大学生心理健康教育 自我意识和人格特征

大学生心理健康教育
教案
时间：2017年6月6日
第一章探索心灵，了解自我
——自我意识及人格特征
一、教学内容：
自我意识概述、大学生自我意识发展的偏差和大学生完善自我的途径和方法；人格概述、气质和性格、大学生健康人格的塑造。

二、教学方法：
主要采取运用多媒体组合教学、体验式教学、活动式教学、讲授教学等。

三、教学目标：
1、了解自我意识的涵义，熟悉大学生自我意识发展的偏差，掌握完善自我的途径和方法。

2、了解人格、气质、性格的涵义及类别，掌握大学生健康人格塑造的方法。

四、教学重、难点：
教学重点：
1、大学生自我意识的理解，大学生完善自我的途径和方法。

2、人格、气质、性格的类型，大学生健康人格塑造的方法。

教学难点：理解大学生完善自我意识，并了解完善自我的途径和方法；能够进行气质和性格类型识别，并掌握大学生健康人格塑造的方法。

五、教学过程：
（一）
导入：从“我是谁”视频赏析，“心灵游戏”告诉大家“每个人都是一个独特的个体，认识自己，了解自己，是个体生存和发展的基础。

”。

引发思考“我是谁？”“我从哪里来？要到哪里去？”“我到底是一个怎样的人？”，引发思考，提出认识自己的意义，进而引出本节课主题：大学生自我意识及人格特征。

本节课的具体教学内容：
一、自我意识概述
（一）什么是自我意识
所谓自我意识就是指一个人对自己的认识，即个体对自己的身心状况与特征，自己与他人、与周围世界的关系的意识。

它是人格结构的核心部分，是人的意识的本质特征，是一种多维度多层次的心理系统。

自我意识的结构：
从内容上划分：生理自我、心理自我、社会自我
从形式上划分：自我认知、自我体验、自我控制
从自我观念上划分：现实自我、投射自我、理想自我
（二）自我意识的发展
埃里克森提出青年期最重要的课题是“自我同一与自我混乱”，此阶段自我发展经历自我分化、自我矛盾、自我统一的过程。

其中，大学生自我意识矛盾主要表现在以下几个方面：
主观我和客观我的矛盾
理想我和现实我的矛盾
独立意向和依附心理的冲突
交往需要和自我封闭的冲突
（三）自我意识与心理健康
自我意识是人的调节系统，对人的心理与行为起着导向、自控、内省和归因等调节作用。

良好的自我意识对大学生的健康成长具有重要作用：有助于大学生树立科学崇高的人生理想
有助于大学生正确处理学习、工作和生活等各方面的关系
有助于大学生快乐生活并走向成功
课间练习：
1、探寻自己眼中的自己
2、他人眼中的我“镜中我”
二、大学生自我意识发展的偏差
大学生自我意识经历着分化-矛盾-统一-再分化-再矛盾-再统一的过程。

在发展过程中出现一些偏差是正常现象，需要正视并努力纠正：（一）过分自卑和自负
（二）偏重虚荣和自尊
（三）极度逆反和独立
故事分享：曾经的自卑
三大学生完善自我的途径和方法
（一）正确认识自己
1、比较法，与他人比较和与自己比较。

2、反省法，“五日三省吾身”。

3、自我开放法，主动向别人展现自己，告诉他人关于自己的信息。

（二）积极悦纳自己
“尊重自己比什么都重要”，一个人要完全地尊重自己，要无条件地接受自己的一切。

（三）有效地调控自我
1、确定恰当的目标。

根据自己的实际情况，制定切实可行的目标。

2、制订具体的行动计划。

从点滴做起，从每一天的努力做起。

3、发挥坚定的意志力。

意志力可以培养，但需要坚持，需要不断自我反省和自我教育。

视频赏析：“卖肾”整容只为“都教授”
正确认识自己，不盲目自卑，完全接纳自己。

（二）
导入：从“欢乐颂五美性格分析”入手，说明生活中人们各有差异，有人优柔寡断，有人善解人意，有人热情奔放，有人忧郁……引发思考，提出本节课主题：人格特征。

本节课的具体教学内容：
一、人格概述
（一）什么是人格
所人格是指一个人在日常生活中表现出来的相对稳定的个性心理特点和个性心理倾向的总和，包括气质、性格、能力、需要、动机、兴趣、信念和价值观等。

人格具有整体性、独特性、稳定性和功能性的特点。

最突出的特点是独特性，“人心不同，各如其面”，“世界上没有相同的两片树叶”。

二、气质和性格
气质和性格是人格的组成部分，气质体现人格的生物属性，无好坏之分，性格体现人格的社会属性，变化比较容易，有好坏之分，且带有明显的社会道德评价的意义。

人格的核心是性格。

（一）气质的概述
气质相似于“脾气”、“秉性”
气质具有稳定性和可塑性
气质的类型
气质类型判断：给出林冲、林黛玉、李逵、王熙凤四个人物图片，进行气质类型判断
趣味小故事：四个不同气质类型的人上剧院看戏，但都迟到了。

对此情景四人分别有哪些不同的行为表现。

（二）性格概述
性格是指一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中
表现出来的人格特征。

性格的结构：态度特征，意志特征，情绪特征，理智特征。

性格的分类：①内倾型与外倾型，②A型、B型、C型等A型性格测试：共25题，如果你回答“是”的题目超过半数，你就应该改变生活习惯，放慢生活节奏，改善你的性格。

三、大学生健康人格的塑造
大学生处于人格发展和完善的定型期。

培养健康人格是养成健康心理的重要内容。

培养健康人格，可以从几个方面去努力：
1、努力学习，不断提升自我的内在素养
2、自省慎独，养成良好的行为习惯
3、认识自己，正确对待自己的人格特征
4、勇于实践，在实践中不断塑造完美人格受自己的一切。

绘本赏析：寻找失落的一角
小结：了解自己的特点，接纳自我，完善自我
教师寄语：
拥抱自由的关键是自发性，经历并表达出我们真实的欲望。

当我们知道我们自己要做什么而不是别人期望我们做什么的时候，我们表达出了内在的感情---------弗洛姆
只有按生活本来面貌去生活，我们才能成为真正完善的人。

对过去和未来的思考虽然有益，但多数人花费过多的时间反省过去、计划未来，这其实是浪费时间的，因为只有生活在此时此地，人才能充分享受生活。

好的人生，是一个过程，而不是一个状态；它是一个方向，而不是终点。

----------罗杰斯
推荐书籍：
张德芬，《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》。