简单武术基本功教案

课时：2课时

年级：大学一年级

教学目标：

1. 让学生了解武术的基本概念、起源和发展。

2. 掌握武术基本功中的基本手型、步型和身法。

3. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质和武术技能。

4. 增强学生的团队协作精神和意志品质。

教学内容：

1. 武术基本概念、起源和发展

2. 基本手型：拳、掌、勾

3. 基本步型：弓步、马步、歇步、虚步

4. 身法：转体、跳跃、平衡

教学过程：

第一课时

一、导入

1. 教师简要介绍武术的基本概念、起源和发展。

2. 通过视频展示武术的精彩片段，激发学生的学习兴趣。

二、基本手型

1. 教师示范拳、掌、勾三种手型，并讲解其特点。

2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

三、基本步型

1. 教师示范弓步、马步、歇步、虚步四种步型，并讲解其特点。

2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。 四、身法

1. 教师示范转体、跳跃、平衡等身法，并讲解其动作要领。

2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

五、课堂小结

1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。

2. 学生进行自我评价，提出自己的疑问。

第二课时

一、复习

1. 教师检查学生上一节课的学习成果，纠正动作错误。

2. 学生进行自我练习，巩固所学内容。

二、组合练习

1. 教师将基本手型、步型和身法进行组合，形成简单的套路。

2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。

三、实战演练

1. 教师组织学生进行对抗练习，让学生在实际对抗中运用所学技能。

2. 教师指导学生如何应对对手，提高实战能力。

四、课堂小结

1. 教师总结本节课所学内容，强调实战技巧。

2. 学生进行自我评价，提出自己的疑问。

教学评价：

1. 学生对武术基本概念、起源和发展的了解程度。

2. 学生对基本手型、步型和身法的掌握程度。

3. 学生在实战演练中的表现，包括技能运用和应对策略。 教学反思：

1. 教师要注重学生的个体差异，因材施教。

上海市宝山区鹿鸣学校

课程名称 武术基本功1手型、手法 授课对象人数 二年级

42人 课程

类别 实践课

内容主题 1手型、手法

2游戏：《病毒消灭者》 重点 手型、手法

难点 掌握冲拳的腰部要领

教学

目标 1、使学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。

2、通过长拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。

3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。

场地器材 音响一个 安全

保障 充分的热身、保证学生熟悉游戏规则

课序 时间 教学内容 运动负荷

教与学的活动

组织与队形 次数 时间 强度

开始部分 1、集合整队、师生问好

2、检查人数、着装

3、宣布本次课教学任务 1 2 低

老师口令清晰响亮

学生精神饱满，注意力集中 ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

▲

要求：集合快、静、齐、精神饱满

准备部分

一、徒手操

（1）、头部运动

4*8拍

（2）、扩胸运动

4*8拍

（3）、体转运动

4*8拍

（4）、弓步压腿

4*8拍

（5）、膝关节运动

4*8拍

（6）、手腕踝关节

4*8拍

二、开合跳

前二十个原地跳

后15个移动跳

三、游戏：《病毒消灭者》

1

1

3

2

6

中

中上

中

老师领操

学生认真练习

动作标准，喊出所跳个数，

移动跳不要跳的太远

听到哨声，5秒回到原位

遵守游戏规则：

1不能离开游戏区

2一个人为病毒消灭者，其余为病毒

3被病毒消灭者碰到就转变为病毒消灭者，知道所有病毒都转变过来。

同上，四列横队

同上，四列横队

散点分布

上海市宝山区鹿鸣学校

基本部分

一、分组站位

二、注意力练习

三、基本手型、手法、步型、步法等

1、手型：

拳：拳握紧，拳面平、直腕

掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处

勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕

步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步

五年级《武术基本步型基本功串联弓步冲拳蹬腿冲拳》教案、教学设计

一、教学目标

（一）知识与技能

在本章节“武术基本步型基本功串联弓步冲拳蹬腿冲拳”的教学中，学生将掌握以下知识与技能：

1. 理解并掌握武术基本步型：弓步、马步、虚步、仆步等，以及它们在武术动作中的应用。

2. 学会正确的冲拳、蹬腿动作要领，并能在实际演练中灵活运用。

3. 通过串联弓步冲拳、蹬腿冲拳等动作，提高学生的动作协调性和节奏感。

4. 培养学生对武术运动的兴趣，激发他们积极参与体育锻炼的热情。

（二）过程与方法

在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法引导学生学习：

1. 示范法：教师通过亲身示范，让学生直观地了解和模仿正确的动作要领。

2. 分解法：将复杂的动作分解成若干个简单的部分，逐一教授，帮助学生更好地掌握动作细节。

3. 互动法：组织学生分组练习，互相纠正、鼓励，提高学生的合作能力和团队精神。

4. 比赛法：设置适当的比赛环节，激发学生的学习兴趣，培养他们的竞技精神。

（三）情感态度与价值观

1. 培养学生热爱祖国传统文化，了解武术作为我国传统体育项目的历史地位和价值。

2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，通过武术锻炼，克服困难，不断挑战自我。

3. 培养学生遵守纪律，尊重教练和同学，养成良好的行为习惯。

4. 培养学生热爱生活，积极参加体育锻炼，养成良好的生活习惯，追求健康的生活方式。

二、学情分析

五年级的学生在身心发展方面已具有一定的成熟度，他们对新鲜事物充满好奇，模仿能力强，但注意力容易分散。在武术学科方面，学生们已经掌握了基本的步型和简单动作，具备了一定的运动协调性。然而，在本章节的《武术基本步型基本功串联弓步冲拳蹬腿冲拳》教学中，仍需关注以下学情：

1. 学生在动作细节上存在差异，部分学生可能对冲拳、蹬腿等动作要领掌握不够准确，需要个别辅导和反复练习。

2. 学生的体能水平和运动能力参差不齐，教学中应注重分层教学，设置不同难度的练习任务，使每位学生都能在原有基础上得到提高。

一、教学目标

1. 认知目标：使学生了解武术基本功的概念、作用和重要性，掌握基本的手型、步型和拳法。

2. 技能目标：通过练习，使学生初步掌握武术基本功动作要领，提高身体的协调性、灵活性和力量。

3. 情感目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强民族自豪感，培养坚韧不拔的意志品质。

二、教学内容

1. 武术基本功：手型、步型、拳法、腿法、身法等。

2. 身体素质练习：力量、柔韧性、耐力等。

三、教学重点与难点

1. 教学重点：基本手型、步型、拳法、腿法和身法的正确掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和节奏感。

四、教学过程

1. 准备活动

a. 热身运动：慢跑、徒手操等，时间为5分钟。

b. 集合整队，清点人数，宣布本节课的内容和注意事项。

2. 基本功教学

a. 手型练习：讲解五指手型（拳、掌、勾、爪、指）的特点和运用，让学生跟随教师进行练习。

b. 步型练习：讲解马步、弓步、仆步、虚步等步型的要领，让学生跟随教师进行练习。

c. 拳法练习：讲解冲拳、勾拳、劈拳等拳法的动作要领，让学生跟随教师进行练习。

d. 腿法练习：讲解弹腿、蹬腿、踹腿等腿法的动作要领，让学生跟随教师进行练习。 e. 身法练习：讲解闪、转、腾、挪等身法的动作要领，让学生跟随教师进行练习。

3. 练习与巩固

a. 学生分组进行基本功练习，教师巡回指导。

b. 学生展示练习成果，教师点评并给予鼓励。

4. 身体素质练习

a. 力量练习：俯卧撑、仰卧起坐等。

b. 柔韧性练习：压腿、拉筋等。

c. 耐力练习：慢跑、长跑等。

5. 总结与放松

a. 教师对本节课进行总结，强调武术基本功的重要性。

b. 学生进行放松运动，如慢跑、徒手操等。

五、教学评价

1. 学生对武术基本功的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的表现，如态度、纪律、合作等。

3. 学生身体素质的提升情况。