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《生活方式与健康》教案一、教学目标：1. 让学生了解健康生活方式的含义及其对个人和社会的重要性。
3. 引导学生树立正确的健康观念，关注身心健康。
二、教学内容：1. 健康生活方式的定义及重要性。
2. 良好生活习惯的培养。
3. 正确健康观念的树立。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解健康生活方式的定义、重要性以及如何培养良好生活习惯。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生思考和讨论。
3. 小组讨论法：分组讨论如何树立正确的健康观念。
四、教学准备：1. 准备相关PPT课件。
2. 收集相关的典型案例。
3. 准备小组讨论的问题。
五、教学过程：1. 导入：通过一个问题引发学生对健康生活方式的思考，如“你觉得什么样的生活方式是健康的？”2. 讲解：讲解健康生活方式的定义、重要性以及如何培养良好生活习惯。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生思考和讨论。
4. 小组讨论：分组讨论如何树立正确的健康观念。
5. 总结：总结本次课程的主要内容，强调健康生活方式的重要性。
6. 作业：布置一道关于如何践行健康生活方式的作业，让学生课后思考和践行。
六、教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对健康生活方式的理解和认同。
2. 评估学生在案例分析中的思考深度，检查他们是否能将理论知识应用到实际情境中。
3. 收集学生的小组讨论成果，评估他们的合作能力和解决问题的能力。
七、教学反馈与改进：1. 根据教学评估的结果，及时给予学生反馈，指出他们的优点和需要改进的地方。
2. 根据学生的反馈，调整教学内容和教学方法，以更好地满足学生的学习需求。
3. 定期与学生沟通，了解他们对健康生活方式的实践情况，提供必要的指导和帮助。
八、教学延伸：1. 邀请健康专家或相关领域的人士进行专题讲座，加深学生对健康生活方式的认识。
2. 组织学生参加健康相关的实践活动，如健身运动、健康饮食体验等，增强他们的实践能力。
3. 引导学生进行健康生活方式的科学研究，提高他们的学术素养。
生活方式与健康班级：7.3班课时2课时课次：第一课一、指导思想本次课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导，学生为主体，快乐为主题”的新课标基本理念为依据。
坚持以学生发展为本，激发学生学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的自我锻炼习惯。
通过相互帮助和融洽的学习氛围，使学生在学习中相互合作、共同探究、体验成功乐趣。
二、学情分析本节课授课对象是七年级学生，他们正处于生长发育的旺盛时期，具有很强的活动能力和求知欲，同时具有好动喜欢挑战、想象力丰富等特点。
在平时教学中，发现该班的学生学习态度好，组织纪律强，具有互帮互学、积极进取的良好班风。
根据学生已有能力和知识水平，本单元共设计2课时，本节课为第1次课。
通过理论课的学习，让学生认识什么样的生活方式能够影响自身健康，并且通过合理的手段，培养健康锻炼的习惯。
教学目标：认识什么是健康。
认识生活方式和健康的关系，以及生活方式对健康的影响。
知道哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式。
自觉选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。
人的自然寿命有多长?120岁！0-60第一季节播种耕耘的季节61-120第二季节金色收获的季节中国人平均寿命为79岁为什么现实当中人的寿命达不到这么长呢？（视频播放）有害健康的生活习惯不吃早餐空腹跑步用滚开水泡茶睡前不刷牙睡前不洗脸嗜麻辣如命药片掰开后服用餐桌上铺塑料布醉酒后饮浓茶鱼刺卡喉后喝醋用油漆筷子吃饭爱看电视健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是一种身体上、心理上和社会适应方面都处于完好状态。
——世界卫生组织WHO健康三要素生理健康:指躯体的结构完好和功能正常。
心理健康:指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。
社会适应能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
幻灯片8 健康好比数字“1”；学业、事业和金钱等就好比“1”后面的“0”；如果“1”后面的“0”越多，这个人就越富有；但是，如果没有了“1”，则什么都等于“0”。
生活方式与健康-人教版七年级教案教学目标1.了解健康的定义和与生活方式的关系2.分析生活方式对身体健康的影响3.培养良好的生活习惯和健康意识教学重点1.学习什么是健康，如何保持健康2.分析生活方式对身体健康的影响3.掌握良好的生活习惯和健康意识教学难点1.如何培养良好的生活习惯2.生活方式对身体健康的影响如何分析教学过程教学准备教师准备PPT和相关教学素材教学环节1. 引言（5分钟）教师通过引言向学生介绍健康和生活方式的概念，并与学生一起讨论健康对人们的重要性。
2. 视频展示（15分钟）教师播放相关视频，介绍生活方式对人们身体健康的影响，并与学生一起分析。
3. 课堂讲解（20分钟）教师讲解生活方式对人们身体健康的主要影响因素，包括饮食、运动、睡眠等，并介绍如何通过良好的生活习惯和健康意识来改善生活方式。
4. 分组讨论（15分钟）学生分成小组，讨论每个人在日常生活中的生活方式，针对其中不健康的习惯，提出相应改进措施。
5. 总结（5分钟）教师总结今天的教学内容，强调养成健康的生活方式对身体健康的重要性，并鼓励学生自觉养成良好的生活习惯和健康意识。
教学延伸动手实践学生可以在课后实践养成健康的生活方式，例如更加注重饮食、每日运动等。
课外拓展学生可以利用互联网资源了解更多有关健康和生活方式的知识，并形成自己的健康意识和生活习惯。
教学反思本课程通过多种教学方式帮助学生了解健康，分析生活方式对身体健康的影响，并引导学生养成良好的生活习惯和健康意识。
但需要注意的是，对于不同年龄层次的学生，需要有不同的教学策略和重点。
同时，在教学中还需关注学生的个人差异和养成好习惯的过程。
人教版初中七年级体育与健康《生活方式与健康》教案生活方式与健康是七年级“体育与健康”课程的重要学习内容，对于提高学生健康素养，帮助学生选择健康的生活方式具有积极的作用。
由于七年级学生健康意识、知识和选择健康生活方式的能力还不够强，因此，学习该内容主要是引导学生构建三维健康观，认识生活方式与健康的关系，知道怎样获得健康，逐步学会选择健康的生活方式。
一、教学目标1 .掌握健康的概念及组成部分。
2 .知道健康四大基石及含义。
3 .列出不良生活方式对健康的影响。
4 .认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康生活方式。
二、教学重难点1 .教学重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
2 .教学难点：养成健康的生活方式。
三、教学内容（一）健康的概念及组成部分什么是健康？过去人们习惯将健康认为是没有疾病，身体好。
随着社会进步，文化的发展及人们对健康的认识，健康的概念也得到发展与丰富。
世界卫生组织对健康的含义给与这样的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人身体、心理和社会适应的完好状态。
也就是说，一个健康的人，应具有强健的体魄，积极乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会、学习与生活及自然环境保持良好协调的关系。
所以说，身体健康、心理健康和社会适应是健康的组成部分，体育活动是促进健康的重要手段。
（二）身体健康与心理健康的关系如果要深刻理解健康的概念，那么就要明确什么是身体健康和心理健康，同时还要明确身体健康与心理健康的关系。
身体健康指人的体能良好h、机能正常、精力充沛的状态，与体育锻炼、营养状况和行为习惯密切相关。
心理健康包括两层含义：一种是指心理健康的状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。
心理健康与体育学习和锻炼、身体健康密切相关。
作为七年级的学生，从事正常的学习、生活都需要健康的身体。
积极参加体育活动，有利于学生的身体健康。
生活方式与健康-人教版七年级教案一、课程目标本节课的目标是让学生了解什么是健康的生活方式，以及各种不健康的生活方式对身体健康的影响，同时学生能够掌握正确的生活方式和方法，提高自身的健康水平。
二、教学重点和难点教学重点：•健康的生活方式有哪些•不健康的生活方式对身体健康的影响•如何掌握正确的生活方式和方法教学难点：•如何让学生认识到正确的生活方式对健康的重要性•如何让学生改变不良的生活习惯，掌握正确的生活方式和方法三、教学方法本节课采用讲授、问答、讨论等多种教学方法，结合学生的实际情况，引导学生认识健康生活方式的重要性，并掌握正确的生活方式和方法。
四、教学内容与过程1. 生活方式与健康生活方式是指人们在生活中所表现出的生活态度、行为方式和生活习惯等，直接关系到身体健康和心理健康。
•概念：生活方式是人们在日常生活中所表现出的生活态度、行为方式和生活习惯等；生活方式直接影响着人的身体健康和心理健康。
•生活方式对健康的影响：生活方式不良是导致各种疾病和危害人们身心健康的一个重要原因。
2. 健康的生活方式健康的生活方式是指一系列良好的、有益于人体健康的生活方式。
•合理的膳食结构：多吃蔬菜水果；控制油盐糖摄入量；适量饮水。
•健康的运动方式：坚持每天适量运动。
•生活节制：保证充足睡眠；不吸烟不喝酒。
•心理健康：保持乐观情绪。
3. 不健康的生活方式不健康的生活方式是指一些不良的、有害于人体健康的生活方式。
•不良的饮食习惯：暴饮暴食；过多的热量和脂肪摄入。
•缺乏运动：长期坐着看电视或玩电脑，缺乏身体活动。
•熬夜过度：导致身体疲劳，影响正常生活。
•吸烟和喝酒：对身体健康有害。
4. 改变不良的生活方式•合理饮食：注意食物种类的搭配，避免暴饮暴食和过多的油脂和糖分摄入。
•科学运动：适当运动可以增强身体免疫力，注意运动强度和方式，避免运动过度导致身体疲劳。
•规律作息：保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。
•戒烟限酒：避免吸烟和酗酒，对健康有害。
《生活方式与健康》教学目标:1、掌握健康的概念及组成部分，关心自己的健康状况。
2、认识生活方式对健康的影响，养成健康的生。
教学重难点:1、重点:从健康的四大基石出发了解生活方式对健康的影响。
2、心理平衡的重要作用及调节。
教学准备:1、师生搜集一些有关健康生活方式的材料。
2、找找自己生活中的坏习惯。
一、引入课题老师提问：同学们，你们热爱健康吗？你们关注自己的健康吗？你们为自己的健康都做了些什么呢？生：热爱，不太关注，不清楚师：今天老师就来带领大家关注一下你自己的健康，今天我们共同学习——ppt播放《生活方式与健康》。
二、健康的概念三、健康的重要意义。
四、健康四大基石合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。
五、生么是生活方式？六、生活方式与健康的关系。
七、讨论：你有哪些不健康的生活方式？试图改过吗？遇到什么困难?八、小组发表讨论结果九、为你排忧解难。
十、没有所谓的命运，只有不一样的选择。
选择健康的生活方式，抛弃不良的生活习惯，让健康永远与你相伴！下课学情分析教学重点：了解毒品及毒品的危害，形成珍爱生命、拒绝毒品的意识。
教学难点：形成自觉抵制毒品的意识与行为。
本课教学设计是针对九年级学生而设计，九年级的学生通过影视、视频等渠道对毒品有了初步的了解和认识，但认识不够全面，不够深入，这就要求学生有个适合学生个性发展的空间，充分发挥他们的学生热情，本课设计结合学生的认识特点，以视频短片播放、情景模拟表演、小组合作、材料分析、全员宣誓等多种形式、由浅入深生动全面的向学生进行讲解。
课堂教学应被看作师生人生中的一段重要的生命经历，是他们生命中的有意义的构成部分。
对于学生而言，课堂教学是其学校生命的最基本的构成部分，它的质量，直接影响学生当前及以后的多方面发展和成长。
通过学习来激发学生的兴趣和情感，培养他们的探究精神，对社会的责任感。
学习效果分析在教学改革的推动下对健康课程教学越来越受到中学生体育教师的重视，它已成为中学体育教学中一种重要的教学方法，促进了学生学习兴趣的提升，使学生身心健康得到了有效的培养，利用内堂课改变学生对体育学习的态度，通过多样化的教学方式，给课堂营造了轻松、愉快、和谐的课堂气氛，教学内容符合学生的身心健康的发展，让学生了解社会，认识社会，适应社会，使学生体验到体育与健康课的价值所在，由浅入深，提高身体素质，增强体质养成终身热爱体育锻炼的好习惯。
人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案以下是小编整理的人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案，欢迎大家浏览查看。
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人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案一教学目标：1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点：重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
教学过程：(一)导入新课1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?3、学生回答，教师归纳，导出学习内容(生活方式与健康)。
(二)提问讲解1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。
健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。
那么我们怎么获得健康呢?(三)活动一怎样才能获得健康1、活动目的。
让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式。
自学，分组讨论，教师小结。
3、具体操作。
(1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。
(2)教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。
(3)小组推代表汇报交流，其他学生补充。
4、教师小结。
获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。
而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。
那么生活中哪些生活方式是健康的呢(四)提问讲解1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。
第一节、生活方式与健康教学目标：1、掌握健康的概念及组成部分.2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点:重点：掌握健康的概念,知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
教学过程:（一）导入新课1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么？3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。
（二）提问讲解1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验,用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态.人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础.健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。
那么我们怎么获得健康呢？（三）活动一怎样才能获得健康1、活动目的。
让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下,知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式.自学，分组讨论，教师小结。
3、具体操作.（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。
（2）教师巡视了解学生讨论情况,并进行指导。
（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。
4、教师小结.获得健康是每位同学的权利，也是责任,更是目标。
而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。
那么生活中哪些生活方式是健康的呢（四）提问讲解1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。
2、学生按要求做出选择，并阐述理由。
3、教师及时补充讲解与学生互动。
4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响.5、教师小结。
《生活方式与健康》教学案例介绍一、指导思想本课坚持“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心的教学理念，充分运用PPT课件展示，让学生通过目标导学、分组讨论、展示等多种形式，认识生活方式对健康的影响，明确哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式，从而自觉地选择健康的生活方式，改掉不良的生活习惯。
二、教材分析《生活方式与健康》是七年级“体育与健康”课程的重要学习内容，对于提高学生健康素养，帮助学生选择健康的生活方式具有积极作用。
由于七年级学生健康意识、知识和选择健康生活方式的能力还不够强，因此学习该内容主要引导学生构建三维健康观，认识生活方式与健康的关系，知道怎样获得健康，逐步学会选择健康的生活方式。
三、学情分析由于疫情的影响，这一届七年级学生有长达半年之久的居家生活与学习，有不少学生在这期间养成了不好的生活习惯，例如：沉溺于网络游戏、网络短视频等不能自拔，经常熬夜、价值观扭曲，以至于影响了学生的学业及身心健康。
而且学生对体育与健康课程并不了解，在他们的意识中体育课就是跑、跳、投等身体活动，体育与健康的理论知识了解甚少，对生活中一些健康生活的方式也不太了解，会因为好奇心和自控力差的原因选择了不健康的生活方式。
比如：男生在接触到吸烟的问题时，认为很酷而去跟着抽烟，又或者因为不良的生活方式使得身体健康遭到破坏。
我们的教育要关注这种倾向，并在日常的教育中采取有效方法加以引导。
因此，“生活方式与健康”这一课，旨在把有关知识联系到生活实践当中，引导学生认识生活方式对健康的影响，养成良好的生活习惯。
四、学习目标1.通过本节课的学习，让90%以上的学生掌握健康的概念及组成部分；能知道健康的四大基石及其含义。
2.能够列举出不良生活方式对健康的影响。
3.通过课堂讨论和学习，让学生认同生活方式对健康的影响，并能有选择的逐步养成健康的生活方式。
五、教学重点难点重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
生活方式与健康教案一、教案概述二、教学目标1. 知识目标：了解生活方式对健康的影响；掌握保持健康的生活方式的方法。
2. 技能目标：学会自我评估生活方式；学会制定个人健康计划。
3. 情感目标：增强健康意识；培养积极的生活态度。
三、教学内容1. 生活方式与健康的关系；2. 不良生活方式的表现及其危害；3. 保持健康的生活方式的方法；4. 自我评估生活方式的工具及方法；5. 制定个人健康计划的步骤。
四、教学方法1. 讲授法：讲解生活方式与健康的关系，不良生活方式的表现及其危害，保持健康的生活方式的方法等知识点。
2. 互动法：讨论不良生活方式的例子，分享保持健康生活方式的经验。
3. 实践法：让学生使用自我评估生活方式的工具，制定个人健康计划。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在讨论、分享和实践活动中的积极性。
2. 自我评估报告：评估学生制定的个人健康计划的可行性和完整性。
3. 课后作业：检查学生对课堂内容的掌握程度。
六、教学步骤1. 导入：通过一个关于生活方式与健康的案例故事，引发学生对主题的兴趣。
2. 新课内容：讲解生活方式与健康的关系，举例说明不良生活方式的表现及其危害。
3. 互动环节：分组讨论，让学生分享自己或身边人的不良生活方式，并分析其危害。
4. 知识拓展：介绍保持健康的生活方式的方法，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
5. 实践操作：教授学生使用自我评估生活方式的工具，让学生现场进行自我评估。
七、教学步骤1. 总结上节课的内容，强调生活方式对健康的重要性。
2. 讲解如何制定个人健康计划，包括目标设定、行动计划、监测与调整等。
3. 互动环节：让学生分享自己制定的个人健康计划，讨论计划的合理性和可行性。
5. 课后作业：布置一道关于生活方式与健康的思考题，让学生课后思考并回答。
八、教学步骤1. 复习上节课的内容，检查学生对个人健康计划的理解和掌握程度。
2. 通过一组关于生活方式与健康的数据图表，让学生更直观地了解不良生活方式对健康的危害。
《生活方式与健康》的教案兴仁中学郭建虎教学目标：1.让学生知道戒烟戒酒、合理饮食、适量运动、心理平衡都是健康的生活方式。
2.引导学生用健康的生活方式维护自身健康和促进他人健康。
教学重点：让学生知道戒烟戒酒、合理饮食、适量运动、心理平衡都是健康的生活方式。
教学难点：引导学生用健康的生活方式维护自身健康和促进他人健康。
教学准备：短文内容和课件教学时间：一课时教学过程：一、导入新课我们每个同学都希望自己身体健康，健康的生活方式能够维护健康，健康的生活方式有哪些？怎样维护自身健康？老师和同学们一起研究。
二、学习新课1.教师用多媒体播放画面（健康的生活方式）2.学生看画面，说出自己的感受：一定要用健康的生活方式维护健康。
3.教师用多媒体放映短文《生活方式与健康》内容4.学生读短文5.学生想一想：健康的生活方式有哪些？怎样维护自身健康？6.指名回答、集体齐说（戒烟戒酒、合理饮食、适量运动、心理平衡都是健康的生活方式。
）三、课堂小结（指导学生的行为）戒烟戒酒、合理饮食、适量运动、心理平衡都是健康的生活方式，希望同学们养成良好的习惯，要求家长戒烟戒酒，自己做到合理饮食、适量运动、保持心理平衡。
四、作业布置1.说一说：健康的生活方式有哪些？怎样维护自身健康？2.写字快的同学围绕“生活方式与健康”这个话题写一篇健康知识小短文，写字不快不慢的同学最好写一篇小短文，写字慢的同学写带横线的一句话。
附：健康知识小短文在今天的健康课上，我学到的健康知识是：戒烟戒酒、合理饮食、适量运动、心理平衡都是健康的生活方式。
我要养成良好的生活习惯，用健康的生活方式维护自身健康，促进他人健康。
五、板书设计：生活方式与健康戒烟戒酒、合理饮食、适量运动、心理平衡是健康的生活方式。
《生活方式与健康》的说课兴仁中学郭建虎我运用“多种感官学习法”进行教学，开展创新实践，促进学生的健康素养，引导学生养成良好的行为习惯，提高学生维护自身健康和促进他人健康的内在动力。
体育与健康理论知识第一节生活方式与健康学习目标：1.掌握健康的概念及组成部分，关心自己的健康状况2.认识生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式教学重点：树立“健康四大基石”的观念教学难点：学生对健康的认识水平教学方法：讲解法、练习法、阅读法教学过程：一、关注自己的健康什么是健康？应该从哪些方面关注自己的健康状况？健康不仅仅是身体没有疾病，而且是身体、心理、和社会适应三者的完好状态。
也就是说，健康的人要有强壮的体魄和良好精神状态，并能与其所处的社会及其自然环境保持协调一致的关系二、生活方式是健康的基石在了解健康的概念后，怎样才能获得健康？对于中学生来说，要树立“健康四大基石”的观念，即：合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡.合理膳食：是指全面、均衡、营养的膳食适量运动：是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼规律生活：是指按时作息，有规律的进行学习和活动，保证足够的睡眠，初中学生每天的睡眠时间8-9小时心理平衡：能够正确认识自我和同伴，学会悦纳自己和新朋友，能迅速适应新的环境三、选择健康的生活方式，过幸福文明的生活获得健康知识是保持健康的前提，坚定信念是动力，付之行动才能保持健康，过幸福文明的生活。
健康生活：“知、信、行”知：获取健康知识，识别不良习惯信：树立健康观念，坚定健康勇气行：指导健康计划，履行有效行动教学总结：1、健康是人生最宝贵的财富，人的一切生命活动都以健康作为载体。
健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们幸福成长的基础。
2、要获得健康，需要形成良好的生活方式，而良好的生活方式是当代人过文明、幸福生活的基本标志。
课后作业：1、改变生活方式的关键是什么？2、怎样养成健康生活方式，并保持和促进健康？。
五谷类：300－500克；
蔬菜：400－500克；
水果：100－120克；
鱼禽肉蛋：125－200克；
奶、豆150克；
油类：25克以下；
盐：正常量6克。
按照这个膳食金字塔吃，不容易做到，也很麻烦吧。
其实我们从这个膳食金字塔可以看出一个规律：食物多样化，五谷为主，蔬菜、水果多吃，适量鱼肉蛋奶，少油少盐。
还记不住就用八个字概括：什么都吃，适可而止。
新知拓展
科学的饮食原则是：
（1）食物种类要多样化；
（2）膳食的容量要适当；
（3）粗细要搭配；
（4）油脂要适量，食盐要限量，甜食要少量；
（5）三餐要合理，一般早餐占全天总热量的30%，午餐占40%，晚餐占30%。
人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案2篇Teaching plan of lifestyle and health for Grade 7 of PEP人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案2篇前言：体育是以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
本教案根据体育课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划、并以启迪发展学生体力为根本目的。
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本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案2、篇章2：人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案篇章1:人教版七年级体育与健康《生活方式与健康》教案教学目标：1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康的影响。
4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点：重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
教学过程：（一）导入新课1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。
（二）提问讲解1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。
生活方式与健康初中教案1.引言1.1 概述概述部分的内容可以如下所示：引言是文章的开场白，为读者介绍本篇文章的主题以及所要探讨的问题。
本文将重点讨论生活方式与健康之间的关系，并探讨健康对生活方式的重要性。
生活方式指的是一个人日常的生活行为方式，例如饮食习惯、运动习惯、休闲娱乐方式等。
而健康则是每个人都追求的目标，它是一个人身体和心理状况的综合表现，与生活方式密切相关。
在现代社会，人们的生活方式发生了巨大的改变。
科技的进步和现代化的生活方式改变了人们的日常生活习惯，例如久坐、不良饮食习惯、缺乏锻炼等问题逐渐突显。
这些不良的生活方式不仅给人们的健康带来了负面影响，还导致了一系列的健康问题，如肥胖、心血管疾病、糖尿病等。
因此，我们有必要深入探讨生活方式与健康之间的关系，寻找改善生活方式的方法，以提高健康水平。
本文旨在通过分析研究，论证生活方式对健康的影响以及健康对生活方式的重要性，并在结论部分总结两者之间的关系，提出改善生活方式的建议。
通过本文的阅读，读者将能够更好地了解生活方式与健康之间的相互关系，为自身的健康生活提供一些指导和启示。
1.2 文章结构文章结构部分的内容如下：文章结构部分旨在介绍本文的框架和组织结构，以帮助读者更好地理解和阅读本文。
本文分为引言、正文和结论三个主要部分。
引言部分在这篇文章中起到引入和背景介绍的作用。
它旨在概述文章的主题，即生活方式与健康的关系，以及本文的目的和重要性。
在引言部分中，我们将介绍生活方式对健康的影响以及健康对生活方式的重要性。
正文部分是本文的主要内容，分为两个主要小节：生活方式对健康的影响和健康对生活方式的重要性。
在第一个小节中，我们将深入探讨各种生活方式对健康的影响，包括饮食、运动、睡眠等方面的因素。
我们将介绍不良的生活方式对健康的负面影响，并提供相关的研究和案例以支持我们的观点。
在第二个小节中，我们将探讨健康对生活方式的重要性，强调良好的生活方式对维持健康的重要作用，并介绍相关的研究和证据。
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教学目标：
1、掌握健康的概念及组成部分。
2、知道健康四大基石及含义。
3、列出不良生活方式对健康 * 。
4、认同生活方式对健康 * ，选择并逐步养成健康的生活方式。
教学重点难点：
重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
难点：养成健康的生活方式。
教学过程：
(一)导入新课
1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。
2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?
3、学生回答，教师归纳，导出学习内容(生活方式与健康)。
(二)提问讲解
1、教师提问。
请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。
2、学生举手回答。
3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。
4、教师小结。
健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。
健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。
那么我们怎么获得健康呢?
(三)活动一
* 获得健康
1、活动目的。
让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。
明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。
2、活动形式。
自学，分组讨论，教师小结。
3、具体操作。
(1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。
(2)教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。
(3)小组推代表汇报交流，其他学生补充。
4、教师小结。
获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。
而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。
那么生活中哪些生活方式是健康的呢
(四)提问讲解
1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。
2、学生按要求做出选择，并阐述理由。
3、教师及时补充讲解与学生互动。
4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对健康 * 。
5、教师小结。
生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。
因为，生活方式是健康的基石。
(五)活动二
思考为什么林军觉得“说来容易做来难”?改变生活方式的关键是什么?
1、活动目的。
让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。
2、活动形式。
自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。
3、具体操作。
(1)教师布置活动要求。
(2)学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。
(3)教师巡视指导。
(4)同桌推出代表与教师和同学交流分享。
4、教师小结。
在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。
反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同学们要客观地评价自己。
如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。
(六)教师总结
生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。
今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。
同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。
让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。
指导思想与理论基础：
初中生已有一定的判断对错的能力，但自制力不强，有一些不良的生活习惯，是影响他们健康的隐患。
按《中小学健康教育指导纲要》和《初中生物课程标准》设计本节课。
本节课《生活方式与健康》通过学生讨论交流和看幻灯等活动，认识生活方式对健康 * ，明确哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式，从而自觉地选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。
教学活动背景分析：
初中生但在生活中进积累了一些不良的生活习惯需要通过教育
进行校正。
他们已有一定的判断能力和知识储备，可以通过讨论交流和看幻灯等活动进行教学，班班通电脑为我们的教学提供了较好条件。
教学目标：
1、认识生活方式对健康 * 。
2、明确哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式。
3、引导学生自觉地选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。
教学重难点：
重点：辨别哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式。
难点：引导学生选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。
教学对象：七年级学生
教具：PPT课件、班班通电脑等
教学步骤：
引入：
大家听说过“生活方式”这个词吗?人的生活方式对健康有影响吗?有咋样 * ?这节课我们一起探讨“生活方式与健康”。
(课件投影“生活方式与健康”。
)
新课：
1、阐明学习目标：讲述，(课件投影“学习目标”)
2、理解生活方式的概念：投影“一、什么是生活方式?”并讲述。
3、设问“生活方式对健康有什么影响?”投影“二、生活方式对健康 * ”同学们都说有影响，那下面就请同学们分组讨论，(投影讨论题)
“1.我们生活中有哪些是不健康的生活方式，对健康有什么影响?2怎样的生活方式才是健康的生活方式?”
学生讨论交流。
再任意请三个组在班级交流，教师点评，补充。
4、教师讲述：“同学们列出了许多不健康的生活方式，很好!
不健康的生活方式还很多，世界卫生组织就精神卫生提出18种不健康的生活方式，请大家阅读了解。
(投影课件：18种不健康的生活方式)。
5、讲述并投影“有人说:我一辈子吸烟，现在都九十岁了，
很健康。
说明吸烟对人没有危害。
你能对此做出有力的反驳吗?”(学生发言，再投影文字和图片说明)
6、再投影“有害健康的生活习惯”学生阅读，增强认识。
7、教师：“什么样的生活方式才是健康的生活方式呢?主要做到以下六点”(投影并强调)
8、讲述并投影“选择健康的生活方式应从儿童和青少年开始”所以(讲述并投影)“选择健康的生活方式应从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献。
”(投影“再见”)
教学小结：
本节课学生通过交流讨论、教师讲述、学生阅读等方式，学生充分认识到不良的生活方式对健康的危害，会自觉地选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。
但本人水平有限，准备不充分，各部分衔接不够圆滑，敬请谅解。
内容仅供参考。
