体育9~趣味耐力跑教案

趣味耐力跑教案教案标题：趣味耐力跑教案目标：1. 帮助学生认识和理解耐力跑的重要性及益处。

2. 通过趣味活动提高学生的耐力和体能水平。

3. 促进学生团队协作和互助意识的培养。

一、教案导入：1. 教师利用图片或视频展示不同运动员在耐力跑中的形象，引发学生对耐力跑的兴趣。

2. 提问学生耐力跑的定义和重要性，引导学生思考。

二、教学内容：1. 耐力跑的概念和益处：- 教师简单阐述耐力跑的定义，并引导学生讨论耐力跑对健康的好处，如提高心肺功能、增加体力、培养毅力等。

- 学生通过小组讨论，共享并发表个人关于耐力跑的见解。

2. 耐力跑训练方法：- 教师简要介绍耐力跑的训练方法，包括渐进式增加跑步距离和时间、间歇训练、综合训练等。

- 学生通过小组合作，制定一周的耐力跑训练计划，并将其呈现给全班。

3. 趣味耐力跑活动设计：- 根据学生的年龄和能力，设计一系列趣味活动，如：- 推杆接力赛：将学生分为若干小组，每组一名学生手持棍子，其他队员依次疾步跑至指定地点，接过棍子继续跑，并最终完成接力赛；- 标志物捡拾赛：在操场或室内区域内放置一些标志物，学生在规定时间内尽可能多地捡拾；- 指令跑：教师喊出指令，学生根据指令改变跑步方式，如“向前冲”、“向后跳”、“左右晃动”等；- 音乐耐力跑：学生进行跑步训练时，播放激励音乐，增加趣味性和动力。

三、教学实施：1. 课前准备：- 教师准备趣味活动所需的器材和场地。

- 安排学生组成小组，并为每个小组指定一名领队。

2. 活动实施：- 学生按小组完成趣味活动。

- 教师通过观察学生的表现和回答问题来评估学生的参与度和理解程度。

3. 后续扩展：- 学生向全班分享他们的训练计划，并互相评价和提出建议。

- 鼓励学生在家继续进行耐力跑训练，并记录训练成果。

四、教学总结：1. 教师总结耐力跑的重要性和益处，并分享自己的经验。

2. 学生通过小组讨论，回顾学到的知识和体验。

3. 教师鼓励学生在以后的课余时间里坚持跑步锻炼，并记录自己的体能变化。

初中趣味耐久跑教案一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术和训练方法，提高学生的耐力水平和心肺功能。

2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强学生的集体荣誉感。

3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养终身体育观念。

二、教学内容1. 耐久跑技术动作教学2. 耐久跑训练方法讲解3. 趣味耐久跑比赛组织三、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑技术的掌握和应用，耐久跑训练方法的指导。

2. 教学难点：学生对耐久跑技术的理解和运用，以及如何在比赛中发挥出最佳水平。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以轻松愉快的语言引导学生进入课堂，简要介绍耐久跑的重要性和趣味性，激发学生的学习兴趣。

2. 耐久跑技术动作教学（10分钟）教师讲解耐久跑的技术动作要领，包括步幅、步频、呼吸节奏等，并进行示范。

学生跟随教师练习，体会动作要领。

3. 耐久跑训练方法讲解（10分钟）教师讲解耐久跑的训练方法，包括间歇训练、逐步增加距离训练等，并引导学生思考如何制定个人训练计划。

4. 趣味耐久跑比赛组织（15分钟）教师组织学生进行趣味耐久跑比赛，设置一定的路线和障碍，让学生在比赛中运用所学技术，享受运动的乐趣。

5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结课堂收获，鼓励学生分享自己的感受和体验。

教师对学生的表现给予肯定和鼓励，并提出改进意见。

五、教学评价1. 学生耐久跑技术动作的掌握程度。

2. 学生耐久跑训练方法的运用情况。

3. 学生参与趣味耐久跑比赛的积极性和表现。

六、教学资源1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：小排球、标志物、计时器等七、教学建议1. 教师在教学过程中要注意调动学生的积极性，鼓励学生主动参与训练和比赛。

2. 教师要关注学生的个体差异，给予不同学生适当的指导和建议。

3. 教师在比赛组织中要注重安全，确保学生的人身安全。

通过本节课的教学，希望学生能够掌握耐久跑的基本技术和训练方法，提高耐力水平和心肺功能，培养团结协作、积极进取的精神风貌，增强对体育运动的兴趣，形成终身体育观念。

耐力跑训练教案初中1. 认知目标：让学生了解耐力跑的基本技巧和训练方法，理解耐力跑对身体健康的益处。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的耐力跑能力，增强心肺功能。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，克服困难的意志品质，增强团队协作能力。

二、教学内容1. 耐力跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频调整等。

2. 耐力跑训练方法：间歇训练、阶梯训练、长距离慢跑等。

3. 训练计划：根据学生的体能水平，制定合适的训练计划。

三、教学过程1. 准备活动（5分钟）引导学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。

2. 基本技能学习（10分钟）讲解耐力跑的基本技巧，如跑步姿势、呼吸节奏等，并示范动作。

学生跟随示范进行练习，教师纠正动作不规范的地方。

3. 训练方法学习（10分钟）讲解耐力跑的训练方法，如间歇训练、阶梯训练等，并示范动作。

学生跟随示范进行练习，教师纠正动作不规范的地方。

4. 训练计划制定（10分钟）根据学生的体能水平，教师制定合适的训练计划。

学生分组进行讨论，确定各自的目标和计划。

5. 实践训练（15分钟）学生按照制定的训练计划进行实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，鼓励学生坚持完成训练。

6. 总结与反思（5分钟）学生分享训练心得，总结自己在训练过程中的优点和不足。

教师给予点评和指导，鼓励学生在接下来的训练中继续努力。

四、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，如动作执行、提问回答等。

2. 技能提升：通过课后训练记录和课堂表现，评估学生的技能提升情况。

3. 情感态度：观察学生在训练过程中的态度和表现，如团队合作、克服困难等。

五、教学资源1. 教材：耐力跑技巧与训练方法相关教材。

2. 场地：学校操场或体育场地。

3. 器材：计时器、标志物等。

六、教学建议1. 注重个体差异：根据学生的体能水平，调整训练强度和难度，确保每个学生都能在训练中得到提升。

2. 培养团队精神：鼓励学生在训练中互相帮助、互相鼓励，培养团队协作能力。

小学体育耐力跑的教案一、教学目标：1. 让学生掌握耐力跑的基本技巧和训练方法。

2. 培养学生的团队合作精神和坚持不懈的意志力。

3. 提高学生的体能水平和耐力素质。

二、教学内容：1. 耐力跑的基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频控制等。

2. 耐力跑的训练方法：间歇训练、逐渐增加距离训练、定时跑训练等。

3. 团队合作训练：集体跑、接力跑等。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：耐力跑的基本技巧和训练方法的掌握。

2. 教学难点：跑步姿势的正确性和呼吸节奏的协调。

四、教学过程：1. 准备活动：慢跑warm-up，做一些基本的拉伸运动，准备活动时间约为5分钟。

2. 基本技能训练：a. 跑步姿势训练：引导学生正确的跑步姿势，注意身体挺直，手臂自然摆动。

b. 呼吸节奏训练：教授学生两步一吸，两步一呼的呼吸节奏，提高跑步时的氧气供应。

c. 步频控制训练：通过练习不同的步频，让学生找到适合自己的跑步节奏。

3. 团队合作训练：a. 集体跑：全班学生一起进行耐力跑，培养团队合作精神。

b. 接力跑：分组进行接力跑比赛，增加学生的竞争意识和团队合作能力。

4. 训练方法：a. 间歇训练：学生进行一段时间的跑步后，休息一段时间，再继续跑步，逐渐增加跑步距离。

b. 逐渐增加距离训练：每周逐渐增加跑步的距离，提高学生的耐力水平。

c. 定时跑训练：设定一个时间，学生在这个时间内尽可能跑得更远，提高学生的耐力素质。

5. 结束活动：进行一些放松的运动，如慢跑和拉伸，帮助学生恢复体力，结束活动时间约为5分钟。

五、教学评价：1. 对学生的跑步姿势、呼吸节奏和步频控制进行评价，了解学生对基本技巧的掌握情况。

2. 观察学生在团队合作训练中的表现，评价学生的团队合作精神和竞争意识。

3. 通过定期的定时跑训练，评估学生的耐力水平提高情况。

4. 收集学生的反馈意见，了解教学效果，不断改进教学方法和内容。

六、教学资源：1. 耐力跑场地：学校操场或者适合跑步的场地。

《趣味耐力跑》公开课教案一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，章节为第七章第二节“趣味耐力跑”。

本节内容主要介绍了趣味耐力跑的定义、特点、训练方法以及比赛规则。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握趣味耐力跑的基本技能，提高学生的耐力素质。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

三、教学难点与重点重点：趣味耐力跑的基本技能和比赛规则。

难点：学生在实战中的应用和团队协作。

四、教具与学具准备1. 教具：计时器、哨子、标志物、地图。

2. 学具：学生自带地图、指南针。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。

2. 课堂导入（5分钟）教师通过讲解趣味耐力跑的定义、特点和意义，激发学生的学习兴趣。

3. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解趣味耐力跑的基本技能，如观察地图、制定路线、速度控制等，并进行示范。

4. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行趣味耐力跑的实践练习，教师巡回指导。

5. 比赛环节（10分钟）各小组进行比赛，教师担任裁判，记录比赛成绩。

六、板书设计1. 趣味耐力跑定义、特点、意义2. 基本技能：观察地图、制定路线、速度控制3. 比赛规则：时间、距离、安全七、作业设计1. 请学生绘制一张属于自己的趣味耐力跑路线图，并简要说明绘制路线的思路。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师针对本次课程的教学效果进行反思，找出不足之处，为下次课程做好准备。

2. 学生可以利用课余时间，进行趣味耐力跑的自主训练，提高自己的身体素质和耐力水平。

3. 教师可以组织学生参加校内外趣味耐力跑比赛，检验学生的学习成果。

重点和难点解析一、教学内容的细节补充趣味耐力跑的教学内容不仅包括基本技能和比赛规则，还包括对学生身体素质和心理素质的培养。

教师在教学过程中，要注重学生的实际操作，让学生在实践中掌握趣味耐力跑的技巧。

同时，还要关注学生的心理变化，培养他们勇敢、顽强、自信的品质。

耐力跑体育初中教案1. 认知目标：让学生了解和掌握耐力跑的基本技巧和训练方法，理解在耐力跑中如何科学合理地分配体力，以及如何克服“极点”现象。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的耐力跑能力，增强心肺功能，提高跑步技巧和耐力。

3. 情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，培养团队协作和积极进取的精神。

4. 负荷目标：平均心率在130-140次/分之间，练习密度在45%左右。

二、教学内容1. 耐力跑技巧和训练方法2. 克服“极点”现象的练习方法3. 耐力跑的呼吸节奏和跑步姿势三、教学过程1. 开始部分：整队集合，进行简单的热身活动，为耐力跑做好准备。

2. 基本部分：（1）讲解耐力跑的基本技巧和训练方法，强调在耐力跑中如何科学合理地分配体力，以及如何克服“极点”现象。

（2）进行耐力跑训练，分为多个小组进行，根据学生的体能水平制定合适的跑步距离和时间。

（3）在训练过程中，教师巡回指导，纠正学生的跑步姿势和呼吸节奏，帮助学生提高耐力跑能力。

（4）针对学生出现的“极点”现象，采取相应的练习方法，帮助学生克服困难，提高耐力。

3. 结束部分：进行简单的放松活动，缓解肌肉紧张，同时对学生的表现进行总结和评价。

四、教学方法1. 讲解法：教师讲解耐力跑的基本技巧和训练方法，让学生明确学习目标。

2. 示范法：教师示范正确的跑步姿势和呼吸节奏，让学生直观地了解如何进行耐力跑。

3. 实践法：学生分组进行耐力跑训练，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

4. 游戏法：运用集体投篮等游戏，增加学生的趣味性，提高学生的参与度。

五、教学评价1. 对学生的耐力跑技巧和训练方法进行评价，看是否掌握了正确的跑步姿势和呼吸节奏。

2. 对学生的耐力跑能力进行评价，看是否在规定的时间内完成了指定的跑步距离。

3. 对学生的团队协作和积极进取的精神进行评价，看是否在训练过程中表现出了顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质。

4. 对学生的心肺功能进行评价，看是否在训练过程中达到了平均心率在130-140次/分之间的要求。

初中趣味耐力跑教案课时：1课时年级：八年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握耐力跑的基本技巧和训练方法。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的耐力素质。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

教学内容：1. 耐力跑的基本技巧和训练方法。

2. 团队合作游戏的开展。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生交流，了解学生对耐力跑的认识和掌握程度。

2. 讲解耐力跑的重要性，以及对学生身心发展的益处。

二、基本技巧讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解耐力跑的技巧，包括跑步姿势、呼吸节奏、步伐频率等。

2. 教师示范耐力跑的正确跑步姿势和呼吸方法。

3. 学生跟随教师一起进行示范练习，体会耐力跑的技巧。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组4-6人。

2. 每组进行耐力跑训练，教师巡回指导。

3. 学生相互鼓励，共同完成训练任务。

四、团队合作游戏（10分钟）1. 教师设计一个简单的团队合作游戏，如“接力跑”、“穿越火线”等。

2. 学生分组进行游戏，培养团队合作精神。

3. 教师点评游戏过程，给予学生鼓励和指导。

五、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己在耐力跑训练和团队合作游戏中的收获和感受。

2. 教师总结课堂教学，强调耐力跑的重要性和团队合作的精神。

3. 学生填写课堂反馈表，教师收集反馈意见，为下一步教学提供参考。

教学评价：1. 学生对耐力跑技巧的掌握程度。

2. 学生在团队合作游戏中的表现。

3. 学生对课堂教学的满意度。

教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、团队合作游戏等形式，让学生掌握了耐力跑的基本技巧和训练方法。

在教学中，注重学生的主体地位，鼓励学生积极参与、相互鼓励，培养了学生的团队合作精神。

但在时间安排上，可以适当增加分组练习的时间，让学生更多地进行实际操作，提高耐力跑的能力。

同时，在教学过程中，要关注学生的个体差异，给予不同水平的学生适当的指导和帮助，使他们在耐力跑训练中取得更好的成绩。

初中耐力跑教学教案一、教学目标1. 让学生掌握耐力跑的基本技巧和训练方法，提高耐力跑能力。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信、进取的精神品质。

3. 培养学生团队合作意识和体育锻炼的兴趣。

二、教学内容1. 耐力跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频、步幅等。

2. 耐力跑训练方法：间歇训练、逐步增加距离、定时跑等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跑步姿势、呼吸节奏、步频、步幅的调整。

2. 教学难点：耐力跑的训练方法和持之以恒的锻炼态度。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以生动有趣的故事或实例引入耐力跑的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 基本技巧学习（10分钟）1）跑步姿势：教师示范正确的跑步姿势，学生跟随模仿，纠正错误姿势。

2）呼吸节奏：教师教授合理的呼吸节奏，学生练习并体会。

3）步频、步幅：教师指导学生调整步频、步幅，提高跑步效率。

3. 训练方法学习（10分钟）1）间歇训练：教师示范间歇训练的方法，学生跟随练习。

2）逐步增加距离：教师引导学生逐步增加跑步距离，提高耐力。

3）定时跑：教师设置时间，学生进行定时跑训练。

4. 实践训练（15分钟）学生分组进行耐力跑训练，教师巡回指导，纠正错误。

5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，学生分享自己的感受和体会。

6. 课后作业（课后自主完成）1）复习本次课程所学内容，巩固基本技巧。

2）按照训练方法，进行课后耐力跑锻炼。

五、教学评价1. 学生耐力跑能力的提高：通过课后锻炼和课堂练习，观察学生耐力跑能力的提升。

2. 学生精神品质的培养：关注学生在锻炼过程中表现出的勇敢、顽强、自信、进取的精神品质。

3. 学生团队合作意识的培养：评价学生在分组练习中的团队合作精神和协作能力。

六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教。

针对不同学生的身体素质和耐力水平，给予个性化的指导和建议。

2. 鼓励学生积极参与，培养良好的锻炼习惯。

教师要及时给予鼓励和表扬，增强学生的自信心。

趣味耐力跑》公开课教案剔除下面文章的格式错误，删除明显有问题的段落，然后再小幅度的改写每段话。

课时计划年级：水平四（八年级）课题：趣味耐力跑教学内容：1.体验跑2.变速跑3.团队竞赛跑研究目标：1.学会把握个人跑动速度，掌握耐久跑呼吸的方法；2.发展心肺耐力，提高速度耐力及柔韧性。

3.培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强和团结合作的精神。

器材：背心40件，标志桶14个重点：以适当的速度合作完成各个阶段跑，了解耐久跑呼吸的方法。

难点：主动有节奏的呼吸及呼吸的调整。

教学过程：1.导入班长整队，报告人数，师生问好。

宣布本课内容。

2.活动组织形式与要求提目标要求，明确目标。

组织：四列，钟站好队。

3.趣味体验跑自由分组组合，沿设定路线在一定时间内做慢跑，体验两步一吸两步一呼或三步一吸三步一呼的呼吸节奏。

4.变速跑设定一定的路线，不同阶段以不同的速度完成。

学生以不同的小组，从不同地点出发在设定的循环路线上完成快、慢跑。

5.耐力跑呼吸练讲解耐力跑中呼吸的重要性和呼吸的方法、节奏。

随教师节奏做有节奏的呼吸练。

引导学生原地演练呼吸的节奏。

6.团队竞赛跑将每队分成两组，比赛举行两轮，每轮每队派出一个小组代表参赛。

每轮以每个小组最后一名到达终点的同学作为该队的成绩。

结构与目标：通过本次课程的研究，学生们能够掌握耐久跑的呼吸方法和节奏，发展心肺耐力，提高速度耐力及柔韧性。

同时，也能够培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强和团结合作的精神。

本节课主要面向初中学生，学生年龄段为12-15岁，身体素质、兴趣爱好、研究能力等方面存在差异。

学生中可能存在身体素质较差、运动能力较弱的学生，也可能存在身体素质较好、运动能力较强的学生。

因此，在教学过程中需要注重因材施教，适当调整教学内容和难度，使每个学生都能够参与到课堂活动中来，并且取得一定的进步。

同时，还需要注意课堂氛围的营造，让学生感受到体育运动的乐趣，提高他们的兴趣和积极性。

目前，青少年的耐力素质普遍下降，耐力训练因为其枯燥和痛苦而被学生普遍抵制。

小学体育与健康趣味耐久跑与游戏教案体育与健康是小学教育中非常重要的一部分，能够培养学生的身体素质、促进他们的身心健康发展。

趣味耐久跑与游戏是一种注重孩子们体能、耐力以及协作能力的活动。

通过这种活动，学生能够增强体能水平，提高自身的耐力和毅力，同时养成团结协作的精神，培养乐观积极的情绪。

本文将详细介绍小学体育与健康趣味耐久跑与游戏的教案设计。

一、教案目标1. 知识目标：了解趣味耐久跑与游戏的概念，掌握基本的跑步和游戏技巧。

2. 能力目标：提高学生的身体素质、耐力和协作能力，培养学生的团队合作与竞争精神。

3. 情感目标：培养学生的乐观积极情绪、坚持不懈的毅力和团结合作的精神。

二、教学重点1. 掌握趣味耐久跑与游戏的基本概念与技巧。

2. 提高学生的耐力和身体素质。

三、教学难点如何培养学生的团队合作与竞争精神。

四、教学准备1. 足够的运动场地2. 按照人数准备充足的趣味耐久跑与游戏器材。

五、教学过程1. 热身活动为了防止学生在运动前受伤，热身活动是必不可少的。

教师可以带领学生进行简单的拉伸和热身操活动，以准备他们的身体。

2. 介绍趣味耐久跑与游戏简要介绍趣味耐久跑与游戏的概念和目的，并告诉学生这项活动对他们发展身体素质、提高耐力和协作能力的重要性。

3. 分组与准备将学生分成几个小组，并分配一名队长。

每个小组站在不同的起点上，等待开始跑步比赛。

4. 趣味耐久跑与游戏活动教师可以根据实际情况选择不同的趣味耐久跑与游戏活动，以增加趣味性和挑战性。

以下是一些建议的活动：(1) 拔河赛：每个小组在起点开始拉拔河，看哪个小组能够拉到终点。

(2) 集体接力：每个小组的队员轮流跑到终点，并将接力棒交给下一位队员。

最终，看哪个小组完成接力赛的速度最快。

(3) 搬运比赛：在规定的时间内，每个小组需要将指定物品从起点运送到终点。

看哪个小组能够在最短的时间内完成任务。

(4) 系列比赛：每个小组依次完成不同的比赛项目，例如带球跑、扔球等。