过敏性紫癜 (1)
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饮食建议表一、五谷杂粮类名稱等級能量% 名稱等級能量% 名稱等級能量%1、√胚芽米 D 36、√通心粉 C 71、√芦荟汁 E2、√糙米 C 37、√燕麦片 C 72、龙眼干3、白米 38、白馒头 73、√黑豆豉 F4、糯米 39、√全麦面粉 C 74、白木耳5、红米 40、牛奶(脱低) 75、√鹰嘴豆(中东) C6、黑米 41、羊奶 76、木瓜酵素7、小米 42、√酸奶 D 77、凤梨酵素8、√玉米 B 43、起士 78、√啤酒酵素 F9、米粉 44、√味噌 E 79、虾米10、冬粉 45、灵芝 80、鸡蛋11、河粉 46、√蜂膠 F 81、鸭蛋12、√芡实 E 47、√蜂蜜 D 82、皮蛋13、花生 48、白糖 83、鹅蛋14、莲子 49、冰糖 84、鸽蛋15、菱角 50、黑砂糖 85、鹌鹑蛋16、√薏仁 F 51、红砂糖 86、√杏仁 F17、√绿豆 F 52、√咖啡色冰糖 E 87、腰果18、纳豆 53、普洱茶 88、白果19、红豆 54、苦丁茶 89、核桃20、√黑豆 D 55、红茶 90、榛子21、√黄豆 F 56、√绿茶 E 91、粟子22、√黄豆浆 G 57、√红糟 F 92、松子23、√黑豆浆 E 58、酒酿 93、葵花子24、白页 59、√橄榄油 F 94、西瓜子25、√豆腐 E 60、√葵花子油 F 95、南瓜子26、√白豆干 E 61、亚麻籽油 96、开心果27、腐竹 62、√醋 E 97、夏威夷豆28、腐乳 63、燕窝 98、酸黄瓜29、大麦 64、√芥末 E 99、四川泡菜30、小麦 65、仙草 100、韩国泡菜31、荞麦 66、爱玉 101、德式酸菜32、√燕麦 C 67、发菜 102、√小麦草汁 C33、麦片 68、竹笙 103、咖哩34、高梁 69、√白芝麻 E35、√青稞 A 70、√黑芝麻 E二、蔬菜类名稱等級能量% 名稱等級能量% 名稱等級能量%1、红高丽菜(包菜) 46、羊角豆(秋葵) 91、鲍鱼菇2、白高丽菜 47、黄帝豆 92、九层塔3、奶白菜 48、√蕃薯(山芋) E 93、√姜 G4、大白菜 49、山芋叶 94、√葱 H5、小白菜 50、√萝蔔叶 E 95、辣椒6、√青岡菜(青菜) F 51、√枸杞叶 E 96、大葱7、空心菜(蕹菜) 52、√青萝卜 H 97、蒜头8、芥蓝菜 53、√白萝卜 G 98、√蒜苗 C9、西洋菜 54、胡萝卜 99、蒜苔10、大头菜 55、√樱桃萝卜 G 100、薤白11、乌仔菜(龙葵) 56、√红皮萝卜 H 101、紫苏12、绿花椰菜(西兰花) 57、白菜苔 102、√菜心 G13、√白花椰菜 E 58、红菜苔 103、豆瓣菜14、香菜(芫荽) 59、慈菇 104、朝鲜蓟15、芹菜 60、蕃茄(西红柿) 105、√绿豆芽 H16、水芹 61、马蹄(荸荠) 106、√黄豆芽 K17、西洋芹 62、√莴苣(生菜) E 107、苜蓿芽18、蕨菜 63、金针 108、青椒(甜椒)19、菠菜 64、莲藕 109、凉薯(芜青)20、√苋菜 F 65、茄子 110、牛蒡21、√ A菜 F 66、√芦笋 E 111、过貓22、芥菜 67、竹笋 112、山苏23、油菜 68、莴笋 113、角菜24、√贡菜 G 69、箭笋 114、落葵25、乌塌菜 70、√茭白笋 F 115、香椿26、油麦菜 71、黄花菜 116、荠菜27、茼蒿菜 72、√黑木耳 F 117、芦蒿28、韭菜 73、苦苣菜 118、榨菜29、韭菜花 74、芝麻菜 119、酸菜30、马铃薯 75、蛇瓜 120、红凤菜31、洋葱 76、√笋瓜 G 121、龙须菜32、芋头 77、苦瓜 122、马齿苋33、甜菜 78、南瓜 123、鼠菊草34、辣根 79、冬瓜 124、昭和菜35、豌豆 80、丝瓜 125、母鸡头36、豌豆苗 81、瓠瓜 126、马兰头37、扁豆 82、√隼人瓜(佛手瓜) F 127、√菊花叶 G38、芸豆 83、小黄瓜 128、焦几菜39、刀豆 84、大黄瓜 129、茴香菜40、眉豆 85、香菇 130、√雪里红 J41、√豇豆 D 86、蘑菇 131、川七叶42、毛豆 87、平菇 132、破布子43、√甜豆 F 88、草菇 133、√萝卜干 J44、蚕豆 89、金针菇 134、地皮菜45、四季豆 90、猴头菇 135、瑞士恭菜三、水果类名稱等級能量% 名稱等級能量% 名稱等級能量% 1、苹果 23、李子 45、状元瓜2、芒果 24、椰子 46、榴槤3、奇异果 25、√梨子 C 47、冬枣4、百香果 26、桃子 48、梨枣5、火龙果 27、柿子 49、绿枣6、√无花果 F 28、覆盆子 50、√椰枣(中东) D7、人参果 29、柿饼 51、龙眼8、诺丽果 30、水蜜桃 52、枇杷9、甘蔗 31、杏桃 53、桑椹10、香蕉 32、樱桃 54、草莓11、芭蕉 33、杨桃 55、√蓝莓 E12、番石榴 34、杨梅 56、洛根莓13、石榴 35、柳丁(橙子) 57、√蔓越莓 E14、√凤梨(菠萝) F 36、√香吉士(进口) E 58、菠萝蜜15、酪梨 37、√莲雾 E 59、√橄榄 E16、√西洋梨 D 38、释迦 60、荔枝17、葡萄 39、√山竹 E 61、√椰子水 E18、√葡萄柚(胡柚) D 40、木瓜 62、红毛丹19、柠檬 41、香瓜 63、黑醋粟20、金橘 42、甜瓜 64、红醋粟21、√橘子(芦柑) E 43、√西瓜 E 65、黑莓22、柚子 44、哈密瓜四、肉类五、酒类名稱等級能量% 名稱等級能量% 名稱等級能量%1、牛肉 13、雀肉 1、啤酒2、猪肉 14、蛇肉 2、米酒3、√猪皮 G 15、火鸡肉 3、高粱酒4、鸡肉(草鸡) 16、牛蛙肉 4、威士忌5、羊肉 17、田鸡肉 5、白兰地6、鸭肉 18、骆驼肉 6、参茸酒7、鹅肉 19、鹌鹑肉 7、绍兴酒8、狗肉 20、牦牛肉 8、黄酒9、鹿肉 9、可可粉10、兔肉 10、咖啡11、驴肉 11、葡萄酒(以色列意大利、西班牙、加拿大、新西兰,希腊,埃及,约旦,摩洛哥)12、鸽肉六、海产类名稱等級能量% 名稱等級能量% 名稱等級能量%1、虾子 24、鲭鱼 47、泥鳅2、龙虾 25、鳝鱼 48、乌贼(墨鱼)3、螃蟹 26、柴鱼 49、章鱼4、鲫鱼 27、甲鱼 50、青鱼5、鲳鱼 28、吴郭鱼 51、鲮鱼6、鱿鱼 29、土虱鱼 52、扁鱼7、鲢鱼 30、丁香鱼 53、桂鱼8、草鱼 31、吻仔鱼 54、巴鱼9、鲤鱼 32、豆仔鱼 55、田螺10、鲈鱼 33、虱目鱼 56、九孔11、鳟鱼 34、马头鱼 57、牡蛎12、鲑鱼 35、鳅刀鱼 58、蛤蜊13、带鱼 36、沙丁鱼 59、河蚌14、黄鱼 37、金线鱼 60、蛏子15、鲨鱼 38、柳叶鱼 61、干贝16、鳍鱼 39、比目鱼 62、淡菜17、鲷鱼 40、石斑鱼 63、扇贝18、乌鱼 41、红目鲢 64、海瓜子19、鳕鱼 42、昂刺鱼 65、海蜇皮20、鳗鱼 43、江白鱼 66、海带21、鲔鱼 44、海鲫鱼 67、紫菜22、香鱼 45、赤鯮 68、红毛苔23、鲍鱼 46、红魽 69、√海参 F备注:打“√”为适宜的食物,等级A、B、C、……是按由高至低排序,等级1、2、3为不宜的由高至低排序。