髋关节脱位功能锻炼
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自己总结的一系列:各关节脱位的整复手法颞下颌关节脱位【病因】颞下颌关节脱位一般为双侧性,老年人多见,多发生于大笑或打呵欠开口过大时易习惯性脱位。
【诊断】患者呈半张口弹性固定位,唾液不断外流,说话不清,进食﹑咀嚼﹑吞咽均有困难。
由于下颌髁突滑出,在耳屏前可触及明显凹陷区。
【复位】⒈可予每侧关节腔内注入2%普鲁卡因5ml下手法复位。
⒉病人靠墙低坐头后部紧抵墙壁。
术者面对而站,纱布包好两拇指伸进其口,分别按在两侧最后一颗磨牙上,其余手指托住下颌。
两拇指向前下方压拖至感到骨端滑动牵开,其余手指逐渐将下颌向后﹑上方托起,可听到“咔嗒”一声,迅速双拇指移向两侧颊部以免咬伤。
若病人口能张合﹑咬合关系良好示复位成功。
⒊复位后宜进饮食,避免张大口,用四头带将下颌适当固定2~3天,松紧度以能小口进食﹑说话无障碍为限。
肩关节脱位【病因】肩关节由肱骨头和肩胛盂构成,因肩胛盂小而浅加之外力作用常可脱位。
创伤是肩关节脱位主要原因,多为间接暴力所致。
临床分前后、上下脱位。
前脱位常见,因腋窝部肌力较弱当侧身跃倒或受到撞击,上肢外展、外旋位手掌着地时,间接暴力上达肱骨头推向腋窝部冲破关节囊前臂致前脱位,肱骨头可能位于锁骨下、喙突下、肩前方及关节盂下,以喙突下脱位最常见。
【诊断】⒈有明确上肢外展外旋或后伸着地的外伤史,肩部肿痛、畸形、功能障碍。
⒉检查时见患者用健手托住患侧前臂、头向患侧倾斜姿势。
肩峰突出,下方凹陷,呈现典型的方肩畸形,上臂外展20°~30°弹性固定。
应考虑肩关节脱位的可能。
⒊肩部触诊关节盂空虚感,在不同位置可触摸到有肱骨头:①盂下型:患侧上肢长于健侧,腋窝可触到圆滑的肱骨头。
②喙突下型:在喙突下可触摸到肱骨头。
③锁骨下型:锁骨下可触到肱骨头。
④后脱位:肩前方变平,喙突及肩峰明显突出,上臂内旋畸形,肩胛冈骨下可触到肱骨头。
⑤肩关节脱位合并骨折:局部肿痛,肱骨头附近明显压痛,或有淤血斑,应考虑肱骨大结节撕脱骨折,需作X线检查。
髋关节置换术后护理论文功能锻炼本文探讨了人工髋关节置换术后的护理和功能锻炼。
人工髋关节置换术是一种手术,旨在解除髋部疼痛,保持髋关节稳定,恢复关节功能,调节双下肢长度,缩短卧床时间,有利于早日康复,减少并发症。
全髋关节置换术能使90%-95%的病人疼痛表现完全减退或大部分减退,很多髋关节僵直的病人术后重获接近正常人的活动度,几乎所有病人术后髋关节功能障碍均有改善。
1.术后护理及康复指导1.1一般护理1.1.1术后患者需要进行常规监测,包括体温、脉搏、血压和呼吸等生命体征。
同时需要密切观察患者的切口是否疼痛、肿胀、渗出等情况。
如果患者疼痛,应按医嘱给予镇痛剂。
1.1.2为了保持引流管通畅,切口需要放置负压引流管,并保持持续负压。
同时需要勤于挤压引流管,防止血块堵塞。
如果24小时引流液小于50毫升,可以拔出引流管,并观察切口渗血渗液情况。
需要密切观察伤口出血情况及引流液的性质、颜色、量,并记录引流液量及切口出血情况。
如果短时间内引流量较多颜色鲜红并伴有血压下降,应立刻报告值班医生,尽快做好止血输血的准备工作。
1.1.3需要随时观察患者的神志、表情、睡眠,以及大小便情况。
如果发现异常,应及时报告医生。
1.1.4需要每日消毒导尿管,预防尿道感染。
女性需要给与擦洗会阴每日2次。
需要妥善固定尿管,保持尿管通畅,并每日更换尿袋。
需要关闭尿管,定时开放,以锻炼膀胱的收缩功能,并嘱患者多喝水。
术后第二天可以拔出尿管。
1.1.5需要每隔2小时按摩腰骶部,背部及其他受压部位,以预防褥疮的发生。
同时需要保持床铺平整清洁无碎屑。
1.1.6需要鼓励患者将痰咳出,以预防坠积性肺炎。
需要嘱患者多饮水。
1.1.7需要预防便秘,多吃蔬菜水果,多喝水,并定时排便。
术前可以在床上进行排便锻炼。
1.1.8需要注意观察患肢趾端血液循环状况、皮肤温度、是否水肿、及神经末梢的感觉情况,以及足背动脉搏动强弱。
如果发现异常,应及时报告医生并处理。
发育性髋关节发育不良护理常规及健康教育发育性髋关节发育不良又称先天性髋关节脱位,是四肢畸形中最常见的一种,是指患儿出生前及出生后也包括出生过程中发生股骨头和髋臼在发育和(或)解剖关系中出现异常的一系列髋关节病症。
发育性髋关节发育不良是我国小儿跛行、双下肢致残的常见原因。
【护理常规】1.术前(1)了解患儿发育性髋关节发育不良类型及严重情况,评估患儿步态及自理情况。
指导步态异常患儿勿跑、跳,注意防止跌倒。
(2)行皮牵引患儿抬高床尾10~15cm,保持力线一致及有效的牵引力与反牵引力,预防压疮及便秘、坠积性肺炎等并发症的发生。
(3)术前应清洁患儿石膏固定范围内的皮肤,训练患儿学会床上使用便器排尿、排便。
2.术后(1)按石膏固定的护理常规,教会其家长正确的给患儿接尿、便,防止尿、便污染石膏,刺激皮肤和污染伤口。
(2)保持伤口敷料清洁干燥,并及时更换污染敷料。
(3)饮食与营养:手术当天饮食宜清淡,术后第1天患儿可恢复普食,可多食蔬菜、水果防止便秘,嘱患儿多饮水,以防止泌尿系统感染的发生。
(4)体位:术后去枕平卧双下肢抬高,醒后枕枕头,术后3d可摇高床头,直至可以坐。
(5)功能锻炼:术后初期主要为足趾背伸,趾曲活动;术后3d 进行坐卧练习;进行侧卧翻身练习;术后1~2个月去石膏后不能负重活动;术后3个月取克氏针后可负重活动。
【健康教育】1.休息与活动术后患儿应长期避免以双下肢剧烈活动为主的运动。
2.饮食指导多食蔬菜水果,多饮水,保持排便通畅,同时要注意营养均衡促进骨骼愈合。
保持石膏清洁干燥,防止尿、便污染。
3.用药指导遵医嘱按时给药。
告知药物的作用和不良反应。
4.心理指导告知患儿及其家长疾病情况,减轻其焦虑情绪,树立战胜疾病的信心。
5.康复指导开放复位石膏外固定术后应继续坚持功能锻炼,注意避免患肢内收和内旋。
6.复诊须知定期门诊复查,闭合复位后应根据复位情况决定继续更换石膏或外固定支架。
功能锻炼及康复指导随着康复医学的发展,功能锻炼在骨折康复中的重要性越来越被人们广泛重视;对骨折或关节损伤后的患者应以恢复原有功能,降低致残率及残疾程度为根本目的;根据康复护理的原则,护理行为或护理程序,都是直接针对患者的具体情况而进行的;一、功能锻炼的意义及原则功能锻炼是通过患者主动活动和被动活动,维持肌肉、关节活动,防止肌肉萎缩、关节僵硬,促进血液循环,预防畸形,最大范围地恢复功能,最大程度地降低致残率;患肢是康复护理地重点,对骨折或关节损伤的患者虽然采取的主要治疗方法是复位固定,但是如果只注意固定而忽视了功能锻炼,可能会使患者本应该恢复的功能得不到恢复,甚至造成残疾,其严重程度远远超过原发损伤;康复锻炼必须积极地科学地进行,讲清原理,动作轻柔,由易到难,循序渐进;二、功能锻炼地临床作用1、促进肿胀消失:肿胀是外伤后的炎症反应:1体液渗出→肌肉痉挛→静脉血液及淋巴淤滞→回流障碍→肿胀肢体;2肌肉收缩→加速血液循环→肿胀消退→疼痛减轻;2、减少肌肉萎缩程度:肢体废用必然导致肌肉萎缩,锻炼可避免肌肉萎缩,并使大脑始终保持对有关肌肉的支配;3、防止关节僵硬粘连:肌肉不活动→静脉淋巴淤滞→水肿→浆液纤维蛋白渗出→滑膜粘连;4、促进骨愈合过程的正常发展:肌肉代谢产生乳酸→刺激血管→血管扩张→促进循环→新生血管较快成长→促进骨痂形成、强固骨痂→骨折愈合、早期活动关节面;三、运动方案制定针对每个患者的运动能力、损伤性质、骨折的部位和类型、年龄及身体素质等制定运动方法及运动量;运动方案应做到个体化,对于运动的设计是按要达到目的来进行的;一基本步骤1、骨折早期的功能康复锻炼伤后1-2周此期特点局部反应大,肿胀明显,骨痂尚未形成;骨折断端虽颈2整复,但不稳定,有时会有轻度侧方移位或成角畸形;骨折并发的软组织损伤尚需修复,局部疼痛,肢端肿胀仍存在;所以此期锻炼的方法是关节不活动的情况下,以肌肉的主动收缩和舒张练习为主,即静力练习;(1)锻炼上肢肌肉的方法:用力握拳和充分伸直五指,反复交替进行,增强手的握力; (2)锻炼下肢肌肉的方法:股四头肌的等长收缩,增强臀大肌、股四头肌和小腿三头肌的力量;用力做踝关节背伸、跖屈及伸屈足趾,促进血液回流,防止肌肉废用性萎缩;(3)被动活动:向心性按摩,改善血液循环,减轻肢体肿胀;2、骨折中期的功能康复锻炼伤后3-6周此期特点是,骨折肢体肿胀和疼痛已明显减轻,软组织损伤基本修复,骨痂已逐步形成,骨折断端初步连接,接近临床愈合;(1)此期在医护人员或健肢的帮助下进行肢体活动,继续做肌肉舒缩锻炼,逐步恢复骨折上下关节的活动;(2)由被动到主动逐渐扩大活动的范围和力量,但不利于骨折连接和稳定的活动,仍须限制;(3)对于下肢可做平卧、抬腿及下床负重练习;对于上肢可做举臂抬肩、屈肘、握拳伸指等主动关节活动,有条件可进行医疗体操训练等,另外还可以进行柔和的持续牵拉;(4)患肢下地负重分三步走:①第一步:以双拐和健肢“三点”支撑身体重量进行地面活动,但患肢不负重;②第二步:在“三点”支撑的同时,让患肢足尖轻触地面进行半负重;③第三步:患肢以全脚掌着地,进行全负重活动;(5)循环渐进地训练,一方面在训练的同时减少不良反应的发生,另一方面可逐渐增强患者的信心;3、骨折后期的功能康复锻炼骨折临床愈合期6-8周此期骨愈合已较坚固,骨折已达临床愈合,关节活动范围已逐渐恢复正常;(1)功能锻炼不仅强调局部的锻炼,还必须进行全面的肌肉和关节锻炼;(2)坚持全身活动,逐步恢复肢体的功能;(3)对于肢体活动功能仍有不同障碍的关节和肌肉,要继续有针对性的进行锻炼;例如股骨干骨折后期遗留膝关节屈曲功能障碍、股四头肌萎缩,即需要重点锻炼膝关节活动;二常用方法1、双下肢踝泵运动即患者在皮牵引状态与健肢一起做静力性屈伸踝关节运动,并于背屈极限位置保持数秒,15-20次∕组,每日2-3组;此法除预防下肢肌肉萎缩、腓总神经压伤外,对于促进循环、预防深静脉血栓均有重要意义;2、股四头肌等长收缩练习即大腿前方肌肉放松及收缩练习,收缩保持10秒后再放松10秒,患肢15-20次∕组,健肢20-30次∕组,每日2-3组;健肢可练习直腿抬高,抬腿时慢慢抬起,当抬到10-20厘米时停止3-5秒钟,再缓慢放下,反复练习,以不疲劳为宜;3、三点支撑法即患肢在皮牵引状态下,健肢用力踩床,双手紧握牵引床上吊环,头部后伸,使背部尽量腾空后伸,臀部离开床面5-10秒,每2-3小时一次;此法既锻炼腰背部肌肉,又能有效防止骶尾部受压,防止褥疮发生;4、扩胸运动利用棍棒或徒手练习,10-20次∕组,每日3-4组,防止上肢及背部肌肉萎缩,同时鼓励患者深呼吸、咳嗽、排痰,增进肺功能;三根据不同部位,训练要求不同1、肩关节:上肢划圈、上举、外展、内收、内旋,防止凝肩;2、肘关节:屈、伸训练;3、髋关节:髋部的外展、内收;4、膝关节:屈、伸活动、下蹲等;5、踝关节:足背伸、跖屈等;四预防挛缩和畸形的护理根据伤残者情况,预先采取护理措施,预防废用性萎缩与畸形,避免阻碍康复计划的实施;在护理时运用人体组合原理矫正伤残者姿势,保持关节良好的功能位置;受伤后应立即应用力学辅助物,如脚踏板、沙袋、枕头、体位垫等各种用具,摆放合适位置,防止足下垂、垂腕、爪形手和其他畸形;同时可做简单的预防训练,以维持肌肉的紧张力,加强正常的肌肉功能;四、功能锻炼注意事项1、首先要在训练前向患者交待康复锻炼目的,具体措施,取得患者及家属配合;2、康复锻炼必须在医护人员的指导下进行,主动为主,被动为辅;3、康复锻炼应循序渐进,运动量由小到大,运动类型由易到难,不能操之过急,否则会引起不良反应;4、注意安全,避免损伤;严格控制不利于骨折端稳定的活动,应高度重视,加强宣教;如:1外展型肱骨外科颈骨折的肩关节外展活动;2伸直型肱骨髁上骨折的伸肘活动;3前臂骨折的前臂旋转活动;4桡骨远端骨折的腕背伸和桡骨侧偏活动;5股骨下1∕3骨折的下肢内收活动;6胫腓骨骨折的小腿内外旋活动;7踝部骨折的足跖屈活动;5、功能锻炼以恢复肢体的生理机能为主,如上肢的各种活动,以增强手的功能为主,下肢以增加其负重、步行能力为主;6、进行功能锻炼时,不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩,任何练习都不应引起剧痛;有时练习可出现轻微疼痛,但停止活动后,疼痛应消失;锻炼不应让患者感到疲劳,不应在骨折部位发生疼痛,如运动后疼痛剧烈,甚至出现浮肿,表示运动过量;五、效果评估根据每个患者不同的情况制定详尽的训练计划,有计划、有落实、有检查,才能使锻炼不至于停留在口头上;同时医护配合,详细指导,检查动作是否正确,有否出现不良反应,有无进展包括肌力、关节活动度及范围等;六、功能锻炼的临床意义1、卧床患者训练坐起,有利呼吸及尿液引流,防止坠积性肺炎、泌尿系感染及结石;2、上肢的伸展扩胸、腹式呼吸均可提高肺活量,保持呼吸道通畅;3、腹肌收缩及腹部的按摩顺时针能促进肠蠕动,防止便秘;七、各部位的功能锻炼一上肢主要是使手部功能得到最大限度的恢复,其方法是在不违反治疗原则,在医生指导下,围绕这一目的进行;具体要求如下:1、肩关节:患者使肘关节维持于90°,而后做对肩、上举手部过头顶至枕部及后伸将手放置腰部等三个基本动作;每日3次,每次50下;2、肘关节:以主要活动为主,可辅助被动活动来锻炼肘关节的屈伸,次数及频率等要求同情;3、前臂:可让患者双手持筷,做内旋及外旋训练;次数及频率较前者增加一倍;一般情况下不宜进行被动训练;4、腕关节:腕关节进行伸、屈、尺偏及桡偏等活动,需主动与被动活动相结合,要求同前;5、手部:以对掌功能的训练与康复为主,兼顾手指的并拢、分开以及其他各种类似动作等;二下肢不同于上肢,锻炼是以负重为主;因此,功能锻炼上的要求是站立及行走,其次才是诸关节生理活动范围的恢复;1、站立:稳定性骨折者可在骨折治疗过程中逐渐开始;不稳定者,则至少要在骨折临床愈合后进行;个别病例,例如股骨颈内收型骨折、中心性髋关节脱位及距骨骨折等,需在骨折愈合后酌情开始,否则易出现无菌性坏死等并发症;肢体的负重应循序渐进,逐渐增加负载,使其有一个适应及被观察的过程,切勿操之过急;2、行走:在前者基础上可让患肢逐渐迈步行走,亦应循序渐进;3、关节功能恢复:在主动锻炼的前提下,可借助于功能器具以电动为主,先从小范围开始,逐渐增大活动幅度及增加活动频率,并按各关节的生理要求不断调整,以求早日恢复到正常范围;三腰背肌功能锻炼1、目的:恢复局部肢体功能和全身健康,预防并发症,使手术达到预期效果;2、适应证:腰椎前路手术、腰椎后路手术、腰椎侧前方减压术后患者;3、原则:1全身和局部兼顾;2以主动活动为主;3辅以必要的被动活动;4锻炼活动应循序渐进,以患者不感到疲劳和疼痛为度,视病情和患者情况,可分解动作练习;4、方法:手术后一周左右遵医嘱开始练习俯卧或仰卧位,同时锻炼腰背肌,方法:1挺胸:开始5分钟,逐渐增加挺胸时间到10—15分钟,每日两次;。
髋关节置换术后功能锻炼注意事项人工关节手术经过近五十年的发展已达到安全可靠的程度。
据报道,90%以上的人工关节术后20年都很成功。
现代的人工关节已经达到耐磨、耐用,入体不会发生排斥。
原来走路一跛一跛的病人,手术后行动自如,甚至忘了它的存在。
但人工关节中的聚乙烯仍有磨损问题,所以手术后患者不要过分活动,当动则动,应穿低跟的软底鞋,适当野外散步,郊游和室内工作,而不应过多爬山、上下楼、跑步,最好采用不会增加关节负荷的运动如游泳、太极拳和体操等。
一个良好的关节应该是稳定的,有力的,灵活的,没有进行康复训练的关节往往活动范围会减少,肌肉力量不足。
肌力不足时往往容易摔跤,一旦造成假体周围骨折,处理将会非常的棘手,注意避免。
术后功能恢复期间需要服用消炎止痛药减少功能锻炼期间关节的肿胀疼痛。
一、术后康复要从术前开始学习:1.看髋关节术后康复锻炼相关视频,向患者讲明相关道理。
2.指导患者做具体实践锻炼:1)踝关节背屈:主动最大限度屈伸踝关节及抗阻训练。
每个动作保持5秒,重复20次/组,每日2~3组。
2)股四头肌训练:做股四头肌静力性收缩,每次保持5秒,每20次/组,2~3组/日;同时病人可于床上做直腿抬高运动,不要求抬起的高度,但要有5秒左右的滞空时间;缓慢屈膝屈髋将患肢足跟向臀部滑动,足尖保持向上,防止髋内收内旋。
3)抗阻肌力训练:可进行抗阻内收肌和抗阻外展等长肌力训练,每个动作保持5秒,重复20次/组,2~3组/日。
二、手术后督促、指导当天:应维持患肢的特殊体位仰卧位双膝间垫枕、双膝及足尖向上,以防髋内收内旋。
当病人生命体征稳定,应尽早采用半坐位;嘱病人开始进行股四头肌、小腿三头肌和胫前肌组肌肉主动收缩,加速静脉回流,防止深静脉血栓形成。
给予冰袋冷敷24小时以减轻疼痛,保持呼吸道通畅,鼓励病人进行深呼吸、咳嗽,预防肺部感染。
术后第1天:按照术前指导进行锻炼。
术后第2~3天:病人应多活动,同时加强踝关节的背屈,跖屈和股四头肌训练。
髋关节术后康复治疗
一、术后早期的一般性处理
术后患肢置于轻度外展位(轻度外展20°~40°),旋转中立位,两下肢间放一枕头(图1),膝下垫一毛巾卷。
麻醉消失后即开始踝关节主动伸屈(图2)。当放置便盆时,床头抬高10°~20°。
(图1)仰卧时两下肢间垫枕
(图2)踝关节主动伸屈活动
二、关节活动度训练
可以采用手法、持续被动活动机(CPM)或主动活动方式。先行关节的被动运动,逐渐过渡到助力和主动运动。
在进行髋关节的屈伸运动时,常以膝关节的屈伸运动来带动髋关节的屈伸。除了髋的屈伸运动,还应作髋关节的
适度外展。髋的活动范围可以根据手术医师的医嘱,一般无特殊情况时,术后2周内屈曲可以从60°过渡到80°,
但不能大于90°。在仰卧位时,对髋关节活动的限制同时也影响了膝的活动范围。此时可以在髋关节轻度外展位
下将小腿垂于床边,作膝的主动和被动全范围运动。如果术前存在关节挛缩畸形,术后更应注意体位和软组织的
牵伸。
三、肌力训练
让患肢有足够的肌力,这对稳定关节、站立和行走都是非常重要的。术后主要以提高臀大肌、臀中肌、股四头肌
和小腿三头肌肌力为主,但由于各关节的每一运动都由几组肌肉群共同完成,因此肌力训练主要针对某些肌群。
术后即可开始臀部、股四头肌、大腿后群和小腿肌肉的等长收缩。
(图3)股四头肌短弧等张活动
等长收缩不伴有关节的活动,在各种体位下都可以进行,必要时作等长抗阻练习。以后再利用各种方法对这些肌
肉群进行针对性的抗阻锻炼。开链抗阻可以在不负重下进行(图3),下肢闭链抗阻锻炼需负重,但更符合功能
活动,可以根据实际情况来选择。耐力训练可以通过增加训练次数和时间来获得。在训练中应坚持渐进和不引起
疼痛的原则。除了手术肢体的肌力锻炼,术后第一日视全身情况进行健肢和上肢主动练习,为行走和使用拐杖做
必要的肌力准备。
四、负重和行走
及早负重可降低深静脉血栓形成、压疮等并发症的发生率。术后何时开始下地行走和负重,受假体类型、固定方
式、手术操作、髋关节软组织情况、患者体力等因素影响,一般可以根据医师的医嘱或部门的治疗常规。一般术
后早期并不是下床就等于完全负重,使用合适的助力工具和方法,可以做到既下床活动又不负重或少负重(图4)。
关于部分负重的时间,一般术中有大转子截骨或术中植骨、股骨骨折的患者,应根据X线片推迟到术后至少2
个月。采用多孔表面骨长入型假体,则术后6周才能完全负重训练。采用骨水泥型假体可在术后早期即开始负重
训练。手术侧下肢由不负重→少负重→部分负重→完全负重进行渐进性负重练习,同时进行重心转移训练、立位
平衡训练。
(图4)可以选择合适的助行工具,帮助患者尽早下床活动
五、生活活动能力训练
术后尽早鼓励患者立即进行功能性活动,如床上向健侧或患侧翻身,3周内侧卧位时两下肢间垫枕(图5);
(图5)侧卧位时两下肢间垫枕
靠双臂的力量从卧位转到坐位;下床练习时建议从患侧下,保持患肢伸直位,注意手术髋关节屈曲勿超过90°(图
6);从坐位到站立时患肢伸直在前,双上肢支撑扶手,重心放在健侧肢体上,避免身体向前倾。鼓励患者自行
穿衣、梳洗、如厕、行走。在行走的基础上练习上下楼梯、骑自行车等活动。在活动能力训练时强调独立性,有
条件时为生活活动提供必要的辅助用具或设施,如厕时为避免髋关节屈曲超过90°,需采取增高坐便器、增加扶
手等措施(图7、图8)。独立穿鞋时,可将患侧小腿位于正常侧大腿下方进行(图9)。
六、康复教育
在髋关节置换康复中,康复教育显得非常重要。康复教育始于术前,贯穿于整个康复过程,其内容涉及手术内容、
术后并发症、术后康复程序及意义、术后日常注意事项、术后复诊计划等,可采取交谈、书面或视听等形式。康
复教育尤其要突出有关关节保护技术的内容。在跑、跳、快速行走、滑行时由于加速度,髋关节受力可增加数倍,
因此要避免跑、跳等剧烈运动。
(图6)下床练习时建议从患侧下,保持患肢伸直位,注意手术髋关节屈曲勿超过90°
(图7)增高坐便器 (图8)坐下和站立时尽量伸直患肢
(图9)独立穿鞋时,可将患侧小 (图10)拾物时先患肢后退一小步,半跪位,
腿位于正常侧大腿下方进行 跪下和起立时勿使患侧髋关节伸直过度屈曲
为了预防关节脱位,要避免下列工作:①低座起立。②翘二郎腿或两腿交叉。③不侧身弯腰或过度向前屈曲。④
术侧髋关节伸直、内收、内旋位等不良姿势。一些生活习惯动作也需要改变,如拾物时使用拾物杆,或者使用(图
10)所示的姿势。早期坐位时要坐高凳子。另外还要学会呼吸练习方法、助行器使用方法、生活习惯的改变等。
总之,在髋关节置换术后康复开始前先作康复评定,然后制定康复计划(表1)。在康复过程中循序渐进,进行
阶段评定和总结,及时发现问题,解决问题。
表1 全髋置换术后康复计划参考
术后24小时内
1.肢位(轻度外展20°~40°,膝下垫枕)
2.踝关节主动伸屈,每组30次 每两小时1组
术后第24小时至1周
*1.术肢保持中立位
仰卧位:轻度外展20°~40°,膝下垫枕
侧卧位:双膝间夹枕
*2.肌力训练。股四头肌等长练习 10次×2组
臀肌等长练习 10次×2组
踝关节主动抗阻屈伸 30次×5组
*3.髋关节被动运动。坐位20°~45°
髋的被动或助力伸屈20次×2组 每组10~30次,每日2组
*4.理疗。按摩 30次×2组
神经肌肉电刺激 15次×1组
*5.健侧下肢主动活动
*6.日常生活练习
术后第2周
1.行走及负重。助行架站立,患肢少量负重
站立重心转移
立位平衡训练
2.肌力训练。卧位,肌四头肌抗阻 10次×2组
奈绳肌抗阻 10次×2组
股内侧、外侧肌群的等长抗阻 10次×2组
3.关节活动度训练。坐位60°
卧位,助力、主动屈髋?90° 每组10~30次,每日2组
侧卧,主动助力髋外展、后伸10° 每组10~30次,每日2组
站位,主动髋前屈、外展、后伸 每组10~30次,每日2组
4.日常生活训练
术后第3~4周
1.行走及负重。助行架或双拐行走(toe-touch)
立位平衡训练
2.肌力训练。坐位,股四头肌、奈绳肌抗阻训练 15次×2组
侧卧,髋外展、内收、后伸抗阻练习 15次×2组
3.关节活动度训练。坐位90°
卧位,主动屈髋90°
卧位,外展10°时轻度内外旋 每组10次,每日1~2组
卧位,空踩自行车
站位,髋前屈外展、后收
4.日常生活练习
术后第6~8周
1.行走及负重。部分负重或完全负重行走
上、下楼梯练习
2.肌力训练。坐位,股四头肌、奈绳肌抗阻练习×2组
直腿抬高
侧卧,髋外展、后伸抗阻练习
3.关节活动度训练。站位,髋摆动
卧位或坐位,屈膝时内外旋
坐位,固定阻力自行车
术后第9~12周
1.步态训练
2.肌力训练。站位,髋前屈、后伸、外展、内收抗阻