《麦肯锡情绪管理课》读书笔记
简介：
既然导致情绪和行为的，不是状况本身，而是我们每个人的思维方式，那么，什么样的思维方式能增强心理韧性呢？日本实战心理学家高山尚孝先生，结合丰富的学科知识和心理咨询实践，向我们展现了一种“思维方式的技术”。
关键词：
压力、情绪管理、思维方式
内容亮点：
1.为什么要改变思维方式？
2.如何规避错误的思维方式？
3.如何树立正确的思维方式？
首先问大家一个问题，工作生活中，有没有一些事情，让你无所适从、疲于应付？相信大多数人的回答都是肯定的。尤其当我们面对无法预知的新变化，身处紧张的工作中，压力往往不请自来。
有权威情绪报告显示，全球有三分之一的人曾受压力困扰。面对压力，你是否也曾焦虑不堪，又是如何疏导不良情绪呢？
今天，我们要解读的这本书——《麦肯锡情绪管理课：学会正向思考，告别职场焦虑》，就是为当下职场年轻人写的情绪管理指南。
当今社会，职场竞争压力越来越大，许多公司大力倡导成果至上、业绩第一的文化。年轻人长期处在这样的高压环境下，有的丧失斗志，佛系对待工作，有的失眠焦虑，甚至患上了强迫症、抑郁症。
为此，本书作者高杉尚孝先生大声疾呼：职场年轻人的当务之急是提升心理韧性，远离身心耗竭。
本书作者高杉尚孝先生，曾任职麦肯锡等世界一流企业，在常年的高压工作状态下积累了大量实战经验。作为心理韧性提升理论的倡导者，他长期活跃在日本商界，著有多部畅销书。
工作生活中，我们常遇到这样的情况。明明身处同样糟糕的境地，我们的情绪反应却不尽相同。同样是创业失败，有的人痛定思痛、东山再起，而有的人却悲观绝望、一蹶不振。
究竟是什么导致了这样不同的结果？我们怎么做，才能提高抗打击能力，积极面对挫折？
高杉先生主张情绪是可以控制和管理的。要控制情绪，就要从转变思维方式入手，提高抗打击能力，积极管理情绪。这是本书的基本观点，也是提高心理韧性方法的理论基础。
高杉先生总结的这套提高心理韧性的方法分为环环相扣的四个步骤，简明实用，已帮助万千人告别职场焦虑，提升正面情绪，远离低效工作。今天我们来解读这套方法，希望对你也同样有效。
第一部分本书的基本理论：思维方式决定情绪
一旦有巨大压力来袭，每个人都会感到焦虑不安，情绪低落，罪恶感十足。
比如，领导当着其他同事的面对你大声呵斥，你可能会觉得颜面尽失，甚至怒火中烧。或者，作为营销经理的你，费尽周折，还是没能拿下客户的销售订单，你也许会内疚自责。
面对纷至沓来的压力，我们会产生各种各样的负面情绪。
也许，你从未想过给这些负面情绪分类，但实际上，负面情绪也有好坏之分。分类的标准很简单，“好的负面情绪”带来正面积极的行动结果，“坏的负面情绪”导致消极的行为后果。
书中有这样一个例子。
就职于一家大型精密机械制造企业的中村，这天被领导很不耐烦地大声呵斥：“中村，知不知道你写的这份报告有简单的计算错误，而且还有两处。因为这，我在领导面前丢尽了脸。今天必须把错误给我改好！开什么玩笑，你又不是新人。”中村深受打击，一脸郁闷，他边看报告边自言自语：我怎么会犯这么低
级的错误。好歹我也是专业人员，犯这种不该犯的错误，我真是又蠢又笨。他越想越生气，终于忍不住迁怒领导，“领导也真是的，至于在大家面前把我批得那么狠吗？称职的领导才不会这样。”
在这个事例中，中村在被领导批评后，不仅对自己所犯的低级错误过度苛责，而且对领导当众不留情面的批评心怀怨恨，最后还给自己贴上了“又蠢又笨”的标签。
可能你会说，被领导训斥了生气不是很正常吗？犯了低级错误，谁又能高兴起来呢？
确实，谁犯了错误，被上司痛批，都高兴不起来，但并不是每个人都会像中村这样，心怀怨恨，郁郁寡欢，直至失去理智。
可以说，中村的“愤怒怨恨”就是一种坏的负面情绪，不会给他带来积极正面的行动结果。
相比之下，有的人可能也就当场郁闷一小会儿，自我鞭挞一番，接着就专心修改报告里的错误了。这种短暂的“不高兴”就是一种好的负面情绪，它让我们快速摆脱情绪阴霾，积极弥补过错。
显然，面对压力，我们都需要“好的负面情绪”。
在书中，高杉先生告诉我们，情绪和思维、行动一样，都是可以管理和控制的。
支撑这个结论的就是著名的情绪ABC理论。在ABC理论中，A代表外部的事件和状况，C代表事件A引发的情绪和行为。ABC理论的核心是，作为情绪和行为的C并非由事件A直接导致，而是经过了中间环节B，B就是关键的思维方式和认知评价。也就是说，决定我们的情绪和行动的，不是事件本身，而是我们对这件事的理解。
由此，在遇到压力挫折时，要获得“好的负面情绪”就要有恰当的思维方式支撑。
明确了这样的基本观点和理论基础，接下来我们就能更好地去实践强化心理韧性的四个步骤。
第二部分强化心理韧性
强化心理韧性的第一步——定位错误的思维方式
抽象的思维方式和认知评价隐藏在我们的情绪和行为背后，虽然并不容易被察觉，但我们一直在接收它的指令，承受它带来的情绪和行动。
高杉先生认为，提高心理韧性的首要步骤就是要准确定位错误的思维方式。在造成心理压力的错误思维方式中，排在首位的就是“必须做成某事”的思维方式。比如，“我必须时刻做到完美”“我绝不能在竞争中失败”“我绝不可以犯错误”“别人一定要按我的想法做”等等类似的想法。
这些“必须怎样”“不能怎样”“不应该怎样”的想法要求人们必须、绝对完成某件事。这些信念和心理预设，就是“必须型”思维方式。
因为是绝对要求，所以如果进展不顺利或者实现不了，就等于发生了不该发生的事，做了不能做的事，必然会陷入无法解决的矛盾、难以承受的困境。如果将这种思维方式比作开车，无异于同时踩下油门和刹车，自我毁灭。
书中有这样一个事例，铃木女士最近正全力备战职级考试，“不管怎样，一定要通过，绝不能落榜。”铃木抱着这样的死命令，努力到了最后，结果却名落孙山。在铃木看来，“通过考试”这件必须达成的事情没有发生，“考试失败”这件不该发生的事却发生了，她接受不了这样的结果，因此陷入纠结矛盾，变得非常消沉。
细究起来，正因为她抱定了“一定要成功”、“绝不能失败”的绝对要求，才把自己逼入了无法宽恕的情感绝境。
而且，抱着只许成功的想法备考，一定是焦虑不安的。焦虑不仅消耗大量的精力，而且还会导致思维僵化、效率低下，大大降低成功的可能。
松井的故事更能证实这一点。松井的工作是向医生推售公司开发的新药。为实现目标销售量，他每天加班加点，还是不见业务数据上涨。这天，他自顾自地叹息：“哎,不行啊，这样下去，半年业绩不可能达标。可是，我都已经当着同事领导的面承诺一定会达标了。”“同事们好像都完成了自己的业绩，要是我无法达标，那可就惨了。弄不好会被辞退的。”想到这里，他浑身紧张起来，接着胃也疼起来。
松井在明知可能实现不了目标的情况下，还是抱着必须实现目标的军令状，焦虑不安消耗了精力，还损害了身体健康，更别提提高业绩了。
更严重的是，有些人，就算实现了目标，也会感到疲惫乏力，热情被消耗殆尽。失去了再次挑战新目标的动力，弄不好一听新任务，就如触电一般警惕排斥。“啊？还有新任务！我受够了！”“我不行了”。
退一步讲，就算考试通过，恐怕铃木也不会感到满足。因为对她来说，这只是完成了一件理所应当的事情，仅仅是跨过了自己设定的60分底线而已，不值得看作一项成就来庆贺。
可见，“必须如何”、“绝对不能怎样”的思维危害极大，是错误的思维方式。
面对这样巨大的困境，有的人选择滑向事情的另一面。
“自己已经这么努力了，可结果还是失败，看来努力毫无意义，我以后也不努力了。犯个错误就是小事一桩，不值一提，真不明白自己之前何苦非得那么苛刻。”
比如，涉世未深的青春期少年，一直认定“不该有人欺骗我”的绝对信念。一旦哪次有老师同学欺骗了他，他便难以接受，转而认为“信任他人没有任何意义”，形成偏执型人格。
还有一种常见思维是“凡事都无所谓”的佛系态度，在我们身边并不少见。表面看，它和必须成功的思维完全相反，但实际上它却是为了逃避“必须”型思维带来的巨大痛苦，尤其是在用尽全力后还是失败的情况下，出于自我防御的本能，让自己获得暂时的解脱。
和抱着必须成功的信念努力最后却失败的情况一样，“凡事都无所谓”的思维方式也会大大降低人们做事的积极性。他们懒得再付出努力，只会为自己的失败寻找合理的借口。
这些错误思维方式的危害在于，它们容易诱发坏的负面情绪和错误的行动。
强化心理韧性第二步——驳斥错误的思维方式
仅仅认识到错误的思维方式是不够的，因为我们对事物的理解大多是在长年累月的潜移默化中慢慢形成，我们早已习惯它的运作，很难将其推翻。
在察觉错误思维方式的基础上，要强化心理韧性，就要进行非常重要的第二个步骤，也就是要驳斥错误的思维方式，将其彻底击垮。
面对“必须做成某事”这种错误的思维方式，许多人忍不住产生疑问：正是因为树立了“绝对要怎样”的目标，才表明了坚定决心。没有绝对要做成某事的
坚定决心，怎么会有百分百的努力？你不会想让我成为一个不思进取的人吧？
高杉先生的解答是：问题不在于为了目标尽全力的价值观，而在于必须要如何的思维方式。
为什么要“必须通过考试”、“必须不犯错误”呢？
因为通过考试可以升职加薪，也是对自己能力的肯定，而且可以获得领导同事的认可。是的，通过考试的好处有很多，它也确实值得我们尽全力争取。
可是，为什么“必须”通过考试？
几乎每一位咨询者都无法给出“必须”的理由。其实，再怎么列举做某事的利弊，也只是增强希望这件事成功的美好愿望。只能证明我们强烈渴望做成这件事，而无法证明“必须做成某事”。这两者在逻辑上存在巨大的差别。
而且现实中，抱定“必须怎样”的绝对要求，并不意味着努力程度也是百分之百。从逻辑推理来看，没有什么理由可以要求我们强迫自己必须怎样。
再者，这些“必须怎样”“一定如何”的绝对要求，往往是不现实的。金无足赤，人无完人，根本就没有时刻保持完美、从不失败、或者不犯错误的人，不是吗？
从结果来看，面对自己在内心签下的“必须怎样”的军令状，一旦失败，有人会悲观绝望，觉得“一切都完了”“自己再也受不了了”；有的人非得找出罪人，“都怪领导，非得当着同事的面批评我，我不会原谅他”。这些糟糕的负面情绪，进而会导致糟糕的行为结果，有的人一蹶不振，有的人时刻想着报复回来。“必须做成某事”的思维只是一厢情愿的自我强迫，并不实用。
所以，“必须做成某事”的绝对思维是站不住脚的。一旦我们有一丝觉得“必须怎样”时，要坚决摒弃这种思维方式，跟它说不，将其连根拔起清除掉。那我们该用什么方式激励、督促自己呢?
强化心理韧性第三步——发现正确的思维方式
歌德说过，错误同真理的关系如同睡梦同清醒的关系。一个人从错误中醒来，就会以新的力量走向真理。
同样，我们认识驳斥错误的思维方式，是为了纠正错误，培养正确的思维方式，也就是提高心理韧性的第三个步骤。
前面两个步骤已经告诉我们，“必须做成某事”这种思维方式是错误的。与
之相对，正确的思维方式是把要求转化为愿望，是希望自己最好完成这件事的想法，也就是“最好做成某事”的思维方式。比如，“如果自己能永远不出错，该多好”“如果领导能不当众斥责自己，该多好”“最好要通过这次考试”等等类似的想法。
和驳斥错误的过程类似，在发现了正确的思维方式后，我们还要进一步巩固它，才能熟练运用。
为此，我们要肯定正面价值，否定绝对要求，认识到不好的结果可能发生，对不好的结果进行现实的评价。
让我们来看一个事例。
田中小姐是一家系统咨询公司的项目经理。这天，已经过了晚上7点，她还是非常忙碌。她开始不停地看表，面露焦虑之色。其实，她已经和朋友约好今晚聚会，但眼下她无论如何也脱不了身，貌似她要爽约了。
她拨通朋友电话，电话那头传来焦急的声音，“你到哪儿了？大家可就等你了”“不好意思，今晚我去不成了，工作没做完，实在走不开。”“啊？你可是信誓旦旦说一定会来的。临时放我们鸽子可绝对不行。张罗饭局的人来不了，那还有什么意思啊。”虽然田中道了歉，可朋友就像没听到，“你过会一定要来呀！我们大家会在这等着的，待会见。”随后挂掉电话。
事后，田中陷入深深的罪恶感中，她后悔自己许下承诺，责怪自己不能预测临时出现的急活，一直不能原谅自己。
后来，在咨询中作者得知，因为父母和老师经常说话不算数，作为一种逆反，田中一直要求自己要绝对遵守约定。
既然找出了这个“绝对要做成某事”的错误思维方式，接下来就要确立“最好做成某事”的正确思维方式。
首先，要在肯定正面价值和追求的同时，否定绝对要求。对田中来说，追求完美、遵守承诺，对自己说过的话负责，都是非常优秀的品质，也是需要我们努力遵循的原则。不过并不存在必须要做到这些的理由，归根结底这只是非常理想的状态罢了。
其次，要认识到坏的结果可能发生。田中要求自己不分时间地点场合，要保证所有承诺都能兑现，这是不可能的。现实中有很多超出我们预料和控制的因素，
这些因素违背我们的愿望，导致坏的结果总是有发生的可能。
第三，要接纳坏的结果，将其看成可以承担的风险。假设我因为一些不可控因素放了朋友鸽子，我将非常自责，而且我的人品口碑也会受损。但这不过是可能发生的事发生了而已，并不能说明我是一个品德低劣的人。
最后，要再次确认志向与价值，巩固“最好做成某事”的思维方式。不管怎样，遵守承诺很重要，我要尽可能保证自己遵守承诺。
田中转换了思维方式，“如果我能时刻兑现承诺，那真是最完美的了”，她的罪恶感降级为对事不对人的“自责”，“要是我能说到做到该多好啊。可是没想到临时会来急活儿，这也不是我能决定的啊。
同样，前面提到的中村在作者高杉先生的指导下转换了思维方式，把不犯错当成强烈的愿望和美好的向往。“如果我永远不犯错，该多好”，他的情绪反应减轻了，觉得自己犯错确实不应该，但既然已经发生了，过度责备自己也没任何好处，还是应该多考虑如何避免类似事情再次发生。
实际上，正是因为事情存在失败的可能，才需要我们树立目标去追求，不是吗？任何事情都有可能产生不同的结局，如果我们一厢情愿，不尊重客观事实，那留给我们的遗憾、失望只会越来越多。
联系我们的生活，最近一则新闻中，一名大二学生因补考时作弊被发现而坠楼身亡。这则新闻让人无比痛心，但同时也让我们不禁反思，情绪管理是多么重要。
这位同学在作弊被发现后哭了20分钟，情绪一直没有平静下来，可以肯定，他非常在意作弊被老师发现，也很害怕要承担的严重后果。他可能觉得“我的大学生活一定完蛋了，我无法面对我的同学、老师，更没脸面对我的父母，这将是我一生的污点。”在这种情况下，如果能用“最好型”的思维方式思考的话，可能是“哎，作弊被抓了，接下来可能要面临非常严重的处分，在老师、同学和父母面前一定是没有脸面了。虽然这次有可能被处分，但我最好能在接下来的大学生活中好好表现，争取毕业前能消掉这次错误。此后一定要谨记，做什么事情都不能作弊，就当是人生路上的一次宝贵教训吧，很多名人也会犯错的，再怎样我的人生也不会完。”
或许，如果当时他能这样想，就能接纳自己犯的错，饶过自己，悲剧也就不
会上演了。
强化心理韧性第四步——选择好的负面情绪，采取正面行动
高杉派心理韧性提高法的最后一个步骤就是，在前面三个步骤的基础上，选择“好的负面情绪”，进而采取“正面行动”。
让我们看看前面提到的人物是如何选择情绪和行动。
中村先生的情绪由“愤怒”转为“不高兴”后，他不再责怪怨恨自己，还开始主动反思修补的方法，也能理解领导的不易。亡羊补牢，为时不晚，通过培养“最好做成某事”的思维方式，他告别了自己挣扎不出来的情绪困境，又元气十足地投入到工作中。
松井的情绪也由焦虑不安转换为“担心”的心理状态，他冷静下来，拿出心思去考虑应对方法，连胃病也有所好转了。
那位因聚会爽约的田中小姐，挣脱负罪感的束缚，变得有些“自责”，她拼命加班想把工作快点完成，然后赶去聚会，哪怕是到场几分钟，也能稍稍弥补这次的尴尬。
可见，只有拥有扎根于相对愿望的正确思维方式，才能在压力条件下选择“好的负面情绪”。能把我们的“愤怒”降级为“不高兴”，把焦虑转化为“担心”，把罪恶感降级为“自责”，把强烈的悔恨降级为“难过悲伤”，总之，把“坏的负面情绪”转变为“好的负面情绪”。
在“好的负面情绪”引导下，我们不会再沉浸于糟糕的负面情绪不能自拔，而是投身积极的行动，最终实现思维方式、情绪和行动的正面连锁反应。
总结：
我们再来一起回顾一下今天的内容。身在职场，我们每个人都是团队的螺丝钉。面对竞争中汹涌的绝对要求和突如其来的新变化，只有提高心理韧性，才能正面思考，积极行动。
如果不小心陷入难以释怀的情绪困境，我们可以用作者高杉先生总结的心理韧性提高法，检视情绪背后的思维方式。如果我们陷入了必须完成某事的思维怪圈，那么一定要尝试抛掉这种容不得失败的“军令状”，代之富有人情味的美好愿望。这不是简单地饶恕自己，放松要求，也不是让你做逃兵，只是要认清现
实，接纳现实。世界没有末日，不把自己逼死，才能实现突破，重振信心。万事开头难，一开始，这种剖析转换的过程对我们来说肯定会困难重重，但多次练习后，相信你一定可以做到。
金句：
1.一个人一旦将错就错地认为干什么都“无所谓”“不值一提”，十有八九会积极性下降，懒得付出必要的努力。
2.处于“必须”型思维方式对立面的正确的思维方式是持有相对愿望的“最好”型思维方式。
3.取代“耐性缺乏”型思维方式的是“不欢迎，但可以承受”的“耐心有韧劲”型思维方式。
4.取代“指责/自卑”型思维方式的是“没有谁百分之百不好”的“容忍接受”型思维方式。
《麦肯锡情绪管理课》读书笔记 简介： 既然导致情绪和行为的，不是状况本身，而是我们每个人的思维方式，那么，什么样的思维方式能增强心理韧性呢？日本实战心理学家高山尚孝先生，结合丰富的学科知识和心理咨询实践，向我们展现了一种“思维方式的技术”。 关键词： 压力、情绪管理、思维方式 内容亮点： 1.为什么要改变思维方式？ 2.如何规避错误的思维方式？ 3.如何树立正确的思维方式？ 首先问大家一个问题，工作生活中，有没有一些事情，让你无所适从、疲于应付？相信大多数人的回答都是肯定的。尤其当我们面对无法预知的新变化，身处紧张的工作中，压力往往不请自来。 有权威情绪报告显示，全球有三分之一的人曾受压力困扰。面对压力，你是否也曾焦虑不堪，又是如何疏导不良情绪呢？ 今天，我们要解读的这本书——《麦肯锡情绪管理课：学会正向思考，告别职场焦虑》，就是为当下职场年轻人写的情绪管理指南。 当今社会，职场竞争压力越来越大，许多公司大力倡导成果至上、业绩第一的文化。年轻人长期处在这样的高压环境下，有的丧失斗志，佛系对待工作，有的失眠焦虑，甚至患上了强迫症、抑郁症。 为此，本书作者高杉尚孝先生大声疾呼：职场年轻人的当务之急是提升心理韧性，远离身心耗竭。
本书作者高杉尚孝先生，曾任职麦肯锡等世界一流企业，在常年的高压工作状态下积累了大量实战经验。作为心理韧性提升理论的倡导者，他长期活跃在日本商界，著有多部畅销书。 工作生活中，我们常遇到这样的情况。明明身处同样糟糕的境地，我们的情绪反应却不尽相同。同样是创业失败，有的人痛定思痛、东山再起，而有的人却悲观绝望、一蹶不振。 究竟是什么导致了这样不同的结果？我们怎么做，才能提高抗打击能力，积极面对挫折？ 高杉先生主张情绪是可以控制和管理的。要控制情绪，就要从转变思维方式入手，提高抗打击能力，积极管理情绪。这是本书的基本观点，也是提高心理韧性方法的理论基础。 高杉先生总结的这套提高心理韧性的方法分为环环相扣的四个步骤，简明实用，已帮助万千人告别职场焦虑，提升正面情绪，远离低效工作。今天我们来解读这套方法，希望对你也同样有效。 第一部分本书的基本理论：思维方式决定情绪 一旦有巨大压力来袭，每个人都会感到焦虑不安，情绪低落，罪恶感十足。 比如，领导当着其他同事的面对你大声呵斥，你可能会觉得颜面尽失，甚至怒火中烧。或者，作为营销经理的你，费尽周折，还是没能拿下客户的销售订单，你也许会内疚自责。 面对纷至沓来的压力，我们会产生各种各样的负面情绪。 也许，你从未想过给这些负面情绪分类，但实际上，负面情绪也有好坏之分。分类的标准很简单，“好的负面情绪”带来正面积极的行动结果，“坏的负面情绪”导致消极的行为后果。 书中有这样一个例子。 就职于一家大型精密机械制造企业的中村，这天被领导很不耐烦地大声呵斥：“中村，知不知道你写的这份报告有简单的计算错误，而且还有两处。因为这，我在领导面前丢尽了脸。今天必须把错误给我改好！开什么玩笑，你又不是新人。”中村深受打击，一脸郁闷，他边看报告边自言自语：我怎么会犯这么低
麦肯锡管理读书笔记(精品5篇) 麦肯锡管理读书笔记篇1 麦肯锡管理读书笔记 麦肯锡公司是全球知名的管理咨询公司，其独特的管理理念和方法一直引领着企业管理的潮流。*将介绍麦肯锡的管理理念和方法，并对其中的一些内容进行读书笔记的整理。 一、背景介绍 麦肯锡公司成立于1926年，总部位于美国纽约。该公司提供各种咨询服务，包括战略、组织架构、流程等方面。其客户来自各行各业，包括许多世界500 强企业。麦肯锡公司以其专业性和高效率而著称，其管理理念和方法也因此而备受关注。 二、理论分析 1.战略思考 麦肯锡强调战略思考的重要性，认为企业要想获得长期成功，必须制定明确的战略方向，并在实践中不断优化和调整。麦肯锡的战略思考基于五步分析法，即识别关键驱动因素、确定短期目标、制定长期目标、制定实现目标的路径和评估方案的可行性。通过这种方法，企业可以更好地把握市场机遇和挑战，制定出更有效的解决方案。 2.解决问题的方法 麦肯锡认为解决问题是管理的核心任务之一，因此提供了一种高效解决问题的方法。该方法基于解决问题的四步法，即定义问题、分析问题、设计方案和实
施方案。这种方法可以帮助企业更好地理解问题的本质，找到有效的解决方案，并在实践中不断优化和调整。 3.团队建设 麦肯锡非常重视团队建设，认为一个高效的企业必须有一个高效、协作的团队。麦肯锡的团队建设基于三个原则，即尊重个人、强调沟通和强调结果。通过这三个原则，企业可以更好地发挥团队的优势，提高工作效率和质量。 三、个人观点 我认为麦肯锡的管理理念和方法非常实用，可以帮助企业更好地应对市场挑战和机遇。其中，我最喜欢的部分是解决问题的方法，因为它可以帮助我更好地理解问题的本质，找到有效的解决方案。同时，麦肯锡也非常注重团队建设，认为一个高效的企业必须有一个高效、协作的团队。我认为这个观点非常重要，因为一个企业的成功不仅仅取决于个人的能力，更取决于团队的合作和协调。 四、总结 麦肯锡的管理理念和方法非常实用，可以帮助企业更好地应对市场挑战和机遇。其中，我最喜欢的部分是解决问题的方法，因为它可以帮助我更好地理解问题的本质，找到有效的解决方案。同时，麦肯锡也非常注重团队建设，认为一个高效的企业必须有一个高效、协作的团队。我认为这个观点非常重要，因为一个企业的成功不仅仅取决于个人的能力，更取决于团队的合作和协调。 麦肯锡管理读书笔记篇2 麦肯锡管理读书笔记
《麦肯锡思维》读书笔记 《麦肯锡思维》读书笔记（精选21篇） 品味完一本名著后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，写一份读书笔记，记录收获与付出吧。你想好怎么写读书笔记了吗？以下是小编为大家收集的《麦肯锡思维》读书笔记，希望对大家有所帮助。《麦肯锡思维》读书笔记篇1 让事实自己说话。作者阐述麦肯锡的观点是我们千万不能让事实适应我们的解决方案，而应该在事实的基础上着手调整自己的方案，一定要让自己的方案从事实中来，再回到事实中去。一定不可以将它们往自己的框架里硬塞，就如同硬要将方箱子往圆口里塞那样。 不管你的创意思维多么牛，它们最终的实现还是必须依靠现实。一个问题的解决方案更是以事实为基础的。换一句话来讲就是，事实是我们用来铺就解决措施道路的砖石，也是建立支撑解决措施支柱的基石在麦肯锡公司看来，想要解决已出现的问题，首先就应该从事实开始。他们在解决问题时的思路一定会遵循以下三个规则： 1、以事实为基础； 2、严格的结构化； 3、以假设作为导向。 假如你要开拓某一新的领域，而你的上司并没给你提供什么有助于解决这一问题的参考时，你一定不要惶恐不安。只要你竭尽所能将相关事实收集起来，并依据这些数据进行分析，那么解决这个问题的方案就一定会自动地呈现出来。越是客观、越是对事实看得清楚深刻，对自己的主观也就越能够加以克服，在面对事实时也就越能产生出好的决策。 多数时候，只有我们对于事实做了认真的梳理分析，才能对什么是正确的判断有更为清晰的认识。 《麦肯锡思维》读书笔记篇2 深陷迷雾时后退一步看清大局。麦肯锡人在面对问题时始终都抱着这样的信念：“当我们接到任务时，心里早已下定决心，无论遇到
读《麦肯锡入职培训第一课》心得感想《麦肯锡入职培训第一课》是一本非常实用的入职指南，对于即将加入麦肯锡这样一家顶级咨询公司的人来说，具有重要的参考价值。这本书包括了很多实用的工作技巧和职业发展建议，对于新人来说，是一本非常有用的指南。 首先，这本书强调了麦肯锡的价值观和文化。麦肯锡作为一家咨询公司，一直以来注重高素质人才的培养和发展，这在这本书里也得到了体现。作者讲解了麦肯锡的核心价值观，如团队精神、客户导向、专业能力等，并对每个价值观给出了具体的行动指南，这对于新人来说是非常有帮助的。麦肯锡的文化重视团队协作和客户满意度，这与其他公司的文化有所不同，对新人来说需要适应和理解，这本书对此做了很好的解释。 其次，这本书介绍了麦肯锡的工作流程和方法。麦肯锡以独特的方法论而闻名，这本书详细地介绍了麦肯锡的工作流程和方法，包括问题定义、数据收集、分析和解决方案推荐等。这对于新人来说是非常重要的，因为麦肯锡的工作方式与其他公司也有所不同，需要掌握这些方法才能在工作中取得好的成绩。这本书通过案例分析和实际操作指导，帮助新人掌握麦肯锡的方法和工作流程。 另外，这本书还介绍了麦肯锡的一些实用工作技巧。这些技巧包括如何高效地进行会议和沟通、如何管理时间和项目进度、如何撰写高质量的报告等。这些技巧对于新人来说是非常重要
的，因为在麦肯锡这样的咨询公司，工作任务通常非常繁重，需要用最短的时间完成高质量的工作。这本书通过实用的技巧和建议，帮助新人更好地适应工作要求。 此外，这本书还涵盖了一些职业发展的建议。麦肯锡一直以来注重人才的发展和培养，这本书也给出了一些在麦肯锡内部的职业发展建议。作者强调了不断学习和提升自己的重要性，提出了一些建议，如寻找导师、参加培训和项目等。对于新人来说，这些职业发展建议具有很大的参考价值，可以帮助他们更好地规划自己的职业发展路径。 总的来说，《麦肯锡入职培训第一课》是一本非常实用的入职指南，对于即将加入麦肯锡的人来说是一本必读的书籍。这本书介绍了麦肯锡的核心价值观、工作流程和方法，并提供了一些实用的工作技巧和职业发展建议。这些内容对于新人来说非常有帮助，可以帮助他们更好地适应麦肯锡的工作要求并规划自己的职业发展。我相信，只要按照这本书的指导去实践，一定能在麦肯锡这样的顶级咨询公司取得好的成绩。
《麦肯锡方法》读书笔记《麦肯锡方法》读书笔记1 1、麦肯锡认为事实是一切解决方案的基石。有时收集、分析事实，解决方案就自然浮出水面。不要害怕事实，要补抓事实，利用事实。 2、MECE= “相互独立，完全穷尽”：尽可能的列出所有的内容，同时确保列出的每一条都相互独立。 MECE 利于理清思路，在避免困惑和纠缠不清的同时，保证思考的完整性。 MECE是麦肯锡“校友”影响最深的解决办法。 3、由假设出发：麦肯锡并不会直接推导出最终解决方案，而是先设定一个解决方案，再通过收集、分析事实，来证明或者推翻假设，从而找到最终解决方案。 4、创造最初的假设：提出假设时只需要了解目前行业的基本情况，而后列问题树。 推荐方式：翻阅该行业出版物(吸收行业气息);到公司找这行的人了解，这是最有效的方式。 5、不要去重新发明轮子：大多数问题都具有相似之处，或者有前人解决过类似的问题。 不要浪费时间去发明新的解决技巧，向前人学习，并把时间和脑力用到真正需要的地方去。 6、最优解和最适合的解并非总是一样，不能落地的解决方案不是好方案。 7、别想把整个海洋煮沸：要明智的工作，而非更辛苦的工作。 与问题相关的数据太多，要有所选择的处理与分析，若认为足够了，就停下来。 8、聚焦关键驱动因素：影响企业的因素有数百个，聚焦最核心的三个因素，其他的忽略掉。 9、电梯检验：做到三十秒说明主要内容，并吸引对方，细节而后再描述亦可。
10、先摘好摘的果子：先做一些可以迅速做到的事让别人信服自己，以减少后续工作阻力。 11、一个垒一个垒的打：你不可能把一切事情都干完(强调团队协作)，所以也别去试，做好应该做的事。你不可能一直把一切都干完。如果你设法做到了一次，你会令周围的人对你产生不切实际的期望。一旦你没有满足这种期望，想要重新赢得信誉是非常困难的。 12、关注大画面：别专注于一件小事而偏离了大方向，时而思考目前做的事对解决问题究竟是否有必要。 13、用图表展示数据：保证简单明了，一个图表只表达一种信息，突出要表达的核心内容。 14、找个资深的人做师傅。 15、麦肯锡招聘要求：比普通人聪明一些，并在过去取得了一定成绩，适合团队合作的性格。 《麦肯锡方法》读书笔记2 高考、中考结束了，好久没有读书了，看到同事-涛的桌子的书籍，一口气读完《麦肯锡方法》，看到是西安交通大学图书馆藏书，他估计是借交大的`藏书，20xx年的第一版印刷，以前没有读过这一些列的书籍，两个半小时就读完了，总共170页，《麦肯锡方法》全书共分５个部分，第一部分是麦肯锡思考问题的方法。第二部分，麦肯锡解决问题的方法。麦肯锡推荐解决方案的方法。第四部分，麦肯锡生存之道。第五部分，麦肯锡校友的忠告。五部分是对麦肯锡咨询公司80年来最重要的工作方法的总结，提出了“没有什么比忙忙碌碌更容易，没有什么比事半功倍更难”的观点。麦肯锡方法的宗旨是尽量让大家工作更轻松，生活更美好。两个半小时读完全书，最大的感受有以下几点。 第一，做好基础工作，避免重复作业，减少错误的机会。 这一点恰恰让我联想到以前做新东方酷学酷玩项目的时候，所做项目的工作，一个项目团队，有人思维比较敏捷，有人逻辑性较强，有人善于把控大局面，也有人总有很多创新的点子，但也不能缺少了做基础工作的人。我对麦肯锡的这一理念感到非常亲切！当时我们老大-孚哥管理，把控大局特别好，向他学到不少东西。 所以任何时候，还是应该坚持将基础工作作为一切工作的前提，即便暂时可能会面对一些压力，也要避免每一期工作告一段落时，却发现忙的一蹋糊涂，却很难对最终的质量有所保证。
麦肯锡结构化高效沟通读书笔记 《麦肯锡结构化高效沟通》读书笔记 在当今社会，沟通的重要性不言而喻。无论是职场还是日常生活，能否有效地表达自己的观点、传递信息，往往决定了我们能否取得成功。而《麦肯锡结构化高效沟通》这本书，正是为我们提供了一套实用的沟通方法论。 首先，书中强调了结构化沟通的重要性。在信息爆炸的时代，如何让自己的观点脱颖而出，被他人理解和记住？这就需要我们采用结构化的表达方式。麦肯锡的沟通方法论，就是将复杂的问题简单化，通过MECE原则（相互 独立、完全穷尽）和逻辑树等方式，使我们的思考和表达更加有条理。 其次，书中详细介绍了如何进行有效的演讲和写作。对于演讲，作者强调了“讲故事”的重要性。一个好的故事，能够吸引听众的注意力，使复杂的观点更容易被理解。而对于写作，作者指出要尽量精简语言，明确地传达信息。尤其是在商务场合，我们的沟通对象往往时间宝贵，只有快速、准确地传达信息，才能达到沟通的目的。 此外，书中还谈到了如何提升个人的沟通技巧。作者提倡通过实践和磨炼来不断提升自己的交流能力。这不仅包括日常的沟通交流，也包括在工作和生
活中不断尝试新的沟通方式和方法。只有不断地挑战自己，才能在沟通中取得更大的进步。 最后，书中还强调了沟通对组织文化和管理效能的影响。一个组织如果能够采用结构化的沟通方式，不仅能够更好地传递战略目标和价值观，还能够激发员工的积极性和创新力。同时，也能够更好地处理组织内部的冲突和问题，推动组织的持续发展。 总的来说，《麦肯锡结构化高效沟通》是一本非常实用的沟通指南。它不仅教会了我们如何有逻辑地表达、演讲和写作，还让我们意识到沟通对于个人和组织发展的重要性。这本书不仅仅是一本关于沟通技巧的书，更是一本关于思考方式和行为准则的书。通过阅读这本书并付诸实践，相信我们一定能够提升自己的沟通水平，在职场和生活中取得更好的成绩。
作为知识分子，拼的就是用知识与想法来创造价值！麦肯锡时刻充斥着“要么继续创造价值，要么离开”的文化！ 麦肯锡公司人员的PMA:(积极心态，即Positive Mental Attitude)，无论身处何种情况，绝不退缩，积极应对！在面临新工作、新挑战或新难题时，不恐慌的情绪本身就是优势！麦肯锡式问题解决技巧的精髓在于：掌握这种技巧的人在不知不觉间便具备了镇定自若、强大而达观的精神！ 展现给他人的成果首先得到自己的认可，决定自己工作质量的是自己，这是一种行家气质！ 麦肯锡式问题解决7步骤： 1.区分问题设定和解答区域； 2.整理并将课题结构化； 3.收集信息； 4.建立假说； 5.验证假说； 6.考虑解决方案； 7.实施解决方案。 解决问题时必须要注意的要点： 1.不要过分局限于现在的状况或制约条件； 2.时刻保持思维的逻辑性； 3.反复重复“为什么” 4.必须思考“针对谁、做什么和如何做”即典型的WHO/WHAT/HOW圆环
做任何事情，一定要在脑中建立一个框架，这样对于解决问题更为便利！如果能够运用框架，就有可能得出苦思冥想也无法挖掘出的见解！不仅如此，在解决问题的方式上，掌握框架与未能掌握框架的区别，就类似于移动同样的距离，是乘坐飞机还是乘坐各站都停的电车一样！而且掌握框架能够避免在解决问题过程中出现的失败问题！ 3C战略框架：顾客（customer）、竞争对手（competior）、公司（company），是通过分析自己公司现在所处的经营环境，灵活地开发经营课题、制定战略等，并非单纯用于明确自己公司的情况！ 7S框架，将构成组织的要素分为”硬件“与”软件“加以分析，同时改善在硬件与软件中形成互补关系的要素，就能使组织运转恢复正常！ 硬件包括7个要素中的3个： 1.战略（strategy）:打造开拓市场、增加市场占有率、削减成本、开发新产品 等企业优势，定位企业方向性的活动及活动计划！ 2.组织结构（structure）:规定组织形态与管理体制，明确部门间的任务划分等 在完成事业时所必需的人力与物力的变动情况！ 3.公司体系（stystem）:从业务操作到财务等事业必需的信息体系，经营计划 及预算管理、决策结构、人事评定、聘用培养等结构。 软件包括7个要素中的4个： 1.组织文化（style）：经营方式、公司风气、潜藏的企业文化及传统。 2.组织具备的优势（skill）:组织拥有的优越性（技术能力、研发能力、影响能 力、经营能力及服务等） 3.人才（staff）:拥有各种能力、经历、潜力的组织内部人才！
麦肯锡是全球最顶尖的管理交流公司之一，其在企业管理和组织架构 优化方面有着丰富的经验和独到的见解。《麦肯锡结构化高效交流》 是由麦肯锡公司出版的一本关于交流技巧和交流方法的书籍，旨在帮 助企业管理者和团队领导者提高交流效率和质量，实现更加高效的组 织运营和决策执行。 本书主要涵盖了交流的基本原则、交流技巧和交流方法等方面的内容，通过系统地介绍了如何构建结构化、明确、高效的交流方式，帮助读 者解决在管理和团队协作中常遇到的交流难题，提升交流效果，增强 团队凝聚力和执行力。下面就是本书的一些重要观点和精华内容： 1. 交流的基本原则 在书中，作者首先明确了交流的基本原则，即交流应该是清晰、明确、双向的。清晰的表达和明确的目标是高效交流的基础，而双向的 交流则是确保信息传递和理解的关键。通过这些基本原则，读者将了 解到在日常交流中应该如何构建和维护一个高效的交流环境。 2. 结构化交流的重要性 作者强调了结构化交流在管理和团队协作中的重要性。结构化交流 能够帮助信息的发送者系统化地思考和表达自己的想法，同时也能够 帮助接收者更加清晰地理解和消化接收到的信息。结构化交流有助于 避免信息的混乱和误解，提高交流的效率和质量。
3. 高效交流的技巧和方法 除了基本原则和结构化交流之外，书中还介绍了许多高效交流的技 巧和方法。作者提到了如何提出明确的问题、如何设定清晰的交流目标、如何运用有效的交流工具等。这些技巧和方法对于读者在实际工 作中的交流能力提升大有裨益。 4. 交流的实际应用 本书还通过实际案例和解决方案的共享，展示了高效交流在实际管 理和团队协作中的应用。通过这些案例的解析，读者将更加深入地理 解高效交流的核心价值和实际操作方法。 《麦肯锡结构化高效交流》是一本不可多得的管理交流指南，它不仅 为企业管理者和团队领导者提供了系统化的交流理论，还为他们提供 了实际应用的方法和技巧。阅读本书，将有助于读者提升交流效果， 优化组织结构，提高团队执行力，实现更加高效的管理和协作。5. 交 流中的障碍和解决方法 在交流过程中，障碍是不可避免的。在《麦肯锡结构化高效交流》中，作者深入探讨了各种可能的交流障碍，如语言障碍、文化差异、情绪 因素等，并提出了一系列解决方法。识别和理解对方的文化差异，调 整表达方式和用词，有助于打破语言和文化障碍；而在交流过程中处 理和管理双方的情绪，以及有效解决冲突和分歧，对于构建积极的交 流氛围至关重要。
《麦肯锡情绪管理课》读后感 这两天读了一本书，书名是《麦肯锡情绪管理课》，这本书重点讲的就是如何缓解与规避职场中突如其来的巨大压力，是一本帮助职场人摆脱职场情绪压力的困扰，学会在职场中与压力共舞的优秀书籍。 无论在平时的工作还是生活中，我们可能都会遇到“高压”时刻，比如突如其来的高难度工作任务，又比如时不时感受到的对生活的焦虑感。面对这些高压时刻，如果情绪疏导不当，我们可能会变得气馁，会放弃，甚至无法振作。积极的情绪可以打动人，而消极的情绪可能会伤人伤己。所以，如何战胜这些心理压力尤为重要。 作为一名职场奋斗者，这本书成功抚慰了一部分我对当前生活的不安。阅读的妙处就在于，书中的一句话点醒梦中人。通过看这本书，我学会了通过ABC框架去分析造成焦虑的原因。其次，改变自己的思维，从必需思维到愿望思维，让自己更加放松，更能平静下来却思考解决问题的方法。当我们面对压力是，相对愿望型的思维模式比绝对要求型的思维模式，更加能肯定人的价值，可以更高的帮助我们在艰难处境发挥出自我的潜力，进而实现目标和志向。人们对给定事件有不同的见解，直接导致不同的结果。事件的发生是不可控制的，情绪的产生也是不可控制的，后果也是不可控制的，但是人的思维方式是可控制的。我们可以通过改变或改变个人的思维方式来控制不同的情感体验，以达到改变不同结果的目的。 书中先讲了情绪及行动是由什么所引发的。你可能会说，是起因
事件直接引发的啊，比如突然接到一个很难完成的任务，这就直接引发了不安甚至愤怒等情绪啊。实际情况并非如此，书中指出我们忽略了一个重要的中间因素，那就是“思维”，也就是说，我们的情绪和行动不是由起因事件直接引发的，而是以“思维方式”为诱因引发的，而由于“思维”是在瞬间完成的，所以多数情况下我们根本意识不到。打个比方，比如我们遭到了同事的批评，我们感到很“愤怒”，这中间其实隐藏着“同事绝对不该批评我”的思维方式，我们感到“愤怒”正是由这种错误的思维方式导致的。 同时，书中还指出了所谓的负面情绪，也分为好的负面情绪和坏的负面情绪，好的负面情绪能够引导我们采取正确的行动，坏的负面情绪则会导致我们采取错误的行动。当我们面对压力，如果产生了较严重的焦虑等坏的负面情绪，那会让我们整个人都垮掉，所以首先要避免的就是产生坏的负面情绪。我们现在知道了坏的负面情绪其实是由错误的思维方式引发的，那我们需要做的就是转变思维方式。书中也指出了具体的操作步骤：1.准确定位错误的思维方式；2.驳斥错误的思维方式；3.发现正确的思维方式；4.以正确的思维方式为基础，采取好的负面情绪与正面行动。 还是以遭到同事批评为例，之所以会“愤怒”，背后错误的思维方式是“同事绝对不该批评我”，定位这个错误的思维方式后，我们就可以驳斥它：首先从逻辑上来说，我们无法控制别人，且这个世界也没有完美的人，所以也无法保证别人不会批评我们，“同事绝对不该批评我”这在逻辑上说不通；其次从经验上来说也无法证实，因为
《麦肯锡精英的思考习惯》读后感2000字 （最新版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制学校：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如读后感、读书笔记、读书心得、读书体会、美文摘抄、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! In addition, this shop provides you with various types of classic sample essays, such as reading experience, reading notes, reading experience, reading experience, beautiful essay excerpts, essays, other sample essays, etc. If you want to learn about the format and writing of different sample essays, stay tuned!
麦肯锡读书笔记方法(精选5篇) 麦肯锡读书笔记方法篇1 麦肯锡读书笔记方法 1.明确读书目的 在开始阅读之前，明确你的阅读目的。是为了获取行业知识、解决工作中的问题、提高个人能力，还是仅仅享受阅读过程？你的阅读目的将决定你的阅读方法、内容选择以及阅读后的总结方式。 2.做好笔记 在阅读过程中，做好笔记可以帮助你更好地理解并记忆书中的内容。麦肯锡的读书笔记分为三个层次： 3.结构化笔记 麦肯锡强调笔记的结构化，即将书中的内容分解为小的部分，并对其中的要点进行总结。这有助于你在阅读时更好地理解书中的内容，并在阅读后更清晰地记住书中的要点。 4.思维导图笔记 麦肯锡提倡使用思维导图来记录笔记。思维导图可以帮助你更好地理解书中的内容，并帮助你在阅读后更好地回忆书中的要点。 5.复述笔记 在阅读完一本书之后，麦肯锡建议你用自己的语言对书中的内容进行复述。这有助于你更好地理解书中的内容，并帮助你在阅读后更好地记住书中的要点。 6.总结与回顾
在阅读完一本书之后，麦肯锡建议你对书中的内容进行总结，并回顾你在阅读过程中的收获。这有助于你更好地理解书中的内容，并帮助你在阅读后更好地记住书中的要点。 麦肯锡读书笔记方法篇2 麦肯锡读书笔记方法 一、读书目的 1.获取信息：通过阅读书籍，获取作者的观点、想法、方法等有用信息。 2.解决问题：针对特定问题，寻找解决方案。 3.兴趣爱好：满足好奇心，拓宽知识面。 4.个人成长：提升思维能力、表达能力等个人能力。 二、读书方法 1.设定读书目标：明确读书目的，有助于选择合适的书籍和制定读书计划。 2.制定读书计划：根据书籍厚度、难度等，制定合理的读书时间表。 3.做好笔记：记录关键信息，总结要点，方便后续复习。 4.深入思考：对获取的信息进行加工，形成自己的见解。 5.分享所学：将所学内容应用于实际工作中，提升个人价值。 三、笔记方法 1.标题笔记：将书籍的章节标题作为笔记的标题。 2.内容摘要：简要概括每章节的内容，提炼核心观点。
麦肯锡39种工作法电子版 重视成果： 第一章：解决问题的习惯。解决问题的基本在于保持疑问，怀疑这个结论是不是最佳的结论，这样一来，就能够找到解决问题的线索。 1，掌握真正的问题。 2，对问题进行整理。 3，收集情报。 4，提出假设。 5，验证假设。 6，思考解决办法。 7，实行解决办法。 习惯1：从零开始思考，接近问题的本质。如果觉得今后没有什么发展，彻底放弃才是最好的选择。 习惯2：俯瞰视点，包含了自己的视点，对方的视点和第三方视点，全方位的角度才能提出真正有建设性的问题。选择对各方都有好处的方法。 习惯3：学会批判性思考。将整体事件的每一个小事逐一分解出来，思考所有的原因和结果。所谓逻辑思考，就是针对当前面对的问题以及自己提出的假设，仔细的思考原因是什么，结果将会如何。 习惯4：下雨之前准备伞。空：如今处于的现状。雨：如今的现状表示怎样的含义。伞：采取的行动，也就是解决的办法。实事，解释，以及解决办法，这三点环环相扣。事前有所准备，是解决问题的重要条件。 习惯5：明确收集情报的目的，海量调查，去现场查看。找出竞争对手之间的不同。得情报者得天下。 习惯6：从假设开始，逐步分析可能出现问题的原因以及解决办法。用自己的头脑建立假设，亲自依次实行。 习惯7：重视成果，工作的成果并不是以时间的长短来衡量，提高品质和效率，最大限度的提高工作所取得的成果。你要自己来掌控时间。 习惯8：分清重视效率还是重视思考，要知道什么应该重视效率，节省时间，什么工作应该花时间去探求本质。所谓追求效率，是那些花时间也毫无意义，越快做完越能提高生产效率的工作。应该花时间的时候不要吝啬，给上司做汇报要简短，总结要点。互相商讨的时候，时间越长越好。
《麦肯锡工作法》读后感3000字 《麦肯锡工作法》读后感3000字！ 作者：星星悦读会 五月的风吹来了初夏的气息，转眼又是一年毕业季。毕业季的到来也意味着一大批年轻人即将告别校园，步入社会，走上人生中的第一份工作岗位。初入职场的你，也许踌躇满志，指点江山，激扬文字，期待在领导同事面前迅速崭露头角；也许无所适从，说话扭扭捏捏，做事畏畏缩缩，不知如何转变角色。 还记得自己毕业刚到新单位那会儿，秉承着一贯的“老好人”做法，除了做本部门的工作，还在其他部门同事的“安排”下帮忙做了很多不属于本部门的工作，本以为这是件好事，却发现自己的领导一脸黑线。直到领导语重心长地告诉我，没有经过直属领导的同意，不应该擅自接受其他部门的工作安排，这是对直属领导的不尊敬，我才明白，即便要帮忙，也需要部门领导层之间事先沟通协商，下属是不能够自作主张的。 这应该是我初入职场的“第一课”，而且还是一个反面教材。当时我就在想，为什么没有人事先告诉我这些禁忌呢？万幸的是我的领导能够直截了当地说出来，没有让我继续犯错。她也乐于在各种小事上手把手教我，所以入职一年后，我基本上掌握了本部门的工作流程和方法。 最近读了《麦肯锡工作法：麦肯锡精英的39个工作习惯》（以下简称《麦肯锡工作法》），真是恨不相逢初入职场时。麦肯锡咨询公司作为世界级领先的全球管理咨询公司，专门为企业改善经营管理提供建议。公司精英荟萃，本书的作者大岛祥誉曾经便是麦肯锡的资深管理咨询师。 《麦肯锡工作法》一书围绕着如何实现工作上的“品质×效率”，从“解决问题”的习惯、“精英部下”的习惯、“善于安排工作过程”的习惯、抓住“顾客心理”的习惯、“精英上司”的习惯、提高“工作热情”的习惯等六个方面提炼出了39个麦肯锡精英的优秀工作习惯。全书文字简练，要点突出，干货满满，不愧是麦肯锡精英的做派。 对于初入职场的青年朋友而言，从“小白”进阶的过程是必不可少的。所以，不妨重点关注“精英部下”的习惯一章，来看看大岛祥誉给职场新人提供的8条快速进阶的工作习惯。 第一个习惯：保持积极向上的工作态度（PositiveMentalAttitude），态度决定一切。 对于职场新人而言，积极向上的工作态度是非常重要的。即便你的工作能力不太行，但是你态度积极向上，为人坦诚、正直、努力，就很容易获得上司和前
金字塔原理读后感_金字塔原理读书笔记五篇 读后感是指读了一本书，一篇文章，一段话，几句名言，一段音乐，或者一段视频后，把具体感受和得到的启示写成的文章。下面 是关于金字塔原理读后感五篇的内容，欢迎阅读! 《金字塔原理》读后感600字 最早闻此书来源于麦肯锡，今日方一睹风采。 未读之前，先在大脑里面想像了书中的内容。金字塔，除了埃及，除了四面体的立体形象，最容易在脑子里面出现的是一个“平面三 角形”，是一个上小下大的形象，从下至上层次越高，空间越小， 地位越高。毕竟物以稀为贵嘛。自己的思维属于发散型，由上面的 想像自然猜到其原理必将是纵向层级的概念，以及横向并列或平行 的概念(当然不排除内容的交叉)，这一横一纵上也必定有逻辑的解释。 翻开书，大致浏览，果不其然! 以上头脑里面图像的想像，以及思维的过程很大程度上受益于《思维导图》。思维导图简单的说就是思维发散的过程，也是思维 对话的过程。我用思维发散这个词，即是指其由一级分枝，二级分枝，……一直往后发散的过程，而且由数字的低到高是一种层级的 概念，和金字塔类似;我用思维对话的过程，是表明这样的一个过程，即在自己思维发散的过程中，从一级到下一级是一个对话的过程， 类似于Q&A。 思维导图就像一颗树一样，向四周的发散，更显其生命性与活力，一个简单的改变就很大程度的解放了思维。 当然，思维导图远非如此，空间的布局，颜色的运用，图像的运用，逻辑的使用，完美了结合了左脑与右脑，两个皮层的协同让你
的思考，你的思维更富创造性。(说一万句话，不如自己去实践，呵 呵~)几年时间，思维导图给自己带来了太多的益处，心存感激。 金字塔与思维导图相比，思维导图算是进化的更为完全。根据金字塔原理产生的年代，估计tonybuzan当初说不定也受益于此，虽 然其本人没有提到。 《六顶思考帽》，把这三本书放一起说，我去提这一点，即色彩的应用，以及区分自己不同色彩的思考帽。颜色是对右脑极好的刺激，颜色本身不同的频率带给人的感受也是不同的。因此，一方面 想到了颜色是有意义的，也是信息的载体，因此在思维导图里面颜 色的采用应该是与分枝内容具有同质性，这样除在纸上构建外，在 大脑里面构建的导图所带的信息点会更多，回忆效率会高，而且切 实提高思维的水平;另一方面，区分思维中的如事实陈述，如感情， 如建设性，如否定等等，是很必要的，这样问题更能得到有效解决，也提高了思考的全面性，避免片面性。 以思维导图为核心，辅以金字塔原理，运用六顶思考帽的颜色与思维区分，全面思考，系统总结，发散思维，以及创新思维…… 《金字塔原理》读后感600字 初读这本《金字塔原理》有些似曾相识的感觉，想了想，才发现这本书里提倡的观点和《麦肯锡方法》里传播的理念有异曲同工之妙。也难怪，两本书都是出自麦肯锡的顾问之手，两本书的精髓都 是教授人思维的方法，教导人们将混乱的思路按照一种逻辑整理清楚。 逻辑，也即思考的轨迹，是咨询行业从业人员不可缺少的一种生存技巧。 在成为一名顾问前，我曾颇花费了一番心力来研读那本被奉为经典的《麦肯锡方法》，却还是感到一头雾水，对于逻辑的理解也只 是停留在MECE这些生硬的名词上，不得要领。
2023年重读《麦肯锡12堂工作思维课》 有感 （一） 今天一早起来继续读书，《麦肯锡12堂工作思维课》是一本讲职场修为的书。强调激情是工作的重要原驱力。在工作中拥有了激情，就会全身心投入工作，做出不菲的业绩。 面对缺乏激情的工作要么就离开，要么就要转变思维方式，寻找到其中某一个亮点，点燃内心的激情，这样才可能迎来高光时刻。作为教育工作者，主要任务就是教书育人，更应从中寻找到工作的激情，孜孜不倦，让自己进入心流状态。 书中提到，工作中犯错是正常的，我们要做的是要主动承担错误，并想办法弥补错误。人非圣贤孰能无过，犯错不可怕，也是非常正常的，主动承认错误，并弥补错误是做人做事的基本态度。 书中提到，压力是必然存在的，要学会舒缓压力，如果不能解决压力就需要考虑离开，舒缓压力就要从繁忙的工作中学会解脱，学会放弃和选择，专注于某一件事或一个点，效果会更好。
人生不会是线性的，总会遇到各种困难和挫折，要摆脱迷茫和困境就要多想想自己的高光时刻，并能把自己平时每一次成功，每次高光时刻写下来，多看看，就能增强信心，就能更好度过难关。 在职场上，要有良好的人际交往能力，学会与团队保持一致，善于发现和表扬成员，少批评，乐于帮助他人，这是融入团队的重要途径。 （二） 今天一早起来继续阅读《麦肯锡12堂工作思维课》剩下的部分。书中提到要找到优秀的导师和领路人。在工作中，同事鱼龙混杂，我们需要寻找到对自己的工作或成长有着及其重要帮助的优秀导师或领路人。他们的点拨会让我们走很少弯路，更容易提升和发展。学会学习，善于借力，很重要。 工作中的辛苦、努力对自己其实并不是一种吃亏，更多的工作，给我们更多的学习机会，获得的装备更多，自己的打怪升级的能力更强。积极努力，善于提升自己的能力，这才是最根本的。
《麦肯锡工作法》读后感《麦肯锡工作法》读后感 今年我们公司组织重改，就是采纳了麦肯锡的一些先进理念。其中的BA还给我们上了一课叫如何解决问题，来帮助我们更好的解决工作中遇到的事情。其中印象很深刻的是当一个问题出现，不光要看他的表面现象，还要想想根本原因，只有解决了根本原因才算是解决问题的根本。 当时我正面对加班太多，如何向老板申请有偿加班的问题时冥思苦想，但这堂课给了我一个启发，就是我老板真正想听到的不是加班后如何应对而是如何能根本上减少或灭绝加班。从这个层面上，如果可以给出合理的建议，那么你的老板也会欣然采纳。 这本《麦肯锡工作法》，它的可贵就是，它教给了你很多框架，告诉你如何根据框架去思考，有逻辑的得出结论。比如你要犹豫是否要买一辆车，运用书中的逻辑树框架，你就可以理性的分析得出结论。 还有空雨伞的思考问题方式，都是此前在工作上从来没有人教过你的，可以说运用这一套麦肯锡框架的入门包，可以使你很快从一个职场菜鸟变被动为主动，甚至可以学会如何驾驭你的老板。 作者还提到在优秀人才绝不缺少的麦肯锡公司，你如何才能发挥自己的价值?重点并不是要获得自己缺失的性格，而是努力发挥自己固有的优点与长处，不断提高原本的自己才能赢到最后，获得最大的回报。 大岛祥誉的《麦肯锡——个人竞争力提升50%的7堂课》全书只有173页，读书较快的人一般两天就可以看完，看的状态也比较轻松，比较适合外出(如乘动车、地铁等)时读。我看这本书的时候刚好就坐在动车上，当时是外出到省会城市考试，抵达目的地后，在小旅馆里看看倒也不会觉得无趣。 这本书是中译本，中信出版社出版。内容上主要根据“麦肯锡的专业作风、麦肯锡解决问题的基本步骤、麦肯锡式分析框架的入门工具包、麦肯锡式处理信息的技巧、麦肯锡式提高解决问题能力的思考方法、麦肯锡式提高自身能力的方法、麦肯锡式创造成果的能力、麦肯锡式演示的技巧”的分类去写。不知道原著的框架就是这样，还是因为翻译问题或国人阅读习惯不同，整本书看下来感觉主要有两个问题： 1.框架看似清晰、分类很有序，但其实在具体内容讲述上有些混乱，重复来重复去。(至少我没感觉到它解决了“看了后个人竞争力可能提升50%” 这个问题。而如果是想向大家演示“麦肯锡人是怎样去工作”的，我觉得这倒是解决了。)
《金字塔原理》读书笔记 内容来源：本文为南海出版公司书籍《金字塔原理》读书笔记。 《金字塔原理》作者简介：[美]芭芭拉明托，毕业于哈佛大学，是麦肯锡公司第一位女咨询顾问。 金字塔原理是关于思考、表达和解决问题的逻辑。本书可以帮助你用金字塔原理思考、沟通、管理下属和解决问题；提高逻辑性、条理性；掌握表达规范动作；沟通准确高效。 阅读前先思考： 什么是金字塔原理？ 如何用金字塔原理来组织思想？ 如何让别人对你的观点感兴趣？ 一、表达的逻辑 人们在写文章时经常使用过长的句子，句子结构过于繁琐，使用的语言过于学术化、过于抽象，段落中的句子顺序有时也很混乱，导致表达的思想与读者的理解力发生矛盾而使读者认为你的文章条理不清。 对受众来说，最容易理解的顺序是：先了解主要的、抽象的思想，然后再了解次要的、为主要思想提供支持的思想。 金字塔结构中，思想之间的联系方式可以是纵向的，即任何一个层次上的思想都是对其下面一个层次上思想的总结；也可以使横向的，即多个思想因共同组成一个逻辑推理过程，而被并列排在一起。 受众可以很容易理解金字塔组织的思想：先从金字塔的最顶端开始，沿各个分支向下展开。首先表达的主要思想，使受众对表达着的观点产生疑问，而主要思想下一层次上的思想将回答这些疑问。通过不断疑问、回答式的对话，受众可以了解文章中的全部思想。 金字塔结构可以被用于口头表达和书面表达，包括说话、培训、演讲、报告、述职和写文章、总结、申请、方案、计划等。 一、为什么要用金字塔结构 为了便于理解和记忆，大脑自动将信息归纳到金字塔结构的各组
中，这个人类思维的基本规律决定了只有金字塔结构才能够满足大脑的需求，即一次记忆不超过7个思想、概念或项目；找出思想、概念或项目之间的逻辑关系。 将思想组织成金字塔结构需要遵循以下原则： ①归类分组搭建金字塔 ②找出逻辑关系，抽象概括 ③自上而下表达，结论先行。 ④自下而上思考，总结概括。 通过检查你的思想是否可用金字塔结构相互关联，可以确定是否正确地构建了文章的结构。 构建金字塔结构的三个原则： ①纵向：文章中任一层次的思想必须是其下一层次思想的概括。 ②横向：每组中的思想必须属于统一逻辑范畴。 ③横向：每组中的思想必须按逻辑顺序组织。 写出条例清晰文章的关键，就是在你开始写作之前，先将你的思想放入金字塔结构中，并根据以上规则进行检验。如果不能符合以上任何规则，就说明你的思路存在问题，或者你的新思想还没有得到充分完善，或者你组织思想的方式不能立刻让读者理解你表达的信息。这时，你应该调整自己的思路，以使其符合金字塔原理的规则，从而免去反复改写文章的麻烦。 二、金字塔中的内部结构 金字塔中的子结构，能够加快你梳理思想的过程： ①主题与子主题之间的纵向关系：纵向的疑问/回答式对话。 通过纵向联系，你可以引导一种疑问/回答式的对话，帮助你理清思路，也使读者带着极大兴趣理解你的思路进展。 ②各子主题之间的横向关系：横向的演绎或归纳推理。 当考虑下一结构层次上如何表述时，必须保证你的表述能回答在上一个层次的表述引起的疑问，同时还必须保证表述符合逻辑。也就是说，表述必须具有明确的归纳或演绎关系，但不可同时既具有归纳关系，又具有演绎关系。在组织思想时，归纳和演绎是仅有的两种可
学习方法读后感 学法指导，是老师通过一定途径对学生进行学习方法的传授和引导， 使学生掌握科学的学习方法并灵活用于学习中，逐步形成较强的自学能力。它包括两层含义，一是引导学生掌握学习方法，二是使学生在一定的学习 情境中能选择并运用恰当的学习方法。 当今世界，日新月异，人类科学知识以前所未有的速度剧增，科学技 术以空前的规模迅猛开展。学生在学校教育阶段所获得的知识技能局限而 陈旧，每个人只有不间断地自主学习，才能适应社会开展和需要。因此， 我们不仅要教给学生后续学习所必需的根底知识，更要教学生学会学习， 培养学生良好的自主学习意识与能力。因此在小学阶段就必须进行学习方 法指导。促使学生由不想学到想学，由不会学到会学，最终到达教是为了 不教的境界。 学法指导的目的是促进学生学会自主学习，而自主学习既需要内容内 在的必要条件也需要外部与支持条件。对于小学生学法指导，着重从以下 几个方面入手。 提高学生自我效能感，自我效能感是由着名心理学家班杜拉提出的一 个概念，是指个体相信自己有能力完成某项任务，是个体能力自信心在某 些活动中的具体表达，自我效能感是影响学生自主学习的一个重要内在因素。提高学生的自我效能感是影响学习自主学习的一个重要内在因素。提 高学生的自我效能感可以使学生更加积极主动地投入学习，让学生自己想 学相信自己能学. 要提高学生的自我效能感，就必须引导学生亲身获得成功的体验，鼓 励和帮助学生通过努力获取成功。对学生取得每一点进步和成功予以肯定
和鼓励，对失败帮助分析原因，通过努力改进到达成功，树立自信。尽可 能地开掘学生的长处，给予学生充分展示自己长处的时机，为学生设置适 宜的学习目标，让学生跳一跳，摘到桃子将长期的，困难的目标分解成具 体的近期的简单的目标，使学生看到从事复杂学习任务过程中自己的每一 步进展，更多地体验到学习的进步和成功，认识自己有可以挖掘的潜力。 为学生树立适宜的典范。我们为学生树立的典范差异不能太大，使学 生看到同伴的进步与成功会相信自己也有能力达成。比方我们为学生成绩 稍差的学生所树立典范是原来与之成绩相当且近来进步明显的学生，而不 是尖子生。这样就有可比性。使学生相信：原来情况差不多，他努力了能 够进步，我通过努力也一定能行。 我们还要引导学生进行积极的归因，当学生把学习的成功归因于自己 的能力，把失败归因于努力不够，就更容易激发学生自主学习积极性。反之，学生把成功归因于运气等不可控因素，把失败归因于能力缺乏，就很 容易丧失信心，放弃努力。教师必须帮助学生在建立富有成效的归因信念，把进步归因于自己的努力，他们的学习会更加努力，会体验到更强的学习 动机，对后继学习的效能感也会进一步提高。 一、做一个健康快乐的领跑人 身体是革命的本钱，老师要健康生活，快乐工作，魏书生老师视教育 家为一种影响手段，视教书育人为利他亦利己的心灵酸辣汤，视工作为一 种快乐，让这份快乐的情绪影响学生，使学生懂得生活快乐为本的道理。 孩子虽然不一定能够道出其中道理。却也能够心领神会。而他其中用到的 最重要的方法。 二、以身作那么，做一个先进的带动人