【港大姐妹花特辑】之学霸是怎样炼成的
大学霸余桉祺同学
小编的叨念本期我们迎来了港大的美腻姐妹花~对港校有兴
趣的学弟学妹们欢迎勾搭余桉祺，华附15届2班大学霸一只，常年占据年级前十的席位，获得清华30分加分+港大，现就读于香港大学Economic&Finance经济金融学院。考完一门选修课的final之后在宿舍里补眠到晚上十点，看到清华的同学发微信问我能不能写一下这个。作为一个最后没有去清北的人，收到邀请还是很荣幸的，希望在看这些文字的你也能耐着烦，听我讲讲在附中六年的感受。在矫情之前先上一下干货吧。我的情况来说，在初中奥校的时候每次大考成绩保持在前二十，最好成绩是年级第三；在高中的时候大考成绩只有两次不在前二十，大概拿了三次第一三次第二的样子，高三的时候拿了清华的三十分降分和港大的三十分降分。这是怎么做到的呢？首先是时间的最大量利用。很遗憾我不是智商超群的儿童，做不到零碎时间最大化利用，能够和这里的如云高手比拼的也就只有时间量了。我一般是六点四十五起床，磨磨蹭蹭吃了早餐七点二十前回到教室，打个水什么的就开始早读了。五节课之后，中午会在教室学习到十二点五十。一方面是可以整理上午的课的笔记，有问题的话还可以问问班上的大神，另一方面也是因为晚点去饭堂的话可
以错开打饭的高峰期，就不用绞尽脑汁思考利用排队的时间，是听英语练听力，还是抱着小册子背古诗什么的啦。下午
下课之后就去图书馆一楼的自习到晚自习开始。中间花二十分钟吃个晚饭什么的。不过惭愧来说，高三的时候学校开始号召阳光长跑，我就开始每天花一个小时和好朋友在操场上散步晃悠。虽然感觉这样似乎浪费了很多时间，但学校的号召还是要响应的对吧（呱唧呱唧鼓掌声），而且也留下了很
多很好的回忆qwq（此处省略两百字人生不只是学习的论据论证）
晚上晚自习结束之后回宿舍，十点到十点半主要是洗洗澡吹吹头，和宿友聊聊天。熄灯之后就开始“夜搏”，一般会在被
子/浴室里开小台灯学习到十二点，只会更晚不会更早。听说我毕业之后宿舍已经允许大家在楼下的自习室光明正大地
学到晚上十一点了，三年买了十几个小台灯的我落下泪来[微笑脸]。这样算下来，一天除掉上课的自习时间有七个小时左右，才足够我这种智商不够的儿童完成当天的进度。各位学弟学妹大可不必像我这样完全挤压掉自己的其他时间，视自己的目标和能力而定即可。大好青春时光，还可以拿去谈恋爱啊（笑（希望自己不要被查水表。讲完时间安排之后，就要强调归纳的重要性了。我的所有学习方法，归根起来都是归纳的重要性，对于数学、理综和文综来说尤其如此。上课的时候要跟紧老师讲题、板书和PPT的思路，每一课都在
笔记本上做好一个结构完整，逻辑流畅的笔记。一节课下来之后，当天看完辅导书，把书本上的一些课后习题对着答案思考一遍，做完老师发的练习册，然后结合笔记、辅导书，以及在做题的时候遇到的重点难点，在自己的归纳本上做一个类似笔记的结构，但更详尽更具有针对性的归纳。另外对于常错的题目，也需要弄一个错题本，把这一种错因写在每页纸上面，可能是某个算法的步骤出错，可能是某个概念不清晰等等，再把因为这个错因而做错的题目列在下面。这样比单纯把自己每次的错题机械地抄在本子上更系统化了，也有自己的思考和分析在里面。对于语文和英语，我也只能
恬不知耻地说还是要靠平时和基础。像英语，我基本上就是看看老师发的练习册前面的重点，每周做一点阅读和完形填空。一些语法规范的东西靠练习，但整体语感很大程度还是和你对英语的喜爱程度相关。我特别喜欢听英文歌看美剧什么的，潜移默化中对英文和英语文化的感觉就提上来了。记得之前暑假的时候，好些学弟学妹问我美剧有什么推荐，类型重不重要。其实我看的类型特别杂，但高中阶段就是没有接触过律政剧那种高级的类型，所以我觉得只要是你喜欢的、能看得下去的类型即可。至于推荐的，还是推荐。我记得我初一下学期的时候开始看老友记，看到初二上学期，这之后的英语就每况愈上了，也不能说一定是这部剧的奇效啦，但老友记确实是近二十年来好评最高的美剧，相信每个去看它
的你都不会失望。而上高中之后，语文都是我的弱项，往往是其他科的分数来补救我的语文，所以对不起大家，真的没什么经验可以分享（也特别对不起初中的时候把我培养成全市语文状元的老师> 絮絮叨叨了这么多字，大家可能还是想问：既然平时成绩看起来不错，为什么最后还是没有去成清北呢？这是个悲伤又简单的问题，就是高考没考好（笑。因为我的理想专业就是清华的经管或者北大的经济，但这两个专业都需要高考成绩真枪实战的比拼，所以只好去港大读经济金融专业啦。和清北比，港大更多的是自由。一学期选四到六门课，选完两门专业必修课之后，其他的课程基本上都可以自己安排，很适合有主见的同学。同时这里对自学能力和自制力的要求也更高。除了一个每学期要见一次面的形同虚设的“导师”之外，其他时候全靠你自己一个人。不管你是晚上八点回宿舍十点熄灯睡觉，还是在学校学到三点，喝完三点半的早茶之后凌晨五点回宿舍；不管你是每节课认真听讲，每星期做好网站上的练习，还是隔三差五地跑上海跑澳门旅游听演唱会，在这里都没有人管你，只有最后的GPA 会告诉你，你每周的作业做的怎么样，lecture和tutorial的参与度有多高，你在这个学校有没有混出个样儿来。哪个学校更好呢？其实这个很难定夺。但不管在哪个学校，最重要的还是你的基础和你一如既往的努力。今年从港大经济金融专业毕业的学生五六百名学生里，只有四个GPA上爆4，
其中有两个是当年的湖北状元，拿到了港大的一级毕业书。所以大家也不用惴惴于高考的结果，最后拼的还是平日里的实力，脚踏实地做好每一步，便是最好的：）在华附这么多年，除了自学和管理时间的能力之外，还有多年的朋友。初一的同班同学读了一年不到就回深圳了，现在在北大的她还经常和我联系，互相寄明信片和手信什么的；另外几个朋友去了美国新加坡，数月都未说过一句话，但放假见面的时候还是如同当年那般自然地聊天玩笑；还有一位初中的室友，现在也来了港大，和我分享着一个双人间，以及来到这里的所有惊喜和苦辣。都说越年轻的时候，交到的朋友越真挚，这真的是不变的法则。华附最后的馈赠，应该就是赋予我们骨子里“华附人”的骄傲，教我们即便已不再身处华附，也永远不要泯然众人。这是底气，是我们出去和外省甚至外国的学子比拼时候的底气；也是傲骨，是我们无论如何也不应该放松自己对自己要求的原因。这样讲，对于仍然身处华附的你们而言，怕是有些不能理解。但离开华附之后，这样的感觉便愈发强烈。希望一年之后的你们还能记起这句话，还能觉得有些道理，然后攒够内心的勇气，继续在生活中一往无前。祝福你们，尚好的青春和无尽的前程，加油：）
2020高考语文作文素材：清华“学霸”姐妹花 一张“清华学霸”马冬晗的学习计划表和获清华特等奖学金时的答辩视频被疯转。据了解，她曾是清华大学精仪系81班本科生，现任该系团委副书记。记者在视频中看到，马冬晗在答辩时不仅亮出了自己“3年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩超过95分”的优异成绩单，还展示了自己手写的《一周时间安排表》。表上的每一天、每一小时都注明了是如何度过的：每天6点起床，6：40开始自习，白天除了上课和吃饭，其余大部分时间用来自习、听英语，凌晨1点才上床睡觉——连周末也是如此。视频中，马冬晗表示，她为了取得好的成绩，每周制作计划表，并提到最难的不是制作计划，而是执行计划，这需要极大的毅力。在学习表上，还可以看到她写的“加油”等给自己鼓气的字样。清华大学宣传部的老师告诉记者，姐妹俩并不是一入学就成绩一流，大一时，她们都遭遇过不同程度的学习瓶颈和成绩低谷，在机械制图等课程上遇到过困难，这份表格就是马冬晗发奋图强的见证。 而且，她还有个双胞胎妹妹马冬昕，也是一样的传奇。2020年，清华大学特等奖学金的第一名是马冬晗，第三名就是她的双胞胎妹妹马冬昕。该奖项清华大学每年只选评5名，是清华授予学生的最高荣誉。说起这位就读于化学系的马冬昕，和姐姐一样也是保送进清华大学，是清华大学学生会副主席。2020年11月，马冬昕当选北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。 2020年清华大学百年华诞的升旗仪式中，这对双胞胎是国旗的左右“护法”，为了能让升旗时间一秒不差，姐姐设计了个新滑轮，妹妹则跑去把旗杆重新量了一遍。 不过，和网友眼中只会读书的“学霸”不同，令清华大学学子赞叹的是姐妹俩的广泛兴趣和丰富经历。参加下乡支教、出国交流、马拉松比赛，系学生节、校会迎新大会上担任主持人、北京高校演讲比赛一等奖、清华乒乓球单项赛女子单打并列第三名……清华大学校园中留下了姐妹俩青春洋溢的身影。 目前两姐妹在清华直读博士。马冬晗师从曾理江教授。她说：“我的信念是：不相信泪水，只相信汗水，坚韧不拔，追梦不息。” “学霸事迹”引起网友们非常两极化的评论：质疑者认为“在大学里不必这么要强，非要门门争第一”，因为“发发呆、散散步也是生活”。但赞赏者感叹说“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间”，“跟这位一比，我都不敢说自己读过大学。”力挺她的网友也表示理解，认为人各有志，只要能够承受就是好的，“彪悍的人生不需要理由”。
名校学霸教你2招，克服假努力 有一种努力叫假努力，有4种表现： 1.花费大量时间做一件小事； 2.效率极低； 3.精神不集中，努力过程中还在玩手机； 4..只做事，不思考； 假努力真的很可怕，它不但会让你收获颇少，还会让你失去信心，自我怀疑。所以这个问题一定要解决，不能让它动摇你的自信心。 怎样克服假努力？ 我查阅了大量的资料，看到了一位名校学霸提供的两种行之有效的方法，分享给大家： 方法一：改变以时间长短来衡量你是否努力的思维，而应以你花费的时间是否真正被花在该花的事情上，这一标准来判断。即不能以时间长短来衡量，而应以时间质量为准来衡量，说白了这就是学习效率问题。
那么怎样提高时间质量？有多种途径，但这位同学采用了番茄工作法，特别适合精力集中困难，又喜欢发呆的同学。 番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。 番茄工作法，就是针对人们精力集中不了太久的问题而研制出来的工作法。工作25分钟，休息5分钟，这样很能保证你的工作效率。 在运用时有个小窍门：一般来讲人休息过后，刚开始都难以进入学习的状态，所以开始工作的前五分钟可以从自己喜欢一点的科目开始，只要持续五分钟，就可以保证自己接下来是全心投入的状态啦！
方法二：专注于真正明确具体的目标。对于努力的朋友来说，一般都会设定一个目标来实现，但有些人后来努力就越来越假了，因为目标设定太远、太难。走着走着，就觉得不对劲，时间长了，逐渐产生质疑，气馁，然后失望、绝望，最终放弃。 目标过大、周期过长的任务，会让人不知从何下手。 这里要告诫朋友们：目标一定要小，好像游戏里的小任务，累积起来等于一个中任务，顺带解锁成就带来精神鼓舞，再重复。 另外，我们也要知道自己在努力过程中有没有做对方法、选对方向，一股劲乱冲，有时候凑效，但带来的反效果可能更可怕。最后请记住：努力不是不眠不休不顾吃，是要把大目标分解成若干个小目标，安排好时间，逐一攻破。 如果你专注于真正明确具体的目标，不断攻克，不断重复，成绩满满，就说明你已经是真努力了。
清华双胞胎学霸计划表 清华学霸双胞胎姐妹最牛的学习计划表 “不想学习时就看看清华大学双胞胎学霸学神是怎么过的??”昨日，网上，题为“清华双胞胎学霸”的帖子引发上万网友转发，超过10万网友关注。 帖子发布了双胞胎姐姐马冬晗的一张学习计划表和一段姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频。学习计划表是一页A4打印纸，清秀的手写字密密匝匝，记录着马冬晗一周内每天的课程安排、学习情况、生活情况、一天总结等数十项量化内容。 网上热传的一张计划表显示，早上6点“起床锻炼”??中午11点25分-13点30分“吃午饭，打印课件”??晚上10点到11点“听英语”，晚上11点到凌晨1点“读《飘》，背单词”，凌晨一点之后“SLEEP”。每天只睡五六个小时。“太牛了，比领导还忙”“从计划表上看，连洗澡时间都无法保证”，人人网上多 数网友对姐妹俩持赞扬态度，也有部分网友惊呼，如果是自己，肯定受不了。 双双摘得特等奖学金
视频上，清华大学精仪系的姐姐马冬晗身穿黑色西服，微笑着走 向讲坛，“大学以来，我每天坚持6点半起床，7点进自习室，从来没在任意一节课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲”，马冬晗通过大屏幕展示出学习计划表时，引发全场哗然。她称，计划表是她大学以来每周每日都要做的，“通过每学期16个计划表，可合理安排 时间，提高效率”。 大屏幕上，马冬晗展示出“三年学分成绩名列专业第一名，多个 学科成绩超过95分??义务献血、担任校庆志愿者、任精仪系学生会 历史上首任女主席??”数十项“全能”经历，以及获得的学习、社会实践等数十个奖项时??再次引发惊呼，掌声不断。 答辩中，化学系的双胞胎妹妹马冬昕与姐姐同样优秀。她担任清 华大学学生会副主席、化学系团委实践副书记等十多项职务，获得清华大学学生社会实践金奖个人、化学系学习标兵等数十个校内外荣誉。姐妹俩双双摘得xx年度清华大学特等奖学金。该奖项清华大学每年 只选评5名，是清华授予学生的最高荣誉。 一、清华大学学霸姐妹花马冬晗作息表 二、制作自己的学习生活作息表（Excel）
高中学霸应该是怎样努力学习的 想知道高中学霸是怎么学习的吗?以下是分享给大家的高中学霸的学习方法，希望可以帮到你!高中学霸的学习方法一：每天读英文报背4本单词书58中高三14班的李腾，以文科成绩670分成为市区内的文科最高分，全省排第55名，这在两年前，老师和家长都是不敢想象的，因为当时他的英语和语文，都很难考到如今的140分和132分。 “我高一也有点迷茫，后来就什么弱主攻什么，慢慢就赶上来了。 李腾告诉记者，他的数学和文综成绩分别为139分和259分，整体来看没有太高或太低的，但数学的成绩让他很不满意，平时能拿到145分以上，可高考的最后一道大题失误丢了分。 李腾的学习方法就是跟着老师的节奏走，“我们把课程节奏安排得很好，跟上就行了，一旦掉队了必须课后多下功夫。 李腾高一上学期也跟不上节奏，只好下课后使劲拼，多看书多做题是重要的方法。 而英语的落后让李腾一度很焦急，到了高二时他发现自己做阅读理解时常遇到不认识的单词，于是他前后买了4本单词书，全都背过了，“有点像《中国合伙人》里面演的，但这个办法真的好用。 之后他每天阅读英文报，遇到不认识的单词就去查，直到全记住，最终他的英语从120分的水平提到了高考的140分。 “语文老师杨富华是我的班主任，逻辑分析就是靠他帮忙才提上去的。
李腾说，语文的词汇和逻辑也曾让他头疼，但时常和杨老师交流让他找到了进步的诀窍，无非是多思考、多积累，“多积累汉语的词汇，在作文写作中十分重要，而且所有的方法都必须坚持到底。 对于填报志愿，李腾希望冲一冲北大，另外还定了复旦和人大，而专业则锁定在了经济专业。 二：专注某一件事时就要百分百去做昨日下午查到自己获得703分的好成绩后，青岛二中高三9班的理科生王融鑫并没有表现得特别激动与兴奋，因为这一切都在他的预料中，在级部常排名第一的他早已胜券在握。 王融鑫是个性格沉稳的男生，记者在采访过程中能清晰地感受到这一点，说起自己的学习等各方面，他总是条理非常清晰、目标非常明确。 “从小我学习成绩就很好，但上二中后很快就感觉到了压力，周围全是尖子生，我要怎么突围呢?在这种紧迫感之下，我跟着老师的节奏一步一个脚印，踏踏实实学习，那段时间真的是非常专一，只专注于学习和与学习相关的竞赛。 王融鑫说，他参加了全国信息学竞赛等学科竞赛，也取得全国大奖，这让他信心倍增，而此时他的成绩已基本上稳定在级部前三名。 成绩优异的王融鑫继续钻研，除了课业外，他还参加了机器人大赛，从学校的兴趣小组一路比赛，直到在省里拿到一等奖。 “机器人大赛近年来在全球都很热，我觉得它特别启发我的思维，
1、概念的重要性被忽视，而一些难题，怪题倍受青睐。 2、把大量的时间花在自己喜欢的科目上，冷落了其它科目。 3、平时依赖计算器，一考试就犯计算上的错误，搞的自己手忙脚乱。 4、听老师讲例题觉得会了，自己用参考书时一看题明白了就以为自己会了，不再动手去做。 5、匆忙应付老师作业，搞题海战术，却不认真对待做题时发现的问题。 6、听课时将内容一股脑塞进去，不动脑筋去思考所以然。 7、成绩好一点的同学认为老师上课讲的太简单，开小差。其实忽略了老师对某一些关键问题的分析。 8、将老师讲的例题一字不漏的抄下来，而同时忽略了老师精辟的分析。 9、晚上开夜车，白天没精打采，形成恶性循环。 10、一边学习一边做其他事情，如与同学聊天、听MP3等。 二、一般学习策略 1、课前预习，找出问题，听课时才能有重点的听。 2、认真听讲：将老师讲的精华抓住。“课上一分钟，课下半天功”。 3、记笔记：基本概念不用记，而老师对概念的解释特别要记。老师讲例题时，将题抄好之后，就听老师分析、解题，最后把答案抄下来，课后在自己独立做出来。 4、课后把当天所学的内容看几遍，想一遍，直到全部理解后再去做题，否则只是应付作业。这样事半功倍的掌握了知识，以后少了许多障碍。 5、每次考试前都将平时作业和以前试卷中做错的题重新做一遍。这是查漏补缺最好的方法。语文：虽然考的几乎都是课外知识，但是能力的培养需要课内来提高。 ★语文学习： 1、记基本的字词、文言虚词意义及用法。 2、阅读现代文，分析写作技巧，作文列提纲。 3、重视课外阅读，但由于时间关系，只能读一些精短的文学、科学作品，提高语文水平。 4、做阅读理解时做到泛读、精读、扫读。浏览一遍知道大意，精读掌握段落大意及答题点，第三遍搜寻问题答案。 ★英语学习： 1、牢记单词，当然包括它的用法，争取每一个单词背下一两个例句，用起来就不容易错了。 2、系统的学语法，平时零零碎碎记下来的要及时总结，更要看系统总结的书。 3、加大阅读量、背诵文章。建议每天晚上将白天学的单词背一遍，语法记一遍，早自修再回忆一遍。冰冻三尺，非一日之寒，外语的学习就需要长期积累才能见成果。 ★数学学习： 1、数形结合思想，每一个初等函数在头脑里有清晰的图，由表达式得图象，从图象推定义域、值域等。 2、函数与方程的思想，例如二次函数定义域、值域在解一元二次不等式中的应用。 3、分类讨论，例如在求解含参数的不等式时，分别讨论参数取值范围，复杂的问题分割成几个简单问题了。 4、数学要多做题，才能见识，掌握多种题型，才能得心应手。
清华姐妹花分享高中练成学霸的学习方法 人物介绍：焦宇晨、焦宇晓，高中就读于东营一中，2014年双双考进清华。女，双胞胎姐妹花焦宇晓、焦宇晨在2014年的高考中取得实考分理科704分和699分的好成绩。其中,焦宇晓已经获得清华大学“领军计划”资格,除了能降60分录取,如果实考分达到清华大学录取分数线还可以获得再加20分选专业的“优惠”,同时,姐姐焦宇晨也不示弱,不仅因在全国大赛中小学电脑制作中获得二等奖而有20分的加分,还自荐参加并通过了清华大学自主招生考试,获得了录取时降20分的“优惠”。 大家好，很荣幸有机会和大家一起分享我们对高中的感悟。高中的成功离不开拼搏，人生只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌，学习没有什么捷径可走，只有扎扎实实走好每一步，才有可能换来最后的成功。下面我们简单地谈几点。 一、坚持不懈 在学习上，没有什么事情是可以一蹴而就的，真正的成功都是积累的结果。超常发挥是可望而不可求的，我们不能把我们的未来寄托在那渺茫的希望上，因为高中三年我们是在拿自己的青春下赌注，我们不敢输，也输不起。不要说什么“只要有1%的希望，就要尽100%的努力”，即使是0%的希望，也要尽120%的努力。不坚持到最后，你永远不知道自己会不会成功。只要高考交卷铃声还没有响起，任何一个人都有创造奇迹的机会。你只要拼尽了全力，即使最后失败了，也不会留下遗憾，而不会后悔。因为即使重来，你还能怎么样呢？现实一点说，竭尽全力的人很多，但并不是每个人都可以跨入清北的大门。每个人都有不同的经历与成长轨迹，是难以比较的，再加上太多的运气与偶然，结果是否如人意往往难以预料，我们要做的就是做最好的自己。不要去想是否能够成功，既然选择了远方，就要义无反顾，风雨兼程。我们相信一切付出都会有回报，“不是不报，时候未到”。现在有些同学，一点也不愿多付出，每一份付出，他都期待等量的回报；还有一些人，淹死在没有
篇一：高考学霸们的学习方法----超管用 高考成绩下来了看看咱青岛的学霸都长啥样 一：每天读英文报背4本单词书 58中高三14班的李腾，以文科成绩670分成为市区内的文科最高分，全省排第55名，这在两年前，老师和家长都是不敢想象的，因为当时他的英语和语文，都很难考到如今的140分和132分。“我高一也有点迷茫，后来就什么弱主攻什么，慢慢就赶上来了。”李腾告诉记者，他的数学和文综成绩分别为139分和259分，整体来看没有太高或太低的，但数学的成绩让他很不满意，平时能拿到145分以上，可高考的最后一道大题失误丢了分。 李腾的学习方法就是跟着老师的节奏走，“我们把课程节奏安排得很好，跟上就行了，一旦掉队了必须课后多下功夫。”李腾高一上学期也跟不上节奏，只好下课后使劲拼，多看书多做题是重要的方法。而英语的落后让李腾一度很焦急，到了高二时他发现自己做阅读理解时常遇到不认识的单词，于是他前后买了4本单词书，全都背过了，“有点像《中国合伙人》里面演的，但这个办法真的好用。”之后他每天阅读英文报，遇到不认识的单词就去查，直到全记住，最终他的英语从120分的水平提到了高考的140分。 “语文老师杨富华是我的班主任，逻辑分析就是靠他帮忙才提上去的。”李腾说，语文的词汇和逻辑也曾让他头疼，但时常和杨老师交流让他找到了进步的诀窍，无非是多思考、多积累，“多积累汉语的词汇，在作文写作中十分重要，而且所有的方法都必须坚持到底。”对于填报志愿，李腾希望冲一冲北大，另外还定了复旦和人大，而专业则锁定在了经济专业。 二：专注某一件事时就要百分百去做 昨日下午查到自己获得703分的好成绩后，青岛二中高三9班的理科生王融鑫并没有表现得特别激动与兴奋，因为这一切都在他的预料中，在级部常排名第一的他早已胜券在握。 王融鑫是个性格沉稳的男生，记者在采访过程中能清晰地感受到这一点，说起自己的学习等各方面，他总是条理非常清晰、目标非常明确。“从小我学习成绩就很好，但上二中后很快就感觉到了压力，周围全是尖子生，我要怎么突围呢？在这种紧迫感之下，我跟着老师的节奏一步一个脚印，踏踏实实学习，那段时间真的是非常专一，只专注于学习和与学习相关的竞赛。”王融鑫说，为此他参加了全国信息学竞赛等学科竞赛，也取得全国大奖，这让他信心倍增，而此时他的成绩已基本上稳定在级部前三名。 成绩优异的王融鑫继续钻研，除了课业外，他还参加了机器人大赛，从学校的兴趣小组一路比赛，直到在省里拿到一等奖。“机器人大赛近年来在全球都很热，我觉得它特别启发我的思维，对于理科生来说又能很好地将自己所学融汇到机器人设计中，更加增强了我的学习兴趣。”王融鑫说，在所有学科里，物理是他最擅长的，理综他考出了285分的高分，在他看来这与机器人大赛的锻炼有很大关系。 说起自己的学习秘诀，王融鑫总结道：“在我看来，就是要专一，当你专注于某一件事时你就要付出百分百的努力，然后你就有巨大的收获。” 三：方法诚可贵心态“价”更高 “712分，算是正常发挥吧，没有什么太多意外。”昨天下午，得知自己的成绩后郝韵珊说。在她看来，取得好成绩，努力加上好的学习方法固然重要，但对待学习的态度对最终的结果尤为重要。 18岁的郝韵珊家住城阳夏庄郝家营社区，是城阳二中高三12班学生。“平时各科的成绩就比较平均，英语会突出一点。”郝韵珊说。除了省优秀学生的额外加分，裸分692分，其中语文133分，数学136分，英语146分，综合277分。“学习中要寻找方法，不能一味苦学。”郝韵珊说，她的父母都是老师，时常告诫她这样一句话。虽然身为老师，实践中父母很少知道自己的功课，只是教给她一些学习方式。 “大部分同学努力学习是为了取得好成绩，考上一所好大学，然后找份好工作。”郝韵珊
《学霸是怎样炼成的》观后感 观后感的表达方式灵活多样，基本属于议论范畴，但写法不同于一般议论文，因为它必须是在观看后的基础上发感想。范文WTT整理了各类观后感，可以顶部搜索栏中找到您需要的，供您参考，希望能帮助到您。 《学霸是怎样炼成的》观后感 由“半信半疑”到“沦陷怀疑”再到“坚定不移”我走过多久?这个感悟加深我的信念。 这是在我们一次团队培训中，分享的一个视频短片，有幸上台讲解了自己的感悟，下面总结一下，当时在台下看的也是一度眼睛湿润，触动很深。 我在上学时期，就听闻“**一中，那里的人，吃饭都是跑着的;”“人家学习好的学生，早晨六点多就起床背诵”...就好像是大家常说的“隔壁家的孩子”一样教导着我应该如何好好学习,天天向上。甚至，我曾问过**的朋友，**中学，真的这么可怕吗?对方也是点头回应;但是那时候的我，不以为然。不过结果，那些学习刻苦的人，上到了一所好大学，而我在人生第一场角逐中落败。 看到这个视频，我第一反映是震撼，因为我这是第一次看，却感觉如此真实。为什么?这也是为什么能看湿我的眼，因为，我确实在后来的“大学”里如此一般的刻苦了，我能感受的到。
也由此，诞生了我当时在本上写的第一个感受：“他们找到和体验过成功以及成功的路径”。 在视频中还可以发现，其中的早晨跑操一幕，以班级为单位，每行同学间隔不超过20公分，在这个间距下，跑起来，大家是不会散的，因为每个人都需要步调一致才能平稳向前;而且，学生们纷纷争先恐后的态度离不开学校打造的优秀的“不以官大、钱多就能进这个学校”的大环境。所以，我在本上写的第二个感受是“环境与方法的互相成就”。好的环境离不开好的方法，同样，好的方法同样需要好的环境。 视频中记录到，每位学生从早“跑”到了晚。吃饭不到10分钟时间，“睡不脱衣、吃饭要跑”。因为他们不想在任何环节丢掉成功的“机会”。这个也恰恰仿佛印证了开篇写的第一个感受“找到过成功的路径-那就是奋斗”，同样我写下的第三个感受是：争分夺秒的意识牢牢渗入骨髓、融进行动。我们读懂了，成功是需要每分每秒的争取和积累，以及高自律的自我施压能力。 通过视频开头介绍的学校16/17/18年考入清华、北大顶级学府的139、175、214逐年递增的数字中，我们可以发现学校和学生的成功。我们也可以大肆预判的是，这些新生代都在用比我们更早的努力和刻苦无情的压榨我们这一代人的生存、出彩的机会空间。我在本上深深的写下第四个感受：我已在下层。因为，起码在那一段本可以有的时间维度里，做的没有他们这批新生代出
【教师招聘考试】学霸，是什么让你如此努力?（奥苏贝尔的学习动机分类） 从小到大，我们学习生活中都不缺少学霸，在他们的日常生活中学习就是他们的一切，仿佛除了学习，生活的一切都是那么无趣。那么是什么让学霸如此热衷于学习呢?让我们一起来了解一下学霸的内心世界。 在学习过程中，让学生学习最大的因素就是学习动机。学习动机是引发和维持个体学习活动，并将学习活动引向一定学习目标的动力机制，是直接推动学生学习的内部动力。学习动机由两个基本成分：学习需要和学习期待，两者相互作用形成学习的动机系统。在不同的时期学习动机是不一样的。奥苏贝尔将不同时期的学习动机进行分类：包括附属内驱力、自我提高内驱力、认知内驱力。在教师招聘过程中他们主要考查的是对知识的理解。通过单选题、多选题、判断题等客观题的形式展开。考查的主要方面有以下方面: 首先是本质不同： 附属内驱力，是学生为了保持家长和教师等的赞许或认可而努力学习的一种需要。它是一种外部的动机。学霸在幼儿园时表现欲望就特别强，此时他们极力做好自己是为了得到老师的小红花。回到家里更是会收到父母的各种奖励。 自我提高内驱力，是个体要求凭自己胜任工作的才能和工作成就而赢得相应地位的愿望。自我提高内驱力与认知内驱力不一样，它并非直接指向学习任务本身。它是一种外部的动机。此时学霸会有无比的优越感，每次考试名列前茅使其感受到自己优越地位，通过竞选班干部和评选三好学生，感受到他人的尊重。
认知内驱力，即一种学生渴望了解和理解，要求掌握知识以及系统地阐述问题并解决问题的倾向。当学霸学习到一定境界的时候，会对学习产生兴趣，此时的学霸遨游在知识的海洋里不能自拔。因此认为认知内驱力是最重要而稳定的动机。 其次是在时间上： 在儿童早期，附属内驱力最为突出，到了儿童后期和少年期，附属内驱力的强度有所减弱，自我提高内驱力逐渐加强。而到了青年期，认知内驱力和自我提高的内驱力则成为学生学习的主要动机。 在考试过程中我们往往会以理解性的题目考查大家，例如： 教师常采用评“优秀学生”“奖学金”等方式来激励学生，这主要是激发学生的( )。 A.成就动机 B.认知驱动力 C.自我提高驱动力 D.附属内驱动力 【答案】D。解析：附属内驱力是学生为了保持家长和教师等的赞许或认可而努力学习的一种需要。它是一种外部的动机。在儿童早期，附属内驱力最为突出。
传统中医和现代医学关于养生作息时间表制定的三个依据 一、现代医学的养生时辰研究 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。"一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。"拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。 7:30-8:00：在早饭之前刷牙。"在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半
小时再刷牙。"英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。 8:00-8:30：吃早饭。"早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。"伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。 8:30-9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。"烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。"维伦博士说。 14:30-15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
高中学霸们的优秀学习方法（很实用，强烈推荐！） 针对有些同学提出在学习中遇到的问题，今天整理了一些学霸的优秀学习方法，希望对大家有所帮助哦！ 一、典型不良学习习惯你要改！ 1、概念的重要性被忽视，而一些难题，怪题倍受青睐。 2、把大量的时间花在自己喜欢的科目上，冷落了其它科目。 3、平时依赖计算器，一考试就犯计算上的错误，搞的自己手忙脚乱。 4、听老师讲例题觉得会了，自己用参考书时一看题明白了就以为自己会了，不再动手去做。 5、匆忙应付老师作业，搞题海战术，却不认真对待做题时发现的问题。 6、听课时将内容一股脑塞进去，不动脑筋去思考所以然。 7、成绩好一点的同学认为老师上课讲的太简单，开小差。其实忽略了老师对某一些关键问题的分析。 8、将老师讲的例题一字不漏的抄下来，而同时忽略了老师精辟的分析。 9、晚上开夜车，白天没精打采，形成恶性循环。 10、一边学习一边做其他事情，如与同学聊天、听MP3等。 二、一般学习策略 1、课前预习，找出问题，听课时才能有重点的听。 2、认真听讲：将老师讲的精华抓住。“课上一分钟，课下半天功”。 3、记笔记：基本概念不用记，而老师对概念的解释特别要记。老师讲例题时，将题抄好之后，就听老师分析、解题，最后把答案抄下来，课后在自己独立做出来。 4、课后把当天所学的内容看几遍，想一遍，直到全部理解后再去做题，否则只是应付作业。这样事半功倍的掌握了知识，以后少了许多障碍。 5、每次考试前都将平时作业和以前试卷中做错的题重新做一遍。这是查漏补缺最好的方法。
三、学科学习策略 语文：虽然考的几乎都是课外知识，但是能力的培养需要课内来提高。 ★语文学习： 1、记基本的字词、文言虚词意义及用法。 2、阅读现代文，分析写作技巧，作文列提纲。 3、重视课外阅读，但由于时间关系，只能读一些精短的文学、科学作品，提高语文水平。 4、做阅读理解时做到泛读、精读、扫读。浏览一遍知道大意，精读掌握段落大意及答题点，第三遍搜寻问题答案。 ★英语学习： 1、牢记单词，当然包括它的用法，争取每一个单词背下一两个例句，用起来就不容易错了。 2、系统的学语法，平时零零碎碎记下来的要及时总结，更要看系统总结的书。 3、加大阅读量、背诵文章。建议每天晚上将白天学的单词背一遍，语法记一遍，早自修再回忆一遍。冰冻三尺，非一日之寒，外语的学习就需要长期积累才能见成果。 ★数学学习： 1、数形结合思想，每一个初等函数在头脑里有清晰的图，由表达式得图象，从图象推定义域、值域等。 2、函数与方程的思想，例如二次函数定义域、值域在解一元二次不等式中的应用。 3、分类讨论，例如在求解含参数的不等式时，分别讨论参数取值范围，复杂的问题分割成几个简单问题了。 4、数学要多做题，才能见识，掌握多种题型，才能得心应手。 ★学习时间安排 1、早晨背一些英语课文或课文的名家名段，或一些古代文言文。 2、晚自习一般是先复习当天所学的内容，然后写作业，做一些练习题，复习完了，理解了再做题，比做一道，翻一下书效率要高得多。
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/ea3868121.html, 清华“学霸”姐妹花 作者： 来源：《作文与考试·初中版》2013年第02期 一张“清华学霸”马冬晗的学习计划表和获清华特等奖学金时的答辩视频被疯转。据了解，她曾是清华大学精仪系81班本科生，现任该系团委副书记。记者在视频中看到，马冬晗在答辩时不仅亮出了自己“3年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩超过95分”的优异成绩单，还展示了自己手写的《一周时间安排表》。表上的每一天、每一小时都注明了是如何度过的：每天6点起床，6：40开始自习，白天除了上课和吃饭，其余大部分时间用来自习、听英语，凌晨1点才上床睡觉——连周末也是如此。视频中，马冬晗表示，她为了取得好的成绩，每周制作计划表，并提到最难的不是制作计划，而是执行计划，这需要极大的毅力。在学习表上，还可以看到她写的“加油”等给自己鼓气的字样。清华大学宣传部的老师告诉记者，姐妹俩并不是一入学就成绩一流，大一时，她们都遭遇过不同程度的学习瓶颈和成绩低谷，在机械制图等课程上遇到过困难，这份表格就是马冬晗发奋图强的见证。 而且，她还有个双胞胎妹妹马冬昕，也是一样的传奇。2011年，清华大学特等奖学金的 第一名是马冬晗，第三名就是她的双胞胎妹妹马冬昕。该奖项清华大学每年只选评5名，是清华授予学生的最高荣誉。说起这位就读于化学系的马冬昕，和姐姐一样也是保送进清华大学，是清华大学学生会副主席。2011年11月，马冬昕当选北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。 2011年清华大学百年华诞的升旗仪式中，这对双胞胎是国旗的左右“护法”，为了能让升旗时间一秒不差，姐姐设计了个新滑轮，妹妹则跑去把旗杆重新量了一遍。 不过，和网友眼中只会读书的“学霸”不同，令清华大学学子赞叹的是姐妹俩的广泛兴趣和丰富经历。参加下乡支教、出国交流、马拉松比赛，系学生节、校会迎新大会上担任主持人、北京高校演讲比赛一等奖、清华乒乓球单项赛女子单打并列第三名……清华大学校园中留下了姐妹俩青春洋溢的身影。 目前两姐妹在清华直读博士。马冬晗师从曾理江教授。她说：“我的信念是：不相信泪水，只相信汗水，坚韧不拔，追梦不息。” “学霸事迹”引起网友们非常两极化的评论：质疑者认为“在大学里不必这么要强，非要门门争第一”，因为“发发呆、散散步也是生活”。但赞赏者感叹说“深刻感觉自己连呼吸都在浪费时间”，“跟这位一比，我都不敢说自己读过大学。”力挺她的网友也表示理解，认为人各有志，只要能够承受就是好的，“彪悍的人生不需要理由”。 （来源：《广州日报》、新华网等）
由“半信半疑”到“沦陷怀疑”再到“坚定不移”我走过多久?这个感悟加深我的信念。 首先坦诚，我不是学霸，相反，我在学生时代是更多人眼中的“学渣”，但是好在我一直坚守在最后的人生大学-“社会“中，我没有不学习，才有今天能够提笔分享给更多人的能力。今天，分享一个由刘总辛苦剪辑的“衡水中学”纪实短片《学霸是怎样炼成的》感悟。 这是在我们一次团队培训中，分享的一个视频短片，有幸上台讲解了自己的感悟，下面总结一下，当时在台下看的也是一度眼睛湿润，触动很深。 我在上学时期，就听闻“衡水一中，那里的人，吃饭都是跑着的;”“人家学习好的学生，早晨六点多就起床背诵”...就好像是大家常说的“隔壁家的孩子”一样教导着我应该如何好好学习，天天向上。甚至，我曾问过衡水的朋友，衡水中学，真的这么可怕吗?对方也是点头回应;但是那时候的我，不以为然。不过结果，那些学习刻苦的人，上到了一所好大学，而我在人生第一场角逐中落败。 看到这个视频，我第一反映是震撼，因为我这是第一次看，却感觉如此真实。为什么?这也是为什么能看湿我的眼，因为，我确实在后来的“大学”里如此一般的刻苦了，我能感受的到。 也由此，诞生了我当时在本上写的第一个感受：“他们找到和体验过成功以及成功的路径”。 在视频中还可以发现，其中的早晨跑操一幕，以班级为单位，每行同学间隔不超过20公分，在这个间距下，跑起来，大家是不会散的，因为每个人都需要步调一致才能平稳向前;而且，学生们纷纷争先恐后的态度离不开学校打造的优秀的“不以官大、钱多就能进这个学校”的大环境。所以，我在本上写的第二个感受是“环境与方法的互相成就”。好的环境离不开好的方法，同样，好的方法同样需要好的环境。 视频中记录到，每位学生从早“跑”到了晚。吃饭不到10分钟时间，“睡不脱衣、吃饭要跑”。因为他们不想在任何环节丢掉成功的“机会”。这个也恰恰仿佛印证了开篇写的第一个感受“找到过成功的路径-那就是奋斗”，同样我写下的第三个感受是：争分夺秒的意识牢牢渗入骨髓、融进行动。我们读懂了，成功是需要每分每秒的争取和积累，以及高自律的自我施压能力。 通过视频开头介绍的学校16/17/18年考入清华、北大顶级学府的139、175、214逐年递增的数字中，我们可以发现学校和学生的成功。我们也可以大肆预判的是，这些新生代都在用比我们更早的努力和刻苦无情的压榨我们这一代人的生存、出彩的机会空间。我在本上深深的写下第四个感受：我已在下层。因为，起码在那一段本可以有的时间维度里，做的没有他们这批新生代出色;而我也只能在接下来的时间中，尽全力补充上来，力争上游。虽然，我知道，也许我们再也碰不到... 最后，第五个感受，我是以问句写出：如果你的孩子在其中，你会心疼还是欣慰?也许，这个社会无法给你心疼的机会，因为都在努力前行、刻苦奋斗，不进则退啊。当然，成功不是只有这一条路，但是我们所读的成功学者书、成功者的话，都在告诉我们一个道理：“幸福，是奋斗出来的!” 希望我们，看完视频、读完分享，同样有所感悟。还有一个视频，同样是记录“衡水中学为什么这么牛”的，发在这里，希望大家看后在下边留言分享。因为这个视频有不同的角度，比如“融在骨子里的感恩”、“打了鸡血传销般的激情”、“还有一年却又未雨绸缪的危机意识”等等。
学霸到底有多努力一个真实的学霸故事 太多的同学抱怨，高三苦啊，高三累呀，拼死拼活的成绩还是上不 去啊，可是你们知道学霸有多努力吗?你们知道学霸是怎幺学习的吗?下面有 途高考网小编整理了《学霸到底有多努力 ?一个真实的学霸故事》，希望你看完之后能有所感悟! ? ?学霸到底有多努力学霸在做作业时总爱尝试难题，这样就有机会去请教老 师和同学，直至把难题弄明白， ?绝不会遗留到第二天。如果作业量太大，对于一些重复次数多、简单些的 作业就可以先放一放，这样才可以更好的掌控时间。学霸每天都会预留一部 分时间来预习明天要学的知识，对明天新学的知识已经做好了准备。对于明 天新学知识如果没预习明白，就会先标识出来，以便等明天可带着问题去听讲。预习完后，学霸还会尝试去完成课后的练习题，对于解决不了的题，就 会做好标识，第二天带着问题去听讲。不论作业再多，学霸们都会留出复习 的时间，只有在背后不断努力，才会有所收获，这下你该知道作为学霸有多 不容易了吧!学霸会时时整理、补充并完善自己的学习笔记，并常常复习、练 习课堂难题。总结、规划1、总结今天都学到了什幺新知识?完成了多少作业?解决了多少疑问?还有多少问题没解决等。2、规划好明天要学习的主要内容， 包括对学习内容、学习时间的安排，以及要达到什幺目地的安排。一个真实 的学霸故事到了高三上学期，可能是周围的气氛的原因，我终于也感到有点 紧张了，于是便想要开始学习了。但浪费的时间实在太多了，语文马马虎虎，数学什幺的基本不会，英语会个abcd，综合毫无印象。尽管我从头开始看， 成绩还是老样子，但是基础却补上来了一点。这个时候开始不看小说了，lol
学习计划表学霸是这样炼成的(2)_学习计划答：(1)培养对学科的兴趣;(2)注重公式、定理的推导过程，领会其实质;(3)必要量的练习，练习不是目的，而是掌握定理、公式的手段;(4)记住几道典型的习题，举一反三，关键是多思考。 3、在晚自修，有时题目做不出，总喜欢马上去问别人，憋在心里难受，我也知道这种习惯不好，既影响别人学习，又破坏了班级的秩序，那么，我该怎能么办呢? 答：一般情况下，安静有序地晚自修是学校加强纪律性的内在要求，同时，也为鼓励学生独立思考，独立完成作业创造良好的客观环境。因此，首先得维护学校的纪律。但是，学习要进步，好问是必要的，那么又如何达到此目的呢?我想应安排好问问题的时间，掌握好问问题的技巧，你可以在课外时间进行，同时问问题也不能每道题不懂就马上询问，这会失去更多独立思考的机会，在晚自修时也不是说就完全不可以问，可以用笔头提问法，这样也可以让被问的同学留有充分思考的时空，另外切记直截了当地问答案万万不可取，最好问一些解题思路、技巧效果会更佳。 4、一天中的有效学习时间是多少? 答：一天的时间是有限的，作为学生除了休息等日常生活时间的支配外，其他时间都可用于学习。一般来说，可以保证10小时左右，但有效学习时间应是一个变量，以及效果的高低也会
因人、因地、因时各有不同。如今，学生之间存在的竞争，是效率的竞争，方法的竞争，一个人的学习动机、学习态度、学习方法、以及一个人的兴趣、爱好、情感、意志、性格、品行都会影响学习的有效性，因此，提高学习的有效性，增加时间不是唯一的手段，最佳的方法是努力提高自己各方面的素质，特别是一个人的意志品质。 5、如何保持注意力的高度集中? 答：(一)认识到保证注意力集中的重要意义 注意力是人智力的有机组成部分，心理学研究表明，有意记忆的效果比无意记忆的效果好，保持注意力的高度集中是有效听课、有效分析问题、解决问题的必要条件 (二)保持注意力的高度集中的方法：1、培养对学科的兴趣，因为对越感兴趣的东西，很自然会觉得有吸引力，就自然会保持注意力的高度集中2、兴趣产生于需要，因此要端正学习的态度，明确学习的目的，使自己保持较旺盛的求知欲。3、对不感兴趣的东西，除了去培养兴趣的努力外，关键是发挥意志力的作用。4另外，有一个良好的心情也是非常重要，应及时调整自己的情绪，培养良好的情感，平时不要小看文体活动，尽量做到劳逸结合。 6、该怎么样制订第二天的学习计划?
如何成为学霸及提高学习时间利用率的方法 ▼ 规则一：具备明确的目标 凡事预则利、不预则废。 学霸一般计划性都很强，学年有学年的总目标，学期有学期的规划，每周有每周的计划，每日有每日的任务。 很多学霸愿意为了一个既定的清晰目标，去持续付出努力和代价。 如果学习上不明白自己要干什么、该干什么，就会很被动，就只能让老师和家长在后面推着走。 ▼ 规则二：能权衡短期利弊和长期利弊 学霸往往非常清楚自己当下做的事情，并且能够克服短期的诱惑，把计划高效率地执行下去。 人实际上都是对短期利弊非常敏感的生物，但却容易忽视长期的利弊。 比如高考前，即便是最学渣的同学也知道要临时抱佛脚，但是回到一两年前，并不是所有人都明白学习的重要性，或者说明白忍受学习这个“痛苦”过程的重要性。 ▼ 规则三：效率很多时候是被逼出来的 学生最怕的是自己给自己放松要求，自己对自己妥协退让。 作业做不完，没事，会总结就好；今晚不写完，没事，还有明天。 没有紧迫感，效率永远提不上来；不逼一下自己，永远治不好拖延症。 ▼ 规则四：要有时间单元的概念 时间单元可以是一段半小时或一小时的固定时间。 每个时间单元，专时专用。在这段时间里，只做同一件事情。
爸妈端来水果，不吃；手机弹出消息，不看；同桌找你聊天，再见…… 等到一个时间单元结束，再去处理各种琐事，确保这个时间单元不受干扰地高效利用。 ▼ 规则五：创造稳定的学习环境，保证学习不会受到无关的因素干扰 零食、水果、小说、电视和电脑都应当尽量避免出现在学习的环境中。 此外，尽量保证自己的学习区域、书房、书桌干净整洁。 ▼ 规则六：将学习区域尽可能与生活区域、娱乐区域分开 一个独立的学习区域能够保证自己不容易轻易过渡到与学习无关的事情上。 即便短时间的脱离学习状态，也能够较快速地回到学习当中。 这也是为什么即便在假期，一些学霸也习惯到图书馆、学校的自习室学习。 ▼ 规则七：分心走神妥善处理 学习过程中蹦出来的种种想法，如果是无关的或者不重要的事情，重新回到学习过程中即可。 如果真的是重要的事情，就记录在专门的本子上（计划本），学习单元结束后尽快去处理。 很多人认为同时进行多任务能够提高效率，事实上，这只适用于少数简单而琐碎的事务。 对于高强度的学习而言，应当尽可能地保证每个时间单元专注同一件事。
传递向上力量不止是“学霸” --“清华姐妹花”班会有感 传说1： 她们的学习成绩分别是所在院系的年级第一名，并双双获得了2011年清华大学最高荣誉——特等奖学金，每年只有五名本科生获此奖，据说她们是清华大学历史上唯一一对获得此奖的双胞胎。 传说2： 姐姐曾是精仪系历史上第一位学生会女主席；妹妹当选了北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。 传说3： 她们长得很漂亮，是清华大学学生国旗仪仗队队员，清华大学百年校庆时，她俩是校庆运动会开幕式升旗手。 传说4： 在体育上，她们是校乒乓球队种子选手，姐姐马冬晗打进了女单四强，她们还擅长散打、中长跑、排球、羽毛球等。 经过调查，这些最近在网络上疯传传说都是事实。就读清华的双胞胎姐妹马冬晗、马冬昕红了。10月18日，一段清华大学特等奖学金答辩的视频引起媒体关注，答辩人正是精仪系学生马冬晗。在短短6分钟的演讲中，她展示了自己“3年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩超过95分”的优异成绩以及这份“详细到小时”的作息时间安排。随后，网络上又爆出其双胞胎妹妹马冬昕在清华大学化学系就读，并且也是特等奖学金获得者。该奖项清华大学每年只选评5名，是清华授予学生的最高荣誉。 而她们那密密麻麻的计划表更是引起了人们的关注。早上6点“起床、锻炼、吃早饭”，40分钟后便开始一天的学习，晚上10点半“听英语新闻”，11点到深夜1点“读书、背单词”……通过这份“学习计划表”，可以体味到马冬晗、马冬昕这对清华姐妹花取得如此优异成绩背后的汗水，荣誉是靠强大的自制力和刻苦努力获得的。我赞成最早发布这条微博的网友对此事的评价：“这个世界最可
怕的不是很多人比你牛，而是比你牛的人比你还努力！” 清华学霸姐妹花不仅学习成绩彪悍，而且其他方面都很优秀：有鲜明的个性，有很好的学术精神，从知识的适应能力到创造精神，从博雅文化到领导气质……堪称全才。这些都是令年轻人无比艳羡的综合素质。她们的走红，有其必然性。 要说她们成功的原因，无外乎有两个，除了天资禀赋，就是勤奋努力。不得不承认，这个世界，人是千差万别的，但天资再好，也不会自动走向成功。付出总归有收获。这恰好印证了爱因斯坦的理论：天才是99%的汗水，与1%的天分之和。但是，良好的个性，好习惯的形成，却不是天生的。个性、习惯虽可培养，却更容易被扼杀。她们的内在禀赋，与其说是靠自己的努力，毋宁说是早在中学时代就埋下了种子。正是良好的基础阶段的教育环境，何自己良好的特质，成了其成功的双翼。 很多人高中三年认真学习，一到大学学习的劲头就松懈下来。“大学”的英文谐音被戏称为“由你玩四年”，大学生不努力，成天逃课、睡觉、打网游、泡妞的生活一直遭人诟病。清华姐妹花刻苦用功的精神传递着正能量，可以作为我们大学生的学习榜样。 勤奋刻苦在任何时代都是好品质，对勤奋刻苦的学生肆意嘲讽甚至妄加指责的人，成功只会距离他们越来越远。