热身小游戏1(团队活动、素质拓展)
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热身 小 游戏
自我介绍（20 mins）
具体活动名称：交叉分组
目的：通过介绍自己熟悉彼此，建立良好的小组气氛，增进互相的了解程度。
步骤：
1 按照学生的某个属性进行分组，例如星座、籍贯、性别（每组固定几个男生几个女生）。
2 在小组中作简单的自我介绍。
3 再选另一种属性进行分组，做简单的自我介绍。
注：
多轮几次，尽量使几次分组时，各组的成员不同。
自我介绍之后---
棒打“薄情郎” （20 mins）
目的：强化对组员的记忆，促进团体的凝聚力。
材料：塑料充气棒（或者洋娃娃）。
步骤：
1 所有人站立成一圈
2 选一个执棒者站在圈中央，由他对面的人开始大声叫出某一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前，被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名，如果叫不出，执棒者需立即给其当头一棒，
3 然后由其执捧继续，连续被打两次则表演节目，作为惩罚。
可用的讨论话题——
第一次分组：“我是„„”（30 mins）
步骤：
1 组长给每个同学发一张卡片。
2 请每个同学依照自己愿意暴露的程度在卡片上写下十句话，使用“我是„„”的句式，描述自己（例如，名字，籍贯，生日，性格，爱好等）。
3 所有的人都写完后，大家一起分享，每个人念出自己的十个句子，其他人试着记忆。
4 所有的人都分享完以后，再从第一个介绍的人开始，大家一起回忆他对自己的描述，回忆不起来的，自己可以作补充。
轮流进行。
第二次分组：访问（20 mins）
步骤：
1 成员两人一组，相互访问，访问内容包括姓名、家庭成员、嗜好等。
2 成员轮流以第一人称介绍自己同组的伙伴，然后伙伴就自己愿意分享的部分补充。
第二次分组：个性大会串（10 mins）
步骤：
1 组长手上拿着不同的图形，组内的每个成员从组长手中抽取一个图形。
2 请每一个组员说出自己拿的图形的两个特质。
3 让每个组员运用想象力，拿该图形的特质来比拟自己，这些特质越能代表自己的个性、喜好等越好。 组员们在组内分享比拟的内容及其原因。
分组方式——
动物分组（ mins）
步骤：
1 进门时给每个同学发一张写有某种动物名称的卡片。根据希望分的小组数决定动物的种类数。
组长介绍游戏的玩法。
2 组长说：“开始找组员！”，每个人都不能说话，也不能出示卡片，仅能通过模仿手中卡片上的动物的声音和动作相互沟通，找到自己的组员。
3 分组后，站成一圈，面向圆心，每个学员想一想自己的特点，替自己起一个昵称，并配以动作，表达出来。此后，每个人都用昵称称呼对方。
4 然后，每个小组为自己起一个名字，在大组中分享为什么要起这个名字。
“猫咪乖”（5 mins）
步骤：
1 每两个人一组，用猜拳的方法，定出输赢。
2 输的人先扮演小猫，可以模仿小猫的各种行为（蹭人，抓人，学猫叫等等），尽量让另外一个人笑出来。另一个人则尽量保持不要笑，然后摸着学猫者的头说“猫咪乖”。直到把第二个人逗笑，然后两人调换角色。
心有千千结（10 mins）
步骤：
1 在大组中进行。大家围成一圈，和左右的人手牵手。
2 组长喊“动”，每个人就松开手开始随意移动；组长喊“停”之后，每个人都在原地停住，然后去找刚刚在自己左边和右边的人，尽量用左手拉住右边的人，用右手拉住左边的人。这样大家就结成了一个大结。
3 想办法把这个大结打开（不能松开手，只能这样拉着手想办法打开结。）
4 做完之后简单分享一下感受。
信任摔倒（15 mins）
步骤：
1 围成一圈，组员轮流站在中间，闭上眼睛，然后向某一个方向倒下，旁边的人要做好准备接住倒下的人。
2 每个人都要摔一次。然后在小组中简单分享感受。
捉蜻蜓 (30 mins)
步骤：
1. 所有的人围成一个圈，右手张开，掌心朝下，左手食指向上，其他手指呈握拳状态。
2. 每个人的左手的食指顶着旁边人的右手的掌心，围成一个圈。
3. 组长介绍游戏的玩法。
组长开始讲一个故事，当故事中出现某个事先说好的词或字时，大家要立刻反应，右手要去抓旁边人左手的食指，而左手要躲开旁边人右手的抓握。
抓到别人而没有被别人抓到的人算赢。
4. 说到“乌龟”则抓——乌鸦和乌龟是两兄弟，有一天，乌鸦一不小心掉进了池塘里，乌龟很害怕，不知道该怎么办，最后，乌龟跳下水，把乌鸦救了起来。
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A←→B（10 mins）
目的：热身
过程：
1 所有队员围成一个圈
2 每个人在团队里选择一个人为A,选择一个人为B，不能告诉其他人自己选的是谁。
3 每个队员尽最大可能靠近Ａ、远离Ｂ
明信片（5 mins）
目的：放松、回顾
过程：
1 调整灯光相对柔和，所有成员找一个舒服的姿势坐在椅子上，尽量放松（伸懒腰或打哈欠、闭眼、仔细感受身体的各个部位及自己的呼吸„„）
2 在大脑中闪回一起走过的时光，找出最感动的一个镜头定格为一张照片。
3 将这张照片制成一张明信片，你要把它寄给谁？
4 你会在明信片后面写上什么？
5 寄出去
熊来了
目的：热身，沟通小游戏
过程：
1 所有队员围成一个圈
2 A向B通知：“熊来了”，B问A：“是吗？”A回答：“熊来了”，B通知C：“熊来了”，C文B：“是吗？”B问A：“是吗？”A再次回答：“熊来了”，B再次通知C：“熊来了”„„一次循环，直到最后一个人被第二次通知“熊来了”，最后一个人大叫：“熊来了，救命呀，大家快逃命呀！”所有人同时叫：“熊来了，救命呀，大家快逃命呀！”
3 消息向一个方向传递，出错的人后面受处罚，表演一个节目。
4 讨论：信息传递中，要不停地向第一个信息发出者确认，以确认信息的真实准确性。
哑剧 (20~30 mins)
步骤：
1 队员排成一队坐下
2 教练站到前边示范，用肢体表演一到两句话的故事片断，不能说话
3 让大家猜教练讲的是什么，教练公布答案
4 第一位同学开始，给接下来同学开个头。也是只能用肢体，不能说话
5 第二位同学上台，他讲的故事要接在第一个人之后把这个故事继续下去。故事要尽量有意义，发挥想象力。我们的目标是让这个故事尽量精彩。所有表演者要记住自己讲的故事和动作
6 下边的同学接下去进行，一共进行两轮
7 之后各位在一次上台，把故事重演一次。这次一边表演，一边把故事讲出来。
特点：
不需要任何道具
纯属活跃气氛
注意：
1 教练要提前把自己的故事准备好啊，尽量不要讲日常生活，把自己扮成动物之类
2 如果教练或者旁听也加入的话，可以更好的控制故事进程，能让故事精彩很多。因为队员可能因为不太擅长表演，会选择比较平淡的内容
支援前线 ( mins)
1 把队员分为两组进行比赛（人数少的话一组也行），每组选一名战士坐到前面，剩下的人在后方负责支援。
2 支援的东西不得来自战士那里。一开始可以是眼镜，手表，电话等比较简单的，然后可以用衣服，袜子一类为难队员一下，接下来赞美呀，拥抱呀，集体表演的节目呀等等拉近距离。
当然，中间也可以穿插一点他们做不到的，然后换下一名战士。
注：
听到过的一个项目，但是没实施过，打算下周试试，顺便联系一下新生关于“大学该不该”的问题，打算往“有的想做的事却暂时没有条件，有的可以做的事要看愿不愿意”这个方向稍微引导一下。
坐地起身 ( mins)
团队项目 4人以上
内容：
1 首先要4个人一组，围成一圈，背对背坐在地上，臀部贴地
2 4人手“桥”手，然后要他们一起站起来，然后加一些人，6～7个人时还是是太难，到14～15人时会比较难，但也能成功
注：
一般一个人坐地上很难在手不着物的情况下站起来哦
千斤顶 (30 mins)
合作性游戏 10人内到50人以上均可
步骤：
1 刚开始2人一组操作（找体形相当的伙伴搭配），2人面对面坐在地上，脚底相抵，膝盖弯曲，双手相握。
2 双方用力互拉，使两人同时垂直站起
3 当两人小组成功后，再增加一们伙伴，心同样的方式站起，然后依序增加人，直到整个团体都试过
4 执行时脚一定要有接触，手要互握，所有人的臀部要同时离开地面
注意！成员不可以将手臂勾在一起，需握住对方的手腕处，以免有脱臼的危险
默契报数 (10 mins)
团队沟通游戏
1 所有人带上眼罩，他们既是盲人，又是聋哑人。
2 把他们拉至各个地方每人原地转三圈，在每个人耳边轻声告诉他一个数字，比如1，6，34，8.4, 根号3，等等。他们的任务是依据数字大小排成一行，排序的过程中不能出声，不能摘眼罩
注：
事先不告诉他们数字是不连续的，也不告诉他们有小数和无理数，他们往往会觉得数字是1，2，3，4这样的
默契报数 (10 mins)
团队沟通游戏
所有人戴上眼罩，被拉到各个角落，他们可以出声，但只能说数字，不能说别的东西。
任务是从1－60连续报数。
规则：
1 同一时间内只能发出一个声音，如果抢报则必须重头开始
2 一个人不能连续报数
