2016年公需科目-《专业技术人员心理健康与压力管理》课程考核答案全解第一部分选择题1. 制定压力管理措施的原则是（）。
A. 分清“三聚氰胺”、“危重病人”、“尿酸盐”B. 直接紧张、高度亢奋、坠入冷思考状态的人只能在缓慢的强制收回自己思维过程的情况下进行心理矫正C. 统筹兼顾、个性化、循序渐进D. 的确可行，但要遵守“名医造反，螳臂当车”的规律【答案】C2. 在适度压力下进行工作，其特点是（）。
A. 心境不好，情绪激动B. 提高工作效率，取得成就感C. 减少错误，提高判断水平D. 反应迟钝，思维混乱【答案】B3. 个体应对压力的根本方法是（）。
A. 依赖别人的支持和协助B. 加强对环境和情境的了解和适应C. 改变应对模式，较少压力D. 躲避产生压力的环境【答案】B4. 考虑到职场中的人口流动和技能更新，个体应该具备的压力管理技能是（）。
A. 实际解决问题的快速应对能力B. 平衡土地、资源、环保、社会利益等因素的决策能力C. 建设、维护现代化工业、运输等设施的技能D. 适应人事快速流动情况的职业生涯管理和规划能力【答案】D第二部分填空题1. 管理心理健康和压力的最基本要求是________。
【答案】平衡2. 个体面对压力的最根本方法是不断地追求________。
【答案】适应第三部分论述题1. 你对心理健康的理解是什么？并谈谈你是如何维护自己的心理健康的。
【答案】心理健康是指一个人的思想、情感和行为在相互作用下的健康状态，是在应对各种生活压力时，保持健康心态的状态。
维护心理健康的途径多种多样，包括良好的生活习惯、饮食调理、运动锻炼、学习兴趣爱好、社交活动等等。
对于我个人而言，我会经常与家人、朋友沟通交流，保持自己的心情，另外我还喜欢花时间在学习上，学习新知识，不断提高自己的技能，从中得到成就感，并将这些积极的情绪传递到日常生活中去。
2. 谈谈你对于压力的认识和个人对于压力管理所做的努力。
【答案】压力是生活上经常遇到的一种情绪状态，其来源包括生活环境、工作场所、家庭环境等。
. . 导读：正确答案:B.自我体验，正确答案:B.个体对事件的看法、评价和解释，正确答案:A.自陈问卷法，正确答案:B.以偏概全，正确答案:A.更具竞争性B.更有时间紧迫感C.对待挫折情境时更容易产生攻击性D.，正确答案:A.缺乏挫折B.损失挫折D.阻碍挫折，正确答案:A.自我认知B.自我体验C.自我控制，多选题4.心理学上通常把气质分为（）四种类型，正确答案:A.胆汁质B.多血质C.粘液质D.抑郁质，正
你现时的得分是 0！ 你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.主要回答“我是否满意自己或接纳自己”的是自我调控系统中的（）。 正确答案:B.自我体验 单选题2.在埃利斯的“ABC”理论中，“B”代表（）。 正确答案:B.个体对事件的看法、评价和解释 单选题3.明尼苏达多相人格测验属于（）人格测量方法。 正确答案:A.自陈问卷法 单选题4.因一事有错而对他人全盘否定，属于不合理信念中的（）。 正确答案:B.以偏概全 多选题1.A型人格最主要的特点包括（）。 正确答案:A.更具竞争性 B.更有时间紧迫感 C.对待挫折情境时更容易产生攻击性 D.更能为成功而努力奋斗 多选题2.根据引发挫折的构成因素，可将挫折分为（）。 正确答案:A.缺乏挫折 B.损失挫折 D.阻碍挫折 多选题3.自我调控系统具有（）三个子系统。 正确答案:A.自我认知 B.自我体验 C.自我控制 多选题4.心理学上通常把气质分为（ ）四种类型。 正确答案:A.胆汁质 B.多血质 C.粘液质 D.抑郁质 多选题5.咨询师与治疗师面对来访者应该做到（）。 正确答案:A.真诚 C.耐心 D.平等 判断题1.自陈问卷法是一种纸笔测验方法。 正确答案:对 判断题2.心理咨询与心理治疗的目的是助人自助。 正确答案:对 判断题3.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程。 正确答案:对 判断题4.表情的交流比言语交流要晚得多。 正确答案:错 判断题5.C型人格者更容易罹患癌症。 正确答案:对 . . 判断题6.对他人的心理状态、行为动机、意向等做出推测与判断的认知过程属于一般认知。 正确答案:错 判断题7.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，才构成心理挫折。 正确答案:错 判断题8.纯粹的单一性的压力在现实生活中极为少见 正确答案:对 判断题9.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性。 正确答案:对 判断题10.自私自利属于对一个人性格的描述。 正确答案:对 判断题11.认知活动是一种纯主观性活动。 正确答案:对 判断题12.强迫性神经症是以强迫观念、强迫意向、强迫动作为主要症状的一组神经症。 正确答案:对 判断题13.气质无好坏之分。 正确答案:对 判断题14.顺从型性格的人容易受暗示。 正确答案:对 判断题15.根据ABC理论表明，人们的情绪及行为反应是有事物直接引起的。 正确答案:错 你现时的得分是 0！ 你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.“只见树木，不见森林”,属于归因偏差中的（）。 正确答案:C.片面归因 单选题2.强迫性人格障碍一般出现于人格障碍三种分类群中的（）。 正确答案:C.C类群 单选题3.饥渴、睡眠、安全等需要引起的挫折属于（）。 正确答案:A.需求挫折 单选题4.对失业的担心属于引发压力众多因素中的（）。 正确答案:A.个人因素 多选题1.孤独主要是由三方面的因素引起的，这些因素是（）。 正确答案:A.社会因素 B.心理因素 D.情境因素 多选题2.以下属于投射法人格测量方法的有（）。 正确答案:A.主题统觉测验 B.罗夏墨迹测验 多选题3.影响广泛的健全人格模式包括（）。 正确答案:A.“成熟者”模式 B.“功能完善的人”模式 C.“存在人格”模式 D.“积极人格”模式 多选题4.挫折心理产生后的攻击可以表现为（）几种形式。 正确答案:A.直接攻击 B.间接攻击 D.转向攻击 多选题5.以下属于粘液质气质类型的典型特征的有（）。 正确答案:C.安静、稳重 D.情绪不易外露 判断题1.强烈的噪声是一种社会环境性压力。 正确答案:错 判断题2.自陈问卷法是一种纸笔测验方法。 . . 正确答案:对 判断题3.“察言观色”是对他人性格的认知。 正确答案:错 判断题4.气质是与生俱来的，性格是后天养成的。 正确答案:对 判断题5.身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折。 正确答案:对 判断题6.小孩怕雷声，怕黑暗，怕离开母亲，这属于后天习得的恐惧。 正确答案:错 判断题7.强迫症是以强迫观念为唯一表现的神经症。 正确答案:错 判断题8.人格障碍的治疗方法中，“来访者中心疗法”影响最大。 正确答案:对 判断题9.认知活动是一种纯主观性活动。 正确答案:对 判断题10.患者讲话啰嗦、抓不住重点，属于思维松弛。 正确答案:错 判断题11.情绪是一个独立的心理过程，有自己的发生机制和发展过程。 正确答案:对 判断题12.情绪衰竭、去人性化和个人成就感降低是职业倦怠的主要特征。 正确答案:对 判断题13.心理健康是指没有心理疾病。 正确答案:错 判断题14.挫折对个体具有积极和消极两种影响。 正确答案:对 判断题15.强迫观念是一种思维障碍。 正确答案:对 单选题1.“江山易改本性难移”里的“本性”指的是一个人的（）。 正确答案:A.气质 单选题2.主要回答“我是否满意自己或接纳自己”的是自我调控系统中的（）。 正确答案:B.自我体验 单选题3.从领域上来划分，认知包括一般认知和（）认知。 正确答案:A.社会 单选题4.把性格分为情绪型、意志型和理智型的是（）。 正确答案:C.机能类型说 多选题1.冷漠多在（）的情境中产生。 正确答案:A.个体长期遭受挫折无法摆脱 B.处境艰难无助无望 C.心理上焦虑不安、生理上痛苦难忍 D.想换换环境又被许多不利因素制约而换不成 多选题2.健康情绪的判断标准包括（）。 正确答案:A.诱因明确 B.反应适度 C.稳定性 D.自制性 多选题3.情绪是由（）三种成分组成的。 正确答案:A.独特的主观体验 B.生理唤醒 D.外部表现 多选题4.以下属于自陈问卷法人格测量方法的是（）。 正确答案:B.明尼苏达多相人格测验 C.爱德华个人兴趣量表 D.艾森克人格问卷 . . 多选题5.专业技术人员压力管理可以采取的策略有（）。 正确答案:A.有效管理时间 B.设置合理的工作目标 C.改变不良认知方式 D.合理宣泄 判断题1.主题统觉测验属于人格测量的投射法。 导读：正确答案:对，正确答案:错，判断题4.心理咨询可以随意延长咨询时间或调整时间间隔，判断题10.“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是身体上、心理上和社会上的完好状态，判断题11.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程，判断题14.回归心理这一现象只会在老年人身上发生，正确答案:C.C型，正确答案:A.主题统觉测验，正确答案:A.面部表情，正确答案:A.需求挫折，多选题1.心理学上
1因职称晋升受挫而到领导或同事面前哭哭啼啼属于（）反应。
（4分）••••A.逃避B.内罚C.退化D.固执答题情况：正确选项：C你答对了!解析：2（）是人的心理需求满足与否的晴雨计。
（4分）•A.认知•B.情绪•C.意志•D.人格答题情况：正确选项：B你答对了!3“吃一堑，长一智”是个体适应（）带来的积极效果。
（4分）•A.一般单一性生活压力•B.叠加性压力•C.破坏性压力•D.反弹性压力答题情况：正确选项：A你答对了!4受人诬陷、遭人诽谤所引起的挫折属于（）。
（4分）•A.阻碍挫折•B.损失挫折•C.缺乏挫折•D.需求挫折答题情况：正确选项：B你答对了!解析：暂无解析!5有的老师把教学超级差单方面归结为学生素质差、不听话等原因,属于归因偏差中的（）。
（4分）•A.浅层归因•B.外部归因•C.片面归因•D.消极归因答题情况：正确选项：B你答对了!解析：暂无解析!6“我是否满意自己或接纳自己”，属于自我调控系统中的（）。
（4分）•A.自我认知•B.自我体验•C.自我控制•D.自我反思答题情况：正确选项：B你答对了!7从领域上来划分，认知包括一般认知和（）认知。
（4分）•A.社会•B.自我•C.积极•D.消极答题情况：正确选项：A你答对了!8因一事有错而对他人全盘否定，属于不合理信念中的（）。
（4分）•A.此事不该发生•B.以偏概全•C.无限夸大后果•D.隐瞒事实答题情况：正确选项：B你答对了!解析：暂无解析!9善于发现问题和解决问题，紧急情况下沉着镇静的人属于（）性格。
（4分）•A.独立型•B.顺从型•C.叛逆型•D.孤僻型答题情况：正确选项：A你答对了!解析：暂无解析!10以下属于投射法人格测量方法的有（）。
（4分）•A.主题统觉测验•B.明尼苏达多相人格测验•C.爱德华个人兴趣量表•D.艾森克人格问卷答题情况：正确选项：A你答对了!解析：暂无解析!11人们情绪的紧张状态决定于（）。
（6分）•A.面对情境的紧迫性•B.个体心理的准备状态•C.个体的认识水平•D.个体的应变能力答题情况：正确选项：A,B,D你错选为：A,B,C,D解析：暂无解析!12心理学上通常把气质分为（）四种类型。
专业技术人员心理健康与心理调适试题及答案(单选题)
1. 以下哪项不是心理健康的基本标准？ A. 情绪稳定 B. 良好的社会适应能力 C. 强烈的个人欲望 D. 良好的自我认知 2. 专业技术人员在遇到压力时，以下哪项是最有效的应对策略？
A. 忽略问题，等待压力自然消失 B. 寻求社会支持，与朋友或家人沟通 C. 过度工作，以掩盖压力 D. 抱怨和指责他人 3. 以下哪项不是心理调适的方法？ A. 放松训练 B. 认知重构 C. 服用药物 D. 积极思考 4. 在专业技术人员中，以下哪种心理问题最为常见？
A. 抑郁 B. 焦虑 C. 精神分裂症 D. 恐惧 5. 以下哪项不是提高心理健康的关键因素？ A. 建立良好的生活习惯 B. 增强自我效能感 C. 忽视个人情感需求 D. 培养乐观的心态 6. 在面对工作压力时，以下哪种行为模式最可能导致心理健康问题？
A. 积极应对，寻求解决方案 B. 消极逃避，避免面对问题 C. 寻求同事的帮助 D. 适当休息和放松 7. 以下哪项不是心理健康的维护策略？ A. 增强自我认知 B. 保持良好的社会关系 C. 过度工作，以实现自我价值 D. 积极参与休闲活动 8. 在专业技术人员中，以下哪种心理疾病对患者的工作和生活影响最大？
A. 焦虑症 B. 抑郁症 C. 神经衰弱 D. 睡眠障碍 9. 以下哪项不是心理调适中常用的认知技巧？ A. 逻辑推理 B. 认知重构 C. 情绪调节 D. 想象训练 10. 以下哪项不是提高心理适应能力的方法？ A. 增强自我效能感 B. 培养良好的生活习惯 C. 过度依赖他人 D. 积极面对挑战 二、答案及解析 1. 答案：C 解析：心理健康的基本标准包括情绪稳定、良好的社会适应能力、良好的自我认知等。强烈的个人欲望不是心理健康的基本标准。
