体育趣味耐力跑教案.docx

体育耐力跑教案

教案标题：体育耐力跑教案

教学目标：

1. 学生能够理解耐力跑的重要性，并能够描述耐力跑的规则和要求。

2. 学生能够正确进行耐力跑的热身运动和拉伸活动。

3. 学生能够根据自身情况合理制定个人耐力跑训练计划。

4. 学生能够通过持续的耐力跑训练提高自身的耐力水平。

教学准备：

1. 课堂所需的投影设备和音响设备。

2. 耐力跑相关的教学素材，如图片、视频等。

3. 音乐和计时器。

教学过程：

引入（5分钟）：

1. 展示一张描绘耐力跑的图片，引起学生的兴趣。

2. 提问：你们知道什么是耐力跑吗？为什么耐力跑对我们的身体健康很重要？

讲解规则和要求（10分钟）：

1. 通过图片和视频展示耐力跑的规则和要求，如比赛距离、时间限制、起跑方式等。

2. 强调比赛中的公平竞争和尊重他人的重要性。

热身运动和拉伸活动（15分钟）：

1. 引导学生进行一系列的热身运动，如慢跑、高抬腿、跳绳等，以准备身体进行高强度的运动。 2. 指导学生进行拉伸活动，重点放在腿部和臂部的拉伸上，以预防运动伤害。

个人训练计划（10分钟）：

1. 解释个人训练计划的重要性，帮助学生了解制定个人目标的必要性。

2. 分组讨论，学生根据自身情况制定个人耐力跑训练计划，包括每周的训练次数、距离和时间。

持续训练提高耐力水平（15分钟）：

1. 引导学生进行持续的耐力跑训练，根据个人训练计划进行实践。

2. 每周进行一次耐力跑测试，记录学生的进步，并鼓励他们互相支持和分享训练经验。

总结（5分钟）：

1. 回顾本节课的教学内容，强调耐力跑对身体健康的重要性。

2. 鼓励学生坚持耐力跑训练，并提供个人指导和支持。

拓展活动：

1. 鼓励学生参加学校或社区组织的耐力跑比赛，展示他们的训练成果。

2. 邀请专业运动员或教练来学校分享他们的训练经验和技巧。

教学评估：

1. 观察学生在课堂上的参与度和表现，包括对规则和要求的理解，热身运动和拉伸活动的正确执行，以及个人训练计划的制定。

小学体育耐力跑教案

教材分析

本节课的内容是发展耐力跑，通过学习，使学生在活动中掌握跑的基本活动能力，并在跑的游戏中体验参与体育活动的乐趣，促使学生身心全面发展。因此，发展耐力跑是小学三年级体育的重要内容之

教学目标

(1)、认识目标:能较快地掌握用均匀的速度、轻松的步伐参与奔跑活动，初步体会跑时的动作和呼吸节奏。

(2)、技能目标:培养跑的正确姿势，发展耐力素质和持久跑的能力，提高集体协同动作的水平。

(3)、情感目标:培养吃苦耐劳、克服困难的精神和坚毅、顽强的意志品质。

教材重点

根据教材内容、特点，结合学生的心理特点，本课教学重点是:(1)让学生在游戏中体验耐力跑。(2)让学生在趣味性中体验发展耐力跑的身体感受。

体育课耐力跑教案范文

在教学工作者实际的教学活动中，通常会被要求编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编为大家收集的体育课耐力跑教案范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

体育课耐力跑教案1

第十二课

学习目标：在合作学习中掌握基本体操希望风帆第一节。

学习内容：希望风帆：第1节，耐力跑

学习步骤：

一、 自主复习、展示成果

教师活动：

1、组织学生常规训练

2、提出分组要求，指导学生分组复习，巡回纠正动作。

3、组织学生展示复习成果。

4、安排耐力跑要求和米数。

5、讲解耐力跑要求和跑步过程中呼吸方法。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在小组长的带领下，自我选择复习方法，进行复习。

4、积极参加演示比赛，勇于展示自我。

5、积极准备以饱满的态度进行耐力跑。

6、注意耐力跑呼吸方法和吃苦耐劳的精神。

7、全力以赴跑完全程。

组 织：四列横队、小组分散

二、合作学习，掌握动作

教师活动：

1、完整和分解示范各节操，指导学生重点环节的解决。 2、组织学生分解动作模仿练习。

3、提示学生合作学练。

学生活动：

1、认真观看体侧运动示范，了解完整动作。

2、听口令随示范模仿分解动作，体验节奏的变化和体侧时上肢的伸展。

3、在小组长的带领下进行动作复习，相互帮助，巩固动作概念。

4、观看全身运动示范后，认真模仿分解动作。

5、两人一组分散练习，巩固动作。

6、听口令进行二节操的完整练习。

7、观看跳跃运动示范后，认真模仿分解动作练习。

8、听音乐随示范进行练习，体验音乐节奏。

组 织：

四列横队、在规定场地内分散练习

三、 说说学学，身心放松

教师活动：提示学生进行交流，组织学生放松

学生活动：向你最好的伙伴说说三节操的名称，说说学后的感觉。

听音乐，在小伙伴的带领下进行柔韧放松。

2020

初中体育教案体育教案－耐力跑_0179文档 EDUCATION WORD

初中体育教案体育教案－耐力跑_0179文档

前言语料：温馨提醒，教育，就是实现上述社会功能的最重要的一个独立出来的过程。其目的，就是把之前无数个人有价值的观察、体验、思考中的精华，以浓缩、系统化、易于理解记忆掌握的方式，传递给当下的无数个人，让个人从中获益，丰富自己的人生体验，也支撑整个社会的运作和发展。

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教学内容一、几种不同强度的耐久跑练习二、游戏――“搬运轻伤员”教学目标1、参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。5、通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导导入常规1、体育委员，检查人数、服装.2、师生问好3、教师宣布课的内容、目标4、安排见习生及安全教育3分五列横队引出本课内容，激发学生学习兴趣热身激发学生兴趣游戏： 1、篮球的传球配合2、“抢球”3、“闯关”4、“跳圈”5、“跳竹竿”8分

～10分分组练习1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同学。2、引导学生分组并参与游戏活动。3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。一、耐久跑1、对角线变速跑(80m+40m×6)方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（如图）要求：快跑用70%―80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。3、6分钟跳长绳练习方法：学生8―10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。二、“搬运轻伤员”练习方法：由1―2名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到乙地（30m），搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。1、教师简述练习项目的方法及注意事项。