排球侧面下手发球教案讲课讲稿

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排球侧面下手发球教

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排球侧面下手发球教案
授课班级: 高三班 授课教师: 陈浩 上课人数:39 (女) 上课时间:40分

课程内

排球侧面下手发球+复习垫


课次 第一次课




认知目标
通过本课学习使学生了解排球侧面下手发球的重要
性,了解排球侧面下手发球在排球比赛中的作用。

技能目标
通过本课学习,使学生在头脑中建立正确排球侧
面下手发球的技术要领,使60%的同学初步掌握侧面
下手发球动作,通过专项素质练习锻炼学生的转髋力

情感目标
通过本课学习,培养学生积极主动的学习态度及
同伴间的配合能力,在练习中体验成功感。

教学重难

抛球的高度与位置,抛球与击球的协调配合

结构 教学内容 组织形式和要求 时






一、课堂常规 1、集合整队,检查人数 2、师生问好 3、宣布课的内容,任务及要求 4、安排好见习生 一、 组织:
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1、要求:
①集合时,做到“快、静、齐”
②精神饱满,服从指挥,积极练

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一.慢跑 绕排球场慢跑2圈 二.徒手操 1. 头部运动 2. 肩部绕环运动 3. 扩胸运动 4. 弓步压腿 一.要求:队列整齐
二.要求:动作规范,达到热身
要求
1.(4×8)1.2两个8拍前后左右
点头,各两下,3.4两个8拍绕
环。
2.(4×8)1.2两个8拍向前,
2.4两个8拍向后。
3.(4×8)4个8拍一样横向振
幅,纵向振幅

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5. 侧压腿
6. 膝关节运动
7. 手腕脚踝关节运动
三.行进间热身
1. 正踢腿
2. 外摆腿
3. 里合腿
4. 跳步摆手
5. 高抬腿+加速跑

4.(4×8)1.2左脚,3.4右脚。
5.(4×8)1.2左脚,3.4右脚。
6.(4×8)1.2两个8拍顺时针
转,3.4两个8拍逆时针转
7.(4×8)1.2两个8拍左脚,
2.4两个8拍右脚。

要求:队列整齐有序

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一、复习正面双手垫球 要求:两人一组对垫,连续十个以上增加个数。 二、排球侧面下手发球 1、介绍排球发球种类,引出侧面下手发球。 讲解侧面下手发球技术要领: ①准备姿势:左肩对网,两脚左右开立,约与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚间,左手持球置于腹前。 ②抛球与引臂:左手将球平稳上抛于胸前,距身体约一臂远,球离手高度约一个半球。抛球同时右臂摆至右侧后下方。 ③挥臂击球:利用右脚蹬地向左转体的力量,带动右臂向前上方摆动,在腹前用全掌、虎口或掌根击球的后中下部。击球后,身体转向球网,并顺势进场。 ④触球部位:全掌、虎口或掌根 击球点:的后中下部 2、原地徒手模仿练习 “持球护球、抛球引臂、蹬腿击球” 3、抛球练习 原地单手向上抛球练习,球离手约一 1.教师提出练习要求,组织队伍,巡回指导。 1.教师示范讲解侧面下手发球的重难点、易犯错误等。 巡回指导,讲解和纠错同学的易犯错误 1. 发现大多数的同学犯同一个错误时,聚集所有同学,利用学生5分

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球半。10次一组练习2组。
4、两人一组,对发轻球
和教师自身的动作对比进行讲解

对每一种练习方式,先聚集学生
进行示范,讲解要点。

素质练习阶段 一.蹲起2组,每组15个
二.韧带拉伸放松:
1. 体前屈
2. 两人一组放松

1. 动作规范
2. 安全第一

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总结:
1. 总结这节课所存在的问题,进行解决
2. 对这节课表现好的地方或同学进行表扬,对不足的进行鼓励
3. 宣布下课

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场地器

排球场2个,排球20个

预计密

40%

预计心
率曲线
110—120次/分

教学反