亚健康状态自测量表1.早上起床时，是否有持续的头发丝掉落？2.是否感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆？3.是否有昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况？4.是否有上班的途中，害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦？5.是否有不想面对同事和上司，一种自闭症式的渴望？6.是否有工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满？7.每天工

亚健康状态自评表（SRSHS）（压力程度）没轻中偏严有度度重重1．近来时常觉得打不起精神，对什么都没有兴趣……………… 1 2 3 4 5 2．近来常有恐慌之感，似乎有灾难要发生……………………… 1 2 3 4 5 3．后背痛，肌肉酸痛……………………………………………… 1 2 3 4 5 4．日子过得挺灰暗，常感到压抑………………………………… 1 2

亚健康状态自测表对照一下自测表，如果你的积累总分超过30分，表明健康已敲响警钟；如果积累总分超过50分，赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是好好的休息一段时间。1、早上起床时有持续的头发掉落（5分）2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆（3分)3、昨天想好的事，今天怎么也想不起来了，近些天经常出现这种情况（10分）4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦（5分）

亚健康自测表1、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分

亚健康问卷调查前言：有关专家指出，"亚健康状态"是一种介于有病与无病之间的状态，表现为：经常感觉身体不舒适，容易疲劳，睡眠不好，食欲不振，或常感觉头疼。工作节奏的加快、体育锻炼次数下降，不健康的生活习惯是陷入"亚健康"状态的主要原因。通过问卷、了解您的基本体质状况，我们将为您提供健身、营养及生活方式建议，以期提高您健康水平。为了您的健康，请如实填写、快速作答

30选6，你是亚健康吗？我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的１５％，即这些人“不仅仅是没有疾病，而且身体、心理和社会适应都很好。”与此同时，有１５％的人处在疾病状态中。剩下的７０％的人处在“亚健康”状态。虽然目前对亚健康状态的确认尚未达成共识，但在排除疾病之后，在以下３０个项目中，有６项者即可初步认定处于亚健康状态。这３０个项目是：1.精神紧

身体亚健康状况自我检测“亚健康”作为一种健康状态近几年已经逐渐被人们所熟悉。通常来说，本身没有疾病，但却时常觉得自己身体不适，到医院检查却也发现不了什么问题，这种状态就被称为“亚健康”状态。或许你会觉得只要没有检查出来疾病，那就一定是健康的了，这种想法虽然从文法来看有一定道理，但事实上却非常偏颇。打个比方，亚健康就好比是暴风雨之前的沉闷压抑的天气，虽然让人很

亚健康调查表

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亚健康测试表流行病学调查表明，引起亚健康状态的原因：人体长期处于工作节奏快、劳作强度大、心理负担重、缺乏运动、起居不规律，工作环境污染的状态下，导致人体生理机能调节紊乱有密切关系。1、“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所

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亚健康状态自测：1.每当考试或提问时，会紧张和出汗；2.看见不熟悉的人会手足无措；3.心里紧张时，头脑会不清醒；4.常因处境艰难而沮丧、气馁；5.身体经常发抖；6.会因突然的声响而跳起来，全身发抖；7.别人做错了事，自己也会感到不安；8.经常做恶梦；9.经常有恐怖的景象浮现在眼前；10.经常会发生胆怯和害怕；11.常常稍不如意就会怒气冲冲；12.当被别人批评

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢亚健康状态下的具体表现有哪些导语：亚健康是我们常常听到的词语，而上班族正是容易处于亚健康的人群。那么，亚健康状态的具体表现有哪些呢？说起亚健康这个词语，大家并不陌生，如果说亚健康状态的具体表现，相信很多人都不是很清楚。说的通俗点，亚健康就是经常觉得自己不舒服，但具体是哪里不舒服却说不出来，就算去医院检查，身体也没任何问题。其实，

1.1 附件1：ace与GBT19011-2008标准主要差异性分析亚健康自测表1、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分6、工作效率下降，上司已表达

身体健康指标测试表健康，是一笔世界上很多人都以为自己已经拥有的财富。但是，不知道从什么时候起，“亚健康”这个词越来越多地出现在人们的眼前和耳边。直到这个时候，人们才知道，许多人也许没有看上去那么健康。是的，也许各种疲劳和损伤正在损害我们的身体，也许某种不容易发觉的疾病正潜伏在我们体内的某个器官中。如果粗心大意，很难保证我们的身体哪一天不会被负荷所压垮。人最宝

自测健康评定级表(SRHMS)（Self-rated Health Measurement Scale Versionl.0）前言自测健康是个体对其健康状况的主观评价和期望，这一概念最早是由Suchman等人在1958年提出，此后，许多学者对这一概念进行了充实和完善，目前，自测健康已成为国际上比较通用的健康测量方法之一。以往的许多研究仅采用一个综合的自评指标

亚健康状况自我检测表◎没有0分◎有时有3分◎一直都是5分1、是不是早上不想起床，即使起床也觉得浑身疲倦，整天打哈欠？◎没有◎有时有◎一直都是2、有没有觉得食欲差，什么也不想吃，但见到辛辣刺激或油炸食品就来劲？◎没有◎有时有◎一直都是3、有没有觉得肩颈部容易酸痛，或者手脚发胀、发麻、发凉，又或者经常腹胀、腹泻、便秘？◎没有◎有时有◎一直都是4、有没有觉得别人都

测测你的皮肤处于“亚健康”状态吗？一、女性皮肤亚健康状态的现状：时下流行的一句话是：东施并不可怕，可怕的是卸妆过后的西施。如今的都市女性，在越来越高级的化妆品的包装下，一个个光彩照人粉妆玉琢，但她们的皮肤往往已经出现各种各样的问题，致使卸妆后与之前的状态差之甚远。肌肤越有问题，有人就更加变本加厉地用化妆品来掩盖，但皮肤问题却越藏越多、越掩越多！世界卫生组织的

亚健康躯体症状自评量表在亚健康筛查和评估中的应用魏育林1孔晶1刘国玲1黄毅2韩标3李丽4陈海明4孔筠5刘卫红6危北海61中日友好医院临床医学研究所2北京中医杂志社3北京回龙观医院4首都医科大学附属友谊医院5北京军区总医院6北京中医研究所【摘要】目的通过大样本的亚健康筛查、症状分析和干预疗效评估，对亚健康躯体症状自评量表（Somatic Complaints

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