认识自我-悦纳自我ppt课件

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漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造 力的、好奇的、大胆的、坚毅的 、果断的、宽容的、 引人注意的、冲动的、瘦弱的、矮小的、高大的、 独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言 善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不 合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌 的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、 诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、 友好的、XX班的、受欢迎的……
除了这些词汇，同学们还可以选择其他符合自 己特征的词汇来描述自己。
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②. 评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。
在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号 （-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意 的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了 你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负 号的数量各是多少。
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认识自我 →自尊、自信、自爱 是成功人生、快乐人生的基础
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♪ 为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我 是谁”这样一个问题，用20个不同的回答 填写出能表现自己的句子。（要求：认真 准确、如实描述）
个性（气质、性格）
价值观
兴趣 能力
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我是……
♪ 我是____________________ ♪ 我是____________________ ♪ 我是____________________ ♪ …… ♪ 我是____________________ ♪ （共计20个）
如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接 纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半 ，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低 ，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否 过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没 有改善的可能？
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③. 将陈述的20项内容作下列归类：
A．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体
认识自我是成功的前提
【启发】
牛顿之所以能取得如此大的成就，很大部分 原因在于他对自己有一个清醒的认识。因此， 若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和 评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自 己，完善自己，并能根据实际情况对自己的生 涯做出合理规划。
1/认识自我是良好心理素质的体现，也是心理健 康的标志。 2/自我意识是人对自己以及自己与周围世界的认 识、体验和评价。了解自我意识的内涵、结构和 特征 3/客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦 纳自我、有效地控制自我、科学地发展自我，有 助于增强自信心，建立健康的自我形象。
形、是否健康等）。
编号：_____________________
B．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开
朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。 编号：________
才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活
、迟钝、能干等）。 编号：________
包
括（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征
）。编号 ________
生理自我
心理自我 社会自我
对自己的能力、性格、气 质、兴趣、信念、世界观 等个性特征的认识。
对自己在一定的社会关系和 人际关系中的角色、地位、 名望等方面的认识。
对自己的身体、性别、年龄 、容貌、仪表、健康状况以 及所有物等方面的认识。
对自己外表和体质状况的观察和 认识，包括外貌、体能、健康状 况等方面。例如：我是个高个子， 我是个短发女孩等；
C．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应
对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助
人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。
编号：____________________ .
根据刚才同学们对自己的 描述，概括：我们应该从哪些 方面来认识自己，了解自己？
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自我意识的结构 2．从内源自文库上看，自我意识可分为
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生理自我 的认识
心理自我 的认识
社会自我 的认识
美国总统---林肯
林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他 的相貌很丑，常常被政敌讥笑。在竞选总统之 前，他的一位政敌开口骂道：“你长得太丑了， 简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说： “先生，你很荣幸，你将因为骂一位伟大的人 而被人们所认识。”
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思考：
你是否知道自我认识的
让我们首先回顾一下“斯芬克斯之谜”和
“gnothi seauton”的故事……重要性？
斯芬克斯之谜
认识自我案例
《大学生生涯发展与就业指导》之“认识自我”
在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯
的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖 上，向过路的人提出一个谜语——什么东 西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路 ，傍晚用三条腿走路？过路者如果猜不中 ，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最 后是一个人猜中了答案。（俄蒂蒲斯）
答案就是————
认识自我案例
gnothi seauton
这是一行“天书”，在三千多年 前的古希腊，被当作神谕受到顶礼 膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿 波罗神庙的入口处，好让城市的每 一位居民和每一位访客都能第一眼 看到它，都能经常看到它。哲学家 苏格拉底也最喜欢引用这句话，它 的意思是：人啊，认识你自己！
认识自我案例
牛顿的自我认识
力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他 为“力学泰斗”。
牛顿却说：“我不知道别人怎么看待我，但我自己 以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块 美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全 然无知。”
正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解， 才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至 还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。
对自己精神世界的观察，包括 对自己的智力、能力、性格、 兴趣、爱好、特长等方面的观 察和认识。如我是个胆小的人， 我爱好文学等；
对自我社会地位的观察和认识， 对中学生来说，主要是自己在 班级、年级、学校中的位置和 作用，公共生活中的举止表现 以及社会适应能力。如我是一 名中学生，我是个受欢迎的人 等；
• 请问：你每天说的最多的一个字是哪个字？
我
• 又问：当你使用“我”说话的时候，你注意到你说 的 “我”这个人了吗？
• 小练习：请2人上台随意交流1分钟
要求：
1、禁止使用“我”、“我们”、“咱”、“俺 ”等第一人称代词 2、交流中不要省略话语的主语 3、尽量挑战对方，让TA有可能使用第一人称
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•课题： 自我认识