九年级体育与健康教育教案[全集] 九年级体育与健康教育教案第1课
科目：体育与健康九年级
主备教师：执教教师
教学目标：
知识目标：学生能够合理分配体力的方法，正确的跑姿，有节奏的呼吸、步幅均匀练耐久跑。
能力目标：学生能够运用已学知识练耐久跑。
情感目标：培养学生坚强的意志，勇于克服困难的精神。
教学过程：
一、课堂常规
1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
2、教师在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
3、教师宣布本课的研究内容，揭示目标和要求。
二、游戏
1、教师安排见生。
2、教师组织学生进行游戏“排头抓排尾”。
3、要求：队伍不能初拉断。
4、教师给学生分组进行练。
5、鼓励学生认真参与游戏。
三、复少年健美操
1、教师领做、口令指挥学生练。
2、提法动作要领。
3、提出易犯错误和纠正错误的方法。
四、耐久跑
1、教师重申耐久跑的技术要领，示范途中跑动作。
2、教师组织学生进行耐久跑的练。
3、提示动作要领，单个辅导。
4、集体讲评，纠正错误。
5、小结，提出还存在的问题。
五、自选项目
1、教师安排学生进行自选项目的练。
2、教师提出练要求及注意事项。
3、巡视学生的练过程。
4、辅导学生，单个纠错。
注：自选项目中篮球的练内容为篮下45度投擦板球。
排球：自抛自垫
本节课的研究目标是进行排球的自抛自垫练。首先进行集体讲评，评估学生的研究情况并表扬优秀学生。然后进行整理放松练，并布置回收器材。最后师生告别。
学生活动分为两部分。第一部分是耐久跑的练，要求学生记住技术要领和理解“极点”、“第二次呼吸”，并控制好途中跑速度和动作频率。第二部分是学生自选项目练，要求学生记住教师提出的练要求，根据自己的兴趣爱好选择项目，并自觉参与练，能接受教师的辅导。
本节课的重点是进行少年健美操的动作练，培养学生的柔韧、协调、灵敏等身体素质，塑造健美形体，以及培养学生良
好的审美观和韵律感。教师需要提前到场准备好场地和器材，并组织学生进行游戏活动。然后进行学生的集合和自我评介，进行放松练，最后进行健美操的动作练。教师需要讲解动作方法和要求，并语言激励学生积极参与。
见生应按照要求认真听课，并尽力完成任务。练队形如图二，分成四个小组进行游戏，积极参与并锻炼身体。
教师组织学生进行跑姿的专门练，包括原地小步跑接行进间小步跑和原地半高抬腿跑接30米加速跑。教师先讲解示范
并提示动作要领，然后组织指挥学生练，并纠正出现的错误动作。
研究少年健美操包括腹背运动、弓步运动、腿屈伸运动、跳跃运动和整理运动。教师先讲解动作要领并示范，然后口令指挥学生练。学生需记住每节操的动作要领，观察和模仿教师的动作，并在教师口令指挥下复和练。此外，学生还需自行练，相互评价，并在音乐伴奏下随教师练全套动作。教师会及时指导并纠正错误。
每个人把手伸出来，用食指和中指夹住旁边同学的手指，同时被夹住的同学要尽快把手抽回来，如果被抓住了就出局。
3、游戏时间：10分钟左右
三、教师讲解健美操的内容和方法
1、介绍健美操的好处和意义，鼓励学生积极参与。
2、讲解基本动作和节奏感的重要性。
3、示范动作，带领学生练。
四、学生进行少年健美操练
1、学生按照教师的指挥，跟着音乐节奏完成基本动作。
2、教师巡回观察，及时纠正学生的错误动作。
3、让学生相互研究、相互评价，提高练效果。
五、耐久跑练
1、教师讲解正确的跑步姿势和呼吸方法。
2、学生进行30秒快速跳绳练，然后按照图五的队形进行耐久跑练。
3、教师要求学生注意动作到位、节奏分明，同时合理分配体力。
结束部分
1、集体讲评，表扬优秀学生，评估研究情况。
2、进行放松练，调整呼吸，让学生完全放松。
3、布置回收器材，结束本节课。
教学内容：健身游戏和跳绳练
一、引入
本节课将进行健身游戏和跳绳练。首先，请同学们站好，将左手张开伸向左侧，将右手食指垂直放到右侧人的掌心上。接下来，我会发出口令让你们进行“原地踏步走”，你们需要跟着口令走。当我发出“1、2、3”的口令时，你们需要抓住左侧
人的食指，同时让右手的食指逃脱。在游戏中，不能抢口令。现在，让我们开始进行练，并口令指挥。
二、健身游戏
在健身游戏中，同学们需要按要求进行练。我们可以采用单人鱼贯式或多人一齐跑入、跑出进行跳绳。我会观察同学们的练，并加以鼓励。
三、跳绳练
在跳绳练中，同学们需要分成四组进行练，由小组长负责本组。请大家认真参与练，相互勉励，并遵守纪律、积极锻炼。
四、复健美操和耐久跑
在本节课的最后，我们将复健美操和耐久跑。对于健美操，我会讲解动作要领，并领大家做第一至第十五节操。同时，我会播放音乐“大家一起来”，带领同学们一起练健美操。在耐久跑方面，我会讲解技术要领，并组织同学们进行练。我会观察同学们的练，及时提出问题，并帮助同学纠正错误动作。
五、结束部分
在结束部分，我会让同学们记住健美操的动作线路，加深记忆，并练队形。同时，同学们需要进行放松，完全放松并调整呼吸。最后，我们将整理放松练，并布置回收器材。谢谢大家，本节课结束。
九年级体育与健康教育教案第4课
教学目标：
知识目标：学生能够掌握行进间单手肩上投篮的方法和要领。
能力目标：学生能够在跑动中做出跨步接球上步起跳单手肩上投篮动作。
情感目标：培养学生自我锻炼能力，激发学生练兴趣和克服困难的优良品质。
教学过程：
一、课堂常规
1.教师提前到场，准备好场地和器材，等候上课。
2.学生按约定地点集合，体育委员检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
3.教师向学生宣布本课的研究内容，揭示目标和要求。
4.教师安排见生。
二、运球急停急起
1.教师讲解运球急停急起（两步急停法）的动作要领，包括手按拍球短促有力，两腿制动有力，降重心等。
2.教师示范运球急停急起动作。
3.指挥学生练，并及时提出存在的问题。
4.提出纠正错误的方法。
三、球操
1.教师领做球操并口令指挥，包括伸展运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动和跳跃运动。
四、行进间单手肩上投篮
1.教师讲解单手肩上投篮的动作要领，并示范。
2.组织学生进行肩上投篮技术的研究，包括一跨二蹬三高跳，指腕用力把球拨。
3.教师观察学生练，单个辅导。
4.集体讲评，纠正错误动作。
五、复耐久跑技术
1.教师重申技术动作要领，包括步幅均匀、掌握好跑的节奏等。
2.组织学生进行耐久跑的练。
3.鼓励学生积极参与锻炼。
4.及时提出存在的问题和纠正方法。
重点：
动作连贯，重心平稳，跳起有力。
难点：
上下肢协调配合，控制身体平衡，出手动作柔和，篮球稳定，耐久跑。
本课的教学目标是让学生掌握行进间单手肩上投篮的方法和要领，以及在跑动中做出跨步接球上步起跳单手肩上投篮动作。通过本课的研究，我们希望能够培养学生自我锻炼能力，激发学生练兴趣和克服困难的优良品质。
在课堂常规环节，我们要确保场地和器材的准备，学生按时到达集合地点，体育委员检查到班人数并向老师汇报出勤情况。在运球急停急起环节，教师会讲解动作要领并示范，指挥学生练并及时提出存在的问题，提出纠正错误的方法。在球操环节，教师会领做球操并口令指挥，包括伸展运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动和跳跃运动。
在行进间单手肩上投篮环节，教师会讲解动作要领并示范，组织学生进行肩上投篮技术的研究，教师会观察学生练并进行
单个辅导，集体讲评并纠正错误动作。在耐久跑技术的复环节，教师会重申技术动作要领，组织学生进行耐久跑的练，鼓励学生积极参与锻炼，并及时提出存在的问题和纠正方法。
在本课中，我们要重点关注动作连贯、重心平稳和跳起有力等方面，难点包括上下肢协调配合、控制身体平衡、出手动作柔和、篮球稳定和耐久跑等方面。
一、集体讲评，表扬优秀学生并评估本节课的研究情况。
二、进行放松练，让学生完全放松并调整呼吸。
三、布置回收器材。
四、结束课程，师生道别。
一、研究练行进间单手肩上投篮。
1.学生认真听讲，记住动作要领。
2.尽量模仿教师的动作。
3.练步骤。
①慢跑中集体徒手做“三步”起跳摸高的模仿练，要求学
生在练中心中喊出“大、中、小”三个字。
②两人一组，一人单手托球，另一人跨右脚，按“跨步接球、上步起跳、腾空投篮”的顺序做三步上篮模仿练。
③从球篮两侧运一下球跨步接球起跳投篮练。
4.学生相互研究、互相配合。
5.接受教师指导，纠正错误。
二、学生进行耐久跑练。
1.学生记住耐久跑的技术要领。
2.学生练匀速跑接加速跑，以提高最后冲刺能力。
3.男生跑1000米，女生跑800米。
4.学生能刻苦地投入耐久跑练。
5.纠正错误动作，提高奔跑能力。
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生积极进行放松，完全放松并调整呼吸。
三、结束课程，师生道别。
本节课的教学目标是让学生掌握行进间单手肩上投篮的方法和要领，提高耐久跑和奔跑能力。教师在课前准备场地和器材，检查学生人数和服装。在教学过程中，教师组织学生进行熟悉球性的练，并进行集体纠正错误。教师还领做球操并口令指挥，让学生进行身体伸展和运动。课程结束时，教师进行集
体讲评和表扬优秀学生，并布置回收器材。学生在课堂上认真听讲，模仿教师动作，相互研究和配合，能够刻苦投入练。在放松练中，学生能够完全放松并调整呼吸。
全班成双列横队集合，按照图一的组织形式排列。
一、引言
1.学生向老师问好。
2.老师强调学生应认真听讲，明确研究内容和要求。
3.见生按照要求随堂听课，并尽力完成任务。
二、教学过程
1.教师带领学生进行熟悉球性的练。
2.练内容包括双手抛接球、单手抛接球、抛球击掌和水平指拨球。
3.学生参与练，按照要求进行。
三、教师组织学生复
1.教师重申单手肩上投篮的动作要领，并进行示范。
2.教师带领学生进行肩上投篮技术的练。
3.教师观察学生练，并对个别学生进行指导。
4.教师进行集体讲评，纠正错误动作。
四、组织学生进行身体素质的练
1.教师讲解身体素质练的内容和要求。
2.学生参加素质练，尽力完成任务。
五、结尾
1.教师进行集体讲评，评估本节课的研究情况并表扬优秀学生。
2.教师带领学生进行整理放松练。
3.教师布置回收器材。
4.教师和学生道别。
六、自选项目
1.学生进行耐久跑测验。
2.学生自选项目，按照个人兴趣进行练。
合理的分配体力，坚持跑完全程
3、教师观察学生的跑步姿势和呼吸情况，及时提醒和指导
4、学生在跑步过程中要注意呼吸节奏，保持步幅均匀
5、教师鼓励学生坚持到底，不要放弃
二、学生进行游戏练
1、教师讲解游戏规则和方法，帮助学生理解游戏的目的
2、学生积极参与游戏，体验团队合作和竞争的乐趣
3、教师观察学生的游戏表现，及时进行小结和指导
三、学生进行徒手操练
1、教师带领学生进行各种徒手操练，帮助学生热身并提高身体柔韧性
2、学生认真跟随教师的口令进行操练，注意保持正确的姿势
3、教师鼓励学生积极参与，提高身体素质和健康水平
四、教师进行课堂总结
1、教师对学生的表现进行总结和评价，鼓励学生继续坚持锻炼
2、教师提醒学生注意合理分配体力，在运动中保持良好的心态和体态
3、教师引导学生养成终身体育锻炼的惯，促进身心健康发展。
饱满和高涨的情绪投入是考核的前提。学生们都充满信心，并且有各自的目标。在教师的组织下进行考核，先男生后女生。考核结束后，各自选择锻炼项目进行练。
学生积极参与自选项目的练，考核结束后休息片刻就可以参加自选项目的锻炼。学生们遵守纪律，自学练，并能对自己的锻炼情况进行自我小结。
教师向学生宣布耐久跑考核，考前进行动员，让学生以良好的精神状态进入测试。教师向学生讲述考核标准，重申耐久跑的技术要领，包括呼吸有节奏，动作轻快，合理分配体力。教师鼓励学生认真参加考试，战胜困难，争取好成绩，并组织学生进行耐久跑的考核。
教师向学生讲解自选项目的练内容及要求，包括篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽。让小组长负责各自组学生的练，并注意安全。要求学生能自觉参与自选项目的锻炼。
教学重点是篮球，教授球、手、脚的配合动作协调，身体舒展，用指腕教拨球柔和，并重点讲解跨步接球、上步起跳、
腾空投篮的技术动作。学生能运用已学的知识，进行运球、传球、投篮的综合练，培养学生合作研究，养成经常参加体育锻炼的惯，勇于克服困难的良好品质。
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。宣布本课的研究内容，揭示目标和要求，并安排见生。全班成二列横队集合，组织如图一所示。
教学内容：篮球技术和徒手操练
一、篮球技术练
学生进行行进间单手肩上投篮技术的练。教师先讲解技术要领和练要求，然后组织学生有序地进行练。练要领包括跨步接球、上步起跳和腾空投篮，要求注意运球、传球和投篮的动作连贯性。教师观察学生练并进行个别辅导，最后进行集体讲评，纠正存在的错误。
二、徒手操练
教师带领学生进行徒手操练，包括伸展运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、跳跃运动和四肢各关节活动。学生需做好充分准备。
教学过程中，老师要认真听讲，明确研究内容和要求。见生按要求随堂听课，做力所能及之事。学生需清楚游戏的方法和规则，分组进行游戏“活动篮筐”练。教师要鼓励学生认真参加游戏，并和学生共同参与游戏。学生能积极参与游戏，情绪高涨，相互合作和积极配合。
总的来说，教师要组织好学生的活动，让学生在愉快的氛围中研究和锻炼身体素质。
教师组织学生进行身体素质练，首先需要向学生讲明素质练的内容及注意事项。素质练的内容包括立定跳远、男生的引体向上、女生的仰卧起坐以及立位体前屈。教师要求学生自觉参加素质内容的练，并观察学生的练，提示学生严格要求自己，并及时进行辅导。
在练过程中，教师需要进行集体讲评，评估本节课的研究情况，并表扬优秀学生。同时，学生练积极性高，能自觉参与
练，并且同伴之间能相互配合、协作进行练。学生也能接受教师的指导，纠正错误动作。
学生按教师要求进行身体素质项目的练，需要明确练要求，严格要求自己，并自觉参加素质练。其中包括立定跳远、女生的仰卧起坐、男生的引体向上以及立位体前屈。在练过程中，学生需要相互协作、相互评价。
最后，在练结束时，学生需要进行放松练，并完全放松、调整呼吸。教师布置回收器材后，与学生道别。
九年级体育与健康教育教案[全集] 九年级体育与健康教育教案第1课 科目：体育与健康九年级 主备教师：执教教师 教学目标： 知识目标：学生能够合理分配体力的方法，正确的跑姿，有节奏的呼吸、步幅均匀练耐久跑。 能力目标：学生能够运用已学知识练耐久跑。 情感目标：培养学生坚强的意志，勇于克服困难的精神。 教学过程： 一、课堂常规 1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 2、教师在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 3、教师宣布本课的研究内容，揭示目标和要求。
二、游戏 1、教师安排见生。 2、教师组织学生进行游戏“排头抓排尾”。 3、要求：队伍不能初拉断。 4、教师给学生分组进行练。 5、鼓励学生认真参与游戏。 三、复少年健美操 1、教师领做、口令指挥学生练。 2、提法动作要领。 3、提出易犯错误和纠正错误的方法。 四、耐久跑 1、教师重申耐久跑的技术要领，示范途中跑动作。 2、教师组织学生进行耐久跑的练。 3、提示动作要领，单个辅导。 4、集体讲评，纠正错误。 5、小结，提出还存在的问题。 五、自选项目
1、教师安排学生进行自选项目的练。 2、教师提出练要求及注意事项。 3、巡视学生的练过程。 4、辅导学生，单个纠错。 注：自选项目中篮球的练内容为篮下45度投擦板球。 排球：自抛自垫 本节课的研究目标是进行排球的自抛自垫练。首先进行集体讲评，评估学生的研究情况并表扬优秀学生。然后进行整理放松练，并布置回收器材。最后师生告别。 学生活动分为两部分。第一部分是耐久跑的练，要求学生记住技术要领和理解“极点”、“第二次呼吸”，并控制好途中跑速度和动作频率。第二部分是学生自选项目练，要求学生记住教师提出的练要求，根据自己的兴趣爱好选择项目，并自觉参与练，能接受教师的辅导。 本节课的重点是进行少年健美操的动作练，培养学生的柔韧、协调、灵敏等身体素质，塑造健美形体，以及培养学生良
第一章体育与健康理论知识 第一节运动负荷的自我监测 一、学情分析：所在班级情况，学生特点分析:学会运动负荷的自我检测,主要包括脉搏、心率、心脏恢复率等概念、适宜运动心率的计算、判断方法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体内容。 二、教学内容分析:所谓运动负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的;过大，又超出了人身心所能承受的限度,对人身心健康和教学任务的完成都十分不利.因此，要学会合理地安排和调节运动负荷。 三、教学目标: 学会运动负荷的自我检测是本课时教学的重点内容，但由于内容较多，又具有一定的操作性知识学习的特点，建议教学中可在以教师重点讲解有知识点的基础上，把有关内容的深入学习与实践课的教学相结合，如在进行实践课耐久跑的教学前，可事先要求学生对有关适宜运动心率的计算、判断方法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体知识点进行预习，而在耐久跑的教学中,可让学生自己测出跑后即刻的脉率指标，并与“适宜运动脉率"的公式计算出的自己的适宜运动脉率相对比，进而评价和调整自己练习时运动负荷.在持续的耐久跑练习结束后,再让学生测出自己运动结束后1分钟内的脉率，并计算自己的心脏恢复率水平.最后对怎样判断引导负荷大小内容的教学，学生一般都能看懂，建议教师结合活动园地的内容，要求学生课外学习完成。 四、教学难点分析：简单判断运动负荷的知识，检测运动负荷的方法，学会科学地参加体育活动 五、教学课时:2课时 六、教学过程： 在体育锻炼中,运动负荷太小，还达不到锻炼身体的目的；运动负荷过大，则容易引起运动性疲劳，影响健康。那怎样判断运动负荷的大小呢？我们可以通过掌握一些简单易行的方法来判断自己的运动负荷。 一、检测运动负荷的简便方法 测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。 心脏是人体中非常重要的动力器官,我们全身流动的血液全靠心脏这个“马达"来推动.心脏每分钟跳动的次数叫心率，它是心脏功能的一种表现。 随着心脏的跳动，在特定部位皮肤表面可以摸到的动脉搏动称为脉搏.早正常情况下，脉每分钟跳动的次数（即脉率）和心率是一致的。脉率受年龄、性别的影响。一般情况下,女性比男性快，儿童比成人快.成人安静时的正常心率为70～80次每分。运动和情绪激动时可使脉搏加快.而睡眠、休息时则减缓。参加运动时,随着运动负荷的加大，脉搏跳动也随之加快。但经常参加体育运动的人，由于心脏机能提高,在承受相同运动负荷时,脉率比不经常参加锻炼的人低，而且恢复到正常水平所需时间也比不经常锻炼的人短.因此,我们可以通过测定自己的脉率变化来判断锻炼负荷是否合适. 二、适宜运动脉率的判断及其测定
体育与健康九年级教案 教案标题：体育与健康九年级教案 教案目标： 1. 了解体育与健康的重要性，明确身体锻炼对身心健康的积极影响。 2. 掌握九年级体育与健康课程中的关键知识和技能。 3. 培养学生的协作精神、团队意识和领导能力。 4. 提高学生的身体素质和运动技能。 教学内容： 1. 体育与健康的定义和重要性。 2. 健康生活方式的养成。 3. 常见运动项目的规则和技巧。 4. 运动安全和急救知识。 教学步骤： 引入活动： 1. 通过展示图片或视频，向学生介绍体育与健康的概念，并引发学生对此话题的兴趣。 知识讲解： 2. 介绍体育与健康的定义和重要性，让学生了解身体锻炼对身心健康的积极影响。 3. 分析健康生活方式的要素，包括合理的饮食、充足的睡眠、适度的运动和良好的心理状态等。 4. 介绍常见运动项目的规则和技巧，例如足球、篮球、羽毛球等，让学生了解
各项运动的基本要求和技能。 实践操作： 5. 分组进行团队活动，例如进行球类运动比赛，提倡学生之间的协作精神和团 队意识。 6. 组织学生进行体育锻炼，包括热身运动、基本运动技能的练习和有氧运动等，提高学生的身体素质和运动技能。 运动安全和急救知识： 7. 介绍运动安全的重要性，如正确使用运动器材、遵守运动场地规则等。 8. 介绍常见运动伤害的预防和急救知识，如扭伤、拉伤、晕厥等，让学生了解 应急处理方法。 总结与评价： 9. 小结本节课的重点内容，强调体育与健康的重要性和养成健康生活方式的意义。 10. 对学生的表现进行评价和反馈，鼓励他们继续保持良好的体育锻炼习惯。 教学资源： 1. 图片或视频展示相关体育与健康的内容。 2. 运动器材和场地。 3. 运动安全和急救知识的教材或手册。 教学评估： 1. 学生的参与度和表现。 2. 学生对体育与健康相关知识的理解程度。 3. 学生在团队活动和实践操作中的表现。
九年级上学期体育教案 九年级上学期体育教案篇一：九年级体育教案 初三体育理论课教案1 一、教学内容：中学生的生理特点与体育运动二、教学目标 1、认知目标：了解自身的身体结构与身体机能的特点。 2、能力目标：了解体育锻炼对身体机能的影响。并在发展身体机能中所要注意的事项。 3、情感目标：在学习过程中，学生能积极参与，充分发挥主观能动性。 三、教学重点、难点：重点是知道中学生的生理特点；难点是如何在体育活动中科学的进行锻炼。 一、教学方法：先学后教二、教学过程（一）导入新课 每一个学生都希望自己能拥有一个健康健美的形体，毫无疑问，同学们都希望能做到那样。但在体育锻炼的过程中是不是你只要参与就可以？还是练就要狠狠地练？所以，本课我就要和大家一起来共同学习，中学生的生理特点与体育活动，让同学们能科学地进行参与体育锻炼。 （二）出示思考题，指导学生自学 请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。 思考题： 1、骨骼、关节、肌肉和运动的关系？ 2、什么是身体形态？身体机能？ 3、中学生的生理特点是怎么样的？
4、在体育锻炼的时候是不是锻炼的越狠越好？为什么？ 5、在锻炼的过程中你的身体有哪些现象出现？ （三）学生自学 学生可以互相组成小组进行讨论。（四）检查自学效果，师生讨论（五）中学生的生理特点 1、骨骼的弹性较好，但是硬度较差，承受压力不及成年人。 2、肌肉细嫩，收缩力较弱，耐力较差，容易产生疲劳。 3、心脏收缩力较差，每搏输出量较少，呼吸肌肌力较差，肺活量较小。 4、神经系统发育不完善。 初三体育与健康教育教案第2课 九年级上学期体育教案篇二：九年级体育教案第一学期完整 初三年级第一学期教学进度 蒙山中学九年级第一学期理论教案 九年级上学期体育教案篇三：人教版九年级体育教案全集 第一章体育与健康理论知识 第一节运动负荷的自我监测 一、学情分析：所在班级情况，学生特点分析：学会运动负荷的自我检测,主要包括脉搏、心率、心脏恢复率等概念、适宜运动心率的计算、判断方法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体内容。 二、教学内容分析：所谓运动负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只
九年级体育教案 一、课程目标 九年级的体育课程目标是通过多元化的体育活动，提升学生的体能，增强学生的身体健康，同时培养学生的运动技能和良好的运动习惯。我们也将通过团队合作和竞赛活动，培养学生的团队合作精神和竞争意识。 二、课程内容 本学期的体育课程将包括以下内容： 1、田径运动：包括短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等基本田径项目的练习和比赛。 2、球类运动：包括足球、篮球、排球等团队球类运动的技战术练习和比赛。 3、体操运动：包括平衡木、单杠、双杠等体操项目的练习和表演。 4、游泳运动：学习游泳的基本技能和安全知识，进行实践练习。 5、健康知识：教授学生关于合理饮食、保持健康的生活方式等知识。
三、教学方法 我们将采用以下教学方法： 1、实践练习：通过实际的运动活动，让学生掌握运动技能，提高体能。 2、小组讨论：通过小组讨论的方式，让学生互相学习，互相帮助，共同进步。 3、案例分析：通过分析真实的运动案例，让学生理解和掌握运动规则和策略。 4、自我反思：通过反思自己的运动表现，让学生了解自己的优点和不足，从而调整自己的学习目标和方法。 四、教学评估 我们将通过以下方式进行教学评估： 1、平时表现：根据学生的出勤率、课堂参与度、团队合作表现等进行评估。 2、期末测试：根据学生的体能测试、运动技能测试、理论知识测试
等进行综合评估。 3、学生自评和互评：让学生对自己的学习和他人的表现进行评估，促进学生的自我反思和互相学习。 五、教学计划 根据学校的教学安排，我们将按照以下计划进行教学活动： 1、第一周：进行学期初的体能测试和运动技能评估，确定学生的学习目标。 2、第二至第四周：进行田径运动的技战术教学和练习，包括短跑、长跑、跳远、跳高等。 3、第五至第七周：进行球类运动的技战术教学和练习，包括足球、篮球、排球等。 4、第八至第十周：进行体操运动的技战术教学和练习，包括平衡木、单杠、双杠等。 5、第十一周至十二周：进行游泳技能的教学和练习。 6、第十三周至十四周：进行健康知识的教学和自我反思的练习。
初三体育与健康教育教案 执教者：沈中新 教学过程 教 学 内 容 复习舞动青春 素质练习：放 松跑 重点：学生能了解这套操的内涵并能动作到位 难点：节奏感和协调性的把握 1:认知目标：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏，重点掌握上肢运动。 2：技能目标：80%以上的学生能连贯的完成动作并能很好的掌握动作节奏，同时初步掌握上肢运动。 3：情感目标：通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观，在练习中乐意接受教师的指导。顺序教学内容 激发运动兴趣阶段 达成领 域目标 学生活 动 次 数 时 间 教法指导组织要求及预感 情 景 导 入 1、课堂常 规 2、明确学 习目标 3、慢跑： 4、队列练 习 5、徒手操 建立良 好的师 生关系 和学习 气氛， 培养学 生集体 主义精 神，和 观察力 注意力 1、播送操 掌握运动技能阶段情 景 展 开 1：语言 激发学 生练习 兴趣 2要求 学生能 自我摸 索，体 会动作 的重点 和难点 1：体育 委员整 队 2：师生 问好。 见习生 随堂听 课 4：要求 动作整 齐精神 饱满。 1：学生 观看学 生示范 2跟随 教师练 习 3：学生 分组练 习，并 能互评 学生注 意观察， 然后进 行 6-8 10 分 2 一 4次 20 分 1：指定集 合地点 2：向学生 问好 3：宣布课 的内容 4：检查服 装，安排 见习生 5：队列练 习：队形 的变换 1:教师讲解 动作路线和 要求：动作 路线正确， 动作标准， 协调。 2；组织学 生练习 3：观察和 巡回指导 队形如下： 早早早早早早 早早早早早早 早早早早早早 早早早早早早 学生成四列横队练习 早早早早早早 早早早早早早 早早早早早早 早早早早早早
初中体育与健康教案大全 体育健康教育理论课教案 第十八周第1次课 教材：《青春期与体育》 内容： 1.认知目标：了解青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。 2.能力目标：根据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。 3.情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期： 1.青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13～14岁开始，一般持续2～3年。 2.青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。 3.青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。 青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。因此，平稳度过青春期也就显得尤为重要。 二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。 中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。 青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。 青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
九年级《体育与健康》精选教案多篇 九年级体育教案一：排球正面双手垫球 一、教学目标 1.在学生已有的学习知识经验的基础上，通过尝试练习，巩固双手正面垫球的动作技术。 2.学习和掌握排球的基础知识、基本技术和简单战术，安全地进行排球运动。 3.发展学生的速度、耐力、灵敏等身体素质，培养学生自信、进取精神和合作交往能力。 二、教学内容分析 九年级学生排球的正面双手垫球动作可分3次课进行教学，本次为第2次课，教学内容为尝试两人配合完成正面双手垫球的动作。该动作的学习要求学生对球的飞行速度、方向、路线、在瞬间作出判断后，有效地站位、准确地击球。 本课让学生尝试两人配合完成正面双手垫球，能高效激发学生的运动兴趣，提高学生的运动能力，帮助学生增强克服困难的信心和勇气，体验体育活动带给他们的快乐，培养顽强的进取精神，促进学生身心健康成长。 三、学情分析 本课的授课对象为九年级学生，这个学段的学生身体处于青
春发育期，具有一定的身体灵敏素质，学生自己也具有一定的自我组织、管理能力，好奇、好学心强，模仿能力也教强，学习兴趣容易得到激发，他们对体育活动有广泛的兴趣，喜欢学习运动技能、技巧，排球就是他们喜欢的运动项目之一。由于学生在灵敏、速度等身体素质存在差异，以及心理品质的不同，需要根据学生的实际情况设计不同的学练情景，因而本课在练习上采用不同的难度设计，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提高。 四、教学策略选择与设计 以促进学生健康成长为指导思想，遵循“健康第一”的基本理念，《以体育与健康标准》为理论依据，重视培养学生的运动兴趣，始终把学生参与、全面发展放在主体地位，坚持面向全体学生，关注学生个体差异，以切实促进每位学生身体素质，提高运动能力为主旨，试图通过教师引导，学生的学、练、讨论探索、合作交流等方式，学会排球正面双手垫球技术，让学生在教师有效的调控下积极参与学习，达到预定的教学目标，获得教学效果。在教法上，既运用了传统的讲解法、示范法，又引入了比较法、预防和纠正错误法、比赛法等教法，引导学生学会学习，以此提高学生自学、自练的能力。并在此基础上，给学生营造合作学习的氛围，为学生提供机会，培养他们的创新和实践能力。在学法上，改变了过去学生只是一味地模仿教师动作做练习，而是通过教师的启发诱导，培养学生观察、体验、比较、判断
体育课教案 陕州外国语中学（唐晓东） 第一周课堂常规及注意事项（室内 ------------ 第1 课时） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好! 祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因 故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与 课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，
课后要 认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健 康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2 、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。 第一周队列队形复习广播操（第2 课时） 教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正 常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌
九年级体育课教案 第1课时课堂常规及注意事项（室内） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 课后小结： 第2课时队列队形复习广播操 教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
九年级体育与健康教育教课设计第1 课 科目：体育与健康九年级主备教师：周曦执教教师：周曦 1、持久跑难点：战胜“极点”现象 教 2、自选项目：篮要点：两腿蹬摆协调联合，步伐平均有材 球、排球节奏，能合理分派体力。 教 知识目标：学生持久跑过程中合理分派体力的方法。 学 目能力目标：学生能运用已学知识以正确的跑姿，有 节奏的呼吸、标 步幅平均练习持久跑。 感情目标：培育学生坚毅的意志，勇于战胜困难的精神。 教教练 学学时习 教师活动学生活动 过内间次程容数 教师提早出席，准备好场所、器械，等待上课。体育委员率领全班同学按商定地址会合，检查到班人数并向老师报告出勤状况。
一1、在会合地址察看全班成二列横队集 课学生，并检查学生人合。 堂数及服饰。组织如（图一） 常2、“同学们好！”×××××○○○ 规3、宣告本课的学习内○○ 容，揭露目标和要求。×××××○○○开 1、安排见习生。○○ 始 △ 部 ★ 分 1、“老师好！ 2、仔细听讲，明确学 习内容和要等。 3、见习生按要求随堂 听课，做力所能及之 事。
二二、教师组织学生进行二、全班学生疏成 4 2 游游戏组进行练习。练习（图 戏1、游戏名称：“排头抓略） 三排尾”练习队形如（图三） 复2、游戏方法：学生排成××××× OOOOO 习单行用双手抱住前方一××××× OOOOO 少人的腰部××××× OOOOO 年3、要求：队伍不可以初 拉××××× OOOOO 健断要求：记着动作线 美4、教师给学生疏组进行路、活动充足 操练习 5、鼓舞学生仔细参加游 戏 三、教师组织学生复习 少年健美操第一至第十 节 1、教师领做、口令 指挥学生练 2、提法动作要领 3、提出易出错误和 纠正错误的方法 教教练 时 学学教师活动学生活动习 间 过内次
第_______学期教学进度计划 _____年_____月____日
体育理论课教案 初三年级第35次课 揭开科学锻炼的奥秘 一、教学目标： 1、认知目标：通过学习，学生了解运动处方和运动处方的重要性。 2、能力目标：通过学习，能够用运动处方的一般知识来指导自己的体育锻炼。使自己 在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。 3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，在实践中运 用科学的手段进行锻炼。 二、教学重点、难点： 重点：运动处方和一般的处方的区别。 难点：根据实际情况制定运动处方。 三、教学方法： 教师提示，学生结合实际展开思考。 四、教学过程： （一）什么是运动处方 1、什么是运动处方：运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适当的运动项目、时间、 负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。 2、处方的重要性：按照运动处方进行体育锻炼，可以大大提高体育锻炼的科学性、针对 性和实效性，并克服体育锻炼的盲目性、随着性，达到有效地增进健康的目的。（二）运动处方的基本原理 1、基本内容：运动处方的基本原理就是“运动”。 2、什么是“一时性运动”：人一进行体育运动，身体就会发生各种变化，即身体机能随 着运动刺激的变化而变化，产生“一时性适应”，如脉搏和呼吸加快、体温上升等。 3、么是“持续性适应”：如果“一时性适应”在体内反复发生，身体就会产生“持续性 适应”，也即提高了身体机能水平。 4、发生的条件：（1）是不同的运动手段会导致不同的适应，如举重与耐久跑，举重主要 是提高力量与增加肌肉，耐久跑主要是增强心血管系统的功能。（2）是不同的运动时 间、运动强度、运动频度也会导致不同的适应，如强度太小、时间过短、间歇过长，都不会收到效果；反之，强度过大、时间过长也会对身体的伤害。 （三）运动处方的基本内容
九年级上学期体育理论课教案1 一、教学内容：中学生的生理特点与体育运动 二、教学目标 1、认知目标：了解自身的身体结构与身体机能的特点。 2、能力目标：了解体育锻炼对身体机能的影响。并在发展身体机能中所要注意的事项。 3、情感目标：在学习过程中，学生能积极参与，充分发挥主观能动性。 三、教学重点、难点：重点是知道中学生的生理特点；难点是如何在体育活动中科学的进行锻炼。 一、教学方法：先学后教 二、教学过程 （一）导入新课 每一个学生都希望自己能拥有一个健康健美的形体，毫无疑问，同学们都希望能做到那样。但在体育锻炼的过程中是不是你只要参与就可以？还是练就要狠狠地练？所以，本课我就要和大家一起来共同学习，中学生的生理特点与体育活动，让同学们能科学地进行参与体育锻炼。 （二）出示思考题，指导学生自学 请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。 思考题： 1、骨骼、关节、肌肉和运动的关系？ 2、什么是身体形态？身体机能？ 3、中学生的生理特点是怎么样的？ 4、在体育锻炼的时候是不是锻炼的越狠越好？为什么？ 5、在锻炼的过程中你的身体有哪些现象出现？ （三）学生自学 学生可以互相组成小组进行讨论。 （四）检查自学效果，师生讨论 （五）中学生的生理特点 1、骨骼的弹性较好，但是硬度较差，承受压力不及成年人。 2、肌肉细嫩，收缩力较弱，耐力较差，容易产生疲劳。 3、心脏收缩力较差，每搏输出量较少，呼吸肌肌力较差，肺活量较小。 4、神经系统发育不完善。
九年级上学期体育与健康教育教案第2课
九年级上学期体育与健康教育教案第3课
初二体育与健康教育教案第4课