三年级快速跑教案2

体育与健康课时计划
主题
各种形式的快速跑
单元课次
12
年级
三年级
班级
人数
学习
目标
1.运动技能：了解快速跑、直线跑运动技术，并能运用到比赛或者游戏当中。发展学生的速度爆发力的身体素质。
2.健康行为：与同伴相互合作，培养合作意识及运动参与感。运动前后积极进行动态静态拉伸，养成预防运动损伤的习惯。
3.体育品德：表现出勇敢顽强积极进取、合作的体育精神，在游戏和比赛中遵守规则，尊重对手。
4.教学方法：示范讲解法，合作学习，探究学习。
安全
保障
做好充分的热身及放松运动，及时提醒学生跑步当中要注意安全，避免过度冲刺导致身体失去平衡，加强跑步过程当中的观察看路看队友的习惯。
场地器材
标志桶
课的结构与时间(分钟)
教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间
(分钟)
强度
(次/分)
激趣导学
1. 教师集合整队
2、认真练习，遵守游戏规则
3、积极参与，相互帮助纠错
教师：
1、教师讲解比赛规则
2、组织学生进行比赛
学生：
1、认真听教师讲解，理解比赛规则
2、遵守比赛规则，积极参与
3、相互帮助，团结协作
10min
放松恢复
1. 身心放松融入《所念皆星河》音乐。
2.小结讲评
3.安排回收器材
4. 宣布下课
教师：1.共同参与放松练习。
二、穿越九曲十八弯，绕桩八字跑
教师：
1、教师讲解游戏规则
2、示范讲解直线跑动作技术
3、组织学生进行练习
学生：1、认真听教师讲解，理解直线跑动作技术
2、观察示范游戏规则

儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生积极的影响。

四、本课教学目标1.学习快速跑的加速跑方法，使大部分学生能基本掌握快速启动，积极加速的动作方法。

2.发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统功能和下肢力量的发展。

3.培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神，体验成功的乐趣。

五、教学重点、难点重点：加大蹬地力度和频率以及摆臂速度难点：加速过程中的身体前倾动作。

六、设计理念本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。

教学中努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自己学习的意识，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，并在自我挑战过程中，不断超越自我，从而获得一种成功的喜悦。

教师在整个教学过程中充当一个引导者的角色，学生可以在反复学习的过程中，掌握浅易的知识和学会简单的技能，发展学生的基本活动能力和健康发展的个性。

七、运动负荷预计平均心率：130-140次/分最高心率：160-170次/分全课密度：40±5%八、教学流程1、课堂常规学习目标：（１）激发学生学习兴趣，调整学习状态。

（２）培养良好的组织纪律性。

内容：简单队列队形的练习教学过程：学生以二列横队集合。

老师提出本课注意事项和要求。

2、热身活动学习目标：（１）主动参与，积极活动身体各部位。

（２）体验快乐感受。

内容：各种不同方式的慢跑热身教学过程：教师引领学生跑步围成一圈，由慢跑过度到各种不同动作的热身，比如前、后、侧向的踢腿跑，高抬腿跑等。

3、热身小游戏学习目标：（１）乐于参与游戏。

（３）锻炼学生迅速反应能力。

内容：喊数抱团教学过程：全班同学绕圆圈慢跑，当听到老师所喊的数字时，相应的几名同学，迅速的抱成一团，组成一个集体。

⽔平⼆（三年级）体育快速跑单元教学设计⽔平⼆（三年级）快速跑单元教学设计⼀、指导思想本课根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第⼀”和“⾝体、⼼理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学⽣的学习⽅式，运⽤丰富的教学⼿段，从学⽣发展的⾓度，来帮助学⽣掌握基本快速跑技能，提⾼快速跑能⼒，培养体育兴趣，发展综合素质。

⼆、学⽣分析⽔平⼆的学⽣，处在长⾝体的时期，⾛和跑习惯和⽅法还没有定型，⾝体发育还不完善，⼼理发育不成熟。

如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使⼉童在活动中掌握跑的正确⽅法，培养学⽣的正确⾝体姿势，形成良好的⾝体形态，发展学⽣的能⼒，结合趣味性强、形式多样的游戏，为⼉童提供展⽰⾃我的条件和机会，让⼉童体验参加体育运动的乐趣，⾝⼼得到发展，⼼理需求得到满⾜，从⽽提⾼学⽣的综合素质。

⼆、教材分析⽔平⼆快速跑的教学，是在⽔平⼀⾛和跑的基础上发展⽽来的。

⾛和跑两部分内容联系紧密，不能⼈为地把它分开，在教学设计上，要与之衔接。

通过多种⽅式的游戏，使学⽣在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等⾝体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能⼒。

游戏的选取以主动参与，激发兴趣，发展灵敏，符合实际，⽬标达成，综合进步为宗旨，以⾝体练习为主要活动，在活动中使学⽣⾝体、⼼理、社会适应三者都得到进步。

三、设计思路本单元的设计思路是“从上⾄下，横向联系”。

“从上⾄下＂是指领域⽬标----⽔平⽬标----单元⽬标------课时⽬标，层层递进，逐步落实的过程；“横向联系”是指根据学校及学⽣的实际所选择的内容，为达成⽬标⽽设计的组织形式、学习⽅法、练习⼿段等。

本单元的领域⽬标是“⾝体健康”，其有四个⼦⽬标。

“发展灵敏能⼒，在游戏中进⾏位移速度的练习”是⼦⽬标（⼆）------“发展体能”下的⽔平⽬标“发展灵敏、协调和平衡能⼒”的⼀个分⽬标。

⽽单元⽬标是从⽔平⽬标拓展⽽来，为⽔平⽬标的达成服务。

4）膝关节绕环
5）手腕脚踝运动
6）弓步压腿
2、小游戏：喊数抱团
设计意图：兴趣是调动学生学习积极性最好的调节手段，在队列练习及准备活动的渲染下，使学生愉快的进入角色，达到热身的目的。
集合快静齐
认真听教师宣布上课内容
注意力集中
跟随教师完成准备活动
活动开个关节
三、基
本
部
分
1、原地摆臂练习：
（1）教师先做示范，讲解摆臂的要点，双手放松握拳，大小臂夹角为90度，以肩关节为轴，前后摆动，前摆高度不要过眉不低于鼻，后摆拳不过腰。
放松身心
（2）由教师带领学生一起做原地摆臂练习4个8拍，然后教师吹哨学生跟随哨音节奏摆臂，一声哨一个动作。
（3）解决问题：请出动作到位的同学与动作不规范的同学出列进行示范，让同学们观察，提问同学谁做的好，谁做的不好回答出原因，最后教师进行点评总结
（4）巩固练习：继续练习，教师吹一声哨学生做3个动作，提高难度，教师吹一声哨学生做5个动作。
方法：学生成四路纵队，听老师发出口令后一手持一沙包投掷到前方，投出后把沙包捡回交到下一个同学手中，依次进行。看哪一位同学投的最远。
游戏主要以上半身活动为主一堂课使得学生的全身都得到了锻炼
四、放松身心阶段：
1、师生一起进行放松操活动。
2、总结学生本课的优缺点，以表扬学生为主让学生内心得到满足，获得信心，热爱体育运动
2、原地高抬腿联系：
教师讲解示范，然后提出要求，高抬腿大腿抬至水平，动作有力，手臂摆动到位。
3、30米快速跑练习：
学生进行30米快速跑，要求学生手臂摆动符合规范，跑时沿跑道跑直线。
克服练习的枯燥激发学生参与练习的欲望
用鼓励性的语言满足学生的心理需求
在轻松愉快的气氛整掌握快速跑方法