青少年近视防控科普知识大全5篇

1 青少年近视防控科普知识大全5篇 ——word文档，下载后可编辑修改—— 第一篇：青少年近视防控科普知识 青少年近视防控科普知识 近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清楚像，称为近视眼。下面是小编为大家整理的青少年近视防控科普知识，仅供参考，欢迎阅读。 眼力筛查异常怎么办 眼力是眼睛健康状况的综合表现，导致儿童青少年眼力不良的原因无数，儿童青少年眼力异常的常见原因是近视。首次发觉眼力不良或眼力蓦地下落的，家长需要高度重视，应及时到眼科医疗机构进一步检查，查寻出眼力不良的原因，并举行相应的干预处理。 普通非睫状肌麻痹下(非散瞳条件下)的检查或近视筛查，结果不具有临床诊断意义。儿童青少年近视的确诊，需要举行睫状肌麻痹后的验光检查(又叫散瞳验光)。这是因为儿童青少年的睫状肌的调节能力很强,部分学生因长时光疲劳用眼,会浮现调节紧张，而呈现出临时的近视状态，又称假性近视。惟独举行散瞳睫状肌麻痹,才干排除调节的干扰,客观准确地测量出眼睛的屈光度。筛查发觉的近视,需要到医院进一步的散瞳验光确诊。已确诊近视的学生，应当每年举行1-2次散瞳验光检查。 怎样才干幸免近视的`发生 2

近视不能治愈,但可以预防。儿童青少年假如能在养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时光三个方面努力，完全可以预防和幸免近视的发生。其主要做法包括: 1.养成好的用眼习惯 (1)读写姿势要正确:读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。 (2)间断用眼，劳逸结合:读写时光40分钟后要歇息10分钟。 (3)读写环境要适宜:在充脚的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。 2.操纵和减少电子产品的使用 (1)非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。 (2)学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应歇息远眺放松10分钟。 (3)年龄越小的儿童，更应减少电子产品的时光。 3.增加阳光或自然光条件下户外活动 (1)每天保证累计2-3小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能操纵近视的加深速度。 (2)户外活动应在阳光或自然光下举行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。 如何开展户外活动预防近视 3

户外活动是目前证实最简单有效的预防近视的办法。户外活动即可幸免近视的发生，增加户外活动时光，也可以操纵近视的加深。调查证实，每天户外活动累计达到3小时的学生，绝大多数都没有近视。户外活动要达到预防近视效果，其一是户外活活动的时光要脚够，每天平均累计的时光要选达到2小时以上，户外活动的累计时光与近视预防的效果成正比;其二是，户外活动的关键在于户外，不在于活动，户外的条件指的是在自然光线或阳光下，室内或夜间举行户外活动或者体育运动不能达到预防进视的效果。 在生活中，同学们可以通过以下办法，积少成多尽可能的增加户外时光: (1)尝试步行上下学 (2)课间时光走出教室; (3)有条件的同学可在可直接投射自然光的阳台或庭院读写; (4)调整学习习惯,比如可在放学后太阳下山前，先举行户外体育运动锻炼身体,晚上再完成家庭作业等。 儿童青少年如何举行科学的眼力矫正 确诊为近视的学生，假如眼力低下会影响学习或生活，就需要举行眼力矫正。眼力矫正是通过辅助的手段提高近视的眼力，并不是治疗近视。国内外的临床研究充分证实:戴镜可以让小朋友看得更清晰，能缓解儿童视物疲劳，有利于学习;戴眼镜虽然不能防止近视的加深，但也不会加速近视进展,但佩戴错误度数的眼镜则促进近视进展。 目前近视眼力矫正的常见办法有以下几种: 4

1.框架眼镜 (1)框架眼镜是小学生最安全的眼力矫正办法; (2)应当按照配镜处方来配眼镜不会加深近视，错误的配镜会加深近视。 2.隐形眼镜(角膜接触镜) (1)学生不提倡长期佩戴一般的隐形眼镜来矫正眼力; (2)特别设计用以预防近视加深的隐形眼镜(如角膜塑形镜)，但必须严格遵从医嘱; (3)假如不注意卫生和佩戴办法，有一定的角膜感染风险。 3.近视眼激光手术 (1)对成年人是一种比较成熟的眼力矫正办法。 (2)未成年人和近视度数还不稳定者不能做这类手术。 确诊为近视，应如何操纵近视的发展？ 儿童青少年一旦发生近视,假如不举行干预，通常每年都会加深，向来要到成年后才干稳定。越小年龄发生近视,成年后近视的度数可能越深。因此，有了近视应当设法操纵近视发展,，幸免进展成为高度近视。 如能积极举行近视操纵，儿童青少年的近视进展可以延缓甚至是停止,其正确做法包括: 1.改变用眼行为和用眼环境 (1)增加户外活动,每天保证2小时以上的户外活动时光。 (2)尽可能的减少非学习目的使用电子产品。 5

(3)如无法减少读写等近距离工作时光，则应劳逸结合、间断用眼,每读写40分钟左右，户外歇息或远眺5-10分钟。 2.定期检查和举行规范的眼力矫正，挑选规范准的、适宜的近视操纵方案 角膜塑形镜、低浓度阿托品眼药水,以及一些特别设计的镜片和隐形眼镜等，经过临床研究证实,有一定延缓近视进展的作用,可在专科医师的指导下挑选使用。 防控近视需要家长、学校和社会的共同努力。希翼中国的青少年,都能拥有一双清楚璀璨的眼睛。 第二篇：控胖肥防近视 控胖肥 防近视 近年来随着生活水平的提高，胖肥和近视成了小学生最难操纵和预防的事了。因缺乏锻炼和生活水平的提高，经常吃肉食和零食使好多孩子都得了胖肥症；因经常接触电子产品和少运动孩子们的眼力同时也跟着下落了。这是非常严峻的事，孩子是祖国的明天和将来，他们的健康成长意义非凡。 胖肥的危害：危害到孩子们的身体和心理，同时也影响到体型美、智力进展、心理健康等等。 胖肥的预防： 1、让孩子认识到胖肥对身体的危害程度，胖肥产生原因及减胖办法，提高预防胖肥的知识和能力。 2、培养孩子良好的饮食习惯。进食量适中，不过饱，为了增加6

饱腹感，餐前可先吃水果和汤类。少吃糖果、点心等甜食，少吃油腻食物，吃饭要细嚼慢咽，防止狼吞虎咽，两餐间的零食可以以水果和玉米花一类的小食品来代替糖果糕点。做到这一点要靠家长的配合！进餐时保持愉快的心情，克服不良情绪。不良情绪如抑郁、悲哀会使生理机能发生紊乱、代谢减慢引起胖肥。有心理问题时及时向心理教师求助。 3、积极参加体育活动，合理安排作息制度，睡眠时光不要过多，饭后不要即将看书或看电视，晚饭与上床睡觉之间最好有三小时的间隔。晚饭后适量运动，周末、假期不要过分歇息，要适量户外运动。 4、假如已发肥，千万不要强行采取饥荒疗法或减胖药物来落低体重，这样会影响孩子正常发育甚至发生青春期厌食症，应该及时举行饮食成分的调整，如减少主食，限制吃胖肉、奶油、精制糕点、糖果；多吃含纤维素多的食物，如新奇蔬菜和水果；瘦肉、鸡蛋、黄豆，则不宜减少。鼓舞孩子克服自卑心理，积极主动地举行减胖，并且坚持到底 5、合理营养平衡膳食，在膳食安排上一定要做到食物多样、定食定量、合理安排饮食，每日膳食中应包含粮食薯类、蔬菜水果、禽鱼蛋奶、海产品、油脂类调味品以及其他营养物质。多吃谷类、粗粮和杂粮，供给充脚的热能，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜水果的摄入。 孩子在校要确保他们每天体育锻炼一小时。制定相关措施，确保学生每天体育锻炼一小时。充分利用大课间的体育锻炼方式，改变、7

丰富大课间内容，调动学生参与的积极性和兴趣，使每天有限的25—30分钟发挥其最大的效能和作用。仔细组织学生做好广播体操、集体体育活动；定期开展广播操检查和竞赛活动，提高广播体操活动效果。 近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。近视眼是学校中最常见病之一。在学校中爱护眼力，就是爱护人才。 １、努力减轻学生用眼负担 要努力减轻学生过重的课业负担。过重的课业负担是造成学生近距离用眼时光过长、导致近视发生的重要原因。必须把减轻学生过重的课业负担作为当前预防青少年近视的首要任务。还有要严格操纵用计算机、看电视、玩电子游戏机的时光。由于电视、计算机及各种电子游戏机的逐步普及，青少年看电视、使用计算机、玩电子游戏机的时光大量增加，特殊是用计算机（尤其是上网）而产生的近距离长时光用眼及计算机的电子辐射，已成为导致青少年近视的又一重要因素。因此，学校教师与家长，特殊是家长必须严格操纵，尤其要操纵延续一次性看电视、使用计算机、玩电子游戏机的时光。 要面向全体学生加强爱护眼力、预防近视的宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。每学期开学，要对学生举行用眼卫生知识的宣传教育。放假前，要像布置假期作业一样，对学生在假期如何爱护眼力、预防近视提出具体要求。每年6·6“爱眼日”要利用多种形式，集中开展一次预防近视的宣传教育。要通过健康教育课、黑板报、墙报、宣传栏、班会等多种形式对学生举行宣传教育，使每名学生都了8

解预防近视的基本知识，掌握科学的用眼办法。眼保健操通过穴位按摩，起到通经络、养气血、消除眼睛疲劳、放松眼部肌肉、增进眼力和预防近视的作用。科学合理地安排学生作息和体育活动时光．青少年学生放学回家的时光与在学校的时光几乎相等，周末及假期更是全天呆在家里。假如家长不重视孩子的眼力爱护，很有可能产生诸多导致近视发生的因素。因此，家长要配合开展防近工作，真正形成学校、家长齐抓共管的合力。家长要改善家庭的照明条件，为孩子配备与身高相适应的桌椅；及时纠正孩子不良的用眼卫生习惯，帮助其养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯；在孩子读书写字1 h后，要催促其歇息片刻，做眼保健操或到户外活动片刻，往远处或天空远眺，以放松眼的调节肌群；要操纵孩子看电视、用计算机、玩电子游戏机的时光；不要随意增加孩子的学习负担，安排孩子参加过多的补习班；要鼓舞和催促孩子多参与户外活动，带领孩子共同参加户外体育活动；要规范和合理安排孩子的作息时光，保证其有脚够的睡眠时光；要为孩子提供营养均衡的膳食，确保孩子生长发育的需要。 2012-10-28 第三篇：近视防控计划 近些年来我国青少年近视眼患病率居高不下，而且越来越低龄化。学生不注意用眼卫生，导致眼力不良，这已经成为了影响青少年健康成长的重要因素，而且引起了社会的广 泛关注。我校在降实好《中小学近视眼防控工作方案》、《辽宁省中小学近视眼防控工作实施方案》的基础上，依据我校的实际情况特