第二章生活环境与健康
A型题
1饮用水消毒的主要目的是
A.保持水中有一定量的余氯
B.改善水质的感官性状
C.除去水中有毒物质
D.杀灭病原菌，预防介水传染病
E.预防水型地方病的发生
2我国集中式给水最常用的消毒方法是
A.氯化消毒
B.紫外线消毒
C.臭氧消毒
D.碘消毒
E.煮沸消毒
3对饮用水进行氯化消毒时，起杀菌作用的主要是
A.2
B.
C.—
D. ()2
E.—
4评价氯化消毒效果的简便指标是
A.加氯量
B.有效氯
C.余氯量
D.水的浑浊度
E.细菌学指标
5比较理想的饮用水水源是
A.降水
B.江、河水
C.泉水
D.深层地下水
E.水库水
6关于地方性氟中毒，错误的是
A.发病有明显的性别差异
B.氟斑牙多见于恒牙
C.从非病区搬入的居民比当地居民易患病
D.随年龄增加患氟骨症的病人增多
E.氟骨症多见于16岁以后的成年人
7克山病的主要发病原因可能是
A.缺钙
B.缺硒
C.高钙
D.缺碘
E.高硒
8水俣病属于
A.职业病
B.公害病
C.地方病
D.传染病
E.食物中毒
9评价室内空气质量指标中，细菌指标多采用
A.肺炎球菌总数
B.结核杆菌总数
C.细菌总数
D.溶血性链球菌
E.金黄色葡萄球菌总数
10可经毛发排出的化学物是
A.一氧化碳
B.二氧化硫
C.硫化氢
D.苯
E.砷
11毒物引起全部受试对象死亡所需要的最低剂量是
A.绝对致死剂量（100）
B.最小致死剂量（01）
C.最大耐受剂量（0）
D.半数致死剂量（50）
E.急性阈剂量（）
12毒物引起受试对象中的个别成员出现死亡的剂量
A.绝对致死剂量（100）
B.最小致死剂量（01）
C.最大耐受剂量（0）
D.半数致死剂量（50）
E.急性阈剂量（）
13毒物不引起受试对象出现死亡的最高剂量
A.绝对致死剂量（100）
B.最小致死剂量（01）
C.最大耐受剂量（0）
D.半数致死剂量（50）
E.急性阈剂量（）
14环境污染物在器官和组织中的分布最主要受哪项因素影响
A.器官或组织的血流量及污染物与器官亲和力
B.特定部位的屏障作用
C.脂肪组织分布的量
D.器官和组织所在的部位
E.以上都不是
15哪种物质易通过血脑屏障进入中枢神经系统
A.汞蒸汽
B.汞离子
C.氯化汞
D.甲基汞
E.升汞
16环境污染物在血浆中大部分与哪种蛋白结合，再转运贮存
A.球蛋白
B.白蛋白
C.组织蛋白
D.血红蛋白
E.肌红蛋白
172引起的慢性呼吸道阻塞性疾病是指：
A 支气管炎，肺水肿和尘肺总称
B 慢性肺纤维性变，支气管炎，肺水肿总称
C 慢性肺纤维性变，支气管哮喘，肺水肿总称
D 慢性支气管炎，支气管哮喘，肺气肿总称
E 肺气肿，慢性支气管炎，尘肺支气管哮喘的总称
18饮用水要求在流行病学上安全，主要是为了确保不发生：
A 职业病
B 介水传染病
C 食物中毒
D 急慢性中毒
E 水型地方病
19水体是否被粪便污染的最好判断指标是：
A 细菌总数
B 痢疾杆菌
C 伤寒，副伤寒杆菌
D 大肠菌群数
E 变形杆菌指数
20关于饮用水的卫生学要求，下列哪项说法不包括在?
A 流行病学上安全
B 感官性状良好
C 应该含有人体必需的微量元素
D 化学性状良好，不含任何有害化学物质。
E 水量充足，取水方便。
21水体受汞化合物的污染：
A 使鱼贝类产生特殊臭味
B 出现富营养化现象
C 出现某些传染病的流行
D 使水体产生金属涩味或混浊
E 可能引起水俣病发生
22氯化消毒饮水的接触时间不得低于：
A 50分钟
B 1小时
C 30分钟
D 15分钟
E 90分钟
23评价氯化消毒效果的最简便指标是：
A 加氯量
B 有效氯
C 余氯量
D 需氯量
E 细菌学指标
24下列那种疾病不属于地方病：
A 地方性甲状腺肿大
B 地方性氟中毒
C 痛痛病
D 克山病
E 大骨节病
25关于"地球化学性疾病"，下列描述哪项是错误的
A 是一种地方病
B 疾病与该地区地质中某种化学元素含量之间有关
C 在不同时间，不同地点的各类人群中有不同的相关性
D 可以用现代医学理论来加以解释
E 疾病与某些化学元素有明显的剂量反应关系
26预防地甲病补碘最方便可靠的措施是
A 投碘化剂
B 碘化食盐
C 碘化食盐和食油
D 碘化食盐和食油
E 服用加碘药剂
27预防地甲病的首要措施是
A 补碘
B 加强营养
C 移民
D 更换水源
E 以上都不是
28地方性甲状腺肿的突出表现为：
A 甲状腺机能亢进
B 甲状腺机能减退
C 甲状腺多发性结节
D 甲状腺癌变
E 单纯性甲状腺肿大
29地方性氟病是指
A长期自环境中摄入氟过低而引起的，以氟骨症和氟斑牙为主；
B 长期自环境中摄入氟过高而引起的，以氟骨症和氟斑牙为主；
C 长期自环境中摄入氟过高而引起的，以骨质疏松为主；
D 长期自环境中摄入氟过低而引起的，以骨质疏松为主；
E 是一种职业性疾病。
30饮水所致的地氟病，其预防的主要措施是
A 增强营养
B 水中除氟
C 更换水源
D 移民
E 居民服药
31氟骨症易发的部位是
A 指、趾等小关节
B 肘、髂骶等大关节
C 四肢长骨
D 胸肋骨
E 颅骨与脊柱
32为确保生活饮用水水质安全，自来水末梢水中游离性余氯至少应
A >=0.3
B >=0.03
C >=0.05
D >=0.5
E >=1.0 33大气中常见环境致癌物
A 铅，汞，锰
B 石棉，苯并芘，砷
C 锡，钴，铜
D 硒，锌，矾
E 气温，气湿，气流，有效温度
34空内小气候主要由以下气象因素组成
A 气温，气湿，热辐射
B 气流，气湿，热辐射
C 气温，气湿，气流
D 气温，气湿，气流，热辐射
E 气温，气湿，气流，有效温度
35一年中夏秋季是发生光化学烟雾的季节，这是因为
A 此时臭氧含量最多
B 该季节能源消耗量最大，易形成光化学烟雾
C 日光辐射强度大
D 该季节易出现逆温
E 主要与地形有关
36伦敦烟雾事件危害居民健康的主要污染物是
A 烟尘和2
B 和
C 2和化合物
D 光化学烟雾
健康教育学试题（一） 第一部分 选择题（共 ?分） 一，单项选择题（本大题共 ?小题，每小题 分，共 ?分） 在每小题列出的四个选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填在题后的括号内。错选或未选均无分。 ．健康教育的核心问题是改变个体和群体的（ ） ? 知识 态度 行为 价值观 ．卫生宣传通常指的是卫生知识的（ ） ? 单向传播 双向传播 人际传播 组织传播 ．驾车时使用安全带属于促进健康行为中的（ ） ? 基本健康行为 预警行为 保健行为 避开环境危害行为 ．拉斯韦尔模式的 繁硎鍪牵?） ? 传者 ?信息 ?传播途径 ?受者 ?效果 传者 ?传播途径 ?信息 ?效果 ?受者 信息 ?传者 ?传播途径 ?受者 ?效果 信息 ?传者 ?传播途径 ?效果 ?受者
．高血压病患者关注电视节目中降压药的广告，属于受者对信息的选择性（ ） ? 应用 记忆 理解 接受 ．在传播材料预试验中，听取有关领导对该材料的修改意见属于（ ） ? 可读性试验 重点人群调查 把关人调查 问卷调查 ．期望寿命属于（ ） ? 人群健康学指标 日常生活质量指标 临床健康学指标 社会健康学指标 ．健康促进规划的三个组成部分是（ ） ? 设计、管理、评价 设计、实施、评价 评估、设计、实施 评估、实施、管理 ．社会诊断评估的是（ ） ? 需求与健康 健康相关行为 卫生服务 社会环境 ?．实现母乳喂养的促成因素是（ ）
? 母亲了解母乳喂养的好处 母亲愿意进行母乳喂养 在时间、地点上方便母亲进行母乳喂养 丈夫对妻子进行母乳喂养给予支持 ?．患者戒烟的强化因素是（ ） ? 患者了解吸烟的危害 患者使用帮助戒烟的产品 医生指导患者如何戒烟 医生对患者戒烟表示肯定和赞许 ?．为了了解健康促进规划的进展情况，发现存在的问题并及时改进而进行的评价是（ ） ? 形成评价 过程评价 效果评价 总结评价 ?．高血压病健康促进规划的结局评价是评估目标人群（ ） ? 有关高血压知识的变化 测量血压技能的变化 饮食行为的变化 高血压控制率的变化 ?．在收集评价资料的过程中，调查员使用了诱导性提高，属于影响评价因素中的（ ） ? 观察或测试偏倚 选择偏倚 回归因素 测试工具不准确 ?．改革城市卫生服务体系，形成功能合理、方便群众的卫生网络，属于社区健
第一讲情绪、情商和情绪管理 一、情绪 情绪是指个体受到某种刺激后产生的一种身心激动反应。 情绪是人对客观外界事物的态度体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反应。情绪一般可分为正面情绪和负面情绪。 人的基本情绪主要有：快乐、温情、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧等。情绪与情绪化的区别： 可控的喜怒哀乐叫情绪，是正常的！ 不可控的喜怒哀乐叫情绪化，是不正常的！ 情绪的作用： 1．情绪是心灵启示。 2．情绪是生活动力。 3．情绪是人生色彩。 4．情绪是催化剂。 常见的情绪困扰：焦虑、抑郁、恐惧、愤怒 主要的负面情绪：自卑、嫉妒、悲观 二、情绪影响身心健康 1．情绪影响幸福指数。 2．情绪影响人的心理。 3．情感、情绪、情商关系密切。 4．做自己的情绪调节师
散散步，用繁忙工作转换 5．不做情绪的奴隶。 美国著名心理学家丹尼尔认为，一个人的成功，只有20%是靠智商，80%是凭借情商获得的。 三、情商 情商是测定和描述人的“情绪情感”的一个指标，具体包括情绪的自控性、人际关系的处理能力、挫折承受力、自我的了解程度以及对他人的理解与宽容等。 非常聪明不等于成功 智商高未必能够获得成功与幸福 情商的基本内容： 自我觉察力、情绪管理能力、自我激励能力、体察他人情绪能力、人际关系处理能力 情商内涵： 了解自身情绪、处理自身情绪、自我激励、了解他人情绪、良好人际关系 自我激励能力： 自我激励是指引和推动自己去达到目的的能力。（罗森塔尔实验） 情商（EQ）主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。 情商的本质：品行和智慧修养的结晶。 四、情绪管理 情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良
目录 章节内容页码0.1 前言2-3 0.2 管理手册说明 4 1 范围 5 2 规范性引用文件 6 3 术语和定义7 4.1 总要求8 4.2 环境、职业健康安全方针、目标9 4.3 策划10-14 4.4 实施和运行15-24 4.5 检查25-27 4.6 管理评审28-30 附录A 环境、职业健康安全管理者代表任命书31 附录B 公司组织结构32 附录C 环境管理体系部门职能分配表33 附录D 职业健康安全管理体系部门职能分配表34 附录E 产品工艺流程图35 附录F 环境管理体系过程之间相互作用示意图36 附录G 职业健康安全管理体系过程之间相互作用示意图37 附录H 各部门环境、安全目标分解值38-39 附录I 环境、职业健康安全管理体系程序文件清单40 附录J 环境、职业健康安全管理体系支持性文件清单41-42 0.1 前言
公司简介： 百力达太阳能股份有限公司于2008年1月注册成立，坐落于中国长江三角洲中心区域浙江省桐乡市河山工业区，距离上海、杭州、苏州均不足100公里，以独特的区位优势，深得中国经济发展先机。 公司是一家以太阳能电池生产为核心，以光伏利用为目标的太阳能电池制造企业。公司作为一家太阳能电池专业的生产企业，做专、做精、做新太阳能电池产品是我们的目标。我们与相关硅片和组件专业公司建立了稳定的战略合作关系，同时与科研机构进行科研技术合作，实现太阳能电池制造成本的下降和电池转换效率的提高，力求各项技术指标都达到同行较先进的水平。 公司自成立伊始，以“一流的设备、一流的技术、一流的管理、一流的产品、一流的服务”的标准严格要求，奉行“以人为本、科技为先”的管理理念。引进德国、美国等国际主流高科技设备，配套国内辅助设备和相关先进的试验检测设备，确保公司的技术能力和基础条件达到业内领先水平。 公司紧紧把握当今世界备受关注的绿色环保趋势，加强技术创新，强化质量管理，以严谨务实、开拓进取的态度和精神，全心致力于太阳能电池产品的开发和生产，努力为世界的绿色能源事业不断贡献自己的产品和服务。 TEL：+86-0573-******** FAX：+86-0573-******** 邮编：314512 公司地址：浙江桐乡市河山工业园 环境、职业健康安全管理体系手册颁布令 为了能及时采用国际先进的管理理念，适应企业管理的发展潮流，提高企业的环境管
2016-2017-2《大学生心理健康与人生发展》知识点梳理 一、心理健康绪论板块 1、心理健康的标准 2、保持心理健康的重要性:对个人成长发展的重要意义 二、自我探索板块 3、自我意识的概念及影响自我意识形成的因素 4、自我认识中典型的心理效应 5、艾森克发展阶段理论 三、人际关系板块 6、人际交往(关系发展的阶段 7、TA的自我状态理论 8、建立界限的步骤 9、处理冲突的几种模式及步骤 四、恋爱与性板块 10、爱情三角理论 11、依恋理论 12、处理有关性的问题的四个原则 五、情绪管理板块 13、情绪的功能
14、情绪ABC理论及其应用 六、生命教育板块 15、心理危机的种类 16、抑郁症和精神分裂症的典型表现 17、当身边的同学出现疑似危机时,我们能做什么附:知识点具体内容 一、心理健康绪论板块 1、心理健康的标准 (1能正确认识自我和接纳自我。 (2能保持和谐的人际关系。 (3有良好的适应能力。 (4具有顽强的意志。 (5具有良好的情绪状态。 (6具有完整和谐的健康人格。 (7心理行为符合年龄特征。 2、大学生心理健康的重要性 (1心理健康是大学生成才的保证。 (2心理健康是大学生提高综合素质的保证。 (3心理健康是大学生人格健全发展的基础。
(4心理健康是大学生适应大学生活和未来社会的需要。 二、自我探索板块 3、自我意识(Self-consciousness 个体对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价,是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。自我意识具体包括:对自己的生理状况如身高、体重、体态等的意识(生理自我;对自身心理特征如兴趣、能力、气质、性格等的意识(心理自我;对自己与他人的关系如自己与周围人们相处的关系、自己在集体中的位置与作用等的意识(社会自我。 影响自我意识形成的因素:每个人对自己的意识不是一生下来就有的,而是在其发展过程中逐步形成和发展起来的。人首先是对外部世界、对他人的认识,然后才逐步认识自己。在这个形成过程中,有以下一些因素影响起到了主要的影响作用: ①重要他人的态度和评价。自我意识是在与他人交往过程中,我们根据他人对自己的看法和评价而发展起来的,这个过程在我们一生中一直进行着。也就 是说,一个人对自己的认识,在很大程度受他人评价的影响。这如同人对着镜子来认识自己的模样一样,儿童认识自己是把别人对自己的评价当作一面镜子来不断认识自我的,包括自己的优点和缺点。由于人的活动范围逐渐扩大,经常从属于不同的团体,接触不同的人,每个团体、每个人对你的评价就是一面镜子,这样就可以通过不同的镜子来照出多个自我,这样,个体就能较全面地认识自己,从而促使自我意识的不断发展。在这些不同的评价中,我们最在意的是“重要他人”对我们的态度和评价,重要他人通常指父母、老师和同伴。 ②社会比较。社会比较是将自我与他人进行比较,是个体了解、评价自我的重要途径。我们常常通过与人的比较来确定自己的能力和态度,确定自己在群体中的位置和价值。自我的价值感也常常是在社会比较的过程中获得的。
施工组织设计（方案）会签表sc-4 名称：广西中烟工业公司本部扩建工程研发中心大楼项目环境和职业健康安全管理方案编号：
施工组织设计（方案）报审表 工程名称：广西中烟工业公司本部扩建工程研发中心大楼编号：
广西中烟工业公司 本部扩建工程研发中心大楼 环境和职业健康安全 管理方案 编制单位：广西建工集团第二建筑工程有限责任公司 编制日期：二OO七年七月二十日
目录 1编制说明........................................................................................... 错误!未定义书签。2环境因素和危险源识别与评价过程............................................... 错误!未定义书签。3项目部环境和职业健康安全管理目标........................................... 错误!未定义书签。4项目部环境和职业健康安全管理职责........................................... 错误!未定义书签。5环境运行控制................................................................................... 错误!未定义书签。 施工现场规划................................................................................... 错误!未定义书签。 施工现场临时设施........................................................................... 错误!未定义书签。 环境因素分级管理制度................................................................... 错误!未定义书签。6职业健康安全运行控制................................................................... 错误!未定义书签。 安全教育........................................................................................... 错误!未定义书签。 施工安全技术交底........................................................................... 错误!未定义书签。 安全检查........................................................................................... 错误!未定义书签。 危险源分级管理制度....................................................................... 错误!未定义书签。7重大环境因素和重大危险源专项管理方案................................... 错误!未定义书签。 防止施工噪声超标排放管理方案................................................... 错误!未定义书签。 防止运输遗洒管理方案................................................................... 错误!未定义书签。 防止废水排放超标管理方案........................................................... 错误!未定义书签。 防止固体废弃物无序废弃管理方案............................................... 错误!未定义书签。 防止化学品泄漏管理方案............................................................... 错误!未定义书签。 减少施工现场粉尘管理方案........................................................... 错误!未定义书签。 防止火灾发生管理方案................................................................... 错误!未定义书签。 防止触电事故发生管理方案........................................................... 错误!未定义书签。 完善安全防护用品管理方案........................................................... 错误!未定义书签。 防止设备设施缺陷、违章作业管理方案....................................... 错误!未定义书签。 防止标识缺陷引发安全事故管理方案........................................... 错误!未定义书签。
心理健康与人生幸福 张志刚 大量事实表明,心理会严重影响人健康甚至是皮肤 面对悲情事件，女性脸部表情和肢体动作比男性复杂，但身体受到的伤害比男性少。 压力与感冒病毒关系研究：压力越大越容易感冒J．A．Hadfield:我们所感到的大多疲劳是心理疲劳 岛上人没有穿鞋子：买鞋的销售人员，一人认为都不穿不会卖掉；另一人认为可买很多 心理位移，人类容易心理位移向下 You should always look on the bright side and never brood about anything more than 20 minutes.
用健康的念头覆盖不良想法： 加拿大心理学家Donald Meichenbaum 的“应激接种法” 面临工作、学习、生活压力，人自然会有应激反应，要积极、简短的自我对话 一个人的想法——〉情绪——〉生理状态——〉生命效能 例子：农民抓老鼠不杀而是缝豆子老师在地中海游泳后遇到的尴尬事
21世纪新心理学：幸福心理学 1、用新的感受娱悦自己 2、多与他人交往 Front hold and back hold 男女握手习惯 3、投身于有意义有价值的工作 4、做事有计划 5、不要担忧 6、调整期望：哭丧着脸期望过高，制造surprise 人认识自我的“社会比较理论”(Social Comparison Theory)研究发现，有三种比较，各有不同：1、假如想比较准确的了解自己，找同类比;2、向上比，激励自己upward social comparison;3、保护自己，提高自我信心，朝下比downward social comparison 7、积极乐观地看着眼前 8、聚焦当下 选择健康聚焦趋向：明天棘手事情且无法预先准备积极smiling muscle/Frowning muscle(做功课对题率)，一个好的老师在教知识前会先教心情。 9、培养健康性格 10、多微笑
（情绪管理）情商与大学生 心理健康
第四章情商和大学生心理健康 壹、章节名称及学时分配 二、授课类别:理论课 三、教学目的及要求： 1、理解掌握情商的概念； 2、情商和智商等的关系； 3、了解掌握大学生常见的各种情商问题及应对办法； 4、理解且掌握如何培养大学生的情商。 四、教学重、难点：情商内涵的理解、大学生情商的培养 五、教学方法：讲授法、问答法 六、教学组织和设计 1、教学过程的组织：列举的实验和实例，深入浅出地把学生带入对情商的理解中，激发学生对情商的学习兴趣，让学生对本章的重难点有较清晰的认识，在教学过程的组织中特别注重学生体会情商的意义及如何管理情绪。 2、讨论、练习、作业的布置和安排： 作业：结合自己，谈谈大学生如何形成良好的情商。 要求：要有个人的观点；去图书馆查阅相关资料，增加信息量；字数在800字之上；1周完成，严格收交作业时间；壹律用作业本，不收单页纸作业；严禁抄袭，凡出现相同作业均以0分计算。
3、教具、挂图、多媒体等教学手段的应用。 七、教学内容： 第壹节情商概述 壹、什么是情商 事例引入： 这是在蒙巴尔大桥上发生的惨烈的壹幕： 壹个30岁左右的男子快速越过桥上的护栏，纵身跃入距桥35米高的蒙巴尔河。 这自然不是明尼苏达州体育局常规的跳水训练。当天晚上的电视新闻节目，第二天的大小报纸，到处都是该事件长篇累牍的报道。 据报道，该男子名叫伊顿，是壹名博士，3年前从著名的斯坦福大学毕业，壹直在壹家不知名的企业工作。在3年多的时间里，老板和所有的同事竟然对他没有太深的印象，只知道他孤僻、冷漠，除了工作从不和人交往。而且，他的职位也很壹般：壹位普通的管理人员。 媒体不厌其烦地走访了伊顿的母校，令人们难以置信的是，伊顿在校时表现十分优异，而且，他和他的导师同是数项重要研究成果的拥有者。 类似的事件在美国已发生多起，许多人为此发出了这样的疑问：这些优秀的学生在走入社会后，怎么会作出如此轻率的举动呢？他们理应成为壹个优秀的成功者，他们非但没有，反而虚掷了自己年轻而宝贵的生命。 当下，在我们身边总能听到这样的声音： “我在校时成绩是那样优秀，但当下，我却找不到壹份好工作。你能告诉我，决定我事业成败的关键因素是什么？” “我只想过上平静幸福的生活，可我总是陷在痛苦和忧思之中，我该怎么办？” “我的第三任妻子仍不能带给我美满的婚姻生活，我仍要结第四次婚吗？”
【最新整理，下载后即可编辑】 健康心理快乐人生 ——健康与人生心得其实有一大部分学生并不认可公选课，他们认为那是浪费时间。是啊，看看有多少人能够保证不旷课、不迟到，又有多少人能够在课堂上认真听讲，即使有他们的人在这，可是他们的心却不知道飞到那里去了，就连我自己都不能够每一堂认真听讲。 但是很有幸，百无聊赖中我认真的挺了几节课，确实感慨颇多，受益颇多。也许这些知识并不能直接地给我们的事业带来成功，但它在生活中给我们的启迪却是巨大的。从职业与人生到健康与人生，我不禁思考，我们的生活，我们的事业真的离得开这些知识和哲理吗？离不开。事实上，这些东西我们都懂，可是我们了解的只是皮毛，当真正接触，我们才会发现，其实这些知识有用，很有用，我们一刻也离不开这些。 认真听过的几堂课中，孙秀云老师讲解的“健康与人生”给我留下了很深的印象。根据孙老师的讲解和自己的理解，在查阅了一些相关的资料后我总结出了以下一些观点。 首先我们会问：“什么是健康？” 健康不仅仅是没有疾病和虚弱现象,而是一个人的肉体、精神和社会等方面都处于良好状态。 “那什么是心理健康?” 所谓心理健康,就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。 通过学习，我总结出了以下几种方法来调整我们的心里健康状态。 1.通过各种途径认识自己 通过与别人比较来认识自己：与上进的人，发现自己的不足和差距，培养进去心；与落后的人比较可增长自信，培养勇气；通过别人对你的态度和评价认识自己。通过自我比较（纵向）认识自己。通过参与活动表现和取得的成果来认识自己。通过自我
05年4月自学考试健康教育学试题 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 课程代码：00488 第一部分选择题(共40分) 一、单项选择题(本大题共20小题，每小题2分，共40分)在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。 错选、多选或未选均无分。 1．下列选项中正确的是( ) a．健康促进>健康教育>卫生宣传b．健康促进>卫生宣传>健康教育 c．健康教育>卫生宣传>健康促进d．健康教育>健康促进>卫生宣传 2．人们开始通过对自己、他人、环境、社会进行综合认识，调整自己的行为发展，这是行为发展的( ) a．被动发展阶段b．主动发展阶段c．自主发展阶段d．巩固发展阶段----------------精选公文范文----------------13．健康相关行为是( ) a．与疾病有关的行为b．与健康和疾病有关的行为 c．促进健康的行为d．危害健康的行为 4．有关知识的描述何者是正确的( )a．拥有良好的健康相关行为的知识就会有相应的良好的健康相关行为。 b．知识和行为没有关系，如医生有吸烟危害健康的知识，医生吸烟率并不低。 c．知识是行为产生的基础，是行为产生的必要条件，但不是充分条件。 d．知识是行为产生的后果。
5．在疾病治疗中，患者由于药物副作用感到不适而停药，在健康信念模式中应解释为( ) a．对疾病威胁的认知b．对健康行为益处和障碍的认知 c．提示因素d．自我效能 6．下列属于人际传播的是( ) a．医生对患者的咨询b．出版书籍----------------精选公文范文---------------- 2c．在公共汽车上做广告d．在电视上做广告 7．在健康传播中，如果能适当加入娱乐的因素，将收到更好的效果，这体现了受者的( ) a．求新心理b．求真心理 c．求近心理d．求短心理 8．在描述一个地区的健康状况时使用婴儿死亡率，这是指标选用的( )a．目的原则b．可行性原则 c．公认原则d．发展原则 9．根据precede模式，在社区诊断后应为( ) a．流行病学诊断b．行为环境诊断c．管理与政策诊断d．教育与组织诊断 10．选择8-12名由相同的社会背景成员对某社会区的健康问题进行讨论，这是（） a．特尔斐法b．专题组讨论 c．观察法d．访谈法 11．“社区90%的居民食用加碘食----------------精选公文范文----------------3盐”体现了健康教育规划目标中的（）a．总目标b．行为目标 c．教育目标d．健康目标
《情绪管理与职场正能量》课程大纲 课程目的与收获 情绪管理，就是用对的方法和正确的方式，探索自己的情绪，然后调整、理解、放松自己的情绪。提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善，让自己始终充满正能量。 正能量是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是职场中积极向上的心态与行为。本次课程以“情绪管理与职场正能量”为主线，运用引导技术、教练技术等启发互动式授课方法，重点引导青年员工以积极向上的心态认识职场现实，明确职业目标，激发内在正能量，不断学习进步，提升工作绩效，实现人生价值；引导青年员工正确认识个人与环境的关系，适应环境，管理情绪，驱除负能量，用积极共赢的心态，共建职场正能量。 课程时间 6课时（1天） 课程对象 青年员工 课程大纲 第一讲明确方向，激发内心正能量 一、角色意识，安分守己 二、职业意识，自我管理 三、认知自己，规划未来 四、想到做到，旱则资舟 五、学习进步，提升能力 第二讲积极心态，用正能量实现价值 一、找到琐碎平凡工作的意义 二、激发潜能，自我实现 三、瞄准目标，结果第一
四、工匠精神，持续精进 五、对标管理，追求卓越 第三讲管理情绪，用正能量驱除负能量 一、智商决定录用，情商决定提升 二、情绪的自我觉察 三、情绪的自我控制 四、洞察他人情绪 五、处理他人情绪 六、关注圈与影响圈：拒绝抱怨，始终正能量第四讲快乐工作，共建职场正能量 一、顺畅沟通，增强信任 二、尊重差异，合作共赢 三、换位思考，同理同心 四、建立自我，追求无我 五、发现优点，真诚赞美 六、学会感谢，幸福人生 课程总结：正能量的自己，正能量的职场
关于公司进行职业健康安全、环境 管理体系培训的通知 各基层单位、机关各处室： 为了加大企业管理力度，更好的适应市场竞争的需要，提升企业综合竞争能力，保证公司持续发展，公司进行职业健康安全、环境管理体系的贯标培训工作，现将培训有关事宜通知如下： 一、培训时间 2005年5月28、29两天 28日上午8：30—11：30 下午1：30—4：30 29日上午8：30—11：30 下午1：30—4：30 二、地点 龙安二公司多功能厅 三、参加人员： 公司总经理、生产、经营副总经理、总工程师、工会主席、副总工程师；生产安全、技术、质量、经营、劳资、人教、材料、经理办公室、保卫处等处室（部门）处长（主任）及生产、技术、质量、经营、保卫处全体管理人员。 基层单位的行政经理、生产、经营、技术、材料副经理；生产技术、经营、材料、劳资人事、办公室科长或负责人；安全员、质检员、项目经理及车间主任。 直属分公司经理，试验检测中心主任、副主任、计量科科长； 劳务公司、房产分公司（建龙劳务公司）、经贸分公司，机电分公司经理、副经理； 四、要求： 1、本次培训工作是公司2005年重点工作之一，要求各单位领导充分重视，积极落实好参加培训人员。 2、各单位在二十六日前将参加培训人员名单报到公司质量处。
3、受训人员安排好工作，按时参加培训，不得随意请假，如有特殊情况必须经管理者代表同意。 4、要求各单位购买培训教材，在二十四日将购书费交到人教处。 二OO五年五月二十日大连民安工程建设监理有限公司各部门： 我公司质量管理体系、环境管理体系、职业健康安全管理体系(以下简称QES体系)内审已按原计划顺利完成。QES 体系的管理评审定于本月31日8：30日进行。希望各部门及人员做好管理评审的准备，按时参加。 特此通知！ 大连民安工程建设监理有限公司 二00九年八月二十七日关于发布2008年度质量、环境、职业健康安全管理体系运行计划的通知 来源：道隧集团发布时间：2008-04-11 00:00:00 查看次数：1281
1、调控情绪要达到的目标中“操作标准”是指评价自己是否有（）。答案：B高效率的学习和工作能力 2、人的一切行为都是由（）来驱动的。答案：B 情绪 3、下列哪一项是美好的情绪？（A） A 淡定 B 漠视 C 沉着 D 犹豫 4、（A）属于导致健康失调的主要原因。A 饮食失调 B 运动过量C 饮食不干净D 不讲个人卫生 5、下列（D）不属于情绪过激或负性情绪。A 喜B 悲C 惊恐D 哭 6、（）属于导致健康失调的主要原因。A 感受外来的风寒等B 花香粉尘过敏C 擦伤等外伤D 内在的突然病变 7、导致健康失调的情绪过激是（B）预防的。A 可以B 不可以C 一定限度可以D 完全可以 8、“知足常乐”是一种（A）的表现。A 健康 B 缺乏上进 C 满足 D 不正常 9、《保健大宪章》是（D）颁布的。 A 世界健康组织B 联合国C 中华医学会 D 世界卫生组织 10、人生最重要的是（D）。A 情绪 B 财富 C 地位 D 健康 11、养生的六字诀是（B）。A 心要平、身要静 B 心要静、身要动C 心要和、身要静 D 心要安、身要眠 12、“静者寿，燥者夭”是（D）哪部经典著作中提及的？A《庄子？太宗师》B 《道德经》C 《黄帝内经》D《养性延命录》 13、“心要静、身要动、营养不过剩”是（C）秘诀。A 情绪管理B 健康管理C 养生D 减压 14、（A）是养生的最高境界。A 修生养性修德B 亦静亦动C 清心寡欲D 多吃素少吃肉 15、（B）分析说，到21世纪中叶，有一种内在的灾难会给人带来无比的痛苦。 A 世界精神卫生组织 B 世界卫生组织 C 美国精神医师协会 D 中华医学会 16、专家倡导“不生气就不”中的“气”是指的（D）。A 内生的火B 情绪C 怒火 D 负性情绪 17、从现在起到21世纪中叶，没有那种灾难会像（C）给人带来无比的痛苦。A 贫穷B 疾病C 心理危机D 缺水 18、心理学家都把情绪和（C）相关联。A 性格 B 人生 C 命运D 财富 19、本讲认为，（D）则气缓。A 静 B 睡 C 和 D 喜 20、西医把情绪和（D）关联。A 脏腑B 心脑C 生长发育D 疾病 21、负向情绪会消耗人的（A）。A 能量B 脂肪C 能力D 智慧 22、下列哪种疾病属于精神性疾（C）。A 压抑B 多愁善感C 神经衰弱D 头疼 23、中医把情绪和（A）关联。A 脏腑B 心脑C 生长发育D 疾病
??????????????????????精品自学考料推荐?????????????????? 全国 2018 年 4 月自学考试健康教育学试题 课程代码： 00488 一、单项选择题（本大题共20 小题，每小题 2 分，共 40 分） 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1．健康教育的核心问题是（） A ．进行完整、系统的教育活动 B．宣传健康知识 C．促进个体或群体改变不健康的行为与生活方式 D．治疗慢性疾病 2．健康促进的指导依据和精神力量是（） A ．《渥太华宪章》B．《健康新地平线》 C．《阿拉木图宣言》D．《雅加达宣言》 3．市场调查公司在招聘入户调查的访员时，一般选择女性，而不选择男性，因为在人们心目中，女性一般来说比较善良、较少攻击性、力量也比较单薄，因而入户访问对主人的威胁较小，这是因为人们的（） A ．第一印象B．月晕效应 C．刻板印象D．心理防御 4．在中小学开展学生体检是属于健康行为中的（） A ．基本健康行为B．预警行为 C．保健行为D．危险行为评估 5．情绪过分压抑和自我克制，爱生闷气的行为表现是（） A ． A 型行为模式B． B 型行为模式 C． C 型行为模式D． D 型行为模式 6．在下列传播形式中，反馈效果最差的是（） A ．广播B．劝服 C．指导D．小组讨论 7．一些保健品厂家在地方电视台做广告的时候经常会找当地人现身说法，这是利用了消费者的（） A ．求真心理B．求新心理 1
C．求近心理D．求短心理 8．期望寿命是（） A ．人群健康学指标B．日常生活质量指标 C．临床健康学指标D．社会健康学指标 9．某地区做社区健康教育工作时发现当地存在比较严重的地方氟中毒问题，由此调查社区水源，这是属于PRECEDE 模式中的（） A ．社区诊断B．流行病学诊断 C．行为与环境诊断D．教育与组织诊断 10．制订的艾滋病健康教育规划符合国家预防与控制艾滋病中长期规划，这体现了规划设计的（） A ．目标原则B．整体性原则 C．前瞻性原则D．从实际出发原则 11．一些制药公司开发了尼古丁替代品，根据格林模式，这对于戒烟行为说是（）A ．倾向因素B．促成因素 C．强化因素D．矫正因素 12．人员培训工作的评价中的近期效果评价是评价（） A．培训过程中的各种培训活动的执行情况 B．培训过程中的各种培训活动的效率 C．培训后学员的知识、技能的掌握情况 D．培训后学员将所学到的知识、技能运用于实际工作中的能力 13．某市的艾滋病综合干预项目中，在市电视台某一时段做了一周的公益广告，经调查，得知该时段每天约有 5 万人在收看该时段的节目，超过了项目预期，这是健康教育的 （）A ．形成评价B．过程评价 C．效果评价D．结局评价 14．下面哪项不属于职业卫生知识与防护技能教育？（） ．．． A ．节制饮酒 B．改变不良作业方式，预防有关工作疾病 C．改善劳动环境，治理职业有害因素，预防职业病的发生 D．职业心理教育 2
1.情绪的（）是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。(单 选 A主观体验 B生理唤醒 C外部行为 D客观体验 2.人在情绪反应时，常常会伴随着一定的（），如激动时血压升高；愤怒浑身 发抖；紧时心跳加快；害羞时满脸通红。(单选 A主观体验 B生理唤醒 C外部行为 D客观体验 3.情绪所伴随出现的相应的身体姿态和面部表情，就是情绪的（），它经常成 为人们判断和推测情绪的外部指标。(单选 A主观体验 B生理唤醒 C外部行为 D客观体验
4.（）情绪和原始人类生存息息相关，（）情绪必须经过人与人之间的交流才 能学习到。(单选 A复杂；基本 B简单；基本 C基本；复杂 D复杂；简单 5.（）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。(单选 A心境 B激情 C应激 D情感 6.心理学上最早对情绪提出系统理论解释者，当推19世纪末美国先驱心理学 家（）。(单选 A詹姆斯 B兰格 C坎农 D巴德 7.（）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外机体变化的觉知。 (单选
A詹姆斯－兰格理论 B坎农－巴德理论 C詹姆斯－巴徳理论 D情绪的认知理论 8.（）是心理学中主情绪产生于对刺激情境或对事物的评价的理论。(单 选 A詹姆斯－兰格理论 B坎农－巴德理论 C詹姆斯－巴徳理论 D情绪的认知理论 9.（）认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景——评估——情 绪。(单选 A评定——兴奋理论 B两因素情绪理论 C认知——评价理论 D情绪认知——信息理论 10.认为（）无论生理唤醒还是环境因素都不能单独地决定情绪，情绪是认知 因素和生理唤醒状态两者交互作用的产物。(单选 A评定——兴奋理论
环境保护和职业健康安全管理措施一、公司的环境方针：控污节能、遵守法规、完善自我、内外和谐 职业健康安全方针：安全生产、保证健康、预防为主、依法改进 二、环境保护和职业健康安全的目的和内容 环境保护是当今社会各项工作必须关心和考虑的问题，我公司为全面做好环境保护，响应政府号召，造福社会的义举，同时实施的职业健康安全管理将极大地减少生产事故和劳动疾病的发生。实施环境和职业健康安全管理体系，从自身约束做起，我公司在生产各方面制定了严格的生产制度、检查制度，组织人员定期对各工地进行环卫检查，并填写环卫考评检查计分表（附表见后），确保在本工程项目施工生产中不污染环境、不危害工人和他人的健康安全，从而实现我司“避免火灾，施工不扰民”及“杜绝重伤、死亡事故，安全防护达标率100%”的目标。 三、环境保护措施、职业健康安全措施 1、环境保护措施 1）.设计用料尽可能选用无污染可回收利用的材料，合理解决门窗幕墙光污染问题。 2）.积极开展“SS”管理：即整理整顿、清扫、清洁及素养；严格遵守天津施工的有关规定，力争避免和消除对周围环境的影响与破坏，积极主动协调与其它施工单 位的关系。 3）.生活工作基地严格按甲方划定的范围设置临时可靠的围界，实行封闭管理，临建布置整齐、有序，道路排水通畅，“五小设施”齐全，生活污水合理排泄，生活
区管理规定上墙，树牌昭示全体，生活和工作基地进行文明管理考核，营造一个 环境整洁的生活、生产基地。 4）.施工现场及楼层内的建筑垃圾、渣土应及时清理到业主指定地点堆放，并及时清运出场，保证施工场地的清洁和施工道路的畅通；运输车辆驶出施工现场要将车 轮和槽帮冲洗干净，水泥、石灰等可能产生扬尘污染的建材必须在库房存放或严 密遮盖；严禁凌空抛洒垃圾、渣土等。 5）.控制人为噪声进入施工现场，不得高声喊叫、乱吹口哨。 6）.码放时要轻拿轻放，禁止摔打物品，禁止故意敲打制造噪音。 7）.在施工现场平面布置和组织施工过程中严格执行国家和地区行业有关噪音污染，环境保护的法律法规和规章制度。 2、职业健康安全保护措施 员工定期进行身体检查，及时发现问题，对有恐高症，心脏病的人员禁止进行高空作业，对有传染病的员工要进行隔离，避免传染给其他人。 切实加强火源管理，现场禁止吸烟，电气焊接作业时应清理周围的易燃物，消防工具要齐全，动火区域都要安放灭火器，并定期检查。 安全用电：电源线、电动机器必须是合格产品并在有效期限内，电路必须设置漏电保护设备，坚持专人负责管理；宿舍内禁止乱拉电线，使用适当的用电设备，做好接地保护，禁止超负荷工作。 员工应注意在特殊天气环境下的施工，避免雷击，风力超过5级，禁止高空作业，大雨及冰雹天气禁止露天作业，雪天要做好防滑设施，避免员工滑倒，摔伤，视天气情
全国 2005 年 7 月高等教育自学考试健康教育学试题 课程代码： 00488 一、单项选择题（本大题共20 小题，每小题 2 分，共 40 分） 在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1.WHO提出的健康概念是（） A.没有疾病 B.身体健康 C.生理与心理的健康 D.身体的、精神的和社会适应的完美状态 2. 健康教育的核心问题是改变个体和群体的（） A.卫生保健知识 B.态度与信念 C.行为生活方式 D.政策与环境 3.某人在工作中受到委屈后，回家迁怒于家人，这是心理防御机制中的 （） A.排他性防御 B.幼稚性防御 C.神经性防御 D.成熟性防御 4.在人的不同年龄阶段，行为特征与规律有不同的表现，这是人类行为特点的（） A.连续性 B.阶段性 C.不均衡性 D.继承性 5. 不酒后驾车可以降低意外伤害的发生，这属于影响健康的（） A.行为生活方式因素 B.环境因素 C.卫生保健服务因素 D.生物学因素 6. 不属于拉斯韦尔模式的是（） A.传者 B.信息 C.反馈 D.效果 7.在传播材料预实验中听取主管的相关领导对该材料的全面评价以及个人的看法是（）
A.剧场测试法 B.重点人群调查法 C.把关人调查 D.问卷调查 8. 不属于期望健康的指标是（） A.无残疾寿命 B.期望寿命 C.高质量寿命 D.健康寿命 9. 以下不属于社区健康促进的评价指标是（） A.社区的收入水平 B.社区居民的吸烟率 C.人人享有卫生保健的程度 D.社区所处的地理位置 10. 根据格林模式，子女劝诫父亲戒烟对于吸烟行为是（） A.倾向因素 B.促成因素 C.强化因素 D.抑制因素 11. 不属于倾向因素的是（） A.知识 B.价值观 C.行为 D.态度 12.某地区存在严重的血吸虫病，将此病列为该社区健康促进的优先项目体现了确立优先项目的（） A.重要性原则 B.可行性原则 C.有效性原则 D.经济性原则 13. 健康促进规划的评价应（） A.在规划活动结束后进行 B.在规划实施过程中进行 C.从规划实施开始时进行 D.贯穿于规划设计、实施的始终 14. 评估某健康教育项目中的组织结构情况属于（） A.过程评价 B.形成评价
（情绪管理）第七章情绪与 情感
第七章情绪和情感 【考试要求】 通过对本章的学习，了解情绪和情感的概念及俩者的区别和联系，掌握情绪情感的俩极性表现以及俩者的种类，情绪理论，情绪情感的功能，尤其要掌握心境、激情、直激的概念，能根据具体事例来区分道德感、美感、理智感；熟悉情绪的机体变化和外部表现，需要的概念及其分类；正确理解马斯洛的需要层次说，激奋水平和心理活．动的关系，情绪和学习效率之间的联系，情绪和心身健康的关系；熟悉情绪理论的著名代表人物及其观点；能联系实际综合分析和掌握情绪情感在教育中的应用，以及良好情绪的培养。 【大纲内容和重点】． 第壹节情绪和需要 壹、什么是情绪和情感 广义的情绪包括情感，是指人对客观事物是否符合自己的需要所产生的态度的体验。它是人脑对客观世界的壹种反映形式，产生的根源在于客观现实本身。 情绪和有机体的需要密切联系着，它是以需要为中介的壹种反映形式。客观世界的某些刺激且不能全都引发人的情绪，只有和人的需要有直接或间接联系的事物，才使人产生情绪体验。通常，那种能满足人的某种需要的对象，会引起人的肯定的情绪体验(如满意、愉快、喜悦等)；反之，那种妨碍或干扰某种需要得到满足的对象，则会引起否定的情绪体验(如不满意、痛苦、忧愁、恐惧、愤怒等)。 二，需要 需要是个体和社会的客观需求在人脑中的反映，是个体或群体对其生存和发展条件所表现出来的依赖状态，是个体心理活动和行为的基本动力。它通常表现为个体在生活中感到某种欠缺而力求获得满足的壹种内心状态。 人既是壹个自然实体，又是壹个社会实体，且且是二者的统壹。作为自然实体，为了生存和
发展，必然依赖某些自然条件，如空气、水、食物等。作为壹个社会实体，其个性的形成和发展，必须依赖群体、交往等社会条件。当个体缺乏某种依赖条件时，就会体验到“缺乏感”的心理状态。若这种状态被明显意识到，则称为愿望；若无明显意识，则称之为意向。所以，需要常常以壹种“缺乏感”被个体所体验着，且以愿望、意向的形式表现出来，最终导致为推动人进行活动的动机。 三、需要的种类 按照需要的产生和起源，即从总的方面，能够把需要分为生理需要和社会需要。生理需要是指和保持个体的生命安全和种族的延续相联系的壹些需要。社会需要是对维持社会发展所需求事物的反映。 按照需要的对象的性质，需要可分为物质需要和精神需要。所谓物质需要是指人对物质对象的需求，如对衣、食、住有关物品的需要，对工具和日常生活用品的需求等等。在物质需要中，既有生理需要，又有社会需要。所谓精神需要是指人对社会精神生活及其产品的需求，如对知识的需要、对文化艺术的需要等。 四、马斯洛的需要层次说 马斯洛(A.H．Maslow)，美国心理学家，他认为，人的壹切行为都是由需要所引起的，他根据需要的发展水平，把需要划分为不同的层次，提出了著名的需要层次理论。他把不同层次的需要从低级到高级排成梯级，最低层是生理需要，中间层有安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要，最高层是自我实现的需要。 1．生理需要。生理需要是人类最原始、最基本的需要。他把人类的生理需要作为需要层次的基础或根本，只有这壹层次的需要满足了，才会出现高层次的需要 2．安全的需要。当生理的需要得到壹定满足之后，安全需要就会随之而来。 3．归属和爱的需要。归属和爱的需要是在安全的需要得到满足时才会出现的。这种归属和