叶黄素与老年性黄斑病变的防治引言
老年性黄斑病变（Age-related Macular Degeneration，简称AMD）是一种常见的视网膜疾病，主要发生在中老年人群中。AMD是导致中央视力丧失的主要原因之一，对患者的日常生活和生活质量产生重大影响。目前，AMD的病因并不完全清楚，但有研究表明叶黄素在预防和治疗AMD中起着重要作用。本文将讨论叶黄素与AMD的关系，以及叶黄
素在AMD防治中的应用。
叶黄素与AMD的关系
叶黄素是一种黄色的类胡萝卜素，存在于许多蔬菜和水果中，如
菠菜、蛋黄、柿子等。它是视网膜中的一个重要成分，具有抗氧化、
抗炎和免疫调节等多种功能。研究表明，AMD患者的眼睛中叶黄素含量较低，叶黄素的缺乏可能导致AMD的发生和发展。
叶黄素具有多种作用机制，有助于保护视网膜免受慢性氧化应激
和炎症损伤。首先，叶黄素可以中和自由基，减少氧化损伤对眼部组
织的影响。其次，叶黄素可以抑制炎症反应，减轻眼部炎症导致的损伤。此外，叶黄素还可以调节免疫系统，增强身体对病理因子的抵抗
能力。
叶黄素在AMD预防中的作用
1.抗氧化作用：叶黄素具有较强的抗氧化活性，可以中和自
由基，减少氧化损伤。自由基的产生与AMD的发生和发展密切相关，
因此适量摄入叶黄素可以有助于预防AMD。
2.抗炎作用：叶黄素可以抑制炎症反应，减轻眼部炎症导致
的损伤。炎症在AMD的发生和发展中扮演着重要角色，适量摄入叶黄
素可以减少炎症引起的损伤。
3.保护视网膜：叶黄素是视网膜中的一个重要成分，可以提
供光线吸收和过滤功能，保护视网膜免受损伤。适量摄入叶黄素可以
增加视网膜的功能和稳定性，预防AMD的发生。
4.增强免疫功能：叶黄素可以调节免疫系统，增强身体对病
理因子的抵抗能力。免疫功能的改变与AMD的发生和发展密切相关，
适量摄入叶黄素可以增强免疫功能，提高身体对AMD的抵抗能力。
叶黄素在AMD治疗中的应用
1.补充叶黄素：对于已经患有AMD的患者，适量补充叶黄素
可以有助于减缓病情进展。研究表明，叶黄素可以减少AMD患者中心
视力指数下降、黄斑区域损伤和病变进展的风险。
2.结合其他治疗方法：叶黄素可以与其他治疗方法结合使用，如光动力疗法、抗血管内皮生长因子治疗等。这些治疗方法可以通过
不同的作用机制来减缓AMD的进展，而叶黄素可以提供辅助保护作用，加强治疗效果。
3.饮食调整：适量增加叶黄素摄入量是通过饮食调整实现的
一种方法。建议多食用富含叶黄素的食物，如绿叶蔬菜、柿子、胡萝
卜等。此外，还可以通过补充叶黄素的营养品来提高摄入量。
4.个体化治疗：每个AMD患者的情况不尽相同，因此需要个
体化的治疗方案。建议患者在接受治疗前先咨询专业医生，并进行全
面的眼部检查，以确定最适合自己的治疗方案。
结论
叶黄素在AMD的防治中具有重要作用，可以通过抗氧化、抗炎、
保护视网膜和增强免疫功能等多种机制减缓AMD的发展。对于已经患
有AMD的患者，适量补充叶黄素可以有助于减缓病情进展。然而，叶
黄素并不能完全替代其他治疗方法，需要与其他治疗方法结合使用，
使用前需要咨询专业医生。此外，饮食调整和个体化治疗也是防治AMD 的重要策略。因此，患者应该保持良好的饮食习惯，合理摄入富含叶
黄素的食物，并在接受治疗前咨询专业医生，制定个体化的治疗方案。
注意：本文仅供参考，具体治疗方案应咨询专业医生。
黄斑变性等眼病必吃叶黄素 如果你仔细观察老年人的眼睛，你会发现多数的65岁以上老年人眼部会有黄斑变性等眼部疾病，对于这些眼部疾病，目前最好的疗法是手术治疗，但手术风险大，还有些是糖尿病、高血压等心脑血管病的不适合手术，所以致失明率很高，药物很难治疗，失明后不可逆转，所以预防比治疗更重要。 什么是黄斑变性眼病？ 黄斑变性病是一种进行性视力减退、夜盲和视野缩小及眼底视网膜色素沉着的遗传性眼病。在病变的眼底有灰黄色渗出灶，周围有环形出血。临床表现为视力减退，眼中有中心暗点，视物变形等症状。 治疗黄斑变性的营养物质 由于视网膜黄斑变性等眼部疾病与局部营养缺乏有关，因而可从饮食中补充营养物质，以防止或延缓其发生与发展。在《改善营养帮你预防和治疗眼病》中，就指出叶黄素对眼睛营养供应有着重要的作用。 叶黄素是存在眼内的一种重要的类胡萝卜素。根据《眼科学》最近的报道，叶黄素具有防治白内障及保护因年龄带来的斑点变性病的眼睛。叶黄素又名“植物黄体素”，在人体内，叶黄素是构成视觉最敏感的视网膜中心的主要色素，是眼睛的防护屏障，防止紫外线直接照射眼球，避免产生眼垃圾阻塞眼球。 还有哪些眼病也适合服用叶黄素？ 我国目前有几千万疑难眼病患者，如白内障、青光眼、玻璃体浑浊等眼病严重影响老年人的生活质量；近视、弱视、结膜炎等影响了孩子的学习、升学、就业，给孩子造成终身的遗憾。 因此，为了防治视网膜黄斑变性等眼部疾病，人们应从儿童起就
要多吃含叶黄素的食物，在下节中我们将向您介绍几种预防和治疗眼病的食物，请关注！ 在《黄斑变性等眼病必吃叶黄素》这篇文章中，介绍了叶黄素对眼病的重要性，那么哪些食物中含有叶黄素成分多呢？下面就来介绍三种含叶黄素的食物。 猕猴桃 猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累，能防止因斑点恶化而导致的永久失明，可为眼病患者保住或延长光明。 猕猴桃含维生素C的量可以称王，而维生素C也是眼睛不可缺少的营养素，它的强抗氧化作用，可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，并防止自由基对眼部细胞的伤害，从而延缓白内障等眼病的发生。黄玉米 叶黄素只存在于黄色的玉米当中，白玉米中没有，所以玉米制品也应摆上护眼食疗的餐桌。 蛋黄 蛋黄一向被有心脑血管病的人当作下山猛虎，而心脑血管病等慢性病往往也是眼病的高发人群，他们担心食用蛋黄会增加体内胆固醇的含量，其实胆固醇多数是人体自行生成，而来自食物部分不是很多，况且蛋黄中的卵磷脂有升高好的胆固醇而降低坏的胆固醇的作用，每天食用一个全蛋对慢性病人是非常好的量，即可完全吸收营养物质又不会造成浪费，当然叶黄素也在其中，蛋黄是预防和治疗因慢性病而造成眼病的非常有效的营养食物。 美国一些治疗眼病的权威人士一致同意这样一种说法：“只要增加叶黄素含量丰富食品的摄取量，患者的视力功能就出现良好的效果。”所以预防和治疗眼病，食用含叶黄素的这三种食物必不可少。
年龄相关性黄斑变性的早期诊断及眼保健干 预 年龄相关性黄斑变性（Age-related macular degeneration，简称AMD）是一种常见的眼科疾病，主要影响中老年人的视力，严重影响生活质量。早期诊断和眼保健干预对于控制AMD的发展具有重要作用。本文将探讨年龄相关性黄斑变性的早期诊断方法和眼保健干预措施。 一、早期诊断方法 1. 定期眼底检查：眼底检查是诊断AMD的主要方法之一。通过眼 底照相、光学相干断层扫描（OCT）等技术，可以观察黄斑区的病变 情况，发现早期病变的迹象。 2. Amsler格子测试：Amsler格子是一种简单易行的检查方法，患者可在家中进行。该测试可以评估视力模糊、视觉变形等症状，及早发 现AMD的病变。 3. 遗传检测：近年来，研究发现AMD与遗传因素密切相关。通过 进行与AMD相关基因的检测，可以评估个体患病的风险，提前采取干预措施。 二、眼保健干预措施 1. 营养均衡：饮食中含有丰富抗氧化物质、维生素C、E、锌等的 食物，如深色蔬菜、水果、鱼类等，对预防AMD有积极作用。
2. 不吸烟：吸烟是导致AMD发生和加重的危险因素之一。因此，戒烟是预防和控制AMD的重要措施之一。 3. 减少眼睛疲劳：长时间的电子产品使用、缺乏休息和眼保健操等因素都会造成眼睛疲劳，增加患AMD的风险。适当的休息和眼保健操有助于缓解眼睛疲劳，降低AMD的风险。 4. 定期眼科检查：定期进行眼科检查，早发现AMD的病变，采取相应干预措施。 5. 远离有害光线：长时间接触紫外线和蓝光对眼睛有伤害，会加重AMD的发展。使用防护眼镜、避免直接暴露于阳光下等措施有助于保护眼睛健康。 总结： 年龄相关性黄斑变性的早期诊断和眼保健干预对于预防和控制疾病发展具有重要意义。通过定期眼底检查、Amsler格子测试和遗传检测等方法，可以早期发现AMD的病变。同时，合理的饮食、不吸烟、减少眼睛疲劳、定期眼科检查以及远离有害光线等眼保健干预措施也可以降低AMD的风险。正确认识AMD，做好早期诊断和眼保健工作对于保护眼睛健康非常重要。
能保护眼睛的植物色素——叶黄素和玉米黄 叶黄素和玉米黄素对老年人的黄斑变性及白内障，青光眼等眼病有一定的防治作用。 黄斑变性是老年人常见的一种眼病，也是致盲的主要原因，此病好发于老年人，在临床上并无很好的治疗方法，研究发现在植物中含有的色素类物质——叶黄素和玉米黄素对老年人的黄斑变性及白内障，青光眼等眼病有一定的防治作用，眼睛需要补充的营养素中以叶黄素最为重要。 叶黄素(lutein)是蔬菜，水果中所含有的一种类胡萝卜素，特别在深绿色蔬菜如菠菜，绿菜花，苋菜，茴香，小白菜，油菜，空心菜等中含量丰富，也存在于蛋黄，玉米，蘑菇以及柑橘，柿子，桃等水果中。在自然界叶黄素与另一种类胡萝卜素—玉米黄素共同存在，具有抗氧化作用。 叶黄素（和玉米黄素）对眼睛的主要功能是抗氧化和光保护作用，它能抑制自由基的活性，阻止其对正常细胞的破坏；还可滤过伤害视网膜最严重的短波蓝光，吸收紫外线后将之驱散，保护视网膜内的黄斑不受损害，减少黄斑部位病变；它能改善眼部的营养状况，激活眼睛细胞的正常生理功能，保护眼睛健康，维持正常视觉功能，并有防治黄斑变性等疑难眼病的功效。 叶黄素（和玉米黄素）在人体存在于眼睛，皮肤，宫颈，心脏等部位，在黄斑部浓度最高。人体不能自身合成叶黄素，只能从食物和营养品摄取。随着年龄的增长，老年人眼部垃圾增多，会逐渐出现叶黄素不足或缺乏，眼睛机能衰退，致使老年人容易出现视力疲劳，视物不清，玻璃体混浊，白内障，青光眼，黄斑变性等疾病。 实验证明眼睛中的黄斑色素密度受饮食中营养（叶黄素和玉米黄素）摄入量的影响极大，增加富含此类色素物质的摄入，可明显增加黄斑色素的浓度，且停止此种饮食数月后，这种影响依然存在，说明增加摄入这种营养物质可以延缓黄斑变性的进程，发展，在一定程度上防治眼睛的黄斑变性。
叶黄素的神奇功效 叶黄素有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高。 功能作用 视网膜健康卫士：叶黄素的重要性在全球的营养学界都得到肯定;人眼睛的黄斑部之所以是黄颜色，就是因为它充满了叶黄素及其同系列物。叶黄素过滤蓝光和抗氧化的作用，是帮助眼睛发育的关键营养元素。因此，有人也把叶黄素比作“隐形的太阳镜”。 补充色素：叶黄素酯经人体吸收后分解为游离态叶黄素，具有晶体叶黄素补充人体流失叶黄素的基本功能（补充食用量应≤12 毫克/天）。 （1）补充人眼视网膜黄斑区域黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。（2）保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。 （3）抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。（4）保护视力，缓解视疲劳症状；（视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等）（5）预防黄斑变性及视网膜色素变性，减少玻璃膜疣的产生。 增强免疫：最新的研究发现，在动物的整体水平上，向体内补充叶黄素可以促进抗原刺激的淋巴细胞增殖反应，并可影响细胞表面分子的功能性表达。叶黄素对细胞免疫的调节作用主要表现在与细胞凋亡和基因调节的关系上。 预防AMD用途：叶黄素的一个重要的生物学功能就是保护视网膜，防止与紫外线波长接近的蓝光的损伤。全球发现的老年性黄斑变性(Age一related Macular Degenera-tion, AMD)是65岁以上人群的主要致盲眼病。 富含叶黄素的食物： 菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、秋葵、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等。玉米黄素来源玉米、蛋黄、橙子、木瓜、黄椒、枸杞等。大量吃绿色蔬菜即能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。 以上是健十小编整理提供了解更多营养知识可关注我们（ bjheaalthmall）您身边的健康小助手！
叶黄素的功能主治与用途 功能概述 叶黄素（Lutein）是一种类胡萝卜素，属于脂溶性营养成分。它是植物中广泛 存在的天然黄色色素，主要存在于绿叶蔬菜、水果和其他植物中。叶黄素对人体健康非常重要，它具有多种功能和主治作用。 功能主治 以下是叶黄素的一些主要功能和主治作用： 1.抗氧化作用：叶黄素具有很强的抗氧化作用，可以中和自由基、减少 氧化损伤，保护细胞免受自由基的伤害。抗氧化作用可以降低慢性疾病的风险，如心脑血管病、癌症和老年眼病等。 2.保护眼睛健康：叶黄素是眼睛黄斑区和视网膜上唯一存在的黄色成分。 它可以吸收并过滤有害的蓝光，保护视网膜免受光损伤。叶黄素对预防和改善眼睛疾病如老年性黄斑变性、白内障和青光眼等具有重要作用。 3.增强免疫功能：叶黄素可以增强人体的免疫功能，提高机体的抵抗力。 它可以促进免疫细胞的活性和分化，增强巨噬细胞的吞噬能力，增加淋巴细胞的增殖，提高机体对抗病原菌和肿瘤细胞的能力。 4.降低心脑血管疾病风险：叶黄素可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油 酯，减少动脉粥样硬化的风险。它还可以调节血压、改善血液循环，预防心脑血管疾病的发生。 5.抗炎作用：叶黄素具有抗炎作用，可以减轻炎症反应、抑制炎症因子 的产生，缓解慢性炎症性疾病。它对关节炎、炎症性肠病、哮喘等疾病的治疗具有潜在价值。 用途 叶黄素的用途非常广泛，以下是一些常见的用途： 1.营养补充剂：叶黄素可以作为口服补充剂来增加人体对叶黄素的摄入 量。它常与其他抗氧化剂如维生素C、维生素E一起出现，以提供全面的抗氧化保护。 2.食品添加剂：叶黄素是一种安全的食品添加剂，常用于添加到食品中 以增加颜色稳定性和营养价值。它可以用于烘焙食品、奶制品、饮料和糕点等。
老年性黄斑变性的病因治疗与预防 老年性黄斑变性（senilemaculardegeneration）也称年龄相关性黄斑变性（age-relatedmaculardegeneration）或老化性黄斑变性（agingmaculardegeneration）。大部分发生在50岁左右，年龄越大，患病率越高。发病率与性别和种族没有明显关系。眼睛同时或相继受伤。由于临床表现不同，分为萎缩性和渗出性。前者更常见，后者只有前者的1/10~15。 病因尚未确定，可能与遗传、慢性光损伤、营养障碍、中毒、免疫性疾病、心血管系统、呼吸系统等全身性疾病有关。它也可能是各种因素的结果。
这种疾病是黄斑结构的衰老变化。主要表现为视网膜色素上皮细胞吞噬消化能力下降，导致未完全消化的盘膜残留小体（residualbodies）滞留在基底细胞原浆中，排出细胞，沉积在Bruch膜，形成玻璃膜疣。由于黄斑结膜和功能的特殊性，这种变化变得更加明显。玻璃膜疣分为硬、软、融合和钙化。 玻璃膜疣分为硬、软、融合、钙化四种。玻璃膜疣也出现在视力正常的老年人身上，但在各种病理变化后，它会导致黄斑变性。 本病分为干湿两种。 1.
老年干性黄斑变性 双眼常同时发病，同时发育。该类型的特点是进行性色素上皮萎缩，临床分为两个阶段： (1)早期(早期萎缩)中心视力轻微损伤，甚至长时间保持正常或接近正常。视野可检测到5～10º中央盘比较暗，更容易用绿色和黄色视标检测出来。º线静态视野检查0º两侧各5～ 10º敏感性下降。Amsler方格表检查常呈阳性。偶有大视或小视。 (2)晚期(萎缩期)中心视力严重受损，存在虚拟绝对中心暗点。眼镜下有密集或融合的玻璃疣和大面积浅灰色萎缩区。萎缩区域变得清晰，散落着胡椒盐斑点，也可以看到金属反射。 萎缩性变性发病缓慢，病程冗长。早期和晚期逐渐移动，难以完全分开。此外，个体差异很大，所以从早期到晚期，但眼底的病变程度基本对称。 2.湿性老年性黄斑变性 该类型的特点是色素上皮层下活跃的新血管，导致一系列渗出、出血和疤痕变化。临床上分为三个阶段。 (1)早期(盘状变性早期)中心视力明显下降，程度因是否涉及中心窝而异。Amsler方格表呈阳性。中心的暗点可以检测到与病变相对应的地方。
叶黄素软胶囊配方250mg/粒 叶黄素7.5mg 生理功能：（1）叶黄素是眼睛中黄斑的主要成分，故可预 防视网膜黄斑的老化，对老年性黄斑变性有预 防作用。（2）预防白内障。 维生素A 700ug 生理功能：（1）维生素A缺乏可引起夜盲症。 β—胡萝卜素4mg 生理功能：（1）维持正常视力。 维生素B2 1.2mg 生理功能：（1）缺乏维生素B2可降低视力，产生白内障、 失明、流泪、角膜充血。 维生素C 30mg 生理功能：（1）维生素C是重要的抗氧化剂，老年人血浆 和组织，包括晶体的维生素C含量降低时， 易患白内障。 烟酸13mg 生理功能：（1）预防白内障。 锌12mg 生理功能：（1）治疗黄斑退行性变、白内障。 维生素E 1mg 生理功能：（1）抗氧化 蓝莓52mg 生理功能：（1）促进视网膜上视红素的再合成，增强人眼 视力。 鱼油128.6mg 生理功能：（1）鱼油中DHA含量占13.08%，DHA在每粒 软胶囊中所占的含量为9.45%，可以消除大 脑疲劳、增强记忆力、延缓大脑老化、提高 （2）鱼油中EPA含量占19.52%， 视力视锐度。 EPA在每粒软胶囊中所占的含量为14.1%， 主要作用调节血脂。
叶黄素软件囊 每粒250mg 叶黄素7.5g 维生素A 0.7g β—胡萝卜素4g 维生素B2 1.2g 维生素C 30g 烟酸13g 锌12g 维生素E 1g 蓝莓52g 鱼油128.6g 每粒250mg 制成1000粒
情依人TM阴道抗菌软膏软胶囊 每粒2.2g 原料配方 醋酸氯已定 2.2g 薄荷脑55g 凡士林1262.8g 液体石蜡880g 每粒2.2g 制成1000粒 辅料配方 明胶800g 甘油320g 纯化水800g 皇室金粉16g 制成1000粒
汤臣倍健叶黄素的功效与作用 汤臣倍健叶黄素是一种天然的营养素，被广泛用于改善眼睛健康和减缓视力衰退。它是一种类胡萝卜素，存在于一些植物中，如叶绿素。研究表明，叶黄素具有抗氧化和抗炎的特性，有助于减轻眼睛疲劳、改善视力和保护视网膜健康。本文将介绍汤臣倍健叶黄素的功效与作用，并探讨其在各种眼病预防和治疗中的应用。 第一部分：叶黄素的作用机制 叶黄素具有多种作用机制，有助于提高眼睛健康。首先，叶黄素是一种抗氧化剂，可以帮助中和自由基，减少细胞的氧化损伤。自由基是一种高度活跃的分子，会损害细胞结构和功能，导致各种眼病的发生。叶黄素通过抗氧化作用，可以保护视网膜细胞免受自由基的伤害，减缓眼睛老化和视力退化的过程。 此外，叶黄素还具有抗炎作用。炎症是导致眼睛损伤和疾病的主要原因之一。叶黄素可以抑制炎症反应，减轻眼睛的炎症症状，并保护眼睛免受炎症引起的损伤。 最后，叶黄素对视网膜的保护也很重要。视网膜是眼睛中最重要的组织之一，负责接收和传递光信号到大脑，以产生清晰的视觉。视网膜受损会导致视力下降和眼疾的发生。叶黄素可以促进视网膜细胞的生长和修复，增强其对光信号的敏感性，改善视力和保护视网膜健康。 第二部分：汤臣倍健叶黄素的功效 汤臣倍健叶黄素是一种高纯度的叶黄素营养补充剂，具有多项
功效，有助于改善视力和保护眼睛健康。 1. 改善视力 叶黄素对改善视力有积极的影响。研究表明，叶黄素可以减少光敏感度、增加对细节的识别能力和提高对对比度的感知。这意味着叶黄素可以提高视力的清晰度和减轻视觉疲劳。 另外，一些临床研究发现，服用汤臣倍健叶黄素的人在低光条件下具有更好的视觉适应能力，更容易适应光线变化和降低眩光的影响。这些发现表明，汤臣倍健叶黄素可以改善夜间视力，并在其他低光条件下提供更好的视觉效果。 2. 减轻眼睛疲劳 长时间使用电子设备和长时间集中注意力会导致眼睛疲劳和干涩。汤臣倍健叶黄素具有抗氧化和抗炎作用，可以减轻眼睛疲劳和不适感。它可以帮助抵抗自由基损伤，保护眼睛细胞免受环境刺激的伤害，减少眼部疲劳和不适感。 3. 预防和治疗眼病 叶黄素在预防和治疗某些眼病方面显示出很大的潜力。研究发现，叶黄素可以减缓年龄相关性黄斑变性（AMD）的进展。AMD是一种影响视网膜黄斑区域的眼疾，是导致失明的主要 原因之一。叶黄素可以保护和修复视网膜细胞，减少黄斑变性的风险。 此外，叶黄素还可以预防其他眼病的发生和进展，如白内障、青光眼和视网膜血管疾病等。它可以保护眼睛的结构和功能，
叶黄素是保护视力、预防心血管疾病的妙药，科学补充注意3 点 50多岁孙姨是个糖尿病患者，虽平时也很注意吃药，但由于实在控制不住自己的食欲，所以血糖还是忽高忽低，一直控制不好。最近孙姨感觉眼睛有点问题，看东西老是重影，且眼睛前面老像有蚊子飞过一样黑影，因害怕是糖尿病并发症，故连忙来医院检查。通过眼底造影后发现孙姨的视力下降的确是因糖尿病并发视网膜病变导致，但幸亏发现得及时，还在早期，医生及时加强了降糖方案，并给孙姨开了对症治疗眼药水、甲钴胺以及叶黄素。 别的药孙姨都吃过，这叶黄素第一次见，于是她咨询医生这是干什么用的。医生回答:叶黄素是种维生素，它是分布在视网膜黄斑区的重要物质，对于抑制黄斑变性，保护视力有重要作用。孙姨一听叶黄素这么好，且心想维生素也没什么副作用，故自己又买了一堆，并加大了剂量。结果孙阿姨吃了一阵子后发现自己小便颜色明显加深，并皮肤也变成了橘黄色，好像得了黄疸，于是连忙到医院咨询，看看是不是吃药把肝吃坏了。经检查医生判断这是因叶黄素吃太多导致药物性黄染，并不是黄疸，嘱咐孙姨暂停一段时间，并再次强调一定要照医嘱规范服用，经调整后孙姨视力果然好很多，血糖也稳定了。一、叶黄素是什么？ 叶黄素是种类胡萝卜素，是种含有紫罗酮环的天然黄体素，广泛存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，而人体中叶黄素是组成视网膜黄斑区的重要色素，对保护视力具有决定作用；其次，叶黄素在血清中也广泛存在，对保护心血管结构和功能具有重要作用。 叶黄素本质是种脂溶性维生素，摄取后可在人体内进行保存，这也是为什么摄取过度后会造成药物性黄染的原因。值得注意的是人体内部并不能合成叶黄素，故人体每日须从外界食物中摄取足够叶黄素来保证正常生理需求。摄入后的叶黄素大多会被送至视网膜上形成黄斑色素，从而保障视网膜的正常功能，其余的会经肝肾代谢后通过尿液排出体外。
叶黄素与老年性黄斑变性的防治 *导读：老年性黄斑变性(age related macular degeneration，AMD)是发达国家老年人致盲的首要原因，随着 人口老龄化趋势加快，现也成为我国老年人4种主要致盲性疾病之一E2]。AMD的确切发病原因目前尚未确定，很可能是多种因 素交叉反应的结果，如：遗传、光照、社会因素、营养因素、毒物损害、免疫反应和吸烟等。叶黄素作为一种高能量蓝光滤过 器和抗氧化剂，可能起到保护黄斑区和视网膜免受光损伤的作用。本文就叶黄素与AMD的防治作一综述。 叶黄素 化学性质：叶黄素(3，3-二羟基-a-胡萝卜素)是维生素A 的前身，分子式为C40H5602，相对分子质量为568.85，在自然 界中只存在1种异构体，即玉米黄素(3，3-二羟基-B-胡萝卜素) 。叶黄素广泛存在于各种蔬菜、水果和花卉中，尤其在猕猴桃、黄玉米和蛋黄中含量较多，在一些鱼类及人体血浆和奶汁中也有 分布。可通过膜分离技术、干燥法、高效液相色谱分析法及其改良法、叶黄素酯提取法等分离提取。
吸收与代谢：哺乳动物不能自行合成叶黄素，必须从蔬菜和水果中获得。脂肪饮食可刺激胆汁分泌使脂肪乳化，促进叶黄素的吸收。叶黄素由小肠吸收后和脂质一样，经十二指肠，以乳糜微粒的形式，最后被转运至肝脏。在肝脏内或被储存，或与体内血浆中极低密度脂蛋白组成一体。美国食品与药物管理局早在1995年即已批准叶黄素作为食品补充剂用于食品饮料，以丰富其营养价值。 膳食叶黄素能被人体迅速有效地吸收。一般饮食情况下，叶黄素在人体血浆内的浓度为0.08～0.35 ug/ml。人口服单一制剂叶黄素16小时后血浆中叶黄素浓度可达到最大值，持续补充10 mg/d叶黄素18天，血浆叶黄素含量会相应持续增加至 1.4ug/ml 。叶黄素经吸收后分布于机体的很多器官中，发挥其生物学功能。血液中的叶黄素含量可作为健康饮食及没有炎症的指标。 流行病学研究发现，进食大量富含类胡萝卜素的食物，特别是富含叶黄素的食物，可以防止AMD。英国曼彻斯特大学眼科与
预防眼睛老化的方法 预防眼睛老化的方法 为了减少能源消耗，自2016年起欧盟把LED灯规定为唯一许可灯具。预计到2020年，LED（发光二极管）的应用将更加广泛（公共照明、汽车、家电等），并将占据相关市场90%的份额。不过，据法国媒体《费加罗报》报道，尽管LED小巧节能，但一些LED的光会伤害人们的眼睛。 早在2010年，法国国家食品安全、环境及劳动局（ANSES）就发布了一份报告。在这份报告中，ANSES指出白冷光LED和蓝光LED 对眼睛有害，应该被禁止使用。这些LED主要用于装饰，其发出的蓝光强度远超自然照明和传统照明。这些高强度的蓝光会同时对视网膜的色素上皮层和视网膜感觉层造成伤害，从而加速视网膜老化，并增加黄斑变性的风险。 LED的最大受害群体是10岁以下的儿童。该年龄段的儿童既没有浑浊的晶状体，也没有黄斑色素，因此缺乏对蓝光的抵抗能力。为了保护这些儿童，ANSES建议有关部门重新审核相关规定，对LED的质量进行严格监控。此外，ANSES还提倡在LED的相关产品上贴标签，提醒使用者LED的危害。与此同时，人们应该尽量避免使用白光LED、避免直视其光线，从而将LED的危害降到最低。 眼睛是灵魂的窗户，是我们与世界沟通的重要桥梁和基础，怎么做才可以防止眼睛老化？补充叶黄素也许是你的好选择。 叶黄素（Lutein）是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的`伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。 眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。 吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素
叶黄素脂的功效与作用 叶黄素脂的功效与作用 叶黄素脂是一种重要的营养素，具有广泛的功效和作用。它是一种天然的抗氧化剂，具有保护眼睛健康、抗衰老、抗癌和提高免疫力等多种功效。本文将详细介绍叶黄素脂的功效与作用。 一、护眼健康 1.1预防黄斑病变 黄斑是眼睛的中心区域，负责对中央视觉的处理和维持视网膜敏感度。长时间的近视、老龄、阳光暴露以及眼睛疲劳等因素都会导致黄斑病变的发生。叶黄素脂作为眼睛黄斑内的主要成分之一，具有保护黄斑健康的作用。叶黄素脂能够吸收紫外线和蓝光，减少眩光和眼睛疲劳，保护视网膜免受损伤。 1.2改善夜盲症 夜盲症是指在昏暗环境下视力明显下降或完全丧失的症状。这可能由于视网膜对维生素A的需求增加，导致维生素A不足。鉴于叶黄素脂是视网膜的重要成分之一，补充叶黄素脂可以增加视网膜对维生素A的利用效率，改善夜盲症。 1.3减轻眼睛疲劳 现代人常常长时间使用电子产品，如电脑、手机和平板电脑等，
眼睛容易疲劳和干涩。叶黄素脂可以提供抗氧化作用，减少眼睛疲劳的发生。它还能够吸收蓝光，降低光照强度，减轻眼睛的不适和疲劳感。 1.4预防眼睛病变 叶黄素脂的抗氧化作用可以防止自由基对眼睛组织的损伤，减少眼睛病变的发生。例如，叶黄素脂可以减少白内障的发生，降低晶状体发生黄变的可能性。此外，叶黄素脂还可以减少玻璃体悬浮物的形成，预防视网膜剥离等眼睛疾病。 二、抗衰老 2.1抗氧化作用 叶黄素脂是一种脂溶性抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减少氧化反应的发生，从而延缓细胞和组织的老化过程。叶黄素脂能够保护细胞膜的完整性，维持细胞的正常功能。 2.2改善皮肤质量 叶黄素脂可以促进胶原蛋白的生成和维持，保持皮肤的弹性和光泽。它还能够减少皮肤中黑色素的生成，改善肤色不均匀和色斑问题。叶黄素脂还能够减少皮肤中的纤维蛋白酶的活性，减少皱纹和松弛。 2.3保护心血管健康
叶黄素功效与作用 叶黄素是一种存在于植物和海洋生物中的类胡萝卜素，也是一种强大的抗氧化剂。近年来，叶黄素在保护眼睛健康、改善视力、减少慢性疾病风险等方面显示出了巨大的潜力。本文将详细介绍叶黄素的功效和作用，希望能帮助读者了解这一重要的营养素。 1. 护眼健康 叶黄素是人体视网膜中的主要成分之一，具有吸收蓝光 和紫外线的能力，对保护眼睛健康非常重要。研究表明，叶黄素可以过滤光线中的有害紫外线和蓝光，降低其对眼睛的损害。同时，叶黄素还可以减少眼睛疲劳和视觉疲劳的发生，改善长时间使用电子设备引起的眼睛不适症状。 在预防眼部疾病方面，叶黄素也发挥着重要作用。大量 研究表明，叶黄素可以减轻视网膜病变、青光眼、白内障等眼部疾病的风险。叶黄素通过抗氧化作用和抑制炎症反应的能力，保护视网膜免受氧化应激和炎症损伤。 2. 改善视力 叶黄素对视力的改善也是其重要的功效之一。研究表明，叶黄素的补充可以提高视力的锐度和对比度感知，改善夜间视力和远近视觉。这是因为叶黄素可以清除自由基、减少氧化应激反应，保护视网膜免受损害。此外，叶黄素还能够增加视网膜中色素的密度，提高光线的吸收效率，从而提高视觉清晰度。
叶黄素对AMD（年龄相关性黄斑变性）的预防和治疗也 有着显著效果。AMD是老年人中最常见的失明原因之一，但 研究发现，叶黄素的补充可以减缓AMD的进展，降低失明的 风险。这主要是因为叶黄素可以清除视网膜中的毒性物质，促进细胞再生和修复。 3. 抗氧化作用 叶黄素是一种非常强大的抗氧化剂，可以中和自由基， 减轻氧化应激对身体的损害。研究发现，叶黄素可以清除眼睛和身体组织中的活性氧自由基，保护细胞免受氧化损伤。此外，叶黄素还可以促进谷胱甘肽（一种重要的抗氧化剂）的合成，增强细胞的抗氧化能力。 抗氧化作用是叶黄素许多益处的基础。氧化应激与许多 慢性疾病的发生有关，包括心血管疾病、癌症、糖尿病等。通过清除自由基，叶黄素可以减少这些疾病的风险。 4. 减少慢性疾病风险 叶黄素与慢性疾病的发生和风险也有着密切的关系。研 究表明，叶黄素的摄入与心血管疾病、癌症、糖尿病等慢性疾病的风险呈负相关。 在心血管疾病方面，叶黄素的抗氧化作用和抗炎作用可 以降低血脂、降低血压，预防动脉硬化和血栓形成。此外，叶黄素还可以提高心脏功能，增强心血管系统的健康。
叶黄素的功效与作用及好处 叶黄素的功效与作用及好处 叶黄素，别名植物黄体素，是一种类胡萝卜素，化学式为C40H56O2，在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，其化学式中含有两个酮环，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。 概述 叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族（一种植物中发现的天然脂溶性色素）的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。 叶黄素与玉米黄素是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，黄斑中的叶黄素则能过滤掉太阳中的蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。人类的眼睛有高含量的叶黄素和玉米黄素，但这两种元素是人体自身无法制造的，必须靠外界食物补充。 叶黄素具有抗氧化和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离、促进视力发育、保护视力。0—4岁正是婴幼儿视力发育的黄金时期，全面合理的营养搭配对促进婴幼儿的视力发育起到至关重要的作用。 功能作用 1.增强视力 视网膜暴露于光照、氧气中，会受自由基的伤害。而叶黄素是一种强效抗氧化剂，可帮助抵御蓝光伤害，降低色相差，使视力更精准。 2、修复蓝光对视网膜的损伤，保护视网膜 叶黄素是人眼视网膜黄斑色素的主要组成部分。蓝光在所有能达到视网膜的可见光中能量最高，对黄斑区的损伤作用最强，而叶黄素可以起到滤除蓝光的作用；高能量的蓝光还可诱导产生自由基，损伤视神经细胞，而叶黄素可以淬灭单线态氧和捕获活性氧自由基，起到抗氧化作用。 3、降低白内障的发生率
叶黄素是唯一可以存在于晶状体内的类胡萝卜素，可以增进晶状体的抗氧化能力，抵抗紫外线与自由基的伤害，预防或延缓白内障的发生。 4、辅助治疗视网膜色素变性 视网膜色素变性时，视网膜上的视锥细胞和视杆细胞会发生退化性变化。适当补充叶黄素对治疗视网膜色素变性有帮助。 5、预防高度近视并发症 高度近视容易产生视网膜脱离、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，降低病变发生可能性。 6、预防老年性黄斑变性 补充眼底营养，提高黄斑区色素密度，黄斑色素密度越高，黄斑变性发生率越低，连续服用5年以上可有效降低老黄变发生率。 7、预防心血管硬化 因为叶黄素有着抗氧化的作用，所以能够起到很好的预防人体心血管硬化的作用。 8、延缓衰老 因为叶黄素本身就是一种抗氧化的物质，所以多补充一些叶黄素，能够起到延缓衰老的功效。 食用量 每天10mg为宜。 适宜人群 一般人均适宜，尤其是青少年和白领用眼过度等，很需要叶黄素防止近视的发生和用眼疲劳。 禁忌人群 四岁以下的儿童和孕妇不建议吃。 食用注意 1、不能过量服用叶黄素，它可以引起身体一些部位发黄，比如皮肤、眼睛，因为吃了过量的叶黄素可以沉积在这些部位，出现发黄的现象； 2、正常量吃叶黄素，如果出现皮肤还有眼睛发黄的现象，就要先
2020年全球黄斑病变患者近2亿！将成为老年人致盲的首要原因，不了解、预防这件事，发现就已经晚了！ 01 警示——首要致盲性眼疾 人未老，眼先老。眼睛衰老往往是人们老去的「第一声警报」近年来，欧洲国家相继公布了一些老年人群的调查报告，其中，年龄相关性眼病，包括白内障、年龄相关性黄斑变性、青光眼和糖尿病视网膜病变，它们已成为发达和发展中国家造成视力损伤和失明的主要眼病。尤其是年龄相关性黄斑变性(age-related macular degeneration, AMD) 是发达国家50岁以上人群首要的致盲性眼病。我国AMD的发病率也呈逐年上升趋势。随着老龄化速度加快,预计2020年全球AMD患病人数将接近1. 96亿,2040年接近2. 88亿。 02 什么是老年性黄斑变性 “黄斑区”位于人眼底视网膜中心，是视力最敏锐的部位。随着年龄的增加和各类电子产品的使用，黄斑部位退行性变化已经迅速成为严重影响视力的“致盲杀手”。部分得了老年性黄斑变性的老年人发现自己看东西模糊时，都会以为这是老花眼或白内障的表现，其实并非那么简单。 老年性黄斑变性的症状表现和老花眼很相似，危害却远胜于后者。黄斑变性会导致看东西时发生扭曲中心视力下降或出现黑影遮挡。研究表明，如果有黄斑病变家族史，患黄斑病变的几率为50% 03眼睛为什么容易老化 为什么我们的眼睛这么容易老化、受到伤害？很多专家把原因归为以下几点： 1 自由基过多自由基是引起衰老的根本原因，也是“万病之源”。而中老年人清除自由基的能力降低，导致自由基破坏视网膜，损伤晶状体，加大黄斑病变等眼疾风险。 2 光线伤害太阳光会伤
害眼睛，增加病变风险。而手机、电脑等电子产品，会释放出大量的高能量蓝光。它能直接穿透角膜、晶状体，直接损伤黄斑区，并且损伤会随时间加重。 3 用眼过度现如今，人们对电子产品过度依赖，且时常熬夜，易造成眼疲劳。严重时，会导致黄斑区缺血、缺氧，甚至血管破裂，视力急剧下降，发生黄斑病变。 4 高度近视随着近视加深，眼球会逐渐变大，视网膜也会越来越薄，发生视网膜脱离、黄斑区病变的概率远高于常人。毫不夸张地说，高度近视者，预防眼底并发症的发生是终生事。 04眼部伤害不可逆，早预防是关键 目前，老年性黄斑变性愈后只能是维持现有视力或者是延缓视力下降，不能做到恢复原有视力，因此效果很难达到患者的期待值。 总结来说因此，对于广大患者来说，老年眼部疾病，尤其是老年性黄斑变性，要待到出现疾病才重视，倒不如防患于未然来得实际。那么除了避免过度用眼，该怎么预防或改善眼疾？ 05营养不足，疾病自来 很多人会奇怪，为什么自己没有长时间玩电子设备，生活作息也很规律，但视力却逐年降低？很大程度上是因为眼睛获取的营养成分不足，无法支撑它正常工作，眼睛就会出现问题。所以，预防老年性黄斑变性，我们除了规劝患者戒烟，佩戴适当的太阳眼镜；多吃绿叶蔬菜；控制体重和血压、血脂。 遗憾的是老目前年黄斑变性不能完全根治，目前治疗较有效的是抗VEGF疗法（血管内皮生长因子），除此以外可以尝试服用抗氧化剂，最常用的是维生素C，E；补充微量元素等。有部分研究表明，这些营养或许能延缓病情进一步发展。 同时，经哈佛大学等研究小组的试验证明，补充叶黄素，不仅能明显降低老年性黄斑病变等风险，还能提高视网膜病变和视网膜色素病变等患者的视力，以及治愈率。目前，叶黄素也已经成为眼科领域预防及改善近视、远视、黄斑病变等眼疾的必要营养素。那么，我们该怎么有效、科学的补充叶黄素和抗氧化营养素？ 06维护眼部健康要做加法
叶黄素和叶黄素脂 叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，它是植物中的一种色素，也是人体内的一种重要抗氧化物质。叶黄素具有很强的抗氧化能力，可以清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。叶黄素在保护眼睛、预防老年性黄斑变性、降低心血管疾病风险等方面具有重要的作用。 叶黄素脂是一种以叶黄素为主要成分的脂质复合物，它可以提高叶黄素的生物利用度和稳定性，使其更容易被人体吸收和利用。叶黄素脂不仅具有叶黄素的抗氧化和保护作用，还具有降血脂、抑制炎症等多种生物学活性。 叶黄素的来源 叶黄素是一种天然的类胡萝卜素，它广泛存在于植物中，特别是在绿色蔬菜、水果和鸟类蛋黄中含量较高。在植物中，叶黄素是光合作用中光捕捉和传递能量的关键分子，它可以吸收光能并将其转化为化学能，为植物的生长和发育提供能量。 人体内的叶黄素主要来自于膳食摄入，尤其是从绿色蔬菜和水果中摄入。叶黄素在人体内的浓度主要集中在视网膜、黄斑和皮肤等组织中，其中视网膜和黄斑是叶黄素最主要的富集区域。 叶黄素的作用 叶黄素具有很强的抗氧化能力，它可以清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。叶黄素还可以增强免疫系统功能，降低感染和炎症的发生率。此外，叶黄素还具有抗衰老、降血脂、保护心血管和预防老年性黄斑变性等多种生物学活性。
1. 抗氧化作用 氧化损伤是很多疾病的共同病理基础，包括心血管疾病、癌症、神经系统疾病等。叶黄素具有很强的抗氧化能力，可以清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。 2. 增强免疫系统功能 叶黄素可以增强免疫系统的功能，提高机体的抗病能力。叶黄素可以促进T细胞的增殖和活化，增加B细胞的抗体产生，提高机体的免疫力。 3. 抗衰老作用 叶黄素可以抑制自由基的产生和氧化损伤，从而延缓细胞的老化和衰老。叶黄素可以保护细胞膜的完整性，维持细胞的稳定性，减少DNA的损伤和突变，从而延缓衰老的过程。 4. 降血脂作用 叶黄素可以降低血清中的胆固醇和三酰甘油水平，减少脂肪在肝脏中的合成和积累，从而降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。 5. 保护心血管 叶黄素可以减少氧化应激和炎症的发生，从而保护心血管系统的健康。叶黄素可以降低血压、改善血管功能、预防动脉粥样硬化等心血管疾病。 6. 预防老年性黄斑变性 老年性黄斑变性是一种常见的眼科疾病，它是由于视网膜色素上皮细胞的退化和黄斑区域的损伤所致。叶黄素可以积聚在黄斑区域，
叶黄素的功效与作用 叶黄素是一种天然的黄色素，属于类胡萝卜素的一种，广泛存在于植物中，尤其是绿叶蔬菜和水果中含量较高。它具有很多独特的功效与作用，对身体健康有着重要的影响。以下将详细介绍叶黄素的功效与作用。 首先，叶黄素具有抗氧化作用。氧自由基是一种活性氧分子，在体内产生过程中可能对细胞结构造成损伤，导致细胞老化和疾病的发生。而叶黄素能够与氧自由基相互作用，从而减轻其对细胞的损害，保护细胞健康。研究发现，摄入富含叶黄素的食物能够显著提高血液和组织中叶黄素的含量，减少氧自由基的产生，降低氧化应激，从而减缓细胞老化的进程。 其次，叶黄素对眼睛健康有着重要的作用。眼睛是人体最重要的感觉器官之一，但由于现代生活方式的改变和环境污染的存在，眼睛健康问题逐渐增多。叶黄素是视网膜中主要的黄斑颜色素，可吸收阳光中的蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害。此外，叶黄素还能够保护眼睛免受紫外线的损害，预防白内障和黄斑病变的发生。一项研究发现，每天摄入足够量的叶黄素能够降低患老年性黄斑变性和白内障的风险。 叶黄素还有助于降低慢性疾病的风险。慢性疾病如高血压、糖尿病、心脏病等是当今社会中常见的健康问题，而叶黄素被发现与这些慢性疾病的发生和发展有密切关系。研究表明，叶黄素能够降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯水平，减少动脉壁的脂质沉积，预防动脉硬化的发生。此外，叶黄素还能够降低血液中的C-反应蛋白和白细胞计数，改善炎症状况，减少慢性
炎症引起的各种疾病的风险。 叶黄素对脑健康也有着积极的作用。脑是人体最重要的器官之一，而老年痴呆和认知功能下降是随着年龄的增长而常见的问题。研究发现，叶黄素具有抗炎和抗氧化作用，能够减少脑组织的氧化应激和炎症反应，从而保护脑细胞的健康。另外，叶黄素还能够提高脑部血液循环，增加脑血流量，增强脑细胞的营养供给。一项研究显示，长期摄入富含叶黄素的食物能够改善老年人的认知功能，并减少认知障碍和老年痴呆的发生。 此外，叶黄素还有助于保护皮肤健康。日晒是皮肤老化的主要原因之一，而叶黄素具有抗紫外线损伤的作用。叶黄素能够吸收紫外线，减少皮肤细胞自由基的产生，阻止氧自由基对胶原蛋白和弹性蛋白的破坏，预防皮肤皱纹和色斑的出现。此外，叶黄素还能够提高皮肤细胞的水分含量，增强皮肤的保湿能力，使皮肤更加光滑和有弹性。 总结起来，叶黄素作为一种重要的天然黄色素，具有很多独特的功效与作用。它能够抗氧化，保护细胞健康，降低慢性疾病的风险，改善眼睛健康，保护脑部健康，预防皮肤老化。因此，我们应该通过摄入富含叶黄素的食物来增加叶黄素的摄入量，保持身体的健康与活力。