-高三(12)班《超越自我,冲刺期中》主题班会课件(22张PPT)

要有一种备考状态----开足马力，全力以赴； “封闭”自我，全神贯注。
高考与我们距离将越来越近，仅有100天了，同学们要在心中竖立一块倒计时 牌，要有紧迫感和危机感，要一门心思扑到学习上，将全部精力、全部时间用 到学习上，不该看的书，一页都不能看；不该交的朋友一个都不能交；特别是 男女同学频繁非正常交往。不该聊的天，一句都不要聊；不该打的电话，一个 也不打，最好把手机交给父母。要高效利用好每一分钟，要高度重视课堂，跟
也最厚待你们的幸福时间，大家对你们充满了期盼
2023/4/30
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100天能进步多少 The one hundredth day
如果你心情不平静、 学习不认真，恐怕你 只有退步的份了！
2023/4/30
100天能进步的前提 是：平心静气、排除 一切外界干扰、脚踏 实地、跟上老师节奏、
争分夺秒
你的水平在提高， 试卷的难度和综 合程度也在变大。
2023/4/30
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如 何度过100天 college/university entrance examination
national matriculation examination
如何度过100天 How do you spend 100 days
2023/4/30
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如何度过100天 How do you spend 100 day s
是不是还在抱怨时间太紧/作业太多/ 考试很累？是不是还在抱怨没有时间 睡觉/没有时间放松/ 没有时间听音乐？
这所大学大约需要多少分？
2023/4/30
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100天能进步多少 The one hundredth day
奋战100天
根据心理学记忆规律，这一百天是学习知识记忆最深、 掌握最好的重要时期，是复习迎考的最佳时间；从重要 性上来说，这一百天是我们整合知识、查漏补缺、强健 心理和体魄、提升应试能力的最关键时间；从氛围来说， 这一百天也是父母最关爱你们，老师最关注你们，社会

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创造性张力：积极心态，产生新行动，拉 向愿景，主导力量，不断进步。-

情绪性张力：消极心态，存在于潜意识中， 维持现状或退回到现状，降低或抵消创造 性张力-
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自我超越的结构性冲突

一个不断地有所欲，和认为无法实 现所欲的冲突
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自我超越的结构性冲突

创造性张力使你产生变化，实现 “自我超越”的正向力量 情绪张力得以舒解让它不起作用

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情绪张力存在于人们的潜意识中

在人们朝向愿景时，它使人感到无力 或软弱的消极信念，让人维持现状或 退回到现状，因而使创造性张力被降 低或抵消
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情绪性张力






“知足常乐” ， “人过四十不学艺”， “人过半百万事休”， “江山易改，本性难移”， “谋事在人，成事在天”， ……
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从而发明了电灯。
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莱特兄弟：
“让人类能像鸟儿一样飞上天空” 的愿景

使人类有了飞机。
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有了好的点子
动
有了热情
有了新的行
就有了新的进步！ 就有一段璀璨的人

有一个动人的愿景 生经历
就有了一个生动美丽的故事！
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真正有创造力的人，使用愿 景与现状之间的差距来产 生创造的能量。
王 选-
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•愿景 •目前真实情况 •创造性张力 •情绪张力

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目标
创造性张力
现实
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图1
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自我超越： 一个不断解决结构性冲突的过程。这
里的结构性冲突是指创造性张力和情绪性

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成长的速度一定要快于父母变老的速度
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班主任寄语： 今天距离期末考试还有14天的时间。14天，弥足珍贵。所 以在班会的一开始送给了同学们两句话： 让我们告别2017，用努力铸就2018！ 提醒4班的所有同学珍惜这14天的宝贵时间。说它宝贵 有两层含义：
一是指时间的有限性，我们应该倍加珍惜；
二是指时间的有用性，应该用足用好有成ห้องสมุดไป่ตู้有成就！
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备战期末考，我们有法宝---生物：
首先你最好在高考前能把生物书在看一遍，大概什么地方掌握的不好， 就再着重的看看，生物这个科目就是要加强记忆，还有就是书上的一些图也 要多看看，争取把那些有用的图记住，因为有很多题目都是根据书上的某个 图改编的，还有就是多做题，你说你二卷不好那你就多做做二卷的题，做做 近几年的高考试题，着重做二卷的，做完以后认真对对答案，看看是那些地 方错了，为什么错，弄清楚错的原因，把书上对应的部分再看看，之后做完 的题也不要就扔在一边，时不时的拿出来看看，在重新做一下，想一想，看 看还会不会做错，你说你老是想歪，这应该是对那个知识点还不够熟悉，也 是对那部分题型的掌握不够，其实高考考的也就是那么几个题型，那么几个 方面，你要是做的熟了，也就不会想歪了，也就不会分数低了，还有一点就 是在考试的时候你要沉着，不要给自己太大的压力，还要给自己打打气，不 要认为自己在哪一方面不好，要坚信自己，希望能帮助到你，并祝你高考成 功，加油！
希望大家都能珍惜这段时间，努力为自己想要的未来奋斗！
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备战期末考，我们有法宝---化学：
我的一位老师曾说“化学是半文半理的科目”，仔细想来，这句话是有 一定道理的。化学离不开记忆。物理公式忘了一两个可以自行推导，但化学 符号忘记了只怕难以自行创出。而如果记住了所有的公式、符号和原理也就 成功了一半，所以我的第一点体会就是学习化学时一定要认真的去记。但记 住了还只成功了一半，现在化学试题要考生去推断或说是去猜测一些书上没 有的东西。但这种猜测绝非平空臆测，而是基于已知知识上的科学推断，或 说是延伸已知知识。

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对下列各题作出“是”或“否”的回答
1.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦
2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情
3.你常常感到紧张和压力
4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的
争吵
5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重
要变化
6.你对把握你的个人问题没有信心
7.你感到事情不是按你的意愿发展
8.你发现你不能应付你必须去做的所有事情
六、养成良好习惯和健康的心理状态，做到稳定发挥。
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成功公式
100%态度×100%勤奋×100%方法＝100%成功 80%态度*80%勤奋*80% 方法＝ 51.2%成功 70%态度*70%勤奋*70% 方法＝ 34.3%成功 60%态度*60%勤奋*60% 方法＝ 21.6%成功 50%态度*50%勤奋*50% 方法＝ 12.5%成功
高一（12）主题班会
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不要盯着不动，
心理小测试 用很正常的眼 神去看 2
图片与你的受压力程度有关 1.如果你看到图片是静止不 动的，证明你没有什么学习压力 2.如果你看到图片中的花瓣 是有一点点缓慢转动的，那就证 明你存在着一定的学习压力 3.如果你看到图片是高速旋 转的，证明你是一犯罪嫌疑人。
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那我们如何来准备我 们的期中考试呢？
我们要做到以下 的几点
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认识考试
1、考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳 的关键阶段。 2、考试也是一门学问，一门技术含量高的学问， 要学会考试。
紧张不慌张，忙碌而有序。
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调整心态
• 在将要来临的期中考试中，无论你强如狮 子之强，还是弱似羚羊之弱，两者面临的 压力却是平等的。
• 我们现在要做的是竭尽全力，时刻对自己