体育与健康教学设计
课题：
花球啦啦操—基本步伐
《花球啦啦操—基本步伐》单元教学计划水平二四年级
花球啦啦操教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，遵循教师为主导学生为主体的教学理念，在花球啦啦操的教学中，通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及花球啦啦操节奏明快、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，提高学生对花球啦啦操的热爱，树立学习自信心。让学生体验成功感，促进学生身心发展。
二、教材分析
本学期安排学习花球啦啦操模块共4课时，本课为第3课时，单元的教学安排遵循循序渐进的教学原则，从花球啦啦操的基本步伐和结合手位的创编，再到组合动作的创编和队形的的变化。进行实战演练和评比。
三、学情分析
四年级学生身体形态和机能正处于发展期，他们思维活跃，精力旺盛，并具有一定的合作探究能力，通过之前两课时的学习，他们对花球啦啦操的动作有了初步了解。因此，在课堂中要充分发挥学生的创造力和想象力，通过小组练习，根据所学手位和步伐创编队形，发挥学生团体协作的精神，充分体现学生个性，使学生在轻松愉快的教学氛围中学习，体验啦啦操学习对其带来的乐趣，通过比赛，鼓励学生大胆表现自己。
四、教学目标
1、认知目标：理解花球啦啦操的动作要求和特点，并要求自己做到紧压地面，重心平稳。
2、技能目标：通过学习,进一步掌握花球啦啦操基本步伐动作要领,发展学生力量、协调性等素质。
3、情感目标：培养学生审美观、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。
五、教学重点和难点
重点：紧压地面，重心平稳。
难点：切忌膝踝弹动，动作协调。
六、教法与学法
（一）教法：
1、动作分解法与完整练习。
2、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
3、学生自主练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。
4、纠正错误法：在练习中对学生出现的问题及时地进行纠正。
5、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
6、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
（二）学法
1、观察法：在整个教学过程中，引导学生用心观察。
2、体验法：通过教师启发和鼓励，学生练习，亲自体会，充分发挥学生的主体地位。
3、展示法和评价法：让学生直观地获取更多的练习方法，发现问题、解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生进行练习。
七、安全策略
1、教师课前准备好场地器材，检查学生服装和鞋子等，消除安全隐患。
2、课中要带学生充分地做好准备活动，预防运动损伤。
课时计划
年级：五年级人数：40人课次：第3次课
二、弓步动作方法：一腿（登伸）支撑，另一只腿平稳推出去。1-2拍左脚向前迈出一小步，右腿支撑，3-4拍收回。（后弓步，侧弓步同上）三、并步动作方法：1-2拍左脚向侧迈出成开立，重心平稳推出去，3-4拍再平行推回来。位和步伐进行1、语言引导，教师
镜面示范动
作
2、教学时，采用递
进式教学首
先一拍一动
分解示范，
同时提出动
作注意点，
（有的同学
接受慢，可
进行不同方
位的示范，
让每一位同
学不掉队），
随后两拍一
动练习做1
个8拍，(看
掌握情况来
定练习次
数),接着一
拍一动的完
整动作练
习，教师要
对学生的学
习给以肯
定，增强其
学习信心。
1.积极跟随教师的引
导进入学习状态，大
胆去做出动作。
2.仔细观察教师的示
范动作，认真听记动
作要点，并模仿自行
体验。
3.紧随教师的教学步
骤，积极动脑。
5.集体练习，要积极
踊跃展现自我,增强
学习的自信心。
6. 练习时同学之间
要互帮互学，共同进
步。
7. 学习吸收能力欠
缺的同学可慢节奏重
复练习帮助记忆。
O O O O O
要求：
练习认真，动
作要协调有
力，整齐一致。
全国啦啦操规定套路 竞赛评分规则 国家体育总局体操运动管理中心审定二0一0年十二月 目录 第一章总则 4 1.1 宗旨 4 1.2 竞赛性质 4 1.3竞赛种类4 1.4 竞赛项目 4 1.5 竞赛分组 5 1.6 参赛资格 5 1.7 参赛要求 6 1.8 竞赛场地7 1.9 成套动作时间：7 1.10 音乐伴奏8 1.11竞赛程序8 1.12 出场顺序8 1.13 竞赛服装、发饰与化妆9 1.14 道具9 1.15 裁判长减分 9 第二章啦啦操运动团队文化11 2.1 啦啦操定义11
2.2 啦啦操项目特征11 2.3 啦啦队口号12 2.4啦啦队吉祥物12 2.5啦啦队队旗、徽标13 2.6 现场鼓动13 第三章成套动作评分13 3.1 成套动作评分因素13 3.2 艺术编排13 3.3 完成情况16 第四章竞赛组织与裁判法17 4.1裁判组组成17 4.2 裁判员职责17 4.3评分方法19 4.4 裁判长减分20 第五章安全准则20 5.1安全常规要求21 5.2 安全与保险21 5.3 救护应急预案22 5.4 技术安全规定22 第六章行为规范23 6.1教练员手册23 6.2 运动员手册28 附录：29 啦啦操规定套路评分表29 裁判长减分表26 全国啦啦操规定套路比赛成绩公告表27 第一章总则 1.1 宗旨 A．为 "全国啦啦操规定套路"表演、竞赛提供客观统一的竞赛规则； B．为裁判员公正、准确地评分提供客观依据； C．为参赛者提供赛前训练和比赛的依据； D．是全国推广普及啦啦操规定套路展示活动的规范性文件。 1.2 竞赛性质 本规则适用于由国家体育总局体操运动管理中心组织的全国啦啦操规定套路"五级
花球啦啦操的编排方法 在花球啦啦操动作编排的方法中，首先是对32个手位的选取，其次是背景音乐的选取，最后是动作难度的选择，这是花球啦啦操编排方法中最为关键的三个支撑点，将这三点合理的利用，才可以进行花球啦啦操的顺利编排。花球啦啦操教练对于这三点基本持同意的态度，这说明在进行花球啦啦操动作编排时，从背景音乐到高难度动作的选择是编排的定向性指标，是通用且常用的编排方法。 1.合理选用啦啦操32个基本手位 啦啦操的基本手位在成套的动作编排中的重要性，其32个基本手位，完美体现了啦啦操的自身所具有的特点，给每个手位命名的字母形象的诠释出了每个手位的特征，把每个手位的技术要领和其独有的艺术魅力展现了出来，要想把啦啦操的完美性和艺术性以及动作的流畅性很好的发挥出来，基本手位的的合理使用是每个教练在编排啦啦操时所考虑的第一条件。 1.1基本手位在啦啦操中运用的合理性和注意事项 手位使用不要过于复杂或重复，使用次数一定要控制好，使其在整套的操化过程中显得恰到好处，使观赏者觉得是锦上添花，而不是画蛇添足，有行云流水的美感。手位运用连接的合理性、连贯性、和之间配合变换的流畅性，若手位运用不合理会给运动员造成身体的伤害，同时整套操也显得不和谐，大大降低了啦啦操的观赏性。 1.2基本手位在啦啦操编排中的合理运用 在花球啦啦操的动作系数要求中，手位的类型和要求也不相同，每一中系数类型所对应的每一种手位，只有这样才能完成整体系数的要求，使系数难度降到最低，使身体能够最大程度的发挥。 在花球啦啦操编排中合理利用基本手位，能够使啦啦操充分利用空间的这一特性尽善尽美的发挥出来，同时又能提高啦啦操在设计上的层次，运用不同的手势使层次有不同的表现。 1.3啦啦操队形变化对基本手位的运用要求 对形的变换多种多样，而手位的形式也是千变万化，所以在多种多样的队形中选对合适的基本手位运用到其中，利用手位的变化性和其特有的特点，能够使队形变换更加协调。
啦啦操考题（104题） 104.爵士舞蹈啦啦操强调的是,以下说法正确的是（）---------------------------D A. 适当的表现动作的技术、伸展、控制、身体到位 B. 风格的表现 C. 连续性和队伍的统一性 D. 以上均正确 105.街舞啦啦操的定义，以下说法不正确的是（）------------------------------B A．强调舞蹈的执行、风格、创意 B．不需要身体控制 C．融合了受街头风格影响的动作和节奏 D. 统一性和对音乐的节奏诠释 106.舞蹈啦啦操花球项目最重要的特征在于（）--------------------------------D A．同步和视觉效果、干净和准确的动作 B．强大的花球技术 C．融合了舞蹈元素和风格 D．以上均正确 107.花球啦啦操的视觉效果，以下说法不正确的是（）-------------------------B A．高度变化 B．不用注重团队合作 C．队形变换 D．不同颜色花球的使用 108.花球啦啦操成套中（） -------------------------------------------------A A. 可以有爵士和街舞风格的动作出现 B. 可以喊口号 C. 不需要有创意 D. 不需要团队统一 109.街舞啦啦操的街头技巧动作（）------------------------------------------D A. 不被纳入体操中 B. 不被纳入啦啦操翻腾动作中 C. 禁止出现原地直体转体360° D. 以上均正确 110.关于舞蹈啦啦操的翻腾动作，下列说法正确的是（）-----------------------C A. 花球和爵士中允许出现髋部高于头的空翻动作 B. 必须都要出现翻腾动作 C. 只有街舞允许出现髋部高于头的腾空技巧动作 D. 双手支撑的翻腾动作，可以连续完成 111.舞蹈啦啦操花球和爵士项目中允许出现，但不能被连续使用的难度（）---------D A. 侧空翻 B. 屈体鱼跃滚翻 C. 踺子 D. 以上均是 112.在街舞啦啦操中禁止出现的技巧动作是 ( )------------------------------A A. 原地直体转体360° B. 跑单腿起跳后空翻 C. 风车 D. 双臂倒立跑步机跳 113.舞蹈啦啦操中由空中落地时，哪些部位允许直接落地 ( ）--------------------C A. 膝盖 B. 大腿 C. 手或脚 D. 俯面114.舞蹈啦啦操成套中是否允许出现肩部或坐姿的下落（）----------------------C A. 允许 B. 不允许 C. 仅在街舞中允许 D. 仅在花球和爵士中允许 115.舞蹈啦啦操花球及爵士项目托举时，支撑者（）-------------------------- -A A. 必须全程在地面，支撑执行者的主要重量 B. 不需要全程在地面 C. 不需要与执行者保持直接的身体接触 D. 可以随意移动 116.舞蹈啦啦操在满足下列哪些要求的情况下，执行者可以出现髋部高于头部的翻转（）------------------------------------------------------------------D A. 支撑者必须与执行者保持手与手的接触 B. 支撑者必须与执行者保持臂与臂的接触 C. 支撑着必须与执行者保持身体与身体的接触 D. 以上均是 117.舞蹈啦啦操花球和爵士项目中，当释放移动的至高点（）时，执行者可以跳、跃、跨或离开支撑者 -------------------------------------------------------C A. 是执行者的肩位 B. 是执行者的高位 C. 是执行者的髋位不得高过肩位的位置 D. 是两层两人高 118.舞蹈啦啦操花球和爵士项目中，当释放移动的高度在何处时，运动员不得经过俯卧或倒置位置（） -----------------------------------------------------D A. 肩部以上 B. 肩部 C. 头部 D. 髋部或髋部以上 119.在舞蹈啦啦操（）项目中，执行者在一定条件下可以跳、跃、跨、离开支撑者或被支撑者抛出 ---------------------------------------------------------B A. 花球 B. 街舞 C. 爵士 D. 自由舞蹈 120.花球和爵士中，在符合下列哪些规则的情况下，支撑者可以抛接一个执行者（）--------------------------- --------------------------------------- D A. 抛接的最高点是执行者的髋位不高过肩位的位置 B. 当释放移动时，执行者不得处于俯卧或倒置位置 C. 当释放移动后，执行者不能经过俯卧或倒置位置 D. 以上均是 121.在舞蹈啦啦操编排中，应该有（）---------------------------------------B A. 暗示性的编排 B. 健康向上的动作 C. 攻击性的动作 D. 内容粗俗的动作 122.在舞蹈啦啦中，不允许出现（）-------------------------------------------D A. 口号 B. 颂唱 C. 赤脚 D. 以上均是
花球啦啦操教学设计 授课教师：钟英强一：教学内容： 1、花球啦啦操全国规定动作预备节、第一节 2、配音乐完成啦啦操全国规定动作 3、游戏：坐坐好 二、教学目标： 认知目标：掌握啦啦操基本知识、动作特点及动作技能，体会动作技术。 技能目标：掌握本节课动作内容，在完成动作的基础上增强协调性，培养良好的身体姿态。 情感目标：激发学生学习啦啦操的兴趣，敢于充分展示自己，培养学生自主学习能力，培养自信和团结协作的精神。 三、教学重难点 重点：动作的协调性与动作规范度 难点：动作与音乐节奏的配合；动作表现力 四、教学方法：讲解法、示范法、练习法、游戏法 五、课的类型：实践课 六、场地器材：操场、音响、耳麦、口哨 七、教学过程： (一)、准备部分 1、课堂常规
（1）集合、整队、报告人数 （2）师生问好、宣布课的内容、目的及要求 （3）检查服装、安排见习生 2、慢跑一圈 3、徒手操（配音乐） (二)、基本部分 1、复习啦啦操基本手位（跟音乐） 2、学习啦啦操全国规定动作预备节、第一节（4*8拍） （1）预备节（2*8拍） 动作要领：原地踏步2个八拍（左脚先）手臂自然摆动。 动作图示： （2）第一节（4*8拍） 动作要领： 一八拍:1-2两脚继续踏步，同时双臂成屈臂X（拍两次），3-4继续踏步，双臂成W，5-6两脚继续踏步，同时双臂成屈臂X（拍两次）,7-8两脚继续踏步，同时双臂成上H。
二八拍：1-2两脚继续踏步，同时双臂成上A（击掌两次），3-4两脚继续踏步，同时双臂成W,5-8同1-4。 三八拍同一八拍，四八拍同二八拍。 动作图示： 一八拍：1-2 3-4 5-6 7-8 二八拍：1-2 3-4 5-6 7-8 3、教法： （1）教师讲解并示范 （2）组织学生练习（跟音乐） （3）巡回指导，个别纠错 要求：教师讲解口令清晰，动作规范、强调力度节奏 4、学法 （1）认真听教师讲解并模仿 （2）完成练习 （3）自己反复练习错误动作
啦啦操32个基本手位动作技术要领及规格分析 啦啦操（ cheerleading）是一项鼓舞人心的运动，其中基本手位动作充满了创造性，“V”字形源于单词 victory，寓意胜利；“H”字形源于单词 hero，寓意英雄；“T”字形源于单词 team，寓意团队；“W”字形源于单词 win，寓意赢得；“A”字形源于单词 active，寓意积极的；“L”字形源于单词 light，寓意光明；“M”字形源于单词majesty，寓意音雄伟的；“R”字形源于单词 running，寓意奔跑；“K”字形源于单词 kind,寓意友好的。 啦啦操32个基本手位视频及图解 https://www.doczj.com/doc/d63637237.html,/cms_contentview_id_23422
上 A 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂斜上举，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心紧贴相对。下 A 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂斜下举，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心紧贴相对。上 H 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂前上举与肩同宽，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心相对。 下 H 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂前下举，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心相对。 小 H 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 30 度夹角，拳心朝；另一臂胸前平屈，肘关节朝下，拳心朝。
技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝；另一臂前下举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝，两拳拳眼相对。侧 K 技术要领：锁肩、手臂控制、脚下控制 动作规格：双腿弓步开立，后脚脚跟起，重心在后脚。手臂一臂前上举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝；另一臂前下举，与 脊柱形成45 度夹角，拳心朝，两拳拳眼相对。 L 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 30 度夹角，拳心朝；另一臂侧平举，与肩形成 30 度夹角，拳心朝下。 倒 L 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前平举，略低于肩，拳心朝下；另一臂侧平举，与肩形成 30 度夹角，拳心朝下。 上 M
花球啦啦操全国规定动 作第八节 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
花球啦啦操教学设计 授课教师：钟英强 一、教学内容： 1、学习花球啦啦操第八节 2、复习花球啦啦操全国规定动作 二、教学目标： 认知目标：掌握啦啦操基本知识、动作特点及动作技能，体会动作技术。 技能目标：掌握本节课动作内容，在完成动作的基础上增强协调性，培养良好的身体姿态。 情感目标：激发学生学习啦啦操的兴趣，敢于充分展示自己，培养学生自主学习能力，培养自信和团结协作的精神。 三、教学重难点 重点：动作的协调性与动作规范度 难点：动作与音乐节奏的配合；动作表现力 四、教学方法：讲解法、示范法、练习法、游戏法 五、课的类型：实践课 六、场地器材：操场、音响、花球、耳麦、口哨 七、教学过程： (一)、准备部分（7分钟） 1、课堂常规 （1）集合、整队、报告人数 （2）师生问好、宣布课的内容、目的及要求 （3）检查服装、安排见习生 2、慢跑一圈 3、徒手操（配音乐） (二)、基本部分（28分钟） 1、学习花球啦啦操第八节 动作要领：一八拍：1-2两脚踏步，两手成短T（胸前平屈）,3-4继续踏步，两手成X（双手至头后），5-6两脚踏步，双手成T(双手侧平举)，7-8两脚踏步，双手成下H（双臂下举）； 二八拍同一八拍； 三八拍：1-2左脚向侧一步，双手成T，3-4身体左转90度，右脚向左脚靠拢成侧点地，右手经前至前平举，5-6还原成-1-2动作（右手经上还原，身体转成T），7-8收回左脚成直立； 四八拍同三八拍，但方向相反； 五八拍：1-2两脚踏步（左先）双手成胸前立屈，3-4两脚继续踏步，双手经上成上H，5-6踏步，两手经侧成T，7-8还原成直立； 六八拍同五八拍，七八拍至八八拍同前三至四八拍； 结束动作：两手从下交叉经前至上经侧至于下颌处。 动作图示：
六年级《啦啦操32手位、游戏、课课练》体育课教学设计（水平三） 一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，本课以激发学生的学习兴趣，着眼于学 生学会学习，激励学生乐于尝试和实践体验。创设宽松、和谐的学习氛围，针对个体差异，面向全体学生，充分发挥每一位学生的主体作用，使每一位学生都能带着愉悦的心情积极主动地参与学习过程而获取知识和技能。 二、教材分析：本课主题复习32手位动作的第4课次，围绕本课学习重难点，熟练掌 握32手位的基本技术动作。在教学中学生有可能容易出现动作不稳，发力不制动的现象。为解决这一教学难点，能突破传统的学习体操的练习手段，结合情景教学提高学生学习手位的兴趣，并针对容易出错的动作挑出来反复练习体会，同时还必须保证发力方法的正确性。然后采用叫号起跑的游戏，让学生在老师的口令下，完成规定的素质练习任务。 三、学情分析：本课教学对象是六年级学生，该年级学生中男生活泼好动且学习模仿能力 强，但对他们来说啦啦操项目是比较陌生的，因此在学习活动中应引导学生不怕困难，勇于挑战自我和迎接挑战的学习自信性，六年级小朋友具有竞争意识和不服输的勇气，其中也有不少是好胜心很强的学生。女生的学习态度也比较积极，个别女生也能表现出勇往直前的竞争意愿。 四、教学目的： 1、熟练掌握32个手位的动作，让学生初步掌握啦啦操的基本手位，培养啦啦操的兴趣， 使95%的学生熟练掌握32个基本手位的动作方法。 2、通过叫号起跑游戏结合情景教学在想象中完成任务，突出团队意识，特别在评价上更要 突出集体精神。 五、教学重难点：动作干脆利落、制动发力，动作稳定。 六、教学方法的运用： 教学方法采用创设情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习等方法引导学生进行练习，运用游戏的方法促进学生进行自主练习。 七、组织形式：以小组合作学习和分组轮换为主，学生一般按照前后来分组 八、教学流程： 主要包括6大块内容：反口令游戏—X形跑（创设情景）—各个关节运动—32手位—叫号起跑—身体素质练习（立卧撑、俯卧撑、平板支撑） 九、安全隐患：充分进行各个关节的准备活动，认真抓好保护与帮助，不开玩笑，不 得打闹，讲明打闹可能造成危险和后果，不得进行教师没有允许的练习。 十、教案
啦啦操考题（104题） 104. 爵士舞蹈啦啦操强调的是，以下说法正确的是（）-------------------------- D A. 适当的表现动作的技术、伸展、控制、身体到位 B. 风格的表现 C. 连续性和队伍的统一性 D. 以上均正确 105. 街舞啦啦操的定义，以下说法不正确的是（） A. 强调舞蹈的执行、风格、创意B ?不需要身体控制 C.融合了受街头风格影响的动作和节奏 D.统一性和对音乐的节奏诠释 106. 舞蹈啦啦操花球项目最重要的特征在于（）-------------------------------- D A. 同步和视觉效果、干净和准确的动作 B . 强大的花球技术 C.融合了舞蹈元素和风格 D ?以上均正确 107. 花球啦啦操的视觉效果，以下说法不正确的是（）-------------------------- B ?不用注重团队合作 .不同颜色花球的使用 ）-------------------------------- A. 可以有爵士和街舞风格的动作出现 B. 可以喊口号 C.不需要有创意 D. 不需要团队统一一 109. 街舞啦啦操的街头技巧动作（ ---- ）D 110. 关于舞蹈啦啦操的翻腾动作，下列说法正确的是（） ----------------------- C A. 花球和爵士中允许出现髋部高于头的空翻动作 B. 必须都要出现翻腾动作 C. 只有街舞允许出现髋部高于头的腾空技巧动作 D. 双手支撑的翻腾动作，可以连续完成 111. 舞蹈啦啦操花球和爵士项目中允许出现，但不能被连续使用的难度（）--------- D A. 侧空翻B. 屈体鱼跃滚翻 C. 踺子D. 以上均是112. 在街舞啦啦操中禁止出现的技巧动作是（）--------------------------- A A. 原地直体转体360° B. 跑单腿起跳后空翻 C.风车 D. 双臂倒立跑步机跳 113. 舞蹈啦啦操中由空中落地时，哪些部位允许直接落地（）-------------------- C A. 膝盖 B. 大腿 C. 手或脚 D. 俯面 114. 舞蹈啦啦操成套中是否允许出现肩部或坐姿的下落（） -------------------- C A. 允许 B. 不允许 C. 仅在街舞中允许 D. 仅在花球和爵士中允许115. 舞蹈啦啦操花球及爵士项目托举时，支撑者（ A. 必须全程在地面，支撑执行者的主要重量 B. 不需要全程在地面 C. 不需要与执行者保持直接的身体接触 D. 可以随意移动 116. 舞蹈啦啦操在满足下列哪些要求的情况下，执行者可以出现髋部高于头部的翻转（） -------------------------------------------- D A. 支撑者必须与执行者保持手与手的接触 B. 支撑者必须与执行者保持臂与臂的接触 C. 支撑着必须与执行者保持身体与身体的接触 D. 以上均是 117. 舞蹈啦啦操花球和爵士项目中，当释放移动的至高点（）时，执行者可以跳、跃、跨或离开支撑者 ------------------------------------ C A. 是执行者的肩位 B. 是执行者的高位 C.是执行者的髋位不得高过肩位的位置 D.是两层两人高 118. 舞蹈啦啦操花球和爵士项目中，当释放移动的高度在何处时，运动员不得经过俯卧或倒置位置（）----------------------------------------------------- D A. 肩部以上 B. 肩部 C. 头部 D. 髋部或髋部以上 119. 在舞蹈啦啦操（）项目中，执行者在一定条件下可以跳、跃、跨、离开支撑者或被支撑者抛出 -------------------------------------- B A. 花球 B. 街舞 C. 爵士 D. 自由舞蹈 120. 花球和爵士中，在符合下列哪些规则的情况下，支撑者可以抛接一个执行者 （） -------------------------------------------- D A. 抛接的最高点是执行者的髋位不高过肩位的位置 B. 当释放移动时，执行者不得处于俯卧或倒置位置 C. 当释放移动后，执行者不能经过俯卧或倒置位置 D. 以上均是 121. 在舞蹈啦啦操编排中，应该有（） -------------------------------------- B A. 暗示性的编排 B.健康向上的动作 C.攻击性的动作 D.内容粗俗的动作 ----------------------------- B A.高度变化B C.队形变换D 108.花球啦啦操成套中（ A.不被纳入体操中 B. C.禁止出现原地直体转体360° D.不被纳入啦啦操翻腾动作中 以上均正确 -A
《校园花球啦啦操》教学设计 一、指导思想： 认真贯彻执行新课程标准，树立“健康第一”的意识，坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位，使学生在自我探索中体验成功和追求成功的快乐。本课通过啦啦操的学练，培养学生主体参与能力；通过小组拓展活动，培养学生勇于探索、公平竞争和合作创新的意识。同时，适时渗透整齐美、对称美、和谐美等民族审美特质教育。 二、教材分析 啦啦操起源于美国的NBA的篮球赛，至今已经有180多年的历史。啦啦操是一项集体操，是融健美操、舞蹈、音乐、各种技巧为一体的一项运动。啦啦操在发展学生协调性、身体耐力、素质等方面有重要的作用，它完善地弥补了其它健身项目的局限，使身体锻炼更全面，而且适合在学习开展。课堂教学中，根据学生的现状,把简单的啦啦操动作配以音乐和队形，并进行拓展，从而形成了一套富有活力和韵律感、时代感的啦啦操动作组合。 教学内容的选择从学生的兴趣角度出发，激发学生的思维，要求学生在动作组合掌握的基础上进行改创，拓展开始部分及对形变换。教学内容贴合学生实际生活，在学生已经达到的知识理解和动作技能掌握的基础上进行提高。教学过程中教师以“知识了解→技能掌握→技能提高→技能创新”为主线，通过各种教学方法与手段安排课的教学内容。 三、教学目标： 1、运动参与目标： 主动参与动作组合的学习,自觉在课外进行体育锻炼并根据身体情况进行体育活动。 2、运动技能目标： 了解啦啦操的基本知识；通过学习能完成校园啦啦操动作组合并进行动作组合的拓展。 3、身体健康目标： 发展学生的协调性、柔韧性和有氧耐力；让学生理解体育锻炼对身体形态和机能
的影响。 4、心理健康目标： 通过运动技能的学习树立学生的自尊和自信；让学生在运动中逐步建立乐观、积极的生活态度。 5、社会适应目标： 通过学习使学生具有良好的合作精神和体育道德；学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 四、教学重难点： 重点：动作的协调性与动作规范度 难点：动作与音乐节奏的配合；动作表现力 五、教学流程： 1、引情激趣阶段：上课开始，由集中注意力练习“大家一起跳跳”来活跃课堂的气氛，提高兴奋性。在音乐伴奏下进行热身学练，活动身体，调动学习热情。 2、主动学练阶段：教师进行动作的示范，讲解，并带领大家集体学练；小组长组织各组分组学练，教师分别语言提示和动作指导。 3、拓展展示阶段：教师讲解啦啦操队形变换的一般原则和方法，让学生清楚地理解啦啦操队形变换的现实意义。激发学生的灵感，要求学生加入啦啦操进场动作、口号及简单的对形变换，各学习小组集思广益，拓展动作，积极设计。各组在展示中努力表现出啦啦操的动作美和练习队形的变换美，努力展示自我。 4、调整放松阶段：在舒缓的音乐声中，组织学生集体进行放松练习。引领学生总结课堂的学习成效，体验身心感受，在愉悦的气氛中结束本课学习。 校园啦啦操教学反思 本节课围绕“我运动，我健康，我快乐”这个主题，根据学生的兴趣特点和体育素质，进行〈啦啦操〉课教学。上了这堂课之后，感觉有成功的地方，也有一些不足之处。 本次课，师生、生生的情感交往融洽，达到了共鸣，教师的上课激情感染了学生，学生表现出来的积极性和兴趣也感染了老师的情绪。集中注意力游戏，学生能完全在短时间内集中。在分组练习时小组长能够很好的带领组员练习，并且能够很好的进行创新。
教学主题：啦啦操4个基本手位动作和2个八拍组合创编 水平二，啦啦操32基本手位 教学目标： 1、学生能独自做出“加油”、“上V”、“下H”、“曲臂X”4个基本手位动作。 2、通过小组合作学习，将掌握的手位进行2个八拍的组合创编。 3、培养学生合作学习、探究、评价的能力。 教学重点：啦啦操4个基本手位动作。 教学难点：小组合作创编能做到动作正确、流畅。 教具准备：PPT。 教学过程： 一、课堂常规。（3分钟）【拉进学生与教师的距离，点明上课地点，提出上课要求。】 1、师生问好。 师：上课！ 生：起立！ 师：同学们好！（鞠躬） 生：老师，您好！（鞠躬） 师：谢谢同学们，请坐！ 2、师说明上课内容。 师：同学们，今天的这节体育课我们就在室内进行。 那么在室内进行体育锻炼，就要为大家介绍一位特别的同学！它就是…… （PPT显示：）大屏幕同学给了我们一些建议，让我们一起看向大屏幕！ 4、提出上课要求（1、善于聆听；2、积极思考；3、大胆尝试。）和强调安全性问题（1、自 身安全；2他人安全；3周身环境安全。） 师：哪位同学可以给李老师解读一下这些建议？ 生：……（请生解说，师引导总结） 师：谢谢同学们，那李老师也会向你们一样谨记要求和安全性问题。 好的，那么同学们，让我们一起来热热身，迎接大屏幕同学接下来的发问吧！ 身子请坐正，大屏幕同学！请播放music！！（PPT显示：背面示范。师做镜面示范。）二、准备活动：热身操。（2分钟）【中速音乐，避免在之后的学习中造成运动损伤。】 放音乐带学生坐着跟着热身，热身中融入身体主要关节的热身活动，为学生后面的学习铺垫及避免在后面的学习中韧带拉伤。 坐姿→头部→肩部→手→腰→胯（起立）→膝（坐下）→坐姿 三、教学内容。（10分钟）【激趣导入，技能学练，解决教学重点。】 1、游戏：超级模仿秀。（游戏引入7个动作，导出啦啦操4个基本手位。） （PPT显示挑战游戏和要求：请你跟着模仿对象，有节奏的进行问答式动作模仿秀。）师：同学们活动得真认真！（PPT显示：看来大家都准备好了！我发出挑战了！！）同学们快看！ （PPT显示挑战游戏和要求：请你跟着模仿对象，有节奏的进行问答式动作模仿秀。）（PPT发音，请你跟老师这样做……请你跟我（大屏幕）这样做……出示手位图。） （PPT显示挑战成功） 师：同学们，让我们用掌声恭喜自己挑战成功！ 那你认识刚刚所模仿的这一些动作吗？（PPT显示4个基本手位） 生：…… 师：让我们一起认识一下它们吧！ （PPT接单介绍啦啦操，请李老师讲解啦啦操手位的圈和掌。） （PPT显示手位三维图片和动作要领，师依次进行讲解和引导学生发散思维并板书。） ①加油②上V（延伸“下V”） ②下H（延伸“上H”、“前H”）④曲臂X（延伸“高X”、“前X”、“低X”、“X”）
啦啦操考题（104题）115.舞蹈啦啦操花球及爵士项目托举时，支撑者（）---------------------------A A. 必须全程在地面，支撑执行者的主要重量 B. 不需要全程在地面104.爵士舞蹈啦啦操强调的是,以下说法正确的是（）---------------------------D C. 不需要与执行者保持直接的身体接触适当的表现动作的技术、伸展、控制、身体到位 A. D. 可以随意移动B. 风格的表现 116. 舞蹈啦啦操在满足下列哪些要求的情况下，执行者可以出现髋部高于头部的翻转C. 连续性和队伍的统一性 D. 以上均正确（）------------------------------------------------------------------D A. ）------------------------------B 支撑者必须与执行者保持手与手的接触105.街舞啦啦操的定义，以下说法不正确的是（ B. 支撑者必须与执行者保持臂与臂的接触A．强调舞蹈的执行、风格、创意B．不需要身体控制 C. 支撑着必须与执行者保持身体与身体的接触C．融合了受街头风格影响的动作和节奏 D. 统一性和对音乐的节奏诠释D. 以上均是）--------------------------------D 106.舞蹈啦啦操花球项目最重要的特征在于（117.舞蹈啦啦操花球和爵士项目中，当释放移动的至高点（A．同步和视觉效果、干净和准确的动作B．强大的花球技术）时，执行者可以跳、跃、跨或离开支撑者D．以上均正确-------------------------------------------------------C C．融合了舞蹈元素和风格A. 是执行者的肩位 B. 107.花球啦啦操的视觉效果，以下说法不正确的是（）-------------------------B 是执行者的高位 C. 是执行者的髋位不得高过肩位的位置．不用注重团队合作 D. 是两层两人高A．高度变化B118.C．队形变换D．不同颜色花球的使用舞蹈啦啦操花球和爵士项目中，当释放移动的高度在何处时，运动员不得经过俯卧 或倒置位置（）-----------------------------------------------------D ）108.花球啦啦操成套中 （-------------------------------------------------A A. 肩部以上 B. 肩部 C. 头部 D. 髋部或髋部以上 B. A. 可以有爵士和街舞风格的动作出现可以 喊口号 119.在舞蹈啦啦操（）项目中，执行者在一定条件下可以跳、跃、跨、离开支撑者或不需要有创意C. D. 不需要团队统一被支撑者抛出---------------------------------------------------------B ------------------------------------------D 109.街舞啦啦操的街头技巧动作（）A. 花球 B. 不被纳入啦啦操翻腾动作中A. 不被纳入体操中 B. 街舞 C. 爵士 D. 自由舞蹈 120.360C. 禁止出现原地直体转体°花球和爵士中，在符合下列哪些规则的情况下，支撑者可以抛接一个执行者 D. 以上均正确（）110.关于舞蹈啦啦操的翻腾动作，下列说法正确的是（-----------------------C ）------------------------------------------------------------------ D A. 抛接的最高点是执行者的髋位不高过肩位的位置 A. 花球和爵士中允许出现髋部高于头的空翻动作 B. 当释放移动时，执行者不得处于俯卧或倒置位置 B. 必须都要出现翻腾动作 C. 当释放移动后，执行者不能经过俯卧或倒置位置C. 只有街舞允许出现髋部高于头的腾空技巧动作 D. 以上均是双手支撑的翻腾动作，可以连续完成D. 121. 111.舞蹈啦啦操花球和爵士项目中允许出现，但不能被连续使用的难度（）在舞蹈啦啦操编排中，应该有（）---------D ---------------------------------------B A. 屈体鱼跃滚翻侧空翻A. B. C. 暗示性的编排 B. 健康向上的动作 C. 以上均是 D. 踺子攻 击性的动作 D. 内容粗俗的动作 122. ( )------------------------------A 112.在街舞啦啦操中禁止出现的技巧动作是在舞蹈啦啦中，不允许出现（） -------------------------------------------D A. 口号 B. 颂唱 C. 赤脚跑单腿起跳后空翻°360原地直体转体A. B. D. 以上均是123. D. 风车舞蹈啦啦操中，影响裁判对比赛套路整体印象的评分因素有（双臂倒立跑步机跳）---------------D C. A. 113.音乐 B. 服装）( 舞蹈啦啦操中由空中落地时，哪些部位允许直接落地--------------------C C. 不恰当
花球啦啦操单元教学计划（水平四）
花球啦啦操组合动作教学设计 学校：丹阳九中执教者：蒋文辉年级：初一学生人数：40人课次：2/5 一、指导思想： 本课“以学生为主体、以课标为依据”，通过多种方式的教学，激发学生对花球啦啦操的兴趣，让学生的身体协调性、节奏感在参与身体练习过程中得到发展，通过互动教学、分组展示、多种评价等方式增强团队凝聚力，为学生树立自信心、提高合作意识。 二、学情分析： 初一女生在体育活动过程中常常表现出害羞、不爱动等特点，她们模仿能力强，对新鲜事物充满热情，对自己的形体都有更高的追求，而“花球啦啦操”能让学生在学练过程中感受美、体验美，且对她们体形的塑造也有很大的帮助，期望通过啦啦操的教学培养学生良好的身体姿态，增强自信、展现活力。 三、教材分析： 本课是七年级（水平四）女生啦啦操项目教学中花球啦啦操单元的第2次课。在第1 次课的基础上学习单个基本动作和组合动作（一），并进一步强调正确基本身体姿态的要求，为后继教学打下良好的基础。花球啦啦操借助花球这一道具能提升动作美感，它动作相对简单、流畅，易于教学，可行性、实践性较强，通过啦啦操的学习，不但可以培养学生身体协调性和节奏感，更能提高艺术修养，并且在互动学习、相互评价的过程中体验成功的喜悦，为终身体育奠定良好的基础。 四、教学目标： 1.95%以上的学生能了解并掌握花球啦啦操单个动作技术要领以及动作组合（一）做法。 2.通过学与练，学生的力量、速度、灵敏等素质得到发展。 3.学生能认识到啦啦操的锻炼价值，积极参与互动学习，在练习中能增强自信、富有表现力同学间团结协作，友好竞争，形成良好的终身体育意识。 五、教学流程及设计思路 本课力求突破健美操传统的“教师示范+学生模仿”教学模式，以“教师设计任务板+学生自主学习”作为主要教学方式。运用小组学习、互动学习等教学手段，通过自我评价、小组评价、师生互动评价等多种评价形式，结合分组展示、集体展示和优秀学生展示等教学方法，让学生在教师的引导下逐步掌握本课的教学内容，在课的最后针对初中女生力量普遍较弱的状况安排了腰腹部和上肢的力量训练。具体教学流程：复习基本手位、步法→单个技术动作→简单组合动作→难度组合动作→组合动作（一）→素质练习→身心放松 六、教学组织与策略 1.基本身体姿态在开始阶段以提问方式导入，激发学生的学习兴趣。 2.单个技术动作以同心圆为主要教学形式，音乐中结合游戏，利于学生快速掌握动作。 3.组合动作是通过学生个人及小组自学和小组间互动学习作为主要教学手段，各组学生自编队形进行学习与展示，让学生在与同伴的交流过程中轻松的完成学习任务。 4.教师示范教学与学生自主动作回放相结合共同完成难度组合练习，使教学完整结束。 5.素质练习以游戏的形式让学生在愉悦的氛围中进行力量训练。
南充市仪凤街小学NANCHONG YIFENGJIE STREET PRIMARY SCHOOL 韵律花球啦啦操 教学设计 （水平三） 南充市仪凤街小学唐倩 指导教师任焕勇 2016年10月
韵律花球啦啦操教学设计（水平三） 南充市仪凤街小学唐倩 一、指导思想 本课以“健康第一”课程理念为指导思想，以认识规律、动作技能形成的规律和心理负荷规律为理论依据，通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，以期实现认知过程——由不知到知的转化；思维过程——由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程——从“要我学”向“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及韵律操节奏明快、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，提高学生对健身韵律操的热爱，树立学习自信心。 二、学情分析 本课的授课对象是五年级学生，全班共有40人，身体素质和协调能力较好，他们通过对健美操的学习以及前几课时的学习，对于韵律啦啦操都有一定的了解和想法。韵律啦啦操动作虽然简单，但对于五年级学生来说仍然有一定的难度，尤其难在队形创编上。因此，在课堂中要充分发挥学生的创造力和想象力，通过小组练习，发挥学生团体协作的精神，充分体现学生个性，使学生在轻松愉快的教学氛围中学习，体验啦啦操学习对其带来的乐趣，通过比赛，鼓励学生大胆表现自己。 三、教材分析 以《体育与健康课程标准》为依据，选择韵律操为本次课的教学内容。它动作简单明快，张弛有致，造型优美，有较强的健身性和观赏性，符合小学生的身心特点和心理需求，在不断体验它独特的造型美、节奏美、动态美的过程中，增强学生的锻炼热情，为其一生体育的可持续发展服务。 四、教学设计思路与特色 1、激趣导入： 通过播放节奏感强的音乐，让学生边走动边复习啦啦操的基本动作，通过韵律花球操基本手位动作的练习，让学生边玩边掌握巩固基本动作，使得练习不再单调，激发学习欲望，同时也为后面的学习奠定基础。 2、增趣促学： ⑴通过前两个组合跟音乐的复习，让学生对动作和节奏的配合熟悉。通过教师示范组合三的新授动作，给学生建立新授动作概念，从而在学习动作后，能够尝试把此组合动作连贯起来。最后教师示范成套动作，激励学生完成整套动作，并通过看图思考，进行队形的创编。 ⑵整个学习过程第一阶段为复习动作，第二阶段为叠加动作组合，第三阶段为拓展练习，学习过程步步深入，讲究效果，在动作巩固的前提下，要求学生会根据已学动作结合音
大学体育选项课 啦啦操课教学设计 一、指导思想 本课以更好地实施新《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为出发点，以“健康第一体育观、主体体育观、终身体育观、和谐体育观”等新的体育教学观念为教学指导思想，以大学女生自主选择啦啦操课程为前提，从她们的身心健康和兴趣需要出发，充分发挥学生的主观能动性和创造能力，引导学生积极参与，主动思考，协作学习，能在体育观念、体育兴趣、体育技能以及体育情感等各个方面得到积极的发展。 二、课的构想 以啦啦操基本元素——啦啦口号即“团结拼搏、飞越梦想、啦啦宝贝、加油、加油！”为本课的开始，同学们青春活力、神采飞扬，这样的开场为整个课堂增添了活跃的气氛，振奋了全体师生的精神，使全体师生怀着饱满的热情投入到课堂中来。接着进入课堂的热身部分，热身部分的音乐轻松愉快、节奏感强，将啦啦操的基本动作元素融合到音乐当中，搭配当代女大学生的优美姿态和动感活力，在热身的后半部分，还适当地加入了简单的两人配合和交流部分，改变了一些动作的方向，使整个队伍在稍作改变中变得更加立体和动感，这样既是啦啦操的另一基本元素——队形变换的基本体现，也让同学们很是享受这种肢体和眼神交流的变化！所以，整个热身部分既显示了啦
堂气氛的目标。 在本课的基本部分，教师运用多种教学方法及多种教学手段，带领同学们对本课内容进行深入学习，在基础教学和能力拓展部分的教授与学习的双边过程中，突出重点难点动作的教学部分，多面多点示范、讲解精炼准确、教学节奏循序渐进、教学顺序条理清晰、教学音乐与口令快慢交替、组织管理调配合理、多媒体视频和挂图图解及示范动作给学生以全方位的视觉冲击，专业、沉稳不乏幽默的教学言语使学生学习甚是积极主动，饶有兴趣。尤其是设问式学习和自主探究式、合作式学习使整个课堂充满了智慧的思考和创造性的火花！谁说体育课只是学习技能和动作？我们的课堂充满了创造力，充满了智慧力，这两个关键的高质量的课堂元素使我们的课堂更是充满了活力，这也正体现了我们当代大学生健康、活力、积极向上的啦啦精神！在自我挑战阶段，我们选择了模拟赛场的形式，最后一个环节是双组大PK，每个教学组将整套一级花球啦啦操的动作、队形变换以及新授内容及各组创编结束动作的造型表现得淋漓尽致。师生的相互鼓励、相互支持使这节课几近完美地达到了教学目标！ 本课的结束部分，伴着优雅而美妙的世界名曲“Big Big World”，全体师生成一个大三角形展开了最后的放松练习，在音乐声中，心灵得到了充分的洗礼，身体得到了充分的放松，全体师生在音乐声中融合共舞，在和谐的氛围中，情感得到了更进一步的升华！ 三、教学特点 1、以啦啦操时尚体育项目为课堂元素，充分展示大学生健康活力、积极向上的生活和学习、情感态度；为更快更好地普及这一新兴体育
花球啦啦操教学设计 授课教师：钟英强 一、教学内容： 1、学习花球啦啦操第八节 2、复习花球啦啦操全国规定动作 二、教学目标： 认知目标：掌握啦啦操基本知识、动作特点及动作技能，体会动作技术。 技能目标：掌握本节课动作内容，在完成动作的基础上增强协调性，培养良好的身体姿态。 情感目标：激发学生学习啦啦操的兴趣，敢于充分展示自己，培养学生自主学习能力，培养自信和团结协作的精神。 三、教学重难点 重点：动作的协调性与动作规范度 难点：动作与音乐节奏的配合；动作表现力 四、教学方法：讲解法、示范法、练习法、游戏法 五、课的类型：实践课 六、场地器材：操场、音响、花球、耳麦、口哨 七、教学过程： (一)、准备部分（7分钟） 1、课堂常规 （1）集合、整队、报告人数 （2）师生问好、宣布课的内容、目的及要求 （3）检查服装、安排见习生 2、慢跑一圈 3、徒手操（配音乐） (二)、基本部分（28分钟） 1、学习花球啦啦操第八节
动作要领：一八拍：1-2两脚踏步，两手成短T （胸前平屈）,3-4继续踏步，两手成X （双手至头后），5-6两脚踏步，双手成T(双手侧平举)，7-8两脚踏步，双手成下H （双臂下举）； 二八拍同一八拍； 三八拍：1-2左脚向侧一步，双手成T ，3-4身体左转90度，右脚向左脚靠拢成侧点地，右手经前至前平举，5-6还原成-1-2动作（右手经上还原，身体转成T ），7-8收回左脚成直立； 四八拍同三八拍，但方向相反； 五八拍：1-2两脚踏步（左先）双手成胸前立屈，3-4两脚继续踏步，双手经上成上H ，5-6踏步，两手经侧成T ，7-8还原成直立； 六八拍同五八拍，七八拍至八八拍同前三至四八拍； 结束动作：两手从下交叉经前至上经侧至于下颌处。 动作图示： 一八拍：1-2 3-4 5-6 7-8 三八拍：1-2 3-4 5-6 7-8 五八拍：1-2 3-4 5-6 7-8 2、教法：