生分组进行跑走替。

学生活动：1、跟随老师进行按图形进行跑走交替，体验自然放松的慢跑。

2、了解分组进行跑走交替的要求，知道如何来按顺序使用同一场地进行练习。

3、在小组长的带领下进行跑走交替。

4、在小组长的带领下进行柔韧放松。

组织：集体练习、分组练习场地器材：操场、录音机、短绳小学三年级体育教学方案标准范本（二）一、教学目标：1.学生知道前滚翻的动作要领、基本练习方法以及考核要点和标准2.培养勇敢果断和伙伴间互相帮助、互相学习的优良品质在愉悦中掌握技能,学会健身方法。

3.激励自己和同伴奋力拼搏，取得的成绩。

二、教材---前滚翻考核。

重点：团身紧，方向正，滚动圆滑。

难点：动作正确，协调，连贯。

三：教学过程(一)课的常规1.体育委员整队，检查人数，汇报教师。

2.师生相互问好。

3.教师宣布本课内容。

(二)准备部分：1.慢跑2圈，走1圈，体育委员领跑，成一路纵队。

2.拍手操。

四八呼，教师领做哨声指挥。

(三)基本部分1.复习前滚翻基本动作，教师提问基本要点。

2、前滚翻技巧考核。

3、考核标准：A、能够独立完成滚动与前滚翻动作，动作连贯，方向正.B、每个学生考核____次，取成绩。

4、教师组织考核，学生轮流参加前滚翻考核，没有考核任务的学生自行练习，小组进行游戏，游戏内容自行定。

5.在考核中教师及时告诉学生成绩，好与不足。

小学三年级体育教学安排体育课是小学教育中不可或缺的一部分，对学生的身心发展起着重要的作用。

为了使小学三年级的体育教学更有针对性和效果，我们需要合理安排体育课的内容和时间，促进学生的全面发展。

一、体育教学目标体育教学的首要目标是培养学生的身体素质和运动技能。

在小学三年级，我们注重以下几个方面的培养：1. 培养学生良好的体态和体能。

通过各种运动训练，提高学生的协调性、柔韧性和爆发力，使他们拥有良好的体态和身体素质。

2. 提高学生的跑步和跳远技能。

跑步和跳远是小学体育教学的重点内容，我们将注重学生跑步速度的提升和跳远技巧的训练，培养他们的跑步和跳远能力。

3. 培养学生的团队合作精神。

通过集体游戏和团体项目的训练，培养学生的团队合作能力、沟通交流能力和领导才能，培养他们的集体意识和协作精神。

二、体育教学内容为了达到上述目标，我们将提供丰富多样的体育教学内容，包括以下几个方面：1. 基本运动技能训练。

包括跑步、跳远、投掷等基本运动技能的训练，以提高学生的体能和技能水平。

2. 集体游戏和团体项目。

开展篮球、足球、排球等集体游戏，以及接力赛、拔河比赛等团体项目，培养学生的团队合作意识和技能。

3. 水上活动。

通过游泳、划船等水上体育活动，提高学生的水性和水上安全意识。

4. 器械操和舞蹈。

进行简单的器械操和舞蹈表演，培养学生的协调性和舞蹈表现力。

三、体育教学安排为了使体育教学更加系统和有效，我们将按照以下安排进行教学：1. 每周三节体育课。

每周安排三节体育课，以保证学生有足够的时间进行体育活动。

每节课的时长为45分钟。

2. 合理分配教学内容。

将各个方面的体育教学内容合理分配到不同的课程中，保证每个学生都能够有机会接触到多种体育运动。

3. 定期进行体能测试。

每学期末进行一次体能测试，评估学生的运动水平和进步情况，为下学期的教学提供参考。

4. 组织校内比赛和表演。

定期组织校内的运动会和体育表演，让学生有机会展示自己的运动技能和团队合作能力。

学生体育测试标准
（一）单项指标评分表
表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-7 男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-13 男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表（单位：次）
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）。

三年级体育课程标准目标〈一〉课程目标：1、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。

2、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。

3、具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神。

4、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。

5、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

(二)、学习领域目标：运动参与：1、具有积极参与体育活动的态度和行为。

2、用科学的方法参与体育活动。

运动技能：1、获得运动基础知识。

2、学习和应用运动技能。

3、安全的进行体育活动。

4、获得野外活动的基本技能。

身体健康：1、形成正确的身体姿势。

2、发展体能。

3、具有关注身体和健康的意识。

4、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。

心理健康：1、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系。

2、正确理解体育活动与自尊、自信的关系。

3、学会通过体育活动等方法调控情绪。

4、形成克服困难的坚强意志品质。

社会适应：1、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。

2、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

课程表体育课教学常规课前：1、制定学年、学期教学工作计划，上交教研组讨论审查；2、按时备课，充分考虑所教水平阶段学生的身心特点，努力实现水平目标；3、布置、检查场地器材，教育学生爱护公物；4、事、病、伤者要有假条，提前请假；5、教师整理服装，提前2分钟到指定地点等候上课。

课中：1、准时集合，检查人数，安排见习生活动；2、加强安全教育防范措施，做好准备整理工作；3、组织教学严密，讲解语言生动，处理好与学生之间的关系；4、注意场地教学环境卫生，保持体育器材卫生；5、按时下课，集合学生课堂教学小结，根据课堂教学内容布置适当的课外作业。

课后：组织学生送还体育器材，注意安全。

小学三年级全年体育教学计划单元计划单元一：小球类单元总目标：通过球类练习初步学会简单的原地左右手拍球、运球、投微型篮筐等技术注：1.运球接力在距离的方法上根据不同的学生设定不同的要求。

小学生三年级体育达标标准
一、三年级达标运动会项目设置
三年级项目 50米跑跳绳（次/1分钟）仰卧起坐（次/1分钟）掷实心球
二、测试器材标准
1—2年级沙包（0.25公斤） 3—4年级实心球（1公斤）三．三年级项目评分标准
三年级男女生评分标准 50米跑（秒）男：优秀（8．6到9．2秒）良好（9．3到10．5秒）及格（10．6到11．2秒）女：优秀（9．0到9．6秒）良好（9．7到11．1秒）及格（11．2到11．8秒）跳绳（次/1分钟）男：优秀（160到110个）良好（106到80个）及格（75 到40个）女：优秀（165到115个）良好（111到85个）及格（80 到45个）仰卧起坐（次/1分钟）男：优秀（48到40个）良好（39到34个）及格（32 到21个）女：优秀（48到40个）良好（39到34个）及格（32 到21个）掷实心球（米）男：优秀（9．5到7．0米）良好（6．9到6．0米）及格（5．9到5．0米）女：优秀（8．2到5．2米）良好（5．0到3．9米）及格（3．8到2．5米）。

小学三年级体育工作计划标准范本一、教材内容使学生初步了解体育锻炼对身体健康的影响，知道一些保护自身健康的基础的常见的知识，教育学生热爱生命，关心健康，使学生学会一些基本运动技能，游戏和韵律舞蹈的方法，培养学生正确的身体姿势，发展身体素质和基本活动能力，使学生感受和体验到参加体育活动的乐趣，具有活泼、乐观、愉快的情绪。

二、教材分析本学期主要有走和跑、跳跃、投掷、队列、体操和武术操。

徒手操和轻器械体操，跳绳、攀爬、平衡、技巧、游戏、以及韵律活动和舞蹈。

三、学生情况分析三年级共____人，男生____人，女生____人。

基本上没有差生，身体素质优秀者占____%，良好的占____%，一般的占____%。

四、教学要求教会学生走和跑的动作方法，培养走和跑的正确姿势，发展走和跑交替和快速跑的能力，能够较好的，自然的进行走和跑的练习，教会学生抛接轻物和原地持轻物掷远，投准的方法，发展上肢力量和身体的协调性，并使学生初步具有在投掷练习过程中自我保护的意识。

五、重难点走和跑、跳跃、投掷、队列和体操队型，徒手操和轻器械体操、跳绳。

六、健康教育1、让学生知道做操的好处，积极参加课外活动。

2、了解正确的身体姿势是什么样子的，并且知道注意个人卫生，及个人的身体健康。

学会与同学交往，友好相处。

3、在上课或活动时注意安全，并会自我保护。

4、知道一些疾病的发病原因，并能防护一些疾病。

七、保障措施1、教师在课上及时讲解一些学法和教法，并且知道学生怎样运动，作到因材施教。

2、教师在课前作到三备：备教材、备学生、备场地。

3、及时与学校联系，保障学生有足够的器材。

4、争取各班主任的支持，上好体育课。

八、思想教育培养学生吃苦耐劳的精神，和爱国主义教育、集体主义教育，培养学生团结友爱，共同合作的精神，让学生在体育课中获得乐趣。

小学三年级体育工作计划标准范本（二）小学新学期来临了，对于小学生来说，体育锻炼很重要，因此本学期的体育教学要重新把计划制定一下。

三年级体育测试标准一、指导思想：健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。

为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，培养全面发展的人才，切实加强体育教学工作，提高学生参与体育锻炼的积极性，现阶段对全区的体育教学进行抽测就显得尤为重要。

这样，能让每一个学生都能感受到运动的快乐，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，从而达到活跃校园文体生活，营造文体活动氛围，强健学生的体魄，促进学生全面健康发展的目的，真正做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

二、实施目标1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。

2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

3、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。

4、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。

三、抽测项目：一年级：30米跑、立定跳远、投沙包（250g）。

二年级：30米跑、立定跳远、投沙包（250g）。

三年级：一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、25米×2往返跑。

四年级：立定跳远、25米×2往返跑、篮球运球。

五年级：双手头上前抛实心球（1kg）、25米×2往返跑、足球过杆六年级：双手头上前抛实心球（1kg）、25米×2往返跑、排球垫球四、抽测及评比方法1、抽测方法：抽测前听教研室通知，抽测当天教研组长陪同抽签（抽学校、抽班级），所抽到的班级全体学生进行测试，测试成绩一式两份，教研室和学校各留一份。

2、评比方法：测试结束后，按照评分标准，得出每个学生的分数后，计算出全班的平均分，作为学校的成绩，最后根据测试成绩全区进行排名。

此排名将和区优质课参赛名额、中心组成员、学科带头人和优秀教研组评选相结合，以教研组长会议所定为依据。

五、评分标准：各项目均按照《历城区小学体育抽测项目、试行办法及标准》执行和评分。

（一）单项指标评分表
表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-7 男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
表1-13 男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表（单位：次）
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
注：小学五年级～六年级：50米×8
表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
注：小学五年级～六年级：50米×8
（二）加分指标评分表
表2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）
表2-2 女生一分钟跳绳评分表（单位：次）。

小学生体育达标标准
首先，小学生体育达标标准包括了体育基本功的要求。

比如说，跑步、跳远、跳高、投掷等项目，都需要小学生掌握一定的技能和动作要领。

在跑步方面，小学生需要能够熟练地跑出一定的距离，并且能够保持正确的姿势和呼吸方式。

而在跳远和跳高方面，小学生需要能够掌握起跑、起跳、飞行和着地的技巧，确保跳跃的安全和正确性。

此外，在投掷方面，小学生需要学会正确的投掷动作和姿势，以及掌握一定的力量和角度，确保投掷的准确性和距离。

其次，小学生体育达标标准还包括了体育项目的规则和技术要求。

比如说，篮球、足球、排球等项目，都有自己的比赛规则和技术要求。

小学生需要了解这些规则和要求，并且能够在实际比赛中灵活运用。

此外，小学生还需要掌握一定的技术动作，比如运球、传球、接球、发球等，确保能够在比赛中发挥自己的水平。

最后，小学生体育达标标准还包括了体育健康知识和意识的培养。

小学生需要了解体育锻炼对身体健康的重要性，以及如何科学合理地进行锻炼。

此外，小学生还需要培养体育比赛中的团队合作精神和竞技意识，学会尊重对手、遵守规则、团结合作，享受比赛的乐趣。

总的来说，小学生体育达标标准是一个全面的要求，不仅包括了体育基本功的要求，还包括了体育项目的规则和技术要求，以及体育健康知识和意识的培养。

希望广大小学生能够认真对待体育锻炼，努力达到体育达标标准，健康快乐地成长。

小学1-6年级各体育单项评分标准
（一）单项指标评分表
表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
2
表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
3
表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
4
表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
5
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
6
表1-7 男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
7
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
8
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
9
表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位：次）
10
表1-13 男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表（单位：次）
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表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）
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表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
注：小学五年级～六年级：50米×8
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表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
注：小学五年级～六年级：50米×8
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（二）加分指标评分表
表2-1 男生一分钟跳绳评分表（单位：次）
15
表2-2 女生一分钟跳绳评分表（单位：次）
16
17。

小学生体育达标标准小学生的体育锻炼是非常重要的，不仅可以促进身体健康，还可以培养孩子们的团队合作精神和竞争意识。

为了让小学生在体育方面能够达到一定的标准，我们需要了解小学生体育达标标准是什么，以及如何帮助他们达到这些标准。

首先，小学生体育达标标准包括了一系列基本的体能要求。

比如，小学生应该能够跑步一定的距离，进行一定数量的俯卧撑和仰卧起坐，还要具备一定的灵活性和协调性。

这些基本的体能要求是小学生体育锻炼的基础，也是他们能否参与各种体育活动的前提。

其次，小学生体育达标标准还包括了一些具体的项目要求。

比如，小学生应该能够熟练地进行跑步、跳远、跳高、投掷等项目，这些项目不仅考验了小学生的体能，还考验了他们的技术和技能。

在这些项目中，小学生需要掌握正确的动作和技巧，才能够达到达标标准。

除了基本的体能要求和具体的项目要求，小学生体育达标标准还包括了一些综合能力的要求。

比如，小学生应该具备一定的团队合作精神，能够在集体活动中积极参与，与同学们共同完成各种体育项目。

同时，小学生还应该具备一定的竞争意识，能够在比赛中全力以赴，争取取得好成绩。

为了帮助小学生达到体育达标标准，我们可以采取一些具体的措施。

首先，学校可以加强体育课程的设置，增加体育课的时间和频率，让学生有更多的时间进行体育锻炼。

其次，学校可以组织各种体育活动和比赛，激发学生的兴趣，提高他们参与体育锻炼的积极性。

此外，学校还可以配备专业的体育老师，指导学生进行科学的体育训练，帮助他们提高体能和技能。

家长也可以在家庭中帮助小学生达到体育达标标准。

家长可以鼓励孩子多参与体育活动，陪伴他们进行户外运动，营造良好的运动氛围。

同时，家长还可以关注小学生的饮食和休息，保证他们有足够的营养和休息，促进身体健康发育。

总的来说，小学生体育达标标准是一个全面的概念，包括了基本的体能要求、具体的项目要求和综合能力的要求。

为了帮助小学生达到这些标准，学校和家长需要共同努力，为孩子们提供良好的体育锻炼环境和条件，让他们在体育方面得到全面的发展。

三年级体育的教学计划标准范文一、基本情况1、学生情况三年级共四个班，每班约五十人左右，以男生居多，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。

2、技能情况三年级学生喜欢跑、跳、投掷、攀登、追逐、跳绳、踢毽子等大肌肉活动。

但动作则显得僵硬呆板。

二、教材分析根据义务教育小学阶段的培养目标、《九年义务教育全日制小学体育教学大纲》以及本校实际情况，有目的、有计划地进行教育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

三、教学目的和要求1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢、顽强、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结协作等优品质。

四、教学重难点1、教学内容a、体育卫生保健基础常识b、游戏c、韵律活动和舞蹈d、田径e、体操f、小球类g、广播体操《希望风帆》2、重难点在以上七点内容当上，a、b、d、g为重点内容，其中d、g为难点。

体育卫生保健知识是____联系实际的原则，建立体育锻炼与卫生保健教育相结合的重要措施之一。

根据小学生的年龄特点和认识水平，体育课的理论教学主要是通过通俗易懂的讲述，使学生懂得粗浅的体育锻炼卫生保健常识。

而第九套广播体操学生都还不会做，应作为重点内容，组织好课堂教学，争取一个月内教会。

五、教学措施1、教育学生热爱____，热爱祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。

2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高，培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱，互相帮助等集体意识和良好作风。

3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

三年级体育达标标准肺活量一、引言肺活量是指一个人尽力吸气后缓慢而又完全呼出的气体量，是肺功能检测中简单易行而又最有价值的参数之一。

在三年级学生的体育达标标准中，肺活量是一项重要的评价指标，它能够反映学生的呼吸功能和耐力水平。

本文将对三年级体育达标标准中的肺活量进行详细介绍。

二、肺活量的意义肺活量是人体呼吸系统的重要指标，它的大小直接关系到人体的氧气供应和二氧化碳排放。

肺活量的大小与年龄、性别、身高、体重等因素有关，但通过合理的锻炼和训练，可以有效地提高肺活量，增强呼吸系统的功能。

对于三年级学生来说，肺活量的提高有助于提高他们的身体素质和运动能力。

在运动过程中，肺活量大的学生能够更有效地摄取氧气，排出二氧化碳，从而更好地适应运动负荷，提高运动表现。

三、三年级体育达标标准中的肺活量要求根据我国的教育部门规定，三年级体育达标标准中的肺活量要求如下：1. 男生：肺活量≥1500毫升2. 女生：肺活量≥1300毫升四、提高肺活量的方法1. 呼吸训练：通过进行深呼吸、慢呼吸等呼吸训练，可以锻炼呼吸肌，提高肺活量。

建议每天进行10-15分钟的呼吸训练。

2. 有氧运动：如跑步、游泳、骑车等有氧运动可以提高心肺功能，增加肺活量。

建议每周进行3-5次，每次30-45分钟的有氧运动。

3. 力量训练：如举重、俯卧撑等力量训练可以增强肌肉力量，提高呼吸系统的功能，进而提高肺活量。

建议每周进行2-3次力量训练。

4. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，避免吸烟和过度饮酒等不良生活习惯，有助于保持身体健康，提高肺活量。

五、注意事项1. 在进行肺活量训练时，要注意适度，避免过度运动导致身体疲劳或受伤。

2. 对于患有呼吸道疾病或身体不适的学生，应在医生的指导下进行锻炼。

3. 家长和教师应关注学生的身体状况，鼓励他们积极参与体育锻炼，提高身体素质。

六、总结肺活量是三年级体育达标标准中的重要指标之一，它能够反映学生的呼吸功能和耐力水平。

三年级男生仰卧起坐一分钟标准仰卧起坐是一项常见的体育锻炼项目，对培养孩子的协调性、力量和耐力都有很大的帮助。

在三年级学生中进行仰卧起坐训练，不仅可以锻炼他们的身体素质，还能培养他们的毅力和坚持不懈的精神。

对于三年级的男生而言，他们在进行仰卧起坐训练时应该遵循一些标准，以确保他们的锻炼效果最大化。

一分钟内的仰卧起坐数量标准可以作为评估孩子们锻炼成果的指标，也可以作为孩子们自我进步的目标。

下面我将详细介绍三年级男生仰卧起坐一分钟标准。

首先，男生在三年级时的仰卧起坐标准应该根据年龄和身体发育情况来确定。

一般来说，三年级男生的力量、灵活性和耐力都在逐渐提高中，所以他们的仰卧起坐标准也会相应提高。

根据专业体育教练的建议，一分钟内完成30到40个仰卧起坐可以被认为是三年级男生的标准，如果能够超过这个数量，就是非常出色的表现了。

然而，要注意的是，仰卧起坐不仅仅是靠数量来评判的，正确的姿势和动作也非常重要。

在进行仰卧起坐训练时，孩子们应该注意以下几点：1.将双脚平放在地上，双手交叉放在胸前或两侧耳旁。

2.用腹肌的力量将上身抬起，直到头部和肩膀离开地面。

3.保持上身抬起的位置，不要扭动身体或用手臂发力。

4.缓慢地放下上身，直到背部完全贴近地面。

5.控制呼吸，在抬起身体时吸气，在放下身体时呼气。

对于三年级的男生来说，完成一分钟内30到40个正确的仰卧起坐是一项不容易的任务。

这需要孩子们具备一定的力量和耐力，同时也需要他们掌握正确的动作技巧和呼吸方法。

因此，他们需要通过持之以恒的锻炼来不断提高仰卧起坐的数量和质量，从而达到一分钟标准。

为了帮助三年级男生提高仰卧起坐的能力，学校可以在体育课上安排专门的训练时间，让孩子们有机会熟悉和练习仰卧起坐的动作。

此外，学校还可以组织一些体育竞赛，如校际运动会或班级间的比赛，激发孩子们的竞争意识和参与热情。

同时，老师可以定期进行仰卧起坐测试，给予孩子们相应的奖励和鼓励，以激发他们的积极性和主动性。

（一）单项指标评分表
表1—1 男生体重指数(BMI）单项评分表（单位:千克/米2）
表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1—4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升)
表1—5 男生50米跑单项评分表(单位：秒）
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位:秒)
表1—7 男生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表（单位:次）
1-10 女生一分钟跳绳单项评分表（单位:次)
表1-11 男生立定跳远单项评分表(单位：厘米）
表1-12 女生立定跳远单项评分表（单位：厘米）
表1—13 男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表(单位：次)
表1—14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次)
表1—15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒)。