初中体育公开课获奖教案设计优秀3篇
初中体育教案篇一
一、几种不同强度的耐久跑练习
二、游戏——“搬运轻伤员” 教学目标
1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧。
3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。
5、通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。
课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导导入常规
1、体育委员，检查人数、服装。
2、师生问好
3、教师宣布课的内容、目标
4、安排见习生及安全教育三分五列横队引出本课内容，激发学生学习兴趣热身激发学生兴趣游戏：1、篮球的传球配合2、“抢球”3、“闯关” 4、“跳圈”
5、“跳竹竿” 8分～10分
分组练习
1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同学。
2、引导学生分组并参与游戏活动。
3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。
一、耐久跑
1、对角线变速跑（80m+40m×6）方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（如图）要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。
2、6分钟跳长绳练习方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。
二、“搬运轻伤员”练习方法：由1—2名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到乙地（30 m），搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。要求：
1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。
2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。
1、教师简述练习项目的方法及注意事项。
2、指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。
3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。
4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。
5、教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法
初中体育教案篇二
教学内容：
1、·游戏圆圈运球
2、蛙跳
教学目标:
技能目标:
1、在练习中学会基本队伍的站位。
2、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。
情感目标：
1、在游戏中发挥学生的`团结合作的能力。
2、培养学生遵守课堂纪律，明确个人和集体的关系。
参入目标：
培养学生在活动中积极参入的热情。
教学教具：篮球
教学过程：
一、准备部分:
1·开课式。
2·队列练习，向左(右)转、走。
3·准备活动：慢跑两圈。
二、基本部分：
（一）游戏，圆圈运球
1、方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。
2、规则
（1）、。运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。
（2）、运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。
3、注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。
（二）定点投篮
1、动作方法：
两脚前后或左右开立，站在罚球线上，双眼瞄准篮圈。膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球。
2、动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。
3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及注意点
4、练习方法:先集体练巧，后分组练巧。
三、结束部分:
1·小结、讲评。
2、下课。（师生再见）
初中体育教案篇三
教学目标
1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点：
骨骼、关节的基本构造和功能；
教学难点：
骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
教具：
人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件
教学过程
一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]
二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]
（1）、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）
通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）
自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）
平滑肌（食道，胃壁）
心肌（心脏）具有律动性
重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解）中和肌（了解）
用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。
（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图] 自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？
（4）小结：
A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！
B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？
初中体育公开课获奖教案设计模板汇总十篇 初中体育教案篇1 教学目标： 1、通过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。 2、通过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。 3、通过学习，培养学生的注意力，扩宽知识面。 教学内容： 1、简介田径运动场地(基本常识。相关知识内容) 2、简介田径竞赛规则 重点：场地介绍难点：田径竞赛规则的理解与运用 一、田径运动场地的介绍 田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。 1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180°到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。 2、田径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。 3，运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。 4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。 （推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米，。半圆形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米，长至少40米。） 二、田径运动比赛介绍 田径分为田赛、径赛，全能三大类 1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。 其中400米及400米以下的项目，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。 800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。 此外，还有20xx米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。等等 2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高） 3、全能主要有七项全能和十项全能。 三、田径竞赛规则介绍 1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。 2、起跑犯规：运动员在做好最后预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置
初中体育优秀公开课教案模板〔共5篇〕 第1篇：初中优秀体育公开课 体育教研课教案 学校：班级：初一〔6〕班人数：52 人授课老师：教学 1、复习跳绳内容 2、新授前滚翻本课任务局部 (顺序) 教具跳绳、垫子 1、复习跳绳并掌握多种跳绳的姿势与方法；知道前滚翻的动作要领和该技术动作的根本练习方法。 2、90%以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，可以较标准的完成前滚翻的技术动作，开展学生的滚翻才能。 3、通过本课学习开展学生的身体素质，增强体质，促进身心的开展，在学习中充分展示自我，进步自信心和意志品质，亲身体会成功的快乐。 4、重点：滚动圆滑，直线滚动。 5、难点：蹬地有力，头后部着垫。教学内容 一、常规
1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出教学内容与要求。 4、安排见习生。 二、队列队形练习复习稍息、立正、向右看—齐！向前—看！向左转、向右转、向后转。练习分量次数时间强度组织教法与措施 1、体委组织整队 2、老师宣布本课内容，任务 3、老师指挥，口令，队列队形练习。 4、整队集合：四列横队。〔图 1〕开始部分 1 1 小 〔图 1〕要求：快、静、齐。 三、准备活动〔1〕徒手操 1、头部运动〔4X8 拍〕 2、肩部运动〔4X8 拍〕 3、腹背运动〔4X8 拍〕 4、弓步压腿运动〔4X8 拍〕 5、手腕踝关节运动〔4X8 拍〕 1、在体育委员的带着下绕篮球场慢跑两圈； 2、成体操队形站位〔如图 2〕 4 X 8 拍 4 小〔图 2〕
3、要求：①动作要舒展、到位；②做好充分热身活动，防止受伤。组织与要求： 四、跳绳〔复习、拓展〕 1、原地双脚并腿跳 1 分钟基 2、原地双脚交换跳 8 15 中 1、学生分 5 组 2、示范讲解并列举一些跳绳方法 3、学生练习，认真体会动作 4、动作协调，失误少局部 (顺序〕教学内容 3、单腿跳 4、前后双人跳 五、前滚翻〔新授〕 1、前滚翻动作方法：由蹲立开场，两手撑地，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进，手抱小腿成蹲立〔团身〕。练习分量次数时间强度组织教法与措施本 1、老师先让几个学生示范前滚翻，后通过学生的示范和老师展示的图片让学生答复前滚翻的动作要领是什么？〔口诀：两臂撑垫成蹲撑；两腿蹬直快低头；团身滚动像圆球。〕
初中体育教案（优秀8篇） 初中体育教案篇一 一、指导思想： 依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。 二、教学内容 本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。 三、教材分析： 中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。 四、学情分析： 教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。 五、教学目标： 通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动
初中体育公开课获奖教案设计优秀3篇 初中体育教案篇一 一、几种不同强度的耐久跑练习 二、游戏——“搬运轻伤员” 教学目标 1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。 2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧。 3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。 4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。 5、通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。 课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导导入常规 1、体育委员，检查人数、服装。 2、师生问好 3、教师宣布课的内容、目标 4、安排见习生及安全教育三分五列横队引出本课内容，激发学生学习兴趣热身激发学生兴趣游戏：1、篮球的传球配合2、“抢球”3、“闯关” 4、“跳圈” 5、“跳竹竿” 8分～10分 分组练习 1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同学。 2、引导学生分组并参与游戏活动。 3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。 一、耐久跑 1、对角线变速跑（80m+40m×6）方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（如图）要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。 2、6分钟跳长绳练习方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。 二、“搬运轻伤员”练习方法：由1—2名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到乙地（30 m），搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。要求： 1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。 2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。 1、教师简述练习项目的方法及注意事项。 2、指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。 3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。
初中体育教案优秀6篇 篇一：初中体育教案篇一 一、教学目标： 1、使学生在项目体验中打破彼此的隔阂 2、在体验中获取真知，提高自信心 3、熔炼团队、挑战自我、考验集体 二、教学重点： 如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设 三、教学难点： 学生对项目兴趣的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。 四、教学方法： 讲授法、示范法、练习的方法、观察法、模拟法等教学方法 五、教学对象： 初中学生 六、教学内容： 一、破冰项目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理财高手 二、组建团队：队名，口号，队歌，队形
三、团队协作项目：同心圆、同起同坐、跨越雷区 七、教学步骤： （一）1.整队、清点人数，学生队伍整齐，口号响亮，精神饱满 2、自我介绍 3、师生问好：“好-很好-非常好” 4、言简意赅的宣布课堂纪律：一相互尊重，二张弛有度5.了解班级情况：班干部及其他同学姓名（随机） （二）1.反口令： 项目要求：教官下口令，学生做出相反的动作，如有失误，均被淘汰。惩罚措施：个人才艺展示 分享点：生活中的任何事情都要认真；学会换位思考 2、鼻子耳朵： 项目要求：右手轻捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每听到教官的一次哨音时双手就快速交叉互换。如有反应特别迟钝者、出错着将步入星光大道才艺展示。 分享点：万事均有规律，协调能力的锻炼。 3、捏肩： 项目要求：把学生建成几个团队后，学生按团队排成几路纵队后，全体学生平举双臂，放到前一名同学的肩膀上
口令：捏一捏，锤一锤，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：调节课堂气氛；通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂。 4、水果蹲： 项目要求：每组若干人分成一组，每组分别命名为水果的名称（例如苹果，香蕉，橘子，西瓜，樱桃），由主持人开始说，例如“苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲”，此时代表橘子的队伍就要根据节奏蹲下起立蹲下起立，同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所代表的队伍就要接着蹲下起立，以此类推。在喊出下一个水果名字的时候，这一组的水果要整齐，要是不整齐的情况下，这组水果要继续蹲。（他们可以选一个组长，组织大家口令一致） 目的：一项体能和心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的友谊与信赖，锻炼注意力和反应能力 5、理财高手： 项目要求：男生代表0.5元，女生代表1元，当围成一圆圈跑动时，教官会问“我到银行取存钱”的问题，学生则一起大声回答“存多少”。教官可根据班级情况给出一个钱数，这时，所有的同学要组建这个数目，且每一组不允许是清一色五角或一元，组好之后，手拉手围成一个圆圈用欢呼声告诉大家。 2、分享点：优化结构，考验团队的智慧 （三）组建团队： 1、报数分组（如：分为4个队就1-4循环报数。）
中学体育优质课教案【优秀9篇】 体育活动在现实社会中有很大的价值，它对增进学生的身体健康有积极的作用，下面是的为您带来的9篇《中学体育优质课教案》，如果能帮助到您，将不胜荣幸。 中学体育教案篇一教学任务： 1、初步学习挺身式跳远技术。 2、进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力。 3、培养果敢、顽强拼搏的精神。 教学目标： 初步掌握急行跳远基本技术动作 教学重点： 助跑与单脚踏跳技术结合 教学难点： 腾空步授课类型：室外课 教学过程： 准备部分： 一、课堂常规 1、体委整队集合，报告人数 2、师生问好 3、宣布本课的内容和要求 4、检查服装，安排见习生 二、预热活动 1、沿田径场跑道慢跑两圈 2、徒手操头部运动伸展运动体侧运动负背运动 3、弓步压腿仆步压腿活动关节 基本部分：动作要领： 助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。 1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。 2、原地做挺身式模仿练习 3、从70－－80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。 4、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60－80厘米的跳箱上要求：集合快、静、齐，精神饱满。以列为单位要求：队伍整齐 按体操队形散开，原地运动要求：动作到位，充分活动开教师讲解示范，让学生了解整个完整动作。教师讲解示范，学生以列为单位依次练习，老师检查，纠正要求：学生动作准确到位。教师讲解示范，学生以列为单位依次练习，老师检查，纠正并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。要求：学生身体全新平衡，动作准确 5、短、中程助跑挺身式跳远到位，落地时注意屈膝缓冲。 结束部分： 1、放松练习 2、课堂小结 3、下课 中学体育课教案篇二一、指导思想 本课根据新课程标准的精神和以学生为主体的理念，结合我校“三自教学”课题研究的进展情况，以“开发资源、互动参与、激发兴趣”来突出学生主体地位，创设和调、宽松、民主、活
中学体育优质课教案（优秀篇） 中学体育篮球运球教案篇一 使用材料： 篮球、塑料圈、纸棍等。 目的： 锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。 活动设计： 1、单手拍球： 可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。 2、双手拍球： 按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。幼儿可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。 3、抛接球： 两手向上抛球，然后再用手接住；两名幼儿合作面对面抛接球，接不住球者为输。 4、乖乖球：
两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。 5、转圈圈： 6、顶球： 把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。 7、夹球跳： 把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到达目的地为胜。 8、运球： 把球放在篮子里，提着走、跑、跳；两人提着合作运球，可增加障碍物，使活动更加有趣。 9、螃蟹运球： 两幼儿面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两幼儿胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可以增加难度，背对背运球走。 10、赶球走： 幼儿手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达目的地。 11、拖拉球： 用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。 12、胯下传球：
先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。 13、蜗牛旅行： 把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。 14、转身拍球： 幼儿先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。 15、投球： 幼儿持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。 16、教师根据幼儿的年龄特点和发展情况创编球操，请幼儿随音乐表演。 中学体育教案篇二 教学内容、任务 一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。 二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。 三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。 教学过程 一、准备部分：
初中体育课教案优秀9篇 初中体育教案篇一 一、教学目标 能够说出中长跑的动作要领，能够学会呼吸方法和步伐节奏的配合。 通过分组练习，学练结合，发展体能，提高有氧代谢能力。 在练习过程中形成互帮互助的意识，养成勇于克服困难的优良品质。 二、教学重难点 途中跑，中长跑的呼吸与步伐节奏的合理配合。 合理分配体力。 三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 同学们你们听说过“马家军”的故事吗？对！“马家军”就是由曲云霞、王军霞等组成的中长跑团体，多次在国际大赛上获得团体、个人冠军，同学们课外知识非常丰富。其实，我们的中长跑运动员之所以能获得世界大赛的胜利，不仅要经历长期的训练，具备相应的技术，还要具有较强的意志品质。今天我们就在学习中长跑技术中，来看看我们班哪位同学具有超强的'意志力！ 2.队列队形练习：进行原地转法练习。 教学组织：四列横队。 教学要求：队列整齐，步伐一致。 (二)准备部分 1.游戏—捕鱼
游戏方法：学生在指定的区域充当鱼，可以随意跑动，2名同学手牵手做渔网，一起跑动进行捉鱼。 游戏规则：学生不能跑出指定区域，按教师要求进行。 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 教学组织：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。 教学要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.学生自主尝试800米跑 提问：同学们刚刚在跑800米时遇到什么问题？ 学生回答：呼吸没有节奏，没有合理分配体力。 教学组织：呈两列纵队进行 2.教师总结讲解技术动作 动作要点 起跑：站立式起跑，两腿前后开立站立。 途中跑：上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。跑步节奏稳定，合理分配体力。 终点跑：接近终点时加强摆臂冲过终点。 3.学生根据教师讲解示范进行分解练习。 (1)400米慢速跑。 教学组织：慢跑中体会正确的呼吸方法与跑的节奏配合。 教学要求：教师带领下进行，强调呼吸节奏。 (2)800米距离，男女分组结队跑。 教学组织：6人一个小组，自己讨论奔跑过程中，呼吸与摆臂的节奏与技巧， 教学要求：摆臂不可过大，呼吸与摆臂摆腿协调。 (3)优秀组展示，组间相互评价。
初中体育优质课公开课获奖教案设计完整版 体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。人人关心体育，体育造福人人!以下是小编整理的关于初中体育教案，欢迎查阅! 初中体育教案1 教学内容：1、篮球2、素质练习 教学目标：学生模仿教师的动作做熟悉球性的练习;学生能接受教师的指导和要求进行练习;培养学生集体主义精神。 教学过程 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 一、课堂常规 1、教师接受体委报告出勤状况。 2、师生问好，宣布本课内容。 3、检查服装，处理见习同学。 二、尝试性比赛 1、将学生分成两组，每组5人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。 组织教法： (1)体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。 (2)学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。 (3)通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。 2、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题： A、你做的动作适用吗? B、有同学违反规则吗? C、你打球的水平有没有得到发挥?为什么? 3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。三、熟悉球性练习 1、双手抛接球练习。组织：两人一球，定时更换，听口令集体练习。 教法：抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。 2、单手投接球练习。 组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。 3、示范抛球击掌动作要领。 组织：同上。教法：让学生在走动中练习。 4、水平指拨球练习。组织：每人一球，定时比次数。 教法：进行不同频度、不同手臂间距的练习。 四、放松结束 1、让学生自由分组进行熟悉的练习。 (1)学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习，并向其他同学展示。(2)找出自己的不足。 2、总结 课后小结： 球类活动学生们喜欢，但技术教学学生不太感兴趣，应注意教学法与组织形式。
中学体育优质课教案 •相关推荐 中学体育优质课教案（通用7篇） 作为一名教师，往往需要进行教案编写工作，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。教案应该怎么写呢？以下是小编为大家收集的中学体育优质课教案，希望对大家有所帮助。 中学体育优质课教案篇1 教学目标 1. 认知目标：通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与行进间运球的动作要领，领会运动的节奏感; 2. 技能目标：通过教学，使95%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，基本能跟上音乐节奏，50%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌握原地双手胸前传接球动作和较好地掌握行进间运球技术; 3. 情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。 教学过程 一.原地双手胸前传接球 1. 熟悉球性 1) 双手弹拨球 2) 环绕颈部交接球 3) 环绕腹背交 接球 4) 环绕单腿交接球 5) 环绕双腿交接球 6) 双手抛接球 7) 单手抛接球 教学重点：球感
教学难点：动作协调 2. 组织：每人一球，同时进行练习 3. 教法与步骤： 1) 教师示范，同时归纳、讲解动作要领 2) 观察学生练习 3) 集体纠正 4) 教师用音乐指挥学生练习 4. 行进间运球接力赛 方法：把学生分成人数相等的八组，面向圆心纵队站立，教师发令后，各队第一人行进间运球绕过标志物后跑回，连续二次。当回来后触及第二人手时，第二人迅速运球跑出，依此类推，以各队最后一人运球到本队起跑线的快慢决定胜负。高中体育教案 5. 放松整理活动 1) 舞蹈(持球波浪操) 2) 自创造型 6. 小结讲评 7. 收回器材 8. 师生再见 中学体育优质课教案篇2 案例背景： 在传统的体育教学中，教师在教学中对课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。让学生处于被动接受的地位，令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。特别是高中学生上体育课时出现无精打采，畏难情绪较大，请假较多等等。学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。如何改变这种现状呢?我在教学中尝试用不同的练习方法和一些游戏来结合本课内容促进体育教学，以此来提高同学对体育课学习兴趣，同时增强他们的力量素质。以“健康第一”为宗旨;重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，促进自主创新学习;关注差异，面向全体，使每一个学生获得最大的收获。
初中体育优质课教案 初中体育优质课教案 作为一名人民教师，时常需要编写教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。教案要怎么写呢？下面是小编帮大家整理的初中体育优质课教案，希望能够帮助到大家。 初中体育优质课教案1 一、指导思想 依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授课中充分体现出学生的主体地位以及教师的主导地位，力争培养学生终身体育意识，快乐中学习成长。 二、教材分析 武术是中华传统以及，有着悠久的历史，学习武术更有助于培养学生爱国主义情怀以及增强民族优越感和民族认同感。健身拳相对比较简单，再此之前学生已经有了一定身体素质的积累以及武术的接触，对于本节课学习也有着重要的意义。通过学习《健身拳》，有助于增强学生身体柔韧协调等身体素质，尤其对于培养上下肢协调有着重要的意义。 三、学情分析 我所教授的是水平四阶段的学生，此阶段的学生好奇心强，经过多年的学习，思维模式有所提升，并且对于抽象事物能有了一定的认知，由于其好奇心强，在教师的引导下可以充分的进行问题的思考，学习兴趣比较高。并且在此阶段学生渐渐步入青春期，逐渐的在意别人对于自己的看法，更希望得到别人的关注，竞争意识也比较强烈。因此，应当充分的借助学生的好奇心以及竞争意识来进行展开教学。 四、教学目标 【知识与技能】 学生能说出健身拳技术动作的名称以及要领，80%学生可以掌握
4～5式健身拳的技术动作。 【过程与方法】 通过观察模仿、合作探究等方式进行反复练习，提高学生柔韧、协调等身体素质。 【情感态度与价值观】 认识到中国传统文化的博大精深，热爱体育，培养终身体育意识。 五、教学重难点 【重点】 能够正确规范做出武术动作 【难点】 连贯协调做出武术动作，并打出精气神 六、教学方法 1、讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。 2、纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。 3、完整练习法：通过完整动作的学练，帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。 4、递进分解练习法：便于学生对动作的理解和掌握。 5、分组练习法：通过体育小组的形式进行练习，并进行组间竞赛，教师可以有针对性的进行教学，并能提高学生的竞争意识。 七、教学过程 （一）开始部分（3分钟） 1、课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。 【教学意图】课堂常规的进行可以让学生迅速进入上课状态，并以热情饱满的态度进行学习，锻炼学生做事不拖沓的习惯；课前对于着装的检查以及安全的提醒可以提高学生的安全意识，避免危险的发生。
初中体育教案【优秀10篇】 篇一：初中体育教案篇一 课型： 体育理论课 教学目标： 1、懂得参与体育锻炼对我们的生长发育、健康、人际交往和相互协作等的影响； 2、过生活观察、媒体信息、友伴交流等多渠道获得体育锻炼的价值和意义，了解一些锻炼方法，明白生命在于运动的道理，揭示体育锻炼重在参与的本质； 3、激发学生参与体育的热情和主动 开发体育资源的激情以及体验创新带来的乐趣。 教学重点: 参与体育锻炼的多种价值 教学难点: 引导学生树立正确的体育参与意识；教学方法：讲授法、讨论法、自我评价法等 教学过程
一、导入新课 各位同学们：大家好 今天我在这里给大家上一节体育课，不用说，我就猜到大家的心情：肯定不是高兴，也不会是激动。因为平时在外面上体育课，可以看到蓝蓝的天空，碧绿的草地，尽情体验到运动带得我们的快乐。但是通过我观察发现：也有极少数同学从来没有体验到运动的快乐，今天我想通过这次课告诉你们：体育锻炼重在参与，我运动，我快乐！首先我们一起重温一下“全国亿万青少年学生阳光体育运动”： 启动仪式（4分钟）插入视频图象（这个活动突显了国家高度重视青少年体育锻炼工作，我国启动这个项目，目的在于吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，为什么要大力提倡参与体育运动，体育锻炼对我们有哪些好处呢？那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂------体育锻炼重在参与 二、讲授新课 1、首先让我们一起看下面的两个实验，边看请同学们开动脑筋思考，然后谈一谈自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的结果？想一想： （1）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？（结果是：长大后看起来发育很正常，但是打开笼子以后，兔子跑不了多远，就会倒地，鸽子在空中飞了几圈就掉下来了，解发现原来兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂）
中学体育课教案全集(优秀13篇) 初中体育课教案篇一 大家好！祝贺你们顺利的升入了七年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业： 1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。 初中体育课教案篇二 一、指导思想 排球运动是《体育与健康》教学内容不可缺少的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理。逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。 二、教材分析 本课教学内容是排球运动中的发球技术，此技术在比赛可直接作为进攻，发球质量的好坏，直接影响着对方的一传，一传质量不好会大大影响技战术的发挥。所以学好发球技术是我们初中排球教学的重点之一。激发学生主动、积极的学习，通过学习正面上手发球的技术和方法，明确正面上手发球对自身发展的价值。根据学生表现出来的不同能力，通过设置不同的教学目标，采取“进退法”教学方法，引导学生自主、探究学习。本课是正面上手发球的
初中初一体育教案（优秀10篇） 篇一：初中体育教案篇一 一、设计理念 为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神二、学习目标 1、了解青春期心理健康 2、了解青春期易产生的心理问题 3、了解调节心理问题的途径 4、能利用计算机互助、协作、探究性学习 5、认真完成教室布置的作业一、重点和难点 1、重点：青春期常见心理问题 2、难点：调节心理健康的途径 二、教学准备 常规学习用具 三、教学过程 导入：让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生的表情。让学生坐下，静看学生几秒钟（使学生疑惑），再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。导出：人际关系敏感（与异性在一起不自在）的心理特征。从而导出本课题；青春期心理健康。
（一）你了解青春期心理健康吗？ 1、健康的概念：（略）心理、身体、社会适应 2、青春期的三个阶段（略）结合课本 前：（女：10-12或9—12岁，男：12—14或10—13岁）中：（女：13—16岁，男：14—17岁）后：（女：17—23岁，男：18—24岁）3、青春期心理健康特征（p10彩表） （二）青春期常见的心理问题及原因（p11彩表） 1、让学生看清楚布表格里的内容 2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？ 3、用小纸条写下来 （三）调节心理健康的途径 1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。 2、解决心理问题的途径 ①自我调节 ②进行心理咨询，了解咨询的方法。 （四）分组讨论 （五）教师总结 作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。
初中体育教案【优秀10篇】篇一：初中体育 教案篇一 课型： 体育理论课教学目标： 1、懂得参与体育锻炼对我们的生长发育、健康、人际交往和相互协作等的影响； 2、过生活观察、媒体信息、友伴交流等多渠道获得体育锻炼的价值和意义，了解一些锻炼方法，明白生命在于运动的道理，揭示体育锻炼重在参与的本质； 3、激发学生参与体育的热情和主动开发体育资源的激情以及体验创新带来的乐趣。教学重点： 参与体育锻炼的多种价值教学难点： 引导学生树立正确的体育参与意识；教学方法：讲授法、讨论法、自我评价法等教学过程 前：（女：10-12 或9一12 岁，男：12—14 或10—13 岁）中：（女：13—16 岁，男：14—17 岁）后：（女：17—23 岁，男：18—24 岁）3、青春期心 理健康特征（plO彩表） （二）青春期常见的心理问题及原因（pll彩表）1、让学生看清楚布表格里的 内容 2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？ 3、用小纸条写下来
（三）调节心理健康的途径1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。 2、解决心理问题的途径①自我调节 ②进行心理咨询，了解咨询的方法。 （四）分组讨论 （五）教师总结作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。 篇四：初中体育教案篇四一、教学目标： 1、使学生在项目体验中打破彼此的隔阂
2、在体验中获取真知，提高自信心 3、熔炼团队、挑战自我、考验集体 二、教学重点： 如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设三、教学难点： 学生对项目兴趣的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。 四、教学方法： 讲授法、TF范法、练习的方法、观察法、模拟法等教学方法五、教学对象： 初中学生六、教学内容： 一、破冰项目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理财高手二、组建团队：队名，口号，队歌，队形 三、团队协作项目：同心圆、同起同坐、跨越雷区七、教学步骤： （一）1.整队、清点人数，学生队伍整齐，口号响亮，精神饱满2、自我介绍
初中体育教案优秀3篇 初中体育教案篇一 目的： 提高反应速度、动作速度，特别是减少支撑脚的中蹬地时间，提高跑速。 准备： 在沙沆前30画一终点线，备发令旗、足球、跑表。将游戏者2人一小组，分组比赛。第一组的2名游戏者先到沙坑旁准备。本游戏需发令员1名、计时员2名（学生帮助计时）。 游戏方法： 当裁判发出“预备”口令后，两游戏者各站在沙坑沿上，两腿弯曲，两臂后摆预备。当再发出“跑”的口令后开始计时，游戏者两腿蹬伸，同时两臂前摆，在空中收腹举腿落入沙坑内，然后迅速向前跑出沙坑，直至冲过 30米终点线，并将一球踢出，踢球瞬间停表。以计成绩排列名次。 规则： 1．成绩计取1/10秒。 2．随口令跳出为抢跳，判犯规。 3．立定跳远远度要求在 1米以上。 注意事项： 1．听口令时，注意力要集中。 2．两脚着地后迅速从沙坑中跑出，减少支撑时间。 3．上肢要配合下肢动作。 游戏目的： 发展儿童灵活性。 准备工作： 在场地上画两个直径为10米的圆圈。 游戏的进行： 教师可将儿童分成人数相等的两组，分别站在两上圆圈内，每组选出两名抓人者。游戏开始，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一只手臂从这只手臂
与鼻子形成的圆圈中伸过去抓人（图1），其他儿童在圆圈内躲闪、奔逃，如果被抓住则与抓人者交换角色，继续进行游戏。 游戏规则： 1、抓人者在拍别人时，应保持手捏住鼻子（不要捏得太紧），否则无效。 2、被抓者不得跑出圆圈，否则算被抓到。 教法建议： 1、此游戏可改为跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的裤脚。 2、可根据参加游戏人数的多少和儿童的能力，适当增、减抓人者。 初中体育教案篇二 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 一、体育委员整队，报告人数。 二、教师点名并宣布本课任务。 三、热身运动 慢跑一圈 (1某400m) 四、徒手操 1、上肢运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝关节绕环 6、踝、腕关节运动 五、健身拳 1、介绍五种步伐和三种手型
初中体育教案（优秀3篇） 初中体育教案篇一 一、主要教材 （一)跳跃：跨越式跳高(新授）。 （二)双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下(新授）。 二、教学任务 （一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。 （二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。 （三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。 三、课的进行 （一)思想动员(3分钟） （二）实际练习 1、队列、队形、基本体操（6分钟） （1）队列、队形练习 复习：向左(右)转，用并步法散和密集队形。 （2）基本体操 复习广播体操1、2两节。 新授广播体操3、4两节。 第三节：扩胸运动（预备姿势立正） 1、两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。 2、两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。 3、两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。 4、两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）。 5、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。 6、两臂经前（拳心向下）向下后振。
7、两臂经前（拳心相对）至侧举后振。 8、左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下）。 第二、四个八拍的5-8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。 要求： 1、刚健有力，富有弹性。 2、扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。 第四节：踢腿运动（预备姿势立正） 1、左腿前踢（与上体约成90°），同时两手叉腰。 2、左腿还原。 3、右腿前踢。 4、还原成直立。 5、左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向后）。 6、左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心向后）。 7、同5，换右腿做。 8、还原成直立。 要求： 1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。 2、前踢时上体保持正直。 3、技术教材（29分钟） 新授：跨越式跳高。 讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。 学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。 动作：助跑-助跑的距离一般为6-8步（或7-9步），助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30-60度；用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。
八年级体育公开课教案（必备5篇） 八年级体育公开课教案（1） 一、指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，全面贯彻“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主，为学生提供一个自主的学习机会和平台，使其将知识学习、实践经验、习惯养成、能力培养统筹起来，最终促使其综合能力形成，激发学生积极思考和大胆想象，充分发挥学生的积极性、主动性、创造性，给学生以自学自练的时间和表演的平台，培养学生在学习中去尝试、去感受、去创造，体会不同的乐趣。 二、教材分析 篮球是新课程系列模块之一的内容。篮球运球和单手肩上投篮是在初中学习内容的基础上增加难度，使学生进一步了解篮球、熟悉篮球。在教学过程中充分调动学生的积极性，在活跃的气氛下掌握一定的技术动作，同时也发展了体能，为学生进行体育锻炼打好基础。 三、教学过程 1、身体预热部分：以篮球活动为主体，并通过游戏对抗练习等方式，激发学生学习兴趣。 2、学习技能部分：学习篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术，重点解决该技术中的持球时机、步法等，并通过学生的自主学习、探究学习等方式增强学生学习欲望。
3、恢复心律部分及评价：采用结合篮球的一些练习，在愉快的气氛中使学生进行充分的放松。 四、教学特点 1、激发学生兴趣：通过篮球专项活动和有对抗性质的持球游戏活动，再加以教师语言的调控，使学生产生学习的欲望。 2、学生自主：在学习技能部分，分为六个小组，启发他们积极思考、大胆尝试，为学生提供了自主的平台。 3、分层次教学进行提高：设立提高组，使学生中接受能力比较强的能够在掌握教师所传授的部分的基础上得到提高。 五、教材的重、难点 重点：步法“一大、二小，三高跳” 难点：1、三步的节奏2、持球的时机七、课前预计 全课练习密度预计：45±2%平均心率：135±5次/分 60%以上学生能够初步掌握篮球的行进间运球接单手肩上投篮技术动作30%的学生能够进行提高难度练习并运用到教学比赛当中。 八年级体育公开课教案（2） 一、指导思想 依据《体育(与健康)课程标准》，遵循运动技术形成规律和适龄学生运动心理活动规律，结合小篮球的运动特点，进行本课设计。