高血压的饮食原则与运动处方培训课件

防止中老年人高血压运动干预方案一、高血压病的概念高血压病医学上称为原发性高血压，是由于动脉血管硬化以及血管运动中枢调节异常所造成的动脉血压持续性增高的一种疾病。高血压病初期以血压增高为主要表现，继而引起心、脑、肾、血管等重要器官损害的独立性全身性疾病。其病理表现为中枢神经系统功能失调，使全身小动脉长期处于收缩状态而造成血流阻力增大，致使血压升高。有些患者的高

高血压病及其运动处方

运动处方 示例

高血压运动处方原则

运动处方（一）运动的目的1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能2.降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压3.降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程4.发展机体和血液循环的代尝机能，改善和恢复患者的一般全身状况5.减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态（二）运动

高血压病运动处方

防止中老年人高血压运动干预方案一、高血压病的概念高血压病医学上称为原发性高血压，是由于动脉血管硬化以及血管运动中枢调节异常所造成的动脉血压持续性增高的一种疾病。高血压病初期以血压增高为主要表现，继而引起心、脑、肾、血管等重要器官损害的独立性全身性疾病。其病理表现为中枢神经系统功能失调，使全身小动脉长期处于收缩状态而造成血流阻力增大，致使血压升高。有些患者的高

了解高血压世界卫生组织对高血压得诊断标准就是收缩压≥18、7kpａ或舒张压≥1２.0ｋpa。高血压就是最常见得心血管疾病,患病率高,危害性大,可引起冠心病、心肌梗死、心律失常、脑出血、偏瘫等,就是破坏心脑肾等重要器官得无形杀手。目前,全国得高血压患者已超过1亿人,每年新增高血压患者达３00多万人以上,在我国超过100０万得冠心病患者中,有高血压病史者达６5％

高血压患者运动处方了解高血压世界卫生组织对高血压的诊断标准是收缩压≥18。7kpa或舒张压≥12．0kpa。高血压是最常见的心血管疾病，患病率高，危害性大,可引起冠心病、心肌梗死、心律失常、脑出血、偏瘫等，是破坏心脑肾等重要器官的无形杀手。目前,全国的高血压患者已超过1亿人，每年新增高血压患者达300多万人以上,在我国超过1０00万的冠心病患者中，有高血压病

高血压患者的运动处方

高血压的运动处方

了解高血压世界卫生组织对高血压的诊断标准是收缩压≥18.7kpa或舒张压≥12.0kpa。高血压是最常见的心血管疾病，患病率高，危害性大，可引起冠心病、心肌梗死、心律失常、脑出血、偏瘫等，是破坏心脑肾等重要器官的无形杀手。目前，全国的高血压患者已超过1亿人，每年新增高血压患者达300多万人以上，在我国超过1000万的冠心病患者中，有高血压病史者达65%。高血

高血压老人运动处方

运动的目的：1、调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能；2、降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压；3、降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程；4、发展机体和血液循环的代尝机能，改善和恢复患者的一般全身状况；5、减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态。运动的种类：

常见病运动处方糖尿病患者的运动处方糖尿病运动疗法目标1 .通过运动抑制不运动的肌肉对糖的利用；2 .通过运动促进局部血流增加，使胰岛素在深度较低的情况下就能保持较正常的血糖代谢，因而使紊乱的糖代谢得到改善。糖尿病运动疗法适宜轻度及中度2型糖尿病及非胰岛素依赖型糖尿病。临床观察表明：进行30分钟的活动后，血糖可降低12—16%并可减少胰岛素的分泌量减轻胰岛的过