乒乓球接发球十六种方法技术要领
一、正手横拍：正手横拍是乒乓球接发球中最基本的技术之一、要注意击球点要在球的前面，通过手腕的控制来改变球的方向和速度。
二、反手横拍：反手横拍是指用乒乓球拍的反面击球。反手横拍技术要注意保持放松的手腕和前臂，掌握好击球时机和球的旋转。
三、相向接发：相向接发是指用横拍接对手的横拍发球。要注意迅速移动身体，用正手或反手横拍击球，将球发到对手的弱点。
四、相向拉发：相向拉发是指用横拍拉对手的横拍发球。要注意手腕力量和准确度，让球以极大的速度击中对手的不利位置。
五、相向刮球：相向刮球是指用横拍刮对手的横拍发球。要注意控制好击球的力量和角度，使球能够以较大的旋转击中对手的弱点。
六、侧身接发：侧身接发是指通过侧身的动作接发球。要注意保持平衡和身体的稳定性，用正手或反手横拍接球。
七、步前接发：步前接发是指在接发球时向前迈步。要注意选用合适的迈步方式，保持稳定的身体平衡。
八、反手反拉：反手反拉是指用乒乓球拍的反面向下拉杀对方的发球。要注意手腕力量和准确度，以及拉杀时机的把握。
九、正手反拉：正手反拉是指用正手向下拉杀对方的发球。要注意保持手腕的放松和控制力量，灵活运用正手反拉技术。
十、正手推球：正手推球是指用正手将对方的发球推回。要注意保持平稳的球面和力量的适度控制。 十一、反手推球：反手推球是指用反手将对方的发球推回。要注意手腕和前臂的力量控制，使球返回对方、发球不利的位置。
十二、拉球：拉球是指拉杀对方的发球。要注意手腕力量和准确度，以及拉球时机的把握。
十三、刮球：刮球是加速球的一种技术。要注意手腕力量和刮球时机的选择，使球以较大的旋转加速。
十四、反面拉球：反面拉球是指用反面拉杀对方的发球。要注意手腕、前臂的扭转和力量控制，以及拉球时机的选择。
十五、上旋球：上旋球是在接发球时击球上旋一个弧度。要注意力量的控制和击球的时机，使球在反弹后上旋。
十六、侧旋球：侧旋球是在接发球时击球侧打一个弧度。要注意扭腰的力量、击球的时机和角度，使球带有侧旋。
小学乒乓球横拍反手攻球困惑及训练方法
发布时间：2021-11-23T08:36:46.926Z 来源：《教育学文摘》2021年6月第18期 作者： 李春明 江琳
[导读] 横拍反手攻球是攻球技术中的重点。小学生力量小控制力薄弱。
李春明 江琳
威海市普陀路小学 邮编：264200
摘要：横拍反手攻球是攻球技术中的重点。小学生力量小控制力薄弱。要熟练掌握还是要经过系统的训练。运用的好不但易于防守更重要的是可以在反手位首先发动进攻，使自己占据主动。反手攻球训练意义重大。笔者结合自身教学实际情况，对小学乒乓球横拍反手攻
球进行了总结分析，总结方法解决反手攻球困惑。
一、横拍反手攻球技术分析
小学乒乓球在比赛中一般选手基本是正手进攻强于反手，反手推挡的多，横板的反手位相对直板是个优势，如果若左右手都能进攻，将大大提高技战术水平，控制面也增大了，自身的弱点也减少了，让对手无从下手。
乒乓球横拍反手攻球技术首先是站位，首先要判断来球，两脚平行站立，站位较近。引拍时手臂自然弯曲并作外旋，使拍面略前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。 击球时要判断来球跳至上升期，然后前臂加速挥动并外旋，手腕同时作伸和外展，拍面稍前
倾击球中上部，借反弹力量向右前方拨回来球。最后还原时随势挥拍不宜太长，以利于还原。攻球时应注意多接力少发力，发力时应按照大肌肉群带动小肌肉群，大关节带动小关节发力的基本原则。
二、横拍反手攻球教学中的问题及解决办法
1.击球点位置判断不准，出现不过网或出界等不稳定现象
原因分析：首先是站位选择不正确，击球时首先判断来球路线一般站位近台偏左，两脚平行站立，身体前倾，上臂自然地靠近身体，前臂迅速伸入台内迎球。其次，教师带领学生练习时大部分时间在进行斜线的快攻，变化不够。
解决方法：练习时先保证球的命中率，可以让学生站位稍靠中间击球前，肘关节自然弯曲，引拍至腹部左侧前，拍柄稍向下。应多强调向前向上发力，练习时结合多球练习，先进行直线攻球。多强调手臂与手腕的协调发力。
横拍13点技术要领（GIF演示）全解
要想打好乒乓球横拍，首先要做的不是选择多么高深的技术来练习，而是要深度的了解横拍究竟是怎么回事，横拍的优势在哪里，练习横拍有哪些注意事项和要点等等，那么下面，小编就带你了解如何练好横拍技术。
乒乓球横拍的优势在于牌子两面上手的质量高，尤其是反手发力的比正手更加流畅和迅速。但是劣势在于横拍在正反手转换时较慢，台内小球处理难度高很多。
乒乓球横拍要领一：横板反手快拨
双脚平行站立，脚后跟微微抬起，与肩同宽，身体距离乒乓球桌大约40cm，将球拍引至前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，再来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。
乒乓球横拍要领二：横板反手攻球
身体距球桌约50cm，右脚在前，身体向左侧微偏，向身体左后方引拍，略微收小腹，增加引拍幅度，拍面稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好版型，向右前上方发力击球，同时借助一定的腰腿力量，击球后迅速还原，准备下一发击球。
乒乓球横拍要领三：横板侧身位下旋发球
左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，当球回落大致与网高时，迅速向左前下方惠东，击打球的中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展向内收。
乒乓球横拍要领四：横板正手位拉球
对左手持拍者，右脚稍前，大约距球桌60cm，引拍至身体左后下方，击球时快速收缩前臂和手腕，再来求的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥动，拉直线时向前上方挥动。 乒乓球横拍要领五：横板正手位挑球
离球桌稍微靠近点，右脚向前迈一步伸向台下，手臂迎前，伸入台内，再来球的高点期，球拍面对斜前方，手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球，接触球的中部偏下，稍加摩擦。如果来求是上旋球，接触球的中部偏上，多用击打动作，保持球的速度。
乒乓球横拍要领六：横板正手快带弧圈球
乒乓球反手基本动作教学
乒乓球反手基本动作教学如下：
1. 反手档：站位离台近，身体正对来球，几乎不用引拍，动作幅度小，用手腕调整拍形。
2. 反手拨技术：前臂手腕发力为主。
3. 反手带技术：动作幅度比拨球稍大。
4. 反手拉球技术：注意收腹，弯腰，腿弯曲身体重心较低，充分让开反手位击球所用空间，动作幅度大。模仿对象瓦尔德内尔。
5. 反手安全技术：从来球下降时期击球，动作柔和，以稳为主。模仿对象瓦尔德内尔。
6. 乒乓球横拍反手拉球的注意事项：挥拍轨迹问题，正确的动作为，球拍从腹部稍偏左向额头挥，挥完后拍头上扬，整个动作过程中腰和头要配合，注意身体左右配合的协调性。引拍时双腿弯曲，降低身体重心，挥拍击球时腿用力蹬地发力向上传导力量，然后转腰，挺胸，展腹，注意此时腹部和前臂同时向外侧展开，幅度为1/4圆弧。手腕在触球瞬间由后屈向外展开，有内向外快速摩擦，发挥加速作用，完成后手腕顺势上扬，使拍头向上，从而保证动作的完整性。
请注意，乒乓球反手基本动作需要反复的练习才能掌握，如果您想了解更多信息，建议咨询专业教练。
