母体的变化

母体的变化
从末次月经第一日起4周为孕一月。大部分孕妇都没有自觉症状，少部分人可出现类似感冒的症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等。
这时，子宫、乳房大小形态还看不出有什么变化，和没怀孕时差不多，子宫约有鸡蛋那么大。由于没有妊娠的自觉症状，大部分孕妇不
知道自己已经怀孕，所以希望已婚育龄妇女应注意观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易．接受X
线检查，更不要参加剧烈的体育活动。

胎儿的发育情况
第一周 现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形……详细 第二周 在您准备开始怀孕的时候最好咨询您的医生确认您的身体状况是否适合怀孕，再采取行动。另外您在 准备怀孕的时候最好戒烟戒酒，因为烟酒对胎儿会产生不利的影响……详细 第三周 卵子是人体内最大的细胞，直径可达200微米，在输卵管中的寿命仅12-36小时。精子全长约500微米，分为头部、颈部和尾部，像一个蝌蚪一样靠尾部运动……详细 第四周

已经进入第4周了，你还没有
发觉自己身体的变化吗？这
个时期胚胎已经在子宫内“着
床”，或称“植入”。完成着床
大概需要4-5天，而且必须具
备3个条件……详细

发生的事情 现象描述 解决办法 工作 失去目前的工作、职位以及辞退 《女职工劳动保护条例》规定，任何单位不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资……详细 情绪 通常伴随有意志消沉、精神不济等 若家人能适时给予精神上的支持与保证，短暂时间内多会自动康复……详细 晨吐 有的只会感觉稍有不适，有的却可能会严重到从早到晚都要往洗手间跑等 万不得已不要用药，10招抵制晨吐：每天起床前先吃点饼干或面包……详细 用药 孕期有病硬扛着，不使用药物等 可用可不用的药物尽量不用，能少用的药物也绝不多用。一定要在产科医生指导下使用……详细 尿频 怀孕前3个月，准妈妈们容易感到尿频 小便多让人觉得很麻烦，惟一可行的方法就是适当控制饮水量……详细 乳房的变化 乳房不断加码，乳房疼痛 选择合适的内衣……详细 宫外孕 反复人流、吸烟、酗酒、服用排卵药物等……详细 如果遇到类似流产的情况，一定要到医院去做检查，如果是宫外孕，则要按照医生的建议接受治疗……详细

为了适应母子的需求，合理而全面的营养应当包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。 胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。>>>详细内容 孕早期一日食谱举例 早餐 午餐 午点 晚餐 晚点 牛奶：250克 白糖：10克 馒头：标准100克 酱猪肝：10克 芝麻酱：10克 米饭 豆腐干炒芹菜 排骨烧油菜 蛋花汤 紫菜5克 草莓：100克 面包：50克 二米饭 鲜菇鸡片 海蛎肉生菜 牛奶250克 全日烹调用油20克
给准妈妈提个醒：怀孕了，要做到3不！ 抽烟 喝酒 咖啡 妈妈自己抽烟，或是吸入二手烟，对弱小的宝宝而言就像进入一个毒气室。烟里头的尼古丁，在吸入妈妈身体的时候会影响宝宝吸收营养、吸收氧气的能力，甚至对脑部有害，很多报导都显示抽烟的妈妈生下的宝宝较不健康，有些甚至导致怀孕初期流产。 怀孕的时候如果喝太多酒，对宝宝造成的伤害跟吸烟差不多，很多妈妈或许认为喝一点没关系，反正又不是喝很多，但我认为这是错误的观念。每天喝一点点，或是偶尔应酬喝一下，怀孕九个月累积下来，没有人能保证是不是已过量，尤其每个妈妈和宝宝的体质都不一样，所以还是戒了吧！ 现代女性压力大，很少人不酗咖啡的！每天喝上一杯甚至好几杯是常事，但这些咖啡因加起来的量，真的会伤害到宝宝。除了咖啡之外，含有咖啡因的东西像是茶、可乐、巧克力等，怀孕期间也最好少碰。

孕期体操有益于胎教 散步 做孕妇体操 孕妇气功 散步是孕早期最适宜的运动。散步有利于呼吸新鲜空气，可以提高神经系统和心、肺功能，促进全身血液循环，增强新陈代谢，加强肌肉活动；肌肉能力的加强，为正常顺利分娩打下了良好的基础。所以散步是增强孕妇和胎儿健康的有效运动方式，孕妇应坚持每天都要散步。 孕妇做体操运动，除有利于解除疲劳、增强肌力外，也可使胎儿的身心得到良好的发育。体操运动项目是多种多样的，孕妇可以根据自己的环境条件与身体状况自行选择体操项目进行锻炼。 孕妇由于生理机能的变化，很容易心情烦躁，不能很好休息，做简单而有实效的孕妇气功，就可以达到身心放松，静心敛神改善心境，起到胎教的作用。练孕妇气功必须在正规气功师的指导练功。
准妈妈的音乐胎教 建议您在闲暇时，翻看整本书，尤其是“准妈妈音乐坊”中的四部分内容，听一听光盘，整体感受一下好听的音乐。可以根据每月的建议音乐谱进行，您当然可以自己做些调整，选取那些您真正喜欢的音乐，反复欣赏；然后，根据您自己的时间安排，制定一个孕期的音乐计划。
比如，在这三个时间段：
早上 下班后 夜晚入睡前 推荐曲目：
在早起时，午休的时间，或下班之后、睡觉之前，大致先固定几个时间，这样，使您的生活也比较有规律，并潜移默化地影响宝宝的生物钟，比如晨起时播放一首活泼的音乐“布谷”、维瓦尔第的四季中的“春”，给您一天的好心情 下班以后，先放下一天的疲惫，打开CD，品一杯营养的饮品，吃一点小点心，再去做其它的事情，身心会真正地得到放松 夜晚入睡前听着“仲夏夜之梦”，读一读书中乐曲的相关的小品文，甜甜地入睡，会让您第二天神采奕奕。甚至您可以拿上随身听，在等候时间、堵车时间都可以暂时逃到另外一个快乐的星球里面，同时还做了音乐胎教呢，一举两得 《布谷》《春》《仲夏夜之梦》

名称 时间 次数 内容 孕早期（病史、查体、化验） ＜12周 1次孕早期至少1次产前检查确诊怀孕后在停经12周内应建立《孕产妇保健手册》同时进行第一次产前检查初诊正常→1～2月后复诊 病史：慢性病史高血压、糖尿病、甲亢、结核；查体：身高-体重-血压；化验：血常规妊娠早-中-晚期……详细 孕中期（查体、化验、其它检查、手测宫高） 13～27周 4次每月一次产前检查（16、20、24、28周) 查体：血压、浮肿、多普勒听胎心等； 化验：血常规→血红蛋白-血小板-白细胞等； 其它检查……详细 孕晚期（胎产式、胎先露、胎方位等） 28～40周 8次孕28～36周→1次/2周(30、32、34、36周) 胎产式指胎儿身体长轴与母体长轴的关系……详细

从何时开始计算 方法 按最后月经 预产期日期为 月份 = 最后月经月份+9（或-3） 日期 ＝ 最后月经日期+7 例如：最后月经日期为2001年5月13日 预产期应是2002年2月20日 按引起妊娠的性交日期 从性交日期算起第266天，即分娩之预定日期。 按初觉胎动日期 最后一次月经不清楚或月经不顺的人，上面的方法不可靠，就以母体第一次感到胎动的日子加二十二个星期（第一次分娩的产妇），或加二十四个星期（已有分娩经历的产妇）。第一次分娩的产妇一般在十八个星期后会感到胎动，已有分娩经历的产妇一般在十六周后会感胎动，但此法较不可靠。……详细

预产期快到了，孩子就要降临了，对产妇和她的家人来说这是件天大的喜事，但与此同时，紧张的气氛依然没有消除，因为，在真正的“胜利”没有到来之前，仍然马虎不得。因此，如何走好妊娠这最后一段路程，避免意外发生，不仅需要配合医护人员的工作，更要做好一些自我护预产期并不是孩子出生的准确时间，只有四分之一的孩子会遵守这个约定，如期地来到家人的怀抱，但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚，让妈妈们
等得心焦。应该用行动向胎宝宝传达明确的讯息，告诉
他：“懒宝宝，请和妈妈共同努力，你该出来了！”……
理。……预产期常见问题及护理 预产期产妇教你催生的办法
·预产期，产妇担心什么问题 ·预产期快到了——准妈妈，准备好了吗？ ·过了预产期孕妇不可大意
·过了预产期不生有什么不好