郑熙民专家解答强直性脊柱炎的饮食护理

强直性脊柱炎病人食疗方法强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，AS）是一种慢性炎症性关节病，主要累及脊柱和骨盆部位。

病人在日常生活中应该注意饮食调理，合理选择适合的食物，以改善症状和减轻炎症。

一、低淀粉饮食强直性脊柱炎患者应该遵循低淀粉饮食，因为一部分患者存在对淀粉的过敏或敏感反应。

此类患者摄入过多淀粉会加重病情，导致关节炎状况恶化。

建议患者减少米、面、面包、主食等高淀粉食物的摄入，尽量选择低淀粉的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。

二、增加蔬菜水果的摄入蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，对于强直性脊柱炎患者来说非常重要。

特别是深色蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、西蓝花、葡萄和蓝莓等，含有丰富的抗氧化剂，有助于减轻炎症反应，提高免疫功能。

此外，蔬菜和水果还含有大量的纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等问题。

三、增加Omega-3脂肪酸摄入Omega-3脂肪酸是一种对抗炎症的重要物质。

它可以帮助减轻关节炎症和疼痛，改善强直性脊柱炎病情。

患者可以通过食用富含Omega-3脂肪酸的食物来增加摄入量，如鱼类（三文鱼、鳕鱼等）、亚麻籽、芝麻、核桃等。

此外，还可以考虑补充Omega-3脂肪酸的油剂，如鱼油。

四、避免过多的饮酒和咖啡因过多饮酒和咖啡因摄入可能对强直性脊柱炎患者的病情不利。

研究显示，酒精和咖啡因会导致关节疼痛和炎症反应的加重。

因此，建议患者限制饮酒和咖啡因的摄入，不要过量饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐等。

五、提高维生素D摄入维生素D对于维持骨骼健康非常重要，而强直性脊柱炎患者由于活动受限，往往存在缺乏维生素D的情况。

因此，建议患者增加维生素D的摄入量。

维生素D可以通过阳光暴露、食物摄入和补充剂来获取。

鱼肝油、鱼肉等食物富含维生素D，也可以选择维生素D补充剂。

但是，在补充维生素D时应该遵循医生的建议，控制剂量，以防止过量引起不良反应。

六、保持适量的体重和进行适量的运动保持适量的体重对于减轻关节负担和改善强直性脊柱炎症状非常重要。

郑熙民医生告诉您强直性脊柱炎患者的注意事项
1、保持良好的情志
强直性脊柱炎病程缠绵，不少患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。

一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。

2、适当的锻炼
因疼痛长期卧床的强直性脊柱炎患者，脊柱与四肢强直较快，因引起除全身症状严重、疼痛明显者外，均应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。

因病情严重不能起床的患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。

3、注意保持生理姿势
强直性脊柱炎的患者脊柱容易畸形，所以要注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。

在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写安时桌子要高一些，椅子要矮一些。

凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。

患有强直性脊柱炎的患者在平时的日常生活中一定要特别的注意，尤其是在饮食的方面，平时一定要加强营养的补充，多吃新鲜的水果和蔬菜，例如西红柿、猕猴桃、西兰花、苹果、菠菜等。

不要吃辛辣和油腻的食物，多喝水，饮食要尽量的清淡，要少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吸烟和饮酒。

强直性脊柱炎的患者除了要注意饮食之外，还应该培养健康的生活意识，要多多的学习医学方面的知识，时刻的关注自己身体的变化情况，定期的到医院进行身体检查。

可以根据自己的身体情况来选择一些适合自己的体育锻炼，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

注意自己的个人卫生情况，勤洗澡，勤换洗衣服，注意防寒与保暖，根据天气的变化来增减衣服，时刻都要保持一个积极乐观的生活态度等等都是非常重要的。

对于强直性脊柱炎的患者来说，还应该多了解这个疾病的相关知识。

强直性脊柱炎属于一种非常复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因是有很多的，通常认为是多种因素相互作用的结果，这当中最常见的因素就是遗传的因素，医学研究表面，有强直性脊柱炎家族病史的患者，患有强直性脊柱炎的机率要远远多于普通的认为。

除此之外，免疫系统的疾病、生活习惯的因素、内分泌的异常等也会引发强直性脊柱炎。

我们都知道，饮食对我们来说是很重要的。

我们靠饮食来摄取营养物，如果我们正确饮食，对身体健康是有好处的，还可以治疗一些疾病。

要是我们错误饮食，那么就有可能会导致疾病。

所以，健康饮食很重要。

接下来，我就给大家讲讲强直性脊柱炎患者的日常饮食注意。

强直性脊柱炎患者可以多吃一些辛热食品，比如辣椒，葱，大蒜等。

因为辛辣食物可以抗风湿祛寒邪，预防肠道感染和病毒感染。

强直性脊柱炎患者也可以多吃一些豆类，比如大豆、黑豆、黄豆等。

因为它们含有丰富的植物蛋白和微量元素，可以促进肌肉，骨骼，关节的代谢，帮助修复。

患者也可以多吃果实食品。

比如栗子，因为它有补肾的作用，还可以强筋健骨。

对治疗强直性脊柱炎有一定的帮助。

接下来讲讲强直性脊柱炎患者不能吃的食物。

强直性脊柱炎患者不能吃辛辣食物。

因为辛辣食物会刺激血液，容易造成水肿。

强直性脊柱炎患者也不能吃生冷食物。

因为多吃生冷食物容易造成肠胃疾病，而得了肠胃疾病容易引发强直性脊柱炎。

患者也不要吃发物。

因为发物有可能会造成炎症，过敏等症状，这样就加大了强直性脊柱炎的发病几率。

强直性脊柱炎的食疗方法
郑州痛风风湿病医院核心提示:
强直性脊柱炎是一种常见的疾病，给患者的生活和工作带来了很大的影响。

其实治疗该疾病的方法有很多，其中食疗是一种常见的治疗方法，可以有效缓解疾病的发生减轻病痛。

下面郑州痛风风湿病医院了解一下食疗的治疗方法。

治疗强直性脊柱炎的食物：
薏苡粥：首先选择的是要有薏苡仁，薄荷，荆芥，葱白,豆豉，其中薏苡仁的用量是150g，薄荷，荆芥，葱白各是15g，豆豉50g,将薄荷、荆芥、葱白、豆豉用清水1500ml，烧开后文火煎10分钟，滤取原汁盛于碗内，倒去药渣，将锅洗净，将薏苡仁洗净后倒入锅内，注入药汁，置火上煮至薏苡仁开裂酥烂即可食用。

适用于强直性脊柱炎属肝肾阴虚兼风湿阻络者。

桂浆粥：选择肉桂二至三克，粳米五十到一百克，红糖要适量。

首先要把肉桂煎取浓汁去渣，再用粳米煮粥，待粥煮沸后，调入肉桂汁及红糖，同煮为粥，或用肉桂末1——2g调入粥内同煮服食。

适用于强直性脊柱炎属寒湿阻络者。

雪凤鹿筋汤：干鹿筋200g,雪莲花3g，蘑菇片50g，鸡脚200g，火腿25g，味精5g，绍酒10g，生姜、葱白、食盐、顶汤各适量。

郑州痛风风湿病医院温馨提示：食疗是一种简单有效的治疗方法，希望大家认真学习一下，可以给您带来一定的帮助。

强直性脊柱炎虽然不是特别的发病，但是大家一定要引起足够的重视。

祝您早日摆脱疾病的困扰。

强直性脊柱炎患者如何调节饮食与药物治疗强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，AS）是一种慢性的炎症性关节病，主要表现为脊柱及骨盆慢性炎症，骨质破坏，甚至导致骨融合与功能障碍。

合理的饮食与药物治疗是控制病情发展、减轻症状的关键。

本文将介绍强直性脊柱炎患者如何通过饮食与药物治疗来调节病情。

一、饮食调节饮食在强直性脊柱炎患者的治疗中有着重要的作用。

合理的饮食可以通过减轻炎症反应、缓解关节疼痛和改善患者的整体健康状况。

以下是一些建议：1. （中药治疗）中药治疗中，患者可以选择一些有抗炎、镇痛功效的中药进行疏风活血、祛湿散寒的效果。

常用的中药包括川芎、桑寄生、秦艽、白花蛇舌草等，建议在医生的指导下使用。

2. （饮食均衡）强直性脊柱炎患者应该保持饮食的均衡，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等。

同时，要控制膳食中的糖分和脂肪含量，避免过多的油炸、煎炒食物的摄入。

3. （抗炎食物）一些具有抗炎特性的食物可以帮助减轻病情，如鱼类富含omega-3脂肪酸，坚果类、橄榄油等也具有一定的抗炎作用。

另外，大蒜、洋葱、姜等常见的调味品也有助于减缓炎症过程。

4. （避免过敏食物）一些强直性脊柱炎患者对某些特定食物过敏，如乳制品、某些坚果等。

在饮食中要避免过多摄入这些过敏食物，以免加重炎症反应。

如有需要，可以在医生指导下进行过敏测试。

二、药物治疗药物治疗是强直性脊柱炎患者控制病情和缓解疼痛的重要手段。

以下是一些常用的药物治疗方法：1. （非甾体抗炎药）非甾体抗炎药（Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs，NSAIDs）是控制强直性脊柱炎病情最常用的药物。

这类药物可以缓解关节疼痛和炎症反应，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

但要注意长期使用可能对胃肠道产生不良反应，应在医生指导下使用。

2. （免疫抑制剂）针对重度AS患者或对NSAIDs无反应的患者，医生可能会选择使用口服或注射的免疫抑制剂，如甲氨蝶呤、环孢素等。

/强直性脊柱炎的饮食护理如何做
在我们的日常生活中，患有强直性脊柱炎疾病的人随处可见，患者想要让自己的身体恢复以往的健康，除了积极配合正常的治疗之外，就是从日常中饮食的护理辅助治疗了。

那么，强直性脊柱炎的饮食护理具体应该怎么做呢?下面我们就来具体了解一下。

1、强直性脊柱炎患者在日常饮食中应尽可能的多补充蛋白质和维生素，要多吃一些营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。

亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。

2、患者要适当的进行一些功能锻炼，倘若患者的病情较严重，由于疾病的原因只能长期的卧床，那么除了全身症状严重、疼痛明显者以外，为了防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩，均应坚持锻炼，比如坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性锻炼。

3、患者在患病期间的饮食上应多吃一些有利于患者病情的食物，如生菜窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，无花果，草莓，油菜，哈蜜爪，其中白菜和银耳，海带，对强直性脊柱炎有治疗的作用。

在急性期可以帮助减轻强直性脊柱炎症状，常吃有利于疾病的康复。

温馨提示：强直性脊柱炎病人要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。

此外平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。

病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心。

当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时，应及时到正规的医院诊断检查，避免加重病情。

原文链接：/qzxjzy/2013/0122/118688.html。

强直性脊柱炎饮食要注意，合理训练是要点!
1.辛辣食物不要吃
尤其是发病期间不要吃，辛辣食物食用后容易刺激血液易形成水肿等表象。

郑州痛风风湿病医院提醒如果病况控制住，并且几年内比较稳定，那时可以少吃一些。

注意：并发眼部虹膜炎的患者最好不要吃辣的。

2.生冷食物不要吃
生冷食物容易形成肠胃疾病，AS诱因之一即是肠胃炎之类的疾病，所以能少则少。

3.多清淡少油腻
多吃蔬菜水果，油腻少吃乃至不吃，油腻也是增加血液流通受阻几率的因素之一。

郑州痛风风湿病医院介绍强直患者合理训练是要点
1.每天早晚各俯卧半小时，以保持直立姿势和正常身高，防止变形。

2.常常做脊柱旋转运动
3.常常做深呼吸运动，使胸廓充分扩大。

4.日常走路昂首挺胸，睡硬板床，不必枕或用薄枕，不宜侧卧，不坐矮凳，作业时防止弯腰过久，更不宜做蹲位作业。

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导语：强直性脊椎炎饮食怎么安排。

在大家日常的生活当中，出现疾病的情况也是越来越多的，其中对于大家而言相对比较陌生的一类疾病就是强直性脊椎
强直性脊椎炎饮食怎么安排。

在大家日常的生活当中，出现疾病的情况也是越来越多的，其中对于大家而言相对比较陌生的一类疾病就是强直性脊椎炎，它的出现，往往会导致患者出息腰部等部位的活动障碍，会影响到日常的生活的，因此平时的护理是很重要的，下面就具体的讲讲它的饮食方面的护理。

【饮食注意一：辛辣食物不要吃。

】
尤其是发病期间不要吃，刺激血液易造成水肿等现象。

如果病情控制住，并且几年内比较稳定，那时可以少吃一些。

但是并发眼部虹膜炎的患者最好不要吃辣的。

【饮食注意二：生冷食物不要吃】
生冷食物容易造成肠胃疾病，AS诱因之一就是肠胃炎之类的疾病，所以能少则少。

【饮食注意三：发物不要吃，或者少吃】
发物有可能诱发身体炎症，过敏等症状，也是诱因之一。

【饮食注意四：多清淡少油腻】
多吃蔬菜水果，油腻少吃甚至不吃，油腻也是增加血液流通受阻几率的因素之一。

上面所讲的就是有关“强直性脊椎炎饮食怎么安排”的知识的介绍，希望通过上面的介绍，大家对于强直性脊椎炎饮食安排的情况能够有一定的的了解，有强直性脊柱炎的患者，不仅平时需要积极的配合医生的药物治疗，同时平时的饮食方面的护理，也是很关键的，这样才
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

强直性脊柱炎是一种慢性的炎性疾病，对患者身体是有一定伤害的，患者患病以后身体就会很疼痛的，对患者来说还是很痛苦的，所以最好能赶紧治疗自己的疾病，当然在平时也要注意自己的饮食，可以采用食疗来辅助治疗，现在就来说说如何食疗才有效果。

强直性脊柱炎患者最好能吃一些对自己身体好的食物，应该吃一些牛肉猪肉，鸡肉等含蛋白质比较丰富，还可以吃抗风湿祛寒邪的食物，主要就是一些大蒜，大葱等的，因为大蒜是有抗菌杀毒作用的，还可以吃一些水果干果之类的食物，比如吃栗子可以帮助其补肾强筋健骨的，对于患者还有舒经活络的作用。

患者还要可以多吃一些豆类的食物，比如黄豆，大豆，黑豆等的这些食物，可以帮助很好的治疗强直性脊柱炎，其还含有丰富的微量元素和蛋白质，可以促进患者鸡肉，关节，骨骼的代谢，可以帮助其骨伤修复的，当然还要多吃一些蔬菜水果等的，对身体也是很好的。

在平时可以做一些食物来治疗自己的身体，可以做些雪花鸡汤，对患者身体很好，主要的材料就是党参，雪莲花，峨参，苡仁，光鸡，生姜，葱白等的，每个材料都要选取适量的，这个食疗主要就是适用于一些脾肾虚寒，风湿性的强直性脊柱炎的患者，还可以做些雪凤鹿筋汤，桂浆粥等的都是很好的。

强直性脊柱炎护理常规强直性脊柱炎是一种全身性、慢性、进行性的炎症疾病，主要侵犯中轴关节。

该病会累及骶髂关节、脊柱和外周关节，以及眼、心、肺等多个器官。

中医将其归类为“痹证”。

一、临床表现患者最先出现骶髂关节炎，腰骶部或臀部疼痛是最常见的症状。

除关节病变外，眼部病变也很常见。

晚期可出现心、肺、肾功能受损。

二、临证护理1、对于风、寒、湿痹者，可以使用热水袋或热药袋进行热敷，也可以使用食盐、大葱进行热煨。

局部要保持温暖，可以使用护套保护疼痛部位。

2、对于脊柱变形者，应该睡硬板床，保持衣被清洁干燥，出汗多时及时擦干，更换衣单。

对于生活不能自理的卧床患者，要经常帮助其活动肢体，适时更换卧位，使用软垫保护受压部位，防止发生压疮。

三、饮食护理1、饮食宜高营养、高维生素，清淡可口，易于消化。

2、对于风、寒、湿痹者，应该进食温热性食物，适当饮用药酒，忌食生冷。

3、对于热痹者，宜食清淡之品，忌食辛辣、肥甘、醇酒等食物，鼓励多饮水。

四、情志护理要关心患者，给予心理安慰，指导家属让患者感受到家庭温暖。

五、用药护理1、对于风、寒、湿痹者，中药汤剂宜热服。

2、对于热痹者，汤剂宜偏凉服。

3、注意服药后的效果及反应，出现唇舌手足麻木、恶心、心慌等症状时，应及时报告医生。

4、使用药酒治疗时要注意有无酒精过敏反应。

六、并发症护理要观察痹痛的部位、性质、时间以及与气候变化的关系，注意皮肤、汗出、体温及伴随症状等变化。

七、健康指导1、注意防风寒、防潮湿，出汗时切忌当风，被褥常洗常晒，保持干燥清洁。

2、需继续服药者，应告知其特殊药物的煎煮法，并注意药后反应，如有不适，及时就诊。

3、均衡饮食，肥胖者需指导患者减轻体重，以减轻关节负荷。

郑熙民教授告诉强直性脊柱炎患者的饮食护理
1、众所周知，豆类含有丰富的植物蛋白和微量元素，植物蛋白有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用，所以豆类是个食疗强直性脊柱炎不错的食物。

多食用豆类可以治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。

而且黑豆可治疗风湿疼痛，用黑豆炒至半焦加入黄酒，治疗关节酸痛有效，有胃炎者慎用。

2、强直性脊柱炎属于一种风湿病，多食用辛热的食物也是有助于治疗强直性脊柱炎，以达到抗风湿祛寒邪的作用。

像辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜等都具有有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。

喝姜汤也是不错的选择。

3、强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。

需要多食用一些补肾的食物。

例如栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力极为有益。

可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。

将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻肌肉、关节、皮肤的炎症。

强直性脊柱炎的饮食调理强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。

临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，严重者可发生脊柱畸形和关节强直。

目前一般认为女性强直性脊柱炎发病率较男性低，男女之比为（2~3）: 1，女性外周关节受累、颈椎和上背部疼痛更为多见，临床症状较轻，预后良好。

一、强直性脊柱炎患者的营养平衡1.强直性脊柱炎患者饮食营养中要注意酸、碱的平衡。

强直性脊柱炎患者吃碱性食品较多时，可酌情加些酸性食品。

正常情况下，血液的pH值(酸碱度)略偏碱性(pH值在7.3~7.4之间)，人体自身调节能力很强，有酸碱缓冲代偿功能。

但在老年强直性脊柱炎患者中，体弱多病状态下，平衡饮食会减少机体缓冲代偿的负担。

2.强直性脊柱炎患者饮食营养中钠、钾必须平衡。

食盐由钠和氯组成，强直性脊柱炎患者机体除离不开钠外，还离不开钾，它们共同维持血液的渗透压和水分的含量。

强直性脊柱炎患者每天吃足够量的盐、蔬菜、水果、肉类等，可保持摄入和排泄的平衡。

3.强直性脊柱炎患者饮食营养中电解质的平衡也是重要的一部分，磷的摄入量不能超过钙的两倍。

动物肝、酵母、小麦胚芽中含磷丰富，但含钙却少，故强直性脊柱炎患者吃这类食品的同时还应吃一些含钙高的食品。

磷的排泄主要以钙磷结合成盐的形式从尿中排出，过量的磷排出会带走大量的钙，导致钙丢失，磷、钙和维生素D是相互依存，保持平衡的。

镁可以保护强直性脊柱炎患者的中枢神经系统和心脏，维持稳定的情绪，镁的需要量与钙的摄取量成正比，食物中钙的含量越多，则摄入镁的量也需要增多，如果单纯摄入大量的钙，很可能导致镁缺乏。

国外学者曾建议钙镁的比例大约为2∶1。

愈后康复的强直性脊柱炎患者需镁量会增加，男性需要量较女性大。

4.强直性脊柱炎患者磷和锰的摄入平衡在饮食营养中也占重要地位。

缺锰影响生育、生长缓慢、运动异常、骨质疏松。

强直性脊柱炎患者摄入磷过多则会降低锰的吸收，故磷与锰的比例应当平衡。

强直性脊柱炎护理常规
1.按内科一般护理常规护理。

2.活动期应卧床休息，减少活动。

保证睡眠充足。

3.饮食护理：加强营养，进食高热量、高蛋白质和维生素类食物，忌食生冷、油腻、辛辣等食品。

戒烟酒。

4.保持病室环境整洁，空气流通，病室红外线灯照射消毒每日两次。

5.指导病人保持正确体位，卧位时应仰卧于硬板床上，不用枕或用薄枕，坐位、站立时，保持挺胸抬头，避免脊柱弯曲。

6.卧床患者应鼓励生活自理，每日在床上做肢体功能锻炼，锻炼肌力，防止肌肉萎缩；定时做扩胸运动，挺直躯干及深呼吸运动以保证胸廓活动范围。

7.加强基础护理，防止发生并发症：对长期卧床活动少的患者应做好皮肤护理，保持床单位平整清洁，定时翻身，对受压的皮肤经常按摩。

8.注意观察药物的治疗效果及毒性反应，嘱患者服药期间增加饮水量，保证饮水量在2000毫升以上。

9.加强健康教育，指导正确功能锻炼的方法（强直性脊柱炎患者八节操）。

10.做好出院指导，避免过寒冷、过度劳累、感染等。

坚持进行功能锻炼，坚持服药治疗，定期复查。

患有强直性脊柱炎，会严重危害到患者的身体，平时大家一定要注意患者的饮食方法，要选择优质的蛋白质，而且也要注意多吃一些容易消化的食物，不要吃生冷的东西，更不要吃发物，而且要注意戒烟戒酒，平时大家需要注意多吃一些强筋健骨的食物，有效地促进新陈代谢，那么，强直性脊柱炎患者的饮食方法都有哪些?
第一，选择优质的高蛋白食物，全面地提高能量，而且要多吃一些容易消化的食物，不要吃刺激性的东西，避免收缩严重而且少吃油腻的东西，有效的进行补充钙物质，多喝牛奶，奶制品，全面的戒烟戒酒。

第二，要注意多吃一些豆类食品，含有丰富的维生素，而且有助于促进筋骨关节，韧带的缓解，有助于修复病症，全面的缓解风湿疼痛，可以避免麻木不仁，同时也有助于缓解关节酸胀，效果很好，多吃一些果实食品，比如是栗子，这种食物可以有效的缓解筋骨，平时大家需要注意补肾的食物，有效地缓解关节酸胀。

第三，平时患者不要吃生冷的东西，这样容易引起胃肠疾病，所以会导致关节疼痛严重，而且，要注意少吃一些容易过敏的食物，做到饮食清淡，不要吃油腻的食物，避免血液循环受到阻碍，而且要注意戒烟戒酒，以免造成淤堵加重疼痛，还会造成组织水肿，平时大家需要注意以上是方法，而且要注意多喝水。