自我分化

２０１　２年５期　蔌　放唷．高教　

Ｓｈａａｎｘｉ　Ｊ　Ｉａｏｖｕ・（ｊａｏｉｉａｏ　教育教学探索　

自我分化能力与学习成绩的创新研究　秋杰　

【摘　要】自我分化是Ｂｏｗｅｎ的家庭系统理论中的一个核心概念，是个体心理发展成熟的一个重要标志。国外研究表明：自我分　化与焦虑呈负相关．与自主能力呈正相关。本文通过研究自我分化能力与学习效果的相关性，探讨提高学生自我分化能力的有效途径　

以及实现学习方式转变的有效策略，为终身学习打好基础。　【关键词】自我分化　焦虑　自主学习　学业自我概念　基金项目：本文系陕西省教育厅２０１２年科研计划项目１２ＪＫ０３０２阶段性成果。　

美国心理学家Ｂｏｗｅｎ的家庭系统理论为研究个体的成长和　属于他们。　

发展开拓了新的视角。自我分化能力作为Ｂｏｗｅｎ的家庭系统理　本文从“自我分化力”的角度人手，结合内外因等不同因素　

论中的一个核心概念，是指个体区分理智思维与情绪反应的能　分析学生的学习情况，研究造成学习者学习成绩巨大差异的原　

力，即在重要关系中平衡亲密与自主的能力。自我分化水平高的　因，为提高学生学习成绩，提高教学水平提供借鉴。　

个体其心理更健康，社会适应能力更强。＿１Ｊ　自我分化能力对学习成绩的影响　国外研究表明，自我分化与社会焦虑、人际关系、心理社会发　１．自我分化能力对学生学业自我概念影响　

展、自我认同感的发展以及心理适应、心理健康都密切相关，主要　学业自我概念指个体对自己学业能力的一种自我知觉，是个　

研究结论如下：日　体对自我学习能力的比较稳定的看法，是学生对于自己完成某些　

１　我分化与焦虑呈负相关。Ｂｏｗｅｎ的研究结果表明，一个　任务的自我评价和判断。　

人的自我分化水平与他体验到的焦虑呈显著负相关。Ｎａｎｃｙ则发　学业自我概念会对学生选择何种学习任务、遇到困难的坚　

现自我分化不良的个体在面对外界压力时更能体验到内心的痛　持性及在学习上所付出的努力产生影响。以学习不太好的学生　苦和焦虑。Ｓｋｏｗｒｏｎ认为，自我分化水平高的个体拥有良好的心　为例，由于他们在学习上不断经历失败，从而对自己的学习能力　

自我分化与婚姻满意度之间的关系：

在生命的过程中我们可以从结了婚的人那里学会什么？

作者简介

本研究探讨自我分化与婚姻满意度之间的关系，主要研究121个以色列的男性和女性在婚姻生活中的各个阶段。婚姻的满意度与情绪阻断呈负相关，因此，较低的阻断与更高的满意度相关。在性别方面有一个有趣的的发现，婚姻满意度与男性的情绪反应、情感阻断和自我立场有关，只与女性的情感阻断有关。另一个性别差异是，女性的婚姻满意度水平和婚姻的持续时间呈负相关，男性的婚姻满意度水平和婚姻的持续时间呈正相关。本研究沿用了Bowen理论(1978; Kerr

&Bowen, 1988)的几个概念，第一次对以色列的参与者在婚姻的不同阶段的研究指出了自我分化与婚姻满意度之间的关系。结果表明，分离和亲近的平衡是至关重要的，为满足配偶的需求和促进婚姻生活的健康发展提供了一个最佳的背景。

婚姻满意度被定义为其配偶认为他们的合作伙伴满足他们的需求和欲望的程度 (Bahr, Chappell, & Leigh, 1983;Bohlander, 1999; Burpee & Langer, 2005).维护家庭的和谐与更好的生活质量似乎是直接的或间接的相关的，而不满的婚姻已被发现会导致压力、焦虑、甚至导致家庭解体。 (Amato & Rogers, 1997;

Skowron,2000).研究表明，多种因素影响婚姻满意度，如生活事件引起的压力(Williams, 1995)，配偶提供的社会支持 (Acitelli & Antonucci, 1994)，与合作伙伴的相似的看法，需要和某些特征 (Bruch & Skovholt, 1985)。

其中，在婚姻满意度研究中很少受到关注的一个重要的因素是自我分化。根据家庭系统理论，对自我内心的水平分化涉及从知识过程中区分感觉过程的能力。在人际领域，分化是指个体在与他人的关系中既体验到亲密又体验到独立的能力。分化的人倾向于在人际关系中获得更大的自主权，从而避免感到窒息或者体验虚弱的恐惧和遗弃的焦虑(Bowen, 1978; Kerr & Bowen, 1988)。

Bowen家庭治疗理论

Bowen家庭治疗理论的基础是，个人有能力辨别感受和他自己的理性的功能。这个概念可以应用在家庭过程中,应用于个体把自己的压力投射于其他家庭成员的方式上。Bowen特别重视家庭成员中如父母和子女间的三角关系。对Bowen来说家庭成员如何应付其他成员由于焦虑而加到他身上的压力,这是一个重要问题。他特别重视儿童在情绪上和身体上是如何避开家庭的。Bowen 理论的一个最显著的方面是，障碍性的家庭交往模式是可以代代相传的。Bowen的家庭交流和代际相传的观点提供了一种观察家庭的方式。他的家庭系统理论有8个基本概念。[1]

一, 我分化(self-differentiation)

自我分化的概念是Bowen系统家庭理论的核心概念。分化关注的是个体,强调人们在面对外界要求保持紧密性(togetherness)的压力时,由于不同的个体对压力的敏感程度不同,且他们在压力下所维持自治能力的水平也不同,这使得他们有着不同的内在分化程度[2]。

内在的分化是指个体有能力将情感与理智区分开来。未分化的个体几乎不能将理智从情感中分离出来;他们的智力被情感所淹没,以致于他们几乎没有能力客观地进行思考[3]。分化程度高的个体不是只有理智而没有情感的冷血动物。她能够平衡情感与理智的关系,即他们既能够产生强烈的情感和自发性的行为,同时也能够自我克制并且客观地看待事物,因此有能力抵制情感冲动对自身的影响。

分化的基础水平很大程度上是由一个人与抚养他成长的家庭之间的情感分离程度所决定的。这种分化水平一般在孩子到了青春期就已经建立得很完善了,通常可以持续一生,除非有不寻常的生活事件或者有目的的努力(例如心理咨询)才可能改变。Bowen的理论由此认为改变家庭这一整个的系统的效果比单纯改变青少年本身更好,因为单纯改变青少年虽然可以产生治疗效果,但是当他们回到家庭时,在与父母的互动中很容易使得改变功亏一篑。

重新完成自我分化

【作者简介】马千珉，徐州工业职业技术学院大学生心理健康与咨询中心（江苏徐州，221004）主任，副教授，中国心会注册心理咨询师。

阅读三位老师呈现的心理咨询案例，小洁、小雨和小峰三个孩子的形象跃然纸上，如在眼前。虽然他们的故事内容不同，成长历程各异，但核心却如此一致：当爱缺失时，家是会伤人的。正如家庭治疗大师萨提亚所言：人是家庭塑造出来的。可见原生家庭对于一个人的影响之大。三位咨询师与个案积极连接，建立稳定的咨访关系，通过充分的共情、积极关注、倾听等技术，运用理性情绪疗法，并整合家庭、学校等资源，一步步引导案主与自己连接，提升自我价值感，重建自信，从而回到正常的生活轨道。三位咨询师在工作中有很多值得欣赏的可贵之处，本文仅从自我分化的视角做些探讨。

自我分化是家庭治疗大师鲍温（Bowen）在其家庭系统理论中提出的核心概念。鲍温认为原生家庭决定着自我分化的程度，即自我分化的程度和在原生家庭中与父母的关系模式息息相关。个体在成长过程中，如果与父母的关系过于纠缠或者过于疏远，都容易导致界限的缺失，而家庭中的界限缺失就会造成卷入，分不清到底是自己还是他人，如此，个体就会发展出功能失调的行为来应对。一般从内心分化层面与人际关系分化层面来界定自我分化。在内心层面上，自我分化是指个体将理智与情感区分开来的能力，即在某个特定的时刻选择个体是受理智还是受情绪支配的能力。在人际关系层面上，自我分化是指个体在与人交往时能同时体验到亲密感与独立性的能力。

自我分化水平较低的个体，其行为只能依据情绪反应，容易依赖他人，容易产生融合状态，在处理问题时极易受外界的影响而缺乏理性的判断。尤其当面临压力时，自我分化程度低的人为了生存下去，往往采取不健康的模式来应对：一种是回避他人，以避免因害怕失去自主性而产生的焦虑感；另一种是过度亲密，通过亲近、依赖他人来减轻自己的心理压力。

在三篇咨询案例中，《相处不越界》的小洁属于过度亲密依赖他人型，而《“第五组”的小男孩》和《“小雨”转晴》两篇中的案主均采用回避的方式来应对现实的压力。当他们长期运用这种不健康的应对方式生活时，就需要通过玩各种心理游戏来掩饰内在的脆弱、找到存在感，这样内在就会非常消耗自己的能量，于是就发展出一些症状来解决内在的冲突。幸运的是，咨询师在工作的过程中，整合学校、家庭等各方资源，通过心理连接这个纽带，引导个案重新完成了自我分化的过程，使其适应现实的社会生活。