短跑直道途中跑技术教案

短跑中的途中跑教学设计及教案

一、教学目标：

1. 让学生掌握短跑途中跑的基本技术要领。

2. 培养学生的爆发力、速度和协调性。

3. 提高学生的竞技水平，为校队选拔优秀人才。

二、教学内容：

1. 途中跑技术动作要领讲解与实践。

2. 途中跑训练方法与手段。

3. 途中跑比赛实践与分析。

三、教学重点与难点：

1. 教学重点：途中跑的技术动作、训练方法。

2. 教学难点：途中跑的技术动作规范、训练效果的提高。

四、教学过程：

1. 准备活动：慢跑、拉伸，让学生充分活动身体，提高肌肉的温度和弹性。

2. 技术讲解与示范：教师讲解途中跑的技术要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行途中跑练习，教师个别指导。

4. 训练手段：采用间歇性训练法、分组竞争等手段，提高学生的速度和爆发力。

5. 比赛实践：组织学生进行途中跑比赛，检验教学效果。

五、教学评价：

1. 学生技术动作的规范程度。

2. 学生速度、爆发力和协调性的提高。

3. 学生在比赛中取得的成绩。 4. 学生对途中跑技术的掌握和运用能力。

六、教学准备：

1. 场地：学校操场或体育场地。

2. 器材：起跑线、标志物、计时器、测量工具、音响设备。

3. 教案：详细的教学计划和指导。

4. 安全措施：确保学生在训练和比赛中安全，避免意外事故的发生。

七、教学方法：

1. 讲解法：教师讲解途中跑的技术要领和动作细节。

2. 示范法：教师进行途中跑示范，让学生跟随模仿。

3. 实践法：学生分组进行途中跑练习，教师个别指导。

4. 比赛法：组织学生进行途中跑比赛，激发学生的竞技热情。

5. 反馈法：教师对学生的训练和比赛进行评价和指导，让学生及时调整和改进。

八、教学资源：

1. 教材：短跑教学指导书、途中跑技术图解。

2. 网络资源：短跑教学视频、优秀运动员比赛视频。

3. 培训资料：途中跑技术培训课件、教学心得分享。

4. 测评系统：途中跑成绩记录和分析系统。

教学目标：

1. 知识目标：了解途中跑的基本技术要领，掌握正确的跑步姿势和步伐。

2. 技能目标：通过练习，提高学生的途中跑速度、耐力和协调性。

3. 情感目标：培养学生的团队合作精神，增强自信心和毅力。

教学对象：初中一年级学生

教学时间：40分钟

教学场地：田径场

教学器材：秒表、标志物、口哨、录音机

教学过程：

一、课堂导入

1. 教师简述途中跑在田径比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 提问：同学们，你们知道途中跑的基本要求吗？

3. 学生自由发言，教师总结并引入新课。

二、基本技术讲解与示范

1. 教师讲解途中跑的基本技术要领，包括跑步姿势、步伐、呼吸等。

- 跑步姿势：身体稍前倾，头部正直，两臂自然摆动，前脚掌着地。

- 步伐：步幅适中，步频均匀。

- 呼吸：两步一呼，三步一吸。

2. 教师示范途中跑技术，学生跟随模仿。

三、实践练习

1. 分组练习：将学生分成若干小组，每组进行途中跑技术练习。

- 第一组：练习跑步姿势，教师巡回指导。

- 第二组：练习步伐，教师巡回指导。 - 第三组：练习呼吸，教师巡回指导。

2. 教师组织学生进行小比赛，检验练习成果。

四、技巧训练

1. 教师讲解途中跑的技巧，如如何提高速度、如何保持节奏等。

2. 学生跟随教师进行技巧训练，教师纠正动作。

五、总结与评价

1. 教师总结本节课所学内容，强调途中跑技术的重要性。

2. 学生分享学习心得，教师进行点评。

3. 对表现优秀的学生给予表扬，对表现不足的学生给予鼓励。

教学反思：

1. 教师应注重学生的个体差异，针对不同学生的特点进行针对性指导。

2. 加强实践练习，让学生在实践中掌握途中跑技术。

3. 通过比赛等形式，提高学生的学习兴趣和参与度。

4. 注重培养学生的团队合作精神，让学生在集体中共同进步。

教 案

教学内容 直道途中跑技术

课程类型 新授课 授课教师 张旋

课时安排 1 听课人员 听课人数：49名

教学目标：

1. 认知目标：使学生掌握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑

技术衔接协调

2.技能目标：复习蹲踞式起跑，使学生能巩固提高此技术动作

3.情感目标：通过教学培养学生的组织纪律性和集体主义观念，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神的养成，促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，提高学生的思想素养

教学重点难点：

重点：支撑腿与摆动腿的协调配合

难点： 体会自然放松跑的技术和大步幅技术

教学手段：

①讲解示范②分组练习③集中纠错与个别纠错相结合④自我评价

课的

部分 教学内容及手段 组 织 教 法 时间

开

始

部

分

2分钟 一、课堂常规

1.体委整队，师生问好。

2.宣布本课的内容。

3.课堂要求及安全强调。

4.整理着装，安排见习生 组织：○○○○○○○○○○○

×××××××××××

△

要求：1.快、静、齐 2.精神饱满

3.声音宏亮 4.语言亲切

2分钟

准备部分8分钟 1. 热身慢跑600M

2.徒手操（4*8）

①头部运动 ②扩胸运动

③振臂运动 ④腹背运动

⑤ 腰部运动 ⑥弓步压腿

⑦ 膝关节运动

⑧ 手腕、踝关节运动

组织：俩路纵队热身跑

要求：（1）集合快、静、齐

（2） 秩序井然，做操认真

2. 组织：

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

△

要求：学生认真练习，动作规范

8分钟

基

本

部

分 27分钟 1.跑的专门性练习，特别强调腿部蹬摆技术

word文档 可自由复制编辑 体 育 课 时 计 划

第 周 课次 授课时间： 授课教师：徐伟 指导教师：

本

课

教

材

内

容

1、学习短跑途中跑技术

2、小游戏：惊弓之鸟 教材重难点

重点: 双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合

难点：跑时的协调放松技术

本

课

教

学

目

标

1、认知目标：使90%的学生初步理解耐久跑的动作方法；

2、技能目标：使85%---90%的学生初步掌握短跑途中跑的基本技术；

3、情感目标：培养学生顽强的意志和组织能力，形成良好的体育道德和合作精神，引导学生积极参与体育活动，形成良好的生活方式。

. 本课重难点领域 运动参与

运动技能

身体素质

心理健康

社会适应

时间 教学内容 次数 预计问题与处理方法 组织教法与要求

word文档 可自由复制编辑 2分钟

2分钟

4分钟

10分钟

课堂常规

1.体委整队，快静齐

2.师生问好，报告人数，检查服装

3.老师宣布本次课的教学内容、目的及要求；

安排见习生

准备部分：

1. 慢跑2圈

准备部分：

徒手操（4×8拍）

1、头部运动

2、俯背运动

3、柔韧练习

4、膝关节运动

5、手腕、踝关节运动

三、游戏

游戏名称：惊弓之鸟

游戏目的：集中注意力

游戏方法：在空地上划出相隔20米的两条平行线，规定口令：“1”为同手同脚（即右手前摆同时右脚向前进迈步）向前走；“2”为同手同脚后退走；“3”为同手同脚慢跑。把学生分成2个队，成2路纵队齐步走，听到老师“1”“2”“3”的口令时，在3步以内按口令要求把动作变换过来，变换慢者或者换错者退出游戏，最后剩余人数多者为胜队。

游戏规则:

1. 必须在3步内变换动作

2. 行进中始终保留出前后左右间隔距离

3. 输的队做深蹲2次

2次

1次

3次

预计问题：学生之间会相互打闹。