空劲气功初级功法

空劲气功高级功法黄仁忠编写（上部）中国深圳空劲气功健身院前言空劲气功的整套功法，由初级、中级、高级功法所组成。

现大家已经过初级、中级，都有了一定的深刻体会，接着就进入高级功法的课程，进行深造。

高级功法是最后一个努力阶段，通过高级功法的练习，就要进入临床实习，毕业后就要成为一位空劲气功师或者空劲气功教师，最后一个阶段希望大家努力，刻苦奋斗，为达到目的而努力。

初级功法是强身，对各种慢性疾病有显著的疗效。

也是学习空劲气功最主要的基本功法。

初级功法有自我反馈疗效，抗老益寿之法；又能初步尝到外气内收，内气外放的感受。

无需意守，不出偏差，安全可靠的实践，证实了空劲气功的练习，能使自身体会到气在经脉上的运行是循环如常，这是大家一致公认的，空劲气功是上乘功法。

外气内收、内气外放、无需意守、循环如常，这十六个字是黄仁忠院长通过几十年的刻苦练习后首创提出来的，现在气功界各流派流行这十六个字，都用在自己的功法理论上，这是一件好事，更证实了黄仁忠院长所提出的这十六个字的重要性和正确性。

空劲气功的中级功法对各种慢性疾病也有特定的疗效，加强自身的功力进一步反馈疗法达到疗效。

更主要的是练习各种物质之气，和气在自身的调节运化，起到周身全面性攻势，十六尊罗汉功和手指法是特定训练功法。

所以空劲气功的练习者有条件的话，功力强者可以在科学仪器上进行测试，他发出的气里面包含着的物质成份较全面。

黄仁忠院长和有关研究机构进行过多方面的测试已经正式了这一点。

大家可以一试，功力强的一定包含成份较广的，因为气是多种物质所组成的……。

中级功法的学员大家都已试过，如发外气为患者治疗，发功的距离远近都有一定的尝试和体会，但有一点要跟大家讲清楚，本功法不搞千里遥感等一些不实际方法。

本院和黄仁忠创始人的宗旨是加强自我强身，为患者福音，从实际出发，加强人体科研，培养一大批真才实学的空劲气功人才，为更多人造福为目的。

空劲气功的高级功法是以五大功法，金、黄、兰、白、黑和十二套手指法所组成。

学炼《空劲气功》将使您受益终身、苦练加巧练才能进步学炼《空劲气功》将使您受益终身我炼习空劲气功较早，开始学炼空劲气功的时候，就是为了有病治病、无病强身。

但是由于工作原因中间一度停止了炼功，2009年得过一次大病经过治疗后，我又捡起来气功，后来有缘认识了黄仁忠宗师的传人———山东枣庄市益寿医学气功研究中心、空劲气功健身培训站站长高发营老师，开始了对空劲气功的深造练习。

我最近参加了一次体检，一切正常。

下面谈谈我对炼习空劲气功的一点认识和体会：空劲气功是黄仁忠宗师集浙江天台山禅宗罗汉功与福建少林寺内劲功之精华和他自己在实践中炼功体会、研究、总结、创造而成的医疗气功，有极高的医疗疾病价值，自面向社会后，深受广大气功爱好者的赞扬。

炼习者通过一段时间炼习后，可以自身治病，有了一定的功力者又可为他人治病，此功法堪称国家之瑰宝。

空劲气功也叫“空劲气医疗法”，山东枣庄市益寿医学气功研究中心是在黄仁忠宗师指导下专门从事空劲气功教研的机构。

“空劲气医疗法”符合国家“全民大健康活动”规划之路，“空劲气医疗法”已被纳入国家医药卫生继续教育项目。

“空劲气医疗法”的气疗师和气功指导师被国家新增设为社会的新兴职业，这在我国医学气功界，空劲气医疗法是首创，是国家对空劲气医疗法的厚爱和重视。

气功医学疗法填补了中国医学界的空白，目前我国没有气医专门的医院，暂时还缺少成立气医医院条件。

气医医院的定义应该是专门医治未病的医院。

但是在没有专门气医医院之前，我们通过正规的空劲气功健身培训站对空劲气功的学习与锻炼，仍然可以达到治疗未病的目的，也就是我们平常所说的“有病治病，无病强身”，不要等到小病成大病，大病成重病，到那时再医治、再锻炼，不免为时已晚。

高发营老师跟我讲过：在治疗未病方面，目前没有得到国人的普遍重视，对健康的认识还非常肤浅，认为唱唱歌跳跳舞、跑跑步、吃点好的、少生气、心情愉快就行了。

其实这只是一般性的锻炼和养生。

另外还讲到：炼身体有多种方式，有为拿冠军而炼的（超负荷锻炼），很多人最后落了一身的病。

空劲气功免疫功法初探
空劲气功免疫功法初探
王玺柱;李润鱼;
【期刊名称】《山西老年》
【年(卷),期】2000(000)012
【摘要】气功,是我们伟大祖国宝贵文化遗产中的奇葩,是一种独特的自我锻炼方法,它既不同于一般的体育运动,也有别于传统的武术运动,即便在医疗保健中,也有它的独到之处。

现在给大家推荐一种功法——空劲气功免疫功法。

该功法经空劲气功健身院的学员们及几百万人的实践证明,效果显著,且适应于不同体质的男女老少。

各种慢性病患者在练功中能对自身进行反馈治疗,有病得到康复,无病防病强身,抗衰益寿。

空劲气功免疫功法一是功法简便,易学易练,又可以为深造打好基础;二是效果显著,得气又快又强;三是在各种条件下都可以练习,寓练功于日常生活之中,既安全可靠,又不出偏差。

其特点为“外气内收,内气外放,毋需意守,循环如常”。

打破了一般气沉丹田,意守领气的传统
【总页数】1页(P.38-38)
【关键词】免疫功;劲气;干扰素;站桩;武术运动;效果显著;体育运动;慢性病患者;反馈治疗;医疗保健
【作者】王玺柱;李润鱼;
【作者单位】;;
【正文语种】英文
【中图分类】G852
【相关文献】
1.空劲气功免疫功法对免疫球蛋白IgM的变化观察 [J],。

空劲气功“马步站桩”探微“外气内收，内气外放，毋需意守，循环如常”这十六个字是空劲气功整套功法的精髓。

空劲气功是整体修炼的功法，是一门治病强身、延年益寿的上乘功法，可以称得上是一种大道的功法，是中华民族气功事业中的瑰宝。

其中，马步站桩功法，不论年龄、性别，不拘泥于身体强弱，不用意念，不出偏差，人人均可练习。

再者，由于功法简单，便于操作，易于掌握，疗效显著。

我有幸在上世纪八十年代初接触到空劲气功，并潜心加以修炼和探索，受益匪浅。

不仅治愈了我多年的疾病，而且强健了体魄，更重要的是陶冶性情，锻炼意志，培养了兴趣，获得了应用于临床的真功夫。

通过实践总结，我有感于空劲气功的马步站桩功法是祛病、养生、健身的特殊桩法。

我应用空劲气功外气疗法治疗疾病，能收到意想不到的显著效果，主要得益于马步站桩。

马步站桩的功理十分深奥，因此，有必要对空劲气功马步站桩功法机理作一探微，供广大空劲气功爱好者参考。

一、马步站桩的功理和功能人类站立的锻炼，古今中外都有实例。

《黄帝内经》曰：“独立守神，肌肉若一。

”“独”是单独，“立”是站立，“守神”是思想集中。

可见古人对站立锻炼的重视。

马步站桩是产生真气和外气的基本功法。

练马步站桩时，由于下肢保持一定程度的弯曲，骨骼肌就得相应地保持持续不断地收缩作用。

这时膝关节神经受到极强刺激，真气由此产生，并因此而增强人体内劲，站桩越低，产生和培育的真气越多，内劲也就越大，这就自然提高了扶正祛邪的能力，增强了身体的抵抗力和免疫力。

马步站桩功是实现这一目的的重要手段和有效途径。

马步站桩时，全身的骨骼及肌肉在自然松的状态下保持一定的张力，从而激发和改善了骨骼、肌肉、器官等组织的功能活动。

骨髓是主要的淋巴器官之一，其受到激发后，骨髓内细胞增殖加速，免疫活性提高，促进了骨髓造血功能，从而增强了抗病能力。

在站桩时，两臂与手及两腿、膝、足都必须保持一定程度的弯曲，骨骼肌肉得到相应的支撑力和收缩作用，使内脏里存储的血液也，被训动起米，参加血液循环的血量大大增加，促使血液循环加快，适应血液循环的重新分配，这样就能起到疏通经络，气血调和，促进了体内阴阳平衡。

空劲气功中级功法简介空劲气功是一种古老而神秘的气功修炼方法，它注重调理呼吸和运用气息控制身体。

中级功法是在初级功法的基础上进一步提升修炼难度和效果的一种高级修炼方法。

本文将介绍空劲气功中级功法的关键要点和修炼技巧。

修炼要点1. 呼吸调理在空劲气功中级功法中，呼吸调理是重中之重。

通过深呼吸和慢吐气的方式来调整呼吸节奏，达到增强气血循环和调整身体能量的目的。

每天至少坚持进行20分钟的呼吸调理练习，才能让呼吸更加深长，提升气息的凝聚力和储备量。

2. 心境平静修炼空劲气功中级功法需要保持一颗平静的心。

心境平静的状态有助于提升气息的稳定性和凝聚力。

在练习前可以进行一些冥想或舒缓的放松练习，使心灵得到平静和安抚。

3. 动静结合除了静态修炼，中级功法要求练习者进行动态修炼，通过气功拳或其他身体运动的形式来运用气息。

动态修炼有助于提升身体灵活性和协调性，增强气息的运动性和流动性。

4. 保持节奏在修炼空劲气功中级功法时，要始终保持适当的节奏。

练习过程中不宜过快或过慢，要根据个人身体状况来调整练习的节奏。

保持适当的节奏可以更好地掌控气息的流动和凝聚。

修炼技巧1. 静坐调息静坐调息是空劲气功中级功法的基本修炼方法。

可以选择一个安静的地方，盘腿坐下，闭上眼睛，专注于呼吸节奏。

每次练习时，可以依次进行深呼吸和慢吐气，慢慢调整呼吸频率和深度，使呼吸更加平稳和有力。

2. 动态气功拳动态气功拳是中级功法的重要组成部分。

通过特定的拳法动作结合呼吸节奏和气息运动来锻炼身体和调整气息。

可以选择自己喜欢的气功拳进行练习，如太极拳、五禽戏等。

在练习时要注意身体姿势和动作的准确性，保持平稳的呼吸和流畅的气息运动。

3. 手法练习空劲气功中级功法中，手法练习是增强气息凝聚力和控制力的重要环节。

可以通过揉搓手掌、拍打全身等方式来刺激穴位和活跃经络，促进气血循环和能量的流通。

手法练习可以在静坐调息或动态拳法之前进行，以加强气息的凝聚和储备。

注意事项1.初学者应遵循师傅的指导，确保正确的姿势和动作。

[经典]空劲气功高级功法【11】时间:2015-06-27 来源:网络综合【提要】综合文库信息: 《[经典]空劲气功高级功法【11】》由66test综合文库频道友情收集整理，来源于网络，仅供参考：以选择功法的练习是很重要的，再加上名师的指点以及本身的刻苦努力是分不开的。

养气指法练习的好可以永久性使用，并可以做长寿之道的功法，特别在前面初级、中级功法的基础上，有了一定的功底后，才能随心所欲地使用。

开始时一定要通过艰苦锻炼，到了能随心所欲的阶段，就可以不必在马步站桩上练习本指法，随时随地，坐、立、卧时都可以练习养气指法，都能达到养自身之元气来保护自身体质，对气功师来讲，是一套具有防老早衰效果的最佳指法。

现社会上有很多气功发外气者，暗中参加我院的函授，练习我们的功法，却在社会上用的时候，另立山头（另立门户），这种武德是很有问题的，是不道德的。

我们不希望大家这样去做，我们一看就知道你是练什么功法的，何必这样呢？我传授的目的，也希望大家学好后，真正能为人类造福，就可以了！为了大家能真正学到功夫和学到保护自身之道，这是我的宗旨。

所以，根据大家学习的阶段，我不断地提供功法的进不断地向大家介绍。

养气指法介绍如下：松直站立，起势，马步站桩二分钟后，双手指梯形式同时进行扳动。

1、双手食指、无名指同时板下（图52），停留45秒，起指，复原成梯形式。

2、双手大拇指同时先拉开一点扳下到中指第二关节横线下（图53），停留45秒后，大拇指往前转出，进到食指第二关节横线出来（图54），复原成梯形式。

3、双手中指、无名指同时扳下（图55），停留45秒，二指在第二关节横线处弯曲，把二指尖收上（图56），不停留，然后再把二指第二关节处收上与食指和小指第二关节相平（图57），不停留，再把二指尖伸出成梯形式（图58），双掌梯形式停留一分钟后，再进行第二遍指法。

是一遍指法，共须进行九遍指法，在第九遍指法结束，马步站桩一分钟后，就可以收势。

空劲气功概况（二）作者：黄仁忠来源：《现代养生·上半月》2017年第11期经络是人体经脉和络脉的总称，经脉是经络系统的纵行干线，络脉是经脉的分支，二者组织，形成网络，分布全身。

经络是运行气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外、调节体内各部分的通道。

气血能通过经络遍布全身且有规律性地循环，联络人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋肋等组织器官，把人体构成一个统一的整体。

经络是人体的内在功能，所以研究讨论气功必须从经络着手。

空劲气功的功法特点是：“无需意守，循环如常。

”它能够不在入静、意守的情况下通过功法、手指扳动来运行气血，调整气血运行之强度，其道理试解释之。

人体中的气，本有两个来源，其一为母体中的先天之气，其二为生身后纳入的水谷及呼吸大自然中之氧气。

二气融为一体，参于维持人体生命，并担负着使人体与自然保持平衡的职责。

常人身体中的气是处在游离状态，并随着生命的节律运行，同时，人体中的气包括有元气、卫气、营气、宗气，又根据各自的归属，源于各个器官。

如果一旦属于哪一经络的器官发生病变，则这路中的气血运行便表现出异常，以致出现该部分至全身的免疫功能紊乱。

空劲气功的锻炼者，可以通过功法的变化来调节游离态的气，使气归至一定的运行方向，如锻炼有素者在内气外放为人治疗时，就是以手指的扳动来控制的。

气的能量在体内的分布是不均匀的，并且分在各个通道中的气有的功能也不尽相同，如元气藏于肾，卫气源于脾、肾等，故其作用也不相同。

空劲气功中气的运行主通道是以带脉带动任督二脉为基础的。

因带脉起于肋下，环绕身躯腰腹部一周。

一身二十七气之上下流行亦赖带脉为之关锁。

且其气整齐坚固，有以牢持于上下之间，而一身之强力，亦赖带脉以出。

任脉是主宰一身之阴气，督脉是统帅一身之阳气。

带、任、督三脉构成了一个整体，由带脉绕身一周，把由阴阳分路运行的任督二脉贯通。

其贯通之后“整体脉”中的气再分布经络各路，在功法调节的情况下，由原来的自由循环趋向定向地加速循环。

气功的入门功法有哪些需要掌握气功是透过以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为锻炼方法，务求达到强身健体、健康身心、抗病延年、开发潜能等目的。

下面是店铺为专门您整理好的：气功的入门功法。

气功的入门功法气功者，自然也。

以自身之静，契合天地之静。

人之所见，为阳也。

气功，静也，为阴之体现。

气功修行，如同水之流行。

高处不流，只随低走。

而静，就是接通自然磁场的法宝。

修行气功，修的只是一口气。

这口气，也正是现代科学所探索的宇宙磁场。

无论是电磁波、地球磁场、万有引力还是金字塔能，都是阴之体现。

以自身之自然放松，接通宇宙之磁场，这就是气功的奥秘所在。

气功入门功法一：入门关入门第一关入静，是气功修炼的第一关，也是最重要的一关。

(只有入静才能接通宇宙磁场，才能用阴之气来补阳之体)随着入静程度的加深，功夫也在不断精进。

入静也就是进入了我们平常所说的气功态。

在这种状态中，练功者以一念代万念，浑浑沌沌，恍恍惚惚，没有区分，没有差别。

道家称之为守一，佛家称之为入空。

老子的《道德经》中有一段活描述了这种状态：“道之为物，惟恍为惚。

惚兮恍兮，其中有象，恍兮惚兮，其中有物，……”恍惚这两个字，非常有学问，历来许多学者都在解释它。

南怀瑾先生认为：“恍惚是指心性光明的境界，我们姑且不用繁琐的训诂学来解释这两个字，单就字形，便可以看出恍是竖心旁加一个光字，惚是竖心旁加一个忽字，意谓心地光明，飘然自在，活活泼泼，根本不是颠三倒四，昏头昏脑。

”这里要注意两点，首先是入静的状态就是恍兮惚兮，没有区分，没有差别，也就是什么都不想，一切都放下，不需要任何逻辑思维。

其次，在恍恍惚惚的状态中，心地自然光明，自然活活泼泼，这也就是说其中有象，其中有物。

这种内景是练功到一定的程度，天地自然之气作用于人之内气的结果。

入静的状态有什么作用呢?首先它对身体机能进行非常有益的调理，以致阴阳平衡，经络疏通;更重要的是在入静状态下，气机才能发动，真气才能勃勃生发。

浅谈“空劲气功外气调气补气法”作者：暂无来源：《现代养生·上半月版》 2011年第5期李世杰气功是中华民族文化遗产的一颗瑰丽明珠。

在万紫千红的气功百花园中，黄仁忠老师创编的空劲气功是独树一帜的奇葩，而“空劲气功外气调气补气法”又是这朵奇葩中的精蕊。

空劲气功外气调气补气快速提高功力的方法，是我国气功界从未公开于众的“给功”方法，是空劲气功这一瑰宝中的瑰宝。

为了弘扬中国传统文化，进一步促进和发展空劲气功医疗事业，培养医疗气功专业人才，为广大的慢性病患者服务，让空劲气功在社会上发挥更大的作用，让更多的人在空劲气功中受益，空劲气功创始人黄仁忠老师，在2007年4月首次将“空劲气功外气调气补气法”公开于社会，并为空劲气功弟子进行一对一的外气调气补气。

自公开进行一对一外气调气补气以来，全国受益者数百人次，均取得了奇效。

其中，最大年龄者74岁，最小年龄者45岁，经3天的一对一外气调气补气后，体能和功力都快速增长，为达到修炼的高层次和抗老益寿打下了坚实的基础。

大家都深有体会地说：“只用3天的一对一外气调气补气，就增加了3～5年的功力，太神奇了。

”“空劲气功外气调气补气法”，是用经过刻苦练功后具有的内劲功力，通过外气发放作用于修炼者，将外气物质能量，通过特定手法和特殊的扳指法，进行补气和调动修炼者的自身物质之气，在几天内，使修炼者功力快速增长，达到一定层次。

对于抗老益寿和对人体基本精微物质“精、气、神”的补充，以及在养生抗衰方面，可以快速获得一般修炼所不能比拟的独特效果，能收到立竿见影之效。

几年来，笔者通过接受一对一外气调气补气，非常荣幸地亲身尝试和体验了黄仁忠老师强大的“魔掌”功力。

使我对“空劲气功外气调气补气法”有了深度的认识，并体会到外气调气补气法是神功秘法，内涵极其丰富，是一门高深的学科，是快速给功的秘法绝技，并逐步发现了“空劲气功外气调气补气法”的新奥秘，新景象。

为此，对“空劲气功外气调气补气法”的特点、方法、作用叙述如下，供大家参考。

空劲气功“外气调气补气法”再探作者：李世杰来源：《现代养生·上半月版》 2017年第5期李世杰空劲气功外气调气补气法，既能在几天内快速增加内劲力量和外气功力，可使内劲功力永久性的在临床上使用,并逐步进入“大乘”功夫境界;又能强化气血运行，强化新陈代谢，快速排除病毒异物，治疗各种慢性疾病，强身健体;更能抗老益寿，且不受年龄、性别限制，具有神奇的实用价值。

通过十几年经师父外气调气补气传授功力后，深度体会和感悟到空劲气功外气调气补气法是立竿见影的好方法，并有以下功效。

1.是快速强力提高内劲功力的重要手段修炼气功的人都有一个共同的愿望，都希望在短时期内功夫能快速的增长，外气功力迅速强大，早日得到成功，迅速步入“大乘”功夫境界。

空劲气功外气调气补气法是实现这个愿望的理想手段和唯一途径。

空劲气功外气调气补气法是推动内气，调顺阴阳五行，提高内劲之气，求取功力的最佳方法，也是强力调动内气和补气之法，目的是为了加强内气循环，调动内在潜力，发挥内在的更大力量，快速提高功力。

外气调气补气能迅速补充修炼者体内的物质能量，强化修炼者体内气机的强度和平衡，充实并疏通经络，促使血液循环加快和适应血液循环的重新分配，激发修炼者体内潜力，快速增长功力。

外气调气补气法之所以能快速提高功力，是因为有特殊物质能量的“给功”。

经黄仁忠师父调气补气给功的高物质超能量的外气功力，与体内自身的物质气血相分解化合，形成更多更高级的物质能量，强化精、气、神、髓，从而产生内劲特异力量，这样，外气功力就会有大的飞跃，功夫就会更加深厚。

修炼者在接受一对一外气调气补气之后，功力提高快，从而使内劲之气有了质的飞跃，能达到使自己刻苦修炼多年也达不到的功力境界，达到出神入化之妙境。

2.内劲功力可以永久性在临床上使用黄仁忠师父所调气“给功”的这种高物质超级能量，它是通过发强功力打入修炼者体内的，使修炼者身体许多重要穴位被进一步打开,这种能量直接进入奇经八脉，直接进入十二经脉;这种能量气机同时进入血液、精液，五脏六腑，最后注入筋骨。

郭林气功初级功法郭林气功初级功法郭林气功初级功法一、预备功1、松静站立两脚平站与肩同宽两膝微弯松腰松胯自然收腹含胸拔背虚腋松腕沉肩坠肘舌抵上额自然闭目百会顶天2、中丹田三呼吸面带微笑、神志安祥，五官放松，五脏即松三呼吸（呼吸导引）要做到，鼻吸口呼、出入无声、深、细、匀、长，一定在匀的基础上深细长。

还要做到吸而不满、呼而不尽，吸与呼都要有余地。

肝病的患者可依据病情，“嘘”可出声以增加祛邪的力度。

吸气时身体要有感到升、浮、轻、起的意境，呼气时要有降、沉，重、落状态，这也叫龟息法。

3、中丹田三开合双手在丹田，要沉肩、圆肘、松腕在丹田平开平合。

“开”时手心向下，指尖向前。

两只手象是要把水分开，也象藕断丝连。

开到略宽于肩。

“合”时两手心相对指尖向前。

象两手中间有一个很轻很薄的气球，既不能挤破，又不能脱手。

在丹田平开平合，两手似接非接。

二、中度风呼吸法自然行功采用“中度风呼吸法”，走一步完成一个吸吸呼。

此功可以大量吸氧，抑制癌细胞生长。

要领：脚跟吸吸脚掌呼，正面吸吸侧面呼；前腿弓，后腿松，重心在当中。

一般男左女右。

练法：脚跟着地时用鼻子“吸吸”，脚掌着地时用鼻子“呼”，同时转腰转头45度—80度左右。

出左脚，头腰向左转，出右脚，头腰向右转。

手脚同时出，慢摆手，呼时到位。

口令：吸吸，呼—；吸吸，呼—。

要求：预备功完成后，行走20分钟左右，收功休息15分钟左右。

三．收功收功：要元气归于丹田。

顺序和预备功相反，先做三开合，再三呼吸，再松静站立。

一是要咽津，分三小口咽下意念送入丹田。

二是要按摩面、头、耳。

三是要多站。

=============================郭林气功初级功功法要领及口令词－、预备功、收功（不行走的功）的站立方向：1．东：肝、胆、眼；2．南：心脏、小肠、脑、舌；3．西：肺、大肠、鼻、皮肤；5，北：肾、膀胱、耳、骨、生殖器官、内分泌；5．西南：脾、肉瘤；6，东北：胃、食道；7．其他或不知何脏腑病者：春朝东；夏朝南；秋朝西；冬朝北。

调气“冲关”、“开顶”法作者：李世杰来源：《现代养生·上半月版》 2018年第4期气功是中华文化瑰宝,中华民族在对抗疾病,保护健康的历史中,建立了自己的气功医学体系,积累了丰富的气功医疗知识,这些知识主要是通过师带徒也就是师承传授,才得以完整地传承下来。

气功的发展历史证明,师承传授在气功发展进程中发挥了不可替代的作用,在今天仍有重要的现实意义。

需要强调的是,随着时代发展,科学技术进步,人们对气功有了更高的要求。

这就要求气功修炼者必须从修炼自己的世界观、人生观和价值观开始,通过传统文化的浸润,塑造气功修炼者高贵的人格,与时俱进,跟上时代的步伐。

空劲气功外气调气补气法是一门实践性特别突出的学科,经外气调气补气后发生的一切,唯有实践调气的修炼者才能在切身的感受中得到体验和印证。

并通过师父口传密授和自己艰苦的修炼,才得以洞见人体之奥秘,然后才能加深理解并进一步应用于实践,发挥和运用空劲气功外气调气补气之功能。

空劲气功外气调气补气法是空劲气功独有的秘不外传的一种快速提高弟子功力,而且能使修炼达到最高功夫境界的特殊给功的功法。

黄仁忠师父在20 07年4月公开该功法以来的十几年间,为全国各地空劲气功弟子数百人进行了一对一的外气调气补气,经调气的弟子体能和功力都快速增长,为达到修炼空劲气功最高的功夫境界和抗老益寿打下了坚实的基础,其中有数位弟子已经达到了空劲气功修炼的最高功夫境界。

在十几年的实践中证实了空劲气功外气调气补气法是行之有效的,是一种特定的功法,深深地受到了广大气功爱好者的赞扬。

空劲气功外气调气补气法传统的名称是“调气13法”。

是浙江天台宗红门奇派传人桑尚善师爷传给黄仁忠师父的,黄仁忠师父继承发展了天台宗红门奇派嫡传的“调气13法”,形成了空劲气功外气调气补气法。

调气13法的传承方式主要是秘传，对外严格保密。

而且其嫡传弟子都是师父找徒弟，功法始终是口传心授，没有文字材料,秘不外宣。

所以调气13法不为人知。

空劲气功高级功法黄仁忠编写（下部）中国深圳空劲气功健身院空劲气功高级功法黄仁忠编写空劲气功下部分功法由白功、黑功和六套指法组成，也是高级功法最后阶段，学功即将结束。

大家在练习功法阶段化了一定的时间和功夫，学到了不少功法，有的已在临床上试用，并收到了一定的效果，很多来信要继续深造，我们已在准备下步的计划安排，使大家在治疗方面能达到进一步的了解。

学到功夫如何运用于临床是很关键一关，为了满足大家的要求，在高级功班结业前告诉大家，如何进一步深造之事，希望大家目前安心练功，把高级功法真正学好、学到手、学到底，为今后的治疗中带来方便，更好地达到为患者治疗效果。

现介绍给大家五大功法的白功、黑功及指法。

第四大功法白功准备用具如下：1、准备一公斤石灰（生、熟石灰均可）、中药当归二两、生老姜五两，放入纱布袋内，袋口用绳扎紧后，放入冷水中浸30分钟。

2、一只洗脸大小的面盆，把石灰袋放入面盆内，面盆口用一块大纱布盖上，用绳扎紧。

3、再用冷水从纱布外倒入面盆内，水量占面盆的四分之三。

4、准备练习时，面盆放在炉子上或煤气灶上烧，当水温加热到60℃至80℃时，拿下来进行练习。

以上是练习前的准备工作，石灰袋每十五天就要换新的石灰、当归和老姜，水可换可不换，一般没有水质变化可不换，如果嗅出味来就要换水，最好不用自来水，用天落水为最好。

在练习时注意不要烫着手，不要迎风练习，最适合在房内练习，避免石灰气体冲鼻眼。

练习后要洗手擦干，手上搽些面油或防裂油，防止手裂。

如有手裂，就要停止练习，等手裂愈合后再进行练习。

每练习一次就烧一次热后练习。

白功练习方法：坐着练习，坐着的位置与低位马步站桩一样，石灰盆放在坐的位置正前方，使练习时能舒适、放得松，双手掌放在离石灰盆三至五寸许，使石灰盆散出的气体热量与双手掌能接触到就可以，双手掌的位置根据面盆的大小而定，使双手掌都能接触到气体的热量方可以，双手掌保持梯形式二分钟后进行指法练习。

1、双手大拇指在梯形式中扳下与食指相平，大拇指尖向下不停留，起指复原成梯形式。

气功入门功法(直接,简单)以德为本,广施以德.德心天下,修心为善.第一步,练习德心,德行,德性.要练一段时间最好.第二步.看过了好多的功法是不是觉得太繁索了?那就以我练过的经验介绍你简单的功法口决:眼观鼻,鼻观心,心无杂念,气聚丹田,意驭丹气.圈绕丹田百圈再游于全身.从上至下从上到下者可以.以丹田为中心......有气了吧?尽量别睡着(不是不让睡),睡觉练也行.闭上眼睛练...那好.继续坚持一段时间.再看其它的文章......气功不分国域,不分门户..重在了解理解.然后自己悟之精华学习....不要像猴子拨玉米似的学习..切记气功入门功法抱圆庄两脚平开以肩同宽,双脚平衡，膝盖微微弯曲。

双手在两肋前抱成圆形，十指相对，掌心向内。

眼睛轻轻闭上。

全身放松，精神尤其要放松。

就这样一直站着就可以了。

收功的时候双手搂在丹田，静养一段时间就可以。

收功很重要，千万不要忽视。

静养的时候要尽量放松自己，尤其是精神上的放松是最重要的。

练功的时间开始的时候大概15分钟就可以，然后再根据自己的体力慢慢延长。

一定要量力而行。

因为每个人的体力都不一样，所以具体练多长时间以及延长练功时间的进度是没有统一标准的。

都需要每个人根据自己的实际情况去把握。

怎样把握呢？在练功完了休息一段时间后不觉得很累，疲劳不影响正常的生活。

这样的练功强度就是合适的。

练功的时间最好逐步延长到两个小时以上。

练习一段时间后，在练功的时候可能出现心情烦躁，不想练功的感觉，还会感觉到口中干渴。

这个时候就要停练两三天了。

过了两三天后再继续练习。

这个功法虽然简单，但真正练习起来也不容易的。

主要的难点在于练习的时候会出现很多现象，很多人就是不能正确处理和对待这些现象而练功失败。

所以，如果有什么现象自己不能处理的可以及时问我。

切切！周天功的入门功法周天功的入门功法从古至今，在佛教、道教、医家、儒家、武术、民间等各派中，气功的操作方法之繁复不下千种。

但其中有一种方法影响最大、流传最广的，则是周天功。

修练空劲气功注意事项——高峻馥现把练空劲气功中须注意事项写出供把握一、明确练功目的。

练功是了为了养生、健体，要以平和心态去锻炼，要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网,要把练功纳入到生活中去,循序渐进，树立信心，按功法要求认真练功，最终会见到效果的。

二、练功中要多看教材，了解功理，按要点的要求做，练功做到姿势“松”、“软”、“圆”，“松”是放松肌肉，“软”是放松关节，使“柔”若无骨，“圆”是指关节处要保持一定圆勢，不要弯曲过度。

练本功要达到效应一定做到动作要到“位”也就是教材中说的对准经络的“穴位”。

三、练功中出现一些现象都是练功过程中的正常表现,如初学功时会产生腿的酸痛，腰痛、脚麻、练时间稍长一点腿会发抖，这些现象通过二周的练习会逐浙减轻或消失。

练功中还会出很多汗,身体发热，手发胀红润，部分肢体发凉，有时还会肠呜、打嗝、放屁，甚至原来的疾病也会反应出来,这些都属练功中的正常表现，只要坚持练下去这些现象均会转化消失，身体会得到康复，逐浙强健起来。

四、练功中不要带意念意守，要自然呼吸，练前作好准备活动，可作体操或太极拳，练功中不要求闭目，舌顶上腭，提肛。

,练空劲功不要和其他功法混练，尤其和意念功混练这样会出问题的。

五、练功不强求在某个“时辰”和“方向（位）”，可以不分时间和方向进行练功,但可根据自己情况把练功时间固定下来，动作熟练后，可以每天练一次，根据自身具体情况每次30一40分钟或至一小时。

在练基础功过程中要节制房事。

北方冬季天气很冷,不要在外边练功,易受寒得病。

,正确理解冬练“三九”。

六、练空劲气功提倡吃点食物练功，不要空腹练功，早上先排空二便，稍吃一点牛奶或豆浆和饼干或面包，吃正餐要一小时后再练功，切忌酒后练功。

练功期间可以打针、服药更有利康复。

妇女经孕期可以练功，可根据经孕期情况可以少练或不练，等完了后再继续练功。

七、练功场地室内外均可，不要在潮湿地点练功，土地、木板地、水泥地都可练，泥土地更好。

空劲气功中级功法1. 简介空劲气功是中国传统功夫中的一种内家功法，以操控人体内的空劲为特点。

中级功法是在初级功法基础上进一步提高内功修炼的深度和广度，加强体魄控制和身心协调能力。

本文将介绍空劲气功中级功法的要点和修炼方法。

2. 身体调理中级功法的修炼需要更高水平的身体调理。

以下是几个关键的身体调理方面：2.1 姿势与呼吸•保持正确的坐姿或站立姿势，脊椎要挺直。

•慢慢、深入地呼吸，吸气时注意腹部的扩张。

2.2 精神放松•轻松放松肌肉，舒缓身体的紧绷感。

•静心，集中精神，排空杂念。

2.3 气血循环•轻轻揉搓肌肉和经络，促进血液循环。

•轻拍身体，激活经络系统。

3. 功法练习中级功法的练习侧重于内力的增长和能量的操控。

以下是几个核心练习方法：3.1 气息调控练习•通过深入呼吸和锻炼腹部肌肉，增加吸入空气的容量。

•练习吐纳，将体内废气全部排出。

3.2 气劲循环练习•通过动作和呼吸的配合，引导气在全身流动。

•注重注意力的集中，将意念聚焦在气的流动上。

3.3 动作练习•进行一些特定的动作，例如环绕式、扩胸式等，锻炼肌肉和纠正姿势。

•舒缓而流畅地进行动作，注重呼吸的配合。

4. 修炼要点中级功法的修炼需要注意以下几个要点：4.1 持之以恒•刻意安排时间，每天坚持修炼一定的时间。

•不骄傲、不心急，尊重身体反应，循序渐进。

4.2 专注和内心平静•集中精神，摆脱杂念，沉浸在修炼中。

•不计较成效，放松心态，探索内在的能量。

4.3 寻找指导•参与等级更高的空劲气功修炼群体，向更有经验的师傅请教。

•参加相关训练课程或研讨会，与其他修炼者互动交流。

5. 注意事项为了确保修炼效果和身体安全，需要注意以下几个事项：•选择合适的修炼场地，通风良好、没有干扰。

•避免在饭后或过饱时进行修炼。

•温和地练习，不要用力过度。

•如有任何不适感，应立即停止修炼并咨询专业人士。

6. 结论空劲气功中级功法是一门深入的内家功法，通过持之以恒、专注和内心平静的修炼，可以提高身体的内力和操控能力。