《科学发展体能》教案发展体能是“身体健康”学习方面的目标，是学好体育与健康课程的重要前提。
作为初中阶段学生，正处在身体形态和机能快速发展的重要时期，体能和运动能力明显提高。
因此，抓住各项体能发展的敏感期，引导学生了解自身的身体发育和体能发展的特点及评价方法，学会经过体育活动发展体能的一些方法，积极投入体育锻炼，享受运动带来的快乐，进而实现科学发展体能的学习目标。
一、教学目标1、在了解身体发育和体能发展的特点及评价方法基础上，认识不同运动项目对发展不同体能要素的影响效果。
2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，学会制订发展心肺耐力的锻炼计划。
3、知道发展心肺耐力和灵敏性的方法。
4、经过学习，积极投人体育锻炼，享受运动乐趣。
二、教学重难点1、教学重点：了解各种体能要素及发展特点，知道发展心肺耐力和灵敏性的方法，学会制订发展心肺耐力的锻炼计划。
2、教学难点：能够根据自我体能状况，选择不同运动项目，自觉发展体能。
三、教学内容(一)初中学生身体发育特点与体育锻炼1、身体形态发育的特点身体形态是指身体的外部形态和特征，描述身体形态一般由身高、体重、胸围指标及其相互关系来描述。
初中学生多为12〜15岁，这一时期男女生均进人青春发育期，一般来说，女生的青春期发育早于男生，而男生的总体增长幅度超过女生。
在这期间各项形态指标继续快速增长，但肌肉增长要落后于骨骼增长。
这一阶段肌肉生长主要为长度增长，肌纤维较细，肌肉横断面积小，肌肉收缩力量较弱。
从外表看这一学段学生身体形态比较细长。
由于女生各项发育指标增长值和增长率出现高峰年龄比男生早1〜2年，因而这一阶段女生身高增长速度有所减慢，男生处于快速增长期，男、女各项指标的差距逐渐拉大，身高体重具有显著差异。
男生平均每年身高增长5〜8厘米，体重增长4〜6千克；女生平均每年身高增长3〜6厘米，体重增长3〜5千克。
同时男、女学生下肢长度的增长速度减慢，身高的增长以坐高占主要地位。
八年级下册体育教案第一课时跳跃：跨越式跳高一、主要教材（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。
（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。
二、教学任务（一）发展学生的跳跃能力。
打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。
增强身体的协调性。
（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。
三、课的进行（一）思想动员（二）实际练习1、队列、队形、基本体操（1）队列、队形练习向左（右）转，用并步法散和密集队形。
第三节：扩胸运动（预备姿势立正）1、两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。
2、两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。
3、两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。
4、两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）。
5、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
6、两臂经前（拳心向下）向下后振。
7、两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
8、左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下）。
第二、四个八拍的5－8出右脚做。
第四个八拍的最后一拍还原成直立。
要求：1、刚健有力，富有弹性。
2、扩胸时臂要平，上体保持正直。
成弓步时脚跟不要提起。
第四节：踢腿运动（预备姿势立正）1、左腿前踢（与上体约成90°），同时两手叉腰。
2、左腿还原。
3、右腿前踢。
4、还原成直立。
5、左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向后）。
6、左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心向后）。
7、同5，换右腿做。
8、还原成直立。
第二课时跳跃：跨越式跳高一、主要教材（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。
（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。
二、教学任务（一）发展学生的跳跃能力。
打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。
