教案：认识自我 悦纳自我
20232024学年心理健康
适用年级：三年级
一、教学目标
1. 让学生认识到每个人都有自己的独特性，学会欣赏自己的优点和长处。
2. 培养学生积极向上的心态，学会正确对待自己的不足。
3. 引导学生学会与他人合作，尊重和接纳他人的不同。
二、教学内容
1. 自我认识：引导学生认识到自己的独特性，学会从多角度评价自己。
2. 自我悦纳：培养学生积极向上的心态，学会正确对待自己的不足。
3. 合作与尊重：引导学生学会与他人合作，尊重和接纳他人的不同。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：培养学生自我认识、自我悦纳的能力，学会与他人合作。
2. 教学难点：引导学生正确对待自己的不足，尊重和接纳他人的不同。
四、教具与学具准备
1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔、卡片等。
2. 学具：彩笔、剪刀、胶水、彩纸等。
五、教学过程 1. 导入：通过一个有趣的故事或游戏，引导学生认识到每个人都有自己的独特性。
2. 自我认识：让学生在小组内分享自己的优点和长处，互相鼓励，学会从多角度评价自己。
3. 自我悦纳：引导学生学会正确对待自己的不足，培养积极向上的心态。
4. 合作与尊重：通过小组活动，让学生学会与他人合作，尊重和接纳他人的不同。
六、板书设计
1. 认识自我 悦纳自我
2. 教学内容：
（1）自我认识：每个人都有自己的独特性，学会从多角度评价自己。
（2）自我悦纳：正确对待自己的不足，培养积极向上的心态。
（3）合作与尊重：学会与他人合作，尊重和接纳他人的不同。
七、作业设计
1. 让学生画一幅自己的自画像，写出自己的优点和长处。
2. 让学生写一篇关于自己在课堂中学到的知识的日记。
八、课后反思
通过本次教学，学生能够认识到自己的独特性，学会从多角度评价自己，培养积极向上的心态。同时，学生也能够学会与他人合作，尊重和接纳他人的不同。在教学过程中，教师应注重激发学生的兴趣，关注学生的个体差异，给予学生充分的鼓励和支持，以提高教学效果。
悦纳自己，欣赏他人
【教材分析】
本课是《我是什么样的人》第2课时，在第1课时《自己眼中的我》，基础上帮助学生认识自己、悦纳自己，从同学眼中的我，更多的了解自己、欣赏他人，并学习建立和谐人际关系的方法。
课程的目标是帮助学生了解自我认识自我；选择做最好的自己，树立自信，乐于学习;善于与同学、老师交往，激励自己追求卓越，欣赏他人建立和谐关系。
【学情分析】
心理研究表明，能否真心的欣赏他人，源于是否悦纳自己，四年级学生，处在对自我认知和对他人认知模糊的阶段，看别人的角度也不会特别客观，不太善于发现、表达对自己对他人的欣赏，课上为学生创设一个契机，特别是优点轰炸环节，能充分调动学生的这种潜质，对自己和对他人的欣赏和赞美，势必会引发期待效应，会让欣赏者成为受人欢迎的人，从而建立和谐的人际交往环境，形成和谐的人际交往关系。本课时让学生在活动中学会认识自己、，取长补短；通过接受赞美、欣赏，发现自己的优点，扬长避短。学会欣赏，便让学生多了一个与人和谐交往的秘诀。
【教学目标】
1.通过热身导入“掌声雷动”发现自己的潜力，深层次的认识自己。
2.通过“最美你我他”活动，多角度认识自己认识他人，更好的悦纳自己欣赏他人。
3.通过“传递欣赏”活动，能自如的多角度的欣赏他人，同时能从别人的眼里更充分的了解自己，容易建立起良好的人际关系，成为受人欢迎的人。
【活动名准备】
白纸、大拇哥欣赏卡、便利贴、笔
【活动设计】
一、热身导入
掌声雷动游戏规则：①你20秒最多可以鼓掌多少下?②先估计自己大约鼓掌的数字记下来。③开始计时，一边鼓掌一边数数。
每一位同学用实际拍的数字和自己之前的预期数字对比。
交流互动：实际拍的比预计的数字多还是少?是低估了自己还是高估了自己?
（设计思路：通过这个游戏孩子们觉得低估了自己，认识到自己的潜力，同时活跃了气氛激发了学习热情。）
二、主题活动
活动一：寻找“最美你、我、他”。
引导：觉得自己有20个优点的同学请举手，10个优点的?5个优点的?没有优点的?
正确认识自我，悦纳自我——心理健康教育课
一、教学目标
1、知识技能方面：帮助学生正确认识自我，明白认识自我的重要性；
2、情感方面：帮助学生树立积极的自我概念，正确客观地对待别人的评价，悦纳自己的缺点和不足，用发展的眼光看自己；
3、能力目标：学会认识自我的途径。
二、教学重难点
1、重点：客观公正地认识自我，评价自己。
2、难点：让学生运用正确有效的方法接纳自我。
三、教学准备
多媒体课件、音乐《酸酸甜甜就是我》
四、教学过程
（一）总体思路与时间安排：
1.教学时间：40分钟
2.过程：
破冰游戏（2min）→故事导入，提出认识自我，悦纳自我（4min）→认识自我的具体方法（23min）→悦纳自我的技巧（7min）→归纳总结，欣赏音乐（2~4min）
（二）具体流程：
1.破冰游戏（2min）
游戏规则：
（1）全体站立，当教师口念“我说1”时，请大家把手举起来；当教师说“我说2”时双手平放，当教师说“我说3”时双手与身体成45度。
（2）活动正式开始时，教师说“我说1”、“我说2”，同学们才可做动作。
2.故事导入（4min）
（1）教学设计：
①一只不会飞的鹰的故事：从前有一个农夫，他捡到了一枚鹰蛋，把它放在了农场谷仓的一个鸡窝里，过了一段时间，小鹰破壳而出，跟着一群小鸡一起长大。这只鹰以为自己是只小鸡，跟着鸡群一起咯咯地叫，用力拍着翅膀在墙角低飞。 许多年过去了，这只鹰已经变得很老。有一天，它抬起头，发现一只美丽的大鸟在他头顶那片万里无云的天空飞过。那只鸟拍动着金黄色的强壮的翅膀在天际优美的滑翔。鹰仰望着天空，充满敬畏地问旁边的伙伴：“它是谁？”
它身边的鸡说：“它叫鹰，是众鸟之王，它是属于天空的，而我们是属于陆地的——我们只是鸡。”这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，但是这只鹰直到死的那一天，也一直没有飞过。它一直以为自己是一只鸡。
教师：看完这个后，大家有什么感受？你们知道这只鹰为什么不会飞的原因吗？大家仔细思考一下这个问题，一分钟后老师会请一些同学谈谈自己的想法。（3min）
《悦纳自己》教学设计
【设计理念】
小学高年级的学生正处于自我概念形成期，他们非常注重自己的形象。受自我认知水平的限制，他们容易产生自卑或自傲的心理。本课旨在引导学生学会正确地认识自己、评价自己、接纳自己；让学生明白每个人都有自己出色的地方；帮助学生挖掘潜能，提升自信心，尝试找到理想自我与现实自我的最佳结合点。
【教学过程】
一、热身游戏：悦纳自己
PPT展示游戏规则：坐姿处于放松状态；深呼吸，闭上双眼，用左手拍自己的右肩，悄悄地说“我爱我自己”；用右手拍拍自己的左肩说“我会做得更好”；在双手齐拍双肩时说“爸爸爱我，妈妈爱我，我真幸福”。
在教师的引导下，学生进行热身游戏。
学生分享活动感受。
学生1：这个游戏有一种暗示的力量，感到孤单寂寞时，可以用来自我慰藉。
学生2：全心做这个游戏时，我感到一股暖意在心中流动，那是因为想起父母给予我爱时的一幕幕，心中涌起一股暖意。
设计意图：心理学家巴甫洛夫认为，暗示是人类最简单、最典型的条件反射活动。在引导学生放松后，教师通过积极暗示，让学生产生一股奋发向上的力量，与辅导的主题相契合。
二、活动体验1：认识一个真实的自己
PPT展示活动规则：请在3分钟内填写有关“人”的特性的句式：人是 。比一比谁写得多。
活动后学生分享。
学生1：人是吃饭的。
学生2：人是自私的。
学生3：人是善良的。
教师：如果我们把句中的“人”改成“我”，请再读一下，分享感受。
学生1：我是自私的。
学生2：我是自卑的，我是贪婪的。
学生3：改成“我”读着觉得不舒服，我不想当众读了。
学生4：我不大能接受自己不好的一面。
教师：这其实是一个很好的体验，让我们意识到人在生活中扮演着多种社会角色，会呈现多面。
设计意图：让学生了解人是有多面性的。因为有了“超我”，所以在日常生活中，人会用理性克制自己的“本我”，呈现一个美好的“自我”。
三、故事励志：缺陷是上帝送给我们的礼物
