新版《健康管理师》技能第四章 健康危险因素干预知识框架导图

健康管理师习题练习——三级技能知识-第四章健康危险因素干预（4）您的姓名： [填空题] *_________________________________1. 高血压饮食预中，应做到（） *A. 平衡膳食为基础(正确答案)B. 特别强调限制钠摄入量(正确答案)C. 增加蔬菜水果的摄入(正确答案)D. 增加膳食纤维的摄入(正确答案)E. 减少膳食脂肪尤其是不饱和脂肪的摄入量答案解析：高血压饮食干预中，在做到平衡膳食的基础上，高血压患者的饮食要特别强调限制钠摄入量，增加蔬菜水果和膳食纤维的摄入量，减少膳食脂肪尤其是饱和脂肪的摄入量。

2. 关于高血圧患者限制饮酒和戒酒的干预方法,说法正确的是（） *A. 提倡以少量饮酒预防冠心病B. 大量饮酒可诱发心脑血管事件发生(正确答案)C. 高血压患者应该节制饮酒(正确答案)D. 大量饮酒会减弱降压药物的降压作用(正确答案)E. 建议男性将饮酒量控制相当于酒精25g(正确答案)答案解析：大量饮酒可诱发心脑血管事件发生。

大量饮酒会减弱降压药物的降压作用,因此不提倡以少量饮酒预防冠心病,提倡血压正常者和偏离者最好不饮酒或少饮酒,高血压患者更应该节制饮酒，一般建议男性将饮酒量控制在酒精30ml/D,大约相当于酒精25g,啤酒1瓶(约600ml)或者50度的白酒1.0两.女性不超过15g,孕妇不饮酒。

3. 管理体重的中心环节就是（） *A. 尝试各种减肥方法B. 增加身体活动量(正确答案)C. 接受健康教育D. 减少饮食能量摄入(正确答案)E. 接受手术治疗答案解析：饮食过量和缺乏身体活动是造成超重和肥胖的主要原因，管理体重的中心环节就是减少饮食能量摄入和增加身体活动量。

4. 导致肥胖的饮食过量的情况有（） *A. 吃饭速度快(正确答案)B. 吃零食过多(正确答案)C. 吃夜宵(正确答案)D. 喜欢吃肥肉和甜食(正确答案)E. 喜欢吃蔬菜和水果答案解析：首先应该解决摄入过量的问题，应该对本人的饮食习惯进行详细调查，发现问题，如吃零食过多、吃夜宵、喜欢吃肥肉和甜食、吃饭速度快、吃皈过饱等，这些习惯均能导致摄入过量。

（二）血压测量标准方法
血压测量有 3 种方式，即诊室血压、自测血压、动态血压。一般讲，诊室血压水平高于自测血压和动态血压 24 小时平均水平。自测血压水平接近动态血压 24 小时平均水平。诊室室血压测量主要用水银血压计
其测量方法如下: （1）选择符合标准的水银柱式血压计或符合国际标准及中国高血压联盟（CHL） 认证的电子血压计进行测量。一般不提倡使用腕式或手指式电子血压计。 （2）袖带的大小适合患者的上臂臂围，至少覆盖上臂的 2/3。 （3）被测量者测量前 1 小时内应避免进行剧烈运动、进食、喝含咖啡的饮料、吸烟、服用影响血压的药物； 精神放松、排空膀胱；至少安静休息 5 分钟。 （4）被测量者应坐于有靠背的坐椅上，裸露右上臂，上臂及血压计与心脏处同一水平。老年人、糖尿病患者 及出现体位性低血压情况者，应加测站立位血压。 （5）将袖带紧贴缚在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上 2.5cm，用水银柱式血压计时将听诊器胸件置于肘 窝肱动脉搏动明显处。
5.高血压管理情况 《中国防治慢性病中长期规划（2017—2025 年）》提出，高血压患者的管理人数，由 2017 年的基线 8835 万人，到 2020 年、2025 年，分别达到 1 亿、1.1 亿人；高血压患者规
范管理率，由 2017 年的基线 50%，到 2020 年、2025 年，分别达到 60%、70%。
二、高血压的诊断
（一）高血压相关概念和诊断标准
临床上高血压诊断标准为:经非同日 3 次测量血压，收缩压大于等于140mmHg 和（或）舒张压
大于等于90mmHg。
原因不明的高血压称为原发性高血压，大都需要终身治疗。由某些疾病引起的血压增高称为继发性高血压，占 高血压的 5%~10%，其中许多可经特异性治疗获得根治，如原发性醛固酮增多症、肾血管性高血压等，通过 手术等治疗可痊愈。

健康管理师《三级技能》4章节测试第四章健康危险因素干预单选题（1~20）1. （）是我国最常见、最具普遍性和代表性的慢性病之一。

[单选题] *A.冠心病B.脑卒中C.肾衰竭D.高血压(正确答案)答案解析：参考解析:高血压是我国最常见、最具普遍性和代表性的慢性病之一。

高血压是引起冠心病、脑卒中、心力衰竭、肾衰竭等心脑血管疾病的最重要的危险因素。

2.原发性高血压病因不明，以血压升高为主要表现，占总体高血压的（）。

[单选题] *A.90%以上(正确答案)B.90%C.90%以下D.80%以上答案解析：参考解析:原发性高血压病因不明，以血压升高为主要表现，占总体高血压的90%以上。

3.继发性高血压有明确而独立的病因，占总体高血压的（）。

[单选题] *A.10%B.5%C.5%~10%(正确答案)D.3%~5%答案解析：参考解析:继发性高血压有明确而独立的病因，占总体高血压的5%~10%。

4.世界卫生组织(WHO)和我国均建议每人每天的钠盐摄入量为（）, 在保证人体日常基本钠离子需要的基础上越低越好。

[单选题] *A.6g以下(正确答案)B.6gC.5g以下D.5g答案解析：参考解析:世界卫生组织(WHO)和我国均建议每人每天的钠盐摄入量6g 以下，在保证人体日常基本钠离子需要的基础上越低越好。

5.下列（）高血压的表述是错误的。

[单选题] *A.继发性高血压有明确而独立的病因，占总体高血压的5%~10%。

B.原发性高血压病因不明，以血压升高为主要表现，占总体高血压的90%。

(正确答案)C.高血压是我国最常见、最具普遍性和代表性的慢性病之一。

D.高血压是引起冠心病、脑卒中、心力衰竭、肾衰竭等心脑血管疾病的最重要的危险因素。

答案解析：参考解析:选项ACD正确，选项B错误，原发性高血压病因不明，以血压升高为主要表现，占总体高血压的90%以上。

6. 原发性高血压病因不明，以血压升高为主要表现，占总体高血压的( )。

健康管理师大纲重点知识分布图-考前必看计划复习在健康管理师考试的复习过程中，不需要随意性的对比，按照自己的复习计划实行，切忌被他人的计划扰乱。

在复习过程中，一定要讲究“慢”。

尽可能的花时间打好基础。

不论什么学历基础，一味要求快，眼高手低，不夯实基础，对以后的复习一定是有影响的，必须要坚持学一遍就要有一遍的收获，基础更重要。

反复复习对于学的慢，到了复习阶段什么都忘了的情况。

小编认为，这个并不是什么大问题。

人的记忆力是有一定极限性的，只要之前认认真真的过一遍，相信多少都会有些印象。

现在花1个小时看完的知识点，到了第二阶段复习时，你只需要花一半或者更少的时间就可以了，到了第三遍、第四遍的时候，所用的时间会越来越少。

到了最后进考场，所有的知识点都已经装在你的脑海中了。

对于已经掌握的知识点，就不用反复去看，反而是没有掌握的，则需要加强巩固。

温习在今天学习之前，一定要把昨天和前天学的内容温习一遍。

这要学习，遗忘率低，学习效果会更好。

听、看先看书籍，再听视频，在看书的过程中将老师讲课的重点标注在书上，在听视频的时候您可以再次巩固知识点，到第二轮复习的时候可以直接看书上标注的重点，这样不断强化知识点，一定会收获颇丰，复习效果也是事半功倍。

练习每天学习完知识点，就应该对自己一天所学的知识进行检测，检测一下自己这些知识点有没有真正的掌握？这时的我们就需要用做题来检测，小编建议大家做题不要求数量而要求质量，因为好多试题都属于重复试题，只不过是问法不一样而已。

而且大家还需要有阶段性测试，对自己最近一段时间的学习内容进行统一检测，从而进行查漏补缺。

小编整理了11月份健康管理师学习计划，其中包含各个章节重要考点分布和备考建议，《基础知识》《操作技能》学习方法、着重点也不同："基础知识"：考察内容相对简单，以书上的原始知识点考察为主，大家记忆为主，结合习题巩固学习。

"操作技能（三级）"：考察考生的实际应用能力，需要考生在理解的基础上进行练习，做到举一反三，能够将知识运用到实际案例中。