跑酷俱乐部万圣节活动方案文章来山课件w w5k J.cO m文秘跑酷俱乐部万圣节活动方案        活动时间及地点活动时间：2015年11月01日星期六万圣节活动地点：xx极限运动公园；刷街路线 下午：14:30—15:00（极限运动公园）选手集中、签到、抽签下午：15:10

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新手跑酷训练计划关于实行本训练计划，我要说明和大家一定要注意的一些问题：1．跑酷的体能要求趋向爆发力/耐力素质，各位不要一味追求肌肉外观或者上千个俯卧撑，练出来有用才是王道。该训练计划遵循体能基本原则，同时还要求高强度无间歇循环练习，专项体能训练动作也十分接近跑酷技术动作。强度比较高，所以各位需要适应。严重提醒新人不要跳跃性练习，否则练伤了还没效果不要找我，

In the beginning, parkour is played in western countries, such as France, Britain, America

表 3 所示：2008 至 2010 年，我国举办了至少 7 大 类型的比赛。 国家体育总局、 中国极限运动协会于 2009 年 10 月举办了我国首届全国极限跑酷大赛 。 这 次

Thanks for your listening~!• Parkour is not trained, which leads to bad things happen。Exam

2009年3月　湖　北　体　育　科　技　Mar.2009第28卷　第2期　Journal of Hubei Sports Science　Vol.28　No.2收稿日期:2008211223作者简介:郭立三(19772),男,福建三明人,硕士,讲师,研究方向:体育教学与训练。作者单位:南京林业大学体育部,江苏南京210037　跑酷运动的体能特点及训练方法郭立

PARKOUR跑酷基础训练

跑酷运动的的经典句子Parkour的简介Parkour是诞生在80年代的法国,而在2002年在英国开始盛行.中文名跑酷。在Parkour的世界里,练习者称为Traceur.Parkour的动作是结合了所有自由的动作,提升创意并且鼓励人们去找到属于自己的信仰.在Parkour的领域里,不少Traceur极力想表现flips.spin,这些未收录的的动作,这也表

国内跑酷运动的研究进展与前景综述跑酷运动的理论研究1.概念任何事物或现象的概念是反映其本质属性的内在方式.随着跑酷运动在国内的兴起，学者们也开始关注这项运动,跑酷运动相关的概念越来越多地被推向各种学术论文和著作中.跑酷是一项街头疾走极限运动,含有Free2running 的意思,它们的区别在于Free2running 更讲求表演———观赏性,而Parkour

Parkour (Frenc pronunciation: [paʁˈkuʁ]) (abbreviated PK), also called as the "art of displacement",[1] is a training discipline that developed out of military obstacle course trai

跑酷介绍和训练方法跑酷(parkour):这是一门移动的艺术。跑酷时，我们从A点到B点的每一个动作都要尽可能100%有效。因此各种撑跳、降落、跳跃、翻滚、爬墙，还有各类猫挂动作都是跑酷动作中的一部分，但各类旋转，空翻和各种非必须的转变方向，通常不归在跑酷的范畴内。练习者(Traceur)们利用障碍和障碍之间的空间创造出流水一般的位移，选择现实环境训练意味着动

我们通常会把好多种运动混在一起练，因此你需要了解这些运动的定义。尤其是当你看一段视频或者向其别人解释你在练什么的时候，知道各种动作的归类就显得尤为重要了。跑酷（parkour）：这是一门移动的艺术，跑酷时，我们从A点到B点的每一个动作都要尽可能100%有效。因此各种撑跳、降落、跳跃、翻滚、爬墙，还有各类猫挂动作都是跑酷动作中的一部分，但各类旋转，空翻和各种非

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