生活中的数学规律（一上设计）范例 知识能力目标：初步认识图形的排列规律，初步了解找规律的基本方法，发展观察能力、逻辑推理能力和解决实际问题的能力，提高数学素养。 ?过程与方法目标：通过在网络环境下经历动手操作、自主探索，感受规律在实际生活中的应用性和实用性。 ?情感、态度与价值观：通过找规律、用规律，感受规律美，体验数学的价值。 教学重点：初步认识图形排列规律，会根据规律做出合理推断。 教学难点：在生活情境中合理运用规律。 教学过程： 一、感知规律 ①教师出示教具珠子，引导学生观察珠子的排列特点? ( 学生发现珠子是按2红3绿的顺序排列的。) ②教师揭示：这串珠子按2红3绿的顺序排列，就是这串珠子的排列规律。 同时出示课题“规律”。 ③学生自由举例：生活中有规律的例子。 ④在学生汇报的基础上，课件演示生活中有规律事物的素材图片。同时引导学生发现规律，感受合理利用规律能让生活 有条理、更美丽。 ⑤揭示完整课题：生活中的数学规律 关注学生的生活经验和已有的知识体验是《标准》的重要理念之一。本课一开始就展示生活性的教具和图片素材。营造生活性的情景，为学生主动建构有关的数掌知识提供生活基础。 二、认识规律 l 、在线上，从颜色、数量上找规律： ①课件演示笑笑涂珠子。 ②引导学生从颜色、数量上发现珠子的排列规律。 ③教师教授在电脑上涂珠子的方法，学生按照规律，完成涂色任务。 ④课件出示一串白珠子，学生自由设计规律涂色。 ⑤汇报。 信息平台的开放性。为开放性的教学活动提供支持。学生通过自由设计规律涂色、相互欣赏汇报。巩固找规律的方法，感受规律的多样化。 2 、在面上，从种类、方向上找规律： ①课件出示一个餐盘和一些水果。 ②请学生设计规律，用拖动的方法，将水果放进盘子。并与同桌交流白己的摆放方法。 ③观看笑笑摆放水果的情况，思考笑笑摆放水果的规律。 ④讨论总结找规律的方法：从种类、位置上米找规律，并按照规律，将餐盘外的 3 个水果放进餐盘。 通过从线上找规律发展到面上找规律。在学习找规律的方法的同时发展掌生的空间观念。 三、应用规律 （课件展示“美化校园”场景）。 ①教师介绍活动要求： a ．用规律的知识美化校园。 b ．在小组内分工合作，一人负责一个场景的设汁布置。 c ．在小组内交流自己的设计方案。 d ．向全班汇报交流。 ②学生分工合作，庄课件提供的校园场景(过道、教室、跑道) 中，用摆放物(植物、彩旗、气球、桌椅)有规律的摆放、 设计来美化校园。
探究生活中的数学规律
探究生活中的数学规律 教学目标 1. 知识技能：学生通过活动，自主探究生活中的数学规律，并建立一元一次方程模型解决实际问题。 2. 数学思考：通过学生观察发现规律、动手动脑、相互交流等活动，引导学生学会建立一元一次方程模型探究实际问题的基本思路。 3. 解决问题：如何观察、发现规律，并运用一元一次方程解决实际问题？ 4. 情感态度：通过开展活动，增强学生学习数学的兴趣，体验合作和成功的喜悦，并充分感受数学知识来源于实际生活并应用与实际生活。 教学重点 用一元一次方程探究实际问题的基本思路。教学难点 引导学生开展活动发现生活中的数学规律，并把实际问题转化为数学问题。 教学过程 活动一：师生魔术表演（现场邀请一名学生参与表演） 教师将事先准备好的一叠卡片交给学生，
这五个日期的和，我就能告诉你这五个日期分别是多少。 【设计意图】：通过学生自己参与设置游戏，调动起他们的积极性，同时也可以培养他们的发散思维能力、创新能力、口头表达能力和合作精神，感受成功的喜悦。 活动二的反思：通过活动二，我们发现哪怕是日常生活中一张小小的日历表也隐藏着这么有趣的数学规律，所以说生活中处处都有数学。周末不妨将这些游戏与同院的小朋友们玩一玩，他们会非常佩服你的能力，是不是有点小小的成就感呢？ 活动三：古诗趣题： 李白街上走，提壶去买酒。 遇店加一倍，见花喝一斗。 三遇店和花，喝光壶中酒。 试问酒壶中，原有多少酒。 这是以诗歌的形式给出的一道应用题，同学们能否用你们学过的语文知识，理解题意，找出数量关系，回答诗中提出的问题呢？ 学生活动：边读诗，边揣摸题意，同学之间互
知识能力目标：初步认识图形地排列规律，初步了解找规律地基本方法，发展观察能力、逻辑推理能力和解决实际问题地能力，提高数学素养. ?过程与方法目标：通过在网络环境下经历动手操作、自主探索，感受规律在实际生活中地应用性和实用性. ?情感、态度与价值观：通过找规律、用规律，感受规律美，体验数学地价值. 教学重点：初步认识图形排列规律，会根据规律做出合理推断. 教学难点：在生活情境中合理运用规律. 教学过程： 感知规律 ①教师出示教具珠子，引导学生观察珠子地排列特点? ( 学生发现珠子是按红绿地顺序排列地.) ②教师揭示：这串珠子按红绿地顺序排列，就是这串珠子地排列规律. 同时出示课题“规律”. ③学生自由举例：生活中有规律地例子. ④在学生汇报地基础上，课件演示生活中有规律事物地素材图片.同时引导学生发现规律，感受合理利用规律能让生活有条理、更美丽. ⑤揭示完整课题：生活中地数学规律 关注学生地生活经验和已有地知识体验是《标准》地重要理念之一.本课一开始就展示生活性地教具和图片素材.营造生活性地情景，为学生主动建构有关地数掌知识提供生活基础. 二、认识规律 、在线上，从颜色、数量上找规律： ①课件演示笑笑涂珠子. ②引导学生从颜色、数量上发现珠子地排列规律. ③教师教授在电脑上涂珠子地方法，学生按照规律，完成涂色任务. ④课件出示一串白珠子，学生自由设计规律涂色. ⑤汇报. 信息平台地开放性.为开放性地教学活动提供支持.学生通过自由设计规律涂色、相互欣赏汇报.巩固找规律地方法，感受规律地多样化. 、在面上，从种类、方向上找规律： ①课件出示一个餐盘和一些水果. ②请学生设计规律，用拖动地方法，将水果放进盘子.并与同桌交流白己地摆放方法. ③观看笑笑摆放水果地情况，思考笑笑摆放水果地规律. ④讨论总结找规律地方法：从种类、位置上米找规律，并按照规律，将餐盘外地个水果放进餐盘. 通过从线上找规律发展到面上找规律.在学习找规律地方法地同时发展掌生地空间观念. 三、应用规律 （课件展示“美化校园”场景）. ①教师介绍活动要求： ．用规律地知识美化校园. ．在小组内分工合作，一人负责一个场景地设汁布置. ．在小组内交流自己地设计方案. ．向全班汇报交流. ②学生分工合作，庄课件提供地校园场景(过道、教室、跑道) 中，用摆放物(植物、彩旗、气球、桌椅)有规律地摆放、设计来美化校园. ③小组向全班介绍展示自己地设计规律，与大家相互交流，接受质疑与建议. 从感受规律、设计规律到应用规律知识解决生活问题，是掌生从掌握知识到运用知识地能力提升.掌生首先要决策“摆什么”地问题.选择合适地摆放物：再决策“放在哪”地问题.找到最合理地摆放点：最后决策“怎样
精品文档 精品文档用马克思三大规律品生活 一提起“哲学”，人们觉得似乎距我很遥远，也难怪，五光十色的现实生活，真的令人眼花缭乱。搅得那颗原本质朴的真心，似真非真了，哲学家感到了困惑，而那些众多的疑问似乎在说：“哲学吗，不知何来之怪物？”。听到这些，哲学家摇着脑袋扪心自问：难道哲学是海外来客吗？搞了数千年的东西怎么成了怪物呢？迷茫和困惑似乎在告诉人们，哲学刚在混沌中诞生，哲学家就是那诞生的婴儿。要想正本清源还“哲学”以本来面目，襁褓中的婴儿似乎早熟了许多，他发现了“哲学”就在我们生活之中，它以不可争的的事实告诉每一个人如何去思，如何去做。不是这样吗？ 其实我们思考问题，办每件事，都想达到完美的结果，这个过程就是自觉不自觉的在运用哲学上的认知观和方法论。 知道这些不是关键，最重要的是将理论具体化、简单化。毛泽东在这方面可称得上是全能的大师。搞社会主义，前人研究了一百多年，只有马克思才系统的总结了一套革命理论。拿到中国来完全对号入座，那是机械的教条主义。陈独秀吃的就是这个亏。然毛泽东通晓中国历史体察民情，在革命理论和革命实践上，知国情、知自己、知国民党、知民众。这几个“知”字，正好是兵法“知己知彼”的原则，针对中国革命的特殊性：半封建、半殖民地，敌强我弱，要将无产阶级的理论变成现实，最重要的就是客观的分析敌我双方的客观实际，用自己的长处克制敌人的短处，这样革命才不至于空谈。结合革命理论，具体化到现实生活中的各个细节上，那样，理论也就成了具体的生活常识，谁都能看的懂，也会用，这样胜利就有了起码的保证了 回想一下我们几十岁的生涯，其实也是从生活到工作很多地方结合自我实际走过来的，只是在每个细节上，过多的认识了自己的优点，忽略了或少看了他人的优点，时间长了也就形成了一个认识上的误区：以为自己是一盏明灯，总想照亮他人，却忘了我以外的东西闪光的地方很耀眼。这就犯了一个致命的错误：只知自己，不知他人。我们虽然不是在硝烟弥漫的战场中厮杀，但人生之路也到处充满了火药味，兵法上说，知自己，知对方，才能百战不殆，联系到我们的人生，之所以走到今天的地步，正是不知己，也不知彼的结果。 马克思理论并不是凭空而来的，它也是从现实生活中提炼，以实际作依托，同样一件事情，你可以从消极方面的方面去看，也可以从积极的方面去看，关键是怎样调整心态：例如，我们这些年轻人参加一项工作，不管主动的还是被动的都会多做一些工作，许多人便只是被动的抱怨，消极怠工；而另一些人则把它看作是一些学习的机会，主动积极的去做，或是把它看作增加对组织、同学了解的渠道，或是展现自己能力的机会，试想：人的一生有多少机会去做一些惊天动地的大事哪，你的才华和能力恰恰是在这些小事中体现出来的。 生活中这样的例子无处不在，而这就是马克思主义哲学的唯物辨证法的分析对象、辩证思维方法应用对象
找规律——生活中的搭配 教学内容：苏教版四年级下册50—51页 教学目标： 1、使学生经历对几种事物进行搭配的过程，初步发现简单搭配现象中的规律，能运用规律解决一些简单的实际问题。 2、使学生在观察、操作、抽象、概括、合作和交流等活动中，感知解决问题策略的多样性，发展符号感和数学思维能力。 3、使学生在探索规律的过程中，增强与他人合作、交流的意识，获得成功的体验，提高学习数学的兴趣和信心。 教学重点：学会有序地思考，掌握求两类事物搭配的方法。 教学难点：探究两类事物搭配的规律并灵活运用知识解决问题。 教学过程： 一、谈话导入，揭示课题 1、谈话：同学们，今天你吃了什么早餐? （生答）看来，大家都知道科学合理的膳食搭配不仅能填饱肚子，还能给我们提供丰富的营养，请看老师今天的早餐（出示课件），老师想选择一种饮料和一种点心，可以怎样搭配？有几种搭配方法？ 2、同学们真聪明，刚才你们帮老师解决的问题涉及两种事物——饮料和点心的搭配问题，生活中还存在着许多像这样的搭配，今天我们就一起来探索简单的事物的搭配问题，并从中找到规律。 二、引导探究，发现规律 1、课件出示例题情境图：
（1）谈话：同学们去过商店买东西吗？（生集体回答）这会小明正在商店买东西呢，可是他遇到了一个难题，我们一起去帮帮他，好不好？（生集体回答）（师出示两顶帽子）看，小明在商店里看到了什么？如果他想买一顶帽子，有几种选择？如果他也要买一个娃娃，有几种选择？有同学可能说啦:“小明的难题也太简单了。”别急，真正的难题在这呢…… （2）出示问题：小明要买一个木偶娃娃，再配上一顶帽子，可以有多少种选配方法呢？ 想一想，猜一猜 2、自主活动。 谈话：到底有多少种搭配方法呢？实践是检验真理的唯一标准，现在咱们小组合作，用自己喜欢的物品代替娃娃和帽子来试一试、配一配有多少种选配的方法，把你的意见在小组里交流，并做好记录。（1）学生活动 （2）教师巡视，关注学生中出现的不同的搭配方法。 3、有序探究。 （1）整理和展示搭配方法。 （2）对比：通过刚才的观察，你更喜欢哪一组同学搭配的方法？为什么？ 指出：搭配时要按照一定的顺序摆放，这样不会重复、遗漏。（3）小结：一共有6种不同的搭配方法,可以先选木偶,3个木偶中的第一个木偶有2种戴帽子的方法，第2个木偶也有 .....第3个木
生活中的搭配----找规律 教学内容：苏教版四年级下册教科书第50-51页的内容。教学目标： 1、使学生经历对两种事物进行搭配或排列的过程，初步发现简单搭配和排列现象中规律，能运用规律解决简单的实际问题。 2、使学生在观察、操作、抽象、概括、交流等活动中，感知解决问题策略的多样性，发展符号感和数学思维能力。 3、使学生在探索规律的过程中，增强与他人合作、交流的意识，获得一些成功的经验，提高学习数学的兴趣和信心。 教学重难点：在活动中掌握排列与组合数，发现规律和找出方法。教学准备：幻灯片、小黑板 教学设计： 一、握手导入，引导有序。 讲述：第一次见到我班的同学们，老师很高兴，老师想与每位同学每人握一次手！大家愿意吗！ （进行无序重复地握手，学生有意见） 提问：谁能帮老师想个办法，做到既不重复，又不遗漏呢？ （生：一组组，一排排…这样握就很有序，不重复也不会遗漏！）（板书：生活中的搭配--找规律）（出示幻灯1） 二、主动探究
1、动手操作，感悟有序。 商店里有3个木偶娃娃和2顶帽子。如果买一个木偶娃娃，再配一顶帽子，可以有多少种选配方法？（出示幻灯2） 到底有几种？你们能搭一搭吗？（学生搭配） 你是怎样选配的，你认为共有几种不同的选配方法？ 展示搭配：（学生边说边摆出两种不同的方法，一共搭出6种。板书2 × 3 = 6） 2、选择方法，体验有序。（出示幻灯 3、4） 如果用三角形表示帽子，用正方形表示木偶，大家能用连线的方法很快找到答案吗？ 请大家在数学书上试一试 学生动手操作，并组织交流。 学生汇报： 提问：你认为用画图的方法找答案有什么好处？ （便于操作，便于条例地思考，能不重复、不遗漏的找出所有符合要求的选配方法）（出示幻灯5） （3）联系解决上面两个问题的过程，你能发现帽子的个数和木偶的个数与搭配方法种数的关系吗？ （4）老师小结
幼儿教育：________ 大班数学公开课教案《生活中的规律》 教师：______________________ 学校：______________________ 日期：______年_____月_____日 第1 页共5 页
大班数学公开课教案《生活中的规律》 设计意图： 只有当数学回归了幼儿的生活情境，才给了幼儿将数学思维进行宽广的迁移和应用的机会，才能更有效地提高幼儿运用数学解决实际问题的能力，才能更好地体现数学的教育价值。《纲要》中关于数学领域的目标定为“能从生活和游戏中感受事物的数量关系并体验到数学的重 要和有趣”。这一表述也正说明新课程数学教育的价值取向已不再过度注重静态知识的传递，而是更注重从生活中感受和体验数学的实际意义，并尝试应用数学的观点和方法去发现和解答身边生动的实际问题。 在我们周围的生活中有许多有规律的事物，如衣服上的花纹、地砖、栏杆；幼儿游戏活动时按男女间隔排队；律动、做操中动作的反复等等。这些事物幼儿都很熟悉，因此我们把这些内容作为本活动的素材，希望从中让幼儿更生活化地感知规律，并且最终培养起幼儿的数学可以服务应用于生活的意识,如运用规律知识进行装饰；创编游戏、动作等等。 活动目标： 1、感受生活中有规律的序列，产生对规律活动的兴趣。 2、能仔细观察、主动探索，感知规律的主要特征。 3、尝试自创规律，发展幼儿的实际运用能力。 活动准备： 1、有色彩排列出规律的衣服。 2、可以串挂的小积木若干，穿挂用的绳子人手一根。 3、生活中有规律事物的课件（照片以幼儿身边场景为主）。 活动过程： 第 2 页共 5 页
（一）感受生活中有规律的事物 1、欣赏衣服 引导幼儿观察一些同伴的衣服，并发现衣服上的规律。 2、观看课件，进一步感受生活中有规律的事物 引导幼儿观察：这是什么（或什么地方）？你能找到其中的规律吗？这个规律是怎么样的？ （二）穿玩具，感知各种规律 1、幼儿自己运用一定的规律穿起小玩具串。 2、集体交流自己运用的规律，并将其转换成符号形式。 3、引导幼儿分析与提炼规律的主要特点。 （三）运用规律 1、排队：我们小朋友可以排排队，排出规律。 2、编动作：用动作表现规律。 大班数学公开课教案《看图填算式》 幼儿园大班数学教案：看图填算式 活动名称：看图列算式 活动目标： 1、幼儿会根据实物图片用三句话讲出图意。 2、幼儿会根据各种实物图片的内容列出算式。 3、培养幼儿语言表达能力。 第 3 页共 5 页
探究生活中的数学规律 教学目标 1. 知识技能：学生通过活动，自主探究生活中的数学规律，并建立一元一次方程模型解决实际问题。 2. 数学思考：通过学生观察发现规律、动手动脑、相互交流等活动，引导学生学会建立一元一次方程模型探究实际问题的基本思路。 3. 解决问题：如何观察、发现规律，并运用一元一次方程解决实际问题？ 4. 情感态度：通过开展活动，增强学生学习数学的兴趣，体验合作和成功的喜悦，并充分感受数学知识来源于实际生活并应用与实际生活。 教学重点 用一元一次方程探究实际问题的基本思路。 教学难点 引导学生开展活动发现生活中的数学规律，并把实际问题转化为数学问题。 教学过程 活动一：师生魔术表演（现场邀请一名学生参与表演） 教师将事先准备好的一叠卡片交给学生，卡片上按顺序分别标有3、6、9、12等按规律排列的数。教师从中抽取相邻的五张卡片交给学生，并要学生求出五张卡片上数字的和，教师根据和马上就能说出这五张卡片上的数是什么。 （设计意图：通过魔术表演将学生的注意力迅速带入课堂，并激起学生的好奇心和探究欲望，为探究其中的数学规律埋下伏笔。） 教师指出，其中的奥秘就在卡片上，然后将抽取的五张卡片放回原位，并将卡片上的数向学生展示。 问题一：你发现卡片上这一列数的排列具有什么规律？ 问题二：你知道老师通过什么方法得知抽取的五个数是什么吗？ 学生活动：观察发现后一张卡片上的数总比前一张卡片上的数大3，运用学过的一元一次方程求解。 问题三：还有其它的设元方法吗？ 学生活动：找出几种不同的设元方法。 教师要求学生比较这几种设元方法，哪一种能最快速得到问题的答案。根据学生的回答教师总结：在建立一元一次方程模型解题时，恰当设元，能给我们的计算带来方便。 问题四：你能抽出相邻五张卡片上数字和为95吗？试一试。 学生活动：设中间一个数为x ，则5x=95 即x=19 粗心的学生很快就回答能，但细心观察的学生马上就发现卡片上的数字全是3的倍数，而求的19不是，因而不可能抽出相邻五张卡片上数字和为95。 教师总结：把实际问题转化为数学问题，得到数学问题的解之后，一定要回到实际问题中去检验是否符合客观实际。 【设计意图】：设置四个问题的目的：（1）引导学生深入探究；（2）师生共同归纳用一元一次方程解决实际问题的几点注意事项，这比教师一味强调效果好很多；（3）让学生互相讨
生活中的规律 设计意图： 只有当数学回归了幼儿的生活情境，才给了幼儿将数学思维进行宽广的迁移和应用的机会，才能更有效地提高幼儿运用数学解决实际问题的能力，才能更好地体现数学的教育价值。《纲要》中关于数学领域的目标定为“能从生活和游戏中感受事物的数量关系并体验到数学的重要和有趣”。这一表述也正说明新课程数学教育的价值取向已不再过度注重静态知识的传递，而是更注重从生活中感受和体验数学的实际意义，并尝试应用数学的观点和方法去发现和解答身边生动的实际问题。 在我们周围的生活中有许多有规律的事物，如衣服上的花纹、地砖、栏杆；幼儿游戏活动时按男女间隔排队；律动、做操中动作的反复等等。这些事物幼儿都很熟悉，因此我们把这些内容作为本活动的素材，希望从中让幼儿更生活化地感知规律，并且最终培养起幼儿的数学可以服务应用于生活的意识,如运用规律知识进行装饰；创编游戏、动作等等。 活动目标： 1、感受生（转载自第一范文网https://www.doczj.com/doc/e76631939.html,，请保留此标记。）活中有规律的序列，产生对规律活动的兴趣。 2、能仔细观察、主动探索，感知规律的主要特征。 3、尝试自创规律，发展幼儿的实际运用能力。 活动准备： 1、有色彩排列出规律的衣服。 2、可以串挂的小积木若干，穿挂用的绳子人手一根。 3、生活中有规律事物的课件（照片以幼儿身边场景为主）。 活动过程： （一）感受生活中有规律的事物 1、欣赏衣服 引导幼儿观察一些同伴的衣服，并发现衣服上的规律。 2、观看课件，进一步感受生活中有规律的事物 引导幼儿观察：这是什么（或什么地方）？你能找到其中的规律吗？这个规律是怎么样的？（二）穿玩具，感知各种规律 1、幼儿自己运用一定的规律穿起小玩具串。 2、集体交流自己运用的规律，并将其转换成符号形式。 3、引导幼儿分析与提炼规律的主要特点。 （三）运用规律 1、排队：我们小朋友可以排排队，排出规律。 2、编动作：用动作表现规律。 您可以访问第一范文网（https://www.doczj.com/doc/e76631939.html,）查看更多与本文《大班数学活动设计：生活中的规律》相关的文章。
精心整理正常的生活规律 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
第一，早上一起床就喝一杯水，如果要运动先吃一点点东西，避免血糖低。 第二，早上营养要好，注意蛋白质的摄取，比如鸡蛋，一般一星期3——4个，其余几天吃其他的，蛋白质高的有豆腐，鲤鱼汤，瘦肉汤等，再加馒头或五谷杂粮粥。 第三，早餐后半小时喝一杯水，这时上班或去做一下事，10点左右喝一杯水，如果饿可以吃一点点心，比如面包，一块饼干，一点水果。 第四，午餐前半小时喝一杯水，进餐时尽量不要喝水，饭后尽量不喝茶，一小时以后再喝茶。午餐要吃些肉食，尽量吃饱一点，但老人八分饱，如果有糖尿病最好5分饱。上午人的阳气足可以多吃一点，人可以把它消化掉。第五，下午15:30左右喝一杯水，如果饿可以吃一点点心。 第六，晚餐前半小时喝水，晚餐尽量清谈一些，以易消化为主，而且八分饱。如果睡眠不好的不要吃油腻的食物，这样有助于睡眠。20时以后尽量不用餐，实在饿喝一点水或吃水果及其他，但一定要少，记住睡觉前半小时一定喝一杯水。 所以原则是营养均衡，就是什么都吃，不要过量就行，当然要因人而异，必须根据自己身体合理调节，记住每天的油一个人的标准是25克一天，盐6克左右，尽量控制人会更健康，心脑血管疾病也许就会远离我们。希望你健康，开心。 规律饮食，可以从以下几个方面着手： (1)每日三餐，定时定量 现在有不少人不习惯吃早饭，而是到午饭和晚饭时大吃大喝，这样其实对身体很不好。上午是人大脑活动最为激烈的时段，如果没有早饭营养的供给，就很容易疲劳，工作效率降低。而且不吃早饭容易导致血液黏稠度增高，长期下去可能会导致心脏病的发作。 还有一些人一日三餐没有规律，等饿了就吃，或者喜欢吃零食，这都是不好的饮食习惯。肠胃的消化有一个固定的活跃期，之外相对不利于营养的吸收，而吃零食会让肠胃一直处于工作状态，就会使消化器官得不到适当的休息，就会降低消化功能，影响食欲。 (2)适量的运动 要想拥有健康的身体，每天做一些运动是必要的。可能有的人会说，每天的走路或者工作有一定的舒展身体的机会，就不需要专门的运动了，其实这种想法是错误的。工作性质的运动往往只是活动身体的某些部分，这些部分的活动相对机械并单一，不能代替专门的体育锻炼运动，有些非但不能舒展筋骨，反而会增加身体的疲劳度。因此，每天专门从事一些体育运动还是必要的。在早餐前如果可以做30分钟的运动，还会有增加食欲的功效。(3)每天早睡早起 只有充足的睡眠才能保证足够的精神运动，而合理的有规律的睡眠活动，也能够让人体的消化机能维持一定的规律，这都有助于身体健康。人体内脏的功能运转，睡眠中和清醒时是有很大差异的，有规律的睡眠活动，有规律的运作，大脑有规律的休息和思考，从而维持一种和谐。而如果睡眠极度没有规律，大脑和内脏会处在一种随时变更的状态，有时运作强度变大，有时又休息过度，都会对身体产生不好的影响。 (4)每天摄取足够的水 人体每天需要的水分是2000毫升，相当于一壶开水的量。水分可以滋润肠道，促进消化，排毒养颜，特别是在吃一些粗纤维食物时，更应该喝大量的水来帮助消化和营养吸收。人体每天可以从食物中获得适量的水分，但这些水分往往是不够的，还需要我们饮用一些水来加以补充。 (5)养成良好的饮食选择习惯 良好的饮食习惯又是怎么样呢?据营养学家分析，良好的饮食习惯应该包含三方面内容：减少高热量食物，每天
正常的生活规律 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。[2] 8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，该类食物具有较低的血糖指数。8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。 19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，会影响睡眠质量。23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。23:30：上床睡觉。如果早上7点30起床，现在入睡可以保证享受8小时充足的睡眠。 其他回答 生活有规律，拨准生物钟更加重要，起床、大便、吃饭、活动、午休、喝水、锻炼、睡眠要定时安排，形成条件反射，对取得健康长寿的好处不可估量。把握“最佳时间”大便——晨起最佳。 开窗换气——8～11时和14～16时，气温升高逆流层现象消失，利于新鲜空气进入。 锻炼——15～16时或晚间。 洗澡——临睡前。 刷牙——进食3分钟以内。因饭后3分钟口腔细菌开始分解齿间残渣中酸性物质，易腐蚀溶解牙釉质。 睡眠——22时左右最佳。 护肤——睡前。 喝茶——饭后1小时，刚吃完饭喝茶，茶叶所含的鞣酸妨碍铁的吸收。 喝牛奶——睡前半小时。 吃水果——饭前l小时。 吃蛋糕甜点——上午10时。 学习——晨起效果最好。 当心“魔鬼时刻”。对人的一生，民间有种“魔鬼时刻”说法，“七十三，八十四，阎王不
[讲稿]唯物辩证法三大规律在现实生活中的应用唯物辩证法三大规律在现实生活中的应用 唯物辩证法三大规律在实践中发挥作用唯物辩证法即“马克思主义辩证法”。恩格斯指出:“辩证法不过是关于自然、人类社会和思维的运动和发展的普遍规律的科学。”是以自然界、人类社会和思维发展最一般规律为研究对象，是辩证法思想发展的高级形态,马克思主义哲学的重要组成部分，是人们认识世界和改造世界的根本方法。 辩证法是哲学在生活中最生动、最突出的体现，展示了辩证法无坚不摧的强大威力。有许多将辩证法运用得活灵活现的经典例子。例如:“夏天有苍蝇、蚊子，但夏天能长出我们所必需的粮食和各种作物;冬天虽然少一些害虫，但冬天也不长庄稼，因此，谁也不会希望总是过冬天。”道出了评价改革开放要看主流的道理。又如:“按锁配钥匙，锈锁先膏油。把思想问题比做锁，是先有锁，钥匙后配。对很落后、难办的人，转化得有个过程，得先点一点儿油，慢慢再捅，不然不是把锁捅坏了，就是把钥匙弄断了。”告诫人们做思想工作要尊重规律，要讲究循序渐进。 唯物辩证法认为:矛盾的特殊性是指矛盾着的事物及其每一个侧面各有其特点。矛盾的特殊性是世界上诸种事物之所以千差万别的内在原因，构成这个事物区别于其他事物的特殊本质。它要求我们想问题办事情必须要坚持具体问题具体分析。现在很多大学生都想去找工作，做兼职，特别是我们大一刚来的新生，经常也会有学姐们到宿舍来推销哪个兼职公司。但是我想说的是并不是所有的大学生都适合出去做兼职，必须要根据自己的实际情况。因为大学生兼职既有利也有弊，兼职时，可以培养交际、处事等方面的能力。人是锻炼出来的，兼职可以让人早得到锻炼。早出炉，早得到真金。以后找工作，关键是个人能力起决定性作用。兼职的
幼儿园大班数学公开课教案《生活中的规律》 设计意图： 只有当数学回归了幼儿的生活情境，才给了幼儿将数学思维进行 宽广的迁移和应用的机会，才能更有效地提高幼儿运用数学解决实际 问题的能力，才能更好地体现数学的教育价值。《纲要》中关于数学 领域的目标定为“能从生活和游戏中感受事物的数量关系并体验到数 学的重要和有趣”。这一表述也正说明新课程数学教育的价值取向已 不再过度注重静态知识的传递，而是更注重从生活中感受和体验数学 的实际意义，并尝试应用数学的观点和方法去发现和解答身边生动的 实际问题。 在我们周围的生活中有许多有规律的事物，如衣服上的花纹、地砖、栏杆；幼儿游戏活动时按男女间隔排队；律动、做操中动作的反 复等等。这些事物幼儿都很熟悉，因此我们把这些内容作为本活动的 素材，希望从中让幼儿更生活化地感知规律，并且最终培养起幼儿的 数学可以服务应用于生活的意识,如运用规律知识进行装饰；创编游戏、动作等等。 活动目标： 1、感受生活中有规律的序列，产生对规律活动的兴趣。 2、能仔细观察、主动探索，感知规律的主要特征。 3、尝试自创规律，发展幼儿的实际运用能力。
活动准备： 1、有色彩排列出规律的衣服。 2、可以串挂的小积木若干，穿挂用的绳子人手一根。 3、生活中有规律事物的课件（照片以幼儿身边场景为主）。 活动过程： （一）感受生活中有规律的事物 1、欣赏衣服 引导幼儿观察一些同伴的衣服，并发现衣服上的规律。 2、观看课件，进一步感受生活中有规律的事物 引导幼儿观察：这是什么（或什么地方）？你能找到其中的规律吗？这个规律是怎么样的？ （二）穿玩具，感知各种规律 1、幼儿自己运用一定的规律穿起小玩具串。 2、集体交流自己运用的规律，并将其转换成符号形式。 3、引导幼儿分析与提炼规律的主要特点。 （三）运用规律 1、排队：我们小朋友可以排排队，排出规律。 2、编动作：用动作表现规律。