中班幼儿园身体协调训练方法幼儿园阶段是培养孩子身体协调能力的关键时期。通过合理的身体
协调训练，可以促进幼儿的运动发展和感知能力，提高他们的身体素
质和动作技能。本文将介绍一些适用于中班幼儿园的身体协调训练方法，帮助幼儿开展有趣而有效的运动活动。
一、平衡训练
平衡是身体协调的基础，对幼儿的身体发展至关重要。以下是一些
适用于中班幼儿园的平衡训练方法：
1.单脚站立：引导孩子们站在一只脚上，保持平衡。可以逐渐增加
站立时间，培养他们的核心力量和稳定性。
2.走绳子：在幼儿园的操场上拉一条绳子，引导孩子们尝试在绳子
上走过。绳子可以逐渐升高，让幼儿挑战更高难度的平衡动作。
3.木板行走：在幼儿园的户外场地上铺设一些木板，让孩子们踩着
木板走过。可以将木板搭成简单的障碍物，让幼儿在行走中锻炼平衡
和协调能力。
二、手眼协调训练
手眼协调是幼儿发展的重要方面，对于他们的日常生活和学习都有
着积极的影响。以下是一些适用于中班幼儿园的手眼协调训练方法：
1.抛接球游戏：给幼儿提供一些柔软的球，引导他们抛接球体验。
可以逐渐增加球的数量和抛接的难度，培养他们的观察力和反应能力。
2.画画练习：给幼儿提供一些彩色画笔和纸张，引导他们在纸上画出简单的形状和图案。这能让幼儿的手眼协调得到锻炼，并培养他们的创造力。
3.磨砂玩具：给幼儿提供一些磨砂玩具，让他们用手指按照指定方向和轨迹移动。这有助于幼儿手指的灵活性和手眼协调能力的提升。
三、空间定位训练
空间定位能力对幼儿的行动控制和空间认知至关重要。以下是一些适用于中班幼儿园的空间定位训练方法：
1.定点跳跃：在操场上设定一些跳跃点，引导幼儿跳跃到指定的位置。可以逐渐增加跳跃点的数量和难度，让幼儿锻炼位置感和空间定位能力。
2.方向指引：在幼儿园的室内或室外环境中设定一些方向指引，让幼儿按照指引的路径行走。这可以培养幼儿的观察力和方向感。
3.迷宫游戏：在室内或室外区域设立迷宫，引导幼儿在迷宫中找到正确的出路。这能够让幼儿通过空间定位训练提高他们的空间感知和方向判断能力。
以上是一些适用于中班幼儿园的身体协调训练方法。通过有针对性的训练，可以促进幼儿身体协调能力的发展，提升他们的整体运动水平。幼儿园老师和家长都可以根据实际情况选择适合的训练方法，引导幼儿积极参与运动活动，享受身体协调的乐趣。
中班幼儿园身体协调训练方法幼儿园阶段是培养孩子身体协调能力的关键时期。通过合理的身体 协调训练，可以促进幼儿的运动发展和感知能力，提高他们的身体素 质和动作技能。本文将介绍一些适用于中班幼儿园的身体协调训练方法，帮助幼儿开展有趣而有效的运动活动。 一、平衡训练 平衡是身体协调的基础，对幼儿的身体发展至关重要。以下是一些 适用于中班幼儿园的平衡训练方法： 1.单脚站立：引导孩子们站在一只脚上，保持平衡。可以逐渐增加 站立时间，培养他们的核心力量和稳定性。 2.走绳子：在幼儿园的操场上拉一条绳子，引导孩子们尝试在绳子 上走过。绳子可以逐渐升高，让幼儿挑战更高难度的平衡动作。 3.木板行走：在幼儿园的户外场地上铺设一些木板，让孩子们踩着 木板走过。可以将木板搭成简单的障碍物，让幼儿在行走中锻炼平衡 和协调能力。 二、手眼协调训练 手眼协调是幼儿发展的重要方面，对于他们的日常生活和学习都有 着积极的影响。以下是一些适用于中班幼儿园的手眼协调训练方法： 1.抛接球游戏：给幼儿提供一些柔软的球，引导他们抛接球体验。 可以逐渐增加球的数量和抛接的难度，培养他们的观察力和反应能力。
2.画画练习：给幼儿提供一些彩色画笔和纸张，引导他们在纸上画出简单的形状和图案。这能让幼儿的手眼协调得到锻炼，并培养他们的创造力。 3.磨砂玩具：给幼儿提供一些磨砂玩具，让他们用手指按照指定方向和轨迹移动。这有助于幼儿手指的灵活性和手眼协调能力的提升。 三、空间定位训练 空间定位能力对幼儿的行动控制和空间认知至关重要。以下是一些适用于中班幼儿园的空间定位训练方法： 1.定点跳跃：在操场上设定一些跳跃点，引导幼儿跳跃到指定的位置。可以逐渐增加跳跃点的数量和难度，让幼儿锻炼位置感和空间定位能力。 2.方向指引：在幼儿园的室内或室外环境中设定一些方向指引，让幼儿按照指引的路径行走。这可以培养幼儿的观察力和方向感。 3.迷宫游戏：在室内或室外区域设立迷宫，引导幼儿在迷宫中找到正确的出路。这能够让幼儿通过空间定位训练提高他们的空间感知和方向判断能力。 以上是一些适用于中班幼儿园的身体协调训练方法。通过有针对性的训练，可以促进幼儿身体协调能力的发展，提升他们的整体运动水平。幼儿园老师和家长都可以根据实际情况选择适合的训练方法，引导幼儿积极参与运动活动，享受身体协调的乐趣。
幼儿园手脚协调训练方法 幼儿园手脚协调训练方法 幼儿期是儿童成长发展的关键时期，手脚协调能力的培养对于幼儿的整体发展至关重要。幼儿园是培养幼儿手脚协调能力的重要场所，通过科学有效的训练方法，可以帮助幼儿提高手脚协调能力，促进其身心发展。以下是一些常见的幼儿园手脚协调训练方法。 1. 手工活动：手工活动是培养幼儿手脚协调能力的经典方法之一。幼儿可以通过剪纸、折纸、粘贴、拼图等手工活动，锻炼手指的灵活性和手眼协调能力。这些活动可以帮助幼儿发展精细动作，提高手指的捏握能力和手眼协调能力，促进手脚协调的发展。 2. 运动游戏：运动游戏是培养幼儿手脚协调的重要途径。幼儿园可以组织一些简单的运动活动，如跳绳、投掷球、接力赛等，让幼儿通过运动来培养手脚的协调性。这些运动可以帮助幼儿锻炼大肌肉群，提高身体协调性和平衡能力，促进手脚的协调发展。 3. 制作手工玩具：幼儿园可以引导幼儿自己动手制作一些简单的手工玩具，如木块拼图、填色图画、穿珠等。这些手工玩具能够锻炼幼儿的手指灵活性和手指肌肉控制能力，提高手脚的协调性和精细动作能
力。 4. 手指操：手指操是一种针对手指灵活性和手眼协调能力的训练方法。幼儿园可以引导幼儿进行一些简单的手指操，如捏泥球、夹物体等。 这些手指操可使幼儿的手指得到锻炼，提高手指灵活性和手眼协调能力。 5. 跳舞操：跳舞操是一种动感的手脚协调训练方法。幼儿园可以组织 幼儿进行一些简单的舞蹈操，如摇摆舞、小猫步等。这些跳舞操可以 帮助幼儿锻炼身体协调性和节奏感，提高手脚的协调能力。 6. 模仿游戏：模仿游戏是培养幼儿手脚协调能力的有效方法之一。幼 儿园可以组织一些模仿游戏，如模仿动物行走、植物生长等。这些游 戏可以让幼儿通过模仿动作来培养手脚的协调性和运动能力。 7. 拼图游戏：拼图游戏是培养幼儿手脚协调能力的经典方法之一。幼 儿园可以提供一些简单的拼图游戏，如大块拼图、图案拼图等。这些 游戏可以帮助幼儿锻炼手指的精细动作能力和手眼协调能力，促进手 脚的协调发展。 总结起来，幼儿园手脚协调训练方法主要包括手工活动、运动游戏、 制作手工玩具、手指操、跳舞操、模仿游戏和拼图游戏等。通过这些 方法，可以帮助幼儿全面发展手脚协调能力，促进其身心健康发展。
培养幼儿园幼儿的身体协调能力锻炼平衡和 协调性 幼儿期是儿童身体发展的重要阶段，良好的身体协调能力对于幼儿的全面成长至关重要。幼儿园作为儿童身心发展的重要场所，应该注重培养幼儿的身体协调能力，锻炼他们的平衡和协调性。本文将探讨几种有效的幼儿园幼儿身体协调能力培养方法。 一、运动游戏 运动游戏是培养幼儿协调能力的有效途径之一。在幼儿园的体育课或游戏活动中，可以设置一些专为幼儿设计的身体协调游戏，例如奔跑接力、绕桩跑、跳绳等。这些游戏能够锻炼幼儿的平衡和协调性，提高他们的反应能力和运动控制能力。 二、舞蹈表演 舞蹈表演是一项能够全面培养幼儿身体协调能力的活动。通过学习和表演舞蹈，幼儿可以加强身体的灵活性和协调性。在幼儿园的舞蹈课程中，可以选择一些简单的舞蹈动作，让幼儿进行模仿和表演。这样的活动可以促进幼儿对自己身体能力的认识，提高他们的平衡和协调性。 三、户外活动 户外活动是培养幼儿协调能力的重要手段之一。幼儿园可以组织一些户外运动或活动，例如迎接春天的野餐、采摘水果等。在户外环境中，幼儿面临各种不同的地形和场景，需要通过调整身体姿势和控制
身体平衡来适应。这样的活动可以大大提高幼儿的身体协调能力和平 衡性。 四、乐器学习 乐器学习是培养幼儿协调能力的独特方法。通过学习乐器，幼儿需 要控制手指的动作、调整手臂的姿势等，这对于他们的身体协调能力 是一次极好的锻炼。幼儿园可以设置一些简单的乐器学习活动，例如 击打简易鼓、弹奏竹笛等，让幼儿亲自感受到身体协调能力的提升。 五、平衡训练器械 在幼儿园的体育馆或游戏室中设置一些平衡训练器械，例如平衡木、攀爬架等，可以有效锻炼幼儿的平衡和协调能力。幼儿可以在教师的 指导下，通过攀爬、跳跃、经过平衡木等活动来提高他们的协调性。 这些器械的设置不仅能够培养幼儿的身体协调能力，还能够激发他们 的兴趣和参与度。 总结而言，幼儿园需要采用多种方法和策略来培养幼儿的身体协调 能力，锻炼他们的平衡和协调性。这些方法包括了运动游戏、舞蹈表演、户外活动、乐器学习和平衡训练器械等。通过这些活动的开展， 幼儿可以全面提升他们的身体协调能力，为日后的身体发展奠定坚实 的基础。幼儿园教师和家长们应该共同努力，为幼儿提供更多的身体 协调训练机会，帮助他们健康、快乐地成长。
幼儿园中班身体协调性锻炼活动 幼儿园中班的身体协调性锻炼活动是非常重要的，它对幼儿的身体发育和运动技能的培养有着积极的影响。本文将介绍一些适合幼儿园中班的身体协调性锻炼活动，并解释它们对幼儿的意义以及如何组织这些活动。 1. 平衡练习：幼儿园中班的孩子对于身体平衡的控制能力正在发展阶段，因此平衡练习对于他们是非常重要的。我们可以进行一些简单的平衡练习活动来帮助他们提高平衡能力，例如让幼儿在一条直线上行走，或是在铺有平衡木上走路。这些练习可以帮助幼儿培养身体的协调性和平衡感。 2. 球类运动：球类运动可以锻炼幼儿的手眼协调能力和身体协调性。我们可以给幼儿提供各种大小的球，让他们尝试抓住、投掷和接球。这样的活动既可以在室内进行，也可以在室外进行。球类运动和游戏可以帮助幼儿发展他们的身体协调性，并提高他们的反应能力。 3. 转圈游戏：转圈游戏是一种有趣的身体协调性锻炼活动。我们可以让幼儿围成一个圈，然后一起转圈。这样的活动可以帮助幼儿发展他们的平衡感和空间定向能力。我们还可以加入一些额外的动作，例如手上举、腿上蹬等等，来增加活动的难度和挑战性。
4. 健美操：健美操是一种全身运动，可以帮助幼儿锻炼身体的协调性 和灵活性。我们可以选择一些简单的健美操动作，例如伸展腿、跳跃、摆动手臂等等，然后引导幼儿跟随音乐一起进行动作。这样的活动可 以提高幼儿的身体协调能力，培养他们对音乐的感知和表达能力。 5. 搭积木：搭积木是一种锻炼幼儿身体协调性的简单又有趣的活动。 我们可以给幼儿提供各种大小和形状的积木，让他们尝试搭建不同的 结构。这样的活动可以帮助幼儿培养他们的手眼协调能力和空间感知 能力。 这些身体协调性锻炼活动对于幼儿的发展有着很大的意义。首先，这 些活动可以帮助幼儿发展他们的身体协调性和运动技能，提高他们的 平衡感和灵活性。其次，这些活动可以促进幼儿的身体感知和空间定 向能力的发展。此外，这些活动还可以帮助幼儿培养团队合作意识和 社交技能。 为了组织这些活动，我们可以采取以下几个步骤： 1. 设计活动计划：根据幼儿的年龄和发展水平，设计适合他们的身体 协调性锻炼活动。确保活动的目标明确、结构合理，并考虑到幼儿的 兴趣和能力。
幼儿园中班身体协调训练教案 教案名称：幼儿园中班身体协调训练教案 教案对象：幼儿园中班学生 教学目标： 1. 培养幼儿的身体协调能力，训练幼儿各个运动部位的协调配合能力。 2. 注重感受幼儿的运动，引导幼儿在运动中感受自己的身体，并通过 欢快的游戏，让幼儿保持愉悦、愉快的情绪。 3. 发展幼儿的身体素质，增强幼儿的身体机能，提高幼儿各个方面的 运动技能和姿势修养。 教学内容： 1. 五官的协调练习 2. 手脚的伸展协调训练
3. 运动飞艇的协调练习 4. 姿势协调培养 教学流程： 第一部分：五官的协调练习 环节一：双手比划鼻子 教师引导幼儿用双手比划鼻子，从而帮助他们感受到手与鼻子的配合，提高他们的五官协调。 环节二：双手比划嘴巴 教师引导幼儿用双手比划嘴巴，从而帮助他们感受到手与嘴巴的配合，提高他们的五官协调。 环节三：用手触摸眼睛 教师引导幼儿用手触摸自己的眼睛，从而帮助他们感受到手与眼睛的 配合，提高他们的五官协调。
环节四：用手比划耳朵 教师引导幼儿用手比划耳朵，从而帮助他们感受到手与耳朵的配合，提高他们的五官协调。 环节五：用手比划下巴 教师引导幼儿用手比划自己的下巴，从而帮助他们感受到手与下巴的配合，提高他们的五官协调。 第二部分：手脚的伸展协调训练 环节一：伸展手脚，模仿小鸟飞翔 教师指挥幼儿伸展手脚，模仿小鸟飞翔，同时引导他们感受到自己的身体，提高他们的自我意识和身体协调能力。 环节二：模仿小猫伸展手脚 教师引导幼儿模仿小猫伸展手脚，同时通过感受身体，锻炼幼儿的身体协调能力。 环节三：模仿小狗的动作
教师引导幼儿模仿小狗的动作，从而帮助幼儿锻炼手脚的协调能力。 环节四：左右脚交替踏步 教师指挥幼儿左右脚交替踏步，同时加强幼儿的协调能力。 第三部分：运动飞艇的协调练习 教师引导幼儿进行飞艇运动，从而帮助他们加强手脚协调能力。具体步骤如下： 1. 幼儿随意站立。 2. 教师指挥幼儿同时伸展双手，双脚同时跟着离地0.2米。 3. 结束后再次落地。 4. 重复以上步骤。 第四部分：姿势协调培养 环节一：左右手交替举过头顶
幼儿园中班身体协调性训练教案 一、教学目标 1. 培养幼儿的身体协调能力：视觉协调、肢体协调、手眼协调以及平 衡感。 2. 提升幼儿的身体运动能力：增强肌肉力量，培养灵活性和耐力。 3. 培养幼儿的社交意识：鼓励互动合作，促进幼儿之间的合作和相互 支持。 二、教学内容 1.视觉协调：早上好，我们今天要进行有趣的身体协调练习。大家注意看我手中的球，我会把球向空中扔，用眼睛跟随球的运动轨迹。同时，当球达到最高点时，我用双手接住球。你们可以跟着我做。大家一起 扔球，接球，左手扔接，右手扔接，感受球的运动轨迹及接球的感觉。不要妨碍到周围的小朋友哦。 2.肢体协调：大家好，现在我们要进行跑步练习。先做准备运动，头、肩、手、臂、脚、腿，全身放松。然后我们开始跳跃，如作弹跳的运
动，左右跳换脚跳，一共跳20次。紧接着继续跑步，轻松的起步，抬头挺胸，大步往前跑，便于调动身体的各个部分。爬上一只脚，开启 肢体协调训练。看看谁能跑得最快，谁能坚持最久。同学要互相鼓励、合作哦！ 3.手眼协调：早上好，今天我们将进行有趣的接球练习。手心向上，把球顶在球拍上，连续用力拍球。用一个手握着拍，另一个手拿球，集 中精力将球顶在球拍上。顶起的球如何才能把球再次顶起来呢？使用 另一个球进行接球，从而练习手眼协调能力。开始吧！记得和彼此分 享正确的技巧和互相帮助哦。 4.平衡感：大家好，现在我们要进行平衡训练，练习借口的鹰扑克。先踮起脚尖，让身体保持微微前倾的状态，然后将一个脚抬高，轻轻地 蹬起，尽量伸长另外一条腿，使身体呈L型。尽量保持10秒钟左右，然后慢慢放下。双腿交替练习，练习身体平衡能力。大家集中精力抬 起一条腿，不要动摇哦。如果有倾斜，可以寻找支撑的物体，以免跌倒。 三、教学过程 1. 整体感知：提出有关身体协调性的问题，引起幼儿的好奇心和探究欲。“什么是身体协调性？它和哪些运动有关？”
中班幼儿园身体协调训练方案为了培养幼儿的身体协调能力，促进他们全面发展，我们特别设计 了以下身体协调训练方案，旨在提升幼儿园中班幼儿的身体协调能力。 一、目标 通过身体协调训练方案，我们的目标是帮助幼儿园中班幼儿： 1. 改善和调整姿势和平衡感； 2. 增强身体的灵活性和协调性； 3. 培养集中注意力和专注力； 4. 培养社交技能和团队合作意识。 二、方案步骤 1. 热身运动 为了让幼儿身体做好准备，我们首先进行热身运动。幼儿可以做一 些简单的活动，如摇摆手臂、转动头部、伸展身体等。这些运动有助 于改善血液循环，预防受伤，并提高身体的灵活性。 2. 平衡训练 平衡是身体协调的重要组成部分。我们可以设置平衡板或构建一个 简单的平衡障碍物来训练幼儿的平衡感。例如，让幼儿在平衡板上行走、跳跃，或者在平衡障碍物上面走过。这些活动可以帮助幼儿锻炼 平衡感和控制能力。
3. 空间定向训练 为了培养幼儿的空间定向能力，我们可以开展一些有趣的活动。例如，让幼儿伸直双臂，尝试平衡一本书在手掌上，并引导他们走出迷 宫等。这些活动可以提高幼儿的空间感知能力和定向能力。 4. 身体控制训练 身体控制是培养幼儿协调性的重要训练内容。我们可以开展一些身 体控制的活动，如让幼儿模仿动物的动作、进行体操基础动作练习等。这些活动可以帮助幼儿加强对身体各部分的控制，提高身体运动的协 调性。 5. 眼手协调训练 眼手协调是幼儿的重要发展能力之一。我们可以进行一些有趣的游戏，如投掷球、握笔画画等。这些活动可以帮助幼儿培养眼手协调能力，提高手部精细动作的控制能力。 6. 团队协作训练 团队协作是身体协调训练的重要环节之一。我们可以组织一些小组 活动，如拉力赛、迷宫挑战等，鼓励幼儿进行合作和交流。这些活动 可以帮助幼儿培养社交技能和团队合作意识。 三、注意事项 在进行身体协调训练时，我们需要注意以下事项： 1. 保证场地的安全性，确保幼儿在进行训练时不受伤；
幼儿园身体协调性训练指导 幼儿园身体协调性训练指导 幼儿园阶段是儿童身体发展最为关键的时期之一。在这个阶段，儿童的身体协调性训练对于他们的整体发展和日常生活的能力具有重要的影响。幼儿期的身体协调性包括平衡能力、眼手协调、大肌肉协调和细肌肉协调等方面。下面是一份关于幼儿园身体协调性训练指导的详细介绍。 一、平衡能力训练 平衡能力是儿童身体协调性的基础。通过平衡能力的训练，可以提高儿童的动作控制能力和身体稳定性。以下是几种可以进行的平衡能力训练活动： 1. 单脚站立：让儿童抬起一只脚，尽量保持稳定的站立姿势。可以通过数数的方式让儿童保持站立的时间，逐渐增加难度。 2. 平衡木行走：在幼儿园的操场上放置一根平衡木，让儿童尽量平稳地行走。可以让儿童试着行走不同的速度和方向，以增加挑战。
3. 滚动球体：给儿童提供一个大球体，让他们尽量将球体维持在身体 的不同部位上，如手臂、腹部等。这个活动可以锻炼他们的平衡和稳 定性。 4. 双脚跳跃：让儿童尽量跳跃起来，并尽量在落地时保持平衡。可以 通过在地板上画一个圆圈，让儿童尽量在圆圈内保持平衡。 二、眼手协调训练 眼手协调是儿童进行日常生活和学习活动的关键能力之一。以下是几 种可以进行的眼手协调训练活动： 1. 抓握小球：给儿童提供一些不同大小和材质的小球，让他们用手抓 住球体并进行投掷。可以适当增加投掷距离和目标大小，以提高难度。 2. 搭积木：给儿童提供一些大小不同的积木，让他们尝试搭建不同形 状的建筑物。这个活动可以锻炼他们的手眼协调和空间想象能力。 3. 剪纸活动：给儿童提供一些不同形状的纸板和剪刀，让他们尝试剪 出规定的形状或图案。可以适当调整纸板的形状和剪刀的大小，以提 高难度。 4. 绘画活动：鼓励儿童尝试用画笔创作一些简单的图画和形状。可以
幼儿园身体协调训练方法 幼儿园是儿童成长和发展的关键时期，身体协调训练在幼儿园教育中 具有重要地位。通过身体协调训练，幼儿可以发展和提高他们的身体 控制能力、平衡能力、手眼协调能力以及动作技巧。这不仅有助于幼 儿的整体发展，也为他们日后的学习和生活奠定了基础。 以下是一些在幼儿园进行身体协调训练的方法： 1. 多元化的游戏活动 在幼儿园中，可以设计各种多元化的游戏活动来训练幼儿的身体协调 能力。例如，跳绳、踢球、接力赛等团体活动可以提高幼儿的身体控 制能力和协作能力。通过游戏的方式，幼儿可以在欢乐的氛围中积极 参与，提高他们的身体协调能力。 2. 基本运动技巧训练 幼儿园的身体协调训练还包括基本的运动技巧训练，例如跑步、跳跃、爬行、滚动等。这些基本运动技巧是幼儿后续学习更复杂动作的基础，通过反复练习和指导，幼儿可以逐渐提高他们的身体控制和协调能力。 3. 平衡训练 平衡是身体协调的重要组成部分，通过平衡训练可以提高幼儿的身体
控制和平衡能力。在幼儿园中，可以设置平衡木、饼干门、踏板等器械，让幼儿进行平衡训练。同时，老师也可以设计一些平衡游戏，例如单脚跳、走平衡木等，让幼儿在游戏中提高平衡能力。 4. 手眼协调训练 手眼协调是一项重要的身体协调能力，它对幼儿的发展和学习都具有重要意义。在幼儿园中，可以开展一些手眼协调训练的活动，例如接球、抛球、捉迷藏等。这些活动可以让幼儿通过眼睛观察和手的动作协调进行，提高他们的手眼协调能力和反应能力。 5. 舞蹈和音乐活动 舞蹈和音乐活动不仅能够培养幼儿的艺术兴趣，同时也可以训练幼儿的身体协调能力。在幼儿园中，可以组织幼儿学习简单的舞蹈动作，通过音乐的节奏和动作的配合，提高幼儿的身体控制和协调能力。 总结起来，幼儿园的身体协调训练方法包括多元化的游戏活动、基本运动技巧的训练、平衡训练、手眼协调训练以及舞蹈和音乐活动。这些方法可以提高幼儿的身体控制能力、协调能力和平衡能力，为他们的整体发展打下坚实的基础。在幼儿园的教育中，除了学习知识外，身体协调训练的重要性也不可忽视。通过与游戏和活动相结合，幼儿可以在愉快的氛围中提高他们的身体协调能力，并享受到身体运动的乐趣。
幼儿园中班身体协调性训练教案 教学主题：幼儿园中班身体协调性训练 教学年级：中班 教学目标： 1.能够进行单腿的平衡训练，提高身体协调性。 2.学习简单的音乐舞蹈动作，锻炼身体的控制力。 3.能够用双手捏揉小球，锻炼手眼协调性。 教学内容： 1.平衡训练：单腿站立，单腿弯曲，单腿跳跃等。 2.音乐舞蹈：跳芭蕾舞，做简单的体操动作等。
3.手眼协调：用双手捏揉小球，接力传球等。 教学步骤： 一、热身活动（5分钟） 老师带领学生做简单的拉伸运动，拉伸手脚等关节，为接下来的活动做准备。 二、单腿平衡训练（15分钟） 1.扶栏练习：学生双手握住栏杆，用左右脚交替进行单腿站立，可尝试单腿弯曲、单腿跳跃等。教师可以逐渐减少扶栏时间，让学生能够更好地练习平衡。 2.抓球平衡：让学生用左手抓住一个小球，右腿站立做平衡练习，再换成右手抓球，左腿站立做平衡练习。 3.倒立练习：教师辅助学生做倒立练习，锻炼身体平衡和控制能力。 三、音乐舞蹈（20分钟） 1.跳芭蕾舞：教师播放音乐，带领学生跳传统芭蕾舞动作。
2.体操动作：教师带领学生做简单的体操动作，如弓步、侧弯、前屈等。 四、手眼协调（10分钟） 1.用双手捏揉小球：教师发放小球，让学生用双手进行捏揉训练。 2.传球接力：学生分成两组，采用接力方式进行传球，锻炼手眼协调和团队意识。 五、收尾活动（5分钟） 教师带领学生做简单的放松运动，如缓慢深呼吸等。 教学评价： 1.学生能进行单腿平衡训练，提高身体协调性。 2.学生学会简单的音乐舞蹈动作，锻炼身体的控制力。 3.学生能用双手捏揉小球，锻炼手眼协调性。 教学反思：
幼儿园中班手脚协调训练 引言 幼儿园是孩子们接触外部环境和进行身心发展的重要阶段。在幼儿园的课程中，手脚协调训练是培养孩子们运动能力的关键。通过手脚协调训练，幼儿能够提高身体控制能力、平衡感和精细动作技能。本文将介绍幼儿园中班手脚协调训练的目标、方法和重要性，并提供一些适合中班幼儿的活动建议。 目标 中班幼儿的手脚协调训练主要目标如下： 1.发展孩子身体控制能力：通过手脚协调训练，使幼儿能够更好地控制自己的 身体，如提高平衡感、姿势稳定性等。 2.培养孩子精细动作技能：通过各种活动，提高幼儿的手部和脚部动作协调能 力，如握笔、剪纸、走直线等。 3.增强孩子的运动能力：通过手脚协调训练，培养孩子对不同运动的兴趣和能 力，如踢球、跳绳、跑步等。 方法 以下是几种适用于幼儿园中班的手脚协调训练方法： 1. 拼图游戏 拼图游戏是一种锻炼幼儿手眼协调能力和空间认知能力的好方法。幼儿可以选择适合自己年龄的拼图，通过将碎片正确地放入相应的位置来完成拼图。这种游戏不仅让幼儿感受到成就感，还能提高他们的注意力和集中力。 2. 手指操 手指操可以有效锻炼幼儿的手指灵活性和笔触控制能力。教师可以设计一些简单的手指操动作，如捏泥球、掐背景等，引导幼儿按照指导完成动作。手指操不仅能培养孩子手指的精细动作技能，还能提高他们手指的力量和灵敏度。 3. 走直线游戏 走直线游戏可以通过将地面上画好的直线，要求幼儿按照线条直线行走。这种游戏可以提高幼儿的平衡感和空间方向感。教师可以设计不同形状和长度的直线，引导幼儿依次跨过直线，增加游戏的难度和乐趣。
4. 勾画形状 在幼儿园中班，可以给孩子提供一些简单的形状模板，如圆形、方形、三角形等，让他们用颜色填充模板内部。通过勾画形状，幼儿可以锻炼手脚协调能力和细致动作技能。教师可以逐步增加模板的复杂度，提高幼儿的参与度和挑战性。 重要性 手脚协调训练在幼儿园中班阶段非常重要，有以下几个方面的重要性： 1.发展大脑发育：手脚协调训练可以促进幼儿大脑的发育。在这个阶段，幼儿 的大脑正在不断发育和连接，手脚协调训练可以促进大脑不同区域之间的交 流和协调，对大脑全面发展有益。 2.培养动作技巧：通过手脚协调训练，幼儿能够掌握基本的动作技巧，如握笔、 剪纸、踢球等。这些技能对于幼儿在将来的学习和生活中至关重要。 3.增强身体控制和平衡感：手脚协调训练可以让幼儿学会控制自己的身体，在 运动中增强平衡感和身体控制能力。这对于幼儿日常活动的安全性和身体发 展都非常关键。 4.提高自信心：通过手脚协调训练，幼儿可以不断挑战自己，并获得成就感。 这对于培养幼儿自信心和积极向上的心态非常重要。 结论 幼儿园中班的手脚协调训练对于孩子们的身体和大脑发展具有重要的作用。通过适当的训练方法和活动，可以提高幼儿的手脚协调能力、动作技巧和自信心。教师应该注重手脚协调训练的重要性，并在日常的教学中引入相关的活动和游戏，以促进中班幼儿的身心发展。
中班幼儿走平衡的技能技巧 幼儿期是孩子身体发展的重要时期，平衡能力的培养对于幼儿的身体发展和学习能力有着重要的影响。下面将介绍一些中班幼儿走平衡的技能技巧。 1. 手拉手行走：幼儿在成人的引领下，两人手拉手行走。这种方法不仅可以帮助幼儿建立平衡感，还可以增强幼儿与他人的合作能力。 2. 盲人摸象：幼儿将自己的眼睛蒙上，在成人的引导下，摸着墙壁慢慢走。这样可以提高幼儿的平衡感和身体感知能力。 3. 平衡球游戏：给幼儿准备一个平衡球，让他们尝试站在球上或者骑在球上保持平衡。这种游戏能够锻炼幼儿的肌肉协调性和平衡感。 4. 走独木桥：搭建一个简单的独木桥，让幼儿尝试走过去。起初可以用双手扶着独木桥，逐渐让幼儿尝试用脚来保持平衡。 5. 走直线：画一条直线在地上，让幼儿沿着直线走。初期可以用双手扶着地面保持平衡，逐渐提高难度，让幼儿尝试只用脚来保持平衡。 6. 使用平衡板：给幼儿准备一个平衡板，让他们站在上面尝试保持平衡。可以逐渐增加难度，让幼儿试着在平衡板上做一些简单的动作，如弯腰、转身等。
7. 运用道具：给幼儿一些小球或者玩具，让他们在走路或跑步的时候尽量保持平衡，不让道具掉落。这样可以增加幼儿在行走时的注意力和控制力。 8. 手脚协调：让幼儿尝试用脚踩一个小球，同时用手将另一个小球抛出，再接住回来。这种活动可以提高幼儿的手脚协调能力和平衡感。 9. 骑自行车：骑自行车是一种很好的锻炼平衡能力的方法。可以给幼儿准备一个适合他们身高的平衡车，让他们在平坦的场地上骑行。 10. 模仿动物：让幼儿模仿各种动物的动作，如站成蜗牛的样子，或者跳着走成兔子的样子。这样可以在增加幼儿的趣味性的同时，培养幼儿的平衡感。 在进行走平衡的技能技巧训练时，我们需要注意以下几点： 1. 安全第一：保证幼儿在训练过程中的安全，尽量在软地上进行训练，避免摔倒造成伤害。 2. 适度挑战：根据幼儿的个体差异，适度调整训练难度，不让幼儿过于焦虑或无法完成。 3. 激发兴趣：通过增加趣味性的活动设计，激发幼儿的兴趣和积极性。 4. 细心引导：成人需要细心引导幼儿的动作，及时纠正错误的姿势，帮助他们掌握正确的平衡技巧。 总之，通过上面所介绍的种种方法，可以帮助中班幼儿培养平衡感和身体感知能
幼儿园身体协调性训练方案 主题：幼儿园身体协调性训练方案 背景： 幼儿园身体协调性训练是指通过各种体育活动和游戏，帮助幼儿提高身体协调能力，培养幼儿的感觉、协调和运动能力，提高幼儿的身体素质和自我保护能力。针对幼儿的身体特点和生理发展，设计适合幼儿的身体协调性训练方案，有利于培养幼儿的身体素质和健康发展。 方案： 一、大肌肉群训练 1.慢跑：训练幼儿的心肺功能和腿部肌肉力量。每次训练时间为10-15分钟，根据幼儿的身体素质可适当延长时间。 2.跑步训练：训练幼儿的爆发力和足部肌肉协调性。每次训练时间为5-10分钟，可依据幼儿的身体素质安排。 3.踢球：训练幼儿的足部肌肉力量和协调性。每次训练时间为10-15
分钟，可针对幼儿不同的年龄、身高、体型、及技能水平，调整练习 距离和球的大小和重量。 二、小肌肉群训练 1.手指练习：活动手指关节帮助幼儿增强手指协调能力和灵敏度。例如，动手剪纸、玩乐高等手指练习活动。 2.眼手协调：鼓励幼儿使用手和眼睛共同协调完成任务，例如，画图、拆装玩具、拼图等。 3.平衡训练：通过跳跃、单脚站立、走平衡木等训练提高幼儿躯干协调性和平衡感。 三、整体协调性训练 1.游戏训练：运用各种游戏如爬行练习、拔河比赛、寻宝游戏等，训练幼儿的全身协调性和反应速度。 2.舞蹈训练：通过舞蹈训练，奖励幼儿形体和姿态，并提高幼儿的节奏感和音乐感。 案例：
小明是一位幼儿园三年级的学生，他的身体素质比较差，体力消耗较快，补课效果不明显。根据小明的身体状况和年龄特点，老师设计了适合小明的身体协调性训练方案。 小明在大肌肉群训练中，采用踢球和慢跑两个训练项目，每次训练时间为10-15分钟，每周3-4次。通过反复训练，小明的足部肌肉和心肺功能得到了提高，体力消耗和心跳频率也得到了控制。 在小肌肉群训练中，采用手指练习和眼手协调两个训练项目，每周1-2次，每次训练10-15分钟。通过手指练习和眼手训练，小明的手指协调能力和灵敏性得到了提高，眼手协调速度也有所提高。 在整体协调性训练中，采用游戏训练和舞蹈训练两个训练项目，每周2-3次，每次训练20-30分钟。通过各种游戏和舞蹈训练，小明的协调性、反应速度和节奏感得到了大幅提高。 经过一段时间的训练，小明的身体素质得到了明显提高，他的体力和协调能力都有了显著改善。同时，小明的自我保护能力和心理素质也得到了提高。
幼儿园宝宝的身体平衡训练幼儿园阶段是宝宝身体发展的重要时期，良好的身体平衡是其身体控制和运动技能的基础。为了帮助幼儿园宝宝提高身体平衡能力，教师可以采取一些训练方法和活动，并结合游戏化的方式进行，以激发孩子们的兴趣和积极性。 一、游戏中的平衡练习 1. 踩踏球：幼儿园的室内或户外场地可以设置踩踏球的活动区域，让宝宝们借助踩踏球的运动，提高身体平衡感。教师可以引导孩子们进行前后左右的平衡练习，例如，让他们尝试保持身体平衡的同时，轻轻摇摆踩踏球。 2. 平衡木行走：设置一条适合幼儿园宝宝使用的平衡木，在教师的引导下，宝宝们可以尝试行走在平衡木上，通过双脚交替着地、腿部的协调动作，锻炼身体的平衡能力。 3. 套圈跑：准备一些不同大小的圈，让宝宝们通过跑步或跳跃的方式，将圈套在身体的不同部位。这一活动可以培养幼儿的动作协调性和身体平衡感，并且考验他们在运动过程中的平衡控制能力。 二、舞蹈和瑜伽 1. 舞蹈课：幼儿园可以组织舞蹈课，让宝宝们学习舞蹈动作，如单脚平衡、手舞足蹈等。舞蹈不仅能够提高宝宝们的身体平衡感，还有助于他们培养节奏感和身体协调性。
2. 瑜伽练习：在幼儿园开设瑜伽课程也是一种有效的身体平衡训练 方法。教师可以引导宝宝们进行简单的瑜伽动作，如树式站立、坐姿 平衡等，通过练习提高他们的身体平衡能力。 三、体育游戏 1. 竞赛活动：组织一些竞赛活动，如踢足球、接力赛等，既可以培 养宝宝们的团队协作意识，又可以通过这些活动锻炼他们的平衡感和 身体控制能力。 2. 草地滚球：在室外草坪上组织草地滚球游戏，让宝宝们亲身体验 滚动的快乐，并在滚球过程中提高身体的平衡能力。 四、户外活动 1. 自行车骑行：幼儿园可以设置适合幼儿骑行的场地，让宝宝们骑 自行车进行训练。通过骑行活动，宝宝们可以提高对自身重心的控制，培养平衡感，并学习如何操控车辆。 2. 悬索桥过河：在幼儿园里设置一座小型的悬索桥，在教师的引导下，宝宝们可以尝试走过这座桥。悬索桥过河不仅锻炼了身体的平衡 能力，还可以培养宝宝们的勇气和团队意识。 通过以上的活动和训练，幼儿园宝宝可以得到全面的身体平衡训练，提高他们的身体控制能力和运动技能。教师们在组织这些活动时，应 注重孩子们的安全，确保活动的具体操作和设备设置符合儿童的年龄 特点。同时，要鼓励孩子们积极参与，通过乐趣和挑战感激发他们的 学习兴趣，提高他们的身体平衡水平。
幼儿园身体协调训练方法 介绍 幼儿园阶段是孩子生命中最重要的阶段之一，也是他们身体协调发展的关键时期。身体协调训练对于幼儿的整体发展至关重要，它可以帮助幼儿提高肌肉控制能力、平衡感、灵敏度和空间意识。本文将介绍几种适用于幼儿园的身体协调训练方法，旨在提供一些有益于幼儿发展的实用建议。 儿童瑜伽 儿童瑜伽是一种结合了动作、呼吸和冥想的全身练习。它可以帮助幼儿提高身体的灵活性、平衡感和肌肉控制能力。以下是几个适合幼儿的简单瑜伽练习： 1. 树式 •让幼儿跟随老师站起来，双脚并拢。 •将脚根紧贴地面，抬起脚尖。 •将一只脚慢慢放在另一只脚的大腿上，使双脚形成一个“七”字形状。 •幼儿将双手合十放在胸前，保持平衡。 •在这个姿势上停留几秒钟，然后换另一只脚重复练习。 2. 猫式和牛式 •让幼儿趴在地上，双膝和双手分别放在地板上。 •幼儿在姿势的最低点保持平衡几秒钟，然后抬起头和臀部，使背部向上弯曲，形成一个“猫”的姿势。 •然后幼儿再次将背部向下弯曲，使背部向上，臀部向下，形成一个“牛”的姿势。 •幼儿重复这个动作几次。 3. 蝴蝶式 •让幼儿坐在地上，双脚并拢放在身体前面。 •幼儿双手抓住双脚的脚底，使双脚弯曲形成一个蝴蝶状。 •幼儿慢慢地向下倾斜，使身体更靠近地板。 •停留几秒钟后，幼儿慢慢地恢复到起始姿势。 平衡训练 平衡是身体协调发展的重要方面，以下是几种适合幼儿的平衡训练方法： 1. 走在绳子上 •在幼儿园的操场上或者室内场地上铺设一根平衡绳。
•让幼儿跟随老师或者其他孩子走在绳子上，练习保持平衡。 •开始时可以让幼儿双手伸直保持平衡，逐渐引导他们尝试用手臂甚至不用手臂来保持平衡。 2. 独木桥 •在幼儿园的操场上设置一个简单的独木桥，可以用木板或者类似的材料制作。•让幼儿一个一个地尝试走过独木桥，练习保持平衡。 •老师可以给予幼儿适当的支持和鼓励，确保他们能够成功完成任务。 3. 单脚站立 •让幼儿尝试用一只脚站立，另一只脚抬起。 •初始时可以让幼儿双臂伸直以保持平衡，逐渐引导他们尝试不借助手臂的方式保持平衡。 •这个练习可以在户外或者室内进行。 空间意识训练 空间意识是指幼儿对于自己和周围环境的感知和理解能力。以下是几种适合幼儿的空间意识训练方法： 1. 点到点 •在幼儿园的操场上或者室内场地上随机放置一些标志物，比如小圆圈或者方块。 •让幼儿从一个标志物点跳到另一个标志物点，练习控制身体的移动。 •可以逐渐增加难度，使标志物之间的距离增加。 2. 障碍物穿越 •在幼儿园的操场上设置一些障碍物，比如小桌子、椅子或者障碍带。 •让幼儿依次穿越这些障碍物，练习在有限的空间中控制身体的移动。 •老师可以在一旁给予幼儿适当的指导和支持。 3. 打乒乓球 •在室内场地上设置乒乓球桌，让幼儿学习打乒乓球。 •打乒乓球可以帮助幼儿提高手眼协调能力和空间感知能力。 结束语 身体协调训练对于幼儿的发展至关重要。通过儿童瑜伽、平衡训练和空间意识训练，幼儿可以提高肌肉控制能力、平衡感、灵敏度和空间意识。幼儿园老师应该鼓励幼儿参与这些训练活动，并提供适当的指导和支持。只有通过持久的努力和练习，幼儿的身体协调能力才能得到全面发展。
幼儿园的身体协调训练方法引言： 学前教育是对儿童身心发展的关键期进行全面培养的阶段，而身体协调训练则是其中重要的一环。通过合理的训练方法，能够促进幼儿的身体发育和脑力发展，提高他们的协调能力和身体素质。本文将探讨幼儿园的身体协调训练方法，包括骨骼肌肉协调、平衡能力、运动技能等方面。 一、骨骼肌肉协调训练 骨骼肌肉协调是幼儿发展过程中重要的一环。通过骨骼肌肉协调训练，可以促进孩子们的身体协调能力的发展。下面是几种有效的骨骼肌肉协调训练方法。 1. 拉伸训练： 定期进行拉伸训练可以增强孩子们的肌肉柔韧性。例如，让幼儿蹲下，双手触碰地面尽可能深的位置，并保持30秒。这种训练有助于提高孩子们的肌肉柔韧性和平衡能力。 2. 筋力训练： 通过一些筋力训练项目，如俯卧撑、握力器、跳绳等，可以有效地提升幼儿的筋力水平。这些训练不仅有助于骨骼发育，还能够增加孩子们的耐力和协调能力。 3. 姿势训练：
幼儿在站立、行走、跑跳等活动中的姿势训练对于身体协调的发展至关重要。教师应该引导幼儿正确站立、行走，并重视孩子们的姿势纠正。 二、平衡能力训练 平衡是身体协调的基础，对于幼儿的身体发展至关重要。下面是几种常见的平衡能力训练方法。 1. 单脚站立： 教师可以通过组织幼儿进行单脚站立的练习，帮助他们提高平衡能力。从较简单的双手支撑单脚站立开始，逐渐过渡到不借助外力的单脚站立。 2. 平衡板训练： 使用平衡板进行训练可以有效地提升幼儿的平衡能力。教师可以让幼儿站在平衡板上，保持平衡，或进行一些简单的动作，如原地转身等。 3. 套圈训练： 在操场或室内设置套圈训练区域，让幼儿进行套圈训练。这种训练可以锻炼幼儿的平衡感和反应能力。 三、运动技能训练 在幼儿园的身体协调训练中，运动技能的训练是不可忽视的。以下是几种常见的运动技能训练方法。
幼儿园手脚协调性训练方法 幼儿期是孩子生命中一个非常关键的阶段，他们的身体和大脑正在快速发展。手脚协调性是幼儿园阶段一个重要的发展领域，对孩子的未来学习、运动和生活能力都有着重要的影响。因此，提供适当的手脚协调性训练方法对幼儿的整体发展至关重要。 1. 走平衡木：平衡木是提高幼儿手脚协调性的常见训练工具。可以在室内或者室外设置一个平衡木道具，让幼儿在上面行走。初始阶段可以选择宽而低的平衡木，逐渐提高难度和高度。通过平衡木的训练，可以促进幼儿身体的平衡感和稳定性，提高手脚的协调性。 2. 穿小珠子：幼儿园可以提供一些具有不同形状和颜色的小珠子以及绳子。教师可以指导幼儿将绳子穿过珠子的孔洞。这样的活动可以练习幼儿手指的控制力和手眼协调能力。随着训练的进行，可以增加珠子的大小和难度，提高幼儿的手脚协调性。 3. 巧妙抓捏：在幼儿园可以准备一些特制的玩具，如橡皮泥、黏土、海绵等，让幼儿进行抓捏、揉搓、挤压等活动。这些活动可以锻炼幼儿手指的力量和敏捷性，提高手脚的协调性。 4. 搭积木：幼儿园可以提供各种形状和大小的积木，让幼儿进行堆叠
和拼接。这种活动可以培养幼儿的空间感知能力、手眼协调和手指的 灵活性。教师可以提供一些示范和指导，帮助幼儿掌握正确的操作方法。 5. 管理脚步：在室内或者室外设置一些彩色标记点，在地上画出不同 形状的图案。教师可以通过指令，要求孩子按照标记点的颜色、形状 或者指定的路径踩踏或者跳跃。这种活动可以锻炼幼儿的身体控制力、协调性和反应速度。 6. 跳跃游戏：幼儿园可以设置跳跃游戏区域，安排孩子进行各种跳跃 活动。例如，跳绳、跳格子、跳远等。这些活动可以促进幼儿的下肢 肌肉力量、平衡能力和手脚协调性的发展。 7. 音乐舞蹈：音乐和舞蹈是培养幼儿手脚协调性的非常有效的工具。 通过跟随音乐进行舞蹈动作的练习，可以帮助幼儿提高身体的协调性 和节奏感。同时，音乐和舞蹈还可以提高幼儿的情绪表达能力和社交 能力。 8. 照顾小宠物：在幼儿园可以设置一个小型宠物区域，让幼儿参与到 宠物的照顾中。幼儿可以通过喂食、洗澡、梳理等活动来照顾小宠物。这些活动可以培养幼儿的细心和责任感，同时也锻炼了他们的手部协 调和灵活性。
锻炼幼儿全身协调才能十五法 孩子的协调才能,是指全身各个部位能互相配合完成特定动作。假设宝宝身体各个部位协调不好,他就很难做好某件事情,他的才能就会很差,不可能安康成长。例如,海海总不会踢球;为什么呢?因为海海总是不能正确提起脚踢球,这是协调才能没有培养好。培养协调才能,除脚以外,还要培养脚与手。手与手、脚与肩等等方面的综合协调才能。可以用下面的锻炼方式培养孩子的协调才能。 一、跑步刹车。目的在于使宝宝在跑步过程中能控制自己的身体平衡。父母站在孩子对面,逗引孩子跑向自己,但孩子容易摔倒,不容易维持稳定,这需要父母合作,当孩子快跑到面前时,赶快抱住他。长时间训练后,只需父母用手轻轻一挡,宝宝就学会"刹车"了。 二、学踢足球。目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目的踢球,如把球踢到墙上。时间长了,再跑动踢球。把球渐渐滚着,让宝宝从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时,爸爸或妈妈先示范。当然,宝宝下肢力量小,球踢得不远,但要鼓励宝宝踢得好。 三、开倒车,目的在于让宝宝脚与手协调开展。在宝宝面前放一个拖动式的玩具,如拖拉小鸭等,让宝宝看着玩具拉动,这样就必须后退才行。这时,要鼓励宝宝,同时要在宝宝身后跟着保护他,以免摔倒。多练习,宝宝就能开倒车,学会倒着走路了。 四、更上一层楼。目的是培养宝宝的手脚协调才能。把宝宝喜欢的玩具放在他不能轻意够着的地方,鼓励他自己想方法去取,宝宝很愿意做些富有挑战性的活动,他会想尽一切方法登高取玩具。首先,他会去找小凳子,自己扶着凳子爬到桌子上,然后取下玩具。这种方法对锻炼宝宝的体质很有好处,但大人一定
要注意宝宝的平安。 五、抛气球。目的在于锻炼宝宝的手眼四肢协调。让宝宝将充满普通空气的大气球向上抛,当球快落到头上时,用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球,使气球不着地。 六、开飞机。锻炼宝宝的身体平衡才能。让孩子两臂侧平举做飞机的翅膀,在地上小跑,时而直起,时而弯腰,像飞机一样下降俯冲。 七、过小河。也是增强孩子的身体平衡才能。用粉笔在地上画两条线当小河,在"河"里画些大小不一的圆圈当石头,告诉孩子要踩着石头过河,注意掉进"河"里。大人也可以跟孩子一块玩,注意"石头"之间的宽度要适宜于孩子才行。 八、金鸡独立。目的在于锻炼孩子单足站立的稳定性。萍萍和妈妈对面站着,妈妈牵着萍萍的双手,妈妈提起右脚,萍萍也跟着妈妈提起右脚后稳稳站住。妈妈说:"妈妈放手了,萍萍站好。"萍萍真行,站了好一会儿。然后,萍萍又学妈妈提起左脚,也能站稳,萍萍觉得很好玩。这种金鸡独立的锻炼方式有助于增加孩子左右脚的耐力和协调全身平衡,为今后的舞蹈练习作好准备。 九、走平衡木。目的是锻炼孩子在登高时掌握全身平衡。把一块20厘米宽,150厘米长的木板垫高15厘米,让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看护,让孩子学习各种走法。例如,向前方走,倒退着走,横着走。而且可以做各种动作,如一只手提着一个玩具娃娃,或者双臂向上,双臂平向外展,甚至头上可顶一本书或一个能发出声响的玩具。许多孩子都喜欢做这个运动。 十、把戏滑滑梯。目的在于培养孩子的平衡才能,促使四肢协调开展。方法是:在儿童游乐园里,让孩子坐着,俯卧或仰卧从滑梯上滑下,然后跑上滑梯再滑下,不断变换姿势并屡次进展就可以。这种运动宝宝乐意去玩,因为在游乐